Болит горло и першит что
Наверняка, всем знакомо это неприятное состояние, когда начинает першить в горле, легкое недомогание – это верные признаки начала какой-либо болезни !
И первый вопрос, который мы себе задаем в этой ситуации — это что делать, если в горле першит ? Чем лечить горло ?
В этой статье я расскажу, какие меры надо принять, чтобы заболевание не развилось.
Вы простудились или подхватили грипп, ОРВИ, ангину, фарингит, аллергию и и.д. – это может произойти в любое время года, в любой день.
Настроение на нуле и ты в ожидании, когда станет еще хуже, пойдет насморк и слезы из глаз.
Тут же рушатся все планы, т.к. ты понимаешь, что придется отлежаться день другой, а то и неделю, у всех по-разному.
Поэтому, как только ты осознаешь это, — начало заболевания, всегда хочется принять «волшебную таблетку» ну или по крайней мере что-либо предпринять, чтобы на корню уничтожить причину заболевания, победить все бактерии, вирусы и забыть о простуде в этот же день.
Конечно, такой таблетки пока не существует, но я долго искала выход и могу предложить вам несколько вариантов скорой помощи когда в горле першит, при начале ангины, боли в горле – вообщем чтобы не разболеться:
Да, это и намного легче, чем лечиться потом, когда будет пик болезни, поэтому нельзя медлить! Надо быть вооруженным и знать, чем лечиться, когда уже в горле першит !
Надо действовать !
Итак, методы против развития заболевания: чем лечить горло !
Эти методы не только для взрослых, но и для детей, если у ребенка першит в горле, нужно выбрать подходящий щадящий способ, и применять его, посоветовавшись в врачом-педиатром.
1) Соляной раствор
Полоскание горла раствором, примерно 10 раз в день:
1 ч. ложка морской соли, 1 ч. ложка соды, несколько капель йода на 1 стакан теплой воды. Все перемешать, при каждом полоскании делать новый раствор.
2) Настойка календулы или эвкалипта
3 ч. ложки настойки на 1 стакан теплой кипяченой воды, 10 полосканий в день, при каждом полоскании делать новый раствор.
3) Антибактериальные таблетки для рассасывания, например фарингосепт.
4) Ингаляция
В ванночку с горячей водой, которая только вскипела, капнуть 3 капли эфирного масла пихты, эвкалипта, лаванды, гвоздики или чабреца, 1 ст. ложку морской соли. Также можно взять ветви сосны и заварить только их.
Нагнуться над ванночкой с полотенцем и дышать паром 5 минут. Делать 2-3 раза в день, если нет температуры.
5) Принять солёную ванну
Если нет температуры, то налить ванну, добавить в нее морской соли и несколько капель хвойного эфирного масла: пихта, можжевельник или др.
6) Полоскание горла настоем шалфея и ромашки.
Довести до кипения 1 литр воды, снять с плиты, добавить ромашки и шалфея, дать настояться примерно 1 час, потом можно полоскать. Необходимо 10 раз в день, на сколько хватит настоя на 1 день.
Такой же травяной настой можно сделать из мяты и мелисы.
7) Обильное питье
Даже если у вас только начинает першить горло, то пить надо много, лучше травяных чаев и морсов, тем самым выводить вирус.
8) Смешать гречичный мед и немного лимонного сока,
чтобы получилась 1 ч. ложка, принимать этот состав 10 раз в день натощак, до еды, не запивая. Этот мед обладает сильным антибактериальным свойством, убивает все бактерии.
9) Сок черной редьки.
Взять редьку, срезать макушку, вырезать немного мякоти, насыпать 1 ст. ложку меда, закрыть и дать 1 день настояться, налиться соком.
Потом, принимать по 1 чайной ложке 8 раз в день натощак до еды.
10) Полоскать горло раствором.
Взять 1 стакан теплой кипяченой воды, положить 1 ч. ложку куркумы, 1 ч. ложку морской соли, все перемешать и полоскать 10 раз в день, при каждом полоскании делать новый раствор.
11) Настой для полоскания из нескольких трав.
Взять 2 ст. ложки корня девясила и по 1 ст. ложки листьев мяты, эвкалипта, шалфея, ромашки, календулы.
Заварить в 1,5 литра кипятка, дать настояться 1 час, процедить и полоскать 10 раз в день, на сколько хватит этого настоя.
12) Полоскание соком свеклы и моркови.
Выжать сок свеклы, моркови, добавить 1 ч. ложку меда и полоскать 6 раз в день.
13) Сок черной смородины
Выжать сок из черной смородины, добавить меда и пить по 1 ст. ложке, мелкими глотками 3 раза в день.
14) Настой из цветков липы и листьев малины
В 1 литр кипятка добавить цветки липы и листья малины по щепотке и дать настояться 1 час, затем полоскать 10 раз в день.
15) Свекольный сок
Выжать свекольный сок, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса и полоскать 6 раз в день.
16) Полоскание раствором
Сделать раствор с добавлением прополиса, либо марганцовки, либо лимонной кислоты. Полоскать 10 раз в день, при каждом полоскании делать новый раствор.
17) Можно съесть немного мороженного, которое может заморозить бактерии и не даст им размножаться, болезнь отступит.
18) Для облегчения можно рассасывать мятные леденцы.
19) Выпить сразу 5-7 аскорбинок
20) Полоскать горло мирамистином
21) Важно помнить, что самый главный иммунитет человека в кишечнике, поэтому можно пропить курс линекса или бифидубактерина.
22) Принимать капли деринат – для иммунитета.
23) Принимать настойку элеутерококка или эхинацеи.
24) Жевать имбирь, лук, чеснок – это противовоспалительные средства.
Если у вас в горле першит, то эти методы точно вам помогут !
Профилактика:
Профилактические меры помогут вам не подхватить вирусы, а значит и не болеть в будущем, а также они будут полезны тем людям, у кого постоянно в горле першит, что тоже является плохим признаком — ослабленным иммунитетом.
• Промывать нос раствором морской соли. Сейчас даже продаются специальные растворы и приборы для полоскания носа;
• Не общаться с больными людьми;
• Чаще проветривать помещение;
• Избегать сквозняков;
Все эти методы могут помочь избежать першения и боли в горле, помогут не разболеться, так и для самого лечения.
Я уверена, что вы подберете для себя подходящие способы и справитесь с вирусом, ведь болеть никто не любит!!!))
В статье я рассказала о первой помощи, когда начинает першить и болеть горло, чем лечить горло, что нужно срочно предпринять чтобы не заболеть. Здоровья вам, не болейте! Буду рада ответить на ваши вопросы в комментариях!!!
Источник
Если першит горло, это свидетельствует о воспалительном процессе или другой патологии. Занятые на работе люди не имеют возможность часто брать бюллетень по нетрудоспособности. Им нужно срочно вылечить недомогание.
Вопрос о том, что, если першит горло, как быстро вылечить заболевание дома, весьма актуален для трудящегося населения, для студентов и школьников. Чтобы на него ответить, надо понять причины недомогания.
Почему начало першить горло?
Воспалительный процесс, провоцирующий ощущение, что першит в гортани, характерен при следующих патологиях:
- фарингит — воспалительное заболевание слизистой оболочки глотки и лимфоидных тканей;
- ринофарингит — воспалительный процесс в слизистой носа и глотки (появляется, как осложнение после острого ринита);
- ларингит — воспаление гортани после перенесенных ОРВИ и ОРЗ (сопровождается лающим кашлем);
- ангина, характеризующаяся гнойным воспалением миндалин;
- ОРВИ и ОРЗ, характеризующиеся дополнительно насморком и кашлем, головной болью, слабостью, повышением температуры тела.
Респираторные патологии вызываются вирусами и бактериями. При появлении ощущения, что першит горло, нужно обязательно лечиться по схеме, предложенной специалистом. Если першит в гортани, незалеченная болезнь такого характера приводит к воспалению трахею, бронхов и легких. К невоспалительным патологиям, провоцирующим ощущение першения, относятся:
- аллергический синдром;
- опухолевые патологии глотки тоже являются причиной того, что першит в глотке;
- пересушивание полости рта и дискомфорт в связи с привычкой курить, из-за сухой атмосферы в помещении, из-за наличия в комнате испарений химических соединений;
- раздражение горла соляной кислотой, поступающей из желудка (такая ситуация возможна, если сразу после еды принять горизонтальное положение или по причине гастроэзофагеального рефлюкса);
- расстройство кровоснабжения слизистой горла тоже приводит к состоянию, когда першит в гортани.
Принципы лечения
Проблема, как быстро избавиться от першения в горле, имеет решение, если заболевание только начинается или в случае постоянного першения от неподходящей атмосферы в доме. Курящим, у которых першит горло, рекомендуется, чтобы оперативно вылечить болезнь, быстро бросить эту вредную привычку. Сухой воздух следует увлажнить. Испускающие химические испарения предметы мебели, окна, обои, покрытие пола заменить более экологичными.
При начале воспалительного процесса, когда першит горло, имеет смысл незамедлительно пойти к терапевту или с ребенком к педиатру. Врач осмотрит больного, выявит попутные симптомы и поставит начальный диагноз. Затем он сможет ответить на вопрос, как вылечить першение в горле быстро.
Если пациент недавно имел контакт с заболевшим вирусным недугом человеком, если ему трудно глотать, першит горло и миндалины красные, имеется налет, специалист поставит диагноз ангина; если только красное горло, но присутствует насморк и повышена температура, то ОРВИ. При понижении тембра голоса совместно с першением есть подозрение на аллергический фарингит. Когда першит горло от этих заболеваний, вылечить глотку за короткий срок трудно — на излечение уйдет минимум несколько дней. От каждой болезни врач назначает определенное лечение, принимая во внимание личные особенности здоровья пациента.
Как избавиться от першения?
Итак, першит в горле, как быстро вылечить? Сначала нужно устранить возможные причины невоспалительного характера:
- выпить антигистаминное средство, купирующее аллергический фактор;
- прекратить употреблять алкоголь и бросить табакокурение, чтобы вылечить недомогание;
- купить в аптеке облегчающие состояние леденцы для горла (Стрепсилс и прочие);
- промыть нос Аквалором или Аква-марисом;
- исключить контакты с аллергеном, который не дает быстро справиться с першением;
- убрать из рациона слишком горячие или холодные блюда;
- не употреблять в пищу острые блюда;
- не петь и не кричать, чтобы вылечить гортань быстро;
- спать на 2-х подушках, чтобы голова находилась высоко;
- пить побольше чая с малиновым вареньем или с медом, чтобы быстро побороть заболевание;
- перед сном при отсутствии непереносимости пить подогретое молоко с добавлением пары ложек меда, это поспособствует вылечить недомогание;
- выпить перед сном настой листьев валерианы или травы пустырника;
- при визуальном наблюдении красноты в горле и, тем более, гнойников, посетить врача.
Когда першит в глотке, чтобы вылечиться за 3–4 дня, есть медикаментозные методы и народные средства. Последние применяют в комплексном лечении, а не как самостоятельный способ быстро вылечить горло.
Лекарства
Если возник вопрос, началось першение в горле, как быстро вылечить, необходимо знать, какие лекарства помогают при различных причинах недомогания. Для местного лечения при ощущении, что першит в глотке, и при воспалительных процессах подойдут разного рода полоскания. Из них можно выделить:
- Мирамистин. Он помогает быстро вылечить заболевание.
- Раствор для частого полоскания Ротокан. Это растительный препарат. Он обладает антисептическим и антибактериальным действием, купируя признаки болезни (в том числе состояние, когда першит в гортани) в самом начале. Имеются противопоказания.
- Раствор Хлоргексидина. Этот препарат быстро убивает бактерии, помогает вылечить глотку, убирая боль при глотательных движениях, смягчает ощущение, что першит в глотке, вымывает патологические слизистые выделения, способствует тому, чтобы быстро вылечить болезнь.
- Фурацилин, хорошо известный своим антисептическим эффектом. Выпускается в виде раствора или в виде таблеток. Таблетку надо растворить в половине стакана воды.
Из спреев можно назвать Гексорал, который оказывает антисептический и анестезирующий эффект. Он блокирует размножение бактерий и устраняет причину инфекции. Состояние, когда першит горло, быстро проходит.
Таблетки
Если начало першить горло, как быстро вылечить, зависит не только от болезни, но и от эффективности таблеток для каждого индивидуального пациента. Больной может купить таблетки, облегчающие состояние, убирающие першение, помогающие быстро вылечить недомогание.
Лечебные препараты сильного действия выписывает врач. Это могут быть антибиотики или другие бактерицидные лекарства, иммуномодуляторы, средства от аллергии.
Из убирающих дискомфорт таблеток можно отметить:
- Граммидин. Это упаковка из 18 таблеток. Препарат оказывает антибактериальное действие.
- Доктор Мом. Это растительный препарат, облегчающий отхождение мокроты. Выпускается в сиропе и в пастилках с разными вкусами.
- Септолете. В препарат входят эфирные масла эвкалипта и мяты. Таблетки облегчают боль и снимают отек, блокируют воспаление, быстро вылечивают першение.
- Лизобакт — антибактериальное средство.
- Фарингосепт — убивает стрептококков и пневмококков, помогает вылечить першение.
- Кагоцел — иммуномодулирующее средство. Оно стимулирует защитные силы организма на естественное сопротивление вредоносной микрофлоре.
Народные средства
Опытные пациенты, у которых часто першит в гортани, знают, как быстро вылечить першение в горле в домашних условиях. Для этого предлагается:
- если першит в глотке, надо употреблять большой объем жидкости в сутки — чаи из трав, отвар липы, шиповник, рябину;
- добавить в рацион продукты, содержащие витамин С — ягоды смородины, клюквы, лимон, плоды брусники;
- рекомендуется распылять в квартире эвкалиптовые пары, настой хвои, сок лука и чеснока.
Существуют народные рецепты для тех, кто спрашивает, першит горло, как быстро вылечить в домашних условиях? Например, сок из вишни пополам с черной смородиной. К нему добавляют 1 ст. ложку меда и пьют в день по 2 стакана. Настоем мяты полощут горло. Для полоскания от навязчивого першения также подойдет сок из 2 свекл. В него добавляют 1 ложку уксуса яблочного и применяют для полоскания рта. Многие народные средства смогут быстро вылечить начинающуюся простуду.
Как быстро вылечить в домашних условиях?
Дома быстро вылечить заболевание, при котором першит горло, легче, чем на работе или в школе. Под рукой продукты, которые могут стать незаменимым лекарством.
Эффективны полоскания настоем шалфея. Для его приготовления нужно 1 ст. ложку травы залить 250 г кипятка и дать настояться четверть часа. Затем процедите настой и полощите рот как можно чаще (не менее 6 раз в сутки).
Настой ромашки полезно принимать внутрь, чтобы быстро вылечить заболевание. Для этого 1 ст. ложку травы заливают кипятком и настаивают полчаса. Потом процеживают, добавляют 1 ч. ложку меда и принимают внутрь трижды в день, когда першит горло.
Многие, когда першит горло, предпочитают полоскать его раствором в воде соды и соли с добавкой нескольких капель йода. Сода и соль берутся по 1 ч. ложке на стакан кипяченой воды.
Если першит горло, стоит провести 1–2 дня дома. Можно постараться быстро вылечить недомогание. План действий для лечения дома такой:
- Пейте больше теплого чая.
- Быстро вылечить легкое заболевание можно, полоща рот Мирамистином 2 раза в сутки после принятия пищи или фурацилином после каждой еды.
- Если дома есть спрей Гексорал, проводите впрыскивания препарата дважды в день.
- Леденцы Гексорал рассасывают по 1 штуке 4 раза в сутки.
- 3–5 раза в день спустя 15 минут после еды надо рассасывать Фарингосепт по 1 таблетке или Лизобакт по 2 таблетке четырежды в день в течение 5 дней.
- Для облегчения состояния подойдут леденцы Стрепсилс — до 8 таблеток для рассасывания в сутки.
- Для стимулирования защитных сил организма принимают иммуномодуляторы — Кагоцел по схеме (первые 2 дня по 2 таблетки четырежды в сутки, потом по 1 таблетке 4 раза в день), Цитовир трижды в сутки по 1 капсуле, или другое средство этого класса.
- Аллергикам стоит пропить курс Кларитина по 1 таблетке или 2 ч. л. Сиропа раз в сутки, Фенкарола по 1–2 таблетке четырежды в сутки или другого антигистаминного средства.
Все описанные препараты имеют побочные эффекты и противопоказания. Внимательно читайте инструкцию!
Полезное видео
Из следующего видео можно узнать, почему першит в горле:
Заключение
- Проводя домашнее лечение состояния, когда першит горло, надо помнить, что быстро вылечить заболевание получится при применении бактерицидных препаратов, антигистаминных средств, иммуномодулирующих таблеток.
- Какой именно комплекс средств нужно употреблять конкретному больному, чтобы быстро вылечить заболевание, может определить только специалист.
Вместе с этой статьей читают:
Неприятные ощущения в глотке для многих являются сигналом начинающейся ОРВИ. Однако першит в горле по разнообраз
Насморк и першение в горле без повышения температуры свидетельствуют о возникновении заболевания, вызванного бак
Чаще всего первыми симптомами простудного заболевания становятся: першение и боль в горле. Они доставляют челове
Источник
Першение в горле — это симптом, возникающий, как правило, внезапно. Эти неприятные ощущения могут быть различной степени интенсивности: от еле заметного щекотания до сильного, постоянного дискомфорта. Подобное состояние сопровождают такие симптомы болезни, как постоянный кашель, болевые ощущения в глотке, охриплость в голосе и т.д.
Часто постоянное першение в горле — признак начала простудного заболевания. Но вы удивитесь, что существует немало других, неинфекционных факторов, провоцирующих резкое першение в глотке, и длительное время приносящих пациенту дискомфорт.
Фото: getty images
В любом случае, какой бы диагноз или состояние не спровоцировали ощущения саднения в горле и частый кашель, это тревожный сигнал организма о происходящих патологических изменениях. Поэтому вне зависимости от степени выраженности симптома, необходимо начинать лечение незамедлительно, а не ждать, когда неприятные ощущения будут длительное время приносить сильный дискомфорт. Ведь именно ранняя диагностика позволяет быстро устранить симптомы, и лечение при этом проходит гораздо эффективнее.
Упускать возможность справиться с болезнью на ранней стадии и не дать возникнуть осложнениям — задача не только врача, но и самого больного!
Давайте вместе разберёмся в причинах постоянного першения в горле.
Инфекционные причины першения в горле
При воздействии на глотку или гортань патогенных микроорганизмов, запускается воспалительный процесс, который может сопровождать чувство жжения, саднения, а также сильный кашель. Как правило, такое неприятное состояние начинается внезапно: симптомы заболевания протекают не постоянно, а возникают одномоментно. Это сигнал, что болезнетворные микроорганизмы активизировались, и необходимо принять меры по лечению заболевания. Нужно остановить возбудителя, пока болезнетворные агенты не попали дальше в бронхи и лёгкие.
Сильное першение в горле может говорить о начале таких инфекционных заболеваний, как:
- Острая респираторная вирусная инфекция.
Как уже понятно из названия диагноза, возбудителем болезни выступают вирусы. ОРВИ также сопровождается зудом в носу, сухим кашлем, чиханием, повышенной температурой тела. Во время осмотра заметно покрасневшее горло.
- Грипп.
Грипп протекает тяжелее, нежели ОРВИ. Больной жалуется на такие симптомы, как высокая температура, которую сложно «сбить»; сильный, резкий кашель; мышечные и суставные боли, постоянно «ломит» тело.
- Ангина, или острый тонзиллит.
Ангина — это острое воспаление нёбных миндалин. Его возбудителем чаще всего выступают бактерии стрептококка. Они активизируются в гландах, и провоцируют сильнейшую боль в горле. Если на нёбных миндалинах заметен белый налёт, если глотать от нестерпимых болевых ощущений практически невозможно, а температура тела достигает высоких отметок (до 40 ℃), то с большой долей вероятности мы имеем дело с ангиной. Эта болезнь очень заразна, поэтому требует изоляции больного от других членов семьи и качественного, своевременного лечения. Если болезнь длительное время не лечить, или лечить неправильно, могут появиться осложнения со стороны сердца, почек и суставов.
- Фарингит.
Это воспалительный процесс, охвативший глотку. При фарингите появляется постоянное желание откашляться. Возникают боль во время глотания, саднение и щекотание в горле. Температура тела достигает субфебрильных отметок, а слабость, мышечные, головные боли не дают человеку вести привычный образ жизни.
- Грибковое поражение ротоглотки.
Если источник дискомфортных ощущений в горле — грибки, больной также жалуется на постоянный сухой кашель, боль в процессе глотания, чувство присутствия инородного тела в горле. На стенках глотки можно заметить налёт жёлтого или белого цвета.
Очень часто больные игнорируют поход к врачу, пытаясь справиться с болезнью самостоятельно. Да, бывает, что лечение в домашних условиях лёгких форм заболеваний помогает. Но не нужно забывать о внушительном проценте случаев, когда отсутствие грамотной терапии привело к тяжёлым осложнениям.
Поэтому лечение заболевания лор-органов инфекционной природы лучше начать с посещения оториноларинголога.
Кандидат медицинских наук Владимир Зайцев ведет прием в своей клинике
Постоянно першит горло: неинфекционные факторы
Когда постоянно першит в горле, с большой долей вероятности человек подумает, что простыл и будет пытаться лечиться от простуды или ОРВИ. Но как быть, если лечишься длительное время, а неприятные ощущения не проходят?
Существует ряд заболеваний и состояний неинфекционной природы, которые также приводят к зуду в глотке, и лечить их нужно уже не в кабинете лор-врача.
Постоянно появляющееся першение в горле могут спровоцировать следующие факторы:
- Аллергия.
Контакт с различными аллергенами (пылью, шерстью домашних питомцев, бытовой химией, пыльцой и т.п.) часто приводит к зуду в горле. Обычно аллергическая реакция возникает очень быстро — от нескольких минут до нескольких часов. При этом у больного начинается слезотечение, зуд и покраснение глаз, обильные выделения из носовых ходов. Появляются высыпания на кожных покровах.
- Болезни желудочно-кишечного тракта.
Постоянно зудящее горло может говорить о проблемах с ЖКТ. При гастроэзофагеальной рефлюксной и язвенной болезнях содержимое желудка и желудочный сок забрасываются обратно в пищевод, что раздражает гортань, вызывая дискомфорт.
- Неврологические проблемы.
Подобный симптом может проявляться при неврозе глотки, к которому приводят невоспалительные заболевания и психические отклонения. Параллельно может отмечаться онемение гортани, ощущение комка в горле. Бывает, что присоединяются сильный кашель и рвота.
- Нагрузка на голосовые связки.
Помимо першения при перенапряжении голосового аппарата может появиться охриплость, или голос вовсе пропадёт на некоторое время. Это знакомая история для представителей речевых профессий — певцов, гидов, педагогов, ораторов и т.п. Хотя сорвать голос может и «неподготовленный» к голосовым нагрузкам человек — достаточно громко крикнуть или говорить продолжительное время.
- Проблемы с эндокринной системой.
Щитовидная железа, увеличиваясь в размерах при определённых заболеваниях эндокринной системы, давит на гортань. В результате чего ощущается зуд в горле. Также патологии щитовидной железы сильно снижают иммунитет, что способствует проникновению извне и активизации патогенной микрофлоры, которая вызывает инфекционные заболевания глотки.
- Повреждения гортани и глотки.
Твёрдые кусочки пищи и рыбьи косточки могут травмировать слизистую оболочку гортани, провоцируя приступы кашля и зуд в глотке.
- Неблагоприятные внешние факторы.
Сухой воздух в помещении, работа на «грязных» производствах, табакокурение, запыленный и загрязнённый воздух — все эти факторы пагубно отражаются на слизистой оболочке гортани.
- Онкологические заболевания.
Першение — характерный симптом опухолей и новообразований глотки. Чем раньше будет проведена диагностика, тем быстрее начнётся лечение болезни, и тем благоприятнее будет прогноз на выздоровление.
Першение в глотке: как лечить
Перед тем, как выбрать тактику лечения, нужно определить причину появления дискомфорта в глотке. Прежде всего нужно обратиться к лор-врачу, который исключит или подтвердит инфекционную природу заболевания. Если причина в воспалении лор-органов, необходимо будет вылечить основное заболевание — для этого назначается противовирусная, антибактериальная или противогрибковая терапия. Лечение кашля и зуда в глотке проводится местно с помощью антисептиков, аэрозолей, полосканий, специальных пастилок и леденцов.
Если на осмотре оториноларинголог исключает инфекционную составляющую, необходимо будет провести ряд дополнительных исследований и обратиться за консультацией к смежным специалистам: неврологу, аллергологу, онкологу, эндокринологу и т.д.
Вы можете обратиться в нашу клинику. И обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
Источник
