Болит горло нарушение сна

Бессонница? Боли в горле? Природа может вылечить то, что беспокоит вас

Земля нам дала все возможные средства для природного лечения большинства болезней, серьезных и не очень. Вот пару вариантов от Sokaloe.com.ua, которые помогут вам вылечиться от бессонницы, болей в горле и расстройства желудка.

Гинкго Билоба

Используйте его для : памяти, воспаления, ПМС

Известен главным образом как усилитель памяти, исследования показывают, что Гинкго может помочь в улучшении мыслительных способностей у людей всех возрастов, уменьшить симптомы болезни Альцгеймера и облегчить симптомы ПМС.

Гинкго может разжижать кровь, поэтому людям с нарушениями свертываемости или при использовании препаратов, которые замедляют свертывание крови, следует держаться подальше. Общие побочные эффекты включают расстройство желудка и головные боли, но они, как правило, проходят в мягкой форме.

Пажитник

Используйте его для : сахарного диабета и преддиабета

Это вкусное семя часто встречаются в средиземноморской и ближневосточной кухне — мощный антиоксидант. Пажитник помогает от ПМС, потери аппетита и менопаузы, но есть исследования, которые показали его способность снижать уровень глюкозы в крови.

Эта приправа используется в кулинарии тысячи лет. Если вы используете его разумно нет никаких страшных побочных эффектов. Исторически, пажитник использовался для вызывания родов, поэтому женщинам следует быть осторожными при приеме пажитника во время беременности.

Используйте ее для : боли в горле, синдром раздраженного кишечника, изжога

Существует причина, почему ваша мама делала вам теплую чашку мятного чая, чтобы помочь успокоить боль в горле или расстройство желудка. Исследования показывают, что мята может помочь успокоить симптомы распространенных заболеваний, синдрома раздраженного кишечника (СРК), и изжогу.

Нет действительно никаких побочных эффектов и большинство людей считают мяту вкусной.

Использованные источники: sokaloe.com.ua

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Психозы и их приемы

Боль в горле мешает спать: советы по лечению

Сон относится к числу наиболее сильных борцов с инфекциями. Порой заснуть – непосильная задача, особенно, когда горло разрывается от боли. Вы будете постоянно просыпаться с ощущением невыносимого дискомфорта. Все это, естественно, помешает вам выспаться и восполнить силы перед следующим днем.

Узнайте, как облегчить боль в горле. Мы подготовили топ-10 советов для здорового сна!

1. Примите теплый душ или расслабляющую ванну перед сном

Старайтесь дышать глубоко, вдыхая пар. Это поможет устранить неприятные ощущения в горле. Кроме всего, теплая вода расслабит мышцы и снимет стресс.

2. Исключите кофеин и алкоголь

Помогите организму побороть инфекцию – пейте воду регулярно. Теплый травяной чай принесет вам долгожданное облегчение, а вода успокоит воспаление горла.

А вот кофеин и алкоголь следует исключить из рациона, т.к. они пересушивают горло. Сухость приводит к беспокойному сну, и выспаться точно не получится.

3. Используйте грелку или теплую электроподушку

Попробуйте обмотать горло шарфом либо приложить теплое полотенце! Электрогрелки тоже очень эффективны, их тепло способствует увеличению кровотока и облегчению боли. 1

4. Не пользуйтесь телефоном перед сном

Одержимость электронными гаджетами пагубно влияет на качество сна. Если вы еще и страдаете от боли в горле, заснуть будет вдвойне тяжелее. Старайтесь не пользоваться девайсами как минимум за 30 минут до сна. 2 Отложите телефон и ноутбук, позвольте уютной постели и теплому одеялу погрузить вас в мир сновидений.

5. Обратите внимание на лекарственные препараты

Лекарства, отпускаемые без рецепта врача, помогут облегчить боль в горле ночью. Например, Стрепсилс® Интенсив успокоит болезненные ощущения. Действует быстро – уже через 2 минуты, помогая снять воспаление в горле, и действие продолжается до 4-х часов.

6. Организуйте свою прикроватную тумбочку

Подготовьте заранее все, что может вам понадобиться ночью. Возьмите с собой стакан воды и спрей от боли в горле!

7. Соблюдайте вечерний ритуал

Старайтесь выполнять вечерние дела в определенное время, чтобы вы могли спокойно отдыхать ночью.

8. Расположите матрас под наклоном

Врачи утверждают, что сон на наклонной поверхности приводит к осушению пазух. 3 Рекомендуем приподнять изголовье кровати, тогда гравитация сама сделает всю работу во время сна.

9. Увлажняйте воздух

Чистый увлажненный воздух – лучший друг крепкого сна. Используйте увлажнитель воздуха ночью, он поможет успокоить и облегчить неприятные симптомы боли в горле. Помните, что необходимо следить за уровнем влажности. В противном случае, воздух может стать благоприятной средой для размножения микробов, что будет оказывать отрицательный эффект на здоровье, если влажность в комнате слишком высокая. 4

10. Тщательно стирайте постельное белье

Не пугайтесь, но аллергены, включая пылевых клещей, часто скрываются в постели. 5 Эти вредители пагубно повлияют на состояние вашего горла. Поэтому рекомендуем стирать простыни каждую неделю. Если вы страдаете от аллергии, отнеситесь к этому еще более внимательно.

Зуд в горле усиливается вечером. Справляться с этим недугом особенно неудобно ночью, так как это мешает расслабиться и уснуть. Воспользуйтесь нашими подсказками, чтобы избавиться от ночного дискомфорта раз и навсегда.

Если симптомы сохраняются, обратитесь к врачу.

Полезная информация

© 2015 Рекитт Бенкизер — Все права защищены | Последнее обновление сайта 08 August 2018

Использованные источники: www.strepsils.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Неврастения и бессонница

  Бессонница роман крона

  Бессонница тошнота озноб

  Крылатые фразы бессонница

Боль в горле

При упоминании этого симптома на ум прежде всего приходит мысль о простудных заболеваниях. Тем не менее, здесь мы описываем боль в горле как признак нарушений сна. При каких же «сонных» расстройствах может болеть горло?

Подобное встречается при храпе. Храп возникает из-за сужения верхних дыхательных путей, за счет чего прохождение воздуха через глотку затрудняется. Воздушная струя с усилием проникает к легким, при этом наблюдается вибрация стенок глотки, надгортанника, небного язычка. Она наносит небольшое, но все-таки заметное повреждение слизистой оболочке. Вдобавок к этому, храпящий человек часто спит с открытым ртом, а значит, его слизистая иссушается. Это усиливает ее травмирование, способствует появлению воспалительного процесса, образованию на ней микротрещинок.

Перечисленные процессы приводят к тому, что наутро храпящий человек нередко просыпается с болью в горле. Также помимо этого симптома у него могут быть ощущение сухости во рту, охриплость голоса, дискомфорт при глотании.

Как правило, неприятные ощущения в дыхательных путях сохраняются лишь первые минуты или, реже, часы после пробуждения, а затем исчезают. Но наступает следующая ночь, и очередные несколько часов храпа снова приводят к тому, что проснувшийся человек жалуется на боль в горле.

При синдроме обструктивного апноэ сна (СОАС) – осложнении храпа – больные тоже достаточно часто предъявляют эту жалобу. Более того, среди пациентов с СОАС о ней говорит даже большее количество людей, нежели среди «обычных» храпунов.

Для устранения боли в горле при храпе можно использовать смягчающие и увлажняющие спреи, масло облепихи и другие средства, которые иногда (не всегда!) помогают. Однако лучше всего обратиться к сомнологу для устранения причины этого симптома – а именно самого храпа и апноэ сна.

Если вы еще не обследовались на наличие синдрома апноэ сна, оцените наличие у себя признаков заболевания. Это ночная одышка , кашель , потливость во сне, сильная дневная сонливость , учащенное мочеиспускание , повышенное артериальное давление , с нижение потенции , изжога . Также можете пройти тест на определение СОАС .

Пациентам с синдромом апноэ надо как можно быстрее начинать лечение. Заболевание опасно, оно в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта, ускоряет развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний, способствует появлению эндокринных расстройств, а дневная сонливость при СОАС многократно увеличивает вероятность получения травм или попадания в ДТП .

Лечение этого заболевания, как правило, проводится СИПАП-терапией . Это высокоэффективный метод, который уже с первой ночи лечения устраняет многие симптомы болезни.

Применение лучших на сегодняшний день усовершенствованных СИПАП-аппаратов Prisma Line из новой линейки компании Weinmann — Loewenstein (Германия) позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания у пациентов, страдающих СОАС.

Ощущаете боль в горле по утрам? Обратитесь в Центр медицины сна санатория «Барвиха», и мы сможем вам эффективно помочь. Позвоните нам по телефону 8-495-635-69-07 или 8-495-635-69-08. Обращайтесь к нам амбулаторно или записывайтесь в программу лечения храпа и апноэ сна.

Использованные источники: www.sleepnet.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Как бессонница в час ночной киш

  Анафранил от бессонницы

  Психозы и их приемы

Если болит горло: как лечить ангину летом?

Если болит горло: как лечить ангину летом?

Очень часто в летние месяцы мы испытываем боль в горле и легкое недомогание. Чем это обусловлено? Прежде всего, тем, что мы часто находимся под кондиционером. Открываем окна, потому что нам жарко, хотим легкого сквознячка. А еще — пьем напитки прямо из холодильника, едим мороженое, переохлаждаемся, купаясь в водоемах. Немудрено, что после таких «деяний» иммунитет становится слабым и у нас сильно болит горло. Все это (и не только) может привести к ангине.

Ангина (тонзиллит) имеет множество видов и является преимущественно инфекционным заболеванием. Заболев ангиной, пациент чувствует жжение в горле, першение, слабость, озноб. Болит горло и температура поднимается от 37˚С (субфебрильная) до 40-41˚С, язык обложен. Миндалины и лимфатические узлы увеличены. Трудно глотать, возможны прострелы в ухо, ломота, бессонница.

При запущенных случаях ангины возникает рвота и диарея, на увеличенных миндалинах появляются желтые гнойные налеты (гнойники), которые, лопаясь, постепенно распространяются по всему горлу. Заболевший ощущает постоянную слабость, отсутствие аппетита, возможна кратковременная потеря сознания. В крайних случаях — необратимое поражение головного мозга. У человека в результате нагноения может развиться некроз части или всей миндалины. Из-за сильного воспалительного процесса нет возможности жевать, из-за болезненности горла возможны нарушения дикции (не произносятся некоторые звуки или произносятся неправильно).

Ангина очень заразна и передается от больного к здоровому человеку в результате непосредственного контакта (при чихании, длительном совместном нахождении в закрытом помещении, использовании одних и тех же столовых приборов и средств гигиены). В среднем, тонзиллит длится при правильном лечении неделю – полторы. В особо запущенных случаях – несколько месяцев.

Ангина вызывается переохлаждением, снижением иммунитета, напряжением нервной системы, воспалительным процессом в области рта, носа и околоносовых пазух, бактериями и вирусами. Может давать тяжелейшие осложнения, вплоть до пиелонефрита (воспаления почек), менингита (воспаления головного мозга) и сердечной недостаточности.

Болит горло: что делать?

В зависимости от возбудителя заболевания (стафилококк, стрептококк) выбирают оптимальный вид терапии. Первое и главное условие скорейшего выздоровления — правильная диагностика.

Если сильно болит горло, лечение можно комбинировать, сочетая при этом как народные средства, так и современные медицинские. Медицинская помощь, в основном, локального воздействия — это спреи, аэрозоли, леденцы, таблетки, настои для полоскания горла. Применяются также противовоспалительные и антисептические препараты, такие как стрептоцид, аспирин (ацетилсоллециловая кислота), хлоргексидин, мирамистин, раствор Люголя. Когда болит горло, из народных средств рекомендуются чаи из калины, ромашки, лимона, мяты, малины. Также показано обильное полоскание горла содовым раствором (1ст. ложка соды на стакан воды). При ангинах не рекомендуется употребление спиртных напитков. Если держится высокая температура, необходимы уксусные обтирания (1ст.л. уксуса на 1литр воды).

В целом, чтобы быстрее прошла болезнь, рекомендуется постельный режим, теплое помещение с умеренной влажностью, обильное питье, питательная диета, ежедневная влажная уборка в комнате, где постоянно находится пациент.

Если болит горло и больно глотать при беременности — следует обязательно обратиться к доктору, так как ангина может привести к необратимым нарушениям формирования плода. Если вы беременны – ни в коем случае не следует заниматься самолечением! Необходима консультация гинеколога и терапевта, и только после их рекомендаций необходимо приступать к лечению.

Что же делать, чтобы не заболеть летом ангиной?

Прежде всего следует остерегаться сквозняков, не находиться под включенным кондиционером, не пить холодные напитки, не находиться долго в водоемах, следить за здоровьем ротовой полости, чтобы не было ранок и пораженных кариесом зубов, поскольку летом бактерии в питательной среде размножаются в несколько раз быстрее, чем в холодное время года. Если относиться внимательно к своему организму, укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни, то ангина не страшна ни летом, ни зимой.

Использованные источники: www.polezno.com