Болит горло подручные средства

С наступлением осени мы все чаще начинаем болеть простудными заболеваниями. Нас мучают мигрени, насморк, болит горло. Чем лечить подобные неприятные симптомы, какое средство является наиболее эффективным? На самом деле, все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Существует огромное количество нюансов, которые необходимо учитывать, будь то возможные противопоказания или определенные особенности вашего состояния. В чем же они заключаются?

Разновидности болезней горла и их основные симптомы

Итак, если у вас болит горло, чем лечить его — вопрос второстепенный. Для начала потребуется определить причину неприятных ощущений. Вызвать подобный дискомфорт могут бактерии, грибки и вирусы. Кроме того, в основе такой реакции может лежать аллергия, раздражение, сухой воздух, вредные привычки, переохлаждение, ослабление иммунитета. Однако подобные причины все же являются второстепенными. В зависимости от типа возбудителя и области, на которую он влияет, различают и основные типы заболеваний:

Ларингит. Может возникнуть как на вирусной основе, так и при перенапряжении связок горла, осложнение распространяется на слизистую гортани. Наиболее характерным признаком является изменение голоса, появление хрипов, в особо тяжелых случаях больной и вовсе не может говорить.
Фарингит. Подобное заболевание в народе еще называют воспалением глотки, его легко узнать по следующим симптомам: боль появляется после насморка, изменение голоса почти полностью отсутствует.
Ангина. Официальное название острый тонзиллит/тонзиллит. Подобное явление сопровождается острой болью, изменением миндалин (увеличение в размерах, изменение цвета, появление налета), повышением температуры тела (жар), общей слабостью, быстрой утомляемостью. Возбудителем ангины принято считать и бактерии, и вирусы.
Трахеит. Проблемную область можно определить уже по названию самой болезни, группы различных вирусов вызывают воспалительный процесс в трахее. Охарактеризовать состояние при такой проблеме может незначительно повышенная температура (37-37,5), частый сухой кашель, ощущения отека и дискомфорта в горле. В народе такое состояние часто характеризуют как ком в горле.

Профессионально диагностировать разновидность заболевания может только специалист. Поэтому, если вы ощущаете недомогания, обратитесь к врачу, а не занимайтесь самолечением. Помните, подобные действия помогут вам защитить себя от возможных осложнений и решить возникшую со здоровьем проблему в кратчайшие сроки.

С чего начинать лечение

Если по каким-либо причинам вы не можете посетить поликлинику, то лечение необходимо начать на дому подручными средствами. Для начала создайте максимально комфортные условия, которые не будут способствовать развитию осложнений и усилению боли. Откажитесь от холодной пищи, а тем более напитков. Позаботьтесь о комфортной температуре еды, которую вы употребляете. Чтобы не доставлять себе лишние дискомфортные ощущения, вы можете подвергать продукты дополнительной обработке, изменяя их до состояния пюре при помощи блендера или мясорубки. Мягкая пища не травмирует воспаленное горло, кроме того, ее значительно легче употреблять.

Лечение доступное беременным и детям: полоскание и ингаляции

После этого можно переходить к главному вопросу. У вас болит горло, чем лечить его? В некоторых случаях можно обойтись без специальных лекарственных препаратов и осмотра врача. На помощь вам придут народные рецепты, которые также могут отличаться хорошей результативностью. К их дополнительным достоинствам можно отнести доступность, бюджетность и простоту в применении. беременность болит горло чем лечить

Наиболее простой метод представляют собой различные полоскания. Выполнять подобную процедуру следует не менее 6 раз за сутки, только в этом случае вы сможете уменьшить неприятные ощущения и достичь желаемого эффекта. Для приготовления лекарственного раствора можно использовать такие компоненты, как:

сода;
таблетки фурацилина;
целебные травы (например, календула, ромашка и другие);
перекись водорода;
марганцовка и многое другое.

После полоскания рекомендуется некоторое время воздержаться от употребления пищи или жидкости. Это необходимо для того, чтобы полезные компоненты раствора успели усвоиться и оказать благотворное влияние на горло.

Наиболее уместен этот метод будет при таком состоянии, как беременность. «Болит горло, чем лечить его?», — часто спрашивают у врачей-гинекологов девушки в положении. Сразу стоит отметить, что вариантов существует немного. Помимо полосканий, рекомендуется употребление большого количества теплой жидкости. Это поможет ускорить процесс вывода инфекции из организма и ускорит его восстановление. Кроме того, нелишними будут и ингаляции на основе морской воды. Все эти средства допустимы даже при таком состоянии, как беременность. Болит горло, чем лечить его, если подобные мероприятия не помогают? Тогда придется идти к врачу, будьте уверены, запускать свое здоровье в любом состоянии не стоит. Кстати, подобное лечение допустимо и безопасно и для маленьких детей. Однако если вашему малышу меньше трех лет, начинать самостоятельное лечение категорически не рекомендуется. Согласуйте свои действия с врачом-педиаторм.

Когда необходимо посетить врача

В каких случаях визит к доктору является обязательным? Вы можете определить подобную необходимость, ориентируясь на следующие симптомы:

Болезненные ощущения сохраняются на протяжении периода более двух суток, несмотря на принятые меры.
Болезненные ощущения доставляют чрезвычайно сильные неудобства, вы не можете есть, зевать, вам трудно разговаривать.
Отмечается высокая температура тела, жар, озноб.
Проявляются кожные высыпания.
Общее недомогание.

Во всех этих случаях лучше всего задать вопрос врачу: «Болит горло, чем лечить?». Лекарства — вот ответ, который вы получите. Проще всего приобрести таблетки-леденцы. Они доступны по цене, продаются в любой аптеке и максимально просты при употреблении. Как правило, подобные средства обладают приятным вкусом. Наиболее известными являются такие средства, как «Септолете» или «Фарингосепт». Помните, что, помимо назначения, врач обязательно должен поставить вам точный диагноз, выдать рекомендации, предусмотреть появление возможных осложнений. Кроме того, в аптеке продается множество спреев для обработки горла и готовых растворов для полоскания.

Какие лекарства от боли в горле существуют

Хорошо разбираться в лекарствах просто необходимо, если у вас постоянно болит горло. Чем лечить его и как различаются таблетки между собой? Принято выделять следующие группы средств:

Антисептики. Обеспечивают быстрый, но, как правило, поверхностный эффект. Основное их свойство заключается во временном смягчении горла. Они не могут полностью устранить вирус, зато отлично расправляются с возможными бактериями.
Антистетик. Также обладает поверхностным эффектом, уменьшает боль, снимает раздражение, помогает при сильном першении.
Комбинированное лекарство на основе свойств антисептика является наиболее предпочтительным.
Иммуностимулятор. Направлен на повышение иммунитета, благодаря повышению сил организма больной может сам справиться с возникшей болезнью.

Последний пункт может быть особенно важен в том случае, если у вас постоянно болит горло. Чем лечить его? Ответ прост: позаботьтесь о своем иммунитете. В этом случае вы реже будете болеть и намного быстрее восстанавливаться. постоянно болит горло чем лечить

Народные рецепты: оригинальный сироп

Случается так, что таблетки и проверенные средства не помогают. Что делать в такой ситуации, ведь болит горло, чем лечить? Лекарства может предложить вам не только традиционная, но и народная медицина, порой они бывают даже более действенны и результативны. Избавиться от любой боли в горле поможет оригинальный сироп на основе чеснока и натурального меда. Измельчите первый компонент, наполните им половину стакана и слегка залейте медом. Ингредиенты нагревают на медленном огне в течение 15-20 минут, а затем остужают, чтобы провести манипуляцию повторно. Полученный состав следует принимать по одной ложке через каждый час.

Чудесные свойства целебных трав

Популярностью для борьбы с болезнями горла пользуются всевозможные целебные травы. На их основе делают полоскания, ингаляции и разнообразные отвары для приема внутрь. Многие представители мира флоры отличаются отличным противовоспалительным и антибактериальным действием. К ним относится эвкалипт, шалфей, душица, хвойные деревья, малина, хвощ, мята и всевозможные цитрусы. Вы можете составлять на их основе собственные средства, а можете воспользоваться уже готовым рецептом. Так, подготовьте ягоды шиповника, пустырник, подорожник, ноготки и клевер. Измельчите все компоненты и перемешайте. Две столовые ложки такого сырья следует залить двумя стаканами кипятка. В течение суток средство будет настаиваться при комнатной температуре в темном месте. Затем его можно будет употреблять вместо чая и использовать для полоскания горла. болит горло чем лечить антибиотики

Основные правила комплексного подхода

Что делать, если у вас болит горло, першит, чем лечить его? Попробуйте комплексный подход: отвар, ингаляции и полоскание. Начнем с последнего пункта плана лечения. Натрите одну небольшую свеклу и добавьте к ней столовую ложку яблочного уксуса. Такой насыщенной массой рекомендуется полоскать горло. Через некоторое время положительный эффект можно закрепить при помощи ингаляции на травах. Для ее приготовления вам потребуется равное количество ромашки, цветов бузины и липы. Компоненты следует перемешать, измельчить и залить стаканом кипятка. На 200 миллилитров воды вам потребуется всего 20 грамм сырья. Последний этап заключается в приготовлении целительного настоя. Его рецепт включает в себя такие оригинальные компоненты, как чабрец, цикорий, листья грецкого ореха и смородины. Все эти растительные ингредиенты заваривают кипятком и настаивают в течение нескольких часов. После фильтрации напиток употребляют в дозировке 100 мл за сутки.

Классические рекомендации при простуде и боли в горле

Какие действия следует предпринять, если у вас обыкновенная простуда, болит горло. Чем лечить его, если температуры нет, но неприятные ощущения присутствуют. Мощным средством является полоскание на основе раствора чайной ложки морской соли и пары капель обыкновенного йода. Выполняйте процедуру через каждые два часа — и очень скоро вы сможете отметить положительный эффект. Кроме того, нелишним будет добавить в рацион лук и чеснок. Эти овощи являются мощными природными антисептиками, так как быстро и надежно избавляют от бактерий внутри организма. Используйте их в качестве добавки к основной пище, добавляя в супы, салаты, вторые блюда. простуда болит горло чем лечить

Если у вас горло красное, болит, чем лечить его? Попробуйте вкусный и полезный рецепт на основе натурального меда. В стакан теплого, но не горячего молока добавляют одну столовую ложку этого сладкого средства. Можно употреблять мед и без каких-либо добавок, однако помните, его не стоит запивать водой. Кстати, это средство эффективно не только для лечения горла, но и при общем поддержании организма во время болезни.

Состояние простуды действительно очень неприятно, болит горло, насморк. Чем лечить недуг? Попробуйте поправить здоровье при помощи чая или отвара, это не только окажет противовоспалительный эффект для горла, но и поможет минимизировать признаки начинающегося ОРВИ. Рекомендуется несколько раз в сутки употреблять такие напитки, как зеленый чай, отвар шиповника, черный теплый чай с медом или малиной, воду с лимоном.

Что делать, если у вас наблюдаются такие симптомы, как болит горло, кашель? Чем лечить эту беду? Обязательно попробуйте такое народное средство, как сливочное масло. Отрежьте небольшой кусочек продукта и медленно рассасывайте его. После употребления не рекомендуется пить минимум 30 минут. Подобная мера позволит уменьшить першение в горле, смягчить слизистую.

Лечим ангину в домашних условиях

Если у вас очень болит горло, чем лечить его, ведь, вероятнее всего, начинается ангина. Начинать процесс борьбы с болезнью следует с классических полосканий растворами трав на спирту, соды, соли. Выполнять подобные манипуляции следует как можно чаще, в среднем с перерывами в один час. Оказать помощь могут и классические таблетки, такие как «Лизобакт», «Стопангин», «Фарингосепт». Но наиболее эффективным аптечным средством является «Люголь». На сегодняшний день он выпускается в виде спрея или раствора для обработки гланд. Подобное средство весьма доступно по цене и разрешено к применению детям, а также беременным женщинам. Перед использованием лекарства рекомендуется ознакомиться с приложенной инструкцией. Обрабатывать больное горло при ангине можно и при помощи обыкновенной зеленки.

В каких случаях назначают антибиотики

Однако следует помнить, что эти меры результативны на ранних этапах развития ангины, в запущенной стадии без применения специальных антибиотиков не обойтись. Что делать, если время упущено, у вас ангина, болит горло? Чем лечить подобное состояние, подскажет только врач, именно он сможет определить необходимую дозировку и лекарство. Чаще всего больным назначается такое средство, как «Амоксициллин». Не стоит самостоятельно отменять назначение при первых признаках улучшения состояния, помните, что антибиотики применяются только курсом (например, 5 или 7 дней). Обязательно уточнить у врача о необходимости употребления вспомогательных средств для нормализации микрофлоры желудка, так как специфические лекарства могут оказывать на нее негативное воздействие. очень болит горло чем лечить

Подводим итоги: как правильно лечить горло

Подведем итог, если у вас температура, болит горло, чем лечить его, какие действия предпринимать? Соблюдайте следующие рекомендации:

Уменьшите нагрузку (не разговаривайте, не ешьте грубую или холодную пищу).
Откажитесь от курения (хотя бы на период болезни).
Употребляйте большое количество теплой жидкости (например, чаи, отвары, морс, компоты, лучше всего, если в состав напитка будут включены компоненты с витамином С).
Не забывайте о регулярном полоскании горла специальными растворами.
Смягчайте горло при помощи специальных таблеток, пастилок и леденцов.
При сильной боли не забудьте принять средство, минимизирующее подобные ощущения.
Посетите врача.
Укрепите иммунитет (правильное питание, обилие витаминов).
Обеспечьте постельный режим для восстановления сил.

При соблюдении всех рекомендаций неприятные ощущения отступят уже на третий или четвертый день. Если у вас очень сильно болит горло, чем лечить? Антибиотики помогут вылечить запущенную форму заболевания. Не откладывайте поход ко врачу, позаботьтесь о своем здоровье, в противном случае вы имеете шанс заработать различные осложнения.

Профилактика как главное лекарство от боли в горле

Теперь вы знаете, что делать, когда у вас болит горло, чем лечить его в экстренной ситуации, как устранить сопутствующие заболеванию симптомы. Настало время поговорить о профилактических мерах, ведь намного легче предупредить проблему, чем искать пути ее решения в дальнейшем. В первую очередь следует озаботиться вопросом влажности воздуха в помещении, где вы находитесь чаще всего (жилая комната, рабочий офис). Чрезмерная сухость способствует развитию различных заболеваний, поэтому следует приобрести и регулярно использовать особый прибор — увлажнитель. Помимо этого, рекомендуется и периодически полоскать горло раствором морской соли. Подобное мероприятие особенно актуально в период простуд, ведь оно поможет вам устранить воспалительный процесс на самой начальной стадии. Нелишним будет заниматься и специальной зарядкой, комплекс процедур сможет подсказать врач-терапевт, а вот самое базовое упражнение выглядит следующим образом:

Сделайте глубокий вдох через нос.
Медленно выдыхайте через рот.
Повторяйте подобные манипуляции в течение пары минут.

Если у вас сильно болит горло, чем лечить его, народными средствами или таблетками, на самом деле не так важно, главное — вовремя предпринять адекватные меры и не дать болезни прогрессировать. Соблюдайте основные правила профилактики, следуйте правилам комплексного лечения и не забывайте о необходимости профессиональной помощи. Будьте здоровы!

Источник

Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.

Причины воспалительных процессов

Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.

Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.

На заметку

На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].

Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.

Это важно!

У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.

Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.

Читайте также: При цистите болит горло

Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.

Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.

Чем лечить воспаление гортани

Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.

Симптоматические средства:

Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.

Противовирусные препараты:

Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.

Системные антибиотики:

Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.

Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.

Профилактические меры

Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.

Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.