Болит шея кружиться голова закладывает ухо
Если закладывает уши и кружится голова при подъеме на горную вершину, не возникает никаких беспокойств. Однако постоянно повторяющиеся без объяснимой причины патологии дают понять человеку о наличии недугов в организме. Рассмотрим факторы возникновения и что нужно делать, когда давит на уши и кружится голова.
Почему возникает заложенность и головокружение
Одной из причин головокружения являются патологии внутреннего уха. Этот орган ответственен за регуляцию координации движений человека. Вместе с мозжечком среднее ухо составляет основу вестибулярного аппарата. Нельзя сказать однозначно отчего закладывает уши и кружится голова. Причины разнообразны. При своевременной диагностике можно успешно бороться с болезненными проявлениями. Бывают и безобидные факторы, например, воздушные шарики. При их надувании бывает, что кружится голова и закладывает уши.
Симптомы
Помимо того, что звенит в ушах и кружится голова, существует ряд сопутствующих симптомов. Ниже перечислены главные:
- Слабость. Больной отмечает, что ни на что не хватает сил, снижается жизненная активность.
- Снижается качество слуха. Пострадавший не слышит тихие звуки.
- Чувствуется боль в ухе и странные звуки. Например, гудение.
- Головная боль. Часто очень резкая и пульсирующая.
- Пропадает аппетит, больной не желает есть.
- Ухудшается настроение, появляется раздражительность.
Для скорейшего снятия симптомов потребуется выявить основное заболевание, которое к ним привело.
Почему кружится голова и закладывает уши
Изучено множество патологических состояний, при которых возникает головокружение, закладывает уши. Однако нижеперечисленные занимают лидирующие позиции.
Вертиго и вегетососудистая дистония
ВСД часто сопровождается головокружением и ослабленностью. Из-за резких перепадов показателей давления дистония обычно сочетается с закладыванием ушей, шумами. Общее состояние характеризуется вялостью, желанием присесть или прилечь, поспать.
Мигрень и вертиго
Боль локализуется на определенном участке головы. Она настолько интенсивная, что голова кружится при малейшем шевелении. Появляется стойкое ощущение звона в ушах. Человек при этом состоянии очень плохо себя чувствует, перед глазами мелькают зеленые круги и мошки, настроение резко ухудшается.
Вертиго при болезнях позвоночного столба
Чаще всего кружится голова при таком заболевании позвоночного столба, как шейный остеохондроз. Болезненное состояние сопровождается головными болями. Проблема возникает из-за того, что через позвоночник, в области шеи, к головному мозгу доставляет питание достаточно крупная артерия. При смещении и деформации отдельных позвонков, она сдавливается. Поэтому мозг не обеспечен в полной мере кислородом и полезными веществами.
Вертиго при опухолях
Наиболее опасны опухоли, возникающие в голове. При болезни новообразования разрастаются, занимая место здоровых тканей и смещая сосуды. Приступ может возникнуть внезапно, без видимых причин. Помимо головокружений, существует ряд признаков, указывающих на наличие новообразований:
- Самочувствие ухудшается ночью и в ранние утренние часы.
- Нарушается работа органов чувств: свистит в ушах, зрение падает, больной слабо различает вкус пищи.
- Боль в черепной коробке очень интенсивная, распирающая изнутри. Как результат нарушается адекватное восприятие происходящего.
- Даже незначительные движения, например, во время смеха, вызывают боль, головокружение, заложенность в ушах.
- У больного постоянно чувствуется тошнота, которая заканчивается рвотой.
- Настроение резко ухудшается, наступает полная апатия.
Важно! Своевременное диагностирование раковых опухолей дает человеку шанс на жизнь. Поэтому заметив перечисленные признаки у себя или у своих близких, стоит немедленно посетить учреждение здравоохранения.
Побочный эффект медикаментов
Самолечение способно привести к тому, что кружится голова и закладывает уши. Что делать, когда лекарственная терапия стала причиной болезненных ощущений. Первым делом − прекратить прием таблеток. Затем нужно узнать у специалиста, какими лекарствами их заменить. Проявить бдительность, нужно принимая такие медикаменты, как:
- Кларитромицин.
- Йодомарин.
- Офлоксацин.
- Кетопрофен.
- Цефуроксим.
Гипертония и вертиго
В ситуации, когда резко заложило уши, закружилась голова, не помешает измерить давление. У людей, страдающих гипертонией, часто бывает, что АД подскакивает по несколько раз в день. Поэтому сбивается процесс обеспечения клеток головного мозга полезными элементами и кислородом. Это и вызывает рассматриваемые симптомы. Помимо которых у больного еще болит голова и его сильно тошнит.
Головные боли и головокружение при отите
По-другому эта болезнь называется − воспаление среднего уха. Внутренние каналы отвечают за равновесие, поэтому при их воспалении больной чувствует, что у него болит ухо и кружится голова. Заболевание всегда спровоцировано протекающими в организме инфекционными или вирусными процессами.
Может быть локализовано в среднем ухе с одной стороны. Например, если справа, то можно почувствовать стрекотание в правом ухе и головокружение. Когда слева − закладывает левое ухо.
Ниже приведена симптоматика от внутреннего уха:
- Часто кружится голова.
- Слышатся посторонние звуки, кажется, что ушные раковины залиты водой или забиты песком.
- Падает слуховая чувствительность.
- Заложило ухо и появилась боль.
Выше были рассмотрены основные причины, но не все. Например, подобные чувства могут возникнуть во время молочницы. Кандидоз отрицательно влияет на все органы. Или при сморкании закладывает уши. Поэтому при появлении болезненных ощущений необходимо идти в больницу.
Какие меры предпринять, когда закладывает уши и кружится голова
Неприятные ощущения застали человека врасплох − помогут следующие рекомендации:
- Необходимо устоять на ногах, для этого можно придерживаться за окружающие предметы.
- Избавиться от тесных элементов одежды, которые затрудняют кровоток. Например, ослабить ремень на брюках.
- Упражнения при головокружении возникшем, когда закладывает ушные раковины. Например, необходимо закрыть глаза и десять раз присесть на стул. Или при выпаде вперед поворачивать голову направо, при следующем выпаде − налево. Рекомендации по выполнению лечебной гимнастики можно увидеть в программе Малышевой «Жить здорово».
- Поможет лечебная мазь. Для ее приготовления потребуется смешать в равных количествах медицинский спирт и глицерин. Полученное средство нужно нанести на ватный тампон и вставить в заложенные ушные проходы.
Диагностика
Нельзя оставлять без внимания тот факт, что возникает головокружение и заложенность ушных раковин. Нужно сразу обращаться к доктору. Специалист для установления причины назначит стандартные методы исследования:
- ЭЭГ;
- УЗИ;
- рентгеновский снимок;
- анализ крови и мочи.
Эти методы помогут поставить точный диагноз и назначить правильный курс лечения.
Терапия
Лечить головокружения и заложенность обычно несложно. Просто нужно в точности выполнять полученные рекомендации. Обычно в подобных ситуациях помогает излечение от основной болезни. Например, если причина болезненного состояния заключалась в резких скачках АД, то терапия будет направлена на стабилизацию давления. Или когда подобные симптомы провоцируют ушные камни, то действия должны быть направлены на их устранение.
Профилактика головокружений и заложенности ушей
Помимо лечения, грамотный специалист даст пациенту ряд рекомендаций, направленных на профилактику головокружения и заложенности. Рассмотрим, какие именно:
- Постоянно контролировать состояние своего здоровья, знать о наличии болезней.
- Вычеркнуть из жизни спиртосодержащие напитки и сигареты.
- Придерживаться сбалансированного рациона в питании. Пища не должна быть слишком жирной, острой, сладкой или соленой. Нужно есть больше сырых фруктов, овощей, ягод. Приветствуется белок, содержащийся в нежирном мясе и морепродуктах.
- Ограничить употребление кофеина.
- Больше отдыхать, не переутомляться, ложиться спать в спокойном и расслабленном состоянии.
- Больше гулять, наладить двигательную активность.
- Не эмоционировать, избегать стрессовых ситуаций, разборов полетов, конфликтов.
- Соблюдать питьевой режим. В сутки здоровому человеку нужно пить около двух литров чистой воды без газа.
Нужно запомнить, что как только появились тревожные симптомы необходимо обратиться в медицинское учреждение. Ведь рассмотренные признаки подают сигнал о развитии более серьезных недугов.
Source: bolitgolova.guru
Источник
Автор Никулин Иван На чтение 12 мин. Опубликовано 01.11.2019
Почему закладывает уши?
Конечно, не только из-за того, что проблемой стал остеохондроз, закладывает уши и кружится голова. Иногда заложенность может быть спровоцирована иными неприятностями, к которым относятся:
- Вирусные болезни.
- Их последствия в виде воспалений.
- Стрессы и физические переутомления.
- Повреждения слуховых нервов в результате травмы головы.
Закладывает уши и по иным причинам, это значит, что установление точного диагноза имеет ключевое значение. Только после получения полной картины болезни можно приступать к лечению. В противном случае эффективность терапии будет равна нулю.
Когда причиной плохого самочувствия стал остеохондроз, закладывает одно или оба уха по вине двух причин:
- Недостаточного кровообращения в головных сосудах.
- Перенапряжения мышц шеи.
Первый пункт влияет еще и на правильную работу носа. В последнем случае заложенность ушей и боли вызваны дегенеративными процессами в позвонках шейного отдела. Эти позвонки подвергаются нагрузке почти равной по силе напряжению в пояснице. Изменения шейных позвонков, вызванные остеохондрозом, приводят к тому, что эта нагрузка приходится уже не на кости, а на мышцы.
Основные причины боли
Чтобы точно определить, по какой причине начались боли в шее и под ухом, важно рассмотреть следующие заболевания:
- болезни позвоночника;
- проблемы с мышцами шеи;
- поражения внутренних органов шеи;
- заболевания нервной системы;
- системные болезни.
Боль в ушах провоцирует не только остеохондроз. Частые причины, вызывающие боль:
- Воспалительные процессы после перенесенных инфекционных заболеваний;
- Инфекционно-вирусные заболевания;
- Стрессы, переутомления;
- Травмы головы, повлекшие повреждение слуховых нервов.
Нельзя начинать лечить остеохондроз, пока не установлен точный диагноз. Лечение эффективно, если вовремя обратиться к врачу. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов избежать осложнений, последствий остеохондроза.
Пациенты часто жалуются на возникшую боль в ухе, звон в ушах при остеохондрозе – пониженное кровоснабжение сосудов головы.
Шейная часть позвоночника подвергается большим нагрузкам. Остеохондроз, провоцирующий изменения дегенеративного плана в позвонках, приводит к перенапряженному состоянию мышц.
Перенапряжение, дегенеративные изменения приводят к разрастанию костной ткани, мышечных образований. Сосуды, артерии, нервные окончания, проходящие через шейную область сдавливаются. Кровообращение нарушается, что способствует побочному эффекту – боль, шум, звон в ухе.
Ушную боль часто сопровождают боли в височной области, шее, затылке, “полет мушек” перед глазами, потемнение в глазах при резком движении, повышение артериального давления.
Звон, боль в ухе исчезают вместе с болью в висках, затылке. Перестала болеть голова – перестали болеть уши.
Свист в ушах при остеохондрозе исчезает после устранения головной боли. Иногда боли, звон свидетельствуют о хронических болезнях слухового аппарата.
Ушная боль при шейном остеохондрозе
Одно ухо или оба одновременно могут болеть потому, что при заболевании позвонков в шейном отделе разрастается костная и мышечная ткань. В результате нервные окончания и сосуды сжимаются между новообразованиями, что затормаживает кровообращение и приводит к болям.
Кроме ушей, у больных остеохандрозом шейного отдела часто болит голова, в основном виски или затылочная зона. Иногда пациенты жалуются на «мушки» и временные потемнения в глазах из-за резких движений. В этот же список входит частое повышение артериального давления.
Замечено, что боль в ухе, как и звон, проходит одновременно с болью, проявляющейся в затылке или висках. Иными словами, вся боль и негативные ощущения проходят разом. В некоторых случаях боль и слышащийся звон могут свидетельствовать о прогрессирующих проблемах органов слуха.
Лечение болезни на хронической стадии
Перед лечением стоит удостовериться, что причиной боли является остеохондроз. Запишитесь на прием к терапевту. В беседе с врачом опишите беспокоящие симптомы, он подскажет, куда обращаться дальше.
Готовьтесь пройти обследование для выявления сопутствующих заболеваний. Лечение остеохондроза стоит начинать после установления диагноза.
Боль в ухе – признак болезни, симптом. Лечить боль невозможно. При исчезновении, больной почувствует облегчение, болезнь останется. Если бездействовать, не предпринимать мер, можно заработать осложнения.
В зависимости от выраженности болевого синдрома врач назначит курс медикаментозной терапии – прием лекарственных препаратов, пока состояние не станет легче, боль не отпустит, курс медикаментозных препаратов внутримышечно.
В тяжелых ситуациях, когда боль в ухе сопровождается головной болью, ограничением подвижности, сильными болями в области шеи назначается медикаментозная блокада.
Если блокаду делает не специалист, велика вероятность повреждения нервных окончаний, ввода лекарства неправильно. При процедуре препараты необходимо аккуратно вводить в пораженную область.
Полностью избавиться от остеохондроза невозможно, особенно, если при шейном остеохондрозе закладывает уши, возникает сильная боль в области шеи.
Можно воздействовать на болезнь. Откорректируйте образ жизни, занимайтесь спортом, плаванием, питайтесь правильно, выполняйте комплексы лечебной физкультуры.
Статья написана для общеобразовательного развития.
Для установления точного диагноза и назначения лечения ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к врачу
Любое заболевание, и остеохондроз не исключение, проще предотвратить, чем затем долго лечить. Если у вас закладывает уши или появились неприятные ощущения в области шеи, лица, головы, то не стоит откладывать визит к врачу. Эти несвязанные на первый взгляд симптомы могут означать прогрессирование остеохондроза.
Профилактика шейного остеохондроза – возможность избежать множества неприятных и зачастую болезненных симптомов.
Процесс борьбы с хронической болезнью очень длителен. Специалисты принимают целый комплекс мер по улучшению самочувствия больного, однако в самых тяжелых случаях лечение может не давать никакого эффекта на протяжении нескольких месяцев. Тогда пациенту снова приходится проходить обследования на предмет обнаружения грыж или протрузий между позвонками. Их лечение состоит в основном в хирургическом вмешательстве.
Необходимо всегда помнить о том, что полностью победить хронический остеохондроз шейных позвонков невозможно, но можно сделать так, что эта болезнь никогда больше о себе не напомнит. Для этого необходимо выполнять несколько несложных рекомендаций:
- Регулярно заниматься спортом или как минимум лечебной физкультурой.
- Следовать принципам здорового питания.
- Периодически посещать врача, проходить обследования.
К цервикалгии могут привести:
- системный васкулит;
- дерматомиозит;
- склеродермия;
- системная красная волчанка;
- ревматоидный артрит.
Заболевания позвоночника
Главная опасность остеохондроза шейных позвонков состоит в том, что он часто приобретает характер хронического недуга. По статистике медиков у целого ряда пациентов наблюдается стабильное ухудшение состояния, характеризуемое учащением приступов и усилением болей. Здесь уже не идет речь о простой боли в ухе или затылке.
Боль в шее, затылке и ушах может возникать при воспалительном процессе, травмировании, образовании опухолей в следующих структурах:
- позвонки;
- диски между телами позвонков;
- мелкие суставы, расположенные между отростками позвонков на задней части дуг;
- связки, которые помогают зафиксировать позвоночник в одном положении;
- мышцы, передвигающие позвоночник.
К основным заболеваниям, которые приводят к такому состоянию, относят:
- нарушения в шейном отделе позвоночника;
- остеохондроз;
- грыжа одного либо нескольких межпозвоночных дисков;
- разрушающий спондилоартроз;
- стеноз позвоночного канала, в котором располагается спинной мозг;
- болезнь Бехтерева;
- переломы позвонков;
- остеомиелит позвонков;
- вывихи, а также подвывихи;
- опухолевые образования в позвонках;
- травмирование главного вещества межпозвоночного диска, которое провоцирует формирование острой грыжи;
- спондилолистез.
При заболеваниях позвоночника у пациента чаще всего возникают следующие симптомы: сильная боль в голове, болевой синдром переходящий с руки в спину, чувство головокружения, проблемы со вниманием и ухудшение памяти. Если проблема заключена в структуре спинного мозга, то боли возникают во всех 4 конечностях, при этом человеку очень сложно нормально вдохнуть и выдохнуть.
Предотвращение неприятных симптомов
Позвоночник полностью отвечает за состояние нашего организма. Сбой в работе одного или нескольких позвонков приводит к многочисленным симптомам, которые на первый взгляд никак не связаны со спиной:
- боль в голове, сопровождающаяся повышением АД, в 30% случаев является ярким признаком шейного остеохондроза;
- жжение в затылке, шее, между лопатками;
- покалывание и онемение кожи конечностей, шеи, лица;
- нарушение координации (шатающаяся походка);
- характерный «хруст» при наклонах и поворотах головы;
- проблемы со слухом – уши может закладывать, как при полёте в самолёте, пациент может слышать звон;
- проблемы со зрением – могут болеть глазные яблоки (как при глаукоме), наблюдаться чёрные точки и разноцветные круги.
Основной симптом остеохондроза – боль, которая может локализоваться в самых невообразимых местах: голове, сердце (при этом сердце у пациента здоровое), за грудиной. Отдавать может в челюсть, область носа и рта.
Также у больного может закладывать уши и болеть челюсть.
Парестезия – результат пережатия кровеносных сосудов и нервных окончаний остеофитами или межпозвонковой грыжей. Онемение кожи лица, головы или шеи может иметь разную природу:
- воспалительные процессы;
- ущемление нервных окончаний при сдавливании (корешковый синдром);
- компрессия или микротравма сосудов и позвоночной артерии;
- появление остеофитов (наростов) на позвонках;
- протрузия/грыжа межпозвонковых дисков.
Каждый шейный позвонок имеет буквенную и числовую нумерацию – C1 – C8. Нарушение чувствительности в том или ином месте обусловлено тем, возле какого позвонка пострадал корешок:
- С1 – затылок;
- С2 – теменная область затылок;
- С3 – челюсть (может пострадать чувствительность языка);
- С4 – область плеч и лопаток, печени, сердца;
- С5 – наружная поверхность плеча;
- С6 – боли в шее, лопатках, предплечьях вплоть до кисти;
- С7 – задняя поверхность плеча;
- С8 – шея/плечо/мизинец.
Результатом их раздражения является снижение проводимости нервных импульсов и развитие болевого синдрома. Болеть может что угодно – какая-то область на голове или вся голова, шея, плечи, боль может отдавать в челюсть.
У больных часто отмечается отёчность лица, возникает эффект «мурашек», жжение и болезненные покалывания в области носа, кожи головы и шеи. Это явные признаки парестезии лица. Ещё один красноречивый симптом – предшествующее онемению жжение/покалывание в области рта.
Отёчность и онемение лица и головы проявляются во время сна, при долгом пребывании в неудобной позе. Днём у таких больных отмечается ослабление слуха и зрения.
Нарушение зрения
Опасным результатом образования остеофитов на позвонках становится нарушение кровообращения отделов мозга, отвечающих за разные функции организма.
В области затылка располагается зрительный анализатор, который первым страдает при гипоксии. Это обстоятельство, так же как и компрессия позвоночной артерии при остеохондрозе, приводит к серьёзному нарушению зрения.
Симптомы, которые отмечают пациенты, многочисленны. Среди наиболее частых:
- потемнение в глазах;
- мелькающие точки;
- цветные разводы или пятна;
- туманные очертания;
- нечёткое фокусирование;
- сужение поля зрения;
- напряжение и жжение в глазах;
- болевые ощущения;
- расширенные зрачки;
- нистагм (подёргивание) глазного яблока.
Если у вас есть несколько из перечисленных симптомов, нужно как можно быстрее обратиться к специалисту и начать лечение. Если этого не сделать, последствия могут быть необратимыми: атрофия мышц хрусталика, близорукость или глаукома.
Проблемы с ушами
Заложенность ушей при шейном остеохондрозе относится к осложнениям. При этом очень трудно выявить его истинную природу, так как симптомы схожи с другими проблемами: вирусами, воспалениями, стрессами или травмами. Здесь необходимо установить точный диагноз, чтобы провести правильную терапию.
Уши, которые непонятно почему вдруг стало закладывать, не единственное проявление проблем со слухом.
Причина – недостаточное поступление крови в головной мозг и перенапряжение мышц шеи.
Уши закладывает, потому что при запущенном остеохондрозе шейные позвонки «обрастают» остеофитами, дополнительно сильно разрастается мышечная ткань. Остеофиты и «лишняя» ткань сдавливают и без того зажатые нервные корешки и сосуды, причиняя боль, вызывая жжение в шее, голове, вокруг носа и рта.
При закладывании ушей при шейном остеохондрозе, постарайтесь предупредить проявление неприятных синдромов в дальнейшем. Это означает предотвратить прогрессирование заболевания, принять профилактические меры, чтобы остеохондроз не проявлялся.
Стоит правильно подобрать комплекс профилактических процедур.
Основные факторы, приводящие к остеохондрозу:
- Малоподвижный образ жизни;
- Нахождение на сквозняках, постоянные вирусные инфекции;
- Избыточная масса тела;
- Неправильное питание;
- Нарушение обмена веществ.
Если остеохондроз стал постоянным спутником, возможно заболевание приняло хроническую форму.
Иногда заболевание в острой форме быстро проходит, долго не проявляется. У других пациентов отмечается стойкое ухудшение состояния здоровья, болевые приступы становятся чаще. Головные боли усиливаются, приобретают постоянный характер, постоянно закладывает уши – больной чувствует себя неполноценно. Звон, боль в ухе мешает спать, приводит к бессоннице, заложенность в ушах мешает нормально слышать, движение ограничено, вызывает боль, трудно адаптироваться к любой обстановке.
При лечении больных с хронической стадией болезни, врачи используют комплекс лекарств, процедур. Лечение остеохондроза длительное. Плохо, если на протяжении четырех месяцев у больного не отмечается улучшений.
Тогда врач проводит новые обследования, получает новые данные, возможно, предложит операцию. Стойкое состояние боли, плохого самочувствия при остеохондрозе свидетельствует об образовании грыжи, протрузии между позвонками, лечение – операционное.
Не стоит отчаиваться, если грозит операция. Многие клиники практикуют операции на позвоночнике, удаление межпозвонковых грыж. Это обусловлено распространенностью болезни.
Профилактические мероприятия
Чтобы не задумываться о том, может ли болеть голова или ухо при шейном остеохондрозе, нужно ежедневно помнить о профилактике. Она состоит в борьбе с факторами, повышающими риск развития этого заболевания. К таким факторам главным образом относятся:
- Малоактивный образ жизни.
- Частое пребывание на сквозняках.
- Частые заболевания, возбуждаемые вирусами.
- Избыточный вес.
- Нездоровое питание.
- Дестабилизация обмена веществ.
Устранив эти пункты и отдав предпочтения здоровому образу жизни, можно быть уверенным в том, что болеть остеохондрозом не придется. При этом в полном порядке будет не только шейный отдел позвоночника, но и все тело.
Отдельно стоит отметить, что самолечение нужно исключить. Только максимально скорое обращение к врачу при появлении болей или заложенности уха может стать залогом успешного и быстрого выздоровления.
Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов. Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.
Чтобы избежать появления опасных заболеваний и осложнений в виде боли в шее слева за ухом, следует регулярно следить за состоянием своего здоровья, не доводить себя до сильной усталости и перенапряжения, вести подвижный образ жизни, нормально отдыхать. Хороший отдых и правильный образ жизни – залог крепкого здоровья и нормального состояния.
Для сна специалисты рекомендуют применять специальные спальные принадлежности – мягкие подушки и ортопедические массажи. Чтобы улучшить состояние сосудов, рекомендуется использовать контрастный душ, следить за состоянием своей нервной системы, проводить массажи шеи и головы, они помогают улучшить кровообращение и добиться хорошего результата.
Чувство боли в шее, отдающее в ухо, требует своевременного обращения к лечащему специалисту. Чтобы избавиться от неприятной симптоматики, важно определить главную причину появления боли.
Современные диагностические методики помогают точно определить причину поражения, а лекарственные препараты, физиотерапевтические средства и массаж полностью избавляют от заболевания.
Источник
