Болит связка в горле после пения

болит связка в горле после пения thumbnail

Боль в горле – это распространенная проблема людей, которые только учатся азам пения. Но, кроме того, такая неприятность может беспокоить и тех, кому приходится давать частые публичные выступления.

Причины

болит связка в горле после пения

Если боль в горле после занятий вокалом никак не связана с простудой, скорее всего, она возникает по причине:

  • Неправильного дыхания.
  • Неправильно поставленного голоса.
  • Использования ложных связок, которые не нужны для вокала.
  • Наличия голосового (горлового) зажима.
  • Чрезмерной нагрузки и отсутствия отдыха.
  • Наличия вредных привычек.
  • Неправильной гигиены голоса и пр.

Даже полностью здоровое горло может начать ощутимо болеть, если занятия пением происходят не слишком правильно. Справиться с перечисленными факторами и понять, почему возникает дискомфорт, можно своими силами или с помощью опытного педагога по вокалу.

Неправильное дыхание

Довольно распространенной причиной дискомфорта и болезненных ощущений после занятий вокалом становится отсутствие так называемой опоры на дыхание. Начинающим вокалистам нужно в первую очередь научиться правильно дышать:

  • Дышать необходимо исключительно животом, и лучше научиться это делать всегда, а не только при занятиях вокалом.
  • Важно брать воздух «в живот», не поднимая плеч.
  • Следует толкать звук именно животом, точнее, диафрагмой. Благодаря этому можно предупредить перенапряжение голосовых связок.

Термин «вокальная опора» используется для обозначения техники пения при помощи диафрагмы. При профессиональном обучении вокалу педагоги объясняют зачем и как нужно правильно дышать на одном из первых занятий.

Голосовой зажим

Это еще одна очень распространенная проблема тех вокалистов, кто поет не так давно. Голосовой зажим вызывает:

  • Сильные затруднения при попытке взять высокие ноты.
  • Опускание или поднятие головы при пении.
  • Боли в области горла и шеи даже при непродолжительных занятиях.
  • Поднятие гортани кверху во время пения высоких нот.
  • Усталость голоса и пр.

Чаще всего голосовой зажим является психологическим, корни его возникновения могут находиться еще в раннем детстве, когда плач и крик в общественных местах были под запретом. При занятиях дома такое нарушение может объясняться страхом перед родными, соседями и пр. Голос поначалу сдерживается искусственно, но со временем такое удержание становится привычкой. И тогда, когда поешь, болит горло. Чтобы справиться с такой проблемой, нужно:

  • Петь правильно, следить за дыханием.
  • Попробовать справиться со страхом – позвать друзей или родных, чтобы они послушали пение.
  • Петь громко, не обращая внимания ни на что.
  • Следить за гортанью, чтобы кадык не поднимался выше.
  • Не менять положение головы.
  • Расслаблять гортань, к примеру, при помощи банального зевания.
  • Петь, как говорить – не меняя тембра голоса.

Для избавления от голосового зажима можно также выполнять различные упражнения. Так, опытные тренеры по вокалу советуют:

  • Произносить звук «хнык», направляя его в нос. Целью этого упражнения становится поиск щекотки (вибрации) в носу.
  • Произносить звук «з» либо «в» долго, чтобы ощутить вибрацию на внутренней области губ. Нужно достичь такого эффекта, чтобы щекотка стала практически невыносимой.
  • Расслаблять связки, добиваясь их смыкания. При этом должен получиться звук, похожий на треск. Его нужно тянуть максимально долго.

Лучше всего бороться с голосовым зажимом, не допуская его возникновения. Старайтесь петь во весь голос, не приглушая громкость.

Переутомление

болит связка в горле после пения

Опытные педагоги по вокалу советуют регулярно давать голосу отдохнуть. Лучше отказаться от продолжительного пения, и при возникновении дискомфорта либо боли тотчас же прекращать занятие, даже если оно длилось буквально пять минут. Попытка продолжить тренировку несмотря ни на что может сильно навредить голосу. Начинающим вокалистам лучше заниматься не больше четверти часа в сутки, но проводить занятия регулярно – каждый день.

Стоит отыскать во время занятий вокалом те чувства, когда голос начинает звучать максимально свободно. Их нужно запомнить, зафиксировать и стараться возвращаться к ним во время каждой тренировки.

Не стоит пытаться копировать других исполнителей, даже если они обладают похожим голосом и манерой исполнения. Ведь такое подражание может помешать естественному и правильному формированию голоса, который от природы может быть способен на многое.

Вредные привычки

Безусловно, потребление алкоголя и курение наносит серьезный вред здоровью. Но такие привычки негативно отражаются и на состоянии голосовых связок. Многие начинающие вокалисты отмечают, что спиртное помогает им расслабиться и выдать более высокие ноты, без голосового зажима. Но если практиковать потребление алкоголя на постоянной основе, голос загрубеет, станет более хриплым и не таким приятным.

Сигаретный дым и вовсе раздражает голосовые связки, снижая их эластичность и становясь причиной хронического воспалительного процесса. В определенных ситуациях курение и вовсе может спровоцировать потерю голоса и прочие негативные для вокалиста последствия.

Гигиена голоса

болит связка в горле после пения

Для того чтобы избежать болезненности и дискомфорта в горле после пения, стоит придерживаться элементарных правил гигиены голоса:

  • Отказаться от потребления слишком холодного и горячего.
  • Беречься от простуды и не заниматься заболевшим.
  • Отказаться от потребления орешков, сухариков, семечек и пр.
  • Сократить употребление сладкого, особенно, перед занятиями.
  • Не пить газированные напитки.
  • Не петь на холоде, в прокуренных и душных помещениях. Также важную роль играет уровень влажности – она должен находиться на уровне 55–60%, не менее.
  • Не заниматься вокалом в первые три дня менструации (в это время возрастает риск травмы связок, и диафрагма работает неполноценно).

Состояние голосовых связок зависит от множества факторов. Но зачастую соблюдения здорового образа жизни достаточно для того, чтобы голос был ярким и полным.

Ломка голоса

В подростковом возрасте происходит естественная мутация голоса по причине изменения мышечных складок – голосовых связок. Эти процессы типичны и для мальчиков, и для девочек, они управляются гормональными изменениями. Обычно голос ломается в возрасте двенадцати–пятнадцати лет, иногда мутация происходит раньше. При благоприятном течении этот процесс оканчивается за три–четыре месяца, и все это время важно беречь голосовые связки:

  • Отказаться от занятий вокалом.
  • Не перенапрягать связки, не кричать, не шуметь.
  • Придерживаться диетического питания, отказаться от пищи, оказывающей агрессивное влияние на гортань.
  • Беречься от простуды.
Читайте также:  Стоит ли идти на работу если болит горло

Далеко не всегда подростки, которые занимались вокалом и хорошо пели в детстве, могут продолжать тренировки после ломки голоса. Иногда способности к пению исчезают со взрослением.

Источник

Главная » Боль в горле » Болят связки в горле

Как лечить связки горла

При ларингите голосовые связки воспаляются, ощущается боль в горле, голос пропадает или становится сиплым, температура тела повышается, может возникнуть одышка. Лечение проводится по назначению врача, в дополнение к основной терапии можно использовать народные методы.

Вам понадобится

  1. — лекарственные травы;
  2. — мед;
  3. — фармацевтические медицинские препараты.

Инструкция

  1. Голосовые связки могут воспалиться при наличии вирусных или респираторных инфекций. Голос пропадает после переохлаждения, при длительной работе в пыльных помещениях, после длительного перенапряжения голосовых связок, что чаще всего случается у профессиональных певцов и ораторов.
  2. При первых признаках ларингита обратитесь к врачу. Вам назначат фармацевтические препараты, способствующие быстрому снятию воспаления и боли. Как только температура тела будет соответствовать норме, врач выпишет физиотерапевтическое лечение и ингаляции на аппаратах в условиях поликлиники.
  3. Во время обострения болезни старайтесь меньше разговаривать, если вам необходимо что-то спросить, говорите шепотом. Так вы максимально уменьшите нагрузку на связки, что будет способствовать более быстрому выздоровлению.
  4. Откажитесь от острых, пряных, очень холодных и очень горячих блюд. Старайтесь не употреблять жесткую пищу. Оптимальным питанием во время обострения является жидкая хорошо протертая и теплая пища.
  5. Принимайте много жидкости. Соки, морсы, чай, минеральная вода без газов – это как раз то, что поможет вам быстро выздороветь и восстановить голос.
  6. Шею повяжите шерстяным шарфом, не выходите на улицу без головного убора, избегайте сквозняков.
  7. В дополнение к основному лечению полощите горло отварами трав. Хорошо снимают воспаление и боль ромашка, календула, шалфей, зверобой, кора дуба, цветки липы. Все травы можно использовать не только для полоскания, но и для приема внутрь. Достаточно выпивать по половине стакана отвара или настоя одного лекарственного растения или смешать все в равных пропорциях, насыпать в емкость 1 столовую ложку, залить 300 мг кипятка и настаивать 2 часа. Пейте в теплом виде.
  8. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, употребляйте мед по 1 столовой ложке 3 раза в день. Мед вы можете добавлять в чай или в горячую воду.
  9. Недолеченные голосовые связки могут грозить тем, что вы потеряете голос не на короткое время, а навсегда. Поэтому строго соблюдайте все рекомендации врача.

KakProsto.ru>

Как восстановить голосовые связки?

В большинстве случаев первым признаком неполадок с голосовыми связками является хрипота. Любые изменения голоса, длящиеся несколько дней и более, свидетельствует о наличии патологических изменений, которые требуют консультации специалиста. Другие характерные симптомы проблем с голосовыми связками — это боль или дискомфорт в горле во время глотания и разговора, ощущение «комка» в горле, постоянная необходимость в откашливании при разговоре.

Заболевания голосовых связок

  1. Острое воспаление голосовых связок — зачастую вызывается инфекцией (вирусной, бактериальной), в результате чего происходит частичная или полная потеря голоса, отмечается ухудшение общего самочувствия, боль в горле, кашель.
  2. Хроническое воспаление голосовых связок — может возникать по нескольким причинам, к которым относятся: чрезмерное напряжение голосового аппарата (часто связанное с профессией), влияние внешних раздражителей (дым, пыль), забрасывание желудочного секрета в гортань. Это заболевание характеризуется непрерывным откашливанием, отделением мокроты, изменением голоса, постоянным ощущением усталости и раздражения голосовых связок.
  3. Опухолевые заболевания голосовых связок – в их число входят доброкачественные образования (полипы, гранулемы, узелки, кисты), предраковые изменения (очаги патологически трансформированных клеток), а также раковые опухоли. Тревожными симптомами в таких случаях являются хрипы, боль в горле, кровотечения.
  4. Паралич и парез голосовых связок – полная или частичная утрата функций голосовых связок в результате повреждения возвратного нерва. Это патологическое состояние приводит к снижению высоты голоса, затруднению глотания, кашлю, удушью во время питья, респираторным осложнениям.
  5. Неврологические заболевания голосовых связок — симптоматические проявления заболеваний нервной системы.
  6. Функциональные нарушения голосовых связок — перенапряжение голосовых связок может привести к боли, голосовой усталости, ухудшению качества передачи голоса.

Как быстро восстановить и укрепить голосовые связки?

Для эффективного восстановления голосовых связок требуется вначале выяснить причину, вызвавшую заболевание. Если проблемы с голосовыми связками возникли вследствие инфекции, то, как правило, для их восстановления достаточно медикаментозной терапии. В частности, потребуются лекарства для снятия воспаления и отека голосовых связок, купирования инфекционного процесса.

В более тяжелых случаях (при парезах, опухолевых и нервных заболеваниях), помимо медикаментозного лечения, может понадобиться хирургическое вмешательство. В современных условиях большая часть операций на голосовых связках выполняется через ротовую полость без потребности во внешних разрезах.

Общие рекомендации по восстановлению и лечению осиплости голосовых связок:

  1. Чтобы не напрягать воспаленные голосовые связки, следует максимально ограничить разговор, а лучше вовсе «взять обет молчания» на несколько дней.
  2. Рекомендуется отказаться от курения, алкоголя, а также горячих напитков.
  3. Следует соблюдать диету, употребляя больше легкой белковой пищи, фруктов и овощей (блюда должны быть мягкими, перетертыми, без специй).
  4. Необходимо употреблять больше теплой жидкости. Лучше, если это будет минералка без газа, компот, сок, кисель, морс, травяной чай.

Также можно воспользоваться следующими рецептами лечебного питья, благодаря которым состояние голосовых связок быстро нормализуется:

  1. В стакан теплого молока добавить по чайной ложке сливочного масла и меда.
  2. Смешать в равных количествах теплое молоко и морковный сок, добавить чайную ложку меда.
  3. Полстакана семян аниса вскипятить в стакане воды, добавить по столовой ложке коньяка и меда.
Читайте также:  Почему у меня температура но горло не болит и нет насморка

Рекомендуется полоскать горло травяными отварами, раствором пищевой соды, а также проводить паровые ингаляции.

WomanAdvice.ru>

Почему болят голосовые связки и пропадает голос, если человек не кричал, не пел,

Ответы:

Салам Алейкум

Вирус попал. Но конечно такое мощное лечение ни к чему.
САмое лучшее лечение — паровые ингаляции с отварами различных лекарственных растений: ромашки, шалфея, липового цвета. Горячий отвар налейте в чайник и дышите через бумажную воронку в течение 5 — 7 минут. Вдох делайте ртом, а выдох через нос.
ЕСЛИ ПРОПАЛ ГОЛОС Взять 2 столовые ложки (с верхом) анисовых семян (которые лучше завязать в марлю, чтобы потом не фильтровать отвар) , залить 200 мл воды и кипятить 15 минут. Затем семена аниса удалить (вот тот самый этап, когда надо либо фильтровать, если анисовые зерна были не в «марлечке», либо просто удалить — если были в оной) ; в отвар добавить 3 столовые ложки меда и продолжить кипятить в течение 5 минут. Снять с огня и добавить 1 столовую ложку добротного коньяка. Принимать по 15-20 мл. Каждые 30-40 минут. Голос быстро восстанавливается.
Первые 5 дней от начала заболевания рекомендуется полное молчание. Нельзя говорить даже шепотом. В последующие 10 дней следует соблюдать щадящий голосовой режим: говорить мало и только когда это необходимо.
В первые 3 — 4 дня хороший эффект дают ножные ванны (столовая ложка порошка горчицы на 5 литров горячей воды) и согревающие компрессы на область гортани. Смочите чистую мягкую тряпочку теплой водой, наложите ее на область гортани, сверху вощаную бумагу или часть полиэтиленового пакета, а затем слой ваты и все прибинтуйте.
Хорошо пить теплое молоко с содой (половина чайной ложки пищевой соды на стакан теплого молока) или с Боржоми (в горячее молоко налить минеральной воды столько, чтобы оно стало теплым) . Для разжижения слизи, скапливающейся в гортани и на голосовых складках, рекомендуются ингаляции с пищевой содой.

Александр Борков

значит он простудился

ROBERTA

Ларингит — это воспаление гортани и голосовых связок. Ларингит может быть острым и хроническим.
Острый ларингит
Острый ларингит возникает чаще всего на фоне общего переохлаждения с ослаблением организма и присоединением инфекции (вирусы, бактерии) . Причиной могут быть также травмы, химические и термические ожоги. Предрасполагающими факторами являются запыленность помещений, горячий сухой воздух, перенапряжение голоса, наличие хронических очагов воспаления в носоглотке, нарушения носового дыхания.
Острый ларингит начинается на фоне вирусной инфекции. Вначале появляются признаки фарингита (воспаления глотки) — сухость в горле, першение, сухой кашель. Затем голос становится грубым, охриплым, иногда пропадает совсем. Голосовые связки приобретают форму толстых покрасневших валиков. Заболевание длится около недели, но при постоянном нарушении голосового режима и неправильном лечении может перейти в хроническую форму.
Лечение ларингита
Лечение острого ларингита — это обильное щелочное питье, горячие ножные ванны, при необходимости по назначению врача — противовоспалительное лечение в виде антибиотиков и сульфаниламидных препаратов. Назначаются препараты, снимающие отек тканей (антигистаминные препараты, например, тавегил) . Возможно присоединение физиотерапевтических процедур (ингаляции) . Пациентам рекомендуется соблюдать голосовой режим (не напрягать голос) и диету (исключить острые блюда)
Лечение хронического ларингита более сложно. Назначается общеукрепляющее лечение, местное лечение и физиотерапевтические процедуры.
Местное лечение предусматривает вливание в гортань различных лекарственных препаратов, а также смазывание ими ее слизистой оболочки.
Физиотерапевтические процедуры — это, прежде всего, ингаляции. Перед этим назначаются разжижающие слизь и отхаркивающие препараты и только потом — аэрозоли лекарственных веществ и растительных масел. Назначают физиопроцедуры, улучшающие кровообращение и обменные процессы в тканях гортани (УВЧ, грязевые аппликации и т. д.) .

Почему болят связки при пении?

Ответы:

работа в интернете.

простудила

76-98 лтд

Петь надо не связками, а грудью!

Rustem Ayupov

лор врачу покажись. может со связками проблемы какие-то?

Dr.Burns

не пой

Руслан Московский

Правильно петь надо.. . Орать и напрягать связки, не значит петь.. . Пение правильное чувствуется грудной клеткой!

Елена Ткач

Был плохой педагог, а вы так и поёте теперь, как вас научили. Найдите другого. Пусть поможет освободить горло, не зажимать гортань, покажет, как правильно пользоваться дыханием.

дигги джонс

не пой а то птички сдохнут

|Н|и|к|та|

Петь надо даже не грудью, а животом.
Выводить звук на опоре.
Но не горлом.
У меня тоже такая фигня была раньше, когда без педагога по глупости оперу петь пробовала.

Похожие статьи

  • Горло болит месяц

    Горло болит месяц

  • Болит горло у годовалого ребенка чем лечить

    Болит горло у годовалого ребенка чем лечить

  • Болит горло народные средства лечения

    Болит горло народные средства лечения

  • Болит корень языка и горло

    Болит корень языка и горло

  • От боли в горле для детей

    От боли в горле для детей

  • Можно ли лечить зубы если болит горло

    Можно ли лечить зубы если болит горло

  • Пропал голос и болит горло как лечить

    Пропал голос и болит горло как лечить

  • От боли в горле народные средства масло

    От боли в горле народные средства масло

  • Болит горло и ухо с одной стороны

    Болит горло и ухо с одной стороны

  • Ужасно болит горло больно глотать что делать

    Ужасно болит горло больно глотать что делать

  • Очень болит горло

    Очень болит горло

  • Что пить если болит горло

    Что пить если болит горло

  • У ребенка постоянно болит горло что делать

    У ребенка постоянно болит горло что делать

  • Болит горло лечение в домашних условиях

    Болит горло лечение в домашних условиях

  • Болит горло только ночью

    Болит горло только ночью

Источник

Почему устает голос

Раз Вы зашли на эту страничку, значит, Вам знакомо чувство, когда после даже непродолжительного пения голос устает, «садится», теряет в звонкости. А в процессе самого пения болит горло (в районе шеи), голос звучит тускло.. Почему это происходит? Попробуем разобраться вместе с Вами.

Почему устает голос?

Все дело в тех мышцах, которые не участвуют в процессе образования звука. Но они могут помочь вокалисту вытянуть ту или иную ноту. Мы чрезмерно напрягаем эти мышцы, которые вовсе не нужны нам для пения, а нужен нам только правильно поставленный голос и опора на дыхание.

Как петь на вокальной опоре?Как петь на вокальной опоре?

Также голос устает от того, что мы используем для пения ложные связки, которые нам тоже не нужны для вокала.

Кроме того, голос может уставать от наличия голосового зажима. Это просто бич практически всех начинающих вокалистов.

Выходит, что голос устает от того, что мы неправильно поем? В большинстве случаев так и есть.. Но мы с Вами обязательно найдем выход. Давайте подумаем, как же научиться петь правильно?

Как правильно научиться петь?

Ниже Вы найдете некоторые советы, которые помогут Вам научиться петь правильно, причем самостоятельно.

  1. Опора на дыхание. Одной из причин уставшего голоса является отсутствие опоры на дыхание. Очень важно, чтобы Вы пели на опоре (читай «Как поставить голос самостоятельно»). А чтобы петь на опоре, Вы должны сперва научиться правильно дышать.
    Вы должны дышать животом, причем не только во время пения, а всегда. Соответственно, во время вокала Вы должны «брать» воздух, что называется, «в живот», а не в грудь, как это делают многие начинающие вокалисты. Плечи подниматься не должны. И как раз животом (диафрагмой) нужно толкать звук (а не горлом, шеей или еще чем-нибудь), тогда и голос уставать у нас не будет, ведь напрягается только диафрагма — самая мощная мышца живота.
  2. Голосовой зажим. Также голос устает и от голосового зажима. Чаще всего этот зажим является психологическим: Вы боитесь, что за стенкой Вас услышат соседи, или родственники в другой комнате. И когда рядом кто-то есть, Вы стараетесь петь как можно тише, чтобы Вас, не дай Бог, кто-нибудь не услышал. Вы напрочь забываете и о дыхании, и об опоре, и о том, правильно ли Вы вообще поете. В результате привыкаете к такому зажатому пению. Но избавиться от зажима голоса можно!

    Голосовой зажимГолосовой зажим

    Самое главное — перестаньте бояться, что Вас кто-то услышит. Пусть слышат! Ведь Вы не причиняете никому никакого вреда. Ведь Вы, например, с пониманием же относитесь к соседу, который с утра до вечера сверлит стену. А Вы ведь делаете благое дело — Вы поете! Много кто может похвастаться этим в Вашем доме, например?
    Намеренно спойте для кого-то. Придите к другу и спойте для него. Или спойте для родителей. И, поверьте, после этого Вы уже не будете стесняться петь при людях и не будете бояться, что Вас кто-то услышит, а, наоборот, Вам это даже понравится!
    Пойте громко, пойте во весь голос. Не старайтесь его (голос) приглушить и сделать тише.

  3. Делайте отдых для голоса. Не пойте слишком долго. Если во время пения Вы чувствуете, что голос начинает уставать или горло начинает болеть (в районе кадыка) — остановитесь, даже если Вы пели всего 5 минут. Не продолжайте петь при любом дискомфорте голоса, это может только ему навредить. Позевайте немного, что способствует расслаблению при уставшем голосе. И вообще, новичкам не рекомендуется петь долго. Лучше петь каждый день по 15-20 минут, чем один раз в неделю, но целый час.
  4. Ищите ощущения. Ищите те ощущения, при которых Вы чувствуете, что голос звучит свободно. Цепляйтесь за эти ощущения и пытайтесь их сохранить и запомнить. А когда начнете петь следующий раз, вспомните эти ощущения и попытайтесь их воспроизвести.
    Очень часто голос звучит свободно, если выпить определенное количество алкоголя.. Он на раз снимает все психологические зажимы и помогает петь правильно ? Нет, я не хочу сказать, что для того, чтобы правильно петь, надо беспробудно бухать. Нет, напротив, алкоголь вредит голосу. Но ощущения, которые возникают при этом — правильные ощущения, которые мы должны сохранить будучи трезвыми.
  5. Соблюдайте гигиену голоса.
    — Не пейте слишком холодные или слишком горячие напитки;
    — Не простужайте голос. Если Вы собираетесь на улицу в мороз, обязательно повяжите шарф;
    — Не грызите семечки или соленые орешки. Они вредят голосу и раздражают слизистую оболочку.
  6. Не курите и не пейте алкоголь. О том, влияют ли сигареты на вокал, много спорят. Один умный человек, вокалист, профессионал в своем деле, сказал мне, что сигареты влияют только на дыхание, но не на голос. Может быть, так оно и есть?

    Не курите и не пейте алкогольНе курите и не пейте алкоголь

    Но даже если и так, то без правильного дыхания голос все равно будет уставать. Но я считаю, что все же негативное влияние курение оказывает и на голос. Яркий пример тому — наша мадонна (А. Пугачева). Вспомните, какой голос у нее был, когда она была молодой. А что сейчас? Сейчас голос стал грубым, появилась определенная степень хрипоты. А виной тому — сигареты и алкоголь (это мое личное мнение). Так что решайте сами.

  7. Следите за гортанью (кадыком). Часто голос может уставать от того, что чем выше ноту Вы поете, тем выше задирается Ваш кадык. А он должен оставаться на месте, либо должен совсем слегка подниматься. Так, чтобы это не создавало дискомфорт при пении и голос не уставал. Следите за кадыком: пойте перед зеркалом, а также можете контролировать его руками во время пения. Сложнее за этим следить будет девушкам, ведь у них гортань (кадык) выражена не так, как у мужчин.

 Заключение

Придерживайтесь вышеперечисленных советов и вскоре Вы научитесь петь правильно, а также сам собой отпадет вопрос: «Почему устает голос после пения».

Посетите раздел «Как научиться петь самостоятельно», где представлены уроки пения для начинающих. Вы откроете много нового для себя. Удачи!

А Вы знаете, почему еще может уставать голос после (или во время) пения? Напишите об этом в комментариях!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Источник

Читайте также:  Болит горло кровь из носоглотки