Болит ухо и мышцы спины

Взаимосвязь между остеохондрозом и болями в ушах

В шейном отделе расположены корешки спинного мозга, позвоночная артерия и сосуды, отвечающие за иннервацию мышц шеи, челюсти, пищевода, верхних дыхательных путей и насыщение головного мозга кровью и кислородом.

При остеохондрозе межпозвоночные диски становятся менее эластичными, тонкими, а позвонки – нестабильными. Появляется воспаление с мягких тканях и мышцах: приток крови к позвоночным структурам и мозгу ухудшается.

Если остеохондроз не лечить, на позвонках разрастается костная ткань, формируется протрузия диска, затем – грыжа. Возникают:

Корешковый синдром – нарушение передачи импульсов от спинномозговых корешков. Его проявления – головные, мышечные боли, дискомфортные ощущения в горле.
Спазм мышц – следствие защемления нервных окончаний. Причина появления отраженных болей в глотке, челюсти, ушах, по всей голове.
Синдром позвоночной артерии – комплекс симптомов, возникающий при ее защемлении. Это приводит к дефициту кислорода, полезных веществ в мозговых тканях: нарушается равновесие, появляется шум, звон, пульсация в ушах, чувство заложенности ушных раковин.

В мозжечок, затылочную и височную доли, ствол, продолговатый мозг и внутреннее ухо кровь поступает из позвоночной артерии. В этих отделах находятся структуры, отвечающие за слух, равновесие, вкусовые ощущения, обоняние, обработку зрительной информации, дыхание, четкость движений. Недостаточное их кровоснабжение может привести к ухудшению зрения (вплоть до его полной потери), слуха, появлению дисфункций органов дыхания, перебоев в работе сердца. Важно уметь распознать первые проявления остеохондроза и вовремя обратиться к врачу.

Особенности проявления

Боли в ушах при шейном остеохондрозе – реакция организма на ущемление нервных окончаний, кровеносных сосудов шейного отдела.

Критерии оценки боли в ушах при остеохондрозе	Характеристики
Характер	Резкий, стреляющий
Локализация	Одно/Двухсторонняя
Предшествующие симптомы	Боль в висках, затылке
Частота возникновения	Беспокоит периодически, но по мере развития остеохондроза появляется чаще
Продолжительность	Проходит после исчезновения головной боли

Болевые ощущения в ушах часто сопровождаются:

Звоном, шумом в ушных раковинах, ощущением заложенности головы, ушей. Больной становится раздражительным, плохо переносит свой голос, звуки окружающей среды. Чувство наличия воды в слуховом проходе заставляет его часто прочищать ухо. Возможно снижение остроты слуха.
Болями в горле. Локализуются с одной стороны. Возникают при глотании пищи, слюны. Могут иррадиировать в ухо, сопровождаться першением, жжением, чувством присутствия инородного предмета в глотке. Имеют резкий, колющий характер. Их интенсивность усиливается в конце дня.
Тянущими, ноющими, колющими болями в челюсти, зубах. Проявляются при употреблении твердой пищи. Беспокоят постоянно, трудно купируются анальгетиками. Могут отдавать в голову, уши, глаза, сопровождаться хрустом в челюсти во время приема пищи.

Болеть, стрелять и шуметь в ухе может и при заболеваниях, не связанных с разрушительными процессами в позвоночнике. Для выяснения точной причины дискомфорта нужно пройти обследование.

Боль в ухе – признак патологии позвоночника или других заболеваний?

Проявление шейного остеохондроза легко спутать с симптомами патологий верхних дыхательных путей, сосудов, органов эндокринной системы, сердца, стоматологическими и онкологическими заболеваниями.

Причина болей, шума в ушах	Сопутствующие симптомы
Отит, евстахиит, лабиринтит	Покраснение, отечность ушных раковин
	Неприятно пахнущие выделения из слухового прохода, имеющие гнойную консистенцию
	Повышенная температура тела
	Потеря равновесия
	Отсутствие аппетита
	Слабость
	Ухудшение слуха
Нейросифилис, опухоль слухового нерва	Неправильное восприятие звуков (громче/тише, чем есть на самом деле)
	Выраженные головные боли
	Онемение, покалывание конечностей
Гипертоническая болезнь	Отечность лица, рук и ног (в утренние часы)
	Обильное потоотделение
	Непроходящие интенсивные головные боли
Атеросклероз	Тахикардия/брадикардия
	Одышка, поверхностное дыхание
	Боль, ощущение давления в груди
	Слабость рук, ног
	Спутанность сознания
Опухоль ствола головного мозга либо височной доли мозга	Тремор верхних конечностей
	Нарушение обоняния, вкуса
	Пошатывание при ходьбе
	Ощущение пульсации в голове
Заболевания щитовидной железы	Изменение вкусовых предпочтений
	Увеличение/снижение веса
	Трудности с мышлением
	Повышение/ухудшение аппетита
	Дисфункции кишечника, органов половой системы
Разрушение височно-нижнечелюстного сустава	Скованность движений челюстью
	Хруст в области висков при открывании рта, во время употребления еды
	Изменение прикуса
	Трудности с жеванием
	Нечеткость речи
Воспаление слюнной железы	Высокая температура
	Быстрая утомляемость
	Мышечная слабость
	Головная боль
	Чувство разбитости
	Покраснение, гнойные выделения в месте расположения протока слюнной железы
Фарингит	Субфебрильная температура
	Болезненность лимфоузлов
	Покраснение, отечность глотки, небных дуг
Атипичная ангина	Недомогание
	Увеличение, воспаление миндалин с одной стороны
	Налет, гнойники, язвы на гланде

Некоторые из симптомов всех этих заболеваний характерны и для шейного остеохондроза. По мере его развития появляются:

Зрительные расстройства. Причина их возникновения – гипоксия тканей головного мозга (задних его отделов). Наблюдаются: мелькание черных точек перед глазами, нечеткость, ухудшение зрения.
Боли в мышцах шеи, плеч, их напряженность – характерны для корешкового синдрома. Нередко сопровождаются головной болью, приступами мигрени.
Головокружения. Появляются при длительном нарушении кровоснабжения внутреннего уха (в нем расположены структуры, отвечающие за равновесие).
Обмороки, трудности с запоминанием информации – признаки защемления нервных корешков, позвоночной артерии.
Затрудненное дыхание, одышка – следствие нехватки кислорода, питательных веществ в головном мозге, раздражения диафрагмального нерва.
Расстройства чувствительности рук (онемение, покалывание пальцев) – наблюдаются, если разрушаются диски между 6-7 шейными позвонками.
Нарушения сердцебиения, боли в грудной клетке. В основе механизма их возникновения лежит рефлекторный и компрессионный синдром: неправильная передача сигналов в шейный отдел позвоночника, поступление патологических импульсов в центр симпатической регуляции сокращения сердечной мышцы.

Признаки патологии шейного отдела позвоночника сходные с симптомами грудного остеохондроза. Но боли в ухе, глотке или челюсти возникают именно при сдавливании нервных корешков, сосудов, расположенных в шее.

При шейном остеохондрозе повышается только местная температура, не наблюдается появление гнойных выделений из ушных раковин, других симптомов, характерных для заболеваний ЛОР-органов вирусной, бактериальной, иной этиологии. Но самостоятельно отличить проявления патологии позвоночника от болезней других систем и правильно определить причину болей в ушах, горле, голове, челюсти сложно: рекомендуется обратиться к врачу.

Способы лечения

Если стреляет, болит в ухе из-за шейного остеохондроза, назначают комплексное лечение позвоночника. В него входят: прием медицинских средств, лечебная физкультура, массажные и физиотерапевтические процедуры, использование аппликатора Кузнецова.

Медикаментозная терапия

Лечение болей в ухе при патологии шейного отдела позвоночника проводится разными препаратами. Их используют местно, вводят в мышцу или принимают внутрь.

Лекарственные средства от болей в ушах при остеохондрозе	Торговое название	Цель назначения
Миорелаксанты	Баклофен	Устранить напряжение мышц
	Мидокалм
	Сирдалуд
Хондропротекторы	Хондроксид	Восстановить хрящевую ткань, приостановить ее разрушение
	Хондрогард
	Мукосат
Нестероидные противовоспалительные средства	Мелоксикам	Уменьшить отеки тканей, убрать их воспаление
	Диклофенак
	Нимесулид	Купировать боль
Ускоряющие кровообращение	Кавинтон	Улучшить снабжение головного мозга кровью и кислородом, обмен веществ в его тканях
	Циннаризин
	Пирацетам

Терапия шейного остеохондроза, сопровождающегося нарушением слуха, болями в ушах также включает прием витаминов. Если необходимо, лечение дополняют применением успокоительных препаратов, антидепрессантов.

Лечебная физкультура

Гимнастика при шейном остеохондрозе помогает укрепить мышцы, снять их напряжение, улучшить насыщение головного мозга и шейного отдела кислородом и полезными веществами. Рекомендуется выполнять такие упражнения:

Садимся за стол, опираемся локтями об его поверхность, выравниваем спину. Прикладываем одну ладонь к уху, 10-15 секунд плавно надавливаем на нее головой, склоняясь к плечу. Повторяем упражнение 5 раз (в каждую сторону).
Опускаем и поднимаем голову, делаем круговые обороты в одну, затем – в другую сторону. Делаем так 5 раз.
Ложимся на спину, упираемся затылком в пол, задерживаем положение на 10 секунд, расслабляемся. Повторяем 5 раз.

Упражнения подбирает специалист исходя из самочувствия больного и стадии шейного остеохондроза. Для устранения болей и шума в ушах лечебной физкультурой нужно заниматься регулярно. Движения должны быть плавными, без рывков.

Физиотерапия, массаж

Сеансы физиотерапии способствуют расслаблению мышц, исчезновению стреляющих болей в ушах при шейном остеохондрозе, сокращению периода выздоровления. Хороший эффект при заболевании позвоночника оказывают: магнитотерапия, электрофорез, грязелечение, ультразвуковая терапия.

Массажные процедуры устраняют гипертонус нервной системы, ускоряют циркуляцию крови, обменные процессы в шейном отделе, костных и хрящевых тканях позвоночника. Разрешается применение таких приемов: разминание, растирание, поглаживание, легкая вибрация и постукивание. Интенсивные массажные движения при остеохондрозе противопоказаны.

Массаж при шейном остеохондрозе.

Применение аппликатора Кузнецова

При болях в ушах, возникших из-за остеохондроза, рекомендуют использовать аппликатор Кузнецова в виде валика. Выглядит он как небольшая подушка в форме полукруга с пластиковыми шипами. Их длина – 2-5 мм. Аппликатор помогает:

Ускорить кровоток.
Избавиться от болей в шее, плечах, головокружения.
Расслабить мышцы.
Нормализовать сон.
Улучшить самочувствие в целом.

Аппликатор Кузнецова воздействует на биологически активные точки шейного отдела. Оказывая давление на шею, шипы валика раздражают нервные окончания: обменные процессы в тканях позвоночника ускоряются, воспаление корешков уменьшается, исчезают застойные явления в сосудах, снижается выраженность болевого синдрома разной локализации.

Для устранения болей в ушах при шейном остеохондрозе аппликатор Кузнецова необходимо использовать так:

Ложимся на спину (поверхность должна быть ровной).
На 30 секунд подкладываем валик под шею.
Меняем положение аппликатора, чтобы его воздействие распространилось на все рефлекторные точки шеи, лежим так еще 30 секунд, возвращаем валик в начальное положение.

Длительность процедуры – 15-30 минут. Чтобы достичь положительного результата от лечения нужно пользоваться аппликатором Кузнецова ежедневно в течение 3 недель. После перерыва в 7-21 день курс повторяют.

Боли, посторонние звуки в ушах, их заложенность могут указывать как на шейный остеохондроз, так и на другие заболевания. При появлении симптомов ухудшения слуха нужно сразу обратиться к врачу: диагностировать причину их возникновения и подобрать правильное лечение может только специалист.

Источник

“Если вы проснулись и у вас ничего не болит — значит вы умерли”. Слышали такое выражение? Если верить ему, я очень живая: боль в спине — это мой жизненный спутник уже больше 15 лет. Иногда я с ним расстаюсь, но если я перестаю с ним бороться — он снова возвращается. Если в самом начале причина боли в спине была известна — у меня были протрузии, нестабильность дисков и защемления нервов, то последние 5 лет — врачи только разводят руками — у меня идеальное МРТ и идеальны практически все анализы(стандартные).

В поисках причины своих болей я даже сдавала анализы на выявление “системной волчанки”. Заодно на все сопутствующие заболевания, приводящим к болям в спине. И как всегда — анализы идеальны. Именно в этот момент врач предположила, что у меня может быть фибромиалгия.

Но по западным стандартам этот диагноз не признается официальной медициной. Поэтому я начала искать для себя информацию по фибромиалгии во всех доступных источниках, не упуская возможности пообщаться с новым врачом и пройти новые обследования. И в результате я нашла для себя эффективные средства и способы лечения миалгии, которые помогли мне облегчить свои страдания и вернуться к жизни без боли.

Мышечная миалгия: что это?

Согласно статистике, 100% людей, живущих в развитых странах, хотя бы раз в своей жизни ощущали, как болят мышцы шеи и воротниковой зоны. Это лишь одно из проявлений миалгии – мышечных спазмов, которые сопровождаются сильной болью. Заболевание имеет несколько форм, но самыми распространенными остаются фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгия характеризуется болями, которые локализуются в пояснице, в шее, затылке, плечевой зоне. Она может затрагивать не только мышцы, но и сухожилия, суставы. Поражает фибромиалгия, прежде всего, женщин и подростков. У мужчин её проявления могут возникать вследствие физических нагрузок. Бывает, что болит вся спина от поясницы до шеи — велика вероятность, что вы столкнулись именно с проявлением фибромиалгии.

Еще одна разновидность болезни – миозит. Если ощущаются спазмы в мышечной ткани конечностей, всё тело ноет — возможно, вы имеете дело с данным типом заболевания. Ещё один признак болезни — покраснение очагов болевых ощущений. Зачастую миозит является следствием перенесённого заболевания гриппом или ОРВИ.

В противоположность упомянутым видам эпидемическая миалгия развивается на фоне проникшей в организм инфекции (вирусов гриппа, Коксаки). Однако такая форма встречается крайне редко. Гораздо чаще приходится сталкиваться с тем, что сильно болят мышцы шеи и плеч после переохлаждения или нервного напряжения.

Симптомы фибромиалгии мышц

Фибромиалгии свойственны не только боли мышц в области спины и шеи, которые ощущаются преимущественно по утрам, но и другие симптомы:

боли в суставах
головная боль
отек конечностей
постоянная усталость
бессонница
отсутствие других болезней, которые могли бы стать причиной боли
сухость кожных покровов
болезненные месячные и мочеиспускание
слабость в мышцах
тошнота, рвота
иногда – повышение температуры

Читайте также: Болит одно ухо и опухло

Боли мышц спины и шеи ощущаются приступами, время от времени, в основном в период движения. Регулярное перенапряжение мышц приводит к нарушению обмена веществ в тканях, из-за чего болевые ощущения только усиливаются.

Если болит спина в районе лопаток, это неприятно, но ещё не так страшно. Осложнения миалгии довольно опасны. Если не предпринимать меры, а заболевание распространяется на другие части тела и затрагивает суставы и прилегающие к ним ткани, в том числе костную, развивается дистрофия.

Фибромиалгия бывает первичной и вторичной. Первичную медики рассматривают как сугубо женскую болезнь, поражающую представительниц женского пола, подростков, излишне чувствительных и эмоциональных. Если болят мышцы спины и шеи, дискомфорт может быть вызван простудными заболеваниями, переохлаждением. Первичная фибромиалгия характеризуется тем, что сильно болят мышцы спины и других частей тела только при пальпации — когда вы “прощупываете” участки тела, которые болят.

Вторичная фибромиалгия характерна в основном для мужского пола и возникает вследствие перегрузки или перенапряжения на работе.

Постоянно болят мышцы шеи: миозит?

Мышечное воспаление, или миозит, характеризуется интенсивными болями в шее, которые отдают в плечи и голову. Движения при этом ограничены. При пальпации ощущается утолщение воспаленной области.

Больной участок часто тела краснеет, боли не оставляют даже после отдыха. В зависимости от формы миозита могут проявляться и другие симптомы:

повышение температуры тела
отек тканей
болезненные, иногда гнойные уплотнения
усиливающаяся мышечная слабость

Женщины в два раза более подвержены также заболеванию полимиозитом. При этом не только болит спина в области шеи, но и могут быть затронуты другие области тела. Имея очаг, как правило, в области шеи, полимиозит может распространяться далее — вплоть до мышц на ногах. Затягивать с лечением этого заболевания не стоит.

Почему болит спина под лопатками? Причины возникновения миалгии

Как показывают исследования, существует наследственная предрасположенность к возникновению фибромиалгии. Среди пациентов, согласно этим исследованиям, в восемь раз больше тех, кто имеет генетические риски.

Второй важный фактор, который определяет возникновение синдрома, — это травмы, особенно в области спины. Третья причина — эмоциональный стресс. Некоторые вирусные заболевания могут вызывать миалгию.

30-50% тех, у кого диагностировали фибромиалгию, отмечали у себя признаки депрессии, беспокойства, панических состояний, нарушений сна, бессонницы. Частым спутником фибромиалгии является общая усталость — кажется, как-будто болит всё тело.

Иногда одной из причин возникновения фибромиалгии может быть недостаток в организме витамина D — есть люди, у которых он мало усваивается из внешней среды.

Среди других причин:

переохлаждение
перенесенные ОРВИ и ОРЗ
повышенные физические нагрузки
заболевания, связанные с нарушением обменных процессов
малоподвижный образ жизни
проблемы с желудочно-кишечным трактом

Все эти причины создают условия, при которых усиливается острота восприятия болевых ощущений. То, что в нормальном состоянии человеком переносится легко, передаётся в центральную нервную систему больного фибромиалгией как необычно сильное ощущение боли.

Когда обращаетесь к специалисту для диагностики миалгии, следует учитывать важные факты:

В настоящее время не существует какого-либо теста, который бы чётко идентифицировал наличие этого заболевания. Нет возможности сдать какие-то анализы, по которым можно было бы точно определить, есть у вас фибромиалгия или нет.
Любые работы по постановке данного диагноза должны строится по пути исключения других заболеваний со схожими симптомами. Исключив все возможные варианты, специалист может сделать заключение о том, что у пациента диагностирована миалгия.
Несмотря на множество факторов риска возникновения миалгии, включая генетическую предрасположенность, выявить точную причину возникновения заболевания невозможно. Это, скорее, комплекс возможных причин. А значит, не существует возможности как устранить причину, так и гарантированно предотвратить заболевание
Кто из специалистов может выявить и поставить такой диагноз — терапевты, ревматологи.
Лечение без лечения — это основной способ лечения заболевания. Простите за каламбур, но в этом есть значительная доля правды.

Чем лечить миозит шейных мышц? Как лечить миозит мышц спины?

Выбор средств для лечения мышечных болей зависит от тяжести и формы болезни. Традиционная медицина предлагает следующие меры по терапии миалгии:

противовоспалительные и ненаркотические обезболивающие препараты в форме мазей и препаратов для приема внутрь
успокаивающие средства (если причиной болезни было нервное перенапряжение);
согревающие мази и гели
физиотерапия
лечебная физкультура

В комплексе эти меры могут давать результаты. Но следует учесть: большинство медикаментов наносит вред организму, поскольку фармацевтические препараты – ненатуральный продукт, полученные путем химических реакций.

Фибромиалгия — лечение в домашних условиях

Если говорить откровенно, фибромиалгия ставится как диагноз только после исключения других причин. Перед тем, как мне поставили этот диагноз, врачи опровергли все остальные, включая системную красную волчанку.

В нетрадиционной медицине существует своя диагностика. На теле есть 18 парных точек — если при надавливании на них хотя-бы 11 отзываются болью, скорее всего у вас фибромиалгия.

Попробуйте провести такую процедуру — поочередно надавливать на пары точек, которые вы видите на рисунке.

Это точки:

В нижней передней части шеи
Сзади на шее, под нижней кромкой черепа
Точки спереди над вторым сверху ребром, чуть выше груди
Посредине трапециевидной мышцы
Надостная мышца спины — находится над лопаткой
Нижняя часть спины, немного ниже тазобедренного сустава
Верхняя наружная часть ягодичных мышц
Латеральный надмыщелок — участок чуть ниже локтевого сустава с наружной стороны руки, является местом крепления разгибателей кисти и пальцев к самому локтевому суставу
Жировая ткань коленного сустава

Можно, конечно, направить усилия на устранения следствия, то есть болезненных ощущений — для этого вы можете ходить на иглоукалывание, делать массаж или самомассаж с тайским бальзамом.

Втирание тайских бальзамов снимет болезненные ощущения и поможет снять гипертонус мышц, но без устранения причины проблемы боль будет возвращаться снова и снова. Поэтому лучше конечно использовать тайские бальзамы не как отдельное средство, а в комплексной терапии.

Также тайские бальзамы можно использовать в качестве ароматерапии при фибромиалгии: перед массажем разогрейте немного бальзама в ладонях и сделать легкую ингаляцию — запах многих тайских бальзамов обладает антистрессовым эффектом. Главное, чтобы вам нравился запах тайского бальзама.

Выраженным антистрессовым и успокаивающим эффектом обладают многие компоненты, которые содержатся в тайских бальзамах. Например, эфирное масло лотоса. Поскольку одним из главных источников возникновения фибромиалгии является состояние стресса, применение масла лотоса очень оправдано. С давних времён лотос является символом гармонии, а тибетские монахи используют его при медитациях для достижения умиротворения.

Натуральное масло лотоса содержится в этом бальзаме-ингаляторе и в белом бальзаме.

Схожее воздействие имеют и другие эфирные масла — лаванды, пачули, петитгрейн, герани, иланг-иланг, эвкалипт и бензоин. Эти масла входят в состав серии ароматических бальзамов: Refresh & Energize, Relax & Calm и бальзам, расслабляющий мышцы.

Из тайских бальзамов при фибромиалгии лучше всего подходит натуральный тайский тигровый бальзам на пчелином воске «25 трав».

Но, как я говорила ранее, одними бальзамами проблему решить сложно. Жесткость мышц и связок хорошо снимает Тао Эн ОН, или Криптолепсис Бьюкена.

Его можно принимать внутрь в виде капсул в чистом виде, или в составе тайского комплекса для улучшения опорно-двигательного аппарата Я Ксай Сен. Эти капсулы эффективно устраняют боль в теле, снимая перенапряжение, жесткость и купируя воспалительный процесс.

Но ещё важнее убрать саму причину заболевания.

Первое, что стоит сделать при подозрении на фибромиалгию — исключить ревматоидный артрит и проверить уровень витамина Д. Если уровень витамина Д ниже нормы — проверьте ЖКТ и желчный пузырь.

Причиной неусваиваемости витамина Д может быть проблема с ЖКТ или желчным. И, если у вас есть эта проблема, стоит озадачиться ее решением. Потому, что без витамина Д не усваивается кальций и нарушается обмен веществ. Если с внутренними органами все в порядке, начните принимать витамин Д в виде добавки в пище.

Вторым шагом стоит исключить вирусы, инфекции, включая скрытые , которые могут вызывать болезненное ощущение в теле.

Если ваша фибромиалгия стала следствием нервного стресса, то первым делом стоит успокоить свою нервную систему и снять последствия стресса. Конечно, полностью исключить стресс из жизни любого человека очень сложно, практически невозможно. Сначала надо вывести человека из состояния стресса (депрессии), убрать последствия.

Если вы “работаете головой” и находитесь в постоянном нервном напряжении, в качестве профилактики начните поддерживать свой организм витаминами группы В. Можно в комплексе добавки «Питание для мозга».

Если вы уже довели себя до состояния стресса, не расстраивайтесь: последние исследования ученых показали, что нервные клетки восстанавливаются. И восстанавливают нервные клетки листья галангала и астаксантин.

Астаксантин интересен еще и тем, что он успокаивает гиперактивный иммунный ответ, то есть снижает аллергические и не типичные воспалительные реакции организма. После длительного приема астаксантина некоторые наши клиенты обнаружили исчезновение аллергии на привычные аллергены, от которых они страдали долгие годы: проходят аллергии на шерсть животных, на арахис, и даже снижается гиперчувствительность на прием химических препаратов (личный опыт).

Быстро восстановиться после сильного стресса помогает Мукуна жгучая и Эврикома длиннолистная. Особенно эффективна мукуна в сочетании с астаксантином.

Также восстановиться после стресса помогает Тиноспора сердцелистная.

Сочетайте лечение с медитациями, дыхательными практиками и ароматерапией.

Из массажей при фибромиалгии лучше всего подойдет масляный массаж с успокаивающими маслами, массаж горячими мешочками и тайский вибрационный массаж Ток Сен, который теперь каждый может сделать себе и близким, не выходя из дома.

Хочу обратить ваше внимание, что вместе с набором для Ток Сен мы отправляем видеокурс по этому малоизвестному в СНГ массажу, а также инструкцию с рисунками и указанием точек воздействия.

Очень хорошо о массаже Ток Сен отзыв написала Ольга R — обязательно почитайте! Именно благодаря таким отзывам удаётся по-настоящему рассказать о том или ином продукте. Что не получается передать словами в описании товара, гораздо лучше могут описать наши покупатели.

Как избежать боли в мышцах шеи и плеч? Профилактика фибромиалгии

Меры профилактики миалгии просты, но их соблюдение позволит лишний раз избежать неприятных ощущений. Соблюдайте следующие правила:

внимательно относитесь к своему здоровью, не переносите «на ногах» вирусные заболевания
утепляйте части тела, которые более всего подвержены миалгии (спина, шея, воротниковая зона)
научитесь отстраненно смотреть на проблемы, меньше волноваться (в этом хорошо помогает йога, ароматерапия)
принимайте витаминные комплексы, желательно натуральные, для поднятия иммунитета
не перетруждайтесь физически, дозируйте занятия спортом
выгоните из своей жизни вредные привычки: скажите нет сигаретам, спиртному и чрезмерному употреблению кофе и обезболивающих препаратов.

Здесь сделаю небольшую ремарку: старайтесь не пить более 3 месяцев препараты, стимулирующие иммунитет, даже если это натуральные растительные препараты. Иммуностимуляторы при длительном применении делают иммунитет ленивым. Ищите средства, именно укрепляющие иммунную систему и способствующие улучшению ее работы.

Будет полезным знать, что не зафиксировано более высокой смертности среди больных, страдающих фибромиалгией. То есть, это не смертельно. Но неприятно. И болезненные ощущения, когда болят мышцы спины под лопатками или между ними, могут сопровождать нас на протяжении долгих месяцев и даже лет. Потому стоит вносить изменения в темп жизни, уделять больше внимания себе, а болезненные участки тела ублажать полезными процедурами.

Предупредить заболевание помогут тайские народные рецепты на основе растительных экстрактов. Если вы сами не можете выбрать для себя мазь или бальзам, обратитесь к нашим экспертам. Они с удовольствием подберут вам курс лечения на основе описанных вами симптомов.

*Информация на нашем сайте — перевод с тайского языка ресурсов, которые сотрудничают с врачами и специалистами для предоставления достоверной информации. Тем не менее, контент на этом сайте предназначен только для дополнительной, общеобразовательной информации.

Материалы сайта не предназначены для диагностики или самолечения каким-либо образом и не заменят квалифицированное медицинское обследование и диагностику. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу. Мы против самолечения, мы за разумный подход к оздоровлению.