Больше года болит в ухе
Сердечно-сосудистая система часто может давать сбои Существенное влияние на состояние здоровья и самочувствие людей оказывает изменение погодных условий. Метеопатами могут быть не только больные, но также и здоровые люди. Рассмотрим, какие выделяют типы зависимости от погодных условий, кто при этом страдает, при каком атмосферном давлении болит голова. Кроме того, выясним, какие мероприятия помогут предотвратить ухудшение самочувствия при метеозависимости.
Сущность давления атмосферы и его влияние на организм
Атмосферным давлением называется сила, с которой воздушный столб оказывает воздействие на 1 см2 поверхности. Нормальный уровень давления атмосферы – 760 мм рт. ст. Даже минимальные отклонения от этого значения в одну из сторон могут привести к ухудшению самочувствия. Могут появиться такие симптомы:
- боль в голове и головокружение;
- боль в суставах;
- необоснованное беспокойство;
- снижение работоспособности;
- депрессия;
- слабость организма;
- ухудшение работы ЖКТ;
- затруднение дыхания, появление одышки.
Причины скачков атмосферного давления. Какие категории людей страдают от этих изменений?
Перемены в давлении атмосферы может вызывать целый ряд причин. Рассмотрим их подробнее:
- Циклоны, при которых давление атмосферы снижается, наблюдается повышение температуры воздуха, облачность, может быть дождь. Ученые доказали влияние атмосферного давления на артериальное давление человека. Особенно страдают в это время гипотоники, а также те, кто имеет патологии сосудов и нарушения в работе дыхательной системы. Им не хватает кислорода, у них появляется одышка. У человека с высоким внутричерепным давлением болит голова при низком атмосферном давлении.
- Антициклоны, при которых на улице ясная погода. В этом случае атмосферное давление, наоборот, повышается. При антициклоне страдают аллергики и астматики. У гипертоников болит голова при высоком атмосферном давлении.
- Повышенная или пониженная влажность доставляет больше всего неудобств аллергикам и людям с нарушениями в работе дыхательной системы.
- Температура воздуха. Наиболее комфортный для человека показатель – это +16 … +18 Со, так как при таком режиме воздух наиболее насыщен кислородом. При повышении температуры страдают люди с заболеваниями сердца и сосудов.
Степени зависимости общего состояния организма от атмосферного давления. Как они проявляются?
Выделяют такие степени зависимости от атмосферного давления:
- первая (легкая) – появляется незначительное недомогание, беспокойство, раздражительность, уменьшается работоспособность;
- вторая (средняя) – происходят сдвиги в работе организма: меняется артериальное давление, сбивается сердечный ритм, в крови увеличивается содержание лейкоцитов;
- третья (тяжелая) – требует лечения, может приводить к временной потере трудоспособности.
Типы метеозависимости. Чем они отличаются друг от друга?
Ученые выделяют такие типы метеозависимости:
- церебральный – появление болей в голове, головокружений, шума в ушах;
- сердечный – возникновение в сердце болезненных ощущений, нарушение сердечного ритма, учащение дыхания, ощущения нехватки воздуха;
- смешанный — соединяет в себе симптомы первых двух типов;
- астеноневротический – появление слабости, раздражительности, депрессии, снижение работоспособности;
- неопределенный – возникновение ощущения общей слабости организма, болей в суставах, заторможенности.
Боль в голове как наиболее частый симптом метеозависимости. При каком атмосферном давлении болит голова?
Чем резче происходит изменение погоды, тем сильнее будет реакция организма человека. Даже у здоровых людей болит голова при изменении атмосферного давления.
Человеческий организм наиболее часто реагирует на смену погодных условий появлением головной боли. Это связано с тем, что при снижении давления атмосферы сосуды расширяются. При увеличении, наоборот, происходит сужение. То есть можно четко проследить влияние атмосферного давления на артериальное давление человека.
В мозгу человека есть специальные барорецепторы. Их функцией является улавливание перепадов кровяного давления и подготовка организма к изменению погоды. У здоровых людей это происходит незаметно, но при незначительных отклонениях от нормы начинают проявляться симптомы метеозависимости.
Как предупредить появление боли в голове в результате скачков атмосферного давления?
У большинства людей, когда наблюдается слишком низкое или высокое атмосферное давление, болит голова. Что делать в данном случае? Лучшим решением при наличии метеозависимости является здоровый сон, приведение образа жизни в порядок и максимальное повышение возможностей организма к адаптации. В частности, необходимы:
- Отказ от вредных привычек.
- Сведение к минимуму употребления чая и кофе.
- Закаливание, контрастный душ.
- Формирование нормального режима дня и соблюдение полноценного режима сна.
- Уменьшение стрессов.
- Умеренные физические нагрузки, дыхательная гимнастика.
- Прогулки на свежем воздухе (можно совместить с лечебной физкультурой).
- Употребление адаптогенов, например женьшеня, элеутерококка, настойки лимонника.
- Прием курсов поливитаминов.
- Здоровое и полноценное питание. Желательно употреблять больше продуктов, содержащих витамин С, калий, железо и кальций. Рекомендуется рыба, овощи и молочные продукты. Гипертоникам не следует употреблять соль.
При каком атмосферном давлении болит голова?
Метеозависимость может проявляться множеством симптомов. Однако одно из наиболее частых проявлений влияния погоды на организм – это боль в голове. Она может наблюдаться как при повышении давления атмосферы, так и при снижении. В этих двух случаях влияние ощущают разные категории людей. При повышении давления больше страдают от головных болей гипертоники, а при уменьшении – гипотоники. Для них перепады погоды могут привести к серьезным последствиям, вплоть до инфаркта и инсульта.
Головная боль вследствие повышения давления атмосферы: как избежать?
Почему болит голова при повышенном атмосферном давлении? Это объясняется тем, что расширяются сосуды. Артериальное давление возрастает, учащается сердцебиение, появляется шум в ушах.
Если у человека болит голова при высоком атмосферном давлении, нужно внимательно отнестись к своему состоянию. Это необходимо, так как велик риск гипертонического криза, инсульта и инфаркта, комы, тромбоза, эмболии.
Высокое атмосферное давление, болит голова… Что делать? Когда возникает подобная ситуация, необходимо ограничить физические нагрузки, принять контрастный душ, употреблять больше жидкости, готовить низкокалорийную пищу (есть больше фруктов и овощей), в жару стараться не выходить на улицу, а оставаться в прохладном помещении.
Таким образом, наблюдается негативное влияние высокого атмосферного давления на сосуды головы. Помимо этого, увеличивается нагрузка на сердце и всю сердечно-сосудистую систему. Поэтому если стало известно о повышении давления атмосферы, нужно заранее подготовиться к этому, отложив все второстепенные дела и обеспечив организму отдых от нагрузок.
Головная боль вследствие снижения давления атмосферы: как предотвратить?
Почему появляются боли в голове при пониженном атмосферном давлении? Это объясняется тем, что сосуды сужаются. Артериальное давление уменьшается, ослабевает пульс. Дыхание становится затрудненным. Внутричерепное давление увеличивается, что способствует возникновению спазма и появлению головной боли. В основном страдают гипотоники. Это может привести к серьезным последствиям. Для гипотоника в данной ситуации опасность заключается в наступлении гипертонического криза и комы.
Низкое атмосферное давление, боли в голове… Что делать? В данном случае рекомендуется высыпаться, употреблять больше воды, утром выпить кофе или чай, а также принять контрастный душ.
Итак, снижение давления атмосферы для гипотоников чревато возникновением головных болей и может привести к нарушениям в работе систем организма. Поэтому таким людям рекомендуется регулярно закаляться, отказаться от вредных привычек, максимально нормализовать образ жизни.
Заключение
Резюмируя все вышесказанное, сделаем следующий вывод: увеличение или снижение давления атмосферы негативно воздействует на человеческий организм. В частности, страдает нервная система, гормональный фон и система кровообращения. Метеозависимости подвержены в основном гипертоники и гипотоники, аллергики, сердечники, диабетики, астматики. Но иногда метеопатами становятся и здоровые люди. Причем женщины чувствуют изменения погоды лучше, чем мужчины. На вопрос о том, при каком атмосферном давлении болит голова, можно ответить, что при любом, кроме идеального. Также чувствительны к изменению погоды суставы.
Метеозависимость не лечится, от нее невозможно полностью избавиться. Однако своевременная профилактика заболеваний и нормализация образа жизни позволит свести к минимуму появление болезненных реакций на любые резкие изменения погоды.
Источник
Метеозависимость: причины
Резкие перепады температуры и частые смены погоды в короткий промежуток времени часто оказывают негативное последствие на здоровье. Уже замечено, что при частой смене погоды скорую помощь люди вызывают значительно чаще, значит – чувствуют себя хуже.
Несмотря на то, что такого диагноза как «метеозависимость» не существует, врачи не отрицают, что погода действительно оказывает влияние на наше самочувствие. Принято считать, что чем слабее у человека иммунитет и больше хронических заболеваний, тем чувствительнее реагирует человек на изменения погоды. Почему?
Откуда берется метеозависимость?
Нарушения вегетативно-гормональной регуляции приводят к нездоровью. При низком тонусе мозговых артерий длительная ноющая боль ощущается в теменной и височной областях, по всей окружности головы. При пониженном тонусе венозных сосудов человек будет чувствовать распирающую боль в области затылка.
Типы метеозависимости. Чем они отличаются друг от друга?
Только врач может установить точный диагноз, но есть некоторые известные симптомы.
Не обязательно должны присутствовать все, достаточно 2-3 проявлений для определения диагноза мигрени.
- Боль на одной стороне головы.
- Характер – от умеренного до тяжёлого.
- Проявления яркие, иногда распространяющееся.
- Приступ длится от нескольких часов до нескольких дней.
- Человек может видеть проблески или другие нарушения зрения, которые происходят до болевых проявлений.
- Свет и звук приводит к ухудшению состояния.
- Присутствует тошнота, иногда – рвота.
- Кружится голова (хотя голова кружится довольно часто, вертиго не является обязательным сопроводителем заболевания).
- Повышенное потоотделение, иногда – повышенная температура (редко).
- Озноб.
- Двойное видение.
- Присутствие проблем с концентрацией внимания.
- Невнятность речи.
- Слабость и онемение рук и ног.
- Диарея.
- Покалывание или онемение в лице или руках.
Проблема часто приходит в периоды «покоя», такие, как выходные и праздничные дни, когда вы не чувствуете стресса.
Степени зависимости общего состояния организма от атмосферного давления. Как они проявляются?
Вообще, степени колебания атмосферного давления измеряются в гектопаскалях. Один гектопаскаль составляет примерно три четверти от одного миллиметра ртутного столба.
Межсуточный перепад давления может трактоваться по степеням следующим образом:
- Перепад до 4 гПа считается малозначительным и приводит к болевому синдрому достаточно редко
- Перепад 4-8 гПа считается средним
- Перепад 8-10 гПа считается значительным и часто ведет к болевому синдрому и общему плохому самочувствию метеозависимых людей
Классифицировать состояние по степени тяжести можно следующим образом:
- I степень: легкая. Колебание показателя атмосферного давления ощущается как легкое недомогание, незначительное снижение самочувствия. Также называется метеочувствительностью.
- II степень: средняя. Обычно изменение атмосферного давления сопровождается болью в области головы, снижением работоспособности, скачками артериального давления.
- III степень: тяжелая. Метеозависимый гражданин чувствует себя настолько плохо, что может утрачивать работоспособность. Состояние также именуется метеопатией и нередко требует лечебных мероприятий.
Выделяют такие степени зависимости от атмосферного давления:
- первая (легкая) – появляется незначительное недомогание, беспокойство, раздражительность, уменьшается работоспособность;
- вторая (средняя) – происходят сдвиги в работе организма: меняется артериальное давление, сбивается сердечный ритм, в крови увеличивается содержание лейкоцитов;
- третья (тяжелая) – требует лечения, может приводить к временной потере трудоспособности.
Симптомы метеозависимости
При смене погоды головная боль наблюдается в основном у людей, у которых имеется метеочувствительность. Данный термин обозначает, что самочувствие человека сильно зависит от природных условий. То есть, если приближается дождь, тогда сразу наблюдаются негативные симптомы. Даже при умеренной облачности может страдать состояние здоровья.
Чем резче происходит изменение погоды, тем сильнее будет реакция организма человека. Даже у здоровых людей болит голова при изменении атмосферного давления.
Человеческий организм наиболее часто реагирует на смену погодных условий появлением головной боли. Это связано с тем, что при снижении давления атмосферы сосуды расширяются. При увеличении, наоборот, происходит сужение. То есть можно четко проследить влияние атмосферного давления на артериальное давление человека.
В мозгу человека есть специальные барорецепторы. Их функцией является улавливание перепадов кровяного давления и подготовка организма к изменению погоды. У здоровых людей это происходит незаметно, но при незначительных отклонениях от нормы начинают проявляться симптомы метеозависимости.
При метеозависимости болит голова, ломит суставы, общее состояние желает оставлять лучшего, обостряются хронические заболевания. Особенно часто от метеозависимости страдают пожилые люди, да и молодых людей метеозависимость тоже не обходит стороной.
Особенно тяжело при метеозависимости во время беременности. Когда круг разрешенных препаратов для лечения метеозависимости ограничен, а организм испытывает двойную нагрузку.
Бывает метеочувствительность и у грудничков, особенно у тех, кому поставлен диагноз энцефалопатия.
Использование немедикаментозных методов лечения
Средства, регулирующие сосудистый тонус, помогают преодолеть хворь.
В МКБ (Международной классификации болезней) отсутствует раздел метеозависимость, зато есть красивое словосочетание «соматоформная вегетативная дисфункция (СВД). Метеозависимость вместе с астеническим синдромом (слабостью, быстрой утомляемостью, непереносимостью физических и психических нагрузок), входит в синдром адаптационных нарушений при вегетососудистой дистонии, являющейся характерными синдромом для многих заболеваний.
Часто бывает так, что именно метеозависимость дает толчок, побуждение к здоровому образу жизни.
Как лечить метеозависимость
Все зависит от того, какой симптом больше всего беспокоит. Сейчас редко встретишь абсолютно здорового человека, у каждого можно найти хоть одно хроническое заболевание, а то и несколько.
Та или иная болезнь по-своему действует на вегетативную нервную систему. Что-то активизирует симпатическую нервную систему, а что-то в большей мере влияет на парасимпатику, со всеми вытекающими последствиями.
Здоровые люди редко страдают метеозависимостью, поэтому при метеозависимости в первую очередь надо лечить основное заболевание, но если такового нет, тогда надо обратиться за помощью к психотерапевту, и перестать накручивать себя, выискивая тяжелую неизлечимую болезнь.
Здоровый образ жизни показан абсолютно всем, и если есть огромное желание перестать страдать от метеозависимости, то можно добиться желаемого результата путем правильного питания, употребляя в пищу продукты, богатые магнием, калием, кальцием и витаминами, дозируемой физической нагрузкой (соответственно возрасту), обливаниями холодной водой.
Последние очень сильно укрепляют нервную систему, тренируют сосуды, но делать их надо только по правильной методике.
Народных средствах борьбы с головной болью при изменении атмосферного давления.
Горячий чай с лимоном и сахаромМожно использовать мелиссу, лаванду, ромашку.Попробуйте расслабиться.Хватит 15 минут спокойной тишины, чтобы боль отступила.
Массаж головы, шеи, ушных раковин.Легкие, поглаживающие движения ото лба к затылку.Далее, от темени вниз, к ушам.Далее, от макушки к затылочной части, плавно спускаясь к шее.Шею тоже помассируйте.Движения должны быть очень легкими, округлыми, неспешными.Уделите внимание вискам. Массаж сама очень часто применяю.Действенно, эффективно, можно сделать и на работе, и дома.
Примите теплую ванну с несколькими каплями эфирных масел.Мята, лаванда, майорана, лимон.Выберите то, что вам подходит.Обязательно проверьте, нет ли аллергии у вас на какое -то масло.Можно смешать эти масла с поваренной солью и добавить в обычную пену для ванн.15 минут достаточно для такой ванны.
Приложить к вискам лимонную кожуру.Подержать так несколько минут.
Отвар из травы зверобоя.Взять 1 столовую ложку зверобоя, залить 1,5 стаканами кипятка, настоять 1 час.Пить 3 раза в день по 1/3 стакана.
Сока свежего картофеля.Пейте по 1/4 стакана.
Если вы страдаете от мигрени, ежедневно принимайте во время еды смесь из 1 ч.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса.
Корень девясила.1 ч.л. измельченного корня залейте 1 ст. холодной воды, дайте настояться 10 ч., процедите.Принимайте по ¼ ст. 4 раза в день за полчаса до еды.
Листья мать-и-мачехи.1 ст. ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять полчаса.Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день за час до еды.
Для снятия головной боли при изменении атмосферного давления используйте полоску из шерсти шириной 7-8 см.Наденьте эту полоску на голову, чтобы спереди она немного прикрывала брови, а сзади проходила под затылочным бугром.
Семена льна.1 стакан заварить 3 л кипятка, держать на водяной бане 2 часа, остудить.Пить в теплом виде 2-3 раза в день по 0,5 стакана в течение двух недель.
Сок алоэ.30 капель на 0,5 стакана воды.
Атмосферное давление болит голова. Старые рецепты.
Прикладывать к голове капустные листья или свекольную ботву.
Полынь обыкновенная.Чайную ложку листьев заварить стаканом кипятка, настоять 3–4 часа и процедить.Настой пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
Вербена.10 г листьев заваривают стаканом кипятка и пьют по 1 столовой ложке 3–4 раза в день до еды.
Корица.Залить корицу горячей водой из расчета 1/8 ч. ложки корицы на 1 ст. ложку воды.Добавить немного сахара.Настоять полчаса и принимать по 2 глотка через час.При сильной головной боли можно сделать настой корицы более концентрированным.
Примочки на голову:обмакнуть в настой тряпочку и приложить ее к вискам.Можно добавить в отвар одну каплю лавандового или мятного масла.
Крем:Для этого нужно растереть в сливочном масле порошок корицы и обмазать этим кремом лоб и виски, предварительно вымыв лицо с мылом горячей водой, чтобы очистить поры для лучшего впитывания лекарства.
Смесь мяты перечной, душицы, кипрея. 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка; укутать и настаивать в течение получаса, затем процедить. Принимать по 1/2-1 стакану.
Профилактика
Конечно, уровень чувствительности к перепадам давления вряд ли получится сильно изменить. Однако существуют определенные возможности для ее снижения. Поскольку одну из основных ролей в этом процессе играют кровеносные сосуды, то оздоравливающее воздействие на них порой может ослабить уязвимость пациента:
- Надо учесть интенсивность нагрузок человека. Здесь важны не только физические, но и психологические факторы. Если их облегчить, это поможет перенести трудный период.
- Постарайтесь больше времени отводить на отдых и восстановление сил. Когда планируете какие-то важные дела, то будет лучше, если вы отложите их на другое время.
- Помогут такие испытанные средства, как утренняя гимнастика, бодрящий контрастный душ.
- Иногда это помогает слабо, стоит получить консультацию для лечения у специалиста.
Следует смотреть прогноз погоды, чтобы предвидеть проблемные ситуации и максимально подготовиться к ним.
Чтобы несколько снизить собственную метеозависимость, можно провести профилактику. Профилактические меры для метеозависимых граждан могут быть следующими:
- Раньше ложится спать накануне перемены погодных условий в регионе.
- Придерживаться жесткого режима сна и бодрствования: люди, которые поднимаются и ложатся спать примерно в одно и то же время, становятся намного более устойчивыми к погодным метаморфозам.
- Трапеза должна быть полноценной (не на бегу) и случаться примерно в одни и те же часы ежедневно.
- Нормализовать тонус сосудов отлично помогут регулярные спортивные нагрузки. Если времени на спортивный зал нет, можно стараться чаще ходить, вести активный образ жизни, заниматься гимнастикой дома.
- В периоды авитаминоза: осеннее и весеннее время, необходимо проводить витаминопрофилактику. Важнейшими в эти периоды являются витамины группы В, а также витамины С и Е. (Витамин Е является жирорастворимым: его передозировка может иметь нежелательные последствия. Нужна осторожность во время его приема.)
Головная боль и атмосферное давление часто идут бок о бок. По этой причине метеозависимым людям следует знать, какие меры нужно принять для улучшения самочувствия. Прежде всего, специалисты рекомендуют принять лекарственные средства. Подойдут анальгетики и спазмолитики, а также противовоспалительные препараты. Врач может назначить Анальгин, Аспирин, Нурофен, Дротаверин или Парацетамол.
Вышеописанные лекарства способны снять головную боль, но на другие проявления они не влияют. Если человек испытывает повышенную тревожность, ему могут посоветовать Персен или Ново-Пассит. Они позволят улучшить эмоциональное состояние и избавить от чувства страха.
Следует понимать, что при проблемах с венозным давлением или с сердечным ритмом нельзя самостоятельно применять лекарства. Их обязательно должен назначить врач, изучив состояние пациента.
Из народных средств рекомендуется принять ромашковый чай, мятный настой или отвар валерьяны. Также полезно делать массаж головы, во время него необходимо растирать виски круговыми движениями, а также затрагивать область волосяного покрова.
Для того чтобы реже сталкиваться с приступами головной боли, стоит пересмотреть свой образ жизни. Необходимо избавиться от вредных привычек, перестать употреблять жирную и соленую пищу.
Важно спать в среднем 8 часов в день, чтобы нормально себя чувствовать. Также будет полезна умеренная физическая нагрузка, при этом упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе.
Также следует постараться меньше нервничать, так как стрессы способствуют появлению головной боли.
Если намечается перепад артериального давления, полезно заранее позаботиться о состоянии сосудов. При необходимости следует подготовить лекарственные препараты, которые позволят значительно улучшить состояние человека. Любые патологии не рекомендуется запускать, поэтому при ухудшении самочувствия обязательно нужно обратиться к врачу.
Людям, расположенным к головной боли при низком давлении, рекомендуется спать не менее девяти часов, ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе, не находиться длительное время на солнце, делать утреннюю зарядку, воздерживаться от табака и крепких напитков, придерживаться молочно-растительной диеты.
Особое место следует уделять психологическим методам воздействия. Общее укрепление нервной системы, снятие эмоционального и психического напряжения помогут предотвратить недуг.
Помните, что резкие перепады атмосферного давления могут спровоцировать болезнь. Будьте внимательны к своему здоровью!
Несмотря на то что сегодня существуют эффективные таблетки и лекарства от головной боли, гораздо легче предупредить заболевание, чем лечить его. Конечно, человек не может изменить погоду, но вполне способен защитить себя от влияния ее изменений. Голова болит, если давление атмосферы резко изменяется как в большую, так и меньшую сторону.
Прежде всего рекомендуется следить за изменениями погоды (хотя бы слушать прогноз) и в случае надобности заранее готовиться к любым изменениям. Если приближается сильный циклон или антициклон, по возможности нужно свести к минимуму все важные дела, посвятить день отдыху. Старайтесь как можно больше отдыхать. Оградите себя от любого стресса и перенапряжения.
Стоит проанализировать свой распорядок дня и, если нужно, внести позитивные изменения: лучше высыпаться, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Полезно увеличить количество потребляемой жидкости до 1,5-2 л каждый день, чтобы улучшить функционирование внутренних органов. Не рекомендуется поздно ложиться спать. Оптимальная продолжительность сна — 8 часов.
Оградить от появления головной боли может правильное питание. Для нормализации состояния необходимо ограничить употребление жирной пищи, сладкого, соленого. От алкоголя, цитрусовых и пряностей лучше на время отказаться. Полезнее будет употреблять больше богатых калием продуктов: абрикосы, изюм, курагу, бобовые, орехи, запеченный или отварной картофель.
Источник
