Бросил курить болит ухо
«Бросил курить – кружится голова», – с такой жалобой обращаются очень многие избавляющиеся от зависимости. Другие говорят о том, что у них после отказа от курения болит голова. Подобные симптомы совершенно нормальны. Они вызваны тем, что организм начинает привыкать к новому образу жизни, произошли резкие перемены к лучшему, к которым еще нужно адаптироваться.
После отказа от курения должно пройти определенное количество времени, и такие проблемы, как головная боль или головокружение, перестанут беспокоить. Кроме этого, у многих могут возникать дополнительные жалобы:
- Рассеянность, потеря концентрации. Некоторые пациенты жалуются на то, что не могут ни на чем сосредоточиться, даже при огромном количестве работы в какой-то момент «зависают».
- Кашель, одышка, затрудненное дыхание.
Все эти проблемы имеют общую причину. Чтобы понять, чем вызваны жалобы на головокружение, на то, что болит голова, отсутствует концентрация, появились кашель и одышка, нужно понять, какой вред получает организм от курения, что происходит после избавления от зависимости.
Что делает курение с организмом?
Первые сигареты организм воспринимает «в штыки», что проявляется головокружением, тошнотой, повышенным потоотделением, кашлем и другими симптомами. Механизм этого действия очень многогранен: дым создает кислородное голодание, возбуждает нейроны мозга, вызывает спазм сосудов коры головного мозга, понижает давление. Если после первого опыта курения не последовало отказа, организм начинает привыкать к пагубному воздействию. По этой причине он меняет порядок своей работы, приспосабливается функционировать с пониженным количеством кислорода. По мере того как из-за курения портятся и теряют эластичность легкие, кислорода начинает поступать ещё меньше (в частности, из-за этого расширяются бронхи).
У курильщика, который только думает об избавлении от курения, наблюдаются проблемы в пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной системах. За головокружение и головную боль отвечают последние две. Дело в том, что коронарные сосуды находятся в состоянии спазма, что затрудняет кровоток. Кроме этого, кровь из-за курения бедна на кислород – очень много красных телец (гемоглобина) переносят по организму не воздух, а угарный газ. Но головокружение или другие симптомы человек уже не чувствует – он просто привык к такому положению вещей и даже не представляет, чего недополучает.
Возможные причины проблемы
После отказа от курения, организм шокирован – в него поступает слишком много кислорода. Кроме этого, давление приходит в норму, так как сосуды сужаются. Некоторые переносят такие последствия легко и не жалуются на головокружение или еще что-либо.
Этому есть разные объяснения: скорее всего, человек курил не слишком долго или имеет очень крепкий организм.
Голова болит, как правило, из-за повышенного давления. Если сосуды слишком сильно сузились, а приток крови активный, это вызывает боль. Головокружение возникает из-за перенасыщения организма кислородом. По этой же причине может возникнуть ощущение слабости и сложности при концентрации внимания.
Не стоит забывать, что никотин – это наркотик. И после отказа от него у многих возникает абстинентный синдром (ломка). Он может сопровождаться плохим настроением, апатией, снижением умственной активности. Также у многих наблюдается головокружение или болит голова.
Как бороться с головной болью и головокружением?
После курения многие жалуются на различные симптомы, но не знают, что делать. В итоге через определенное время (у каждого индивидуально) все проходит. Конечно, перетерпеть можно, особого вреда для организма это не должно принести. Но зачастую из-за таких симптомов люди срываются: современная жизнь слишком быстротечна, чтобы «выпадать» из неё по таким поводам. В итоге вступает в силу одна из самых известных отговорок: «Сейчас не время бросать». На самом деле не стоит снова браться за сигарету – есть другие способы побороть проблемы с головной болью, апатией, головокружением.
Не нужно сразу бежать в аптеку за таблетками – это не лучший выход. Медикаменты необходимы при заболеваниях, после курения организм, наоборот, проходит через оздоровление. Те, кто считает, что ничто не поможет, должны обратиться к врачу – специалист выпишет подходящие лекарства, если посчитает это необходимым.
Народные средства
Народные средства всегда уместны – они не способны нанести вреда. Конечно, такого эффекта, как сильные синтетические медикаменты, они не дадут, но, вылечивая от головокружения или головной боли, не повредят своим действием другие органы, например, печень или желудок.
Вот несколько популярных рецептов, которые помогают справиться с головной болью. Они как раз направлены на борьбу с повышенным давлением:
- Настой из зверобоя. 1 чайную ложку травы нужно залить 250 мл кипятка и подождать 1-1,5 часа. После процеживания принимайте по четверти стакана 3 раза в сутки.
- Настой ромашки. Столовую ложку цветков залить 1 стаканом воды, прокипятить на протяжении 5 минут. Затем настоять полчаса, процедить. Принимайте ½ стакана 3 раза в день. Кроме понижения давления и борьбы с головной болью это средство также имеет успокаивающее действие, что важно для тех, кто испытывает нервный стресс при отказе от никотина.
- Отвар мяты. Также можно делать чай с мятой.
От головокружения помогают:
- Настой соцветия клевера. Взять 1 столовую ложку на стакан воды, кипятить 5 минут. Пить по одной столовой ложке 5 раз в день.
- На протяжении дня полезно делать и пить крепкий сладкий мелисовый или мятный чай. Лучше заваривать именно растения, а не покупать продукт в упаковках – так можно быть уверенными, что пьете именно то, что нужно.
- Соцветие боярышника. 4 столовые ложки залейте литром кипятка, настаивайте в течение получаса. Пейте 3 раза в день в небольших количествах.
Спорт
Спорт – универсальное средство от всех проблем со здоровьем, конечно, если к нему нет серьезных противопоказаний.
После избавления от никотиновой зависимости человек ощущает переизбыток энергии, что может привести даже к головной боли – раньше адреналин блокировался никотином.
Популярен комплекс кардиотренировок – активных упражнений, стимулирующих работу сердца и легких. Они помогут быстрее восстановить все системы, в частности, избавиться от проблем с головокружением и болью. К кардионагрузкам относят бег, езду на велосипеде (можно заменить соответствующими тренажерами), занятия на степпере или гребном тренажере. Также под классификацию кардиотренировок можно отнести занятия любым активным спортом или единоборствами.
Полезными будут дыхательная гимнастика и йога. Ими можно заниматься даже дома, используя видеоуроки.
Когда пройдет боль и перестанет кружиться голова
Когда все симптомы отказа проходят, бывший курильщик четко осознает, за что он боролся, и искренне радуется приобретенному самочувствию. Организм научится мудро распоряжаться огромным для курящего и нормальным для некурящего количеством кислорода. Жизненные процессы не будут блокироваться канцерогенами и никотином. Кратко о том, какие изменения ждут каждого, кто не сорвется:
- Улучшение общего самочувствия.
- Улучшение концентрации, повышение мозговой активности.
- Здоровый сон, легкое засыпание и приятное пробуждение.
- Повышение сексуальной активности.
- Отсутствие одышки, кашля.
- Укрепление иммунитета.
- Стрессоустойчивость, душевное равновесие.
Радости некурящего человека доступны каждому. Главное – не сдаваться.
Источник
Муж бросает курить, плохо, голова кружится, уши закладывает, болит горло, кашель, смена настроения. 007 Сергей 2 года назад Организм у всех разный у кого то более зависим, а у кого то менее. В большинстве же случаев у бросающих табакокурение на третьи сутки плохое самочувствие заканчивается, хотя известны случаи и на четвертые и на пятые сутки плохое самочувствие продолжалось. Между тем после пяти суток человек сам начинает реально осознавать, что страсть табакокурения почти побеждена. А еще через неделю бывший курильщик уже осознает, что страсть побеждена и даже обоняние начинает распознавать мелкие посторонние запахи. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Barsko 2 года назад Неправильно проводить отказ от курения без медикаментозной поддержки. Для снятия симптомов отказа назначают успокаивающие, разжижающие мокроту в бронхах средства и другие препараты. Список лекарств можно найти в интернете, но лучше обратиться к врачу. Viktor8 2 года назад Физическая ломка пройдет через несколько дней, — надо просто перетерпеть, и пить больше обычной воды. А вот психологическую зависимость (привычку) надо преодолевать, заменяя перекуры каким либо занятием, например физическими упражнениями (приседания, отжимания и т. п.). Полное освобождение от этой губительной зависимости наступает после того, как из легких выйдет вся черная мокрота. Желательно на период избавления от курения, воздерживаться от употребления алкоголя (опьянение всегда будет провоцировать курение). Освободившись от никотина, Вы на всю оставшуюся жизнь получите «иммунитет» от курения. Попадая случайно в облако табачного дыма, Вы всегда невольно будете задерживать дыхание, и тихо радоваться своей победе. Alexsandr82 2 года назад Обычно физическая симптомы проходят через три четыре недели, но тут нужно учитывать сколько сигарет выкуривал ваш муж и какой у него стаж курения, обычно раздрожительность и перепады настроения это нормально, боль в груди и кашль — тоже довольно частый симптом, связанный с тем что легкие усиленно начинают выводить смолы и начинают очищаться. Но в любом случае нужно обязательно обратится к врачу с данными симптомами. При большом стаже курения резко бросать курить не рекомендуется лучше это делать постепенно, это сложнее в психологическом плане но безопаснее в физическом так как организм не испытывает стресса и постепенно приходит к норме. Так как в организме вырабатывается вещество схожее с никотином, когда человек долго курит организм перестает его вырабатывать и когда человек резко брасает это вещество не вырабатывается организмом т.к. оно поступало из вне, а когда снижать количество выкуриваемых сигарет этот процесс протекает плавно и как следствие стресс меньше. kpv03 2 года назад Это проявления синдрома отмены, (абстиненции),по своему опыту, скажу, переносится тяжко,, любой раздражитель может вновь вернуться к курению»запоем» множество раз бросал, но срывался из-за этой невыносимой раздражительности.. Помогла в очередной раз, и надеюсь окончательно, уже ремиссия)) 2 года, чему я рад, медикаментозная поддержка препаратом»Табекс»постепенно снижал количество сигарет по схеме с приемом «Табекс’ в течении 21 дня, ломки почти не было, стаж курения был около 30 лет..несказанно рад, что не травлю себя этими суррогатами табака и не поддерживаю финансово заморских гадов их производящих,, мужу вашему желаю победы, Salamandera 2 года назад У всех протекает по разному. Резко бросать не стоит. необходимо заменять чем-то иным, чтобы организм не обалдел от отсутствия «кайфа». Многие переходят на сладости. Пусть ест что-то долгоиграющее, чтобы организм и мозг были «заняты делом». Сухарики, соломка, рафинад… Главное, не увлечься) Пусть больше пьет воды. Обычной. не газированной. Будут выводиться токсины, требующие «продолжения банкета» в организме. очень желательно отказаться от таблеток болеутоляющих — они только усиливают требования организма к привыкшему. Ну и желательно занять себя делом. Booster 2 года назад Проявления могут сильно отличаться у разных людей. Я у себя отмечал только немного повышенную раздражительность и легкое головокружение. А еще нарушения сна. Спал вообще плохо. Потел, просыпался, ворочался, снились кошмары. Такое состояние продолжалось где-то недели две с постепенным спадом. Дальше осталась только легкая психологическая зависимость с которой мне несложно было справляться просто усилием воли. Важно найти какое-нибудь занятие для себя, которое поглотит свободное время. kacevalova 2 года назад Я неоднократно пыталась бросить курить, то действительно в течении недели было прыгающее давление и агрессивно переменчивое настроение. Помогало отвлечение: рвала бурьян на огороде,занималась генеральной уборкой, семечки лускала всё свободное время. Аллочка Лебедева 2 года назад Всё зависит от того на сколько сильная зависимость у человека, как давно курит, от общего здоровья. Муж курит более 10 лет, когда бросал, тоже жаловался на плохое самочувствие, по времени это длилось недели 2-3, затем стало легче. внук воина 2 года назад Я бросил курить с помощью сигарет Захарова и его методики.Покурил 4 дня его сигареты и бросил курить.Главное первую неделю потерпеть и неинервничать, дальше будет легче.Если хочется курить то водой запивайте, утром чай. Знаете ответ? |
Источник
Побочные эффекты после отказа от курения проявляются в большей степени у тех курящих, кто беспрерывно травил организм никотином более 5-10 лет. Табакокурение вызывает ощущения в организме, схожие с наркотической эйфорией, только в малых дозах. Но наступает такой день у большинства курильщиков, который должен положить начало новому образу жизни и отказу от пагубной привычки.
Помимо положительных изменений, которые ждут каждого человека, бросившего курить (очищение легких и сосудов от токсинов, улучшение работы сердца, органов ЖКТ и т.п.), могут произойти негативные изменения, именуемые не иначе как никотиновая абстиненция.
Первый период после отказа от пагубной привычки
Никотин и вредные вещества начинают выводиться из организма через 1-3 недели после отказа от курения. Примерно в этот период начнут проявляться симптомы никотиновой абстиненции. Проявляются они в виде непреодолимого желания закурить, раздражительности, чувства повышенной тревожности, напряженности, бессонницы, тремора в руках. Кроме этого, может возникнуть чувство тошноты, слабости, подавленности, головокружение, перепады АД, аллергическая реакция.
Эти неприятные симптомы свидетельствуют о том, что организм, как после длительного заболевания, пытается восстановиться. Внутренние органы и системы очищаются от вредных веществ, что может вылиться в несколько негативную симптоматику. Без привычной дозы никотина человек испытывает стрессовое состояние, которое будет сильным настолько, насколько тяжело бывшему курильщику привыкать к новой жизни без сигареты.
В первые дни после отказа от курения может возникнуть кашель, не связанный с попаданием вируса или бактерии в организм. Этот кашель является следствием того, что бронхи пытаются вывести из дыхательных путей смолы и другие ядовитые вещества. Сам кашель чаще будет проявляться в утренний период, несильный, с отхождением мокроты. Если, помимо кашля, будут проявляться другие симптомы: повышение температуры, затруднение дыхания, потливость, то нужно будет обратиться к врачу на предмет исследования органов. Нередко после отказа от курения могут обостриться хронические заболевания легких или бронхов.
Курение приводит к развитию психологической и физиологической зависимости. Естественно, отказ от него будет сродни ломке, которая часто возникает у наркозависимых людей. Ощущения будут немного неприятны, но все они пройдут спустя небольшой промежуток времени, а восстановивший свои функции организм отблагодарит впоследствии отменным здоровьем, физической активностью, бодростью.
Психологический и физиологический факторы
Больше всего при отказе от курения будет ощущаться негативная симптоматика со стороны нервной системы. Это обусловлено тем, что во время курения на нервную систему оказывают влияние алкалоиды, курильщик ощущает непродолжительный прилив энергии благодаря стимулированию рецепторов и впрыскиванию в кровь адреналина. Когда человек длительное время курит, у него формируется четкая схема: сигарета в руках, вдыхание дыма, получение удовольствия. Эндорфины, вырабатывающиеся в эти моменты, отложатся в памяти нервной системы как некий положительный фактор взаимосвязи между курением и хорошими эмоциями. Впоследствии это приведет к формированию зависимости, которая и будет провоцировать человека выкурить очередную сигарету. Избавиться от нее очень непросто, но именно этот шаг будет решающим в отказе от курения.
Без никотина организм и нервная система будут длительное время восстанавливаться. Именно поэтому первое время без сигареты человек будет испытывать негативные эмоции, невроз. Кроме этого, в период восстановления организма иммунная система будет ослаблена. Это может спровоцировать присоединение инфекции и развитие простудных заболеваний. Симптомы при этом будут проявляться в виде:
- заложенности носа;
- кашля;
- насморка;
- першения в горле и т.п.
Нередко человек, который бросил курить, сталкивается с такой проблемой, как появление стоматита или язвочек на слизистых оболочках ротовой полости. Происходит это из-за того, что продолжительное воздействие на слизистую дымом приводит к ее раздражению и ослаблению защитных функций, в результате после отказа от курения вся патогенная микрофлора активируется и проявляется в виде повреждения слизистой оболочки. Предотвратить появление неприятного симптома можно, уделяя тщательное внимание гигиене ротовой полости и употребляя витаминные средства для укрепления иммунных функций.
Бывает и так, что после отказа от курения может появиться одышка. Этот неприятный симптом не является следствием нарушения работы органов дыхания. Как правило, это связано с неадекватной реакцией ЦНС на нехватку никотина, без которого адреналин не вырабатывается, наступают перепады АД, сердечных ритмов и могут возникнуть трудности с дыханием.
Нарушения со стороны пищеварительного тракта
Когда человек бросит курить, нарушения неизменно последуют со стороны работы органов пищеварения. В частности, нарушается моторика кишечника из-за отсутствия все того же адреналина, стимулирующего его перистальтику. К слову сказать, курение сигарет положительно влияет на работу кишечника и толстой кишки, препятствуя развитию колита. При отказе от сигарет могут возникнуть затруднения с опорожнением, появиться запоры, вздутие, повышенное газообразование, изжога.
Другим побочным эффектом при расставании с сигаретой может оказаться проблема с лишним весом. Это связано, помимо ухудшения работы кишечника, с психологической зависимостью. Еда для многих людей является не только источником полезных веществ, но также она приносит удовольствие, успокаивает человека.
Оставшись без никотина и ложной выработки эндорфинов, организм пытается восполнить нехватку одного удовольствия (табакокурение) другим (чрезмерное употребление пищи).
Есть человек начинает в несколько раз больше и чаще, замещая едой вредную привычку. Все блюда часто калорийные, насыщенные специями, усиливающими вкус. Это приводит к тому, что человек начинает набирать вес. Этот неприятный фактор в большей степени пугает женщин, которые беспокоятся о стройности своей фигуры. Чтобы не набрать лишних килограммов, нужно заменить очередной прием пищи физическими нагрузками, которые поспособствуют выработке адреналина и вместе с тем не ухудшат, а только улучшат параметры тела.
Помимо спортивных нагрузок, можно приобрести специальные препараты, подавляющие аппетит после отказа от курения. Но такие средства по стоимости будут не всем доступны, да и противопоказаний у них столько, что без консультации специалиста их прием будет опасен для здоровья.
Физическая активность
В первый период после отказа от вредной привычки может наступить ощущение легкости, бодрости. После это вскоре сменится апатией, вялостью. Человек может просыпаться не отдохнувшим, усталым. Его трудоспособность нарушается, физическая активность ухудшается. Вдобавок ко всему портится настроение, эмоциональный фон, появляется полная апатия ко всему происходящему.
Руки начинают дрожать, как у алкоголика, пребывающего в состоянии похмелья. Тело ломит, сердце покалывает, а дыхание становится как у астматика: тяжелое и свистящее. Эти симптомы проявляются не у всех людей и носят весьма непродолжительный характер. После того как организм очистится, физическая активность повыситься в разы. На смену апатии придет бодрость, а бессонницу и хроническую усталость сменит здоровый сон и легкое пробуждение.
Что касается сексуальной сферы, то она может также пострадать по причине неустойчивости нервной системы. Поначалу человеку может быть тяжело расслабиться, поскольку его мысли будут заняты совсем другим. Этот симптом пройдет вскоре после того, как бывший курильщик навсегда избавится от психологической зависимости, которая неизменно будет присутствовать после определенного стажа курения.
Несмотря на все негативные симптомы, которые будут проявляться в той или иной степени после отказа от пагубной привычки, вреда от самого курения будет гораздо больше. У некурящих людей риск развития рака легких, импотенции, нарушения иммунных функций, язвенной болезни снижается во много раз, поэтому лучше раньше распрощаться с вредной привычкой и наслаждаться жизнью, сохранив при этом функциональность внутренних органов и систем.
Оценка статьи:
Загрузка…
Поделиться с друзьями:
Советуем к прочтению
Источник
