Что делать если болят уши при дайвинге
Пожалуй все, кто пытался нырять с аквалангом или без, сталкивался с такой проблемой, как неприятные или болезненные ощущения в ушах. К сожалению, дайвинг и боль в ушах идут рука об руку. Происходит это из-за перепадов давления при погружении. Почему — можно почитать, например, тут. Там же перечислены разные способы продувки. И вот на этом хочу остановиться подробнее.
Кому лень смотреть, вот красивая картинка оттуда
Сразу скажу, что я не очень опытный дайвер, и увлекаюсь этим относительно недавно. Но подозреваю, что ситуация в среднем по больнице примерно одинакова. Когда я пришла на дайвинг, нам, зеленым новичкам, разумеется рассказали о важности продувки, и показали как это делается самым популярным способом — зажать нос и пытаться выдохнуть в него. И все бы ничего, однако:
- поскольку про альтернативы не предложили, я считала этот способ единственным
- для выполнения такой продувки требуется свободная рука
- ну и самое главное — мне он не очень подошел. Продувалась я с большим трудом, тратя на погружение много времени, сил, и нервов — новичку и так тяжело и непривычно, а тут еще и постоянная боль и стресс.
Через какое-то время я заметила, что инструктора и другие опытные дайверы не хватаются за нос при погружении. Это навело меня на размышления. :о) Однажды случайно получилось сглотнуть во время погружения, и — о чудо! — уши сразу отпустило. Достаточно долгое время я пользовалась этим способом, т.к. лично у меня получалось продуваться так гораздо проще и экономичнее.
Но и здесь был важный недостаток:
- сглатывать под водой с регулятором во рту непросто. Иногда банально не получалось сглотнуть — просто ни в какую и все..
- при фридайвинге, на мой взгляд, это даже опасно.
Как бы то ни было, приходилось пользоваться тем, что есть. Хотя при дайвах с частой переменой глубины продувка шла со скрипом, было больно.
Однажды при очередном дайве у меня, так же совершенно случайно получилось зевнуть не размыкая рта. И — снова чудо! — уши разложило моментально. Способ просто отличный:
- прост и безотказен в использовании
- не нужны руки
- помогает моментально
Если бы я знала о нем с самого начала, боли было бы меньше, а удовольствия от дайвинга гораздо больше.
К сожалению, в последние полгода до этого у меня начались проблемы с ушами — постоянное непонятное вялотекущее воспаление. Из-за перманентной слизи в евстахиевых трубах пришлось даже отказаться от погружений на несколько месяцев, по прошествии которых выяснилось, что лечение не особо-то и помогло. :о((
Сначала я сильно загрустила. А потом подумала, что я не единственный человек с подобными проблемами, и стала искать информацию о том как справляются другие люди.
В итоге выяснилось, что для проблемных ушей выпускают специальные маски, именуемые в народе «ушанками». Выглядят они так. Отличительная особенность: специальные накладки на уши, соединенные с подмасочным пространством трубками, через которые происходит выравнивание давления. Т.е. вода в уши не попадает, и продувка идет гораздо легче.
Купила себе вот такую
Скажу сразу, по нормальному протестировать ее не успела — у меня закончился сезон. Но судя по многочисленным отзывам, вещь весьма достойная, и успешно решает свою задачу (защита больных или проблемных ушей при погружении). Как только представится возможность, планирую всесторонне ее протестировать и дополнить заметку.
Для особо увлеченных или любителей всего продвинутого есть вот такие
или такие экстремально крутые варианты в виде полнолицевой маски с защитой ушей.
По понятным причинам для себя не рассматривала этот вариант. Но вдруг кому пригодится.
Не претендую на полноту изложения. Буду рада если кому-то эта информация поможет избежать ошибок и получить больше удовольствия от такого увлекательного занятия как дайвинг.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Источник
Ушные боли, подводное плавание — факты
- Боль в ушах — самая распространенная жалоба дайверов-аквалангистов, и в какой-то момент ее испытывают почти все дайверы.
- Некоторые дайверы называют это ухом.
Дайвинг Уши — причины
Ушные боли возникают во время погружения части погружения, когда дайвер падает глубже под водой. Когда дайвер опускается в воду, давление воды увеличивается на внешней поверхности барабана (барабанная перепонка). Чтобы уравновесить это давление, давление воздуха должно достигнуть внутренней поверхности барабана. Чтобы сделать это, евстахиевая трубка откроется и даст давление за барабанную перепонку, чтобы уравнять с внешним давлением морской воды в ушном канале. Однако, если евстахиевая трубка не может открыться, то при повышении давления морской воды в ушном канале барабанная перевязка вынуждена внутрь, воспаляя барабанную перепонку и вызывая боль. Если боль игнорируется, а дайвер падает глубже, давление будет продолжать расти, и барабанная перепонка может разорваться (разрыв). Затем холодная морская вода бросается в среднее ухо, вызывая тошноту, рвоту и головокружение.
Есть много причин, по которым евстахиевые трубки не могут открывать, чтобы уравнять давление.
- копчение
- аллергии
- Верхние респираторные инфекции
- Носовые полипы
- Предыдущая травма лица
- Чрезмерная агрессивная очистка ушей
Симптомы боли в ушах
Давление на барабанную перепонку несет ответственность за симптомы уха. При низком давлении у дайвера чувствуется полнота. По мере увеличения давления барабанная перепонка выгибается внутрь, набухает и становится болезненной.
Если высокое давление разрывает барабанную перепонку, могут появиться пузырьки воздуха из уха, и боль может уменьшиться. Однако, поскольку холодная вода затем входит в среднее ухо через отверстие в барабанной перепонке, дайвер может стать тошнотой или рвотой. Водолаз может также стать дезориентированным или иметь ощущение вращения (головокружение).
По возвращении на поверхность дайвер может почувствовать, что жидкость вытекла из уха, если барабанная перепонка была разорвана. Редко, односторонний лицевой паралич может быть связан с ухом.
Когда искать медицинскую помощь
Большинство случаев боли в ушах или сдавливания заставляют дайвера прервать погружение до разрыва барабанной перепонки. В этих случаях симптомы часто разрешаются вскоре после того, как дайвер достигает поверхности. Если симптомы продолжаются или причина боли в ухе неизвестна, обратитесь за медицинской помощью. Дезориентация, рвота и потеря слуха являются симптомами разорванной барабанной перепонки и требуют медицинской помощи.
Если поврежденная барабанная перепонка присутствует или подозревается, дайвер должен быть оценен в отделении неотложной помощи больницы. Транспорт на автомобиле является приемлемым. Никакие дальнейшие погружения не должны проводиться до тех пор, пока дайвер не будет физически очищен.
Экзамены и тесты для дайвинга
Врач оценит возможность сжимания ушей с помощью ряда вопросов, касающихся погружения. Эти вопросы не только помогают диагностировать уши, но и обнаруживают другие потенциальные повреждения дайверов.
- Неужели дайвер испытывает трудности с очищением уха?
- Начались ли симптомы во время спуска или подъема?
- Были ли симптомы присутствия во время погружения или после достижения поверхности?
- Как долго длились симптомы?
- Есть ли история инфекций уха или синуса?
Затем врач осмотрит ухо с помощью отоскопа (область уха). Экзамен может выявить:
- нормальная барабанная перепонка,
- отек и покраснение барабанной перепонки, или
- отверстие в барабанной перепонке.
Может также присутствовать потеря слуха или лицевой паралич. Рентген и анализ крови не нужны.
Самоуправление дома для подводного плавания
Лечение ушей сжимается во время погружения. Если дайвер чувствует полноту или боль, остановите погружение и попытайтесь очистить уши. Если методы очистки уха не пройдут, погружение должно быть закончено. При необходимости возвращайте его на поверхность.
Если барабанная перепонка разорвется, дайвер может стать дезориентированным или рвотным, что может привести к панике. Паника может привести к слишком быстрому подъему. Партнер дайвера (дайвер-приятель) должен внимательно наблюдать и помогать во время восхождения. На поверхности держите ухо сухой. Не кладите ничего на ухо.
Лечение боли в ушах
Самое важное лечение было сделано путем прерывания погружения и подъема на поверхность, делая любые необходимые декомпрессионные остановки.
- Первоначальное лечение включает использование оральных противоотечных средств и назального спрея, чтобы помочь открыть евстахиевую трубку. Антигистаминные препараты также могут быть назначены, если причиной является аллергия.
- Боль лекарства могут быть полезны. Eardrops для облегчения боли можно использовать, если барабанная перепонка не разорвана.
- Разорванная барабанная перепонка потребует антибиотиков во рту для предотвращения инфекций.
- Если у пациента есть паралич лица, оральные стероиды могут назначаться.
Последующее наблюдение за ушами для дайвинга
- Избегайте эардропов. Ничего не вкладывай в ухо.
- Пациенту можно обратиться к специалисту по уху, носу и горлу, чтобы контролировать исцеление барабанной перепонки.
- Никакое дальнейшее погружение не должно проводиться до тех пор, пока все симптомы не будут устранены, и барабанная перепонка не будет исцелена; затем подождите еще две недели, прежде чем пытаться снова погрузиться.
- Слуховые экзамены или аудиограммы могут потребоваться, если барабанная перепонка разорвана или имеется потеря слуха.
Источник
Многие любители подводных приключений, при погружении под воду, сталкивались с ощущением дискомфорта и заложенности в ушах. У некоторых это частая проблема, возникающая на начальных курсах подводного плавания. Досадно, если невозможность продуться оказывается первостепенной, в борьбе с которой приходится мучиться не один день, вместо того чтобы наслаждаться позитивом. При всем желании, как бы не хотелось быстрее погрузиться под воду, первоначально придется освоить элементарный, навык – продувка ушей. Дабы не подвергать свои уши мучениям и не проверять их на прочность.
Баротравма уха
Не умея продуваться и плавая под водой, вы подвергаете себя риску баротравмы. Игнорируя продувку, вы будете ощущать чувство дискомфорта, ощущение давления в ушах, прогрессирующее с увеличением глубины. Самое досадное, если за неимением навыков продувки вы игнорируете эту проблему, пытаясь перетерпеть режущую боль, погружаясь все глубже. С вероятностью 100% баротравма уха (травма возникающая в следствии воздействия давления) неизбежна. Симптомы сопровождаются болью в ушах, ощущением, что уши наполнены жидкостью, частичной заложенностью, не возможностью слышать на все сто процентов и.т.д. Баротравма уха иногда может проявляются медленно и не всегда выражена достаточно отчетливо. В целом может казаться, что ваше самочувствие хорошее и погружение удалось. Но постоянный скрип и заложенность в ушах, заставит вас задуматься, что же все-таки не так??? Многие задают вопрос: Можно ли продолжать погружения в подобном состоянии? Ответ однозначный – НЕТ. Погружаясь с признаками баротравмы, вы рискуете своим вестибулярным аппаратом, вплоть до полной потери ориентации и слуха. Если дайвер всплыл с баротравмой уха, или имеет подобные проблемы с продувкой, единственно правильный выход, это консультация и обследование у врача, которое не займет много времени, но сбережет ваши уши.
Заложенность ушей в дайвинге — воздействие давления.
Под воздействием давления воды, все воздушные полости подвергаются сжатию и мы ощущаем заложенность ушей. Уже на глубине 23-30 см давление воды начнет оказывать воздействие на ваши барабанные перепонки, прогибая их внутрь среднего уха. Если вы продолжаете погружаться не продуваясь, ваши перепонки все сильнее прогибаются в нутрь среднего уха. При сильном прогибе возникает боль, растяжение или даже разрыв барабанной перепонки. Далее вступает ответная реакция организма на ваше бездействие: Евстахиевы трубы медленно начинают заполняться жидкостью, которая еще более усложняет продувку. После того, как евстахиевы трубы блокированы жидкостью, организм берет организацию в «свои руки» С вашей стороны, выравнивание давления (продувка) становится невозможным. Все сильнее нарастает боль, кровь и слизь из окружающих тканей начинают заполнять среднее ухо. Продолжая погружение, на глубине около 3 метров ткани барабанных перепонок медленно начинают рваться. При разрыве барабанной перепонки, вода проникнет в среднее ухо, возникнет внезапное головокружение и чувство «вертиго» Все эти «игры» с баротравмой, череваты как частичной заложенностью и воспалением, так и длительным лечением, частичной или полной потерей слуха.
Ваши уши при погружении
Вторым важным моментом провоцирующем баротравму, является черезмерно настойчивая продувка. Это случается если ныряльщик не может продуться на определенной глубине и вместо того чтобы всплыть на меньшую глубину, начинает изо всех сил пытаться продуться, через зажатый нос. Важный момент, что таким образом, он сам же и провоцирует закрытие евстахиевых труб делая продувку невозможной. К тому же, данная процедура может спровоцировать разрыв мембраны круглого окна, что так же может привести к временной или постоянной потере слуха.
Для того чтобы предотвратить баротравму, начинайте продуваться заранее, еще в начале погружения, делайте это регулярно и очень аккуратно. Как только возникает чувство заложенности, нужно немедленно компенсировать давление не дожидаясь возникновения болевых ощущений. Остановитесь сразу же, как только почувствовали малейший дискомфорт. Не пытайтесь перетерпеть боль, она указывает на то, что евстахиевы трубы перекрыты, и продуться у вас не получится. Если вы чувствуете боль, всплывите до комфортной глубины и повторите процедуру.
Обратный блок
Существует еще одна причина появления боли в ушах, но уже при всплытии – именуется это явление — «обратный блок». Проблема в том, что воздух может остаться как бы «заблокированным» в ухе, и при всплытии, в результате уменьшения давления, расширяться, воздействуя на вашу барабанную перепонку и доставляя болевые ощущения. Некоторые дайверы ощущают в таких случаях головокружение, вызванное необычным давлением на вестибулярный аппарат. Многие, испытывая «оборатный блок» инстинктивно пытаются продуться привычным способом. Делать это категорически воспрещается, поскольку, таким образом, в переполненные ушные пазухи попадет еще больше воздуха, что только усугубит проблему и еще больше окажет давление на барабанную перепонку. В данном случае проблема заключается в противоположном. Попав в подобную ситуацию, дайверу нужно опуститься на глубину, чтобы воздушный пузырь, опять сжался под воздействием давления. Затем очень медленно подняться, давая время «заблокированному» в ушных пазухах воздуху выйти. Возможно, на это уйдет несколько минут, а может быть и такое, что воздух вообще не выйдет. В таком случае, нужно попробовать зажать нос и вдохнуть через него.
Учимся продуваться правильно!
Чтобы не допустить баротравмы, необходимо уметь правильно и главное во время выравнивать давление в ушной полости. Научитесь это делать раньше того, как почувствуете в этом необходимость. Факт в том, что решающее значение при продувке имеет открытие евстахиевых труб (или остиум) Клапан ostium — очень чувствительный к изменениям давления. Даже небольшое увеличение давления (эквивалент 1 метр) способно запереть остиум. Если вы погружаетесь регулярно выдыхая в зажатый нос, вы поддерживаете остиум открытым, и продувка ни чем не осложняется. Как только вы пропустили продувку и погрузились глубже, «остиум» блокируется из за повышенного давления, делая продувку невозможной. Усиленный маневр продувки только усугубит ситуацию и окажет неблагоприятное воздействие на внутренние слуховые органы.
Ниже, приведем основные методы, с помощью которых вы научитесь правильно выравнивать давление и не подвергать себя неоправданному риску. Важно помнить, что продуваться нужно довольно часто, не слишком перенапрягать барабанную перепонку и не допускать излишнего пережима слуховой трубы.
Метод Вальсальвы. Для комфортного выравнивания давления многие дайверы широко используют так называемый «маневр Вальсальвы»: воздух очень ОСТОРОЖНО выдыхают в нос, держа его зажатым. Тем самым повышая давление во внутреннем ухе, и выравнивая его с окружающим. Очень важно не дуть слишком сильно и не поддерживать повышенное давление свыше 3-5 секунд. Если выдох через нос будет осуществляться слишком сильно, можно закрыть евстахиевы трубы и тем самым усложнить продувку. Далеко не всем удается научиться этому способу с первого раза, понадобится множество тренировок, но это вполне нормально, и совершенство достигается только тренировками. Вы можете попробовать этот способ и на поверхности. Сигналом, что ваши ушки продуваются, послужат слабые щелчки в ушах.
Метод Френзеля. Чем-то похож на предыдущий. Здесь мы так же выдыхаем в зажатый нос. Сначала делаем продувание по методу Вальсальвы, далее напрягаем мышцы челюстей, выдвигая челюсть вперед и вниз. При этом, можно попробовать сделать глотательные движения (как при зевании) Важно добиться, чтобы характерные щелчки прослушивались в обоих ушах, это значит у вас все получается и метод работает.
Зеваем. Еще один альтернативный способ — зевание с закрытым ртом, здесь все просто, нужно наработать моторику. При зевании попробуйте отталкиваться языком от неба, это упростит задачу. Имейте ввиду, что данный способ скорее подходит ныряльщикам со стажем у которых перепонки более эластичные, привыкшие к продуванию.
Не продувается ухо? — факторы, усложняющие продувку
Есть много различных факторов, которые затрудняют продувание и увеличивают риск баротравм: Наличие слизи при заложенности носа, при переохлаждении или аллергических реакциях. Опухшее и воспаленное горло. Заболевания органов слуха, в результате которых евстахиевы трубы сужены, в том числе и отит. Серные пробки в ушах, зачастую делают продувание невозможным, многие, к сожалению этому редко придают значение. Все эти факторы, могут значительно увеличить проблему, сделав компенсацию давления практически невозможной. Поэтому при данных проблемах, не стесняйтесь посетить врача и получить грамотную консультацию.
Дайвинг уши — полезные советы
1. Тренируйтесь заранее. Начинайте осторожно выполнять упражнение, с переодичностью 3-4 раза в день. Убедитесь, что когда вы сглатываете, то в обоих ушах слышите «щелчки». Это свидетельствует о том, что евстахиевы трубы открыты и ваши «дайвинг уши» — работают. Такая тренировка принесет большую пользу, подобная техника позволяет сделать более эластичными перепонки, и в дальнейшем избежать проблем.
2. Не торопитесь! Погружайтесь медленно. Продувайтесь каждые 20-30 сантиметров, ни в коем случае не допуская сильной заложенности или болевых ощущений (закрытия евстахиевых труб) При не возможности продуться, всплывите до уровня комфорта и повторите процедуру.
3. Держите голову в тепле! Погружайтесь в шлеме. Очень странно, но в безграничных просторах интернета, мало где упоминается данный факт, хотя он может сыграть решающую роль. Неопреновый шлем – хороший помощник для тех, кто испытывает проблемы с продувкой. Защищая голову от переохлаждения в холодной воде, шлем предотвратит черезмерное сужение сосудов, тем самым облегчая продувку.
4. Избегайте табак перед погружением, он раздражают слизистую оболочку, в результате чего остиум может быть заблокирован.
5. Погружайтесь ногами вниз и при возможности смотрите наверх. Погружаясь в таком положении, воздух через евстахиевы трубы поднимется к ушам, облегчая продувку.
6. Вода в маске, может раздражать слизистую носа, вызывая заложенность и непроходимость евстахиевых труб. Поэтому держите маску сухой и чистой. В случае постоянного протекания маски, разумнее подобрать более подходящую модель.
Удачных и безопасных вам погружений!
Источник
