Долго болит горло и желудок
В большинстве случаев дискомфорт в области горла связана с воспалением и заболеваниями ЛОР-органов, но боль в желудке часто вызывает схожие симптомы. Часто причины беспокойства списываются на симптомы трахеита или ларингита.
Если боль не сопровождается признаками простудного заболевания в виде повышения температуры, насморка или головной боли, а появляется на фоне болезненности желудка и изжоги, то, вероятно, появление желудочно-пищеводного рефлюкса. При такой патологии желудочная кислота возвращается по пищеводу и при достижении горла вызывает раздражение гортани, в области пупка наблюдается тупая боль.
В результате попадания кислоты из желудка у человека возникает ощущение наличия в горле кома и горечи. Часто при такой патологии одновременно с болью наблюдается изжога, отрыжка и икота. Дискомфорт в желудке устраняет прием антацидов и при приеме препаратов одновременно уходят болевые ощущения в горле, так как средства нейтрализуют действие кислоты.
Сильные приступы изжоги могут появляться при физической нагрузке либо в момент нахождения человека в горизонтальном положении, что часто является причиной беспокойного сна.
Частым спутником желудочного рефлюкса является сухой без мокроты кашель, которые появляется сразу или в течение 30 минут после приема еды. В большинстве случаев он непродолжителен по времени. При этом возврат кислоты в пищевод приводит к ощущению жжения в верхней части пищевода. После приема препаратов с антацидным действием такой кашель быстро проходит.
Основные причины появления рефлюкса
Рефлюкс может наблюдаться в любом возрасте, даже у маленьких детей. Отдает болью в горло из-за злоупотребления алкоголем, жирной и острой пищей, постоянного переедания, недостатка физической активности.
К основным причинам развития патологии относят:
- значительное превышение массы тела по сравнению с нормой;
- неправильное питание, дефицит растительной клетчатки в организме;
- малоподвижный образ жизни;
- избыточное поступление соли в организм;
- приверженность к ношению узкого белья, корсетов и утягивающего белья;
- побочные эффекты от приема лекарств.
Горло от желудка часто болит у пациентов с гастритом, язвенными болезнями желудка. Симптомы появления патологии всегда однотипные вне зависимости от того, насколько часто рефлюкс дает о себе знать. Такой дискомфорт в области горла способен создавать серьезные препятствия для нормальной работы или отдыха человека, существенно снижая его качество жизни.
Почему нельзя игнорировать боль в горле?
Боль в горле из-за болезни желудка считается одним из признаков серьезного заболевания. На первых порах признаками нарушений в организме является появление следующих сигналов:
- появление неприятного привкуса во рту;
- болезненность слизистой гортани, наличие кома;
- затрудненность дыхания из-за изжоги;
- появление сухого кашля;
- чувство тошноты.
При отсутствии своевременных мер рефлюкс может трансформироваться в эзофагит, при появлении которого существенно повышается риск получения рака пищевода. Такая патология уже сложно поддается лечению, в то время как несложные формы рефлюкса хорошо реагируют на терапию. Опасность также заключается в том, что к основному заболеванию присоединяются другие патологии в виде обструктивного бронхита, болей в сердце, ринита и фарингита.
В большинстве случаев если заболела гортань из-за желудка, то патология сопровождается проблемами стоматологического характера, которые возникают в результате постоянного воздействия кислоты на слизистые ротовой полости.
Как проводится диагностика?
При наличии симптомов рефлюкса, когда желудочный сок попадает в пищевод, рекомендуется обратиться к терапевту. В большинстве случаев пациенту дается направления к двум специалистам:
- гастроэнтерологу;
- отоларингологу.
Для подтверждения диагноза назначаются следующие исследования:
- ФГДС для выявления воспалительных процессов, эрозийных изменений в желудке;
- рентген пищевода для исключения грыжи;
- анализ кислотности желудка;
- биопсия при наличии подозрений на наличие онкологии в глотке.
В исключительных случаях назначается дорогостоящее исследование — обследование радиоизотопами. Процедура показана при отсутствии результатов от других способов диагностики.
Особенности лечения горла
Терапия и профилактика заболевания ставит цель нормализовать работу пищеварительной системы и снизить воздействие желудочной кислоты. Особенности лечения и назначения напрямую зависят от причин нарушения работы пищеварительной системы и степени выраженности симптомов у пациента.
Чем лечить в период обострения?
Многие пациенты длительное время откладывают посещение врача, сомневаясь, действительно ли боль в горле может быть из-за желудка. В целях облегчения состояния пациента назначают препараты, направленные на ликвидацию изжоги. В большинстве случаев показаны следующие лекарства:
- Гастал.
- Ренни.
- Алмагель.
В обязательном порядке назначают прокинетики для нормализации и улучшения перистальтики:
- Перинорм.
- Мотилиум.
- Мотилак.
Если отсутствуют иные патологии пищеварительной системы, то достаточно нейтрализовать действие желудочной кислоты после еды, и горло перестанет болеть. Необходимым действием для нормализации состояния пациента является обеспечение правильного питания и исключение из рациона продуктов, приводящих к повышению уровня кислотности. К таким относятся любые виды цитрусовых, лук, чеснок. Из рациона требуется исключить все жирные и жареные блюда, соленья, сладости.
Человек не должен употреблять крепкий чай и кофе, такие напитки должны быть заменены отварами целебных трав.
Для исключения вероятности попадания кислоты в пищевод больным с рефлюксом рекомендуется спать на высокой подушке. При выборе одежды стоит отдать предпочтение просторному крою и исключить сдавливающие живот предметы одежды.
Терапия народными средствами
Для терапии и профилактики эффективны не только лекарственные препараты, но и народные средства. Хороший результат наблюдается при регулярном питье отваров трав:
- тысячелистника;
- липы;
- ромашки;
- зверобоя;
- календулы.
Такие лекарственные растения улучшают пищеварение и способствуют снятию болевого синдрома в желудке, что благотворно влияет на область гортани и устраняет дискомфорт в этой области. Рекомендуется для рецептов использовать сухие травы или специальные чаи, так как при применении спиртосодержащих настоек раздражается слизистая и начинает болеть живот.
При ярко выраженных симптомах рекомендуется использовать рецепт отвара из трав. Средство готовится следующим образом:
- 2 ст. л. семени льна;
- 200 мл кипятка.
Смесь семян заливают водой и настаивают 8 часов. После процеживания настой принимают по 0,5 стакана в течение месяца перед едой.
Если болит горло при изжоге или гастрите, то хороший эффект наблюдается от использования сока картофеля. Стоит учесть, что средство должно быть свежеприготовленным, в противном случае его эффективность снижается в разы. Такое натуральное лекарство принимают по ¼ стакана за 20 минут до приема пищи.
При наличии изжоги рекомендуется прибегнуть к следующим средствам:
- отвар на основе аира;
- теплое молоко;
- слабощелочная минеральная вода без газа.
Если горло болит из-за проблем с желудком, то получение результата возможно только после изменения привычек в питании и образе жизни. В противном случае прием фармакологических препаратов и лекарственных средств способен обеспечить только кратковременный эффект и причина проблемы появления боли в горле не будет решена.
Источник
Изжога, например, может привести к тому, что кислота и газ в желудке могут вернуться обратно в горло и спровоцировать плохой запахБоль в горле при гастрите — вполне себе распространенный симптом, который доставляет крайне неприятные ощущения больным с гастритом. Симптом нельзя оставлять без внимания — как минимум он осложняет жизнь, как максимум является показателем более сложных форм заболевания. Боль в горле при гастрите лечить можно и нужно, и, конечно, лучший способ — это обращение к врачу-гастроэнтерологу. Не медлите и не занимайтесь самолечением! На сайте https://gastritinform.ru/ мы расскажем как и чем лечить боль в горле при гастрите.
Боль в горле при гастрите
Болезненность горла – это не всегда показатель простуды или вирусного заражения человека, такой симптом может свидетельствовать о наличии более серьёзных заболеваний в организме. Установить причину болезней горла, а также устранить проблему невозможно самостоятельно, для этого необходимо посетить специалиста, который сможет диагностировать источник боли и назначить правильную терапию.
Болезненность горла это не всегда показатель простуды или вирусного заражения человека такой симптом может свидетельствовать о наличии более серьёзных заболеваний в организме
Причину появления боли в гортани специалисты гастроэнтерологии чаще всего объясняют как следствие наличия у больного желудочно-пищевого рефлюкса. Причин для появления желудочно-пищевого рефлюкса как фактора возникновения боли гортани очень много.
Чтобы связать боль в горле с заболеваниями органов ЖКТ, необходимо внимательно прислушаться к своему организму, выявить сопутствующую симптоматику и обратиться к квалифицированному специалисту для назначения рационального лечения.
Показателями наличия гастрита при регулярных проявлениях боли гортани могут быть:
- болезненная симптоматика горла повторяется регулярно, преимущественно в утреннее время на протяжении более двух недель;
- боль сопровождается кашлем, который вызван раздражением гортани, ощущением наличия кома в горле;
- боль гортани проходит через несколько часов после подъёма человека с кровати;
- характерная изжога, сопровождающаяся сухостью во рту и отрыжками с кислым привкусом в утреннее время суток, а также после каждого приёма пищи;
- затруднённость при глотании, ощущение кома в глотке, который мешает процессу питания;
- боль в области эпигастрии, нередко с затруднением дыхания;
- отсутствие симптоматики, свидетельствующей о наличии простуды или вирусных заболеваний.
Боль гортани может иметь очень серьёзные последствия, вплоть до рака горла при отсутствии лечения, а особенно опасной такая симптоматика считается при гастрите. В таком случае последствиями могут стать язва желудка, злокачественные опухоли в органах пищеварительного тракта и трахеи. Внимательно относитесь к проявлениям своего организма, так как боль – это своеобразная его просьба о помощи. Своевременное обращение к доктору – это рациональная мера для сохранения своего здоровья.
Может ли болеть горло от желудка или при гастрите
Если боль не сопровождается признаками простудного заболевания в виде повышения температуры, насморка или головной боли, а появляется на фоне болезненности желудка и изжоги, то, вероятно, появление желудочно-пищеводного рефлюкса. При такой патологии желудочная кислота возвращается по пищеводу и при достижении горла вызывает раздражение гортани, в области пупка наблюдается тупая боль. Боль в горле из-за болезни желудка считается одним из признаков серьезного заболевания.
На первых порах признаками нарушений в организме является появление следующих сигналов:
- появление неприятного привкуса во рту;
- болезненность слизистой гортани, наличие кома;
- затрудненность дыхания из-за изжоги;
- появление сухого кашля;
- чувство тошноты.
В большинстве случаев если заболела гортань из-за желудка, то патология сопровождается проблемами стоматологического характера, которые возникают в результате постоянного воздействия кислоты на слизистые ротовой полости.
При коме, жжении в горле при гастрите нужно провести диагностирование. Главным методом считается фиброгастроскопия. После выполнения диагностических процедур и получения результатов врач назначает лечение неприятных ощущений в горле при гастрите. Согласно отзывам важно придерживаться всех методов лечения, назначенных специалистом.
При лечении патологии органов пищеварения и устранения болей в горле необходимо соблюдать ряд рекомендаций:
- отказаться от курения и алкоголя;
- соблюдать диету и следить за рационом питания;
- следить за своим весом, не допускать набора лишних килограммов;
- носить одежду нормального покроя, не утягиваться;
- не есть перед сном, ужин должен быть не позже, чем за три часа до сна;
- после еды рекомендуется совершить прогулку, не ложиться, также нельзя принимать ванну, особенно горячую;
- избегать физического перенапряжения.
Лечение болей в горле при гастрите желудка
Если появление болей в горле можно соотнести с приемом пищи, то возможно, что причина кроется в неполадках пищеварительной системы, нарушении моторики пищевода. Например, при таком заболевании, как гастроэзофагеальный рефлюкс, происходит заброс в пищевод содержимого кишечника, появляется чувство дискомфорта в желудке, кислый привкус во рту, к горлу подкатывает неприятный комок.
Раздражение пищевода (острая пища, алкоголь, глотание зонда при эндоскопическом обследовании), а также грыжа пищеводного отверстия диафрагмы тоже могут проявляться подобным образом. Лечение пищевого рефлюкса нужно проводить одновременно с изменением режима питания и образа жизни.
Если горло болит из-за проблем с желудком, то получение результата возможно только после изменения привычек в питании и образе жизни. В противном случае прием фармакологических препаратов и лекарственных средств способен обеспечить только кратковременный эффект и причина проблемы появления боли в горле не будет решена.
Терапия и профилактика заболевания ставит цель нормализовать работу пищеварительной системы и снизить воздействие желудочной кислоты. Особенности лечения и назначения напрямую зависят от причин нарушения работы пищеварительной системы и степени выраженности симптомов у пациента.
Медикаментозно назначают лекарственные препараты нескольких разных групп:
- блокаторы H2 гистаминовых рецепторов, вырабатывающих соляную кислоту – Ранитидин, Фамотидин, Циметидин, принимать надо перед едой при рефлюксе желудка или после еды – при изжоге;
- препараты группы ингибиторов: Омепразол, Омез, которые купируют выработку кислоты, принимают на протяжении 14 дней, устраняют симптомы рефлюкса желудка и залечивают слизистую оболочку пищевода;
- противовоспалительные препараты для лечения гастрита и других проблем органов пищеварения;
- препараты, защищающие слизистые оболочки;
- прокинетики для обеспечения давления на низ пищевода и ферменты для улучшения пищеварения.
Если отсутствуют иные патологии пищеварительной системы, то достаточно нейтрализовать действие желудочной кислоты после еды, и горло перестанет болеть.
Если появление болей в горле можно соотнести с приемом пищи то возможно что причина кроется в неполадках пищеварительной системы нарушении моторики пищевода
Необходимым действием для нормализации состояния пациента является обеспечение правильного питания и исключение из рациона продуктов, приводящих к повышению уровня кислотности. К таким относятся любые виды цитрусовых, лук, чеснок. Из рациона требуется исключить все жирные и жареные блюда, соленья, сладости.
Лечение народными средствами болей в горле при гастрите
Для терапии и профилактики эффективны не только лекарственные препараты, но и народные средства. Хороший результат наблюдается при регулярном питье отваров трав: тысячелистника; липы; ромашки; зверобоя; календулы.
Такие лекарственные растения улучшают пищеварение и способствуют снятию болевого синдрома в желудке, что благотворно влияет на область гортани и устраняет дискомфорт в этой области. Рекомендуется для рецептов использовать сухие травы или специальные чаи, так как при применении спиртосодержащих настоек раздражается слизистая и начинает болеть живот.
При ярко выраженных симптомах рекомендуется использовать рецепт отвара из трав. Средство готовится следующим образом: 2 ст. л. семени льна; 200 мл кипятка. Смесь семян заливают водой и настаивают 8 часов. После процеживания настой принимают по 0,5 стакана в течение месяца перед едой.
Если болит горло при изжоге или гастрите, то хороший эффект наблюдается от использования сока картофеля. Стоит учесть, что средство должно быть свежеприготовленным, в противном случае его эффективность снижается в разы. Такое натуральное лекарство принимают по ¼ стакана за 20 минут до приема пищи.
Если болит горло при гастрите выводы
Если вас мучает боль в горле, першение, выделение по утрам большого количества слизи, подумайте хорошенько, нет ли у вас также проблем с желудочно-кишечным трактом. Гастрит, язва, в конце концов, даже индивидуальные анатомические особенности желчного пузыря – его нехарактерная «изогнутость» – уже повод задуматься о природе боли в горле. Помните, что основной симптом рефлюкс-эзофагита – изжога.
Пик неприятных ощущений в горле при рефлюкс-эзофагите приходится на утро, когда и происходит заброс желудочного сока в пищевод и дальше – на заднюю стенку глотки. В таких случаях картина такая: с утра болит горло, а после завтрака боль проходит. И в этом нет ничего удивительного: за завтраком человек выпивает, например, стакан чая. Жидкость смывает кислоту – и становится легче.
При кажущейся абсурдности ситуации, врачи-гастроэнтерологи отлично понимают, что означают жалобы на боли в горле, и способны прицельно найти правильное решение.
Неприятный запах изо рта – также повод насторожиться. Он может быть результатом «брожения» в желудке, столкновения желчи и желудочного сока. Если по утрам у вас отхаркивается большое количество слизи, это тоже тревожный сигнал. Ведь от заброса желудочного сока слизистой задней стенки глотки надо как-то защищаться. В итоге она усиленно занимается своим прямым делом – выработкой слизи.
Источники:
- https://pobedigastrit.ru/lechsimpt/mozhet-li-bolet-gorlo-pri-gastrite.html
- https://viplor.ru/gorlo/mozhet-li-ot-zheludka-bolet
- https://ogastrite.ru/konsultacii/mozhet-li-bolet-gorlo-iz-za-bolezni-zheludka/
- https://aif.ru/health/life/40761
Post Views:
427
Источник
Болевые ощущения в области горла могут появиться не только лишь во время болезней дыхательных путей, но и при наличии заболеваний, связанных с проблемами желудка.
Поэтому, когда болит горло из-за желудка, следует немедленно совершить визит к медицинскому специалисту, который проведет все необходимые обследования и поставит точный диагноз.
Появление рефлюксной болезни
При возникновении желудочно-пищевого рефлюкса, происходит раздражение слизистой оболочки горла, вследствие чего оно сильно болит.
Опытные отоларингологи способны оперативно определить данное состояние и отправить больного для проведения лечения к гастроэнтерологу.
Желудочный рефлюкс, также известный как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), является одним из наиболее распространенных заболеваний, с которыми сталкиваются люди во всем мире.
Хоть рефлюкс и не является серьезной патологией, он должен диагностироваться как можно скорее, чтобы предотвратить формирование осложнений.
Заболевание может быть вызвано неправильным функционированием нижних отделов пищеводного мышечного сфинктера. По этой причине желудочная кислота просачивается обратно в область пищевода.
Это приводит к ощущению дискомфорта, появлению боли, которая отдает в область желудка, раздражению в горле, трудностям во время глотания, боли в грудной области, изжоге и т.д.
Пищеварение представляет собой сложный процесс, который зависит от целого ряда различных движущихся частей. После попадания продуктов питания в ротовую полость слюна начинает расщеплять их.
Оттуда пища проходит вниз по горлу в пищевод и, наконец, в область желудка. Последний использует много кислот, чтобы отделить от пищи ее полезные компоненты.
В пищеводе имеется нижний пищеводный сфинктер. Вторичная перистальтика, которая является движением пищевода, вызванного глотанием, пищу в желудок, как правило, в течение часа.
После чего сфинктер закрывается для нормального пищеварения. В норме нижний пищеводный сфинктер препятствует забросу желудочного сока в пищевод.
При нарушении его функции кислота забрасывается в пищевод, что вызывает раздражение и воспаление его слизистой. Возникает изжога и боль за грудиной.
Диета и пищевые привычки играют важную роль в возникновении кислотного рефлюкса. Неправильное питание и режим – наиболее распространенные причины ГЭРБ.
Большие порции пищи, жирной или острой, а также продукты с повышенным содержанием естественной кислоты могут быть раздражителями.
Такие моменты, как сроки приема пищи, также нужно учитывать.
Люди, которые употребляют большое количество пищи перед сном, часто более склонны испытывать рефлюкс (их горло болит чаще), поскольку положение лежа усложняет процесс пищеварения и может привести к нарушении функции сфинктера пищевода.
Человек, который имеет избыточный вес, также более подвержен риску возникновения рефлюкса.
Кроме того, большинство беременных женщин испытывает изжогу, в особенности, во время последнего триместра беременности по этой же причине. Неравномерное распределение веса оказывает давление на стенку желудка, это приводит к забросу кислоты.
Курение увеличивает объем кислоты в желудке, что привести к желудочному рефлюксу. Курение также замедляет пищеварительный процесс и способствует повреждению нижнего пищеводного сфинктера.
Ряд побочных эффектов после приема определенных лекарств и заболевания по типу пептической язвы, грыжи пищеводного отверстия диафрагмы могут также спровоцировать возникновение заболевания.
Лечение ГЭРБ
ГЭРБ может быть вылечена с помощью лекарств, а также натуральными средствами.
Можно использовать лекарственные средства по типу антацидов, Н2-блокаторов и ингибиторов протонной помпы. Тем не менее, для того, чтобы предотвратить повторения данного состояния, необходимо внести некоторые изменения в образ жизни.
Желательно кардинальным образом пересмотреть рацион питания, поддерживать здоровый вес, прекратить курение и потребление алкоголя, так как хроническая форма болезни может привести к тяжелым последствиям, в том числе, к раку пищевода.
Если изжога возникает, как побочный эффект какого-либо лекарства, после которого горло болит еще больше, рекомендуется немедленно обратиться к врачу.
В дополнение к вышесказанному, следует отметить, что наличие питательной и сбалансированной диеты, а также регулярные физические упражнения могут в значительной степени помочь в предотвращении болезни.
Ком в горле и прочая симптоматика ГЭРБ
Желудочно-пищеводный рефлюкс – лишь один из огромного количества причинных факторов появления болевых ощущений в горле, среди которых можно отметить ангину, фарингит и ларингит в хронической форме, различные опухоли, стоматологические заболевания, сигаретный дым, аллергии, сухой воздух и прочие.
Для обнаружения связей боли в горле с проблемами желудка врачи, прежде всего, поинтересуются точным описанием симптоматики. Это может помочь в постановке точного диагноза.
Болезни в сфере гастроэнтерологии характеризуются разнообразными симптоматическими проявлениями и возникают не только в виде болезненных ощущений в районе желудка.
Если чувствуется боль в горле и отсутствуют проявления лор-болезней, рекомендуется совершить визит к гастроэнтерологу, поскольку данные проблемы могут быть результатом заболевания ЖКТ.
Больные зачастую описывают неприятную симптоматику в виде:
- чувства «инородного предмета» в районе горла;
- трудностей при дыхании и глотании;
- появления страха, удушья (особенно во время сна);
- дискомфортных ощущения в горле;
- охриплости;
- желания «проглотить» ком, кашель.
Дискомфорт и ком появляются при некоторых обстоятельствах (наличии разочарования, беспокойства и фобий, после употребления еды, наряду с возникновением чувства тяжести в животе и отрыжки, при нахождении в позе лежа или в случае неудачного поворота головы).
Ком в горле бывает периодическим, временным и может настойчиво напоминать о себе (горло может часто болеть), чем способно снизить качество жизни больного.
Если у человека начинает болеть желудок, а после этого возникает ощущение кома в горле, нужно оперативно посетить медицинское учреждение.
Не следует практиковать проведение самостоятельного лечения и принимать медикаменты наугад, поскольку они способны отвлечь внимание от реальной проблемы и осуществить диагностику болезни будет сложно.
Ком в районе горла способен в значительной мере усложнить жизнь людям. Это обычное неприятное состояние, которое не является болезнью.
В то же время, ком зачастую сигнализирует о появлении в организме каких-либо характерных изменений.
В одиночку узнать причины возникновения кома невозможно, потому как они весьма разнообразные.
Постановка точного диагноза может быть осуществлена, отталкиваясь лишь от проведения осмотра специалистом, качественных обследований и получения результата различных анализов.
Как обнаружить связь боли в горле с желудком
Для определения взаимосвязей болезненности горла с проблемами ЖКТ, необходимо провести анализ имеющейся симптоматики.
Если дискомфортные ощущения в горле (к примеру, ком) появляются утром, при этом уходят по истечении двух-трех часов и возникают снова каждый день в течение недели, то это, вероятно, является свидетельством наличия гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.
Требуется исключить прочие проявления, наблюдающиеся во время инфекций вирусного происхождения. Если имеются симптомы в виде повышения температуры, першения в горле, рефлюксе-эзофагит может быть исключен.
Не следует пробовать ставить диагноз самому себе и выбирать терапию самостоятельно.
Это прерогатива доктора, именно по этой причине при первых проявлениях заболевания пациенту стоит сходить к врачу, который выпишет направление к необходимым специалистам (в области гастроэнтерологии или отоларингологии).
Соответствующий врач прощупает желудок пациента, соберет информацию об истории болезни, условиях жизни и перенесенных когда-либо болезнях.
Помимо проведения своевременной диагностики, следует быть сторонником здорового стиля жизни, в котором нет места для спиртного и сигарет.
Залогом здоровья является соблюдение элементарных правил, а именно правильного питания, богатого на витамины и минералы, отказа от потребления жареного и жирного, минимального употребления сладких продуктов, кофе и крепких чаев.
Нужно употреблять больше фруктов и овощей, делать из них соки и пюре. Стресс, эмоциональное перенапряжение, гиподинамия жизни могут лишь содействовать развитию гастрита, негативно повлиять на желудок. В связи с этим желательно меньше нервничать и больше заниматься спортом.
Крайне важно также посещать медицинских специалистов на регулярной основе, проходить осмотры.
Это будет способствовать оперативному обнаружению болезней, не имеющих ярко выраженной симптоматики. Эффективно бороться с болезнью способна лишь сильная система иммунитета.
С этой целью важно обеспечить наличие полноценного сна и отдыха, рациональной системы питания и умеренных физических нагрузок.
Укрепление иммунитета возможно с помощью закаливания, приема контрастного душа во время водных процедур.
Полезное видео
Источник
