Если я зубами скреплю чем я болею
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Общие сведения
Скрип зубами по-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.
Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.
Причины скрипа во сне
Согласно народным поверьям скрип зубами указывает на наличие в организме паразитов. Однако официальная медицина этого не подтверждает. По крайней мере, доказательств этого утверждения не существует, как, впрочем, и других доказанных причин этого явления.
Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу, энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам.
Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению.
Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса, сильных эмоциональных напряжений.
Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов).
Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.
Опасность бруксизма
В первую очередь люди, интенсивно скрипящие зубами во сне, могут страдать от болей в челюстно-лицевой мускулатуре. Ведь мышцы находятся в состоянии перенапряжения. Может болеть и лицевая мускулатура, а также суставы. Кроме этого, от постоянного скрежета жевательная поверхность зубов быстрее стирается, они расшатываются и сдвигаются с места. Это значительно ухудшает внешний вид зубов, к тому же, увеличивается их чувствительность.
Но бруксизм может повлиять не только на состояние зубов: боль может отдавать в уши, гайморовы пазухи. Некоторые пациенты жалуются на головную боль по утрам. Может ухудшаться сон, а это уже влечет за собой нервозность, перенапряжение и раздражительность.
Если скрипеть зубами вдруг начал взрослый человек – ему следует непременно пройти диагностику, так как это вероятный признак эпилепсии.
Человек, знающий о своей особенности, стесняется спать в одном помещении с кем-либо. Некоторые даже не могут построить семейную жизнь из-за этого или теряют семью. Таким образом, с бруксизмом нужно обязательно бороться, и бороться с помощью врачей.
Признаки бруксизма
- Истертость жевательных поверхностей резцов и клыков,
- боль в челюстях,
- боль в ушах,
- воспалительные процессы десен,
- перенапряжение мускулатуры шей,
- мигренеподобные боли.
У детей
По некоторым данным до половины детей в возрасте от года до пяти скрипят во сне зубами. Но в подавляющем числе случаев это явление совершенно не опасно и проходит само собой с возрастом. За ночь ребенок может скрипеть зубами несколько раз, длительность одного эпизода редко бывает дольше десяти секунд. А вот более длительные эпизоды уже могут угрожать нежным детским зубам.
Дети, в отличие от взрослых, могут скрипеть зубами и днем, во время бодрствования. Так совсем крошки учатся «действовать» недавно появившимися зубками. Вероятность бруксизма увеличивается на 80% у деток с увеличенными аденоидами.
Также следует обратить внимание на бруксизм у малыша, если по утрам тот жалуется на головную боль или боль другой локализации в верхней части тела. Для предупреждения истирания зубов деткам делают специальные приспособления, которые удерживают челюсти в слегка разомкнутом состоянии. Используют их только для сна.
Очень полезно делать зарядку, так как она позволяет мышцам расслабиться. Не стоит активно играть с ребенком перед сном, ведь мышцам нужно время для успокоения и релаксации.
Причиной детского бруксизма может быть и переутомление. Поэтому полезно будет отправляться в постель пораньше. Не стоит смотреть телевизор или играть в компьютер перед сном, лучше почитать спокойную сказку. Следует приучить ребенка соблюдать режим дня, так малыш будет эффективнее отдыхать и не переутомится.
Перед сном не следует кушать, так как переваривание пищи мешает отдыху организма. За 60 минут до отправки в постель следует последний раз перекусить. После этого можно лишь пить.
Возможно, малыша беспокоят какие-либо проблемы – нужно обсудить их и это поможет избавиться от скрежета зубами. Всего пяти минут в день достаточно для обсуждения волнующих ребенка проблем.
Как избавиться от скрипа зубами?
- Перед сном как следует натрудить свою жевательную мускулатуру, чтобы она устала: пожевать морковку, например,
- массаж точки «солнечная долина», которая находится возле мизинца. Делать массаж нужно по шесть – семь раз в день. Однажды найдя эту точку, уже невозможно ошибиться и самомассаж сможет делать себе даже малыш,
- медитировать на «третий глаз» — точку, находящуюся между бровями,
- в дневное время контролировать положение своих челюстей и заниматься аутотренингом. Основная мысль этих тренировок: зубы врозь, губы соединить,
- делать перед сном горячий компресс на скулы,
- вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься физкультурой – это уравновешивает нервную систему.
Лечение
Основной целью лечения является снятие гипертонуса жевательной мускулатуры. Для этого существуют особые ортодонтические приспособления: расслабляющие каппы. Они используются только для сна и делаются по индивидуальным слепкам зубов. Длительность лечения может быть даже до года. За это время лицевая мускулатура «привыкает» к новому состоянию.
Нередко необходима помощь психиатра и невропатолога для того, чтобы скорректировать общее состояние пациента. Обычно назначаются успокоительные на основе трав. Желательно беречь свою психику и избегать стресса. Пациентам с бруксизмом рекомендуется отказаться от привычки жевать жвачку или грызть карандаши.
Народный метод
1. Полоскание полости рта отваром ромашки. Это средство снимает воспаление и напряжение. Для полоскания нужно заварить 1 столовую ложку сухого сырья 200 мл кипятка, подержать на малом жаре 10 минут в закрытой посуде, остудить и процедить.
Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Источник
Зубной скрип ещё именуют бруксизмом — это привычка сильно и бессознательно смыкать челюсти, тем самым вызывая скрежет зубов. В народе бытует довольно распространённое мнение о том, что главными виновниками зубного скрежета во сне являются глисты. Однако данное предположение не нашло научного подтверждения. Так в чём же истинная причина и как её устранить?
Как понять, что скрипишь зубами
Большинство людей даже и не догадываются, что их поразил бруксизм. Особенно это касается тех, кто проживает отдельно. Ведь чаще всего скрип раздаётся пока человек спит или крайне сконцентрирован на выполнении какой-то задачи. Поэтому заметить за собой такую привычку практически невозможно.
Однако существуют вполне определённые симптомы, которые подскажут скрипите ли вы зубами по ночам или нет. Недуг не обошёл вас стороной, если:
- болит челюсть по утрам;
- начала стираться зубная эмаль, появились микротрещины;
- появились болевые ощущения в придаточных пазухах носа;
- зубы стали чувствительнее или даже начали шататься и крошиться;
- в утренние часы преследуют приступы головокружения;
- появилась боль в ушах;
- при совокупности всех симптомов может развиться затяжная депрессия.
Чтобы выяснить, как перестать скрежетать зубами, необходимо разузнать, по какой причине вы начали это делать или какие обстоятельства подтолкнули ваш организм на бессознательное сжатие челюстей. Если у вас уже болит зуб, узнайте, что нужно делать в этом случае из статьи по ссылке.
В чём причина бруксизма
Невропатологи полагают, что ночной скрип зубами во сне может служить первым сигналом, который говорит о нарушении работы нервной системы, эмоциональной перегрузке, стрессе.
Скрипя зубами, вы повреждаете их
Бессознательное сжимание челюстей в дневное время суток является признаком высокой темпераментности. Ведь именно у таких людей в моменты сильных эмоциональных потрясений может случиться мышечный спазм челюстей, который и вызовет зубной скрип.
Кроме того, причины скрипа зубов во сне связывают со следующими факторами:
- стресс;
- эмоциональное потрясение негативного характера;
- усталость;
- приём седативных препаратов;
- бессонница;
- наследственность (эта причина бруксизма в большей степени характерна для мужчин);
- вредные привычки (кофеин, табак, алкоголь);
- может служить предпосылкой к эпилепсии;
- на фоне отмены от вредных привычек;
- неправильный прикус.
Если вы скрежещите зубами по ночам, не торопитесь сдавать анализ на яйца гельминтов, ведь бруксизм появляется не из-за них. Лучше перестать злоупотреблять вредными привычками, отвлечься от будничной суеты и просто расслабиться.
Как перестать скрипеть зубами
Порой отдых и ограничение употребления спиртных напитков не помогает избавиться от зубного скрипа. В этом случае необходимо предпринять дополнительные меры, чтобы вылечить бруксизм и сохранить зубы.
Использование кап
Специальная защитная капа снизит силу сжатия челюстей и предупредит дальнейшее разрушение зубов. Как правило, она подбирается индивидуально и только вместе с зубным врачом.
Комплекс упражнений
Если делать специальные упражнения, предназначенные для расслабления челюстных мышц, то можно навсегда перестать скрипеть зубами. Для этого вам не понадобятся какие-либо дополнительные приспособления. Только вы и ваша обязательность.
- Откройте рот как можно шире, прям как это обычно происходит при зевке. Главное не стесняйтесь и не ограничиваете себя, иначе вы не растянете мышцы в полной мере.
- Теперь сомкните губы и двигайте нижней челюстью влево-вправо 8-12 раз.
- И заключительно упражнение — широкое открывание и закрывание рта около 8–12 раз без остановок.
Народные методы
Как таковых народных средств избавления от скрипа зубов во сне нет. Однако существует перечень житейских советов, которые позволят снизить факторы, вызывающие данный недуг.
Рекомендации того, как устранить бруксизм у взрослых:
- Необходимо проветривать спальню перед сном, чтоб дышать свежим воздухом;
- Перестать употреблять напитки, возбуждающие нервную систему;
- Перед тем как идти спать, можно поесть орешков или что-то твёрдое, чтоб нагрузить челюсти;
- Заниматься физическими активностями – утренняя зарядка, бассейн, танцы, йога для похудения, бег;
- Вечерняя пешая прогулка на свежем воздухе;
- Стараться видеть больше плюсов во всём и не зацикливаться на негативе.
Профессиональная помощь
Если причина бруксизма — пережитое эмоциональное потрясение или постоянное чувство беспокойства, то вам необходимо обратиться к психологу, который поможет разобраться в себе.
Источник
Состояние, при котором человек скрипит зубами, проявляется в основном во время сна и называется бруксизмом. Может наблюдаться у людей всех возрастов независимо от пола. По разным статистическим данным этому явлению подвержено от 15 до 50% мирового населения.
Причины
Ночной скрежет зубами бывает эпизодическим, в таком случае не следует обращать на него внимания. При возвращении в норму эмоционального состояния человека бруксизм прекращается. Если же это явление повторяется регулярно, то необходимо выявить и устранить его причину.
- Накопление стресса. Подавление собственных эмоций, нерешительность, боязнь выразить вслух возмущение или раздражение изматывает человека, копит в нем негатив и приводит к стрессу, который во время сна может проявляться в виде скрипа зубами. Любые эмоциональные нагрузки, особенно перед сном также влияют на возникновение бруксизма. Люди особого склада характера (чувствительные, пессимисты, не умеющие или не желающие управлять собой) наиболее подвержены ночному скрежету зубами.
- Образ жизни. Развитию бруксизма способствуют курение и алкоголизм, чрезмерное употребление крепкого чая и кофе, а также длительный прием антидепрессантов.
- Проблемы с зубами. Неправильный прикус, неудачно подогнанные пломбы, отсутствие нескольких зубов, трудное привыкание к брекетам или протезам могут быть причинами зубного скрипа во сне.
- Наследственность. Бруксизм может переходить по наследству как определенно выраженное свойство нервной системы.
Миф о наличии глистов
Среди людей, не компетентных в медицине, бытует мнение, что скрип зубами по ночам свидетельствует о присутствии глистов в организме. Конечно, паразитические черви отрицательно действуют на нервную систему, но прямой связи с бруксизмом на научном уровне не подтверждено.
Симптомы
Так как скрежет зубами возникает преимущественно по ночам, то человек может и не знать о своей проблеме. Она заявляет о себе утром по определенным признакам, среди которых:
- дискомфорт в лицевой части;
- боль в ушах, носовых пазухах, голове, височно-челюстных суставах, шее, плечах, спине;
- ощущение усталости после сна;
- головокружение, шум в ушах.
Явными симптомами бруксизма являются:
- появление неровностей на кромке зубов;
- изменение прикуса;
- повреждение зубных протезов;
- травмирование слизистой оболочки щек.
Следует добавить, что ночной скрип зубами может возникнуть при кратковременной остановке дыхания во сне (апноэ). Бруксизм сопровождается бессонницей, храпом, иногда – разговорами во сне и даже галлюцинациями в моменты пробуждения среди ночи.
Совет стоматолога
Постарайтесь перед походом к стоматологу легонько перекусить, иначе недостаток глюкозы в крови плюс страх плюс сосудосуживающее действие обезболивающих препаратов может спровоцировать предобморочное состояние. Но проявите уважение к доктору — постарайтесь перед походом к врачу не употреблять сильно пахнущих продуктов питания и почистить зубы. Если ваш визит запланирован заранее, постарайтесь за 48 часов не принимать алкоголь даже в минимальных количествах, иначе действие анестезии будет ослаблено.
Последствия
Скрип зубами, возникающий эпизодически, не наносит очевидного вреда здоровью и способен исчезнуть, о чем упоминалось выше. Однако часто случаются последствия бруксизма, которыми нельзя пренебрегать.
Как результат зубного скрипа стирание эмали приводит к повышению чувствительности зубов и риску возникновения активного кариеса. Кроме того, нерегулируемая нагрузка на зубы при скрежете чревата их подвижностью. Негативно влияя на протезы, бруксизм способствует максимальному сокращению их срока службы.
Подвержена нарушению деятельность организма в области висков, нижних челюстей, происходят спазмы и напряжения жевательных мускулов. Постоянная бессонница при зубном скрипе может нанести серьезный сбой в нервной системе.
Бруксизм у детей
Скрежет зубами по ночам наблюдается у каждого второго ребенка, особенно это выразительно проявляется при прорезывании молочных и постоянных зубов.
Большое значение имеет состояние нервной системы у ребенка. Грудные младенцы испытывают стресс, когда их отучают от естественного кормления. Поэтому процесс перехода от материнского молока к другой пище должен происходить плавно, без ущерба для детского организма.
Переутомившийся за день малыш может скрипеть зубами во сне, разговаривать. Чтобы сон у ребенка был полноценным, родителям рекомендуется правильно организовывать его занятия и досуг, избегая получения малышом избытка эмоций.
Правильный режим дня поможет при бессоннице, которая сопровождается у детей скрипом зубов. Плохо спать мешает ребенку наличие аденоидов, при которых постоянно наблюдается кашель, чихание, сбой в дыхании.
В связи с повышенной детской восприимчивостью к окружающему миру необходимо внимательно следить за настроением дитя и по горячим следам устранять возможные проблемы: ссоры с ровесниками, волнение перед выступлением на утреннике.
Нарушение прикуса – одна из распространенных причин детского бруксизма. Исправлять прикус лучше всего в детском возрасте, когда челюстная система не окончательно сформирована. Кроме того, неправильное расположение зубов тоже способствует скрипу по ночам. К причинам этого явления можно отнести и такие факторы, как аллергические реакции, заболевание эндокринной системы, нарушение эмоционального развития.
Лечение
Для избавления от бруксизма необходимо посетить стоматолога и психолога, которые выявят проблемы пациента и помогут их решить. Зубной врач проверит пломбы, подберет капы (специальные шины) против стирания зубов или брекеты для выправления прикуса. Если эти способы не помогают, то больному назначаются препараты, инъекции, гипноз.
Психолог может порекомендовать выполнение методик по расслаблению челюстных мышц и снятию стресса, научит разбираться с тревогами, страхами, избавляться от раздражения.
Чтобы постепенно прошла привычка скрипеть зубами по ночам, нужно попробовать:
- соединять верхние и нижние зубы только при пережевывании пищи;
- накануне сна употреблять в пищу сухари, сырые овощи и фрукты: яблоки, морковь, свежие салаты;
- теплые компрессы настоя валерианы или пустырника на обе челюсти.
Для снятия напряжения и стрессов, провоцирующих бруксизм, требуется убрать из рациона кофе, крепкий чай. Рекомендуется перед сном выпить зеленый чай с ромашкой, мятой или чабрецом и принять теплую ванну. Налаженный режим труда и отдыха, равномерное распределение работы, воздержание от беспокойства, стрессов, раздражения уменьшат склонность к скрежету зубов.
Всегда нужно анализировать неприятные ситуации. Возможно, они не стоят того, чтобы на них негативно реагировать. Закаляя нервную систему, следует чаще гулять, слушать любимую музыку, общаться с интересными людьми, выделять время на хобби. Положительные эмоции принесут занятия спортом по душе. Это может быть плавание, тренировки в фитнес-клубе, спортивная ходьба в парке или езда на велосипеде.
Заботиться о восстановлении эмали нужно с помощью специального укрепляющего геля. Если бруксизм до конца не вылечен, то эстетические процедуры для зубов проводить нельзя.
Профилактика
При нервном напряжении нужно стараться не смыкать зубы, тогда не будет неприятных последствий. Следует чаще делать что-то приятное для себя: читать книги любимых авторов, слушать красивую спокойную музыку, гулять перед сном. Необходимо принимать успокоительные сборы из календулы, пижмы, ромашки, мяты. Оптимальная физическая активность помогает от бессонницы и переутомления.
Нужно помнить, что скрип зубами по ночам – это не только нервное перевозбуждение, но и возможные заболевания, возникшие на почве стресса. Поэтому при подозрении на бруксизм требуется обратиться за консультацией к специалисту, который поможет восстановить здоровье.
Источник
