Горло дерет и болит и пропал голос
Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.
Почему болит горло и пропал голос
Часто пациенты ЛОР-врача задают вопрос: почему болит горло и пропал голос? И это вполне объяснимо, ведь такое сочетание симптомов просто выбивает человека из привычного русла жизни.
Причины
Причины отсутствия голоса и появления боли в горле могут быть следующими:
- Механическими, которые возникают при большой нагрузке на голосовые связки. Как правило, это касается людей, у которых профессиональная деятельность связана с постоянным использованием голоса. Среди них – педагоги, комментаторы, артисты. Такая проблема может возникать при надрывном крике или плаче, очень часто это случается у маленьких детей.
- Инфекционными, связанными с заражением инфекцией. Наиболее часто пропадает голос при ларингите, так как для патологии характерно воспаление голосовых связок. Вызвать ларингит могут как вирусные, так и бактериальные инфекции.
Перечень возможных болезней
Наиболее часто сопровождаются болью в горле и потерей голоса следующие заболевания:
- Ларингит. При такой болезни воспалительный процесс локализуется на слизистой оболочке гортани. Заболевание может протекать в острой или хронической форме. Характеризуется осиплостью или охриплостью голоса, вплоть до полной его потери. Дополнительно наблюдается сухой кашель, в тяжелых случаях возникают проблемы с дыханием.
- Ларинготрахеит. Воспалительный процесс при такой болезни затрагивает слизистую гортани и верхние отделы трахеи. Наиболее часто болезнь развивается на фоне недолеченного ларингита. Дополнительно возникает изнуряющий кашель приступообразного характера; появляются трудности при глотании.
- Фарингит. Болезнь характеризуется воспалением слизистых оболочек глотки и шейных лимфоузлов. Дополнительными симптомами являются сухость в глотке, приступообразный кашель и незначительно повышенная температура. Голос исчезает редко. Причиной болезни может быть как инфекция, так и неблагоприятные условия окружающей среды. К примеру, загрязненный воздух или испарения токсических веществ.
- Тонзиллит. Воспаление глоточных миндалин может протекать в хронической и острой (ангина) форме. Характерной особенностью патологии является налет на миндалинах и гиперемированная слизистая оболочка. Также при тонзиллите часто воспаляются шейные лимфоузлы. В тяжелых случаях может наблюдаться высокая температура и затруднение при глотании. Голос пропадает, если воспаление затрагивает голосовые связки.
- Аллергические реакции, связанные с индивидуальной непереносимостью различных веществ. Это могут быть лекарства, продукты питания, пыль, шерсть животных. Характеризуется патология сухостью в глотке, возникновением приступов кашля, слезотечением, насморком. Возможна охриплость голоса.
Как быстро убрать боль в горле и восстановить севший голос
Когда болит горло и пропал голос, то актуальным является вопрос – как быстро его восстановить? Самый главный совет — дать голосовым связкам отдохнуть. Другими словами, следует заставить себя помолчать. Если такой возможности нет, то следует говорить тихо, но не шепотом. Кроме этого, необходимо исключить любые раздражители, среди них: алкоголь, сигареты, острая и пряная пища. Меню в период восстановления голоса должно включать исключительно теплые блюда и напитки.
Полоскания
Когда возникают боли в горле, полезными являются полоскания. Именно они позволяют быстро восстановить голос. Эффективным считается при потере голоса раствор Фурацилина. Он позволяет продезинфицировать очаги инфекции и ускорить заживление воспаленных участков. Также можно применять раствор соли и соды. В этом случае в стакане воды следует растворить по чайной ложке указанных ингредиентов. Данная рецептура позволяет бороться даже с инфекцией.
Очень важно соблюдать периодичность полосканий. В течение первых трех дней после появления сильных болей в горле и потери голоса процедуру необходимо проводить каждые 2 часа. Обязательно выполнять полоскания через полчаса после каждого приема пищи. Следует помнить, что в течение четверти часа после процедуры нельзя ничего есть и пить.
Народные средства
Народная медицина предлагает огромное количество рецептов для успешного снятия боли в горле и восстановления голоса. Когда болит горло и пропал голос, то рекомендуется проводить ингаляции парами отварного картофеля. Также показано обильное теплое питье. Благодаря ему удастся не только уменьшить сухость в горле, но и вывести токсины из организма, что ускорит лечение основного заболевания.
Если нет аллергии на мед, то можно принимать такие напитки, смягчающие горло и снимающие воспаление:
- чай с медом и лимоном;
- молоко с медом и кусочком сливочного масла.
Кроме этого, снять быстро боли в горле можно, разжевывая кусочек пчелиных сот. Это нужно делать медленно, пока во рту не останется комочек воска, который следует выплюнуть. Если нет температуры, то допускается, когда болит горло и пропал голос, парить ноги и прикладывать горячие влажные компрессы на область горла.
Медикаменты
Медикаментозное лечение для снятия боли в горле и восстановления голоса должно назначаться доктором исключительно на основании проведенной диагностики. Лечение болезней горла всегда предполагает комплексный подход. Это значит, что главное направление терапии – устранение основной болезни. Для борьбы с различными видами инфекций могут назначаться антибиотики или противовирусные препараты.
Как правило, в перечень рекомендуемых лекарственных средств входят обезболивающие, которые снижают дискомфорт в горле, а также противовоспалительные препараты, уменьшающие воспаление. Такое сочетание лекарств способствует быстрому восстановлению голоса. Эффективными средствами для снятия болевых симптомов являются специальные леденцы, в состав которых входит ментол, мята, эвкалипт и другие активные вещества.
Как лечить горло при повышенной температуре и других симптомах
Сочетание боли в горле и повышенной температуры встречается очень часто. При наличии такого симптома следует помнить о том, что стремиться сбивать температуру, которая не поднялась выше 38°, не следует. Такое повышение температуры тела включает защитные реакции организма. Жар способствует тому, что для бактерий и вирусов создаются неприемлемые условия, и они погибают, что ускоряет выздоровление.
Повышенная температура приводит к тому, что в кровь попадает большее количество интерферона. Это вещество позволяет эффективно бороться с патогенными микроорганизмами, оно предотвращает их распространение, а также укрепляет иммунитет.
Курс лечения при высокой температуре назначается только доктором. Самолечением можно усугубить состояние и навредить.
Но существуют общие рекомендации, которые улучшат состояние и ускорят лечение боли в горле:
Частые полоскания растворами медикаментов или народных средств. Такие процедуры смывают со слизистых оболочек вредоносные микроорганизмы и замедляют их размножение. Кроме этого, действие лекарств на чистой слизистой оболочке значительно усиливается.
Применение антисептических спреев после полосканий. Наиболее популярными являются Гексорал, Ингалипт, Каметон.
Использование в течение дня специальных леденцов для рассасывания (Стрепсилс, Доктор Мом) в соответствии с инструкцией по применению.
Если температура повышается выше 38°, то в целях предотвращения осложнений ее рекомендуется снижать. Для этого можно использовать Парацетамол или Ибупрофен.
Для более успешного и быстрого лечения необходимо предусмотреть обильное питье. Это могут быть травяные чаи, морсы, компоты, негазированная минеральная вода. Благодаря продуманному питьевому режиму выводятся из организма все токсические вещества. Если доктор назначает антибиотики или противовирусные препараты, то их нужно принимать в соответствии с его рекомендациями. При нарушении схемы лечения могут возникнуть осложнения.
Как долго восстанавливается голос после болезни
После болезни голос может восстановиться в разные сроки. Это зависит от тяжести перенесенного заболевания, а также от предпринимаемых лечебных мероприятий. Голос может пропасть на срок от 3 дней до 5 недель. Быстро восстанавливается голосовая функция, если лечение было проведено грамотно. Важным фактором успешного лечения является правильный выбор медикаментозных препаратов.
Кроме этого, влияет на скорость восстановления голоса наличие осложнений. Замедлить восстановление голоса может курение и употребление алкоголя. При проведении неадекватного лечения может произойти нарушение структуры голосовых связок и полная потеря голоса. Такая патология не может быть излечена медикаментозными препаратами и физиотерапевтическими процедурами. Для восстановления голоса после полной его потери требуется хирургическое вмешательство.
Методы профилактики
Чтобы потеря голоса не произошла вследствие механических причин, необходимо контролировать громкость речи и не повышать голос. Очень важно людям, деятельность которых связана с использованием голоса, прерывать речь время от времени и делать паузы. Во время перерывов нужно сохранять молчание и по возможности употреблять теплую воду.
Для профилактики потери голоса желательно утром выпивать стакан теплой воды с добавлением сока лимона. Такой напиток оказывает смягчающее воздействие на гортань и обладает успокаивающим свойством. В течение дня следует регулярно употреблять жидкость, чтобы предотвратить сухость в гортани и глотке. Кроме этого, следует помнить о том, что очень горячие и очень холодные блюда и напитки оказывают негативное влияние на работу голосовых связок и могут привести к потере голоса. Важно также не допускать переохлаждения в зоне груди и спины. Но при этом одеваться рекомендуется в соответствии с сезоном. Не следует забывать о приеме витаминных комплексов, которые укрепляют иммунитет. Это особенно необходимо в межсезонье, когда наблюдается распространение вирусных инфекций.
Источник
Что делать, когда пропал голос и болит горло
Вы проснулись и почувствовали, что у вас сильно болит горло, слабость, ломота во всем теле. Горло не просто заложило, но пропал голос! Что же делать? В чем причина осиплого голоса, может ответить только доктор.
К кому обратиться, если пропал голос?
Врач, который все знает о болезнях горла, называется отоларинголог или в простонародье ЛОР. Обращаться к этому доктору стоит в первую очередь. И, скорее всего, это будет правильный выбор, если причиной пропажи стало какое-либо простудное заболевание. Кроме того, есть другие специалисты, о которых не многим известно. Это фониатры. Если голос пропал в результате пения, сильных речевых нагрузок, крика, то именно фониатр будет проводить диагностику и лечение.
Несколько самых распространенных причин
- Ларингит.
- Фарингит.
- Пыль, плохая экология.
- Заболевания желудка, щитовидки.
- Стресс.
- Курение и алкоголь.
Ларингит
Наиболее частой причиной боли в горе врачи считают ларингит. Ларингит – это воспаление слизистой органов глотки – гортани и голосовых связок. Две причины: переохлаждение или вирусное заболевание.
Как получается, что голос пропал? При переохлаждении развивается воспалительный процесс в районе гортани. Следующее звено этой цепной реакции – голосовые связки утрачивают способность вибрировать в обычном режиме. Поэтому при выдыхании из легких воздуха больные связки не создают голосовые волны. Или же звуки есть, но очень своеобразные. В этом случае говорят, что человек охрип или голос сиплый. А в медицине это явление получило название афония. В переводе с греческого означает отсутствие звука, голоса. Первый признак ларингита в результате обычной простуды или ОРЗ – необычный лающий кашель. Если успеть вовремя, в первый же день, отреагировать и обратиться к ЛОРу, то голос можно вообще не потерять.
На самом деле, не стоит относиться к потере голоса лишь как к неприятному побочному эффекту. Голосовые связки и гортань пропускают через себя в легкие воздух. Их воспаление и отек может полностью закрыть голосовую щель, и вдох будет невозможным. Именно поэтому главная задача при лечении ларингита – снять отек голосовой щели и гортани.
Фарингит
Фарингит также является нередкой причиной потери голоса. Распространенные жалобы при фарингите – ком в горле, першит, горло дерет, голос очень слабый, боль при глотании. При осмотре отоларинголог видит отечное красное горло и гипертрофированную заднюю стенку глотки. Если при фарингите не сразу обратились к врачу, то течение болезни затягивается и может также пропасть голос.
Как вернуть голос?
Как убрать отек горла при ларингите, фарингите?
- Полностью перестать разговаривать и даже шептать. При шепоте также напрягаются голосовые связки.
- Общаться с врачом и родственниками при помощи блокнота и ручки.
- Пить много теплой воды и другой жидкости, в основном щелочной. Это молоко, столовая минеральная вода, смесь молока и минеральной воды напополам, любой слабозаваренный чай, компот, отвар трав мочегонного действия (медвежьи ушки, листья брусники, полевой хвощ).
- Пользоваться комнатным увлажнителем воздуха.
- Молочно-растительная диета. Исключаем продукты, которые могут раздражать – кислое, острое. Нельзя в горячем и холодном виде.
- Полощем горло настоями антисептических трав (ромашка, шалфей). Или орошаем его современными спреями (Гексорал, Ингалипт).
- Тавегил, супрастин, эриус и др. Это антигистаминные лекарственные средства, способные уменьшить отек слизистой.
- Гормоны глюкокортикоидного ряда (если начались серьезные изменения дыхания).
- Горячая ножная ванночка, чтобы кровь прилила к ногам и отек на горле спал. Если есть температура, то это средство не подходит.
- Содово-солевая ингаляция. В течение 10-ти минут вдыхаем ртом, выдыхаем носом.
- Физиотерапевтические процедуры (электрофорез, УВЧ, воздействие лазером).
Необычные причины потери голоса
Не всегда речь пропадает из-за простудных заболеваний. Вот некоторые причины:
- Спортивные болельщики из-за сильного резкого крика могут лишиться возможности говорить. Они необдуманно используют свой драгоценный голос для выражения эмоций на спортивных состязаниях.
- Рок-певцы и обычные певцы также часто страдают этим недугом. Даже в то время, когда они не болеют, из-за их насыщенной концертной деятельности отмечается осиплость.
- Преподаватели школ – еще одна профессия, где приходится чрезмерно напрягать голосовые связки.
- Те, кто злоупотребляет крепким кофе, алкоголем, курением, также относятся к группе риска потерять способность говорить. Даже есть такой термин – голос курильщика.
- Болезни щитовидной железы.
- Желудочные болезни. Эзофагит и гастрит вызывает изжогу, а она раздражает голосовые связки (в этом случае нужно обратиться к специалистам нужного профиля).
- Стрессы.
Лечить эти случаи можно так же, как и при ларингите. Рекомендовано для снятия стресса дополнительно принимать успокаивающие препараты. Валериана и пустырник – это самые известные растения, оказывающие седативное воздействие.
Помоги себе сам
Стрессы относятся к психологическим причинам того, почему болит горло. Есть теория о том, что голос пропадает, когда не дают сказать, выражать свои мысли. Когда в коллективе или семье не имеешь права голоса. Когда обижают, не можешь долгое время простить и разобраться в проблеме, обида перекрывает горло и голос исчезает. Можно за советом обратиться к психологу. А можно попробовать помочь себе самостоятельно.
Есть вариант воспользоваться книгой-бестселлером Луизы Хей «Исцели себя сам». Информация в ней учит позитивному мышлению. Предлагаются варианты положительных утверждений и фраз. Если произносить их вслух, меняется отношение человека к себе, к окружающим, к проблемам и трудностям. Как утверждают психологи, приходит внутреннее спокойствие. Таким образом, организм постепенно сам приходит в гармонию и все его системы и функции восстанавливаются, в том числе и органы голоса.
Важно еще раз напомнить, что лучше не лечить себя самому, а как можно быстрее обратиться к вашему доктору. Лечение бабушкиными методами может только дополнить медикаментозные назначения ЛОР врача, который сначала проведет объективный осмотр воспаленных органов. Часто для этого могут потребоваться специальные инструменты и оборудование.
Пропал голос – не беда!
В прохладное время года легко простудиться, а наутро обнаружить, что не просто болит горло, а совершенно невозможно разговаривать #8212; т. е. развилась афония. Летом причиной простуды часто становится стакан холодной воды. Днем предстоит общаться, а вы можете издать только хриплые звуки. Бывают ситуации, когда самочувствие в целом совершенно нормальное, а голоса все равно нет. Истинную причину такого состояния поможет установить только лечащий врач.
Почему пропал голос?
Наиболее частой причиной такого состояния становится воспаление гортани или глотки – ларингит или фарингит. Воспаление развивается при активном размножении микрофлоры. Оно, в свою очередь, вызывает сильную отечность, мешающую нормальной работе голосового аппарата.
Другой причиной может стать перенапряжение голосовых связок. Такая неприятность хорошо знакома певцам, дикторам, лекторам, педагогам и всем тем, кому по роду деятельности приходится много разговаривать. Причина в целом схожа – воспаление и отек, только бактерии тут ни при чем. В подобных случаях чаще всего голос восстанавливается самостоятельно после одного-двух дней полного молчания, т. е лучшим лечением является покой.
Обратите внимание: Попытки разговаривать шепотом – это не выход. Голосовые связки при этом напрягаются практически так же, как и при разговоре в полный голос.
При потере голоса желательно незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом и следовать выбранной им тактике лечения. Воспаление (особенно – длительное) в некоторых случаях может являться симптомом новообразований в горле – полипов, кист, фибром и т. д. Перечисленные разрастания тканей в значительной мере затрудняют вибрацию голосовых связок.
Изменение тембра голоса, сопровождающееся першением и постоянным откашливанием, свойственно многим мальчикам переходного возраста. Это явление связано с изменением связок в период взросления. Подростки нередко временно утачивают способность говорить вследствие курения или психоневрологических расстройств. Афония у юношей требует обязательного осмотра лечащим врачом.
Чем лечить осипшее горло у взрослого?
Существует ряд проверенных временем народных способов, помогающих от хрипоты и осиплости голоса.
- Рецепт 1. При потере голоса возьмите стакан хорошего сухого красного вина, перелейте его в эмалированную посуду, и поставьте на медленный огонь. Доведите жидкость до 70°-80°С и добавьте 1 гвоздичку. После этого охладите вино, чтобы оно не обжигало горло, и выпейте мелкими глотками в 4-5 приемов в течение дня. Этим методом пользовался, например, «золотой голос» советской эстрады Э. Хиль, не понаслышке знакомый с перенапряжением голосовых связок.
- Рецепт 2. При ларингите вечером перед сном приготовьте горячий чай (200 мл), и добавьте в него по 1 столовой ложке меда, коньяка и лимонного сока. Если нет коньяка – возьмите 100 мл красного вина. На следующий день уже утром способность нормально разговаривать вернется.
- Рецепт 3. Чтобы улучшить состояние голосовых связок, взбейте 1 сырое яйцо, в состояние т. н. «гоголя-моголя». После этого налейте рюмку коньяка (50 мл) и поочередно отпивайте по глоточку того и другого. Ни в коем случае не разговаривайте, и не выходите на улицу после приема средства. Лучше использовать рецепт вечером перед сном.
- Рецепт 4. Когда трудно разговаривать при ларингите, перед сном разогрейте 200 мл молока, не доводя до кипения. Добавьте 2 чайные ложки натурального меда и 1 столовую ложку топленого или свежего сливочного масла. Молоко следует пить мелкими глотками, а на ночь замотать горло шерстяным шарфом. С утра от осиплости не останется и следа. На следующий день целесообразно продолжать лечение – периодически делать полоскания с натуральными противовоспалительными и противомикробными препаратами – настоями алоэ, календулы, шалфея или ромашки.
Многие растения обладают противомикробными и противовоспалительными свойствами. Чтобы горло меньше болело на фоне ларингита, и было проще говорить, возьмите небольшой кусочек свежего корня обычного хрена, измельчите его, и добавьте 200 мл доведенной до кипения воды. Настаивайте жидкость, пока она не остынет до комнатной температуры. Настой нужно пить по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды. Возможность разговаривать обычно возвращается уже за 1 сутки такого лечения.
Обратите внимание:Пока голос не придет в норму, воздержитесь от слишком горячей или холодной пищи. Не нужно есть острых блюд и пить газированную воду, до тех пор, пока не сможете вновь нормально произносить звуки.
Лекарства от хрипоты в горле
Справиться с бактериальной инфекцией и воспалением, а также смягчить голосовые связки, если пропал голос, помогут таблетки для рассасывания «Фарингосепт», пастилки «Септолете» и леденцы с медом и лимоном «Холлс». Перечисленные препараты можно постоянно носить с собой и принимать в течение дня при ларингите. Болеющим дома можно просто периодически рассасывать по ложечке меда.
Когда при простуде трудно говорить, горло рекомендуется полоскать раствором «Гивалекс», который очень хорошо себя зарекомендовал. Можно также воспользоваться обычным раствором фурацилина.
Если пропал голос, помогает гомеопатическое средство «Гомеовокс».
При сопутствующем заболеванию кашле целесообразно несколько раз в день пить отхаркивающие средства:
Ротовую полость рекомендуется обрабатывать (полоскать) такими эффективными антисептиками, как раствор Люголя и раствор Йодинола. Если пропал голос, а общее состояние оставляет желать лучшего, то чтобы справиться с пересыханием горла и уменьшить общую интоксикацию при простуде, болеющим показано пить теплые морсы и другие витаминные напитки. Объем потребляемой воды должен составлять 2-2,5 л в день.
Следуйте рекомендациям лечащего врача!
Видео: Потеря голоса: причины
Пропал голос и болит горло: как лечить
Если у вас разболелось горло и, к тому же, пропал голос, то скорей всего вас настиг ларингит. Именно сочетание этих двух симптомов говорит об этом распространённом недуге. Ларингит – заболевание, при котором возникают першение в горле и сухость, а также частичная или полная потеря голоса.
Итак, у вас пропал голос и болит горло: как лечить этот недуг быстро и эффективно расскажет эта статья.
Причины возникновения ларингита
- Обычно ларингит не приходит один. Часто он является следствием ОРВИ, гриппа, фарингита или ангины. Кроме характерных симптомов – температуры, потливости, отёкшей носоглотки, больной ощущает першение и сухость в горле, голос сипнет и пропадает. Это является свидетельством воспалённых голосовых связок.
- В отсутствии вирусных и простудных заболеваний ларингит может возникнуть из-за недолжного использования голосового аппарата. Крик, громкая речь, непрофессиональное пение могут спровоцировать временную потерю голоса.
- Выйти из строя связки могут и под воздействием химических веществ, например газа или токсичных красок. Негативно повлияют на голос дым и пыль.
Чего нельзя делать при потере голоса
- Соблюдайте «обет молчания». Дайте полный покой голосовым связкам, знайте, что шёпот ещё больше утомляет голосовой аппарат.
- Не пейте газированные напитки, алкоголь, слишком горячее или холодное.
- Откажитесь от острого. Связки не любят таких крошащихся продуктов как семечки, орешки, чипсы, сухарики, рассыпчатое печенье. Под запретом шоколад и приторные сладости.
- Хотя бы на время болезни откажитесь от курения.
- Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь. Избегайте кондиционеров.
- Если голос пропал от нервного потрясения – создайте спокойный фон настроения, если нужно примите курс успокоительного.
Как вернуть голос и вылечить горло
- Антисептическая обработка. Оздоровление горла и полости рта при помощи антисептиков очень эффективно. Для полоскания традиционно используют раствор соды и соли, йода. Хорошо помогает старые проверенные препараты: Фурацилин, Йодинол и Люголь. Если времени на полоскания нет, то воспользуйтесь антисептическими спреями для горла.
- Ингаляции. Паровые ингаляции над чайником или кастрюлей. Для ингаляций используют шалфей, ромашку, липу. Вместо сухих трав можно капнуть пару капель эфирных масел растений (эвкалипт, мята, шалфей и т.п.). Вдыхать пар лучше через свернутую из плотной бумаги трубочку. Вдыхать нужно ртом, а выдыхать носом.
- Физиотерапия. Ингаляции небулайзером при наличии аппарата можно проводить самостоятельно дома. Лазерную терапию и электрофорез можно получить в поликлинике.
- Отхаркивающие препараты. Это могут быть сиропы, настои на травах, отвары, таблетки для приёма внутрь и для рассасывания. Они прекрасно снимают раздражение и отёчность горла и помогают отхождению мокроты.
- Обильное питьё. Чаи, отвары травяных сборов, фруктово-ягодные морсы, молоко, щелочная минеральная вода – всё это поможет в борьбе с больным горлом.
- Противовирусные препараты. Если вы потеряли голос вследствие вирусной болезни, то необходимо полостью излечиться от неё. Назначить противовирусные препараты может только врач.
- Народные средства. Для успокоения горла издревле используют мёд. Добавляйте мёд в тёплое питьё, но помните, что в чистом виде, он обволакивает и раздражает голосовые связки. Свежий имбирь, лимон, отвар солодки – прекрасная альтернатива традиционным чаям. При раздражающем кашле разжуйте сушёные семена укропа, хорошо помогает компот из сухофруктов или просто сушёные яблоки. Облегчают боль в горле полоскания соком сырого картофеля.
Голос это важный инструмент, без которого невозможно человеческое общение. Берегите своё здоровье, поддерживайте иммунитет, закаляйтесь. Здоровый образ жизни и профилактика главная опора вашего организма.
Благодарю за репост, друзья!
Источники: https://superlor.ru/diagnostika/chto-delat-kogda-propal-golos-bolit-gorlo, https://www.academ-clinic.ru/propal-golos-ne-beda.html, https://womansion.ru/lechenie/propal-golos-i-bolit-gorlo-kak-lechit.html
Комментариев пока нет!
Источник
