От чипсов болят зубы
Все мы хотим иметь здоровую улыбку и делаем для этого что можем: регулярно посещаем стоматолога, отказываемся от сладкого и вообще следим за рационом. Правда, нередко и то, что кажется безопасным, наносит ущерб нашему здоровью.
Чтобы предостеречь своих читателей, AdMe.ru составил перечень знакомых всем продуктов, которые принесут зубам больше вреда, чем пользы.
Черника
Черника не влияет на крепость зубов, зато сразу окрашивает их в синий цвет. Конечно, если не есть ее слишком часто, то ничего не случится, но вот фанаты этой ягоды должны быть готовы к тому, что со временем зубы слегка пожелтеют от черничного сока.
Белое вино
Красное вино
Чипсы
Здесь все просто: чипсы, состоящие из быстрых углеводов под воздействием слюны преобразуются в глюкозу, а это грозит зубам банальным, но опасным кариесом. А еще после чипсов остается особый «мучной» налет и если не хотите, чтоб вслед за ним появился налет зубной то, перекусив, прополощите рот водой.
Жевательная резинка
Казалось бы, если жвачка без сахара, какой вред она может нанести зубам? Но главная опасность жевательной резинки не в ее сладости, а в разрушительном механическом воздействии на пломбы, коронки и мосты. К тому же во время жевания повышается слюноотделение, а это чревато образованием щелочи, которая, в свою очередь, разъедает все те же пломбы и саму эмаль.
Попкорн
В кино и без попкорна? Стоит задуматься об этом, ведь в каждой упаковке попадаются нелопнувшие кукурузные зерна, способные повредить коронки и слабые зубы. К тому же сладкое лакомство состоит из быстрых углеводов, которые, оказавшись во рту, образуют разрушительную для зубов глюкозу.
Томаты
Как и цитрусовые, томаты обладают повышенной кислотностью, и касается это не только свежих плодов, но и различных соусов, супов и рагу. Кислота крайне негативно воздействует на эмаль и значительно повышает чувствительность зубов. Стоит поостеречься и не готовить слишком часто блюда, в составе которых преобладают томаты.
Хлеб, макароны и картофель
Продукты, которые содержат большое количество крахмала, при пережевывании липнут к зубам и надолго остаются во рту. Прилипшие кусочки провоцируют образование питательной среды для налета. К тому же, взаимодействуя со слюной, крахмалистые вещества превращаются в сахар, переизбыток которого ведет к кариесу, и не только.
Сухофрукты
Если сушеные яблоки и груши просто сладкие, то курага, чернослив и прочие «жевательные» сухофрукты опасны тем, что их липкая текстура буквально приклеивает сахар к зубам. Как известно, сахар на зубах приводит к плохим последствиям — провоцирует образование кариеса и портит эмаль.
Чай
Ни для кого не секрет, что чай включает в себя кофеин, который хоть и оказывает общее негативное воздействие на организм, но вот ротовой полости не вредит. Гораздо меньше в чае фторида, однако именно он пагубно влияет на здоровье зубов. Фторид необходим человеку, но его переизбыток приводит к серьезным заболеваниям зубов и костей. Чтобы обезопасить себя, пейте не более 4 чашек в день и откажитесь от дешевого пакетированного чая.
Бонус: узнайте, о проблемах с какими органами сообщает зубная боль
Некоторые врачи утверждают, что можно проследить связь между заболевшим зубом и ухудшением работы отдельных органов. К примеру, если ноют клыки, то стоит провериться на холецистит, а вместе с резцом могут болеть сердце и желудок. Доказать такую взаимосвязь сложно, но, если хотите запомнить, какой зуб за какой орган отвечает, просто посмотрите на нашу схему.
Источник
Когда мы едим какую-либо пищу, часто ли мы задумываемся о здоровье своих зубов? Нет, конечно, бывают моменты озарения, когда мы пытаемся расколоть зубами скорлупу ореха или же снять крышку с бутылки и на этом, пожалуй, всё.
Однако наши зубы нуждаются в таком же бережном отношении, как и любая другая часть нашего тела, поэтому не стоит забывать об их здоровье. Мы предлагаем вам узнать о 10-ти совершенно неожиданных продуктах, которые портят наши зубы.
Сухофрукты
Для многих сухофрукты давно стали полезной альтернативой различным сладостям. В них действительно содержится много витаминов и минералов, но на здоровье зубов они оказывают весьма негативное влияние.
Дело в том, что сухофрукты содержат сахар, а сама жевательная текстура кураги, чернослива и других сушеных фруктов буквально приклеивает этот сахар к зубам, провоцируя разрушение эмали и образование кариеса. Для того чтобы этого избежать, старайтесь чистить зубы после того, как полакомитесь этими продуктами.
Цитрусовые
Еще одна категория продуктов, ассоциирующаяся с правильным питанием, это цитрусовые и сок из них. Высокое содержание витамина С поддерживает здоровье организма, а вот кислоты, которыми богаты цитрусовые, разрушают зубную эмаль.
После того как вы съели апельсин или грейпфрут, ни в коем случае не чистите зубы, иначе рискуете счистить всю эмаль. Лучше всего прополоскать рот водой и не есть ничего в течение 20–30 минут. Таким образом кислота успеет нейтрализоваться, не причинив вреда зубам.
И еще один нюанс. Если вы пьете сок из цитрусовых, лучше всего использовать трубочку. Это касается и любимой многими воды с лимоном, в которой также содержится достаточно много кислот.
Белое вино
Когда речь заходит о напитках, вредящих зубам, первыми в списке стоят кофе и красное вино. Они действительно вызывают изменение цвета эмали, но не так сильно вредят ей как, например, белое вино.
В нем содержатся различные кислоты, которые способствуют разрушению зубной эмали. Кроме того, любые алкогольные напитки вызывают дегидратацию ротовой полости, а чем меньше слюны выделяется, тем больше кусочков пищи остается на зубах и между ними.
Для того чтобы максимально обезопасить свои зубы, мы советуем вам выпивать стакан воды после каждого бокала вина. Это поможет смыть кислоту и избежать сгущения слюны, сохраняя здоровье зубов и полости рта.
Газированные напитки
Эту категорию напитков лучше совсем исключить из рациона, ведь никакой пользы от сладкой газировки нет. И не стоит верить, что напитки с пометкой light менее вредные. На здоровье зубов они оказывают такое же негативное влияние, как и классические версии тех же напитков.
Томатный соус
Все виды томатных соусов наносят серьезный ущерб здоровью зубов. Их кислотный pH разрушает зубную эмаль, а насыщенный красный пигмент быстро проникает в нее, вызывая потемнение зубов. Старайтесь есть томатные соусы очень дозированно, сочетая их с нейтральными продуктами, например, с рыбой, мясом или овощами.
Лед
В жаркий день приятно побаловать себя прохладительным напитком, разжевывая мелкие кусочки льда, попадающие в рот. Но, во-первых, слишком холодный лед может спровоцировать излишнюю чувствительность зубов. А во-вторых, твердая структура льда легко приведет к сколам зубов и трещинам на эмали. Мы советуем вам воздержаться от подобных экспериментов и не жевать лед из коктейлей.
Орехи и семечки
С орехами и семечками мы рекомендуем быть особенно осторожным тем, кто уже имеет проблемы с зубами. Из-за своей плотной структуры эти продукты могут привести к сколам зубов и повреждению имеющихся пломб и коронок. Если вы носите в данный момент брекеты, то орехи и семечки нужно полностью исключить.
Чипсы и крекеры
Крекеры и чипсы — это популярные снэки, состоящие из быстрых углеводов, которые под воздействием слюны превращаются в глюкозу, вредную для зубов. Добавьте к этому вязкую текстуру и своеобразный «мучной» налет, который остается на поверхности зубов после того, как вы полакомитесь этими продуктами.
Для того чтобы свести к минимуму вред от различных покупных снэков, старайтесь всегда чистить зубы или полоскать рот после их употребления. Это поможет удалить налет и сохранить здоровье полости рта.
Попкорн
Попкорн действует на наши зубы примерно так же, как и чипсы с крекерами. Однако он таит в себе и другую опасность. Дело в том, что те кукурузные зерна, которые не лопнули в процессе приготовления попкорна, способны повредить зубы, а также имеющиеся пломбы и коронки, так что будьте осторожны.
Источник
Источник
ПРИВЫЧКА ОТКРЫВАТЬ УПАКОВКИ ЗУБАМИ
Привыкли срывать зубами пробки с бутылок или разрывать пластиковые упаковки? Копите денежки на реставрацию зубов, скоро она вам понадобится. Если вы используете зубы в качестве инструментов, смиритесь с тем, что они прослужат вам недолго.
Стоматологов, например, подобное действие просто повергает в дрожь, хотя они, конечно, и будут рады принять от вас кругленькую сумму по счету за ремонт ваших зубов. Жалко денег? Тогда используйте зубы по назначению — для пережевывания пищи. А для бутылок и прочего держите под рукой открывалку и ножницы.
СПОРТИВНЫЕ НАПИТКИ
Без сомнения, спортивные напитки в жаркую погоду отлично утоляют жажду. Но в них обычно содержится большое количество сахара. Как содовая вода или конфеты, спортивные напитки являются причиной кислотной атаки на ваши зубы.
Лучший способ защитить свой организм от обезвоживания во время занятий спортом – пить воду без сахара и каких-либо добавок.
Большинство пациентов не имеют понятия о правильной чистке зубовФото: Евгения ГУСЕВА
СКРЕЖЕТАНИЕ ЗУБАМИ
А если говорить правильным языком — «бруксизм» — со временем разрушает зубы. Явление это бывает следствием стресса или привычки. Его трудно контролировать. Отказ от твердой пищи в течение дня может снизить боль и вред, приносимый этой привычкой, а вот ночью могут помочь каппы для зубов, они сведут к минимуму повреждения, наносимые скрежетом.
ЛЕДЕНЦЫ ОТ КАШЛЯ
Тот факт, что леденцы от кашля продаются в аптеках, не делает их безвредными, хотя бы потому, что большинство из них содержит сахар. Так что после употребления одной такой конфетки тщательно почистите зубы.
Не важно, откуда сахар попадает к вам в организм, из леденца от кашля или конфеты, в любом случае он вступает в реакцию с налетом, покрывающим зубы, а бактерии, содержащиеся в налете, перерабатывают сахар в кислоту, разъедающую вашу эмаль. И привет, кариес!
ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ ЛЕД
Лед абсолютно натурален и не содержит ни грамма сахара. Поэтому многие склонны считать его безвредным. Но если у вас есть привычка жевать твердые кусочки льда, это может привести к появлению царапин и даже трещин на зубах.
Кроме того, такое бессмысленное занятие может повредить мягкую ткань внутри зуба. И тогда постоянная зубная боль вам обеспечена.
Горячая и холодная пища тоже может спровоцировать как острые приступы боли, так и затяжную ноющую боль. В общем, когда вас в следующий раз посетит мысль пожевать лед, подумайте о жвачке без сахара.
ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ БЕЗ ЗАЩИТНЫХ КАПП
Если вы увлекаетесь футболом, хоккеем или каким-то другим видом спорта, не вступайте в игру без защитной каппы для зубов (это кусочек гибкого пластика, который защищает верхний ряд зубов). При жесткой игре без нее вы можете лишиться сразу нескольких зубов. Каппы можно приобрести в магазине или заказать одну специально для себя у стоматолога.
БУТЫЛОЧКА В КРОВАТКЕ
Заботиться о здоровье зубов никогда… не рано. Оставляя малышу бутылочку с соком или молоком в кроватке, вы способствуете разрушению его только что появившихся зубок. Ребенок может привыкнуть засыпать с бутылочкой. А его зубки, между тем, всю ночь будут подвергаться воздействию сахаров. Так что держите бутылочку подальше от колыбели малютки.
Правильная чистка зубов: шаг первый. Схема: Дмитрий Полухин
ПИРСИНГ ЯЗЫКА
Пирсинг языка – это может быть и стильно, но то, что от постоянного контакта с металлом повреждается зубная эмаль, это факт. То же самое относится к пирсингу губ. Зубы, постоянно ударяясь о металл, разрушаются. И вскоре вы сможете лишиться их вовсе.
К тому же рот – это рай для бактерий. И пирсинг может стать лишним фактором развития инфекции. Прокалывая язык, можно задеть крупный кровеносный сосуд, что приведет к сильному кровотечению. Вывод: проконсультируйтесь со своим стоматологом, прежде чем что-то прокалывать.
ЖЕВАТЕЛЬНЫЕ КОНФЕТКИ
Все продукты, содержащие сахар, разрушают зубы. Но некоторые особенно вредны. Так, жевательные конфеты, застревая в зубах, обеспечивают вашим зубам контакт с сахаром, а впоследствии и с кислотой, в течение нескольких часов.
Если уж вы жить не можете без жевательных конфеток, съешьте парочку сразу после еды, но не в качестве отдельного перекуса. Во время принятия пищи во рту вырабатывается больше слюны, которая помогает очистить зубы от остатков конфет и кислоты.
Правильная чистка зубов: шаг второй. Схема: Дмитрий Полухин
СОДОВАЯ
Когда речь идет о сахаре, конфеты – не единственный его источник. Содовая вода может содержать до 11 чайных ложек сахара на стакан. Кроме того, в содовой имеется фосфорная и лимонная кислота, разъедающие зубную эмаль. В диетических напитках сахара может быть меньше, но зачастую содержание кислот в них еще выше обычного.
ФРУКТОВЫЕ СОКИ
Фруктовые напитки – это источник витаминов и антиоксидантов, но, к сожалению, и сахаров тоже. В некоторых соках сахара столько же, сколько и в содовой. Фрукты сами по себе сладкие, поэтому пейте натуральные соки без дополнительных подсластителей. В крайнем случае, можно разбавить слишком сладкий сок водой.
Правильная чистка зубов: шаг третий. Схема: Дмитрий Полухин
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЧИПСЫ
Бактерии, живущие на зубах, могут превращать в кислоту не только сахар, но и крахмал. Такая кислота действует на зубы еще дольше, если крахмалосодержащие продукты застрянут в зубах, как, например, чипсы. После принятия пищи, содержащей крахмал, следует тщательно почистить зубы.
ЧАСТЫЕ ПЕРЕКУСЫ
Во время короткого перекуса во рту вырабатывается меньше слюны, чем во время полноценного принятия пищи. Поэтому застрявшие кусочки пищи не вымываются из ротовой полости и часами воздействуют на зубы. Не увлекайтесь перекусами. Если же вам захочется чего-нибудь пожевать, сделайте выбор в пользу какого-нибудь некалорийного и несладкого продукта, например, морковки.
Правильная чистка зубов: шаг четвертый. Схема: Дмитрий Полухин
ПРИВЫЧКА ГРЫЗТЬ КАРАНДАШИ
Наверняка хотя бы раз в жизни вы начинали грызть карандаш, будучи увлеченным работой или учебой. Как и привычка грызть лед, это действие может привести к повреждению зубов. Если вы испытываете острую потребность что-нибудь погрызть, отдайте предпочтение жевательной резинке без сахара. Это вызовет прилив слюны, которая очистит зубы от кислоты.
КОФЕ
Темный цвет и кислотность кофе может со временем испортить цвет зубов. К счастью, от этих пятен избавиться довольно легко с помощью различных отбеливающих методик. Обратитесь к своему стоматологу, если вам не нравится цвет ваших зубов.
КУРЕНИЕ
Сигареты и прочие табачные продукты портят цвет зубов и приводят к заболеваниям десен. Табак также может стать причиной рака ротовой полости, губ и языка. Если вам нужна еще причина, чтобы бросить курить, подумайте о своей улыбке.
КРАСНОЕ ВИНО
Кислоты, содержащиеся в вине, разрушают зубную эмаль и покрывают зубы налетом, который впоследствии может превратиться в зубной камень. Красное вино содержит также пигменты (называются хромоген и танины), намертво въедающиеся в зубы. Не забывайте — следы от красного вина могут оставаться на ваших зубах и тогда, когда ваш бокал давно уже пуст.
БЕЛОЕ ВИНО
Вы можете подумать, что белое вино избавит вас от проблемы пятен на зубах. Но кислоты, содержащиеся в нем, все равно ослабляют зубную эмаль и делают зубы более уязвимыми для образования налета от других продуктов (например, от кофе). После употребления красного или белого вина чистите зубы или, по крайней мере, ополаскивайте их водой.
ОБЖОРСТВО
Обжорство сопровождается потреблением огромного количества сахаров. Еще больше вреда приносит булимия. Кислоты, содержащиеся в рвотных массах (страдающие булимией часто вызывают рвотный эффект, чтобы избавить желудок от еды), оказывают разрушающее действие на зубы.
Эти же кислоты являются причиной несвежего дыхания. К тому же булимия приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Обратитесь к своему лечащему врачу, если у вас наблюдаются подобные склонности.
НА ЗАМЕТКУ:
Пять приемов, которые спасут ваши зубы
Большинство пациентов, которые приходят к нам на лечение, не имеют понятия о правильной чистке зубов и часто с неподдельным удивлением узнают об этом, — рассказывает врач-стоматолог- терапевт отделения терапевтической стоматологии Клинико-диагностического центра Первого московского государственного медицинского университета им. И. М. Сеченова, кандидат медицинских наук Вера Воронкова. — Впрочем, что далеко ходить — вот вы как чистите зубы? (дальше)
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Ученые и врачи рассказали, удастся ли на самом деле выращивать зубы во рту у взрослых людей
Продолжительность жизни людей растет, и все острее встает вопрос восстановления зубов у взрослого человека. Чем меньше осталось собственных резцов и коренных, тем ниже шансы укомплектовать челюсть коронками. Имплантация искусственных зубов связана со многими сложностями, это большая нагрузка на организм, особенно пожилой, и показана далеко не всем. Ну, а съемные протезы — та еще радость. Поэтому ученые во всем мире разрабатывают способы регенерации зубов, чтобы приблизиться к исполнению главной мечты — выращиванию натуральных зубов и, желательно, прямо в челюсти человека (подробнее)
Источник
По словам медика Юлии Селютиной, здоровье полости рта, помимо генетической предрасположенности, также во многом закладывается в утробе матери.
«Если женщина во время беременности принимала антибиотики тетрациклинового ряда, то это может привести к порокам развития зубов у ребенка. По этой же причине нельзя употреблять данный вид антибиотиков детям до 12 лет, — рассказывает Селютина. — Здоровье зубов во многом закладывается в утробе матери, ведь на свет ребенок появляется уже с зачатками 30 зубов: 20 молочных и 10 коренных».
Девушка также отмечает, что употребление большого количества сладостей не является истинной причиной появления кариеса у взрослых и детей.
«На самом деле кариес — инфекционное заболевание. Причиной его возникновения является стрептококк, который поражает зубы. Понятное дело, что вывести их мы не можем, так как они являются условно патогенными и присутствуют в организме всегда, — отмечает специалист. — Наша задача свести вред от его присутствия к минимуму, а это под силу и без вмешательства врачей. Пищей для бактерий являются углеводы, поэтому если вы едите сладкое, то бактерии активно размножаются, их жизнедеятельность приводит к выработке кислоты, которая и разрушает эмаль зубов».
из личного архива Юлии Селютиной
Специалист отмечает, что даже если вы питаетесь правильно, то риск возникновения кариеса будет выше, если вы питаетесь часто. Она советует придерживаться правила: не больше 3 перекусов в день из которых только один может быть сладким. Причем к сладостям она относит и фрукты, содержащие фруктозу.
Наиболее подходящими продуктами для перекуса Юлия называет овощи, сыр, йогурт или орехи.
Забыть о том, что такое зубная боль, и навещать стоматолога лишь по праздникам вполне реально. Для этого нужно перейти на правильное питание с умеренным количеством углеводов, а также регулярно и правильно чистить зубы.
из личного архива Юлии Селютиной
Селютина выделила несколько продуктов, которые отрицательно влияют за здоровье полости рта.
Газированные напитки и соки
«Если вы любитель выпить колы или другой газировки, то постарайтесь исключить из своего рациона эти напитки. Дело в том, что помимо лишнего сахара в газированных напитках содержится ортофосфорная кислота. В стоматологии мы используем ее в качестве «протравки» при установке пломб. Состав наносится на поверхность зуба, чтобы сделать твердую ткань зуба менее плотной, пористой. И после этого приклеивается пломба. А от пристрастия к газировке у человека со временем ткани зуба истончаются и начинается эрозия. Что касается соков, то не советовала бы увлекаться цитрусовыми, которые также отрицательно влияют на зубы из-за естественной кислоты».
Еще одним врагом зубов девушка назвала снеки: сушки, сухарики и чипсы.
«Дело в том, что во время еды частички этих продуктов при контакте со слюной превращаются в липкую массу, которая прилипает на зубы и десны в труднодоступных местах. Зубной щеткой, жевательной резинкой или ополаскивателем этот налет не смывается, а те самые бактерии, питающиеся углеводами, начинают активно размножаться на поверхности зуба, что со временем приводит к кариесу», — рассказала Юлия.
Стоматолог также отмечает, что при воспалении десен нужно прополоскать рот антисептиками, такими как хлоргексидин или мирамистин, однако не советует увлекаться такими методами.
«Существуют зубные пасты и ополаскиватели с добавлением хлоргексидина, однако не все знают, что больше 14 дней ими пользоваться категорически нельзя. Дело в том, что при частом и постоянном использовании таких средств случается дисбактериоз в ротовой полости», — рассказала Селютина.
Также она предостерегает и от постоянного использования так называемых «отбеливающих» зубных паст и зубного порошка.
«Эти средства отрицательно влияют на зубную эмаль, приводя к ее истончению, появлению повышенной чувствительности. Они слишком абразивны для постоянного использования. Лучше использовать обыкновенную зубную пасту с фтором как взрослым, так и детям. Фторированная зубная паста в нашем регионе будет оправдана», — отметила специалист.
Если неприятность уже произошла и вы отправились лечить кариес, то будьте готовы к нелегким решениям. Как замечает Юлия, если в ходе лечения вам удалили нерв, то лучше сразу установить на зуб коронку.
«Установка пломбы на зуб с удаленным нервом не решит проблему с этим зубом. Дело в том, что такой зуб становится более хрупким и со временем начинает крошиться. Я считаю, если каналы пломбированы хорошо и качественно, то на зуб лучше установить коронку, чтобы избежать проблем в дальнейшем», — заключает девушка.
Особое внимание Юлия уделяет правильному прикусу у детей. По ее словам, неправильный прикус может приводить не только к апноэ, храпу и проблемам с головными болями и дыханием, но и к нарушениям осанки, плоскостопию.
«Исправление прикуса должно быть решением как родителей, так и ребенка. Ношение корректирующих пластинок или брекетов требует тщательной гигиены рта, а следить за этим должны не только сами дети, но и родители», — говорит Селютина.
Источник
