Почему болят уши от ветра
Многие люди задаются вопросом, почему болят уши от холодного ветра. С таким неприятным явлением может столкнуться каждый. Даже тот, кого раньше не беспокоили проблемы с ушами, рано или поздно замечает тревожные признаки. При этом боль в ушах появляется чаще всего тогда, когда человек находится некоторое время на улице без головного убора в морозную и ветреную погоду.
Что касается переохлаждения, то у ушей так же, как и у любого органа человека, есть своя «комфортная» температура, нарушать которую не следует. Это может привести к различного рода осложнениям. Чтобы выяснить причины возникновения боли и понять, как с ней бороться, нужно разобраться, какие болезни могут вызвать холод и ветер.
Заболевания вызванные переохлаждением
Ухо болит от холода из-за того, что после попадания внутрь уха холодного ветра, там начинает скапливаться жидкость. Она оказывает давление на барабанную перепонку и человек ощущает боль. Выходя в холодную и ветреную погоду без шапки, вы рискуете подхватить не только простуду, но и серьезные заболевания.
Отит
Самая распространенная болезнь, вызванная переохлаждением – это отит.
При таком заболевании воспалительный процесс протекает в одном из отделов ушной раковины.
Главной причиной развития болезни является инфекция и ослабленный иммунитет.
Отит среднего уха протекает в три этапа:
- Катаральный отит. Зарождается и развивается воспалительный процесс. Человека тревожит боль, заложенность в ухе, снижение слуха. Боль носит пульсирующий, простреливающий характер, усиливается вечером и ночью. Это происходит из-за скопления жидкости в среднем ухе. Начинает повышаться температура тела до 39 градусов. При осмотре врач отоларинголог наблюдает отечность барабанной перепонки.
- Гнойный отит. Происходит активная выработка гноя, который скапливается в ухе, вызывая сильную боль. Затем барабанная перепонка лопается и отходит гной. Состояние человека улучшается, боль стихает, а температура падает. При тяжелом состоянии больного, когда не происходит самостоятельное вскрытие и отхождение гноя, врач делает прокол, для его оттока. Это поможет избежать дальнейших осложнений со слухом.
- Восстановление. Гноетечение постепенно уменьшается, а барабанная перепонка заживает. Выздоровление занимает около двух недель. Слух возвратится после полного заживления. На данном этапе, самое главное не переохлаждаться.
Если вы заболели отитом, ни в коем случае не ходите на улице без шапки в плохую погоду. Это может привести к ухудшению самочувствия. К тому же уши будут сильно болеть на ветру, тем более на морозе. Строго придерживайтесь рекомендаций врача для скорейшего выздоровления.
Лечение отита заключается в обязательном приеме антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Во время отделения гноя, антибиотики вводятся внутримышечно. Также назначаются ушные капли, в состав которых входит антибиотик.
При высокой температуре тела необходим прием жаропонижающих. Рекомендуются прогревания уха сухим теплом или синей лампой, использование сосудосуживающих капель. Дополнительная терапия включает применение витаминов, которые повышают иммунитет, сопротивляемость организма к неблагоприятным погодным условиям, переохлаждению и вирусам.
Фурункулы в ушах из-за сильного ветра
Если человек не носит шапку когда на улице ветер и мороз, в слуховом канале из-за переохлаждения может образоваться фурункул. Это воспаление гнойного характера, поражающее волосяную луковицу. Во время роста фурункула происходит сдавливание нервных окончаний, провоцируя острую боль.
Заболевание длится около десяти дней. Первые два дня развивается инфильтрат.
В процессе его образования уже начинается воспаление, а холод и мороз ускоряют его развитие, снижают иммунитет, ослабевают защитные силы организма.
Следующие четыре дня происходит созревание фурункула и отхождение гноя. Затем начинается процесс заживления тканей.
Если вы заметили что у вас начал развиваться фурункул, как можно чаще смазывайте его настойкой йода. Но лучше обратится к врачу, который назначит антибактериальные медикаменты и пропишет мазь ускоряющую созревание фурункула.
Своевременное лечение, поможет избежать распространение инфекции на близлежащие ткани. В домашних условиях можно использовать теплый компресс, который ускорит процесс созревания.
Запрещается выдавливать гнойник. Инфекция может распространиться на здоровые ткани, усугубить состояние больного и спровоцировать отит среднего уха. Во время лечения исключите любое переохлаждение уха, носите шапку или теплую повязку, защищающую от ветра и холода.
Неврит
Почему болят уши на холоде и ветру, у тех, кто не носит шапки, мы разобрались. Хочется сказать еще несколько слов о такой неприятной болезни, как неврит.
Постоянные сквозняки, холодный ветер и мороз могут с легкостью застудить глазной, лицевой, шейный или затылочный нерв. Вследствие чего вы получите массу неприятных ощущений: боль в ушах, потерю подвижности шеи, лица в той стороне, где произошло воспаление нерва. Лечением неврита должен заниматься только невропатолог.
Если вы часто находитесь на холоде, к пятидесяти годам у вас может развиться неврит слухового нерва. Болезнь может привести к тугоухости, и даже к полной глухоте.
Профилактика
Что делать, если у вас
от ветра и холода болят уши? Следующий комплекс мер поможет вам снизить болевые ощущения в ушах:
- Принимайте витамины. Комплекс поливитаминов повышает иммунитет и усиливает защитные силы организма.
- Одевайтесь по погоде. Зимой обязательно носите шапку или плотно прилегающий капюшон, даже если ненадолго выходите на улицу.
- Закаливайтесь. Это поможет поднять иммунитет всего организма и снизить восприимчивость к низким температурам.
- Не находитесь на сквозняках.
Заключение
В осенне-зимние периоды нужно особенно быть внимательным к своему здоровью. Промозглая погода, холодные ветра, сырость провоцируют развитие воспалительных ушных заболеваний.
Предотвратить болезнь на ранних стадиях всегда проще, поэтому нужно заниматься своим здоровьем самостоятельно и с особой заботой.
Источник
Просмотр полной версии : от ветра и просто в холодную погоду очень болят уши
mashkape
29.09.2009, 14:58
Есть еще такие у кого так?
У меня вечная проблема. Даже летом. Если ветерок — то продувает уши и очень больно и голова потом болит.
Погода как сейчас вообще ужасна для меня — не могу с работы до дома дойти без капюшона. Иначе очень болит. Прям голова разрывается.
Летом ходила к ЛОР-у платно по другой причине и заодно попросила посмотреть уши, объяснила жалобы. Мне посмотрели мельком и сказали что это все невралгическое. Типа ниче не сделать!
А я реально уже не могу. Это большая проблема для меня.
Что посоветуете?
mosotova
29.09.2009, 15:01
Есть такое дело, летом ваще утомляет 🙁
Всю одежду покупаю с капюшонами, и круглый год шапчонка в сумочке.
Идти к неврологу,проверять сосуды.
mashkape
29.09.2009, 15:03
я даже дома всегда уши когда сплю накрываю. иначе любой сквозняк меня берет.
у меня есть знакомая, женщина лет за 50, у нее тоже есть такая проблема. Она мне говорит, что сколько не пыталась лечить так и ничего не помогло.. ((
mashkape
29.09.2009, 15:03
Сосуды? а почему их?
И как их проверяют?
татуляшка
29.09.2009, 15:16
у меня тоже такая же проблема
лор не смог помочь
пока ничего не предпринимаю, очень сильно жить не мешает
Mrs.ElenaMarple
29.09.2009, 18:28
С точки зрения китайской медицины — это синдром «ветер-холод».
Вероятно, связан с состоянием печени. За лечением следует обратиться в клинику китайской или тибетской медицины. Данные состояния корректируются посредством рефлексотерапии и коррекцией питания.
Также саму печень следует проверить традиционными средствами: анализы крови на «печеночные» пробы АЛТ, ACT, ГТТ, щелочная фосфатаза, билирубин и белки сыворотки крови. Далее — по результатам со своим терапевтом.
у меня и у моей мамы — то же самое . капюшон и шапка- наши лучшие друзья . летом в машине форточку ии конд тоже очень проблематично
Наверное все таки это не связано напрямую с состоянием печени. Сужу по своим 2-ум знакомым у которых очень серьезные проблемы с печенью и оба они совершенно нормально переносят ветер и холодную погоду без шапки.
У меня голова начинает болеть и уши немного при сильном ветре, но все проходит как только захожу в тепло. ЛОР предположила ,что это может быть следствием перенесенного в детстве отита, но у меня это появилось не так давно.
С сосудами вроде все в порядке. Я просто одеваю шапку или капюшон если мне холодно.
Одевайте шапку или капюшон.
korolevakoroleva
30.09.2009, 14:19
Скорее всего у вас сосуды…
Причем тут печень???
Вот и у меня проблема примерно такая же…Ещё летом обратила внимание\\\.что побаливает левая половина головы…ухо тоже беспокоило левое (закладывало)…Могу даже рукой сзади-слева нащупать очень болезненные точки…
10 дней назад сходила к ЛОРу,удалила пробку из лев.уха,да как-то неудачно (закровавило сразу),врач назначил прокапывать борный спирт…не очень помогает что-то…а половина головы сзади конкретно разболелась!!!Мажу точки там мазью Нимулид…
теперь гадаю-от чего всё это так?То ли последствия с ухом,
то ли невролгия?:(
KoshkaNatashka
30.09.2009, 20:37
Я при ветре в теплую погоду (когда неудобно еще шапку носить :)) ) вату в уши кладу.
С точки зрения китайской медицины — это синдром «ветер-холод».
Вероятно, связан с состоянием печени. бедная печень, чуть что — виновата во всем! :001: почему не селезенка? почки на худой конец :009:
я еще заметила . что проблема усугубляется . когда начинает прорезаться зуб мудрости — у меня они не прорезаются целиком . а т ак ползут потихоньку . уже лет 20 . тогда уши особенно беспокоят
Та же проблема.:( Причем возникла лет 5-6 назад и, как мне кажется, после перенесенного отита. Раньше ходила без шапки даже в мороз и ничего, голова не мерзла.
Теперь покупаю одежду только исключительно с капюшоном, шапку подобрать мне очень сложно, да и раздражение на лбу в виде прыщиков появляется от шапок. Под капюшон тоже задувает прилично. Приходится носить платок или шарфик теплый, сверху капюшон еще.:008: Сегодня вот до садика добежала, 5 минут всего на улице побывала, причем в капюшоне была, пришла и уши и голова раскалываются, ужас.
и у меня. Спасаюсь шапками.
А у меня и с печенью неважнецки и уши болят от ветра:001: Но как-то сомневаюсь, что связано это
Ирина312
30.09.2009, 22:47
И у меня тоже самое,врач сказала,что нервные окончания близко расположены,и ничего не сделаешь уже(((
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Источник
Почему болят уши при остеохондрозе?
Боль в ушах – явление распространенное. Ее легко можно «заполучить», прогулявшись без шапки по холоду или просто посидев на сквозняке. Но иногда она возникает словно «на ровном месте».
Обращение к отоларингологу ситуацию не проясняет: специалист не находит со своей стороны отклонений. Однако он может направить пациента к невропатологу, предположив, что проблема имеет связь с заболеваниями суставов, хрящей и межпозвоночных дисков. Оказывается, не исключена боль в ушах при остеохондрозе.
Остеохондроз: что это и кому грозит?
Сегодня этот недуг называют «заболеванием века», настолько часто он встречается среди многих групп населения. Совсем недавно его относили к возрастным проблемам, но болезнь в последнее время диагностируют у молодых людей, не достигших 30 лет, и даже у подростков.
Остеохондроз – это изнашивание хрящевой ткани, которая находится между позвонками и обеспечивает их свободное скольжение. Возможно, ярких проявлений не будет и в старости, если человек всю жизнь умеренно занимался спортом и не может пожаловаться на наследственность.
Обычно первые признаки заболевания возникают в возрасте 50 лет и старше.
Однако сейчас недуг очень «помолодел». Этому способствуют:
- малоподвижный образ жизни;
- неправильное питание;
- наличие лишнего веса.
Чаще всего заболевание затрагивает пояснично-крестцовый и шейный отделы позвоночника. Дело в том, что на эти отделы приходится большая нагрузка. Особенно страдают шейные позвонки: диски снашиваются, смещаются, сдавливают мышцы и в сложных случаях – нервные окончания.
Человек начинает ощущать:
- болезненность и онемение в области шеи, плеч, рук;
- «ползание мурашек»;
- мелькание «мушек» перед глазами.
Заболевание сопровождается головной болью, по характеру давящей или тупой. Боль в ухе при остеохондрозе шейного отдела – тоже часто встречающийся симптом.
Чем обусловлена боль в ухе при остеохондрозе?
Пульсация в ухе при остеохондрозе, болезненность или чувство, будто ухо заложено, возникают по следующим причинам.
Дегенерация шейных позвонков влечет за собой увеличение нагрузки на кости и мышцы.
Голову становится трудно поворачивать, при движениях шеи появляются неприятные ощущения.
Постепенно мышечная ткань в этом месте утолщается, пережимаются мелкие кровеносные сосуды, нервы.
Кровоснабжение сосудов головы ухудшается.
Все это ведет к таким последствиям:
- возникновение боли в ушах;
- снижение слуха;
- подобие слуховых галлюцинаций, когда в ухе постоянно раздаются посторонние шумы, которых на самом деле нет.
Шум в ушах создает головной мозг – он пытается таким образом компенсировать странную тишину, исходящую из внешнего мира.
Можно проверить самостоятельно, является ли причиной боли в ушах остеохондроз или какое-либо воспалительное заболевание (например, отит).
Если при легком нажатии на козелок уха возникает боль, то наиболее вероятно воспаление. Неприятных ощущений нет? Есть вероятность, что у вас остеохондроз.
Ухудшение слуха провоцируется нарушением кровообращения и может сочетаться с болью. Иногда можно спутать чувство заложенности с тем состоянием, которое возникает при закупорке уха серной пробкой: все время хочется прочистить слуховой канал, но ничего не получается.
Как бороться с болью
Если в ухе «стреляет», есть пульсация или оно постоянно ноет, бесполезно пытаться заглушить все это приемом болеутоляющих таблеток. Когда болят уши при остеохондрозе, потребуется предпринять целый комплекс мер, направленных на достижение ремиссии основного заболевания.
Сначала необходимо посетить узких специалистов:
После установления причины неприятных ощущений (если это все-таки остеохондроз) доктор назначит ноотропные средства. Они улучшат циркуляцию крови, а когда кровоснабжение нормализуется, болезненность станет менее выраженной.
Могут потребоваться хондропротекторы. Эти препараты обладают способностью восстанавливать хрящевую ткань. Они содержат:
- гиалуроновую кислоту;
- гликозамин;
- хондроитин-сульфат.
Проникая непосредственно в ткани, эти вещества компенсируют организму истончение или отсутствие хряща. Благодаря этому восстанавливается подвижность, нормализуется слух, проходят боли. Чаще всего это лекарство назначают в инъекциях, выполняемых в место расположения хряща. При таком способе применения оно наиболее эффективно.
Если болезнь не запущена, устранить неприятные ощущения помогут гимнастика для шеи и регулярный массаж шейно-воротниковой зоны. Гимнастику следует делать ежедневно, несколько раз в течение суток.
Движения должны быть медленными, плавными, их необходимо прекращать в случае появления сильного дискомфорта. Нужно наклонять голову в стороны, вперед-назад, а также использовать прием из танцев живота: осторожно двигать головой вправо-влево, стараясь держать ее, не наклоняя, чтобы подбородок «ходил» параллельно линии плеч.
Массаж выполняется курсами по 7-10 процедур, между которыми должен быть отдых. Сеансы рекомендуется устраивать через день.
Боль в ушах – сигнал неблагополучия в организме. Даже если она не постоянна и не слишком сильна, не игнорируйте ее: болезненность, вызванная остеохондрозом, хорошо снимается на ранних стадиях обнаружения недуга.
В дальнейшем будет хуже – заболевание самостоятельно не пройдет. Поэтому как можно раньше установите причину боли и начните лечение.
Шейный остеохондроз и боли в ушах: симптомы, методы лечения
Боль в ушах – одно из возможных проявлений шейного остеохондроза. Возникает при образовании остеофитов на позвонках, протрузии или грыжа. Отдает в голову, челюсть, горло. Нередко появляется вместе с симптомами, напоминающими заболевания ЛОР-органов.
Взаимосвязь между остеохондрозом и болями в ушах
В шейном отделе расположены корешки спинного мозга, позвоночная артерия и сосуды, отвечающие за иннервацию мышц шеи, челюсти, пищевода, верхних дыхательных путей и насыщение головного мозга кровью и кислородом.
При остеохондрозе межпозвоночные диски становятся менее эластичными, тонкими, а позвонки – нестабильными. Появляется воспаление с мягких тканях и мышцах: приток крови к позвоночным структурам и мозгу ухудшается.
Если остеохондроз не лечить, на позвонках разрастается костная ткань, формируется протрузия диска, затем – грыжа. Возникают:
- Корешковый синдром – нарушение передачи импульсов от спинномозговых корешков. Его проявления – головные, мышечные боли, дискомфортные ощущения в горле.
- Спазм мышц – следствие защемления нервных окончаний. Причина появления отраженных болей в глотке, челюсти, ушах, по всей голове.
- Синдром позвоночной артерии – комплекс симптомов, возникающий при ее защемлении. Это приводит к дефициту кислорода, полезных веществ в мозговых тканях: нарушается равновесие, появляется шум, звон, пульсация в ушах, чувство заложенности ушных раковин.
Особенности проявления
Боли в ушах при шейном остеохондрозе – реакция организма на ущемление нервных окончаний, кровеносных сосудов шейного отдела.
Болевые ощущения в ушах часто сопровождаются:
- Звоном, шумом в ушных раковинах, ощущением заложенности головы, ушей. Больной становится раздражительным, плохо переносит свой голос, звуки окружающей среды. Чувство наличия воды в слуховом проходе заставляет его часто прочищать ухо. Возможно снижение остроты слуха.
- Болями в горле. Локализуются с одной стороны. Возникают при глотании пищи, слюны. Могут иррадиировать в ухо, сопровождаться першением, жжением, чувством присутствия инородного предмета в глотке. Имеют резкий, колющий характер. Их интенсивность усиливается в конце дня.
- Тянущими, ноющими, колющими болями в челюсти, зубах. Проявляются при употреблении твердой пищи. Беспокоят постоянно, трудно купируются анальгетиками. Могут отдавать в голову, уши, глаза, сопровождаться хрустом в челюсти во время приема пищи.
Боль в ухе – признак патологии позвоночника или других заболеваний?
Проявление шейного остеохондроза легко спутать с симптомами патологий верхних дыхательных путей, сосудов, органов эндокринной системы, сердца, стоматологическими и онкологическими заболеваниями.
Некоторые из симптомов всех этих заболеваний характерны и для шейного остеохондроза. По мере его развития появляются:
- Зрительные расстройства. Причина их возникновения – гипоксия тканей головного мозга (задних его отделов). Наблюдаются: мелькание черных точек перед глазами, нечеткость, ухудшение зрения.
- Боли в мышцах шеи, плеч, их напряженность – характерны для корешкового синдрома. Нередко сопровождаются головной болью, приступами мигрени.
- Головокружения. Появляются при длительном нарушении кровоснабжения внутреннего уха (в нем расположены структуры, отвечающие за равновесие).
- Обмороки, трудности с запоминанием информации – признаки защемления нервных корешков, позвоночной артерии.
- Затрудненное дыхание, одышка – следствие нехватки кислорода, питательных веществ в головном мозге, раздражения диафрагмального нерва.
- Расстройства чувствительности рук (онемение, покалывание пальцев) – наблюдаются, если разрушаются диски между 6-7 шейными позвонками.
- Нарушения сердцебиения, боли в грудной клетке. В основе механизма их возникновения лежит рефлекторный и компрессионный синдром: неправильная передача сигналов в шейный отдел позвоночника, поступление патологических импульсов в центр симпатической регуляции сокращения сердечной мышцы.
Признаки патологии шейного отдела позвоночника сходные с симптомами грудного остеохондроза. Но боли в ухе, глотке или челюсти возникают именно при сдавливании нервных корешков, сосудов, расположенных в шее.
Способы лечения
Если стреляет, болит в ухе из-за шейного остеохондроза, назначают комплексное лечение позвоночника. В него входят: прием медицинских средств, лечебная физкультура, массажные и физиотерапевтические процедуры, использование аппликатора Кузнецова.
Медикаментозная терапия
Лечение болей в ухе при патологии шейного отдела позвоночника проводится разными препаратами. Их используют местно, вводят в мышцу или принимают внутрь.
Почему болят уши при остеохондрозе
Беспокоит шум в ушах, боль, чувство заложенности – обратитесь к ортопеду и неврологу. Почему? Потому, что эти симптомы проявляются не только при ушных заболеваниях. Нередко возникает боль и заложенность ушей при шейном остеохондрозе. Вылечив шею, можно избавиться от неприятных симптомов заложенности, боли в ушах, головокружения, головной боли. Рассмотрим, в чём проявляется взаимосвязь шеи и органов слуха.
Что такое остеохондроз
Остеохондроз – дистрофически-дегенеративное поражение позвонков и межпозвоночных дисков, приводящее к протрузиям, грыжам позвоночника, нарушениям сосудистой деятельности, развитием параличей и инсультов. Остеохондроз шейного отдела позвоночника характеризуется поражением соответствующих позвонков.
Почему могут болеть уши
Уши могут болеть в результате:
- повышенного артериального давления или гипертонии;
- сильного переутомления, депрессии, продолжительного стресса;
- перенесённых травм головы, повреждении слухового нерва;
- воспалительных процессов в наружном ухе, полостях среднего или внутреннего отделов.
Естественно, человек обращается к отоларингологу, терапевту, кардиологу, проходит курс лечения, но облегчения не наступает. Почему? Причины могут крыться в поражении шейного отдела позвоночника:
- поражение межпозвоночных дисков приводит к их сплющиванию;
- увеличивается нагрузка на позвонки и мышцы;
- происходит сдавливание кровеносных сосудов и корешков спинномозговых нервов;
- ухудшается кровоснабжение органов головы.
Эти нарушения приводят к появлению чувства заложенности и болей в ушах, голове, снижению слуха. Возможно появление слуховых галлюцинаций – человек слышит шум, звуки, которых на самом деле нет. Как определить, болит ухо или мучит остеохондроз шейного отдела позвоночника? Нужно надавить на ушной козелок. Если чувствуется боль, нужно идти к лор-врачу. Если боли нет – обязательно нужно записаться к неврологу.
Интересно: Каждый из нас не раз слышал о том, что любая болезнь возникает не просто так. Лууле Виилма, эстонская целительница, уверена, что шейный остеохондроз развивается у людей сверхтребовательных, обвиняющих себя и других, испытывающих страх быть виноватым в каких-либо ситуациях. Что делать? Простить себя и других, понять причины болезни – значит, запустить механизм выздоровления.
Ни дня без движения
В детстве мы часто слышали слова: «не верти головой». Что делать сейчас? Вертеть головой влево-вправо, вверх-вниз, по часовой-против часовой стрелки. Этим простым упражнениям нужно прочно вписаться в режим, желательно не единожды, а несколько раз в день. Двух-трехминутные разминки в свободное время:
- спасают шею от дальнейших дегенеративных изменений; улучшают кровообращение и сон;
- облегчают запоминание или воспоминание;
- устраняют головную боль;
- избавляют от шума и заложенности в ушах.
Как заставить себя выполнять упражнения? Выбрать для себя, что важнее – здоровье, или желание стонать, жаловаться на боли, количество проглоченного лекарства, финансовые затраты.
Конечно, лучше выбрать здоровье. В интернете можно найти короткие ролики с упражнениями для шейного остеохондроза, загрузить их на свой гаджет (телефон, ноутбук, планшет) и несколько раз в день, выполняя упражнения, чувствовать, как улучшается состояние, уходит депрессия, слабость, а с ними заложенность, боль, шум в ушах.
Упражнения при шейном остеохондрозе
Основные упражнения при шейном остеохондрозе – повороты, наклоны головы. Разотрите ладони друг о друга, затем аккуратно помассируйте шею для разогрева мышц, начиная от затылочного отверстия к плечам. Приступаем к упражнениям:
- Медленно опускаем голову вниз, смотрим на носки, затем также медленно, плавно поднимаем, осторожно запрокидываем её назад. Задерживаемся несколько секунд в таком положении. Повторяем упражнение 5-10 раз.
- Делаем плавные повороты головой вправо, тянемся подбородком к плечу, фиксируем на несколько секунд положение, поворачиваем голову влево. Повторяем 5-10 раз. Не допускаем сильных болезненных ощущений, все упражнения выполняем медленно, плавно.
- Опускаем голову вниз к шее. Одной ладонью надавливаем на лоб, другой – на затылок, при этом происходит напряжение мышц шеи. Повторяем упражнение.
- Совершаем головой круговые вращения по часовой, затем против часовой стрелки. Амплитуда вращений зависит от состояния здоровья. После каждого вращения прислушиваемся к своему состоянию – если голова закружилась, нужно прекратить выполнение этого упражнения.
К упражнениям желательно добавить несколько видов движений для грудного отдела позвоночника, при которых задействуются нижние шейные позвонки:
- Приподнимаем плечи и вращаем ими вперёд-назад, стараясь в движении задействовать лопатки.
- Попеременно опускаем и поднимаем левое, правое плечо, стараясь дотянуться до уха.
- Одновременно поднимаем и опускаем плечи. Повторяем все упражнения 5-10 раз.
Каждый день – самомассаж
К этим упражнениям можно добавить самомассаж. Его желательно начинать делать не только тогда, когда уже поставлен диагноз остеохондроза, а с целью профилактики, особенно людям с сидячей работой. Чтобы не навредить себе, нужно обратиться к неврологу. После обследования врач определит, какой объем самомассажа подойдёт конкретному пациенту и направит к инструктору ЛФК. Первый самомассаж нужно провести под его контролем, получить рекомендации по технике упражнений в домашних условиях.
Зачем нужен самомассаж
Благодаря самомассажу:
- активизируются биологически активные точки;
- улучшается работоспособность мышечной ткани;
- повышается тонус капилляров, восстанавливается кровообращение;
- ткани головы и шейно-грудного отдела получают необходимое количество питательных веществ;
- нормализуется работа головного мозга, органов слуха и зрения.
Важно: нельзя массировать позвонки, область сонной артерии, лимфатические узлы. Противопоказана процедура при кровотечениях, гнойничковых заболеваниях кожи, острых воспалительных заболеваниях.
Перед началом самомассажа разогреваем мышцы поглаживающими движениями сверху вниз (1-2 минуты):
- Рёбрами ладоней или всеми пальцами движем снизу-вверх (от плеч до начала роста волос), затем в обратном направлении.
- Проводим кончиками пальцев круговые растирания затылочных мышц по бокам позвоночника к периферии, захватывая кожу и мышцы. Растираем и разминаем плечевые мышцы.
- Проводим пощипывания, похлопывания шейных мышц снизу-вверх, затем в обратном направлении.
- Разминаем плечевые суставы.
- Заканчиваем массаж поглаживанием шеи сверху вниз.
Эти упражнения являются основой самомассажа. По рекомендациям врача элементы массажа могут изменяться, дополняться. Выполнять движения можно двумя руками одновременно или поочерёдно.
Когда начинать лечить шейный остеохондроз
Начинать лечение нужно сразу, как только появились первые «звоночки» — небольшие прострелы, напряжение шейных мышц, шум, боль в ушах при остеохондрозе, кардиосимптомы. Если закладывает уши при шейном остеохондрозе, то не стоит ждать, что болезнь сама собой пройдёт. Не пройдёт, будет прогрессировать дальше. При появлении даже незначительных симптомов стоит обратиться к специалистам – отоларингологу, кардиологу, неврологу для установления диагноза и получения рекомендаций по лечению. Назначения врачей будут направлены на избавление от боли, восстановление кровообращения, снятие воспалительных процессов в шейно-воротниковой зоне:
- Хондропротекторы – защищают от разрушения хрящевую и костную ткани.
- Ноотропные препараты – назначаются при болях, шуме в ушах, головокружении.
- Диуретики – снимают отёки.
- Антидепрессанты — уменьшают чувство подавленности, состояние стресса.
- Препараты общетонизирующего действия и повышающие тонус кровеносных сосудов.
- Противовоспалительные и мышечные релаксанты.
Но лучше все-таки начинать с профилактики, а это движение, утренняя гимнастика, разминки в течение дня, контроль за индексом массы тела. И тогда не придётся идти к врачам, жаловаться, что болит ухо, сердце, замучила депрессия, и жизнь немила. Как говорят врачи, 90% здоровья зависят от образа жизни, и только 10% — от врачей. Двигайтесь чаще, и будьте здоровы.
Источники:
https://gorlonos.com/ushi/pochemu-bolyat-ushi-pri-osteohondroze.html
https://hondrozhealth.com/bol-v-uhe/
https://pulmono.ru/uho/drugie2/pochemu-bolyat-ushi-pri-osteohondroze
Источник