Почему после удаления зуба болит челюсть уже неделю
После распространенной операции – удаления зуба, часто возникает такая проблема, как боли в челюсти разнообразного характера.
Они могут быть резкими, дергающими, или же ноющими, тупыми. Длительность их и интенсивность тоже может быть очень вариабельной.
Разобраться в том, является ли боль нормальным состоянием после операции, или это симптом начинающегося осложнения, пациенту без медицинского образования бывает весьма трудно.
Что же делать, если после удаления зуба болит челюсть, и в каких случаях необходимо обращаться к стоматологу повторно?
Механизмы возникновения боли
При заболеваниях периодонта
Часто причиной удаления зуба является воспалительный процесс в периодонте – ткани, соединяющей зуб с костью и содержащей сосуды и нервы.
Периодонтит — воспаление периодонта, которое чаще всего возникает при наличии у пациента запущенной формы гингивита
Если заболевание было запущенно, то происходит образование в окружающих тканей воспалительной жидкости. Она состоит из продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, которые являются токсичными для нервных окончаний.
После удаления зуба опухает десна и начинают беспокоить болезненные ощущения из-за воспалительной жидкость. Обычно эти симптомы проходят через 2-3 дня после проведения операции.
Если после 3 дней боль не уменьшается, а наоборот, усиливается, появляется недомогание, головная боль, покраснение десны, повышается температура тела, это говорит о том, что из лунки не полностью были удалены инфицированные ткани.
Эта ситуация требует повторного визита к специалисту, в кресле будет проведено повторное выскабливание из кости грануляций и назначение антибиотиков и обезболивающих.
Еще одним неприятным свойством воспалительной жидкости, является ее разрушительное действие на анестетик, поэтому полноценно обезболить зубы, находящиеся в стадии обострения, для стоматолога не всегда представляется возможным.
При заболеваниях сустава
Во время удаления пациенту необходимо широко открывать рот, чтобы врач мог работать с проблемным зубом.
У людей с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (артрит, артроз, привычный вывих) после операции могут возникнуть болезненные ощущения спереди от ушной раковины.
Их механизм связан с повышенным растяжением связок оболочки сустава и обычно проходит бесследно в течение нескольких дней.
Если боль сохраняется по прошествии недели и более от дня операции, делается рентген, чтобы исключить травматическое поражение кости во время удаления. Если снимок подтверждает отсутствие патологии, на челюсть накладывается фиксирующая пращевидная повязка, назначается щадящая диета на неделю.
При наличии проблем с суставом больному следует предупреждать врача об этом, чтобы последний постарался провести операцию как можно более бережно, не нагружая излишне больной сустав.
При гнойных воспалениях
В норме после удаления зуба в лунке образуется кровяной тромб или сгусток, который срастается с костью и защищает ее от действия микроорганизмов, находящихся в слюне.
В некоторых случаях (повышенное артериальное давление, несоблюдение рекомендаций врача, плохая гигиена десен и зубов), тромб отрывается от лунки, и кость подвергается действию инфекции (пища, слюна, налет на зубах).
В ответ на это возникает воспаление лунки – альвеолит, проявляющееся болью в челюсти, гнойным отделяемым, неприятным запахом изо рта, повышением температуры и недомоганием.
В данном случае провокатором боли служит воспалительная жидкость, давящая на нервные окончания и вызывающая дергающие и стреляющие болевые ощущения.
При возникновении указанных симптомов, необходимо обращаться к стоматологу-хирургу, само по себе данное состояние не пройдет и способно вызвать более тяжелые осложнения – переход воспаления на рядом находящиеся органы.
Сколько болит челюсть после удаления зуба?
Удаление зуба является операцией, и после нее нормально возникновение умеренной тянущей боли длительностью примерно 2-3 дня.
Во время извлечения зуба из лунки разрывается связка, соединяющая его с костью, иногда ломаются тонкие участки кости, поддерживающие зуб.
Также частично травмируется десна и окружающие мягкие ткани. Все эти действия сопровождаются повреждением нервных окончаний.
Допустимо выпить 1-2 таблетки обезболивающего (по назначению стоматолога), но не более 3 дней подряд. Не должно быть недомогания, повышения температуры выше, чем 38 градусов.
В некоторых случаях для снятия болезненных ощущения и отека десны стоматологи рекомендуют лечебные полоскания после удаления зуба.
Если же боль резкая, дергающая, стреляющая, и со временем не стихает, а делается все сильнее – это признак патологии, требующей повторного лечения.
Видео по теме
Извлечение зуба – это серьезный стресс для организма. Так, после хирургического вмешательства, особенно после удаления зуба мудрости, болит челюсть, десна отекает и кровоточит. Как ухаживать за травмированным участком, рассказывает стоматолог:
В любых спорных случаях не нужно заниматься самолечением, а следует обращаться к лечащему врачу. Обычно хирург назначает пациента на повторный осмотр на 2-3 день после удаления.
Источник
Прошла уже неделя, как удалили больной зуб, а челюсть до сих пор сильно болит. Это нормально? Может надо обратиться к врачу? Или достаточно полоскать календулой и принимать обезболивающее? бонус за лучший ответ (выдан): 5 кредитов Маркиза Анжелика 5 лет назад Не нормально. Я сегодня только удалила зуб, врач сказал, что могут быть боли, отеки, небольшое повышение температуры (до 37,5 максимум). Но только в течение 3-х дней, не более. Если симптомы сохраняются более недели, следует обратиться к врачу, который удалял вам зуб. Возможно, в десне осталось что-то инородное. Или пища попала в рану уже после удаления. Всякое бывает. У моего мужа после удаления 8-ки болела челюсть 2 недели. Он пришел к врачу, а тот сказал, что у него все на взгляд хорошо, но «давайте почистим на всякий случай». Почистили. Все прошло почти сразу. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Вы знаете, бывает по-всякому. Это очень от многого зависит. И самое смешное — зависит от дней — от лунных дней — в которые проводилось удаление. Они влияют — и это проверено мной лично. Мне однажды удалили сразу два зуба за один раз — и боли не было вообще. Я даже забеспокоилась. Ну то есть, отошла заморозка и… практически ничего. И назавтра. И послезавтра. Как будто и не трогали десну. Но это был «правильный» день, который мне вычислили маятником. И я удаляла в «неправильные» дни. И да — чего только не было — и синяки на полмесяца, и крошки какие-то оставались, а раз вообще даже был перелом, точнее, трещина — и болело при пальпации наверное, год. Зависит от строения самого зуба. Они бывают иногда с тремя корнями и со срощенными корнями — и могут десну так разворотить, мама не горюй. Зависит от процесса, который предшествовал удалению. Насколько были задеты ткани. Зависит от состояния соседнего зуба, может, там кариес есть. Поэтому — к врачу. Лишний досмотр за своим организмом не повредит. И врачей заставит повнимательнее относиться. А полоскать надо содовым раствором некрепким, сода разрыхляет ткани и облегчает оттоки всякие, если там воспаление и нагноение. Но лучше всего — показаться побыстрее. elen7917 5 лет назад Да ради Бога, неужели у Вас нет беззубых знакомых? Простите, шутка глупая. У меня лично болят удаленные 12 лет назад зубы и, кстати, даже на перемену погоды реагируют. Сама удивляюсь, каким образом может болеть пустое место во рту — так ведь болит же, гадство, и с полным ощущением больного зуба! Я в данный момент питаю робкую надежду, что если имплантант поставить — а вдруг перестанет ныть, на погоду реагировать, ведь это же просто память тела и только. А вообще, хочу пожелать Вам с подобной проблемой больше никогда не сталкиваться, ибо зубы — это наше ВСЁ. Здоровья и удачи! Ivanovich 5 лет назад К хирургу, который Вам зуб удалял всё же сходите, посмотрит нет ли воспаления, даже если есть пропьёте антибактериальные препараты и через дней пять всё будет хорошо. Удаление зуба, это всё же травма и болит после этого надкостница как я думаю и если удаление не было лёгким, то конечно за день не проходит. Альфия1961 5 лет назад Я бы не стала надеяться на «авось», та конечно пошла бы к врачу.неизвестно, насколько чисто Вам удалили зуб. Хотя, если удаление было очень болезненным, то возможно, что ткани так долго заживают.После визита к стоматологу, когда у меня были проблемы с деснами, то я полоскала ромашкой и шалфеем.Если не хотите тратить время на визит к врачу, то попробуйте это полоскание.Ромашка и шалфей и кажется даже кора дуба.Это все заваривается в очень горячей воде в баночке.Остужается и полощется.В другом случае только врач. Castle 5 лет назад Мне кажется, что неделя — это ненормально. Мне удаляли зуб мудрости, и боль прошла дней через четыре-пять, не больше, а этот зуб наиболее проблемный. Обезбаливающее обычно пьют только в первые один-два дня. Возможно, у Вас индивидуальная реакция, но все же есть подозрение, что что-то пошло не так, и лучше проконсультироваться у врача. Например, в десне мог остаться мелкий осколок зуба, или есть проблема с соседним зубом или самой десной. Я бы не откладывала. goldfiish 5 лет назад У меня болел около 10 дней, рентген ничего не показал — хирург сказал что кусочек еды попал в полость и там был, поэтому и воспалилась десна. все промыл, сказал чтобы ела несколько дней на противоположной стороне и после еды полоскала Мирамистином. После «чистки» стало легче намного, десна перестала ныть и все прошло дня через 3-4 где то. Luchia 5 лет назад Вообще-то, такая затянувшаяся боль-это не слишком хороший признак, Возможно, в ранку, попала частичка пищи, или мог остаться маленький фрагмент удаленного зуба, и началось воспаление. Такое, бывает достаточно часто. Необходимо посетить врача, возможно, понадобится курс антибиотиков. evgenia7 5 лет назад Может по разному быть. Вы же не забывайте, что вырванный зуб, это открытая рана. А вот заживать эта рана будет в зависимости от того на сколько крепкий у вас организм. Конечно же лучше сходить к врачу, чтобы он посмотрел, но и полоскать тоже нужно хорошенько. Alexey17 5 лет назад Думаю это конечно же, ненормально. У меня была подобная ситуация, но неделю, как вы я не выдержал, пошёл через два дня. Попал уже к другому специалисту. Он что то там немного позанимался с зубом, и боль тут же утихла. Не затягивайте — идите вновь. Знаете ответ? |
Источник
Очень часто бывает такое, что люди жалуются на сильную боль в челюсти после удаления зуба. Характер болевых ощущений может быть абсолютно разным. Легкая боль – это нормальная реакция организма на перенесенный стресс, то есть удаление зуба, однако если болевой синдром долго не проходит и мучает человека – это повод обратиться к стоматологу.
Читайте также: Почему появляется альвеолит после удаления зуба и его лечение
Какие могут быть причины боли в челюсти
Всем известно, что рост зуба мудрости либо коренного часто сопровождается характерной болью. Этот синдром считается нормальным, поскольку он быстро исчезает. Что касается болей в челюсти после удаления зуба, то нередко они появляются по патологическим причинам. Патологии могут быть спровоцированы инфицированием раны во время удаления зуба, недостаточным или неправильным уходом за ротовой полостью после перенесенной процедуры либо ошибками врачей. Длительность периода восстановления после удаления зависит исключительно от характера проблемы, которая вынудила избавлять человека от мучений именно таким методом, и индивидуальных особенностей организма пациента. Если удалялся корневой зуб, то восстановление займет много времени. Также длительное восстановление предусматривает удаление зуба по частям.
Как правило, болит челюсть после удаления зуба по таким причинам:
- Вследствие воспалительных процессов, которые появляются из-за недостаточного очищения корневых каналов, плохой герметизации каналов, по причине инфицирования лунки, а также из-за своеобразной реакции организма на растворы, применяемые во время процедуры удаления больного зуба.
- Вследствие травм десен и прилегающих к ней тканей. Это может произойти, если врач неаккуратно удалил зуб либо удаление вынужденно спровоцировало травму десны.
Помимо всего прочего, боль в челюсти способна появиться из-за развития челюстной кисты. С данной кистой бороться достаточно трудно, особенно если она запущена, поэтому при первых болевых ощущениях желательно показаться дантисту. В противном случае последствия могут быть очень серьезные.
Читайте также: Как долго болит десна после удаления зуба
Что делать, когда сильно болит челюсть
Нижняя челюсть после удаления зуба может болеть несколько дней (максимум неделю) в пределах нормы. Такие ощущения не должны 
вызывать страха у человека, поскольку они не несут никакой опасности. Другое дело, если боль настолько сильная, что отдает в ухо и не дает человеку полноценно двигать челюстью. Если у человека низкий болевой порог, то даже легкая (нормальная) боль после перенесения удаления зуба может доставлять ему сильный дискомфорт. В таком случае допускается прием обезболивающих средств. Это может быть Анальгин или Но-шпа. Если болевой синдром постоянный, ноющий и тянущий, то необходимо обратиться к врачу. Он проверит вашу ротовую полость, возможно, воспользуется дополнительными методами исследования, которые помогут выяснить, что именно провоцирует боль в челюсти. Далее, в зависимости от причины, больному пропишут лекарственные средства, которые он должен принимать в течение указанного врачом срока.
Читайте также: Почему после удаления нерва болит зуб
Советы по уходу за ротовой полостью после удаления зуба
Первый месяц после удаления больного зуба необходимо особо внимательно следить за гигиеной ротовой полости. Следующие рекомендации помогут быстрее пройти восстановление и вернуться к обычной жизни:
- В домашних условиях время от времени после удаления зуба можно прикладывать компрессы, которые уменьшают болевой синдром. Важно, чтобы они были теплые, но не горячие.
- Часто после удаления зуба появляются трещины в уголках рта. Для их устранения нужно смазывать поврежденные участники гигиенической помадой на травяной основе либо специальным кремом.
-
В первый день желательно отказаться от чистки зубов, а далее можно выполнять эту процедуру как прежде, но только, не задевая рану. - Также следует отказаться от похода в бассейн и сауну.
- Курильщикам необходимо воздержаться от курения хотя бы 2-3 дня.
- Во время сна под голову лучше подкладывать две подушки.
- Важно не забывать принимать все лекарственные препараты, который после операции назначил дантист.
- Что касается пищи, то питаться надо только мягкой и прохладной едой, которая не раздражает ротовую полость. То есть нельзя есть острые, кислые или чересчур соленые блюда.
- В течение 1-2 недель необходимо воздерживаться от алкогольных напитков и любых других холодных жидкостей.
Соблюдая эти простые правила, вы быстро придете в норму и забудете о неприятных ощущениях, которые ранее доставляли вам дискомфорт.
Источник
Удаление зуба – для кого-то это неизбежная и крайне нежелательная крайняя мера, для кого-то процедура, которая воспринимается гораздо благосклоннее, чем длительное болезненное лечение. Укол, движение руки хирурга с инструментом – и боль исчезла. Но с удалением очага инфекции, гниющего разлагающегося зубного остова, приносящего боль и страдания, облегчение длится лишь, пока действует обезболивающая инъекция. Когда десна отходит от заморозки, и прекращается ее бесчувственное онемение, она начинает болеть.
Боль после удаления зуба: сколько дней продолжается
Почему болит вырванный зуб
Зубная боль от извлечения «субъекта боли» – поврежденного зуба – это не сверхъестественно. Удаление зуба по всем медицинским канонам считается хирургической операцией. Поврежденная живая ткань десны и ротовой полости может доставлять боль даже сильнее той, что пациент испытывал от воспаления или загнивания больного зуба.
Удаление зуба
Мягкие ткани имеют, как известно, множество нервных окончаний. Десны и слизистая буквально пронизаны нервами, которые при воздействии на них передают в мозг импульсы боли. Когда пациент получает местную анестезию, нервные окончания временно атрофируются и перестают исполнять свои обязанности – нести боль в клетки тела. Но вот наркоз заканчивается, и нервные окончания начинают работать. Ноющая, тупая, мешающая нормальной жизни боль продолжается, как нормальная реакция на хирургическое оперативное вмешательство.
Насколько это нормально, и как «по правилам» должен болеть зуб после удаления. Слабо. Не слишком интенсивно. По затихающей. Не более трех суток. Особо чувствительным к травмированию пациентам с низким болевым порогом дается четверо суток.
Ноющая боль может продолжаться до четырех суток
Важно! Если на пятые сутки после удаления зуба боль в десне продолжается, а интенсивность ее не снижается, наоборот, возрастает, необходимо обращение к врачу.
Как боль выходит за рамки нормы
Порой боль выходит за рамки нормы
Боль интенсивная, не затихает, наращивает или держит амплитуду, длится более 3-4 дней, это перестает вписываться в рамки естественной болевой реакции организма, которую нужно перетерпеть. Существуют вполне определенные причины патологической боли после удаления зуба.
Некачественно проведенное лечение. Стоматологическая практика так же подвержена действию человеческого фактора, как любой вид деятельности с участием человека. Часто хирург не до конца удаляет корень, оставляет в ране часть зубной ткани, фрагменты кисты, кусочек ваты, осколок зубной кости. Все это становится очагом воспаления. И через несколько дней воспалительный процесс начинает активно развиваться.
Если после удаления в десне останется осколок корня, может начаться воспалительный процесс
Альвеолит. Причина боли – в отсутствии кровяного сгустка. Любая рана, особенно в десне, для заживления тканей и преграждения пути инфекции нуждается в кровяном тромбе (сгустке) закрывающем ее. После удаления зуба в лунке этот сгусток формируется. Но по разным причинам он оказывается нарушен или сдвинут. Также пациенты часто вымывают этот сгусток, например, когда начинают полоскать ранку. В результате корневая лунка остается открытой, в нее попадает инфекция, начинается воспаление, отек десны. Все это сопровождается болью, которой в норме быть не должно.
На фото альвеолит зуба
Кстати. Если пациенту предстоит удаление простого (однокоренного) зуба, по статистике, альвеолит проявляется в 3% из 100. При удалении сложного зуба эта цифра поднимается до 20%.
Сухая лунка. Это самое частое осложнение, тоже связанное с отсутствием сформировавшегося кровяного сгустка, но при нем отверстие от корня при внимательном рассмотрении остается сухим, несмотря на влажную среду во рту, а на дне отверстия просвечивает кость. Данная проблема с большей вероятностью возникнет у курильщиков, у людей пожилого возраста, у тех, кто имеет гормональные неполадки. Боль в этом случае будет довольно сильной. И не стоит дожидаться, пока она пройдет, врач окажет помощь, заложив в ранку тампон с лекарством, которое увлажнит и обеззаразит ее.
Неврит тройничного нерва. Эта причина длящейся и не прекращающейся боли знакома пациентам, у которых удален зуб нижнего ряда. Нижняя челюсть служит вместилищем разветвленного тройничного нерва. Стоматолог, старательно вытаскивая глубоко сидящий зубной корень, способен повредить этот нерв. Вероятность невелика – всего около 10%. Но если вы попадете в это число, боль после удаления и окончания действия заморозки будет «стреляющей», приступообразной, не только в десне и челюсти, но и в области висков, вокруг глаз, даже в шее. Внешне десна не отекает и не выглядит поврежденной, даже покраснений не наблюдается. Идентифицировать неврит удается только по характеру боли.
Невралгия тройничного нерва
Опухоль десны
Часто боль от удаленного зуба сопровождается опухолью десны. Явление не только не эстетичное, но, порой, опасное.
Примерно в половине случаев удаления отек после операции – нормальное явление. Он связан с травмированием мягких тканей. И если отек временный и переходящий. Волноваться не о чем, нужно его «переходить».
Отек десны после удаления зуба
Но если явление сопровождается атипичной болью, длящейся дольше положенного времени. Возможно, это патология, которую повторный визит к хирургу поможет нормализовать.
- Воспалительный процесс. Часто он уже присутствует, когда пациент обращается для операции по удалению зуба. И не всегда с извлечением зуба удаляется очаг воспаления. Травмирование мягкой ткани позволяет воспалению начаться снова. Плюс недостаточная антисептическая обработка лунки или альвеолит.
- Сложный зуб – ретинированный или дистопированный – его удаление почти наверняка будет связано с тем, что хирург вскроет слизистую на большой площади и будет долго «выдирать» зуб. Разумеется, щека, десна, даже шея и кожа около уха могут опухнуть и болеть.
Атравматичное удаление зуба
- Разрез десны. Иногда хирург видит уже в ходе операции подозрительный отек десны, и принимая его за абсцесс (в большинстве случаев, справедливо) разрезает десну. Таким образом удаленный зуб будет болеть намного сильнее, дольше, и с сопутствующим отеком близлежащих мягких тканей.
Фотография после удаления зуба. В ходе операции возникла необходимость наложить швы
Волноваться не о чем, если отек выражается следующим образом:
- припухлость не ярко выражена, уменьшается со временем;
- температура не повышена;
- боль умеренная;
- изо рта не чувствуется неприятного запаха.
Кстати. Есть исключительные случаи, когда боли сильной от удаленного зуба нет, а опухоль щеки есть, и она растет. Случается не часто, в основном после удаления зуба с пульпитом, если не очень тщательно прочищены корневые каналы. В этом случае нужен повторный визит к хирургу, чтобы предотвратить образование кисты.
Если опухла щека, нужно еще раз посетить стоматолога-хирурга
Если состояние не улучшается, а хотя бы немного ухудшается или боль остается стабильной. Если появляются новые отягчающие состояние симптомы, которых не было сразу после удаления. Не стоит тянуть с визитом к врачу, лучше перестраховаться и записаться на осмотр.
Пора идти к врачу
Если вы наблюдаете у себя или близких на протяжении нескольких дней после операции по удалению зуба (больше трех суток) следующие симптомы:
- боль усиливается;
- боль меняет характер или отличается спецификой;
- десны покраснели;
- десны приобрели синеватый оттенок;
- опухла десна;
- изо рта идет плохой запах;
- припухла щека;
- повысилась температура тела;
- из корневой лунки зуба идет гной.
Если опухла щека, поднялась температура, состояние ухудшается, то откладывать визит к врачу нельзя
Важно! Болеть место в десне после удаления зуба начинает спустя три часа. В норме боль может быть возникающей или постоянной, утихающей или возобновляющейся. Начиная с третьего дня, боль уменьшается и полностью проходит.
Видео: После удаления зуба опухла щека — как быть
Сложный случай
Все предыдущие характеристики касаются обычного удаления зуба, с одним или несколькими корнями. Но бывают случаи, когда операция выходит за рамки стандартной хирургической процедуры. К ним можно отнести удаление дистопированного зуба мудрости. Во время этой операции, которая проходит дольше по времени, все ткани травмируются гораздо больше, чем при стандартном удалении. Здесь допускаются болевые ощущения в постоперационном периоде до полутора недель. Также боль может сопровождаться отеком десны, опухшей щекой, головными болями, болями в шее. Все эти симптомы считаются не опасными и проходят без врачебного или иного вмешательства.
Удаление зуба мудрости
Помоги себе сам
Обычно хирурги не рекомендуют ничего делать с ранкой, которая осталась после удаления зуба. Но боль совсем не обязательно стойко терпеть, особенно людям, которые имеют невысокий болевой порог. Есть целый арсенал средств, от официальных медикаментов до народных снадобий, способных уменьшить боль и облегчить участь пациента, лишившегося зуба.
Таблица. Медикаменты, снимающие боль после удаления зуба
| Препарат | Действие |
|---|---|
Кеторолак (и аналоги на идентичном действующем веществе) | Препарат сильнодействующий. Боль снимает в течение 20 минут. Причем, справляется даже с сильными болями. Держит эффект 6 часов. Приниматься может до 4 раз в сутки. |
Нимесулид | Относится к супер сильнодействующим средствам. Боль проходит уже через четверть часа. Злоупотреблять этим препаратом не следует. |
Анальгин | Не считается серьезным анаболиком, помогающим при зубной боли, но болевой синдром слабой и средней степени выраженности снимает успешно. |
Баралгин | Еще мягче и слабее по действию, чем анальгин. Эффективен только при слабых и неинтенсивных болях. |
Спазмалгон | Анаболические свойства имеет довольно слабые, но оказывает одновременно противовоспалительное действие, поэтому его предпочитают при умеренных и слабых болях анальгину и баралгину. |
Каждый человек привык бороться с болью своими методами. Кому-то помогает только группа кеторолаков, кто-то вполне довольствуется баралгином. А кому-то вообще не обязательно принимать сильнодействующие препараты с кучей побочных эффектов – достаточно простых народных средств.
Народный арсенал
Самое простое, безобидное и действенной средство, его можно использовать всем без исключения для облегчения постоперационной зубной боли – холодный компресс. Эффективен в первые сутки после удаления. Во многих частных клиниках пациента отправляют домой после операции с мешочком льда, приложенным к щеке. Дома хорошо использовать лед, в который заморожена просто вода или отвар лекарственных трав. Подойдет любой предмет из морозилки, например, кусок замороженного мяса. Просто смачивать холодной водой полотенца, прикладывать их и менять, как только дойдут до температуры тела. Есть охлаждающий пластыр
