Попала вода в ухо болят зубы
В летний сезон большинство пациентов отоларинголога жалуются на чувство воды в ухе, которое не проходит на протяжении длительного времени.
Анатомия слухового прохода обеспечивает самопроизвольный отток воды, случайно попадающей в ухо. Застои воды в ушах редки, но вызывают тяжелые последствия, связанные с присутствием микробов в воде и высокой вероятностью простудить заложенное ухо.
Как определить попадание воды в ухо?
Установить, что в ухо попала вода можно без консультации врача по неприятным, распирающим и болезненным ощущениям. Возникает постоянное желание почесать или поковырять слуховой проход, потрясти головой и прочистить ухо ватной палочкой.
Довольно сложно определить, что попала вода в ухо при промывании носа. Симптомы тяжелой простуды, ОРЗ, ОРВИ или гриппа длительное время скрывают присутствие воды в ухе, пока не появятся сильные боли.
Симптомы и признаки наличия воды в ухе
Вода в ухе ощущается по-разному. При шевелении головой и наклонах жидкость передвигается, раздражает нервные окончания — возникает ощущение переливание воды в ухе, появляются посторонние звуки.
Если попала вода, и заложило ухо, появляется чувство давления, словно ухо изнутри распирает. Сопровождается головной болью со стороны больного уха.
Если вода попала в ухо при купании или промывании и следственно заложила его, меняется восприятие звуков, речи и собственного голоса. Снижение слуха – временное явление, проходящее, когда вода покидает ухо.
Появление боли в ухе после попадании воды говорит о развитии воспаление. Это происходит через несколько дней, когда патогенные микроорганизмы стремительно начали размножаться, поражая окружающие ткани. Сильнее болит ухо, когда вода проникает в средний отдел и воспаление охватывает не только наружную, но и барабанную перепонку.
Что делать если вода попала в ухо ребенка?
Вода в ухе у ребенка появляется в двух случаях – при купании или неправильном промывании носа. Новорожденному ребенку вода в ушки попадает редко. Это связано с особенностями строения слухового прохода, который расположен под прямым углом к раковине, он более короткий, нежели в 5-6 летнем возрасте. Чаще вода в ухо ребенку проникает при неправильном промывании носовой полости во время простуды.
Симптомы у грудничка:
• грудничок плохо спит, возится, убирает подушку;
• отказывается от еды, плачет при прикладывании к груди;
• прижимает голову к плечу, пытается потереться.
При попадании воды в ухо новорожденному необходимо сразу обратиться к врачу, а не использовать нетрадиционные методы лечения. У детей дошкольного или школьного возраста, опасности нет, если мембрана между наружным и средним ухом не повреждена. Опаснее попадание воды в уши новорожденному, так как малыш не может сказать о своей проблеме.
Как избавиться от воды в ухе?
Если в ухе вода, остро встает вопрос, что делать? Можно попытаться самостоятельно удалить воду безопасными и простыми способами.
Внимание! Домашние методы подходят, если перепонка цела и нет хронических заболеваний уха. В противном случае требуется помощь специалиста.
Что делать если вода скопилась в наружном ухе?
1. Наклонить голову на сторону заложенного уха и активно прыгать на одной ноге.
2. Промокнуть отверстие слухового прохода мягкой тканью или вставить ватный тампон. Действовать нужно очень аккуратно.
3. Имитировать жевание, зевоту или глотание – колебания мышцы стимулируют отток воды из уха.
4. Если в ушах булькает вода и не выходит, возможно, образовалась пробка из воздуха. Лечь на здоровое ухо, в больное ухо капать стерильную воду – она вытолкнет пробку, обеспечив отток жидкости.
5. Прижать ладонь к пораженному уху и резко отпустить.
6. Зажать нос, сымитировать выдох.
7. Лечь на бок, и с помощью трубочки медленно глотать воду. Глотательные движения простимулируют колебания перепонки и вывод воды.
Ощущение воды в ухе может беспокоить еще несколько часов после удаления жидкости. Это нормально – выпаленные рецепторы способны подавать неверный сигнал. Но симптом должен пройти через сутки, иначе потребуется обращение к специалисту.
Что предпринять если вода попала в среднее ухо?
Если скопилась вода в среднем ухе, избавиться от нее не просто. Всего две причины для проникновения воды в среднюю полость – через нос при неправильном промывании или вдыхании воды при нырянии, или при повреждении барабанной перепонки.
О том, что вода и находится в среднем отделе, свидетельствуют болевые ощущения и сильное снижение слуха. Чтобы облегчить состояние, нужно действовать с осторожностью, чтобы не вызвать осложнения.
Помогут предотвратить развитие отита противовоспалительные капли Отинум или Отипакс. Одновременно нужно закапывать в нос сосудосуживающие капли, чтобы улучшить проходимость слуховой трубы. После закапывания нужно лечь на больное ухо и сделать несколько глотательных движений.
При уверенности, что барабанная перепонка цела, можно вставить в ухо ватный тампон, смоченный в борном спирте. Но эти способы малоэффективны и способны спровоцировать воспалительный процесс.
Чего нельзя делать для удаления воды из ушей?
Недопустимо пытаться прочищать ухо ватной палочкой или спичкой с намотанной ваткой. Неправильное очищение приводит к закупорке слухового прохода и повреждениям барабанной перепонки.
Промывание уха водой проводится только в процедурном кабинете – самостоятельные попытки промыть слуховой проход шприцом или спринцовкой приводят к еще большему закладыванию уха.
Нельзя направлять в ухо феном горячий воздух, чтобы не пересушить и не обжечь эпителий слухового прохода. Даже холодный воздух использовать нежелательно – поток воздуха может загнать воду еще глубже.
Не нужно закапывать масляные капли, соки растений, спирт, без уверенности, что перепонка цела и отсутствует воспаление. Нельзя использовать согревающие компрессы – если началось бактериальное воспаление, тепло усугубит состояние.
Если домашние методы не помогают, нельзя затягивать посещение врача и надеяться, что вода из уха исчезнет самостоятельно.
С более подробной информацией, Вы можете ознакомиться на нашем сайте lor-24.ru.
А также подписывайтесь на Наш канал.
Источник
Что делать, если в ухо попала вода
Попадание воды в ухо – неприятная ситуация, которую нужно исправлять. При несвоевременной помощи вода в ухе может стать причиной серьезных воспалительных и инфекционных (с повреждением барабанной перепонки) заболеваний. В любом случае каждому нужно знать, что делать, если в ухо попала вода.
Оказываем первую помощь
Рекомендации, представленные ниже, можно использовать для избавления от воды в ухе и у взрослого человека, и у ребенка. Причем совершенно не важно, где именно произошла неприятность – дома после купания в ванной или на пляже возле водоема. Что можно предпринять в качестве первой помощи:
- Попрыгать на одной или двух ногах, наклонив голову в сторону, соответствующую заложенному уху. Обычно одной минуты активных прыжков достаточно для избавления от проблемы.
- Как убрать воду из уха ребенка, если он еще не умеет прыгать или не понимает, как это нужно делать? Родитель должен приложить свою ладонь к заложенному уху ребенка, прижать с силой и затем резко убрать. Под воздействием воздушного потока имеющаяся водяная пробка разрушается.
- Можно использовать способ профессиональных ныряльщиков и пловцов. Для избавления от неприятного ощущения нужно набрать в легкие побольше воздуха, затем, зажав нос пальцами, с силой дунуть, сымитировав глубокий и мощный выдох. Так водяная пробка выходит из ушей.
Что делать, если заложило ухо от воды и болит
Нередко случается так, что ощущение присутствия воды в ухе болезненно, а вышеуказанные способы оказания первой помощи не помогают. Оптимальный вариант в таком случае – обращение за квалифицированной медицинской помощью. Но если ухо заложило от воды и болит, а возможности посещения врача нет, то можно предпринять следующее:
- Сделать из ваты жгутик и почистить им ухо. Ватная (ушная) палочка для этой процедуры не подойдет, так как она не может впитывать в себя воду, что является первоочередной задачей.
- Можно просто лечь на ровную поверхность (без подушки) на ту сторону, где заложено ухо. Под тяжестью головы вода самостоятельно выйдет и наступит облегчение.
- Если морская вода попала в ухо и не выходит, то можно закапать 1-2 капли спирта и подождать 3-5 минут. Спирт смешивается с водой и испаряется. Этот способ можно применять для решения проблемы не только у взрослых, но и у детей.
- В случае попадания воды в ухо после купания допускается использование перекиси водорода. Этот раствор вводят в проблемное место в количестве 1-2 капель, затем оттягивают мочку уха немного вниз и назад к затылку. При этом вода проникнет немного дальше по слуховому проходу (обычно это чувствуется), но беспокоиться не стоит, поскольку в смеси с перекисью водорода она достаточно быстро испарится.
Если при купании новорожденному попала в ухо вода, то извлечь ее можно только ватным жгутиком! Предпринимать вышеописанные способы не стоит, целесообразнее обратиться за помощью к врачу. Многие родители просто не могут понять, в какое именно ухо попала вода и существует ли вообще проблема. Для избавления от сомнений после купания младенца нужно сначала положить на один бок, затем (через несколько секунд) на другой – водичка должна вытечь самостоятельно.
Что делать, если после извлечения воды болит ухо
Нередко пациенты ЛОР-врачей жалуются на то, что после попадания воды в ухе появляется навязчивая ноющая боль. Причиной ее появления является разбухшая сера, превратившаяся в плотную пробку и давящая на нервные окончания. Самостоятельно удалить серную пробку вряд ли удастся, а вот протолкнуть ее глубже или повредить барабанную перепонку достаточно легко. В этом случае поможет специалист.
Если же боль есть, а ощущения заложенности уха нет, то можно сделать следующее:
- Приложить сухое тепло к уху. Имеется в виду подогретая соль или песок, ссыпанные в носочек или любую текстильную салфетку.
- Закапать в ухо каплю настойки прополиса. Обязательно нужно убедиться в отсутствии аллергии на этот продукт.
- На ночь приложить водочный компресс к очагу боли. Предварительно водка разбавляется водой в пропорции 1:1. В противном случае возможет ожог.
Первичный рак костей — общее понятие, к которому относятся несколько видов сарком костной ткани, являющихся относительно редкими заболеваниями. Среди них остеогенная, хордома, хондросаркома и саркома Юинга. В структуре заболеваемости всеми злокачественным
Что такое заложенность носа, причины возникновения. Лечение заложенности носа. Как облегчить состояние у беременных женщин. Как избавиться от заложенности носа у ребенка.
Что представляет собой реабилитация после инфаркта. Какие этапы должен пройти пациент. Особенности физической и медицинской реабилитации.
Симптомы и лечение мигрени: стадии заболевания, основные триггеры. Причины головной боли у детей. Лекарства от мигрени. Какие препараты от головной боли назначают беременным и кормящим женщинам.
Источник
Попала вода в ухо заложило что делать
Попала вода в ухо заложило что делать?
В ухо попала вода и заложило,
Заложило ухо что делать в домашних условиях народными средствами
Попала вода нос болит ухо.
В ухо попала вода и заложило, что можно сделать в домашних условиях
Болит ухо попала вода заложило
Прыжки
Нужно повернуть голову к тому плечу, со стороны которого из уха не вытекает вода, и попрыгать лучше на одной ноге.
При этом тяните мочку уха вниз, выпрямляя слуховой канал.
Метод помпы
Плотно закрыть все ухо ладонью, как бы создавая вакуум и резко убрать ладонь.
Метод водолазов
Выдуть воздух из легких через уши, зажав нос рукой.
Если возникает боль, то положите голову с больным ухом на теплый мешочек с песком или солью, или грелку.
Согретая вода из уха вытечет скорее.
Глотать и жевать
Нужно лечь на бок на ту сторону, где заложено ухо, чтобы оно, находилось внизу.
Теперь нужно делать глотательные и жевательные движения и попытайтесь шевелить ушами.
Вата
Вставьте в слуховой проход ватную турундочку или жгутик для того, чтобы вода впиталась в вату полностью.
Если вода была грязной, то нужно закапать в ухо спирто-содержащие капли или перекись водорода.
Это предотвратит возникновение инфекции.
У здорового человека вода глубже наружного отдела уха не пройдет, барабанная перепонка не даст.
Если вода не вытекает, обратитесь к врачу ЛОРу.
Обычно вода задерживается если в ухе накопилось много серы.
Серные сгустки под воздействием воды разбухают и в результате образуется пробка.
Она и закупоривает слуховой проход и при попадании воды в ухо его закладывает.
Болит ухо попала вода заложило
Если ушной проход по своему анатомическому строению узок и извилист, то это тоже способствует задержке воды.
В таких случаях не исключено появление бактерий в ухе и грибков, может появляется зуд и боль внутри заложенного уха.
Попала вода в ухо болит что делать
Возможно, у вас в барабанной перепонке есть перфорация или отверстие, которое способно пропустить воду в средний отдел уха и вызвать головокружение, а также головную боль.
В случае если вода была грязной, то есть опасение возникновения инфекционного заболевания.
Если так получилось, что вы не можете быстро обратиться к врачу за помощью, тогда нужно:
- Закапайте любые противовоспалительные капли или вставьте турунду в ухо, смоченную теплым борным спиртом.
- Поставьте компресс на ночь на заложенное ухо.
- Если возникла боль, то выпейте болеутоляющее.
- Обратитесь срочно за помощью к специалисту.
Вода попала ухо через нос
Вода попадает через нос, если человек нечаянно втянул носом воду когда купался или нырял.
Между ухом и носом находится евстахиева труба. Это относительно длинный канал, который нужен для того, чтобы постоянно держать в равновесии, давящее на барабанную перепонку внешнее атмосферное давление. Если вода в средний отдел уха попала именно через этот узкий канал, то проблема становится серьезнее.
Вам немедленно нужно обратится к врачу за помощью.
Профилактические меры, чтобы во время купания вода не попадала в уши
Во время водных процедур, одевайте специальную резиновую шапочку, она плотно прилегает к ушкам и не дает попасть воде.
Как альтернативный вариант шапочке использование специальных беруш и затычек в ухо.
Часто не избавляйте уши от серы, ведь защитный слой должен находиться в ухе.
Если сера вырабатывается плохо, перед купанием смазывайте слуховой проход натуральными, минеральными маслами, вазелином или ланолином.
После купания или ныряний, вытирайте уши уголком полотенца.
Если, советы не помогли, вы не знаете, как убрать воду из уха, особенно у маленького малыша, обратитесь к врачу.
ПОДВАЛЬЧИК С НОВОСТЯМИ ⁂
Навигация по записям
Ухо пловца
В настоящее время данное заболевание является одним из самых распространенных. Рост частоты этого заболевания связан с увлечением людей оздоровительным плаваньем.
Ситуация первая: вода попала в наружный слуховой канал.
Типичные симптомы — неприятные ощущения в области уха, чувство бульканья или переливания жидкости внутри уха, а иногда даже и в голове. Из-за последнего симптома некоторые впадают в панику: не занесли ли они с водой инфекцию в мозг (ведь с детства все наслышаны, что инфекция с уха часто переходит на мозг). Страхи усиливаются после бесплодных попыток вылить воду из слухового прохода: если она не выливается при наклоне головы, значит, она уже глубоко внутри. Такие страхи беспочвенны. У человека со здоровыми ушами вода дальше наружного слухового прохода никуда попасть не может. И чтобы избавиться от таких страхов, достаточно знать азы анатомии. Для начала нужно запомнить, что у человека не два уха, а три — наружное, среднее и внутреннее. Наружное ухо — это не только ушная раковина, но и уходящий вглубь наружный слуховой проход. В нем вода и скапливается, пройти дальше она не может, путь жидкости перекрывает барабанная перепонка. За этой прочной преградой во глубине кости кроется среднее ухо, далее — внутреннее ухо.
Ситуация вторая: вода ведет себя агрессивно.
Если после удаления воды продолжает беспокоить шум в ушах, возникает чувство заложенности в ухе и снижается слух, то возможны два типичных осложнения. Осложнение первое — синдром испорченного радиоприемника . Серная пробка разбухла от воды и перекрыла слуховой проход. Ситуация эта весьма типична и неприятна: мир вокруг начинает фонить как плохо работающий радиоприемник. 
Справиться с ней может только врач — удалить пробку ушными ватными палочками невозможно. Необходимо промывание слухового прохода с помощью шприца, точно такого, каким делали укол Моргунову в Кавказской пленнице . Бояться этого не надо, колоть вас не будут. Пробки часто повторяются. Любая профилактика бесполезна, и ЛОР-врачи советуют смириться с этим явлением природы , рекомендуя раз в полгода приходить к ним чистить уши лошадиным шприцем. Осложнение второе — воспаление наружного слухового прохода. К шуму и заложенности присоединяются зуд, боль и выделения с неприятным запахом. Лучше лечиться у врача, чтобы воспаление не разнесло . И лечение редко обходится без антибиотиков или антисептиков.
Ситуация третья: вода попала в среднее ухо.
Как туда может попасть вода — в обход. От среднего уха идет очень узкий, длинный и тайный канал, открывающийся глубоко в носу. Врачи называют его евстахиевой трубой, по имени анатома, впервые его описавшего. По трубе проходит воздух, который уравнивает атмосферное давление, оказываемое на барабанную перепонку снаружи. Какой бы узкой ни была евстахиева труба и как бы глубоко в носу она ни пряталась, вода иногда ее заполняет. Это бывает во время ныряния или если хлебнуть воду носом. Если жидкость дойдет до среднего уха и задержится там, то заложенность уха и прострелы вам гарантированы. Такое ухо пловца будет посерьезнее воды в наружном слуховом проходе. Но все-таки избавиться от такой воды можно.
Как лечить ухо пловца .
Если вода попала в наружный слуховой проход, то сделать это не сложно. Для этого есть три способа: Способ первый — эксцентричный. Вы наверняка видели на пляже людей, которые подпрыгивают на одной ноге со склоненной головой и делают в области уха странные прокачивающие движения ладонью. Некоторым это помогает, но есть способы получше. Способ второй — спокойный. Лягте на бок, чтобы ухо с водой было внизу. Сделайте несколько глотательных движений и попытайтесь пошевелить ушами. Вода может вылиться. 
Способ третий — медицинский. Вставьте в ухо тонкий и длинный жгутик, свернутый из ваты. Он быстро впитает в себя воду.
Ни в коем случае не удаляйте воду ватными палочками для ушей. У ЛОР-врачей к ним немало претензий. Многие пользуются ими неправильно. Работать ватными палочками можно только в зоне видимости, то есть в самом начале слухового прохода. А поскольку вода скапливается глубоко, попытки достать ее часто приводят к травматизации слухового прохода или барабанной перепонки.
Сложнее удалить воду из среднего уха.
Чаще делайте глотательные движения, это ослабит симптомы. На ночь вставьте в ухо ватную турунду, пропитанную теплым (но не горячим!) раствором борного спирта. Подойдут и ушные капли отипакс или отинум. А заодно сделайте и согревающее обертывание уха теплым шерстяным шарфом. Успокоить стрельбу в ухе помогут обычные обезболивающие средства — аспирин, анальгин и т. д. А если стреляет очень сильно, нужно обратиться к врачу — не исключено, что присоединилась инфекция и начался самый настоящий средний отит (воспаление среднего уха). Вода в водоемах не стерильная, и такой вариант развития событий возможен.
Вода в ушах: избавляемся от неприятных ощущений
В жизни бывают такие моменты, когда в ухо попала вода, которую не так-то просто извлечь. И поэтому приходится ходить так пару дней, пока влага полностью не испарится. Однако стоит знать, что попавшая в проходы жидкость часто становится провокатором отита и прочих лор-заболеваний.
Причины попадания воды в органы слуха
Проблема возникает в следующих случаях:
- скапливается сера и формируется пробка. По статистике она образуется приблизительно у 70% детей и у 30% взрослых. Если жидкость задерживается в ухе, пробка начинает увеличиваться в размере, тем самым крепко закупоривая ушной проход. В этот момент вы чувствуете, что орган болит и воспалился.
-
после перенесенного отита в барабанной перепонке появляются отверстия. В этом случае вода может попасть из наружных органов в средние и вызвать средний отит. - влага попала в среднее ушко. Эта случается при попадании воды через нос. Между носовой полостью и ушной имеется узкий проход, который называется евстахиевой трубой. Она выравнивает давление по обеим сторонам барабанной перепонки. Поэтому в трубке вода из носа протекает к среднему ушку, вызывая заложенность. Бактерии, которые могут попасть вместе с жидкостью, способны стать причиной развития воспалений.
- стенки ушного прохода очень чувствительны. В данном случае шампунь или хлорка может вызвать раздражение. Такая кожа становится очень восприимчивой к бактериям. В результате после попадания воды развивается наружный отит.
Как убрать воду из ушей
Все зависит от того в какой отдел попала жидкость. Если она оказалась в наружном ушке, вы будете чувствовать, что она переливается как в сосуде. В этой ситуации необходимо наклонять голову так, чтобы трубка слышимости принимала вертикальное положение. Под действием силы притяжения жидкость вытечет.
Чтобы усилить эффект, можете попрыгать на одной ноге.
Существует еще один метод, который основан на принципе помпы. Для этого плотно прижмите ладони к ушам, создавая вакуумную прослойку, и резко опустите.
Еще один простой способ, который поможет при проблеме избавления от ушной влаги. Для этого нужно лечь заложенной стороной вниз и делать глотательные движения. Место, где вы находитесь, должна быть абсолютно ровным. Если под рукой имеется вата, скрутите ее в жгут и вставьте в ухо, чтобы вода впиталась в материал. Ни в коем случае не используйте ватные палочки, они могут повредить мембрану и вызвать осложнения.
От воды в ушах можно избавиться следующим способом:
- сначала просто попрыгайте на одной ноге – левой, если жидкость в левом ушке и наоборот. Можете лечь набок и немножко полежать, влага должна вытечь сама;
- если указанные способы не помогли, наклоните голову чтобы место, где находится вода, было сверху и закапайте пару капель теплого борного спирта. Если такого нет, возьмите простой спирт. В этом положении нужно держать голову 20-30 секунд. Спиртовая жидкость будет испаряться быстрее, и поэтому данный метод достаточно эффективен. Если с первого раза вода не ушла, повторите процедуру снова;
- если спирта под рукой нет, закапайте в ушко еще воды с помощью пипетки или ладошки. Сидите, наклонив голову, 1-2 минуты. Жидкость выполняет воздушную пробку, из-за которой в основном и возникает данная проблема;
- если вода не выходит достаточно долго, и вы почувствовали неприятные ощущения, лягте на теплую грелку или мешочек с теплой солью. При помощи тепла вода будет испаряться быстрее и заложенность пропадет. Если же в ушах возникла резкая боль, обратитесь к ЛОРу во избежание негативных последствий.
Что делать, если вода попала в уши, и они болят
Если после водных процедур вы почувствовали неприятные ощущения в ушах, а слышимость ухудшилась, значит, в них попала вода.
Существует несколько способов избавиться от нее:
- лягте таким образом, чтобы пострадавшее ушко было снизу или попробуйте попрыгать на ноге, наклоняя голову в сторону, чтобы жидкость вытекала;
- если нужного эффекта не получили, сделайте глубокий вдох, затем зажмите нос пальцами и сделайте выдох, не открывая рта. При возникновении давления убрать влагу будет легче;
- попробуйте проделать круговые движения челюстью по следующей траектории – вперед – вниз – назад – вверх. При этом держите себя за мочку уха;
- используйте перекись водорода. Закопайте пару капель в уши и ждите. Перекись будет испаряться очень быстро, а вместе с ней и лишняя влага.
Не стоит сушить воду при помощи фена. Он причинит вред вашему слуху. Не откладывайте визит к врачу, если ощущение боли сохраняется дольше 3 дней. Если вода попала в уши детей и вывести ее не получается, обратитесь к специалисту в течение суток.
Как быть, если вода попала в ухо и не выходит?
В этом случае применяют методы для устранения данной проблемы:
- двигайте головой из стороны в сторону, опустите больное ушко к плечу и ударьте по противоположному органу слуха ладонью, но не сильно;
-
попробуйте использовать давление. Для этого соедините ладошки, приложите их к ушной раковине и резко опустите, как бы проталкивая воздух внутрь. Налейте воду в пипетку, закапайте, подождите 5 секунд. Затем развернитесь и наклонитесь вниз, вся жидкость выйдет; - Помогают капли, которые можно купить в аптеке. Посоветуйте с продавцом, какие препараты лучше использовать;
- представьте, что вы грызете еду, и начните делать такие же движения, как белочка, при этом наклоняя голову в разные стороны;
- попробуйте пожевать жвачку или зевните. Как ни странно, но зевота выталкивает воду из ушей и снимает напряжение. Также использование обычной жевательной резинки освобождает евстахиевы трубки и в ухе вода не останется.
В целях профилактики попадания жидкости влаги в уши, во время купания пользуйтесь специальными защитными затычками.
Источники: https://xn--90aennigc8b.xn--p1ai/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%BB%D0%B0-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%B0-%D0%B2-%D1%83%D1%85%D0%BE-%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%BE-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C/, https://health.sarbc.ru/ukho-plovtsa.html, https://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/popala-voda-v-uxo
Комментариев пока нет!
Источник
