При беге болят нижние зубы

Вы об этом можете и не задумываться, но есть несколько причин, по которым напряженные упражнения и дисфункция ВНЧС плохо сочетаются. Ведь существует прямая взаимосвязь между физическими упражнениями и зубами. Для этого давайте рассмотрим эту взаимосвязь на распространенные виды спорта.

Бег.

Некоторые люди испытывают боль в зубах во время бега. Боль может варьироваться от тупой ноющей до острой и даже жгучей. Бегуны могут также испытывать неприятные болевые ощущения вокруг челюсти и ушей, сопровождающуюся преимущественно отеком вокруг глаз. Жаркая погода при этом может усиливать эти симптомы.

Если вы заядлый бегун, вы, вероятно, испытывали некоторые физические побочные эффекты — мышечные спазмы или, возможно, лёгкие растяжения связок ног, лодыжек и неприятные ощущения в зубах. Но является ли эти ощущения таким нежелательным симптомом?!

Давайте обратимся к экспертному мнению специалистов по этому поводу.
По мнению MyMedic Expert и доктора Майк Меру DDSMS во время бега происходит:

Увеличение циркуляции.

Когда вы бежите, частота сердечных сокращений увеличивается, а кровообращение улучшается. Это означает, что больше крови течет в ваши десны и окружающие области. Если у вас, уже имеюся проблемы со здоровьем полости рта, то увеличенное кровообращение может вызвать увеличение пульсации или общей чувствительности зубов. Если вы чувствуете пульсирующее ощущение или тупую боль во рту, вероятно, у вас имеется заболевание десен.

Плохие вибрации.

Когда ваши ноги ударяются о землю, вибрационное воздействие влияет на основное состояние вашей полости рта, а также на мышцы челюсти. Кроме того, если у вас имеется дисфункция ВНЧС, то вам лучше всего будет отказаться от интенсивного бега и перейти к более облегченным тренировкам.

Читайте также:  Когда зуб стерся и болит

Напряженные мышцы челюсти.

Организм реагирует на бег различными способами, и некоторые люди непроизвольно сжимают челюсти, когда бегают.

Если боль носит общий характер, а не концентрируется в определенном месте, это является признаком напряженной челюсти. В этом случае вам может помочь массаж, но также важно сосредоточиться на том, чтобы все ваши мышцы расслаблялись во время бега.

Если вы регулярно сжимаете челюсть или стискиваете зубы, у вас со временем может возникнуть заболевание височно-нижнечелюстного сустава, которое вызывает при этом хроническую боль в челюсти. Контролируйте себя на наличие симптомов, когда вы бегаете, и звоните своему стоматологу, если они продолжаются.

Большинство из нас не осознают того что скрипят зубами ночью во время сна. Но знаете ли вы, что многие из нас тоже сжимают зубы во время тренировок? К примеру, когда мы присидаем или заставляем себя подняться на крутой холм или ускориться немного быстрее при беге, мы непроизвольно стискиваем зубы. Это также может способствовать к развитию заболевания дисфункции ВНЧС или ухудшать его симптомы.

Если это сжимание зубов происходит только ночью, обратитесь к врачу и сделайте себе ночную каппу. Но, если это происходит во время бега и вы не хотите расставаться со своей любимой деятельностью, то правильная каппа поможет снять стресс на ваши зубы.

Для будущих пробежек лучше всего практиковать дыхательные техники. Старайтесь развивать осознание своих зубов во время тренировок. Ваш рот закрыт? Зубы сжаты?

Плавание.

Ваша боль в челюсти может усиливаться во время определенных движений, например, таких как плавание. Дыхание, которое вы делаете во время плавания, может раздражать ваши воспаленные мышцы челюсти. Кроме того, попадание воды в уши может также негативно влиять на без того уже болезненную челюсть.
Отнеситесь, к этому внимательнее. В свое время, мне несколько врачей неврологов предлагали плавание для укрепления мышц. Но, походив где-то с месяц, я заметила ухудшение симптоматики после занятий.

Фитнес и йога.

Когда движение в фитнесе или поза йоги слишком сложны для вас, то стискивание челюсти часто является признаком того, чтобы отступить и перейти в регрессивную форму упражнения — для восстановления силы, формы, выравнивания и расслабления.
Выбирайте для себя более легкие упражнения в этих видах спорта, например-на растяжку мышц и расслабление.

Тяжелая атлетика.

Когда человек поднимает тяжелый вес, он сжимает зубы, что является естественной реакцией организма. Если этот цикл повторяется снова и снова, зубная эмаль может со временем стереться и это приведёт к дисфункции ВНЧС.

Страшно подумать, что происходит, если у вас имеется такое заболевание и вы занимаетесь тяжелой атлетикой или просто ходите в качалку. Поэтому, с осторожностью выбирайте любой вид спорта, учитывая ваши особенности организма.

А теперь подведём итоги:

При любой боли в зубах во время тренировок вам лучше всего будет обратиться к врачу для консультации. Только стоматолог может провести тщательный осмотр и определить, что является основной причиной вашей боли.
Но, при этом не забывайте, если вам поставлен диагноз — дисфункция ВНЧС, то как и любой другой сустав в теле, челюстной сустав также нуждается в регулярном движении во всех возможных направлениях для поддержания его кровообращения и здоровья. Для этого регулярно используйте миогимнастику, а также выполняйте упражнения на растяжку различных мышц тела.

Источник

• Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Боль в зубе (денталгия) может быть ноющей постоянной, возникать внезапно или усиливаться во время ходьбы и бега. В первом случае речь идет о развитии воспалительных или некариозных поражений в полости рта. Когда же неприятные ощущения в состоянии покоя отсутствуют, но во время ходьбы или бега появляются внезапно, это говорит о скрытом течении хронического процесса в тканях пародонта. Когда денталгия усиливается во время движения, это также указывает на острый или хронический воспалительный процесс пульпы или тканей пародонта.

Такие проявления боли характерны для разных заболеваний полости рта и близлежащих органов.

Важно! Чтобы выбрать правильный вариант лечения, следует выявить основную причину боли в зубе при ходьбе, прыжках и беге.

Почему болят зубы при ходьбе

Появление денталгии при ходьбе можно связать с гнойным воспалением непосредственно в полости рта или в гайморовой пазухе.

Причина неприятных ощущений может локализоваться в верхней или нижней челюсти, пульпе зуба, тканях пародонта. Чтобы определить этиологию, необходимо сделать рентген.

Фото 1: Пульсирующая боль, которая усиливается во время движения, очень часто свидетельствует о скоплении гнойного экссудата в тканях пародонта. В попытке найти выход он сдавливает ткани, что вызывает пульсирующую боль и она всегда усиливается во время ходьбы при каждом ударе каблука. Источник: flickr (Anton Pro).

Возможные причины денталгии при ходьбе

• Заболевание тканей пародонта. Это периодонтит, абсцесс, флегмона, перикоронарит, периодонтит, гранулема, киста, периостит.
• Заболевания твердых и мягких тканей зуба. Это средний и глубокий кариес, гнойный или острый пульпит.
• Заболевание близлежащих тканей. Это одонтогенный, травматический, бактериальный, аллергический гайморит.

Стоматологические причины боли при беге и прыжках

Во время бега происходит максимально частое соприкасание ступней с твердой поверхностью, но это происходит таким образом, что амортизация не позволяет травмировать конечности или другие органы. Если бы во время прыжка или бега человек приземлялся на пятки, это обернулось бы неприятными последствиями, и сотрясение мозга при этом самое безобидное.

Но даже при хорошей амортизации во время ходьбы или бега на удары реагируют больные, чувствительные к различным раздражителям органы.

Малейшее движение, не говоря уже о прыжках, в случае воспаления нерва вызывает сильнейшую боль. Кариес или воспаление пародонта реагируют на движение менее болезненно, но все же неприятно.

Заболевания, вызывающие боль в зубе при беге и прыжках

• Средний или глубокий кариес — это разрушение твердых тканей зуба, когда они своевременно не лечатся, кариозный процесс подходит слишком близко к пульпе, которая реагирует на раздражитель, что и дает денталгию.
• Пульпит — это воспаление нерва зуба, среди всех стоматологических заболеваний он на первом месте по выраженности боли, при осложнениях в камере скапливается гной, начинается хронический процесс и денталгия постепенно стихает, но вновь можно проявиться во время бега.
• Пародонтит и периодонтит — эти воспалительные заболевания очень часто переходят в хронический процесс, так как на раннем этапе дают мало выраженные боли, человек терпит, не обращаясь к врачу, но в это время воспаление только прогрессирует, дискомфорт проходит, но при воздействии любого раздражителя, включая удар ступней при беге, боль сразу же возвращается.
• Менее частыми причинами болезненности при беге и прыжках является гранулема и киста. Это осложнения нелеченого периодонтита, который изначально своей умеренной болью не вызывает беспокойства и человек не обращается к стоматологу. В таком случае грануляция постепенно разрушает мягкие ткани вокруг зуба и вокруг него формируется так называемый мешочек с грануляций. Как и при кисте, этот мешочек давит на ткани, вызывая болезненные ощущения.

Сопутствующие заболевания

Кроме перечисленных стоматологических заболеваний, причиной неприятных ощущений во время ходьбы, бега или прыжков могут быть патологические процессы в гайморовой пазухе. В таком случае боль будет ощущаться в области верхней челюсти около моляров. Такой симптом очень легко спутать с денталгией, потому следует рассмотреть и другие типичные для гайморита проявления.

Гайморит может быть острым или хроническим, появляться вследствие некачественного стоматологического лечения или как осложнение ОРВИ. Более всего интерес представляет одонтогенный гайморит, возникающий после лечения корневых каналов.

Во время чистки полости зуба стоматолог может не рассчитать глубину канала и происходит перфорация дна гайморовой пазухи. Кроме того, в полости может остаться часть сломанного инструмента или же в гайморову пазуху попадает пломбировочный материал.

Нередко после такого через полость зуба в пазуху проникают патологические микроорганизмы, от чего развивается воспаление. Именно это и приводит к боли, усиливающейся во время бега или прыжков, которую очень легко спутать с зубной.

Что можно сделать самостоятельно

При внезапном появлении зубной боли следует:

• приложить холодный компресс к щеке с больной стороны, лечение теплом противопоказано, так как это усиливает кровообращение и приводит к распространению инфекции;
• осмотреть зубы, выявить возможные остатки пищи, удалить их и прополоскать рот теплым раствором с содой;
• принять обезболивающий препарат (Кетанов, Диклофенак, Солпадеин);
• при первой возможности посетить стоматолога для проведения рентгена.

Обратите внимание! Стоматологи рекомендуют для быстрого снятия боли использовать порошок Нимесил.

Фото 2: После стоматологического осмотра врачом будет проведена профессиональная гигиена, санация полости рта, после чего стоматолог назначит медикаментозные препараты. Источник: flickr (Aviel Stankevitch).

Гомеопатическое лечение

При зубной боли гомеопатические препараты рекомендованы в экстренных случаях, когда нет возможности обратиться к врачу. Эти лекарства снимают зубную боль, вызванную воспалительными и кариозными процессами.

Источник

Источник