Признаки болит горло насморк температура
Боль в горле, температура около 37, кашель и насморк – все это говорит о том, что в организм попала инфекция.
Состояние пациента при этом слабое, донимает постоянная усталость, аппетита нет, может появляться головная боль.
Самое плохое то, что так болеют многие весь сезон, симптомы могут становиться на время слабее, но затем возвращаются вновь.
Симптомами каких заболеваний могут быть подобные признаки и что нужно делать? Нужно ли обращаться к врачу и брать на работе больничный, или же можно вылечиться самостоятельно?
Насколько опасно переносить такую простуду на ногах – ведь температура не очень высокая?
Вирусная инфекция или банальная простуда?
Кашель, насморк, боль в горле – все эти симптомы в большинстве случаев вызывает инфекция вирусного или бактериального характера.
Лечить их нужно разными лекарствами и методами, потому важно установить, что именно стало возбудителем болезни. Одним из показателей, который поможет определить вид инфекции, является температура тела пациента.
Температура около 37 градусов или немного выше, называется субфебрильной и обычно говорит о том, что пациент заразился вирусом.
Бактериальная инфекция характеризуется острым воспалительным процессом, при котором температура поднимается до 38 градусов и выше. Также показатели градусника могут удерживаться на отметке 37 долгое время при хронических ЛОР-заболеваниях.
Это, конечно же, не строгое правило, даже обычная простуда или грипп иногда начинаются с сильного повышения температуры тела, а уже потом появляются кашель, насморк и боли в горле. ОРВИ или ОРЗ – это можно точно установить только с помощью лабораторных исследований. Но что делать, пока анализы не готовы? Ведь важно начинать лечение как можно раньше.
Вирусная инфекция распознается по таким типичным признакам:
- Сезонность – бактериальная инфекция может поражать круглый год, а вот грипп и его разновидности в нашем регионе – преимущественно с декабря по февраль.
- Яркое начало заболевания и быстрое прогрессирование – симптомы появляются уже через несколько часов после контакта с заболевшим человеком, максимум через 48 часов.
- Вначале появляются боль в горле, головная боль и температура до 37 или 37,5 градусов, озноб, слабость, затем – насморк и кашель.
Инфекция, вызванная вирусами, не лечится антибактериальными препаратами. Потому не стоит сразу же глотать пригоршнями таблетки из домашней аптечки – это только подорвет и без того ослабленный иммунитет и затянет лечение.
Часто температура 37, насморк и кашель удерживаются до нескольких недель именно по той причине, что пациент сразу же принял «ударную» дозу самых разных лекарств и переносил заболевание на ногах. Вылечить его в таком случае будет нелегко.
Что делать, если болит горло, появились насморк и кашель
Как правильно себя вести при первых признаках ОРВИ, чтобы встать на ноги как можно быстрее и не допустить осложнений? На первый взгляд непонятно, как боль в горле и насморк могут быть связаны с органами пищеварения, сердцем и сосудами, но это так.
Запущенный грипп дает такие осложнения, как воспаление легких, ревматизм, отит, нарушения функций опорно-двигательного аппарата, патологии выделительной системы.
Потому даже при температуре 37, которую многие не считают серьезной, требующей больничного и постельного режима, следует вызвать врача и принять следующие меры:
- Соблюдать постельный режим, максимально ограничить контакты с окружающим, не выходить на улицу;
- Пить больше жидкости, но не газировки и кофе, пусть даже и с молоком, а чая и отваров из лекарственных трав, натуральных соков, компотов и морсов. Можно пить сироп шиповника или клюквы, растворенный в минеральной воде без газа;
- Чаще проветривать помещение и увлажнять воздух;
- Следить за температурой тела – если она стала выше 37, и продолжает повышаться, немедленно нужно вызывать врача.
Как лечить кашель, сопли, боль в горле при ОРВИ, расскажет врач. Чего делать не надо до его прихода:
- Принимать аспирин при любой температуре.
- Посещать работу, институт, ходить за покупками.
- Сидеть на диете или вводить в рацион новые продукты.
- Употреблять алкоголь и курить.
Если горло очень сильно болит, его можно полоскать отварами ромашки, шалфея, коры дуба, фурацилина или пищевой соды. При сильном насморке допустимо закапать в нос сосудосуживающие капли. Но ни в коем случае нельзя превышать дозировку, указанную в инструкции по применению.
Для поддержания иммунитета очень полезно принимать поливитамины, есть как можно больше свежих овощей и фруктов.
Если же состояние ухудшается, появляются сильные головные боли и судороги, кожная сыпь, рвота, одышка, нехватка воздуха, приступы слабости вплоть до потери сознания, необходима срочная госпитализация пациента.
Как лечить больное горло
И при ОРЗ, и при ОРВИ почти все пациенты жалуются на боли в гортани, кашель и осипший голос.
Симптом этот очень неприятный, кроме того, если не лечить больное горло, можно запустить болезнь и тогда страдать придется еще несколько недель, а то и месяцев.
Способ устранения болей в горле выбирается в зависимости от их причины.
- Фарингит – беспокоит сильное, режущее першение, голос хрипнет, глотать очень больно. Фарингит является осложнением простуды или гриппа. Лечат его специальными спреями, пастилками для рассасывания, полосканиями и теплым питьем:
- Ларингит – симптомы схожи с фарингитом, но голос часто пропадает полностью, боли в горле очень сильные и постоянные. В отличие от фарингита, ларингит может быть вызван не только инфекцией, но и механическими повреждениями слизистой, громким пением, курением. Лечение идентично, важно не напрягать голосовые связки, не курить, не употреблять острую и кислую пищу;
- Ангина – при таком заболевании на поверхности гортани и миндалин появляется белый налет, температура может подняться выше 38,5, появляются общие симптомы интоксикации. Обязательно нужно удалять налет с помощью полосканий и ингаляций, зачастую не обойтись без антибиотиков, назначать которые должен только врач.
При правильном лечении через 7-10 дней пациент полностью выздоравливает.
Как лечить насморк
Говорят, что насморк длится не более 7-8 дней, затем проходит сам по себе. К сожалению, не всегда это так, да и эти семь дней придется терпеть зуд и сухость в носу, отечность, выделения разной интенсивности и заложенность носа, что очень негативно сказывется на общем состоянии пациента.
Появляются слабость и головная боль, снижается аппетит, нарушается сон. Как себе помочь?
- Постельный режим, на ноги нужно надеть теплые носки, можно положить под одеяло грелку.
- Обильное питье.
- Промывания носа физраствором или отваром ромашки, чтобы увлажнить слизистую и сделать выделяемое менее вязким.
- Использование сосудосуживающих капель, чтобы устранить заложенность носа.
Нужно научиться правильно отсмаркиваться, чтобы проходы хорошо очищались от слизи, и вместе с этим не травмировалась слизистая. Сначала отсмаркивают одну ноздрю, аккуратно зажав другую, затем вторую.
После выздоровления рекомендуется продолжать принимать витамины, иммуномодуляторы во избежание рецидивов. Что делать при простуде, расскажет специалист в видео в этой статье.
Источник
Заболеть простудой можно в любое время года, а не только зимой или осенью. Боль в горле, заложенность и повышение температуры тела — обычный набор симптомов, которым сопровождается как банальная простуда, так и серьезные заболевания вроде гриппа или ангины. Болеть не любит никто, но, если вовремя обратиться к терапевту, болезнь получится победить без ущерба здоровью.
Какие заболевания сопровождаются болью в горле и насморком?
Боль в горле, резкое повышение температуры и насморк возникают по разным причинам. Большинство патологий горла связан с появлением бактерий.
Заболевания, которые сопровождаются таким симптомами:
- ОРВИ и ОРЗ (першение в горле, повышение температуры, насморк и общее недомогание организма).
- Грипп (повышение температуры тела до 38, сильная боль в горле, заложенность носа, мышечная боль).
- Фарингит (возникает першение в горле, температура в редких случаях поднимается до 38, появляется кашель и отечность слизистой носа).
- Ангина (температура 38, боль в горле сильная, настолько, что пациент не может глотать, миндалины воспаляются, мышечная слабость, отсутствие аппетита).
- Ларингит (из-за воспаления связок человеку трудно разговаривать, температура повышается до 37, болит горло и появляется насморк).
Болезненность в области гортани в некоторых случаях протекает без повышения температуры тела. Чаще всего такое состояния возникает из-за воспаления миндалин, механические повреждения во время глотания горячих или острых блюд, увеличения щитовидной железы.
Как вылечить заложенность носа?
Нос при простуде бывает часто заложен. Чаще всего, именно с этого симптома и начинается болезнь.
Для того чтобы избавиться от скопившейся в носу слизи нужно делать промывание. Для этого подойдут спреи Аквалор, Аквамарис или Долфин. На ночь капают сосудосуживающие капли, чтобы снять заложенность. Снимают отечность и воспаление со слизистой носа капли на основе растительных экстрактов. Хорошо себя зарекомендовали Санорин, Пиносол.
При насморке назначают антибиотики. Но такие лекарства назначаются только врачом. Самостоятельно выбирать препарат, особенно если болит гортань и высокая температуры, не рекомендуется.
Как снять боль в горле и температуру?
Простуда всегда сопровождается повышение температуры. Если она не превышает 38 градусов, то ее не желательно сбивать. В это время организм пытается самостоятельно справиться с болезнью.
Если температура выше 38, то нужно выпить жаропонижающие (Парацетамол или Аспирин). В любом случае лучше позвонить в скорую и узнать у дежурного врача как действовать в такой ситуации.
Когда состояние станет лучше нужно обратиться к терапевту за назначением лечения. Доктор назначит антибиотики и средства для горла и насморка. Антибиотики пью короткими курсами до 5 дней. Если через это время улучшений не наступает, повторный поход в больницу будет необходим.
При высокой температуре нужно пить больше теплого чая и больше отдыхать. В первые дни болезни организм очень слабый, поэтому в эти дни нужно оставаться в постели и отдыхать.
С болью в гортани справляются с помощью полоскания. В качестве лекарства для полоскания подойдет фурацилин, содовой или соляной раствор. Такие растворы очищают миндалины от бактерий и гноя, снимают воспаление со слизистой горла.
Снять болезненность с гортани помогут спреи. Например, Каметон, Ингалипт, Стрепсилс+. Такие спреи оказывают антисептический эффект. В первые дни болезни снять неприятные ощущения в гортани помогут таблетки для рассасывания (Стрепсилс, Доктор МОМ, Гексорал). Они не только оказывают антисептическое действие, но и выполняют роль обезболивающего.
Не стоит забывать и об обильном питье. Но жидкость не должна быть очень горячей. Это только повредить горлу. В чай вместо сахара лучше добавить мед.
Кроме этого, вместе с основным лечением нужно пропить курс витаминов. Продолжается он и после болезни, чтобы восстановить организм после заболевания.
Профилактика заболеваний
Для того чтобы предотвратить заболевания горла, нужно укреплять организм. С началом отопительного сезона воздух в помещениях становится сухой, что, в свою очередь, способствует першению в горле. Для повышения уровня влажности в комнате ставятся специальные увлажнители.
Витаминные комплексы помогут укрепить иммунитет и повысят сопротивляемость организма к инфекциям. Немаловажным является правильное питание, регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия спортом.
Важно отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками. Несколько раз в год проходят диагностирование. Это позволит выяснить, в каком состоянии находится организм и выявит патологию на ранней стадии.
Закаливание организма — это еще один способ предотвратить появление заболеваний. Нужно избегать стрессов и лишних волнений. Придерживаясь здорового образа жизни получиться избежать многих болезней.
Источник
болит горло, температуры нет фото Болит горло, насморк, температуры нет – подобная симптоматика. как правило, вводит в заблуждение, как пациента, так и лечащего врача. Человеческий организм постоянно атакуют вредоносные вирусы и бактерии, которые попадают в него с пищей и воздухом. Любая инфекция, которая проникла таким путем, может спровоцировать появление болей в горле.
Если заболевание носит инфекционный характер, то, как правило, боль в горле – это только один из возможных симптомов. Он может сопровождаться:
- кашлем;
- насморком;
- головными болями;
- повышением температуры, повышенным потоотделением, ознобом;
- увеличением лимфатических узлов;
- кожными высыпания;
- потерей аппетита и слабостью.
Что делать, если болит горло, температуры нет? На какое заболевание это может указывать?
болит горло, температуры нет фото Когда вредные микробы пытаются проникнуть внутрь организма, он всячески этому сопротивляется. Если запершило в горле, при этом не наблюдаются никакие другие болезненные признаки, значит, вирусы пытаются проникнуть в ваш организм через дыхательную систему. Если вовремя не помочь организму, инфекция пойдет глубже, могут воспалиться лимфотические узлы, а в итоге наступить бронхит либо ангина.
Если горло болит, температуры нет. это может свидетельствовать о фарингите. От частого и долгого напряжения голосовых связок (громкое пение или выкрики) они начинают хуже смыкаться. Как правило, фарингиты и ларингиты – это распространенные заболевания среди учителей. В случае ослабленного иммунитета они могут приобретать хронический характер и перетекать в катаральную ангину либо тонзиллофарингит.
Если вам не свойственного громко и долго говорить, но с утра вы чувствуете боли в горле, то ищите иные причины. Возможно, ваш организм был переохлажден либо заложен нос и вам приходилось дышать через рот, из-за чего пересохла слизистая носоглотки. Связкам нужен покой и тепло, а потому при любых заболеваниях горла нужно пить горячие напитки (чай, молоко), полоскать лечебными растворами. Не желательно использовать антибиотики, поскольку без температуры организм и сам может побороть инфекцию, главное лишь немного помочь ему в лечении.
Если горло болит в районе кадыка, а температуры при этом нет. то, может, вы слишком долго находитесь в условиях пониженной влажности. Слизистая раздражается из-за горячего воздуха и не способна восстановится в течение последующих суток. Также раздражение слизистой наблюдается при чрезмерном употреблении приправ, острых соусов, рыбы (когда мелкие косточки застревают в горле).
Слизистая часто страдает из-за воспалений десен и зубов, поскольку от этого в организм проникают инфекции, задерживающиеся на слизистой. К числу подобных заболеваний можно отнести афтозный стоматит, который лечится лишь под контролем зубного врача.
Чем лечить боли в горле? Как устранить неприятные ощущения?
Мы выяснили, что горло болит по разным причинам. Если неприятные ощущения появляются при глотании, необходимо посетить врача, поскольку это может свидетельствовать о начале ангины. Также непременно нужно обратиться к специалисту, если болит горло неделю, температуры нет .
Если по ряду обстоятельств вы не можете обратиться за врачебной помощью, то обеспечьте себе следующее:
- обильное и теплое питье;
- полощите горло травяным, йодно-солевым либо содовым раствором;
- используйте различные пастилки и леденцы;
- принимайте сиропы и всевозможные спреи для горла.
Если боли не проходят долгое время, это может быть хронический фарингит. Однако за точным диагнозом непременно нужно обратиться к врачу, поскольку подобная симптоматика может указывать на многие другие заболевания.
Долго болит горло и насморк, но нет температуры. Что делать?
У вас сильно болит горло, чувствуется сильное недомогание и интоксикация, выделения из носа имеют густой характер, а носовые ходы заложены? Это верный признак простуды! Однако температура тела при этом нормальная и не повышается уже несколько дней – как такое возможно? Вышеописанный случай довольно часто наблюдается у пациентов и связан он с особенностью их организма, а также видом попавшей в организм инфекции.
Основная причина простуды без температуры
Основной причиной простуды, которая характеризуется сильным выделением соплей, недомоганием, болями в горле и отсутствием высокой температуры, принято считать вирусную инфекцию.
Организм человека и его иммунитет, плохо распознаёт неклеточные инфекционные агенты, а лейкоциты попросту не замечают их, ведь вирусы встраиваются в живые клетки. В результате организм не борется должным образом с инфекцией, о чём обычно свидетельствует высокая температура и соответственно главного признака бактериальной инфекции попросту нет.
Также, наличие или отсутствие высокой температуры может свидетельствовать о состоянии вашего организма: ваш иммунитет либо слишком силён и сразу подавляет инфекцию, не доводя её до развития и распространения, либо же наоборот – чрезвычайно слаб и вообще не реагирует на «вторжение» чужеродного организма. Точно ответить на данный вопрос поможет исключительно квалифицированное полное медицинское обследование со сдачей всех анализов и прочими мероприятиями.
Примечательно, что при отсутствии температуры человек обычно считает простуду несерьёзной и пытается заниматься самолечением, либо же попросту «забывает» о ней в надежде, что симптомы вскоре исчезнут сами.
Да, стадия ремиссии даже при отсутствии надлежащего лечения произойдёт на 5-7 день болезни, однако после данного периода, вы рискуете получить «в нагрузку» уже и бактериальную инфекцию вместе с высокой температурой, а также всевозможные осложнения – от воспаления легких и пневмонии, до синусита и даже менингита, поэтому вне зависимости от того, есть температура при простуде или нет, лечить её нужно обязательно!
Как избавиться от симптомов простуды?
Вам необходимо срочно избавиться от симптомов простуды. Лучший способ конечно – это визит с ЛОР-врачу, однако он занимает определенное время, а если данное состояние активизировалось на выходных, то несколько дней придётся «терпеть» все прелести болезни? Это нам ни к чему! Можно в домашних условиях значительно облегчить течение простуды или же полностью избавиться от симптомов на некоторое время, естественно позже всё равно посетив врача.
Итак, ниже мы обозначим основные методы, которые помогут вам быстро избавиться от насморка и кашля.
Народные средства при насморке
- Пейте больше воды, желательно тёплой! Именно на быстро разжижает слизь, позволяя течь соплям свободно и вам будет проще дышать. Такой полезной жидкостью может быть теплая вода с лимоном, а также травяные сборы и чаи – мятные и ромашковые. Обязательно включите в рацион тёплый овощной и куриный бульон, придающий сил и очищающий пазухи.
- Паровые процедуры. Примите горячую ванную, в которую нужно капнуть немного успокаивающего эфирного масла лемонграсса или же зеленого чая. После этого вскипятите воду чистую воду на плите, наклонитесь над кастрюлей накрывшись полотенцем и осторожно дышите паром через нос и рот.
- Воспользуйтесь горшком нети для вымывания жидкости из носовых каналов. В керамический продолговатый чайничек залейте стакан воды и добавьте половину чайной ложки соли. Становитесь над любой большой ёмкостью, наклоняйте голову вбок и заливайте раствор через носик в ноздрю, что оказалась сверху: жидкость будет вытекать со второго прохода, таким образом, очищая каналы. Перед процедурой, если нос очень заложен, воспользуйтесь назальными сосудосуживающими каплями, чтобы разблокировать каналы от скопившийся слизи.
- Как можно больше отдыхайте, возьмите выходной или больничный, спите не менее десяти часов в сутки.
- Пейте апельсиновый сок (не менее литра) или же потребляйте витамин С в увеличено дозировке (до 1000 мг в сутки).
- Отлично помогают против простуды настойки эхинацеи, бузины, перечной мяты и женьшеня.
- Включите в ежедневный рацион натуральный мёд, запивая его настоями из трав или чаем.
- Для очистки пазух и носовых проходов, а также избавления от кашля и индицирования вывода мокроты, можно использовать мази на основе ментола и камфоры, втирая их в грудь и область носа.
Лекарственные методы
Довольно часто вышеозначенные симптомы (кашель, боль в горле, насморк и отсутствие температуры) может вызывать аллергией. В данном случае вместе с народными средствами рационально использовать современные медицинские препараты – в частности антигистаминные лекарства (диазолин, лоратадин и проч.).
Эффективно очистить нос помогут назальные спреи – это Назол любо другой аналог, суживающий сосуды, а также Аква-марис, Салин – эти капли увлажняют слизистую, оказывая антибактерицидное и антисептическое действие на всю внутреннюю полость носоглотки.
Если есть хотя бы малейшее подозрение на бронхит либо пневмонию, то ни в коем случае не пользуйтесь сиропами для подавления кашля – они могут лишь усугубить проблему. Оптимальным будет приём муколитических препаратов на основе амброксола гидрохлорида, который способствует выделению и выведению слизи с дыхательных путей.
Как лечить больное горло?
Оптимальный метод лечения горла – это его полоскание. Делать это можно как с помощью классического соляного/содового раствора, так и применяя отвары ромашки/календулы, настойки шалфея/эвкалипта/зверобоя, а также при помощи разбавленного однопроцентного яблочного уксуса.
Если горло слишком запущено, то можно применить специальные спреи:
- Гивалекс – мощный антисептик.
- Йокс – лекарство на основе соединений йода, оказывающее антисептическое и противовоспалительное действие.
- Ингалипт – комбинированный раствор на растительной основе.
Если в горле обнаружены гнойные образования и есть подозрение на ангину, то стоит незамедлительно обратиться к ЛОРу – скорее всего, потребуется полноценный курс лечения антибиотиками и кортикостероидами, прописываемый индивидуально.
Видео
Головная боль при насморке
Насморк – это один из главных симптомов простудных заболеваний и гриппа, также он может иметь аллергическую природу, будучи спровоцированным определенным веществом, по отношению к которому у конкретного человека наблюдается индивидуальная непереносимость.
Сопровождается насморк и другими симптомами, одним из которых очень часто становится головная боль. Она может иметь разный характер, продолжительность и уровень интенсивности, а также способна помочь в постановке диагноза. Рассмотрим подробнее – почему может появляться головная боль при насморке, какие особенности может иметь.
Когда по поводу головной боли не стоит волноваться?
Голова часто болит при обычной простуде, когда у человека наблюдается насморк, заложенность носа, першение в горле, повышение температуры тела, а также общая слабость. В таких случаях причиной головных болей становятся токсические вещества, выделяемые патогенными микроорганизмами.
Что касается характера болевых ощущений, то они проявляются не сильно, возникают периодически, сопровождаясь неясностью мыслей. Обычно они быстро проходят после приема лекарственных препаратов, а также использования назальных спреев, позволяющих облегчить дыхание. Самым безопасным средством, позволяющим справиться с головной болью при простуде, является парацетамол и препараты, содержащие его в составе.
Очень часто при простуде, сопровождающейся насморком, головная боль возникает вследствие передозировки сосудосуживающих назальных спреев или капель. Тогда в дополнение к этому симптому наблюдается сухость слизистой оболочки носа, возможно чувство жжения. Чтобы предотвратить такое состояние, рекомендуется чередовать использование спреев для носа с обычными солевыми растворами, купить которые можно в любой аптеке.
Когда головная боль должна стать поводом для беспокойства
Головная боль при рините может стать признаком развития осложнений, требующих незамедлительного лечения. По ее характеру можно даже предположить, с каким заболеванием приходится иметь дело:
- этмоидит – он представляет собой воспаление, локализованное в клетках решетчатого лабиринта. В этом случае наблюдается повышение температуры тела, слабость, сильные головные боли, а также болевые ощущения в области переносицы и глаз. Насморк очень сильный. нос заложен, поэтому обоняние у человека практически полностью пропадает;
- гайморит – это поражение околоносовых пазух. Головная боль постепенно увеличивает свою интенсивность, локализуется в области висков, лба, скул. Может наблюдаться отечность щек, чувство тяжести в околоносовой области. При наклоне головы эти ощущения усиливаются. Также при гайморите повышается температура тела, наблюдается общая слабость. Если гайморит гнойный, то показатели температуры могут достигать 38-39 градусов. Выделения из носа будут иметь зелено-желтый цвет;
- фронтит – представляет собой воспаление лобных пазух. Боль наблюдается в области лба, со временем обретает очень сильный характер, что не позволяет обходиться без анальгетиков. При надавливании на лоб или наклоне головы вперед боль усиливается в разы. Нос заложен, обоняние практически полностью отсутствует;
- сфеноидит – воспалительный процесс в клиновидной пазухе. Боль локализуется в области затылка, может передаваться на глазницы. Она носит острый, раскалывающий характер. Наблюдается заложенность носа.
При таких головных болях можно понять, что дела обстоят достаточно серьезно, и без квалифицированной медицинской помощи не обойтись. При отсутствии эффективного лечения могут развиться осложнения, наиболее серьезным из которых является менингит.
В перечисленных выше случаях применяется комплексное лечение, заключающееся в приеме анальгетиков, антибиотиков, средств, стимулирующих отхождение слизи из пазух. Также при гайморитах и синуситах рекомендуют промывание носа, которое оказывается очень эффективной процедурой.
Источники: https://womanjournal.org/zdorovie/zabolevaniya/1071-bolit-gorlo-nasmork-temperatury-net-chto-eto-i-kak-s-etim-borotsya.html, https://www.immed.ru/lechenie-zabolevaniy/dolgo-bolit-gorlo-i-nasmork-no-net-temperatury-chto-delat, https://net-gajmoritu.ru/ns/golovnaya-bol-pri-nasmorke
Комментариев пока нет!
Источник
