Сколько болит горло после аденотомии
Из журнала пользователя
MomYU
13 октября 2018, 14:41
После наркоза дочка неделю жаловалась на голову и шею. На горло тоже но не прям… Кушала мягкую пищу, если что не удобно было, то хныкала чуть. А сейчас прошло 1.5 недели и два дня она периодами прям слюну еле глотает, слова говорит в нос каверкает (видимо от боли еле языком работает). Ночью если закашлчется от слюней то орёт и плачет. Даю нурофен все эти 1.5 недели. Она ещё актриса когда просто болеет… Вечно на руках сидит. Вечно плачет. Чтоб я её обняла пожалела. Я это делаю… Но силы мои на исходе, и начинаю переживать что долго боль в горле.
Подпишись на канал baby.ru в
Рекомендованные посты
21 сентября 2011
ЖУРНАЛКомаровский. Описание практически всех детских болезней. Вирусные и бактериальные. Особенно к размышлению противникам прививок.
Комментарии типа: Много написано, лень читать и тд, не оставлять. Тк по моему мнению адекватные люди должны знать с чем сталкнулись и что делать.
ОЧЕНЬ НЕОБХОДИМОЕ ПРЕДИСЛОВИЕ «Боже, помоги мне смириться с тем, что я не в силах уразуметь. Боже, помоги мне уразуметь то, с чем я не в силах смириться. Упаси меня, Боже, перепутать одно с другим.» Старинная испанская молитва Не вызывает никакого сомнения, что диагностировать болезни и проводить лечение должны люди, специально этому обученные – врачи. И никакая книга, ориентированная на широкую читательскую аудиторию, не сможет врача заменить. А у самих врачей (у очень многих, по крайней мере) подобные книги вызывают реакции далеко…
25 августа 2013
ЖУРНАЛУхо..горло..нос
ЛОР-заболевания – самые распространенные болезни детей. Уши, горло и нос первыми дают понять, что в организме произошел сбой. Как предупредить неприятности и грамотно подготовиться к осеннему «сезону простуд»?Эксперт
Зинаида Кашеварова, врач-отоларинголог, кандидат медицинских наук, доцент, заведующая кафедрой отоларингологии Харьковского медицинского университета.1. Говорят, что во время насморка нужно ограничить в рационе ребенка количество молочных продуктов, ведь они способствуют образованию слизи. Так ли это? И что в таком случае делать с грудничками?
Действительно, во время простуды нужно ограничивать количество животного белка, в том числе творога, сыра и других молочных продукто…
29 апреля 2018
ЖУРНАЛАденотомия (удаление аденоидов) в 3,5 года
Всем привет! Совсем забросила бэби.ру, но дел всегда полно, а детские вопросы мог решить только наш доктор.
В 3 года Ромашка пошел в гос. садик. Тут все наши болячки заиграли новыми цветами… Детей больше, болеет каждый второй. Если мы никогда не водили ребенка с соплями или кашлем, то другие родители ничего плохого в этом не видят (в частном садике с таким сталкивались реже). Если раньше максимум наших болезней были сопли, которые проходили за 3-5 дней, то теперь лечение могло занять 2-3 недели! Вот тут нам и поставили аденоидит.
Ходили в сад примерно по такой схеме: 2-3 недели в садике, 1-2 недели болеем. Постепенно мы пришли к 1 день в саду, месяц болеем дома с осложнениями. Точку пос…
Другие статьи на эту тему
Актуальные посты
Источник
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Вчера удалили аденоиды. Сейчас есть температура 37.5 где-то, сопли, кашель и глотать больно. Девочки, кто через это проходил, вспомните, как у вас было? Я вот не знаю, это реакция на операцию или заболели мы опять? Перед операцией дочка подкашливала и сопли где-то внутри сидели.. Вот. Даю парацетомол и Гексорал пшикаю.. Посоветуйте что-нибудь.
29.09.2006 14:17:06, Leeni
16 комментариев
Конечно так это пройдет
18.02.2019 18:56:01, Ответ
Нам назначили Аугментин на 3 день после операции, он как раз и предназначен для мягких тканей горла и носа, что нибудь провоаллергическое, что-бы снять оттечность.
03.10.2006 20:17:52, Оптимистка!
А нам удалили три недели назад, боль в горле прошла где-то через неделю
03.10.2006 20:03:29, Sanyka
Глотать было больно (почти невозможно) три дня — там же рана открытая. Несколько дней были кровянистые выделения из носа и горла. Поэтому пищу рекомендуют чуть теплую и жидкую.
Гексорал я бы не стала на рану пшикать. И такую маленькую температуру сбивать тоже…
Как сейчас дочка себя чувствует?
02.10.2006 10:34:16, Умп
где — там? аденоиды в носу, ну никак не в горле… не знаю даже, что такое у вас и МоТаня с детьми-то делали? может, миндалины удаляли? у нас ничего похожего после операции с горлом не было…
02.10.2006 20:03:36, TanyaX
Сейчас горло не болит. Но сопли..прям настоящие, давно таких не видела:) И подкашливает. А так вроде ничего. Гулять ходили, в садик пока подождем. Вроде ничего..с соплями и кашлем бы справиться, а дальше посмотрим..
02.10.2006 12:58:39, Leeni
ну и славно:) ты там, того, поменьше лекарств-то… сопли сами пройдут, увидишь.
02.10.2006 18:40:03, Умп
Зато после операции голос стал звонче. Раньше гундосила.. И дышать заметно легче. Раньше как паровоз дышала..за три метра слышно было..
29.09.2006 15:24:57, Leeni
заболели, не реакция. вообще нормальные врачи не берут на операцию с соплями и подкашливанием :(( теперь остается лечиться обычным порядком… нам, кстати, в случае подъема температуры было строго велено давать только анальгин, якобы все остальное провоцирует кровотечение…как всегда, сколько врачей, столько и мнений. да, еще в нос капать маслосодежащие капли запретили пока не заживет, промывать только мирамистином или хлоргексидином пополам с водой.
29.09.2006 15:07:42, TanyaX
Да это подкашливание..его ничем не снять. Я думала, что из-за аденоидов он. Насморка нет, но в гортани все чего-то переливается.. Кашель перед операцией лечила, а толку ноль. Врач слушала лугкие — нормальные. Кашель в горле где-то и сейчас тоже. Причем ночью не кашляет! вот и пойми? Одну операцию отложила уже из-за кашля..да за это время он не прошел:( А сосудосуживающие капли в нос можно?
29.09.2006 15:21:23, Leeni
ничего пока нельзя, там же рана открытая. а зачем сосудосуживающие, если насморка нет?
29.09.2006 16:17:00, TanyaX
Насморка не было до операции. Вернее нос был скорее полон, чем пуст, но из него ничего не лилось. После операции пролилось!:) То одна ноздря не дышит, то другая.. Хорошие такие настоящие сопли! Как будто выходы открылись..
29.09.2006 16:30:15, Leeni
попромывайте, хуже точно не будет. с каплями я бы лично недельку повременила. ну, или тому врачу покажитесь, который делал, может он разрешит.
29.09.2006 16:33:36, TanyaX
спасибо!
29.09.2006 16:58:27, Leeni
Нашей удаляли. Глотать было больно в день удаления, но мы давали через трубочку пить чуть теплое молоко. Сначала было очень больно, а к ночи уже пила нормально. У некоторых детей после удаления идут выделения из носа, тем-ра тоже может быть ( у нас этого не было). Мы давали не парацетамол, а нурофен. Он и тем-ру сбивает и обезболивает и отек уменьшает. А Гексоралом-то не больно? Может правда чуть теплое питье?
29.09.2006 14:45:32, МоТаня
В больнице рекомендовали именно парацетамол. Он не разжижает кровь(?)
Я позвонила врачу семейному, она сказала, что такое после операции может быть. Кашель вот еще при больном горле:( Гексорал вроде облегчает, но это моя самодеятельность..
А я — корвалол:)
29.09.2006 14:54:46, Leeni
Источник
Главной задачей всей послеоперационной терапии является обеспечение определённых условий для того, чтобы повреждённые ткани в месте хирургического вмешательства как можно скорее регенерировались. Чтобы немного ускорить восстановительный период после удаления аденоидов у детей, следует чётко соблюдать все рекомендации лечащего врача. В противном случае могут возникать различные осложнения, которые неминуемо повлекут за собой ухудшение здоровья малыша.
Через сколько выписывают больного после операции
После иссечения разросшейся глоточной миндалины ребёнка выписывают спустя несколько часов, но только в том случае, если врач не наблюдает осложнений. Чтобы не допустить серьёзных осложнений, к которым относится гнойное воспаление горла и сильное послеоперационное кровотечение, родители должны после проведённой операции постоянно следить за ребёнком. Восстановительный период после иссечения миндалин длится около 3 недель.
Что делать в первые часы
При аномальном разрастании лимфоидной ткани в своде носоглотки доктор производит её удаление. Хотя операция проходит буквально за считаные минуты, есть риск развития воспаления и сильного послеоперационного кровотечения. Почти сразу же после проведённой аденотомии больного размещают в палате, где он постоянно находится под присмотром медработников.
Чтобы предупредить аспирации отходящей крови, после иссечения аденоидов, нужно выполнить такие мероприятия:
- Больного в кровати поворачивают на бок, чтобы кровь стекала наружу.
- Под голову больного подкладывают плотное полотенце, на которое может стекать кровь со слизью.
- Для облегчения состояния к лицу больного ребёнка прикладывают марлю, которая смочена холодной водой.
Через 3 часа доктор, который проводил операцию, проводит фарингоскопию, во время которой оценивается состояние слизистой. Если сильного отёка и кровотечения нет, то ребёнка выписывают из отделения.
После выписки из стационара ребёнка на протяжении 2 недель необходимо регулярно показывать лор-врачу.
На что обратить внимание
После проведённой операции по удалению аденоидов родители должны внимательно прислушиваться ко всем жалобам ребёнка. Это необходимо для того, чтобы своевременно обратиться к специалисту и предотвратить развитие опасных осложнений. На протяжении 3 недель необходимо следить как за режимом, так и за питанием больного ребёнка. После выполнения аденотонзиллотомии нужно соблюдать такие рекомендации:
- Не давать ребёнку пищу, которая может вызывать раздражение слизистой горла. К таким продуктам относятся слишком приправленные или солёные блюда. Пища для больного должна быть чуть тёплой.
- Малыша нужно оградить от чрезмерных физических нагрузок, так как это может вызвать сильное кровотечение.
- Нужно соблюдать все рекомендации доктора. Использовать для лечения больного прописанные медикаменты и обязательно применять сосудосуживающие препараты.
- В восстановительный период, после удаления аденоидов, нельзя принимать лекарственные средства, в составе которых есть ацетилсалициловая кислота;
- Комнату, в которой находится больной, часто проветривают и увлажняют всеми доступными способами.
После иссечения аденоидов ребёнку запрещено давать аспирин для понижения температуры. Этот препарат разжижает кровь, что может спровоцировать сильное кровотечение.
На протяжении суток, после проведённой операции может наблюдаться повышение температуры тела до 38 градусов. Можно не использовать жаропонижающие препараты, так как это абсолютно нормальная реакция организма на проведённое хирургическое вмешательство. В том случае, если повышенная температура держится несколько дней, необходимо поставить в известность доктора, так как это говорит о начале острого воспалительного процесса в повреждённых тканях.
Диетическое питание
В послеоперационный период после удаления аденоидов у детей очень важно соблюдать щадящую диету. Удаление разросшейся аденоидной ткани приводит к значительному отёку слизистой горла, поэтому увеличивается риск её травмирования. Чтобы предотвратить повреждение слизистого слоя в глотке, нужно исключить любую раздражающую и твёрдую пищу из меню больного ребёнка.
Диета после аденотомии включает в себя такие продукты питания:
- пюре из овощей и сладких фруктов;
- бульоны из нежирного мяса;
- овощные и разные травяные отвары;
- кашу размазню на молоке, овсяную или манную;
- лёгкие овощные супчики;
- котлетки и тефтельки, приготовленные на пару.
После еды горло следует прополаскивать от остатков пищи отваром ромашки аптечной, шалфея или коры дуба. В составе этих лекарственных трав есть особые фитонциды, что предотвращают размножение патогенной микрофлоры. Благодаря такой санации глотки, уменьшается риск развития септического воспаления.
Еда для больного ребёнка не должна быть сильно горячей и сильно холодной. Оптимально, если пища будет подогрета до температуры тела.
После удаления аденоидов можно начинать кушать спустя 4-5 часов. Сначала ребёнку дают пить только бульон, а спустя несколько часов в рацион можно добавить печёное яблоко или банан. Солить пишу в первый день не нужно.
Какие продукты давать не стоит
Неправильное питание может не только спровоцировать воспалительный процесс, но и способствовать возникновению абсцесса на задней стенке глотки. Даже если у маленького ребёнка возникают истерики, и он хочет привычного для себя питания, родителям не стоит потакать этим прихотям, так как это может вызвать опасные последствия. В период реабилитации после операции из рациона питания исключают острые, горячие и приправленные блюда, газировку и соки низкого качества.
Нужно понимать, что любые пищевые красители и ароматизаторы, что есть во многих продуктах питания, способны вызывать сильное раздражение слизистой. Это приводит к значительному отёку стенок гортани и понижению местного иммунитета.
В течение хотя бы 10 дней, после удаления аденоидов, из рациона ребёнка убирают такие продукты:
- любую овощную консервацию;
- кондитерские изделия;
- консервы из рыбы или мяса;
- очень кислые овощи и фрукты.
Особенно нежелательно давать больному какие-либо кондитерские изделия. В составе тортиков, пирожных, печенья и конфет слишком много сахара, который считается отличной средой для размножения многих болезнетворных бактерий.
Если ребёнок хочет чего-то сладкого, можно предложить ему пюре из сладких яблок и бананов, в которое добавлено немного мёда.
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика после удаления аденоидов является самым оптимальным методом восстановления физиологического носового дыхания. Упражнения проводят ежедневно, на протяжении пары недель. При выполнении дыхательных приёмов нужно соблюдать такие рекомендации:
- Во время наклонов и приседаний ребёнок должен делать довольно глубокие выдохи.
- При разведении рук по сторонам, а также в моменты отдыха следует делать глубокие вдохи.
- Дыхание должно быть плавным, недопустимы резкие вдохи, а затем выдохи.
Начинать выполнять дыхательную гимнастику можно не раньше чем через 5 дней после проведённой аденотомии. С каждым днём нагрузку всё больше увеличивают, чтобы быстрее восстановить функции носоглотки.
Реабилитация после удаления аденоидов у детей включает комплекс таких упражнений:
- Ребёнок становится прямо и располагает руки вдоль туловища. Далее нужно сделать глубокий выдох, чтобы верхняя часть брюшины втянулась.
- Делают глубокий, продолжительный вдох носом, при этом грудь должна приподняться, а живот, наоборот, втянуться. Задерживают дыхание на пару секунд, потом медленно выдыхают через нос.
- Делают глубокий, замедленный вдох носом, при этом живот должен выпячиваться вперёд. После этого делают медленный выдох, и живот максимально втягивают.
Каждый дыхательный приём ЛФК выполняется не меньше 10 раз в три подхода. Если во время занятий малыш жалуется на головокружение или слабость, занятия лучше отложить дня на три.
Если у ребёнка наблюдаются симптомы респираторного заболевания, то дыхательную гимнастику выполнять не стоит, так как это значительно ухудшит состояние больного.
Какие могут быть осложнения
Если после иссечения аденоидов рекомендации врача не соблюдаются в полной мере, то возможны осложнения местного характера. Наиболее часто возникают такие расстройства здоровья:
- Сильные носовые кровотечения, начинаются в том случае, если больному не капают нос сосудосуживающими препаратами.
- Воспаление гортани может быть при плохой санации горла после еды, а также в течение дня.
- Аллергические реакции. Выраженный отёк слизистой горла может возникнуть при злоупотреблении лекарственными препаратами.
- Парез нёба – хирургическое вмешательство снижает эластичность стенок горла, что может быть причиной ринофонии.
Из-за особенностей расположения аденоидов хирургу не всегда удаётся удалить лимфоидную ткань в полной мере. Это может привести к рецидиву заболевания, тогда может понадобиться ещё одна операция.
Что еще необходимо в период реабилитации
После проведения аденотомии ребёнка нужно ограждать от любых физических нагрузок на протяжении месяца. В это время больной не должен принимать горячие ванны, ходить в баню, купаться в бассейне. Кроме этого, нужно ограничить пребывание малыша на солнце.
После хирургического вмешательства иммунитет ребёнка становится сниженным, поэтому есть большой риск присоединения инфекции. Чтобы избежать этого, нужно ограничить контакты малыша с большим количеством людей.
После удаления аденоидов ребёнок должен больше отдыхать, в период реабилитации обязателен дневной сон.
Чтобы ускорить выздоровление, нужно обязательно применять назальные капли с сосудосуживающим эффектом. Если у больного на них аллергия, то врач подберёт более щадящий вариант лечения.
Источник
После того, как была проведена операция по удалению аденоидов, пациента выписывают из больницы. Время после выписки имеет такое же большое значение, как и сама операция. Главное – это дальнейшее своевременное соблюдение рекомендаций по проведению мероприятий, в основе которых лежит наблюдение за здоровьем ребенка и правильная профилактика заболевания.
Послеоперационный период
Аденоиды — наиболее частое заболевание у детей в возрасте от 3 до 7 лет
Особое внимание следует уделить рациону питания, режиму дня и закаливанию.
В зависимости от того, какой была операция, период восстановления будет протекать у каждого ребенка по-разному. Малые операции (например, аденотомия) особенны тем, что дальнейшее соблюдение постельного режима не предусматривается. Тем не менее, кто-то из взрослых (мама, бабушка или тот человек, который ухаживает) должен вести постоянный контроль. Дома важно создать такие условия, чтобы ребенок мог соблюдать строгий режим.
Когда ребенок оказался дома после больницы, ему нужно простелить чистое постельное белье, комнату проветрить и дать ей немного прогреться, при необходимости убавить яркий свет. В случае, если врачом было предписано измерение температуры, то следует делать это в утреннее время с 7 до 9, и в вечернее – с 18 до 20 часов. Все показатели температуры нужно записывать. Если температура превысила 38С, то стоит прибегнуть к жаропонижающему средству.
После проведения нескольких амбулаторных операций часто родные спешат забрать ребенка из больницы. Но нужно помнить, что с целью предотвращения отечности на место операционной раны следует приложить компресс из холодной воды или пузырь со льдом. В первые дни послеоперационного периода на пазухах может образоваться отек верхнего века, поэтому нужно следить за глазами ребенка. в случае, если возник отек, нужно промыть глаза теплым раствором альбуцида (20%). Процедура совершается дома, и она безопасна.
Что должен помнить больной после операции?
После операции за больным должен наблюдать врач-педиатр.
- После операции за больным должен наблюдать врач-педиатр.
- Не стоит перенапрягаться физически, долго пребывать на солнечном свете и купаться. Нужно следовать режиму дня и включить в него дневной сон (около 2 часов).
- Рацион питания также следует соблюдать: ограничиться в употреблении острых, жаренных и мясных блюд.
- Допускается употреблять в пищу морковный сок (полстакана с утра), кефир (1 стакан утром и вечером); крупы: гречневую, манную, овсяную; яйца (1 шт. в день), творог, овощные блюда.
- Спустя 7 дней после операции можно есть паровые котлеты, вареную печень, мясные супы и рыбу.
- Употреблять фрукты можно в неограниченном количестве.
- Через некоторое время можно начать проведение закаливания организма и посещение санатория.
Если операция по удалению аденоидов совершалась в поликлинике, то забрать ребенка разрешается уже через пару часов после процедуры в кабинете ЛОР-врача. Но это допускается тогда, когда в населенном пункте наличествует пункт медицинской помощи.
С целью предупреждения кровотечения, которое может возникнуть после операции, ребенок должен соблюдать постельный режим на протяжении первого дня, а в следующие несколько дней ограничиться в физической нагрузке (физкультура, подвижные игры и пр.). Нельзя перегреваться, принимать общую ванную и пребывать в бане. Следует закапывать нос сосудосуживающими каплями (1-2% раствор эфедрина, 2% раствор протаргола или 0,05% раствор нафтизина) дважды или трижды в день. В первые пару дней нужно исключить из рациона острые и горячие блюда.
Помещение, где находится ребенок, должно быть чистым, хорошо проветренным, а уборка производится влажным способом. В случае, если произошло кровотечение, потребуется незамедлительная госпитализация желательно в то ЛОР-отделение, где проводилась операция.
Если после операции появилась гнусавость, стоит обратиться за помощью к логопеду. В случае длительного затрудненного дыхания носом после проведения аденотомии нужно показать ребенка хирургу, который его оперировал. Многие дети после удаления аденоидов дышат ртом, при этом затруднений в дыхании носом нет. В таком случае существуют некоторые специальные упражнения, которые помогают укрепить дыхательные мышцы и избавить ребенка от привычки дыхания ртом. Такая гимнастика совершается под наблюдением врача или специалиста по лечебной физкультуре, или же в домашних условиях после определенных рекомендаций.
Дыхательная гимнастика в послеоперационный период
Дыхательная гимнастика — очень важная часть в процессе восстановления организма
Данные упражнения рекомендуется проводить в утреннее (до завтрака) и вечернее (после ужина) время на протяжении 20 минут. Комната для этого должна быть хорошо проветриваемой.
Сначала упражнения проводят по 3-4 раза каждое в течение 5-6 дней. Далее следует увеличить нагрузку до 12-15 раз.
При выполнении следует учитывать такие правила: когда ребенок делает наклоны в сторону, вперед, приседает, то нужно делать выдох. Когда руки подняты перед собой или разведены в сторону – делается вдох. При поднятии рук перед собой, вверх и опускании – выдох.
Начальные упражнения
- Положение ног на ширине плеч, голова опрокинута назад, руки на поясе. Сделать ртом медленный вдох, при этом нижнюю челюсть опустить, затем выдох носом (нижнюю челюсть поднять). Повторить упражнение 5-6 раз.
- Положение ног вместе. Подняться на носки, руки поднять вверх – сделать вдох, руки опустить – сделать выдох. Проделать упражнение до 12-15 раз.
Упражнения для плечевого пояса и мышц шеи
- Голова и туловище держатся прямо, плечи немного отведены назад и опущены, положение ног на ширине плеч. Руки вдоль тела, голову наклонить к груди. Развести руки в сторону, а голову отклонить назад. Повторить упражнение 10-15 раз.
- Голову положить на правое плечо, затем переместить ее на левое. Делать вдох через нос, а выдох ртом. Повторить 12 раз.
- Руки сцепить «в замок» за спиной, медленно отклонять голову назад и постепенно открывать рот, делая вдох, а выдыхать носом. Совершить упражнение 10-15 раз.
- Производить круговые движения головой поочередно в обе стороны по 12-15 раз.
Тренировка дыхания
- Для полного дыхания. Занять исходное положение как в прошлой группе упражнений. Совершить длительный вдох через нос, при этом выпячивая живот, а потом расширяя грудную клетку. Выдыхая носом, сделать все наоборот: уменьшить грудную клетку, а потом втянуть живот. Количество повторений – 10-15 раз.
- Для грудного дыхания. Сделать выдох, а после него долгий носовой вдох. При этом грудная клетка будет увеличиваться, а живот – втягиваться. При носовом выдохе все будет происходить в порядке противоположном. Повторить до 15 раз.
- Для брюшного дыхания. Сделать выдох, а после него – длительный носовой вдох. В это время нужно выпятить живот. На выдохе передняя часть брюшной стенки будет втягиваться. Провести упражнение до 15 раз.
Упражнения для дыхания носом
- Занять положение стоя, ноги немного развести, руки по швам. Медленно поднимать руки ладонями к верху внутрь, при этом делая вдох, затем опустить руки уже через стороны, делая выдох. Дыхание производится только через нос. Во время упражнения нужно прогнуться в пояснице и грудном отделении. Упражнение делать 10-15 раз.
- Поставить ноги вместе, руки расположить вдоль туловища, и совершать быстрые глубокие приседания. При этом руки нужно вытягивать вперед ладонями к низу и делать выдох, а выпрямляясь, делать вдох. Повторить упражнение 5-6 раз.
- Развести по сторонам ноги. Медленно по очереди делать вдох и выдох через одну ноздрю, а вторую прижать пальцем. Рот во время выполнения закрыт. Проделать 5-6 раз.
- Занять положение стоя, ноги вместе. Зажать нос пальцами. В голос громко посчитать до 10, затем сделать глубокий вдох и полный выдох носом, рот при этом закрывая. Сделать упражнение 5-6 раз.
- Проделать бег на месте на носках, подымая высоко колени. Дыхание может быть произвольным. «Бежать» на протяжении нескольких минут.
Проведение всех вышеописанных упражнений на протяжении полутора-двух месяцев способствует улучшению носового дыхания и быстрому восстановлению организма ребенка.
Источник