Сжимаю зубы утром болит голова почему
На протяжении жизни каждый из нас сталкивался с такой проблемой, как зубная боль. Особенно неприятно, когда это явление беспокоит ночью. В чем причина, когда болят зубы ночью и невозможно терпеть такую боль? Хочется лезть на стенку от того, что ни одно средство не помогает.
Многие люди задаются вопросом, почему зубы болят ночью, а на утро боль утихает?
Причины ночных болей
Присутствие боли является сигналом, что в зубных тканях начинаются осложнения как в ротовой полости, так и во всем организме. Боль – это защитная реакция организма на воспалительные процессы с различными симптомами проявления. Почему днем боль не воспринимается так сильно как ночью, и даже может не беспокоить?
Основной причиной считается, что нервная система человека характеризуется определенными особенностями. Днем человек ведет активный образ жизни, а потому боль может быть незаметной. Но ночью, когда организм расслабляется и готовится ко сну, боль одолевает все сильнее.
Принимая горизонтальное положение, в голову прибывает кровь с усилением кровотока в головном мозге, вследствие чего происходит обострение патологических процессов, в том числе ночная зубная боль усиливается.
Хронический пульпит
Это явление может проявляться у человека при определенных стоматологических заболеваниях, среди которых считаются:
- кариес;
- пульпит;
- флюс;
- пародонтит;
- некариозные повреждения.
При развитии кариеса происходит повреждение эмали, дентина, активное развитие болезнетворных микроорганизмов. Глубокое поражение полости может затрагивать область пульпы с нервными окончаниями, что может вызывать боль. После удаления источника болевое ощущение исчезает.
Кариозные осложнения характеризуются повреждением пульпы и развитием воспалительного процесса с поражением нервных окончаний. В этих ситуациях боль может быть без причин. К серьезному осложнению относится не вылеченный пульпит, вследствие чего развивается воспаление в кости челюсти и надкостнице с появлением флюса.
Повреждение зуба может быть не по причине заболеваний, а из-за травм, ударов, бруксизма и ряда других факторов, которые сопровождает боль. Воспаленные ткани в области верхушки зуба, а также неправильное проведение процедуры пломбирования также относятся к причинам, по которым возникает боль.
Ночью сильную боль могут создавать и обломки корня под десной, которые образовались в процессе удаления зуба. Невыносимо зуб болит по ночам из-за пульпита, так как в воспаленную пульпу поступает усиленно кровь, создавая избыточное давление на нервные пучки.
Усиленные зубные боли, связанные с пульпитом, относятся к характерным признакам этого заболевания. Но зуб болит ночью еще при обострениях хронического периодонтита, или пародонтита.
Зная причину того, почему зубы болят ночью, необходимо срочно обращаться за помощью к стоматологу, даже если днем боль отступила. Специалисты отдельно выделяют изменения общего состояния организма, что влияет на появление этого явления.
Повышение давления в темное время суток может спровоцировать зубную боль
Более сложное и тяжелое время для организма считается с 24 часов ночи до 5 часов утра, когда обострено восприятие организма человека к любой болезни, в том числе и стоматологической.
По утверждению физиологов, к еще одной причине боли в зубах может относиться действие в ночное время блуждающего нерва в организме с множеством ответвлений, в том числе в голове. Изменение тонуса влияет на обострение чувствительности и общей реакции на болевые ощущения. Повышение давления в темное время суток может также провоцировать неприятность.
Различные заболевания в организме могут также провоцировать появление боли, как воспаление третичного нерва, ЛОР — заболевания (синусит, гайморит, отит и другие). Даже истощение нервной системы, активное курение, употребление кофейных напитков могут вызвать проблему. Психологические проблемы днем не дают ощущать боль в зубе, организм способен купировать днем неприятные ощущения, не давая им выхода. Но ночью он расслабляется и не может сопротивляться, и появляется боль.
Лечение
Боль, возникающая в зубах или ротовой полости, независимо от времени суток, требует незамедлительного обращения к стоматологу.
Самолечением можно заниматься в исключительных случаях, когда ночью невозможно посетить стоматологию, кабинет или обычную поликлинику.
Но при первой возможности следует обратиться к доктору, иначе болезнь может утихнуть, и проявится в дальнейшем в более сложной форме. От сильного болевого симптома необходимо избавиться как можно быстрее любым из множества средств и способов.
Действенным способом будет прием обезболивающих лекарственных средств, которые можно купить в аптеке, либо они имеются в домашней аптечке. К ним относится анальгин и его аналоги, как тепмалгин, пенталгин и другие. Можно применять аспирин в шипучих таблетках, ибупрофен для детей, парацетамол.
Пенталгин
Но перед приемом необходимо ознакомиться с противопоказаниями этих средств и побочных эффектов. Можно провести процедуру обработки зуба или десен зубными каплями, мазями, гелями, которые специально предназначены для обезболивания. Они отлично помогают ночью при прорезывании зубок у деток, зуба мудрости у взрослых.
Наиболее распространенными считаются Метрогил Дента, Дентал, Солкосерил и другие. Нельзя принимать без назначения врача антибиотики. Они назначаются курсом, так как за один прием боль не устраняется. Их можно применять пациентам, которые отправляются в командировку и не смогут посетить доктора в ближайшее время.
Народные методы
Чтобы не провоцировало неприятные ощущения в ротовой полости ночью, необходимо по возможности обращаться к стоматологу. Он определит причину, почему зуб болит только ночью, осмотрит и проведет правильное лечение, или отправит к специалистам для обнаружения болезни в других органах.
Важно знать, что больное место нельзя прогревать, прикладывать горячие компрессы.
Можно принять анальгетик в количестве 1-2 таблеток. Далее провести очистку полости, прополоскать полость ватным тампоном, смоченным маслом гвоздики. А также полоскать ротовую полость можно отварами подорожника, валерианой, или полынью горькой.
В настоящее время известно много народных методов устранения зубной боли. Например, на зуб во время ноющей боли можно положить небольшой кусочек сырой свеклы, или завернуть в марлю кусочек репчатого лука и положить его в ухо со стороны больного зуба.
В аптеках продаются специальные сборы лекарственных трав для приготовления отваров, как аптечная ромашка в сочетании с мятой, шалфеем, мелиссой. Отлично поможет снять боль пихтовое масло, в 5-6 каплях которого можно смочить бинт или кусочек ваты и подержать до 12 минут с одной стороны, а затем столько же с другой стороны зуба. При возобновлении боли процедура повторяется через 4-6 часов.
Анестезирующим эффектом обладает 30 % — я спиртовая настойка прополиса. В ней также смачивается кусочек ваты и прикладывается к больному месту.
Несколько простых рецептов
Ромашковый отвар – народное средство при зубной боли
Предлагаем воспользоваться несколькими простыми, безопасными и одновременно эффективными рецептами народной медицины для снятия боли в зубах.
- Ромашковый отвар. Полоскание ротовой полости теплым отваром из лекарственных растений и трав считаеся безопасным, действенным в облегчении состояния человека. Для приготовления потребуется 5 стол. ложек сухой аптечной ромашки и добавить стакан кипяченой воды, затем отвар поставить на водяную баню и подержать полчаса на медленном огне. После этого охладить до 40 градусов, процедить и принимать в теплом виде, чтобы не раздражать нерв больного зуба.
Ромашка способна снять воспаления, обезболить и уничтожить болезнетворную флору. Она обладает спазмолитическими и кровоостанавливающими свойствами.
- Приложить чеснок на запястье. Для этого метода выбирается рука, противоположная стороне больного зуба. Чеснок предварительно измельчается до образования кашицы, затем наносится на бинт и прикладывается к запястью. Такой метод имеет сходство с действием иглоукалывания. Стимулирование точек на руке способствует снижению боли в зубах. При сильном жжении кожи под бинтом лучше убрать повязку с руки и промыть кожу под теплой водой, чтобы не образовался ожог.
- Сода, соль для полосканий. Раствор из соли и соды приготавливается в 0,15 л теплой воды с добавлением по одной чайной ложке каждого ингредиента. Все перемешать до получения однородного состава и полоскать ротовую полость через каждые 25 минут до получения ожидаемого результата.
- Отвар шалфея для полосканий готовится из одной стол. ложки сухого средства со стаканом кипятка. Его настаивают полчаса, процеживают и проводят полоскания через два часа.
Отвар шалфея – народное средство для снятия зубной боли
Заключение
В заключение отметим, что ночная боль в зубах может устраняться средствами и лекарствами только на небольшой промежуток времени. Поэтому при первой возможности посетите врача, который проведет оперативное лечение.
Острые боли у пациентов в стоматологии рассматриваются зачастую вне очереди.
Source: vashyzuby.ru
Источник
Причин головной боли несколько, но в обычной жизни нас мучают, как правило, две: мигрень и головная боль напряжения. Первая требует отдельного серьезного разговора, а вот второй мы, оказывается, можем просто не дать появиться.
Однако, сначала о том, что предпринять, если боль уже пришла. Причем, боль характерная: двусторонняя, тупая, монотонная, словно голову стягивают обручем. Может сопровождаться потерей аппетита и легкой тошнотой.
«Не хватайтесь сразу за таблетки, – советует профессор кафедры нервных болезней ММА им. Сеченова Елена Филатова. — Хорошо помогают тёплая ванна, горячий душ, самомассаж мышц лба, затылка, висков, прогулка на свежем воздухе, физическая разминка верхнего плечевого пояса, шеи. Можно выпить сладкого чая с мятой, мелиссой, пустырником, валерианой или тёплого молока с мёдом перед сном — это даёт психическую релаксацию и как следствие — расслабление мышц.
Если ничего не помогло, придется принять анальгетик. Но не чаще 1-2 раз в неделю. Если глотать таблетки каждый день или через день в течение 3 месяцев и более, может развиться зависимость от лекарств и боли станут более частыми. При постоянных (ежедневных) болях эффективна психотерапия, а затем приём антидепрессантов и противотревожных препаратов.
В последнее время для лечения головных болей напряжения и мигрени применяются инъекции токсина ботулизма (того самого, который колют, чтобы убрать морщины на лице) в напряжённые мышцы. Они расслабляются, и боль уходит».
А вот для того, чтобы боль напряжения у вас вообще не появлялась, нужно понять ее причины.
Часто люди в качестве пускового механизма головной боли называют стресс и переутомление. И хотя их роль немаловажна, но она не главная. Ведь болит у нас не мозг, в котором нет болевых рецепторов, а мышцы и связки скальпа, лица. Спровоцировать головную боль может так же мускулатура шеи и плечевого пояса. Ведь все эти ткани пронизаны кровеносными сосудами, и, напрягаясь просто передавливают их, что приводит к боли.
«Редкая жертва хронических головных болей обращает внимание на свои мышцы лица и шеи. Люди целиком сосредотачиваются на психо-эмоциональных переживаниях, — рассказывает Лариса Бойкова, врач-невропатолог. – А ведь элементарный контроль за мускулатурой лица, головы, шеи и плеч поможет вовсе избежать головной боли. Нужно просто научиться эти мышцы расслаблять. И еще очень важно научиться избегать некоторых поз и движений-паразитов, которые приводят к ненужному напряжению мускулатуры.
— Нельзя прижимать подбородок к груди. Ни стоя, ни лежа. Нельзя, сидя за столом или лёжа на диване, класть подбородок на руку. Подбородок – не нога, и ни при каких обстоятельствах не должен служить точкой опоры.
— Нельзя сутулиться, особенно, когда сидите. Нельзя опираться руками на подлокотники стула или кресла, перенося на них часть веса. Высоко поднятые плечи напрягают мышцы скальпа.
— Нельзя, читая или работая за компьютером, подолгу сидеть за столом с низко склоненной головой.
— Нельзя «закатываться» в долгом смехе, далеко запрокидывая голову назад.
— Нельзя хмурить брови и морщить лоб.
— Нельзя стискивать зубы или до скрипа сжимать ими мундштук трубки или фильтр сигареты.
Впрочем, всех «нельзя» не опишешь. У каждого могут быть свои собственные позы и телодвижения, вызывающие головную боль: кулак под щёку, скручивание шеи, привычные гримасы и т.д.. Так что, если у вас часто болит голова, присмотритесь к своим повадкам и постарайтесь их избегать.
Источник
Иногда дело не в паре бокалов спиртного, пропущенных перед сном.
1. Проблемы со сном
Апноэ
При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам.
Возможно, у вас эта проблема, если вы:
- часто просыпаетесь ночью;
- чувствуете сонливость днём;
- cильно потеете во время сна;
- храпите.
Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу.
Недосып
Специалисты советуют взрослым спать по 7–8 часов в сутки. По данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.
Вот несколько советов, которые помогут улучшить качество сна.
- Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время.
- Избегайте кофеина, никотина и алкоголя. Они нарушают сон.
- Перед сном старайтесь не стимулировать мозг: не смотрите телевизор и не сидите в интернете.
- Займитесь чем-то успокаивающим, например медитацией.
- Ведите список того, что помогает вам хорошо спать, а что мешает.
- Создайте комфортные условия для сна. В комнате должно быть темно и тихо.
- Примите ванну, чтобы расслабиться перед сном.
- Регулярно занимайтесь спортом.
2. Депрессия и тревожное расстройство
Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям. Естественно, это отрицательно влияет на качество жизни. К тому же депрессия и тревожность нередко сопровождаются бессонницей.
Учёные обнаружили связь между аффективными расстройствами и головной болью. Они проанализировали данные 6 тысяч участников из разных европейских стран, и оказалось, что чаще всего с депрессией и тревожностью связана абузусная (лекарственная) головная боль. Она возникает от избыточного приёма обезболивающих препаратов. На втором месте головная боль напряжения, на третьем — мигрень.
Считается, что безопасно принимать НПВС (Нестероидные противовоспалительные препараты. — Прим. ред.) от головной боли не чаще чем через день. Более частый приём уже говорит о том, что такая головная боль имеет тенденцию стать хронической. Обезболивающие препараты эту ситуацию никак не исправят, только усугубят тем, что будут маскировать истинный характер боли.
Никита Жуков, невролог-эпилептолог, автор книг «Модицина» и «Модицина². Апология», создатель ресурса Encyclopatia.
Для лечения аффективных расстройств обычно выписывают антидепрессанты. Многие из них помогают лучше спать, а некоторые предотвращают мигрени. Поэтому, если вы заметили у себя признаки тревожного расстройства или депрессии, обязательно обращайтесь к специалисту. Не пытайтесь лечиться самостоятельно.
3. Алкоголь и психотропные вещества
Исследователи изучили связь между головной болью и употреблением алкоголя, проанализировав данные 19 тысяч участников из разных стран. Те, кто выпивал более шести порций алкоголя в день, чаще страдали от утренних головных болей, чем те, кто выпивал только одну-две порции.
Ещё голова чаще болит у тех, кто принимает психотропные лекарственные препараты — «Ксанакс», «Валиум», «Зипрексу», которыми часто лечат депрессию, тревожность и бессонницу. Такие участники исследования испытывали утреннюю головную боль на 7–17% чаще.
4. Бруксизм
Люди с этим заболеванием сильно сжимают зубы и скрежещут ими во время сна. Иногда это неосознанно повторяется и днём. Бруксизм относится к двигательным расстройствам и вызывает серьёзные головные боли. К тому же при нём повышается риск апноэ.
Обычно люди не осознают, что во сне скрежещут зубами. О том, что у вас бруксизм, скажут такие симптомы:
- громкий скрежет зубами, который будит того, кто спит вместе с вами;
- появившиеся без видимой причины сколы и трещины на зубах;
- болезненная чувствительность челюсти или лица;
- устают мышцы челюсти;
- челюсти не размыкаются или не смыкаются так, как положено;
- боль в ушах;
- чувствительность зубов, зубная боль;
- непонятно откуда взявшиеся повреждения на внутренней стороне щёк;
- тупая боль в области висков;
- нарушения сна;
- частые головные боли по утрам.
5. Серьёзные проблемы со здоровьем
Головная боль может быть симптомом серьёзных проблем со здоровьем, в том числе опухоли мозга, травмы, высокого давления или инсульта. Такую головную боль называют вторичной.
Вот ситуации, когда следует обратиться к врачу.
- Головная боль повторяется дважды в неделю или чаще.
- Раньше голова не болела, а теперь часто болит. Это особенно опасно, если вам за 50.
- Появляется резкая сильная боль и скованность в шее.
- Головная боль появилась после травмы головы.
- Вместе с головной болью появляются высокая температура, тошнота, рвота, и это не объясняется другим заболеванием.
- Головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания, слабостью, диплопией (у вас двоится в глазах).
- Резко меняется характер или сила боли.
- Хронические головные боли появляются у ребёнка.
- Головная боль сопровождается судорогами или одышкой.
- Частые головные боли возникают у тех, кто болен ВИЧ или раком.
Выводы
Многие факторы, вызывающие утренние головные боли, тесно взаимосвязаны. Проблемы с психическим здоровьем вроде депрессии и тревожности нередко приводят к злоупотреблению алкоголем и расстройству сна. Это, в свою очередь, вызывает головные боли. Поэтому для начала нужно выявить причину и постараться её устранить.
Довольно часто головные боли вызваны просто неправильным образом жизни. Если есть подозрения, что дело именно в нём, сначала измените что-то в своих привычках.
Любой вменяемый современный врач именно это и посоветует в первую очередь, если проследит связь с образом жизни.
Никита Жуков
Если вы не уверены, стоит ли серьёзно относиться к головной боли, обратите внимание на критерии НПВС 4-3-1-2. Они сигнализируют о возможном наличии серьёзных проблем. В таком случае нужны дополнительные обследования.
Источник
Бывает, что день не задался с утра — голова раскалывается, хочется покоя, много обезболивающего и чтобы никакой работы. Что могло спровоцировать боль? Причин много. Повлиять на некоторые из них невозможно, но есть и такие, которые легко устранить.
Вот восемь самых частых причин утренней головной боли и способы их устранения.
Причина первая: Вы не выспались
Человеческому организму в среднем требуется 7-8 часов сна в сутки. Если обычно вы придерживаетесь этих показателей, но однажды вдруг проспите меньше, ваше тело начнет паниковать, а реакцией этого станет та самая головная боль.
«В состоянии паники организм усиливает производство гормонов адреналина и норадреналина, оказывающих на организм сильное стимулирующее воздействие. В резулате сердцебиение учащается, давление растет, и голова начинает болеть» — объясняет доктор Сальваторе Наполи из Центра неврологии Новой Англии.
В такой ситуации поможет любое средство от головной боли. Но если после этого вы все еще чувствуете себя раздраженным, вздремните минут 20–30 (более долгий сон сделает вас вялым и неработоспособным). А вечером отправляйтесь в постель пораньше, чтобы на следующее утро не мучаться головной болью.
Причина вторая: Вы спали слишком долго
Если недосып вызывает головную боль, значит, долгий сон оказывает противоположный эффект? Ничего подобного! По словам доктора Наполи, если вы спите дольше 9 часов, в мозгу понижается уровень гормона серотонина. Из-за этого ухудшается мозговое кровообращение — возникает головная боль.
Такая боль характерна для тех, кто любит поспать в выходные дни. Таблетка, конечно, поможет и в этом случае. Но более простой и безопасный способ избежать данного вида головной боли – завести будильник. И пусть он срабатывает даже в выходной день, каким бы безумным это вам не казалось.
Причина третья: Низкий уровень эндорфинов
Самый низкий уровень «гормонов радости» – эндорфинов – приходится как раз на утро. И для некоторых людей это может стать причиной головной боли. Низкий уровень эндорфинов влечет понижение уровня других нейромедиаторов, таких как серотонин.
«Из-за этого сосуды головного мозга сужаются, кровообращение ухудшается, и возникает головная боль», — объясняет Марк Хорсенди из Центра изучения мигрени в Далласе.
Ученые пока не знают, почему подобные химические реакции вызывают головную боль у одних людей, и никак не воздействуют на других. По словам доктора Хорсенди, лучшим средством в этой ситуации считается физическая активность. Сделайте зарядку, и уровень эндорфинов повысится.
Причина четвертая: Вечером вы перебрали с алкоголем
Похмелье — одна из самых распространенных причин утренней головной боли. И это вовсе не означает, что вы выпили очень много6 zекоторым достаточно пары крепких напитков. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, из-за этого снижается объем крови, поступающей к клеткам мозга, и голова начинает раскалываться. К тому же, алкоголь ухудшает сон, что также служит причиной утренней головной боли.
Поправить ситуацию поможет простая вода или электролитические напитки, восстанавливающие водный баланс. А витамин С поможет печени быстрее вывести алкоголь из организма.
Причина пятая: Вы храпите
Храп может быть признаком апноэ – прекращения дыхание во сне. Человек может перестать дышать на 20-30 секунд несколько раз в течение ночи. «В такие моменты в мозг поступает меньше кислорода», — говорит доктор Хорсенди.
Ученые полагают, что из-за нехватки кислорода сосуды мозга расширяются, кровоток усиливается, повышается внутричерепное давление, что и вызывает головную боль. Вы можете даже не осознавать, что ваше дыхание во сне прерывается, особенно если спите в одиночестве.
Если вы подозреваете у себя апноэ, обратитесь к врачу. Он назначит специальное обследование, которое выявит проблему. В случае подтверждения диагноза вам придется прибегнуть к помощи специальных средств, нагнетающих воздух под давлением в дыхательные пути и создающих постоянное положительное давление.
Причина шестая: Вы недо- или перепили кофе
Кофеин – это по сути легкое наркотическое средство. Если вы привыкли пить кофе регулярно, но в какой-то момент решили избавиться от кофеиновой зависимости, вашему организму понадобится время, чтобы приспособиться к этому.
«Отсутствие кофеина приводит к расширению кровеносных сосудов мозга, усилению кровотока и возникновению головной боли», — объясняет доктор Наполи.
Такие симптомы бывают у заядлых кофеманов, привыкших начинать утро с чашечки кофе. Так что если вы пытаетесь избавиться от кофеиновой зависимости, не делайте это резко. Лучше сокращать количество выпиваемого по утрам кофе постепенно, чтобы избежать головной боли.
Головная боль не только мучительна, она также лишает человека возможностей нормально функционировать.Фото: GLOBAL LOOK PRESS
Причина седьмая: У вас депрессия
Головные боли, вызванные депрессией, могут возникать в любое время дня, но чаще все-таки по утрам. Это связано с низким уровнем серотонина. Тем более, что депрессия вызывает нарушения сна. И если вы спите слишком мало или слишком много, утром вас может настигнуть головная боль.
Анальгетики могут на время устранить боль, но все же лучше избавится от причины, а не от следствия. Антидепрессанты или терапия помогут справиться с депрессией и вернуться к нормальной жизни. После этого отступит и головная боль.
Причина восьмая: У вас высокое артериальное давление
По мнению доктора Хорсенди, причиной болей в голове может стать также высокое артериальное давление. При давлении 140/90 и выше головная боль – стандартный симптом. При этом, как оказывается, многие люди даже не подозревают, что страдают гипертонией — до тех пор, пока не появятся явные признаки. Однако часто головную боль связывают с другими причинами, не придавая тревожному симптому должного значения.
Если головные боли стали регулярными, обратитесь к врачу. Гипертония тебует комплексного лечения, включающего медикаменты, диету, упражнения и даже полное изменение образа жизни.
По оценкам ВОЗ, очти половина взрослых людей испытывали головную боль, по меньшей мере, один разФото: EASTNEWS/AFP
Чаще всего утренние головные боли являются следствием совершенно обыденных причин и легко поддаются лечению. Но в редких случаях они могут быть симптомом серьезного заболевания, такого как опухоль мозга или аневризма.
Если головны боли беспокоят вас все чаще, и неважно, происходит это утром или в любое другое время суток, обратитесь к врачу.
ВАЖНО!
Когда нужно срочно обратиться к врачу:
! Возникли боли, которых раньше никогда не было.
! Головная боль не стихает более трех суток.
! Боль появляется как вспышка, в форме внезапного «взрыва» в голове.
! Вместе с болью появляются нарушения зрения, расстройства речи, координации движений и так далее.
! Вместе с болью повышается температура тела, шея становится малоподвижной.
! Возникает рвота, но нет ощущения тошноты.
ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:
Головная боль: названы неожиданные причины — секс, еда и обезболивающие
Все мы знаем, что голова болит от перепадов погоды, но не догадываемся — виной могут быть даже неудобные туфли. Эксперты рассказали, как справляться с головной болью в разных ситуациях (дальше)
Источник
