У меня болит горло от недосказанности

При проблемах в горле мы привычно думаем, что подцепили в очередной раз какой-то вирус, а при участившихся случаях заболеваний смиренно соглашаемся с тем, что процесс перешел уже в хроническую стадию и бежим скупать еще больше антибиотиков и микстур. И редко кто задумывается о другой природе происхождения горлового дискомфорта, которая представляет собой иные, метафизические объяснения. Если не находится объективных, физических причин для своего нездоровья, ключ к разгадке необъяснимых ситуаций следует поискать в сфере психосоматики и психологии.

Болит горло: психосоматика

Орган – проводник

У человеческого горла несколько функциональных ролей, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма.

Во-первых, это своеобразный контрольно-пропускной пункт организма – все, что приходит извне, пропускается через него, проходя проверку на вредные факторы, дозируясь им и согреваясь, или, напротив, охлаждаясь, чтобы не травмировать внутренние органы.
Во-вторых, качество дыхания обусловлено во многом состоянием слизистых оболочек верхних дыхательных путей, то есть горла.
В-третьих, горло, а именно – его голосовые связки, дают нам возможность общения с окружающим миром и самовыражения посредством издаваемых звуков.
В-четвертых, согласно исследованиям ученых, утверждается, что центр, отвечающий за творческий потенциал человека, находится именно в горловых структурах.

При подобных важнейших функциях было бы ошибкой игнорировать иные точки зрения, кроме официальной, на происхождение проблем горла, в частности, на современные психосоматические толкования.

Понятие психосоматики

Что такое психосоматика

Новое для многих понятие психосоматики стало бурно обсуждаться в научных кругах сравнительно недавно, при невозможности провести параллели между физиологическими причинными факторами и случаями заболеваний. Идеи о том, что психоэмоциональный статус человека является пусковым сигналом к началу заболевания, давно не являются спорными. Наука о психосоматике исследует связь между двумя аспектами – телесным (соматика) и психологическим здоровьем человека и выявляет причинно-следственные связи нарушений физического, эмоционального, психического, ментального и других сфер состояния.

Важно! В отношении заболеваний горла психологами и практикующими врачами установлена тесная связь, указывающая на психологические бреши человека как провокаторы болезней.

Причем эти «бреши» всегда перекликаются с основными горловыми функциями: творческая нереализованность, недосказанность, боязнь причинить кому-то зло, невысказанная реакция на нанесенную обиду, опасения быть непонятым, запрятанное глубоко в подсознание нежелание мириться с действительностью и многое другое. «Наступить на горло собственной песне» – вот ключевая фраза, объясняющая страдания всех «горловых» психосоматиков.

Психосоматическое заболевание

Рассмотрение детально психосоматических причин заболеваний горла следует в привязке к каждому отдельному диагнозу, так как определенной психологической проблеме присущи свои, характерные только для неё проявления физиологического плана.

Психосоматика при ангине

Это довольно распространенное заболевание, происходящее по причине стрептококковой или другой инфекции, когда его можно купировать антибиотиками и забыть. Но если ангина возникает регулярно, то здесь уже следует рассмотреть причины глубже, а именно – в психосоматике.

Часто возвращающиеся ангины свидетельствуют о длительных и глубоких негативных обстоятельствах, ухудшающих качество жизни в целом. Это может быть:

Давний случай, сильно повлиявший на жизненный сценарий, с которым человек вынужден был смириться, но не смог внутренне принять.
На факторы, внесенные насильственно в жизнь в далеком прошлом, осталась невысказанная реакция, бездействие или обида, которая теперь, спустя время, ищет выхода, трансформируясь в проявления ангины.

Часто возвращающиеся ангины свидетельствуют о длительных и глубоких негативных обстоятельствах

Здесь не обойтись без тщательной проработки прошлых конфликтных ситуаций, обезопасив себя перед ними путем принятия, примирения, дистанцирования или изменения отношения к тому давнему событию. Проговаривание на всех этапах, наедине или в присутствии кого-то, является важным элементом на пути к эффективному уходу от проблем. Принять то, что уже свершилось, объяснив при этом и свой страх и гнев – верная дорога к тому, чтобы прошлые ужасы исчезли.

Психосоматика при ларингите

Повторяющиеся случаи ларингита, когда воспаляется гортань и наступает полная или частичная утрата голоса, указывают на такие проблемы:

О глубинном страхе человека заявить о чем-то открыто. Опасения основаны обычно на мнимой или реальной уверенности быть не услышанным в нужном ключе, боязни неправильного толкования сказанного, или навлечь новый виток гнева.
Опасение упасть в глазах кого-то в результате «говорения», оказаться не на высоте.
Боязнь произнести лишние выражения, как случалось раньше, и стремление тотального сдерживания себя.
Уход от важного разговора о насущной просьбе, имеющей огромное значение для человека, по причине боязни отказа в ней.

Повторяющиеся случаи ларингита могут свидетельствовать о глубинном страхе человека заявить о чем-то открыто

Привычка избегать важного для себя общения, откладывание их на потом провоцирует «выход» накопившихся опасений болью в горле в форме ларингита. Для блокировки этого состояния важно понять, что каким бы ни был страх, он не позитивен и не играет на безопасность, а, напротив, вредит здоровью психики и не оставляет шансов выразить себя.

Обратите внимание! Дальнейшее бездействие в этом плане способно запустить патологическую психосоматическую программу применительно и к другим органам.

Выражение чувств в степени, отвечающей психологическому статусу человека (исключая, естественно, неприемлемые формы общения), являются здоровой потребностью для самореализации и самовыражения.

Связь органов и эмоций, последствия

Рекомендуется в этом случае:

Дистанцироваться от происходящего на время.
Проанализировать внутри себя возможность развития ситуации, проработать все варианты исхода.
Разрешить себе проявлять чувства и эмоции. Озвучить свои мысли, не опасаясь разных оценок – это дать повод другим признать за тобой право на свое мнение. Самое «страшное», что может в этом случае «обрушиться» – это отказ, который в большинстве случаев не отражает никакого личного отношения, а лишь является стечением обстоятельств.
Почувствовать, как прежние страхи теряют силу, а на смену им приходит открытость и свобода.

Читайте также: Болит горло от кореги

Психосоматика при фарингите

Частые воспалительные процессы слизистой горла свидетельствуют о постоянном недовольстве жизнью, о подавляемых в себе приступах гнева в связи с этим. Чаще других причиной такого состояния выступает недостаточность самореализации у людей, не сумевших в силу разных обстоятельств развить свой творческий потенциал, центр которого и находится как раз в горловых структурах. Этот большой потенциал как бы оказывается в спящем, зачаточном состоянии, и человек не может понять причину своих бед.

Частые воспалительные процессы слизистой горла свидетельствуют о постоянном недовольстве жизнью

В этом случае на чувство неудовлетворенности можно повлиять лишь активной деятельностью в творческой сфере – пользоваться любой возможностью для своего самовыражения, пусть и совсем незначительного. Совсем не нужно это делать агрессивно, публично – результат от одного нескладного, но собственного четверостишия может оказаться очень конструктивным и оздоравливающим для личности.

В этом случае исцеление следует искать лишь через творческую самореализацию: пение, рисование, поэзия, танцы.

Важно! Цель при этом – направить энергию в позитивное развивающее русло, не оставить её для пустых страхов и недовольства.

Психосоматика при тонзиллите

Участившиеся случаи воспаления небных миндалин психологи склонны связывать с наличием определенных поведенческих характеристик личности, таких как чрезмерная покорность перед обстоятельствами, неспособность выразить свое неудовольствие, отрицание своих законных прав на что-то, отсутствие способности постоять за себя.

Где живут эмоции

Нарастающее раздражение и гнев ввиду подавления здоровых эмоций нарастает со временем, как снежный ком, и оккупирует «входящие ворота» организма – миндалины.

Выход из этого состояния подразумевается опять же в направлении своих способностей в творческую стезю, но с единственной поправкой – главным инструментом при этом должны выступать руки, через которые со временем сможет уйти накопившийся негатив. Когда освоитесь с рукоделием, следует начинать проговаривать свои проблемы или прочитывать что-то отвлеченное, не применяя это к себе. Аккумулирование позитивной энергии через творчество вместе с приемами релаксации должны обязательно принести плоды.

Видео: Психосоматика возникновения боли в горле, кашля

Психосоматика об аденоидах у детей

Специалистами по психосоматике утверждается, что склонны к воспалению аденоидов дети с дефицитом родительской любви, с постоянным стрессом, вызванным боязнью попасть под стрелы гнева, или страхом одиночества. Дети не могут регулировать свои психические процессы столь разумно, как взрослые, и потому их страдания намного быстрее загоняются внутрь, проявляясь проблемами аденоидов.

Специалистами по психосоматике утверждается, что склонны к воспалению аденоидов дети с дефицитом родительской любви

Любящие родители должны неустанно корректировать психоэмоциональное состояние ребенка, не давая развиться обиде или конфликту, заглушая их спонтанными игровыми ситуациями или юмором. Психика ребенка очень тонка и уязвима и не пустить корни зла или обиды вглубь – первоочередная задача родителей.

Обратите внимание! Энергетика между детьми и родителями всегда должна оставаться позитивной, которая при достаточно большом времяпровождении с ребенком не оставляла бы и шанса на внедрение негатива.

Другие психосоматические проявления

Можно выделить еще некоторые часто встречающиеся зависимости между болезненными проявлениями горла и психосоматическими причинами.

Психосоматические причины болезней

Затруднения дыхания. Данное состояние обычно подразумевает недостаток у человека устремлений, целей в жизни, нежелание перемен, отсутствие каких-либо планов на ближайшую перспективу. Человек будто испытывает потребность в притоке свежего воздуха к легким, поступающего через горло – его не хватает для полноценности жизни.
Чувство сдавленности в горле. Ощущение, как будто сжали горло извне, взяли руками, бывает, когда человека долго вынуждают сказать нечто, что ему претит, то есть давят на него. Ситуация обозначается выражением «взяли за горло».
Ком в горле. Часто человек не может проглотить свободно пищу, она буквально застревает без объективных на то причин. С точки зрения психосоматики это объясняется непринятием ситуации, внутренним отторжением чего-либо или кого-либо. Неприятный знакомый, набивающийся в друзья, или заведомо проигрышная, навязываемая кем-то идея, или недоумение по поводу гнева или агрессии, исходящих от кого-то, может вызвать подобную реакцию. Следует проанализировать, обозначить допустимость границ и решить, что с нежелательными «вторжениями» делать дальше.
Спонтанная боль в горле. К ней ведут обычно недосказанности, недоговоренности, принимаемые человеком за основу общения на протяжении длительного времени. Замечено, что скромные, скованные, интеллигентные и неуверенные в себе люди страдают от различных видов болей в горле гораздо чаще, чем те, которые не чураются и крепкого словца. То, что должно быть донесено до оппонента, обязательно следует прорабатывать; пусть и наедине, с самим собой, но это должно состояться, чтобы не накапливалось ментально.

Психосоматика ОРЗ

Таблица соответствия заболеваний горла психосоматическим проявлениям

Заболевание	Вероятная причина	Решение проблемы
Ангина	Излишняя сдержанность, страх озвучивания проблем, подавление самовыражения	Обретение независимости и свободы через устранение ограничений
Аденоиды	Отсутствие взаимопонимания между родителем и ребенком, стрессовые ситуации в семье	Нивелирование стрессов и конфликтов с помощью игровой формы, увеличение времени общения
Фарингит	Ущемление канала творчества и экспрессивности	Открыть и развить творческий потенциал
Тонзиллит	Неспособность защитить себя, проглотить гнев, ригидность	Релаксационные методики, проговаривания проблем, ручное творчество
Гланды	Сдержанность, скованность натуры. Ощущение, что жизнь проходит мимо вас	Позиционирование своей личности, стремление к самореализации, раскрытию потенциала
Ларингит	Страх высказаться так, как хочется, подавление свободы общения, навязывание чужой воли	Понимание, что никто не может помешать выразить откровенно свои мысли и чувства, каждый имеет право на свободу самовыражения

Видео — Психология болезней

Видео — Причины болей в горле

Психосоматика, как область пересечения традиционной медицины и психологии, только в начале пути постижения тайн известных болезней. Но она мало поможет тому, кто не научится сам зорко наблюдать за своим организмом, запоминать ситуации, приведшие к нарушениям здоровья и делать правильные выводы. Верно найденная причина – уже половина успеха. Остается только выбрать для себя приемлемый способ устранения стресса и негатива из жизни, пусть даже и борьбой самим с собой, но это того стоит.

Источник

Когда болит горло, первым делом человек использует лекарства или отправляется за помощью к врачу. Это может помочь при однократной болезни.

Если же болезненность в горле сохраняется длительное время и явных причин заболевания не имеется, скорее всего виной тому психосоматика.

В этом случае лечение горла проводится, но дополнительно необходимо решить психологическую проблему, вызвавшую недуг.

Каждому человеку неоднократно приходилось в жизни сталкиваться с такими понятиями, как психиатрия и психология. Эти два медицинских направления изучают человеческую нервную систему, влияние на организм различных факторов психологического характера.

Сегодня научной медициной разработано еще одно необычное направление – психосоматика, которое напрямую оказывает влияние на состояние организма. В том числе данное понятие отвечает на вопрос, почему болит горло и развиваются те или иные простудные болезни.

Что собой представляет психосоматика

Само понятие «соматика» означает заболевание, которое влияет на тело. В результате психосоматика включает в себя медицинскую и психологическую основу.

Если говорит по-простому, то наука изучает различные болезни тела, которые напрямую зависят от психологического состояния человека и реакции на те или иные жизненные обстоятельства.

Таким образом, все болезни горла, к которым относятся фарингит, ангина или иной воспалительный процесс слизистых оболочек, зависят то того, как человек воспринимает мир.

Если пациент часто сдерживает накопившиеся обиды, не дает выйти сильным негативным эмоциям в виде злости или раздражения, горло будет болеть очень часто.

Чтобы понять, почему развивается простудная болезнь и болит горло без признаков простуды, стоит наглядно представить, как негативная энергия скапливается внутри человека, постоянно просясь наружу. Так как человек ее отказывается выпускать наружу, внутри организма развиваются всевозможные болезни.

На состоянии здоровья сказываются частые стрессы на работе, неприятности в личной жизни и так далее.

Такие переживания влекут за собой реальные заболевания тела, и это касается не только горла, но и других частей тела.

Почему болит горло

Прежде, чем выяснить, как рассматривает те или иные болезни горла психосоматика, нужно разобраться, какие нарушения в организме могут появляться.

К наиболее известным и часто встречающимся болезням горла относятся:

Ангина;
Фарингит;
Ларингит;
Хронический тонзиллит.

ангина К менее распространенным нарушениям относятся отек, стеноз гортани, а также ларингоспазм.

Как правило, чаще всего врачи считают, что такие болезни горла развиваются по причине снижения работы иммунной системы, из-за чего в организм человека проникают вирусы или бактерии, провоцируя заболевание.

Состояние больного сопровождается повышением температуры, сухостью и першением в гортани, скоплением гноя и иными симптомами простуды.

Между тем психосоматика считает, что многие простудные болезни горла возникают не из-за попадания в организм вирусов. Причина чаще всего связана с расшатыванием нервной системы, частыми стрессами, переживаниями и иными психологическими причинами.

Именно подобные явления и изучает психосоматика.

Психосоматические причины болезни горла

Согласно науке, горло представляет собой символ жизни. Состояние горла зависит от того, насколько человек способен само выражаться, проявлять себя, высказывать личное мнение, отстаивать свои права. Психосоматика может легко объяснить, по какой именно причине начинает болеть на или иная часть тела и из-за чего человек может часто сталкиваться с простудными заболеваниями.

Наукой разработаны специальные психосоматические таблицы причин болезни, в которых имеется раздел, посвященный горлу. Согласно представленным данным, появление проблем с горлом в первую очередь связывают со всевозможными недоговоренностями, с которыми человеку приходится сталкиваться в процессе жизни.

Иными словами, ангина, фарингит, хронический тонзиллит и другие болезни горла провоцирует обычная недосказанность. Чаще всего горло болит у тех людей, которые по особенностям характера никогда не произносят грубые слова и ругательства, неспособны к самовыражению и скованны. Когда человек молчит, вместо того, чтобы высказаться, начинаются проблемы со здоровьем. Между тем те, кто не стесняется резких выражений и обидных фраз, на горло жалуется редко.

Особенно часто болезнь затрагивает личностей, не имеющих права голоса, которых заставляют думать и действовать по указу. При постоянных запретах и невозможности выразить свои желания появляются боли в горле.

Нередко некоторые люди чувствуют себя бесправными в семье. При этом они не пытаются даже отстаивать свои интересы, так как убеждены, что не имеют на это никаких прав. Такие члены семьи часто испытывают проблемы с горлом и страдают кашлем.

Болеть горло может при частом сдерживании гнева, когда человек злится, но стесняется выражать свое недовольство. Помимо этого, подобное поведение обычно негативно сказывается и на многие другие внутренние органы.

Как избавиться от психосоматического заболевания

Прежде чем начать лечение болезни горла, к которому привела психосоматика, важно определить, что именно стало причиной развития заболевания. Если виной тому обычная недосказанность – нужно научиться выражать свои мысли окружающим в лицо смело и без боязни быть непонятым.

Таким образом, избавление от недуга происходит следующим образом:

Определяется точная причина болезни горла – попадание вируса в организм, снижение работы иммунитета или психосоматика.
Если виной тому психосоматика, нужно определить, что именно спровоцировало болезнь.
После устранения психосоматической причины, решения внутренних проблем болезни горла проходят достаточно быстро.

Как избавиться от психосоматического заболевания Так, если человек длительное время находился под дождем, на сквозняке, промок или просто напился слишком холодных напитков, причиной болезни, конечно же, будет переохлаждение организма. Когда же явных причин для заболевания не было, человек не простывал, все это время находился в благоприятных условиях, стоит задуматься. Вполне возможно, что пациент пережил сильный стресс, с кем-то поругался или просто чем-то сильно недоволен. Психосоматика болезни горла будет выявлена сразу же.

Читайте также: Давит лоб и болит горло

Также необходимо, чтобы пациент вспомнил, какое именно ощущение у него возникало в момент конкретной стрессовой ситуации, из-за чего возникли нарушения в организме. Например, если болезненность горла началась в момент сильной злости, которую не удалось выплеснуть, так как человек себя сдержал, нужно сделать все, чтобы такого ощущения больше не возникало.

То есть стоит найти другой путь решения проблемы, чтобы можно было смело сказать все в лицо человеку и избавиться тем самым от скопления негативной энергии. Кто-то в такие моменты бьет посуду, кто-то выражает эмоции криком, также хорошим вариантом считается возможность поделиться переживаниями с близкими людьми. Вариантов здесь может быть много, главное, избежать скопления негативных эмоций и сделать все, чтобы в будущем горло не болело.

Когда привычка не выражать свое мнение формируется годами, исправить ее довольно сложно, но возможно. Самостоятельно избавиться от проблемы не в силах только дети, полностью зависящие от своих родителей.

В этом случае справиться с заболеванием можно только при участии взрослых.

Как решить проблему без вреда для окружающих

Чтобы максимально выразить себя и избавиться от болей в горле, нужно научиться говорить о себе, а не о других. Психосоматика такой метод именует как «Я-высказывание».

Чтобы понять этот метод, стоит разобрать конкретный случай. Например, пациент – это мама подростка, который ушел гулять без предупреждения и не отвечает на телефонные звонки родителей. Мама волнуется, нервничает, непрерывно набирает номер телефона. Когда ребенок приходит домой, существует три вариант поведения родителей:

Начать громко кричать, высказывать мнение и выплескивать гнев, называя подростка бессердечным и безответственным. Такое поведение наверняка спровоцирует в ответ только агрессию и непонимание, что отразится на дальнейших семейных отношениях.
Поглотить все негативные эмоции и промолчать, чтобы не испортить отношение с ребенком. В этом случае негатив может вызвать боли в гортани, провоцируя фарингит.
Спокойно рассказать, что именно испытывает мама, когда волнуется и переживает за ребенка.

Именно третий вариант позволит наглядно выразить чувства без оскорбления другого человека. Такая система эффективна при любых видах недоговоренностей. Главное, обязательно следовать двум условиям:

Местоимение «Я» должно находиться на ключевой позиции.
Нужно рассказывать о личных чувствах и переживаниях.

Применяя «Я-высказывание», постепенно можно избавиться от заболевания. Однако лечение психосоматических причин – это второстепенная мера. Необходимо пройти полное обследование и курс лечения медикаментами, чтобы устранить болезненные симптомы.

Профилактика психосоматической болезни горла

Профилактика психосоматической болезни горла Чтобы не допускать развития болезни, нужно научиться вовремя и правильно отражать негативные эмоции. Как правило, люди с устойчивой психикой защищены от нежелательного воздействия эмоциональных ситуаций. Между тем, они не обладают какими-то особыми способностями, такие люди просто умеют быстро и безболезненно избавляться от негатива.

Если человека что-то разозлила, психологи в этом случае советуют реагировать на ситуацию спокойно. Нужно глубоко вдохнуть и выдохнуть, понять причину гнева, принять ее, как жизненную мелочь, успокоить себя и забыть о случившемся. Чтобы ситуация больше не повторялось, необходимо обязательно переговорить с виновником стрессовой ситуации и прийти к взаимопониманию.

Подобная схема на первый раз кажется легкой и быстро осуществимой. Однако человек должен обладать большой силой воли, долго учиться не принимать на себя чужой негатив и быть умиротворенной личностью.

Также существуют иные способы решения проблемы. Очень хорошо помогают избавляться он негативных эмоций занятие спортом. Сегодня многие пациенты занимаются йогой, которая очень эффективно учит справляться с собой и насыщает жизнь умиротворением. Поклонники боевых искусств выплескивают свои негативные эмоции в спарринге или избивая грушу. Таким образом, существует большое количество всевозможных вариантов избавления от гнева, в результате которых горло больше болеть не будет.

Восточная медицина связывает горловые чакры с творческой сферой. Чтобы выражать свои эмоции и чувства, рекомендуется петь, рисовать, вязать, писать стихи, играть на музыкальных инструментах, готовить вкусные блюда.
Также решить эмоциональные проблемы помогают голубые цвета. Японские врачи рекомендуют как можно чаще представлять голубой цвет, который распространяется по всем дыхательным путям, проникая в каждую клетку горла. Голубой цвет нужно вдыхать и выдыхать такое дыхание избавляет от проблем с дыхательными органами, успокаивает и пробуждает творчество.
Для усиления лечебного эффекта используют эфирные масла лаванды, бергамота, пачули, ромашки, сандала, чайного дерева, каяпут. Чтобы облегчить состояние больного, рекомендуется несколько раз в день пропевать до появления вибрации в горле горловой звук «хам». Процедура повторяется не менее семи раз.
Чтобы научиться принимать проблемы, важно научиться быть самим собой. Необходимо любить себя таким, какой человек есть в этом мире. Не стоит копаться в своих недостатках, так как они есть у всех людей, и каждый человек не идеален. Если пациент не боится выражать себя, он легко превращает свои недоставки в достоинства.

Психологи отмечают, что любая личность не может нравиться абсолютно всем, и человек не обязан всех любить. Если же принимать себя и любить всем сердцем, это приводит не только к внутреннему счастью, но и к здоровью. О психосоматических заболеваниях популярно расскажет специалист в видео в этой статье.