У ребенка болит ухо а нам лететь на самолете

Жалобы, что при посадке самолета сильно болят уши, не назвать редкостью. Дискомфорт может продолжаться 1—2 минуты или не утихать несколько суток после перелета. Как же избавиться от неприятных проявлений?

Причины, по которым болят уши в самолете

Болезненные ощущения вызваны перепадом давления между окружающей средой и внутренним ухом. В норме показатель одинаков или разница невелика, поэтому дискомфорта не возникает. Даже если вы поднимаетесь на высокую гору, то процесс происходит со скоростью, позволяющей организму адаптироваться. Неудобства ощущаются лишь при резкой перемене в окружающей среде — как при взлете самолета.

Когда лайнер поднимается в воздух, давление во внутреннем ухе начинает превышать показатель в салоне. При посадке давление в полости головы ниже, чем в самолете, но действие на организм не отличается: барабанная перепонка меняет форму, и у вас болят уши.

К симптомам явления, которое зарубежные медики назвали Airplane air, относят:

дискомфорт или болезненность в ушах;
ощущение «забитости» проходов;
ухудшение слуха.

Перепад давления сказывается и на евстахиевой трубе, соединяющей внутреннее ухо и носовые пазухи. Она деформируется, поэтому ваша задача — помочь организму функционировать и поставлять воздух во внутренние полости.

евстахиева труба

Уши в самолете болят из-за деформации евстахиевой трубы

Зачастую хватает зевнуть или пожевать жвачку. Но при длительных перелетах к списку неприятных явлений добавляются симптомы, которые нелегко устранить:

боль, переходящая в острую;
давление на уши, как под водой;
потеря слуха (средняя или почти полная);
звон в ушах;
головокружение, вызывающее тошноту;
легкое кровотечение.

Зная, почему закладывает уши при посадке, вы не будете паниковать при неприятном явлении. Примите доступные меры, а после перелета обратитесь к врачу: он подберет адекватное лечение.

Почему у вас болит голова после полета на самолете? Дискомфорт вызван нехваткой кислорода либо перепадами давления. Противозастойные средства для носа помогут справиться и с головными болями.

Факторы риска и осложнения при боли в ушах

Знать, почему у вас болят уши при посадке самолета, необходимо. Хотя подобные случаи редки, пассажиры получают баротравмы — нарушения целостности тканей, вызванные перепадами давления. С похожими последствиями сталкиваются любители глубоководного ныряния и люди, которые находились неподалеку от эпицентра взрыва.

Опасность невелика, но некоторые факторы увеличивают вероятность, что перепады давления при посадке и взлете самолета вам навредят. К ним относят следующее:

небольшие размеры евстахиевой трубы (по этой причине ребенок будет сильнее страдать от боли в ушах, чем взрослый);
простуда и насморк;
синуситы;
аллергические риниты;
отиты и инфекции среднего уха.

Проблема усиливается, если вы спите при взлете и посадке: вы не можете принять меры для нормализации давления. В результате повреждаются ткани, и при следующем перелете заложенностью или легким дискомфортом не отделаться. В отдельных случаях травмы среднего уха приводят к развитию хронических заболеваний: тиннитуса (постоянного шума и звона) и ослаблению слуха.

Методы устранения проблемы: что делать, если у вас болят уши в самолете

Страдаете от боли в ушах при взлете или приземлении? Начните с простых мер. Если они не помогут, используйте специальные лекарственные препараты, которыми запасетесь заранее.

Зевните или сглотните

Эти действия помогают открыть евстахиеву трубу и обеспечить перемещение воздуха во внутренней части органов. Мера пригодится, если дискомфорт не исчез после приземления самолета. Чтобы уши не болели, просто продолжайте сглатывать почаще.

Пожуйте жевательную резинку или возьмите леденец

Когда вы жуете жвачку или лакомитесь карамелью, периодичность глотания возрастает.

леденец снимет боль

Воспользуйтесь методом Вальсальвы

Методика, названная в честь своего изобретателя, врача-анатома, позволит нормализовать давление во внутренних ушах. Придерживайтесь порядка действий:

Зажмите ноздри и закройте рот.
Попробуйте сделать сильный выдох, будто сморкаетесь.

Метод подходит не всем, поскольку при простуде он способствует распространению инфекций в организме. В результате в среднюю часть уха попадают бактерии, что приводит к хроническим проблемам со слухом. Не стоит им пользоваться и людям, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний, и гипертоникам — он вызывает повышение кровяного давления.

По необходимости перенесите поездку

Если врач диагностировал отит, простуду или инфекцию слухового органа, нет причин гадать, почему у вас сильно болят уши при посадке и взлете в самолете. По возможности измените планы!

Тем, кто недавно перенес операцию на слуховых органах, необходимо получить разрешение врача на полет.

Используйте беруши

Уменьшить перепады давления удастся, используя беруши для полета в самолете. Купите их в аптеке или закажите модели с регуляторами давления. Вы не только избавитесь от неприятных ощущений, но и не услышите шума двигателей.

Захватите спрей для носа

Заложен нос, а лететь необходимо? Вам поможет спрей или капли для сужения сосудов, которыми вы воспользуетесь за 30—60 мин. до взлета. Не злоупотребляйте методом, иначе заложенность носа превратится в хроническую проблему.

Примите антиконгестанты

Препараты, снимающие отечность слизистой, принимают за 30—60 мин. до отправления самолета. Не забудьте учесть противопоказания, поскольку метод не подходит пассажирам, страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного давления, а также беременным. Если вы принимаете другие медикаменты, посоветуйтесь с врачом: тот оценит риск побочных эффектов, вызванных взаимодействием активных веществ. Мужчины старше 50 лет могут столкнуться с затрудненным мочеиспусканием, особенно при наличии проблем с простатой.

Бывает, что описанные методы не помогают, а летать приходится часто. В этом случае обратитесь к врачу: медики вставляют пациентам в ушные проходы специальные трубочки, которые обеспечивают приток воздуха к полостям.

Остались вопросы, почему закладывает уши в самолете при посадке и взлете, и что с этим делать? Посмотрите видео с описанием эффективной гимнастики:

Как помочь ребенку, если у него болят уши при взлете и посадке самолета

Дети чаще жалуются на дискомфорт, ведь их ушные проходы меньше по размеру, чем у взрослых. Если вы путешествуете с младенцем, предложите грудь или бутылочку: сосательные движения избавляют от боли. Но малыш в подобной ситуации может просто выплевывать сосок и продолжать плакать. В этом случае поглаживайте его по шейке, делая движения от подбородка вниз: это стимулирует глотание.

Детям постарше предложите сосательные конфеты или жевательную резинку; подойдет и сок в пакетике, который юный путешественник выпьет через соломинку. Сделайте исключение и позвольте крохе дуть в трубочку, когда содержимое еще не допито! Игра производит эффект, сравнимый с действием приема Вальсальвы.

болят уши

У маленьких детей уши в самолете болят сильнее

Детям понравится и метод, получивший название «Чебурашка». Попросите стюардессу принести 2 стакана, чтобы ребенок приложил их к ушам, когда лайнер будет набирать высоту или снижаться. Перепад давления уменьшится, и жалоб на боль не возникнет.

Также возьмите капли для носа и спрей для ушей, но не забудьте посовещаться с врачом.

Что делать, если уши болят несколько дней после перелета

В некоторых случаях избавиться от дискомфорта не удается в течение нескольких дней. Не пугайтесь: в ушных проходах просто накопились жидкость и слизь. Через несколько суток проблема исчезнет, а пока примите парацетамол. Если же вы не замечаете улучшений, обратитесь к специалисту.

Подсказки медиков

Врачи также дают советы пассажирам, желая сделать путешествия приятнее. По словам Джона Ардо, ЛОР-врача, практикующего в Ченнаи, использование наушников для мобильного телефона поможет тем, кто во время рейса чувствует сильный дискомфорт. Модели в виде капелек-затычек выполнят ту же функцию, что беруши.

Отзывы пассажиров: реальный опыт борьбы с болью

17/01/2017, Алина

У меня так болели уши, что я думала, вены лопнут. Я сглатывала слюну и сосала леденцы, но это не помогло. В результате стюардесса заметила мои страдания и научила применять метод Вальсальвы. Не скажу, что он полностью снимает дискомфорт, но улучшения несомненны.

10/05/2018, Сергей

Когда мне было 15 лет, я впервые оказался на борту самолета. Я был в восторге, что мне предстоит подняться в воздух, но, стоило судну набрать высоту, у меня начало болеть правое ухо. Казалось, меня ударили ножом! К моменту приземления я жаловался на ухудшение слуха. Мы с отцом пошли в аптеку и купили самое сильное обезболивающее, но препарат сработал только через 30 мин. Мне никогда не было так больно, хотя однажды я сломал руку. Перед обратным рейсом мы купили наушники-затычки, и я всю дорогу слушал музыку. Ничего не болело! Больше без наушников я не летаю.

Заключение

Если у вас закладывает уши при взлете или посадке самолета или появляются жалобы на боль, то вы решите проблему, зная, что делать в подобных случаях. Используя перечисленные методы, вы улучшите самочувствие. Важно лишь не летать, когда вы страдаете от отита или ринита: в некоторых случаях результатом становится разрыв барабанной перепонки. На восстановление уходит 3 месяца! Впрочем, причин для волнения нет, ведь подобные осложнения редки. Соблюдайте правила, не игнорируйте то, что у вас болят уши, и вовремя принимайте меры.

Введите свой маршрут и выберите наиболее доступный перелет от Aviasales.ru

Источник

27.02.2019, 11:59

Артем Григорьев

28638

Гнойный отит – воспалительный процесс в ухе, заставляющий человека испытывать достаточно сильную боль и нарушающий привычный ритм жизни. Люди, столкнувшиеся с этим неприятным заболеванием перед деловой поездкой или отпуском, задают вопрос: стоит ли садиться в самолёт с отитом? Принимая решение, важно осознавать, что перелёт может усугубить течение болезни и спровоцировать некоторые осложнения.

Отит и самолёт

Можно ли летать на самолёте при заболеваниях уха

Влияние полёта на самочувствие пациента зависит от формы и стадии заболевания. При наружном отите путешествие можно не отменять. Такая форма болезни не оказывает воздействия на барабанную перепонку, поэтому ухудшения самочувствия или осложнения воспалительного процесса можно не опасаться.

Если же пациент страдает отитом среднего или внутреннего уха в острой стадии, то, по единодушному мнению ЛОР-специалистов, полёт стоит отложить. Ограничение связано с тем, что в момент воспаления ткани уха сильно отекают. Во время взлёта и посадки самолёта повышается давление, что создаёт дополнительную нагрузку на воспалённые участки. Поэтому пациент испытывает нестерпимую боль.

Но болевые ощущения – не основная опасность повышенного давления. Оно может спровоцировать баротравмы и даже перфорацию барабанной перепонки. Это вызовет резкую потерю слуха и дополнительно осложнит течение заболевания.

ОСТОРОЖНО. Абсолютно противопоказаны полёты при гнойном лабиринтите! Повышенное давление может вызвать травмы внутренних тканей и распространение гноя в полость черепа, что спровоцирует развитие осложнений: менингита, абсцесса головного мозга, энцефалита.

Что делать, если полёт отменить нельзя?

Можно ли летать на самолёте при заболеваниях уха

Существуют ситуации, когда полёт невозможно отложить даже при наличии противопоказаний. В этом случае стоит предотвратить неприятные последствия с помощью нескольких приемов:

Перед полётом закапать в ухо сосудосуживающий препарат, рекомендованный врачом.
Во время взлёта и посадки сидеть с открытым ртом. Этот приём существенно снизит давление в ушах и облегчит состояние. Отлично помогает снять заложенность процесс зевания.
Предотвратить неприятные ощущения помогает частое глотание. Можно мелкими глотками пить чистую воду или сосать леденцы.
Для снятия отёка можно принять антигистаминный препарат: Кларитин, Цетрин, Лоратадин и др.
Перед полётом и во время него нельзя употреблять спиртосодержащие напитки: алкоголь расширит сосуды и усилит симптомы отита.

ВАЖНО. Появление кровянистых выделений из уха после полёта свидетельствует о прободении барабанной перепонки и требует незамедлительной консультации врача. Несвоевременная или неадекватная терапия в этом случае может привести к полной потере слуха в повреждённом ухе.

Что делать, чтобы не закладывало уши в самолете

При соблюдении рекомендаций, полёт в самолёте во время отита вполне возможен. В любом случае, перед тем, как сесть в самолёт, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если он настоятельно порекомендует отказаться от поездки, лучше последовать его совету и остаться дома.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

äÅ×Ù!

óÐÁÓÉÔÅ-ÐÏÍÏÇÉÔÅ-ÕÓÐÏËÏÊÔÅ-ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅ!

÷ÚÄÕÍÁÌÁ ÍÏÑ ÓÔÁÒÛÁÑ ×ÄÒÕÇ ÚÁÓÏÐÌÉ×ÉÔØÓÑ × ×ÙÈÏÄÎÙÅ,Á ÓÅÇÏÄÎÑ ÕÈÏ ÚÁÂÏÌÅÌÏ,ÐÒÑÍ ÐÌÁÞÅÔ-ÂÏÌÉÔ
ÓÈÏÄÉÌÉ × ÐÏÌÉËÌÉÎÉËÕ-×ÅÒÄÉËÔ ÏÔÉÔ (Ñ × ÜÔÉÈ ÔÅÒÍÉÎÁÈ ÎÅ ÓÉÌØÎÁ,× ÏÄÎÏÍ ÕÈÅ ÖÉÄËÏÓÔØ) ÎÁÚÎÁÞÉÌÁ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË
úÁ×ÔÒÁ ÐÏÅÄÕ ÐÏËÁÖÕ ÅÅ ÌÏÒÕ,ËÏÔÏÒÏÍÕ ÄÏ×ÅÒÑÀ,ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÏ× ÓÏÍÎÅ×ÁÀÓØ,É ×ÒÅÍÑ ÔÅÒÑÔØ ÎÅ ÈÏÞÅÔÓÑ É ÚÒÑ ÐÉÞËÁÔØ ÒÅÂÅÎËÁ ÉÍÉ ÎÅÔ ÖÅÌÁÎÉÑ..

Á ÎÁÍ × ×ÏÓËÒÅÓÅÎØÅ ÌÅÔÅÔØ ÏÔÄÙÈÁÔØ..

ËÁË ÐÅÒÅÌÅÔ ÓËÁÖÅÔÓÑ,ËÁË ×ÏÂÝÅ Ó ÏÔÉÔÏÍ ÌÅÔÅÔØ,ÒÅÂÅÎËÁ ÎÁ ÍÏÒÅ ×ÅÚÅÍ,Á ËÕÐÁÔØÓÑ ËÁË ÖÅ ÔÏÇÄÁ…
×ÏÏÂÝÅÍ × ÇÏÌÏ×Å ÎÅÍÎÏÇÏ ÓÕÍÂÕÒ.ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÅÎÎÏ É ÍÙÓÌÉ ÔÁË ÉÚÌÁÇÁÀ..

ôÁË, ÕÓÐÏËÏÉÔØÓÑ É ×ÙÄÏÈÎÕÔØ.
îÉÞÅÇÏ ÓÔÒÁÛÎÏÇÏ. áÎÔÉÂÉÏÔÉË ËÁËÏÊ? ðÒÅÏÒÁÌØÎÏ ÉÌÉ ÍÅÓÔÎÙÊ?
åÓÌÉ ÍÅÓÔÎÙÊ, ÔÏ ÅÈÁÔØ É ËÁÐÁÔØ ÔÁÍ É ËÕÐÁÔØÓÑ, ÔÁÍ ÐÒÉÄÅÔ × ÓÅÂÑ, ×ÚÑÔØ Ó ÓÏÂÏÊ ÍÅÛÏË ÌÅËÁÒÓÔ×.ñ ÂÙ ËÁÐÁÌÁ ÅÝÅ ÍÅÓÔÎÙÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË × ÎÏÓ É ÇÏÒÌÏ ÏÂÒÁÂÁÔÙ×ÁÌÁ ÞÅÍ-ÔÏ.îÕ, ÍÎÅ ÎÁÛÁ ðÕÚÅ×ÉÞ ×ÓÅÇÄÁ ÐÏÌÎÙÊ ÓÐÉÓÏË ÐÉÛÅÔ, ×ÏÔ ËÓÔÁÔÉ Ó ÎÅÊ ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊÔÅÓØ.
é ÅÝÅ, ÎÁÍ óá ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ ËÁÐÁÔØ ÎÁ ×ÚÌÅÔÅ É ÐÏÓÁÄËÅ ÓÏÓÕÄÏÓÕÖÉ×ÁÀÝÅÅ × ÎÏÓ..ÎÕ ïÔÒÉ×ÉÎ ÔÁÍ, ÉÌÉ îÁÚÉ×ÉÎ.

ÆÌÅÍÏËÌÁ×+ÐÏÌÉÄÅËÓÕ × ÕÛÉ
ÂÅÚ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÊ ËÁÐÁÀ ÎÁÚÉ×ÉÎ+ÉÚÏÆÒÕ,ÎÏ ×ÒÁÞ ÏÄÏÂÒÉÌÁ

íÁÛ,ðÕÚÅ×ÉÞ ÜÔ × 22 ÐÏÌ-ËÅ? ÍÙ Ö Ë ÎÅÊ ÎÅ ÏÔÎÏÓÉÍÓÑ,ÍÙ × 39,É ÓÅÇÏÄÎÑ,ËÁË ÎÁÚÌÏ ÔÁÍ ÌÏÒ ÂÙÌÁ ÔÁ,ÞÔÏ ÍÎÅ ÎÅ ÏÞ ÎÒÁ×ÉÔÓÑ
ÚÁ×ÔÒÁ ÐÏÅÄÕ Ë ëÌÅÎÏ×ÏÊ,ÎÏ ×ÏÔ ÐÏÎÉÍÁÅÛØ × ÞÅÍ ÄÅÌÏ,ÐÏÓÌÕÛÁÔØ ÍÅÓÔÎÏÇÏ ÌÏÒÁ É ÄÁÔØ ÓÅÇÏÄÎÑ ÕÖÅ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË-ÚÎÁÞÉÔ ÞÅÍ ÒÁÎØÛÅ ÎÁÞÎÅÍ,ÔÅÍ ÂÏÌØÛÅ ÛÁÎÓÏ× Ë ×ÏÓËÒÅÓÅÎØÀ ÐÒÉÄÔÉ × ÂÏÌÅÅ-ÍÅÎÅÅ ÆÏÒÍÕ,Á ÅÓÌÉ ëÌÅÎÏ×Á ÓËÁÖÅÔ ÏÔËÁÚÁÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÕ?!

Á ÐÏ ÐÏ×ÏÄÕ ÍÅÛËÁ ÌÅËÁÒÓÔ×-ÜÔ Ñ ×ÓÅÇÄÁ Ó ÓÏÂÏÊ ×ÏÖÕ..

ÂÌÉÎ, ÎÕ ×ÏÔ ÔÁË ×ÙÐÉÓÙ×ÁÔØ ÉÚ-ÚÁ ÏÔÉÔÁ ÓÒÁÚÕ ÐÒÅÏÒÁÌØÎÏ:(..
îÏ, ×Ú×ÅÓÉ× ×ÓÅ ÚÁ É ÐÒÏÔÉ×, É , ËÏÎÅÞÎÏ, ÐÏÓÌÕÛÁ× ëÌÅÎÏ×Õ..ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÎÁÄÏ ÓÒÁÚÕ ÓÉÌØÎÙÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË, Á ÔÏ ×ÄÒÕÇ ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ ÓÌÕÈÁ ÐÏÊÄÕÔ, ÄÁ ×Ù ÚÁÇÒÁÎÉÃÅÊ, ÔÁÍ ÎÅ ÐÏÂÅÇÁÅÛØ × ÄÅÔÓËÏÍÕ ìïòÕ…äÁ, ÎÁ×ÅÒÎÏÅ, ôÁÎØ ÄÁ×ÁÔØ:(á ÔÏ ÅÓÌÉ ÔÁÍ ÅÝÅ ÂÁËÔÅÒÉÁÌØÎÁÑ ÉÎÆÅËÃÉÑ ÎÅ ÄÁÊ ÂÏÇ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔÓÑ:(
óÁÍÉ ÓÅÊÞÁÓ ëÌÁÃÉÄ ÐØÅÍ:(á ÎÁÞÉÎÁÌÏÓØ ×ÓÅ ÔÏÖÅ Ó ÌÅÇÅÎØËÏÇÏ ÏÔÉÔÁ É ÎÁÓÍÏÒËÁ..ÎÕ É ÁËÌÉÍÁÔÉÚÉÒÏ×ÁÌÉÓØ ÍÙ ÔÁË ÐÏÓÌÅ åÇÉÐÔÁ:((
÷ÏÝÅÍ ÒÅÚÀÍÅ: ÓÈÏÄÉÔØ Ë ëÌÅÎÏ×ÏÊ, Á ÔÁÍ ÒÅÛÁÔØ ÐÏÓÌÅ ÅÅ ÎÁÚÎÁÞÅÎÉÊ.é ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÓÌÕÞÉÔÓÑ ÏÔ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ÄÅÎØ ÎÁ ÒÁÚÍÙÛÌÅÎÉÅ ÕÊÄÅÔ.

äÁ, ÚÁÂÙÌ ÓÐÒÏÓÉÔØ, ÔÅÍÐÁ ÅÓÔØ?
ôÙ ×ÓÅ ËÁÐÌÉ É îÕÒÏÆÅÎ ×ÏÚØÍÉ Ó ÓÏÂÏÊ × ÓÁÍÏÌÅÔ, ÐÏÔÏÍÕ ËÁË ÐÒÉÐÅÒÅÔØ Ó ÕÛÎÏÊ ÂÏÌØÀ ÍÏÖÅÔ ÐÒÑÍ ×ÏÔ ÓÒÁÚÕ..îÁÓ ×ÍÁÇÁÚÉÎÁÈ ÐÏÞÅÍÕ ÔÏ ÐÒÉÐÅÒÁÅÔ:(÷ÏÔ ÓÏÐÌÉ ÂÙÌÉ É ÒÁÁÁÚ, É ÕÛÉ ÂÏÌÑÔ ÎÅÉÍÏ×ÅÒÎÏ, Ñ ÄÁÖÅ ÏÄÉÎ ÉÒÁÚ × íÅÇÅ ÐÒÑÍ îÕÒÏÆÅÎ ÐÏËÕÐÁÌÁ, Á ÞÅ ÄÅÌÁÔØ:)))

ÔÅÍÐÙ ÎÅÔ
ÁÇÁ,ÓÐÁÓÉÂÏ,Ó ÓÏÂÏÊ × ÓÁÍÏÌÅÔ,ÎÁ×ÅÒÎÏÅ,×ÚÑÔØ ÎÅ ÄÏÇÁÄÁÌÁÓØ,× ÞÅÍÏÄÁÎ ÂÙ ×ÓÅ ÐÏÌÏÖÉÌÁ

ÅÓÔØ ÔÁËÏÊ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÓÕÍÁÍÅÄ… Ñ ÐÒÁ×ÄÁ ÎÅ ÚÎÁÀ ÌÅÞÁÔ ÌÉ ÉÍ ÕÛÉ, Õ ÌÏÒÁ ÓÐÒÏÓÉÛØ, ÎÏ ÔÁÍ ËÕÒÓ ÔÒÉ ÄÎÑ ×ÓÅÇÏ, ÅÓÌÉ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ. ÄÁ ËÓÔÁÔÉ É ÄÒÕÇÉÅ- 5 ÄÎÅÊ ËÕÒÓ, ÕÓÐÅÅÔÅ ÅÓÌÉ ÞÔÏ.
ÉÚÏÆÒÁ × ÎÏÓ… Ñ ÔÅÐÅÒØ ÐÏÌÉÄÅËÓÏÊ × ÎÏÓ ÏÂÙÞÎÏ, ×ÒÏÄÅ ÐÏÌÕÞÛÅ ÏÎÁ.
ÓÅÊÞÁÓ ÔÏÖÅ ÂÏÌÉÔ? … ËÏÇÄÁ ÕÈÏ ÂÏÌÉÔ ËÏÎÅÞÎÏ ÐÌÁÞÅÔ, ÜÔÏ ÂÏÌØÎÏ ÏÞÅÎØ, ÎÏ ÎÅ ÓÔÏÐÕÄÏ×Ï ÞÔÏ ÔÁÍ ÐÒÑÍ ÓÏ×ÓÅÍ ÂÅÄÁ… ÍÎÅ ËÁÖÅÔÓÑ ÅÓÌÉ ÓÅÇÏÄÎÑ ÏÔÅË Ó ÎÏÓÁ ÓÎÉÍÉÔÅ, ÔÏ ÍÏÖÅÔ É ÏÂÏÊÄÅÔÓÑ. Õ ÎÁÓ ÏÂÈÏÄÉÌÏÓØ × ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÎÅÖÎÏÍ ×ÏÚÒÁÓÔÅ. ÎÕ Á ÏÔ ÂÏÌÉ ÎÕÒÏÆÅÎ ËÏÎÅÞÎÏ. ñ ÅÝÅ ÓÉÎÕÐÒÅÔÏÍ ÌÅÞÕ É ÜÒÅÓÐÁÌÏÍ (×ÏÔ ÔÏÌØËÏ ÎÅ ÐÏÍÎÀ ÅÓÔØ ÌÉ ÔÁÍ ÏÔÉÔ × ÐÏËÁÚÁÎÉÑÈ, ÓÉÎÕÓÉÔ ÅÓÔØ)
×ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ, Ñ ÄÕÍÁÀ ÏÔÄÙÈ ÎÅ ÉÓÐÏÒÔÉÔÓÑ. ×Ï-ÐÅÒ×ÙÈ ×ÒÅÍÑ ÅÓÔØ, ×Ï ×ÔÏÒÙÈ ÎÁ ÀÇÁÈ ×ÓÅ ËÁË ÒÕËÏÊ ÓÎÉÍÁÅÔ. ÍÏÑ ×ÏÎ ËÕÐÁÌÁÓØ ÄÏ ÓÉÎÅ×Ù É ÍÏÒÏÖÅÎÏÅ ÕÐÌÅÔÁÌÁ, É ÈÏÔØ ÂÙ ÈÎÙ. Á ÔÕÔ ÍÏÒÏÖÅÎÏÅ =ÓÏÐÌÉ ÚÁ×ÔÒÁ :,(

ÐÏÌÉÄÅËÓÕ × ÕÛÉ ÐÒÏÐÉÓÁÌÉ, ÞÔÏ ÍÅÎÑ ÎÅÓËÏÌØËÏ ÕÄÉ×ÉÌÏ,Õ ÍÅÎÑ ÄÏ ÎÅÅ ÎÉËÏÇÄÁ ÎÅ ÄÏÈÏÄÉÌÏ,ÉÚÏÆÒÏÊ × ÎÏÓ ÏÂÈÏÄÉÌÉÓØ
ÓÕÍÁÍÅÄ ÚÎÁÀ,ÐÒÏ ÎÅÇÏ Õ ÌÏÒÁ ÓÐÒÏÓÉÌÁ-ÏÔ×ÅÔÉÌÁ ÞÔÏ ÆÌÅÍÏËÌÁ× ÌÕÞÛÅ
ÏÔÅË × ÎÏÓÕ ÓÏ ×ÞÅÒÁÛÎÅÇÏ ÄÎÑ ÕÖÅ ÓÎÉÍÁÀ,ÉÂÏ ÓÏÐÌÉ ÓÉÌØÎÙÅ ÂÙÌÉ

ÐÏÌÉÄÅËÓÙ × ÕÛÉ É × ÎÏÓ ÒÁÚÎÙÅ ÅÓÌÉ ÎÅ ÏÛÉÂÁÀÓØ

×ÏÔ ÔÅ ÒÁÚ:((
Ñ ÅÝÅ ÐÅÒÅÓÐÒÏÓÉÌÁÕ ×ÒÁÞÁ-ÐÏÌÉÄÅËÓÕ × ÕÛÉ?
Á ÏÎÁ ÎÅÔ ÂÙ ÍÎÅ ÏÔ×ÅÔÉÔØ,ÞÔÏ ÅÓÔØ ÄÌÑ ÕÛÅÊ É ÄÌÑ ÎÏÓÁ,ÏÔ×ÅÔÉÌÁ:ÄÁ,× ÕÛÉ,É ÆÁÒÍÁÃÅ×ÔÙ ËÕÄÁ ÓÍÏÔÒÅÌÉ?!:(
Á Ñ ÍÁÔØ ËÕËÕÛËÁ,ÐÏÍÎÀ ÍÁÌÏÊ × ÎÏÓ ËÁÐÁÌÁ, ÎÕ É ÝÁÓ ÔÏÊ,ÞÔÏ × ÎÏÓ × ÕÛÉ ÚÁËÁÐÁÌÁ..
ÐÏÓÍÏÔÒÅÌÁ ÓÅÊÞÁÓ × ÉÎÅÔÅ-ÓÏÓÔÁ× ×ÒÏÄÅ ÏÄÉÎÁËÏ×ÙÊ..

äÏ ÐÏÓÅÝÅÎÉÑ ÌÏÒÁ,ËÏÔÏÒÏÍÕ ÄÏ×ÅÒÑÅÔÅ,ÐÏËÁ ËÁÐÁÊÔÅ ÎÁÚÉ×ÉÎ(ÓÏÐÌÉ ÐÒÉ ÏÔÉÔÅ ÎÅ ÄÏÌÖÎÙ ÔÅÞØ) É ÐÏÌÉÄÅËÓÕ × ÕÛÉ.îÁÓ ÏÔÉÔÙ ÞÁÓÔÏ ÐÒÅÓÌÅÄÕÀÔ,ÎÏ ×ÒÁÞ ×ÉÄÉÍÏ ÓÍÏÔÒÉÔ ÐÏ ÓÏÓÔÏÑÎÉÀ,ËÏÇÄÁ ÄÏÓÔÁÔÏÞÎÏ ÍÅÓÔÎÏÇÏ ÁÂ,Á ËÏÇÄÁ ÎÅÔ.þÁÝÅ ×ÓÅÇÏ ÎÁÍ ÐÉÔØ ÁÂ ÎÁÚÎÁÞÁÌÉ,ËÏÇÄÁ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÁ ÐÏÄÎÉÍÁÅÔÓÑ.ôÏÖÅ ÓÞÉÔÁÀ,ÞÔÏ ×Ù ÕÓÐÅÅÔÅ ×ÓÅ ×ÙÌÅÞÉÔØ,Á ÂÏÌØ ÕÖÅ ÞÅÒÅÚ ÓÕÔËÉ ÐÒÉÍÅÎÅÎÉÑ ÐÏÌÉÄÅËÓÙ ÐÒÏÊÄÅÔ.÷ÙÚÄÏÒÁ×ÌÉ×ÁÊÔÅ!

ÓÏÐÌÉ É ÎÅ ÔÅËÕÔ,ÏÎÉ ÓÔÏÑÔ ÇÄÅ-ÔÏ ÍÅÖÄÕ ÇÏÒÌÏÍ É ÎÏÓÏÍ É ÈÏÒÏÛÏ ÏÔÈÏÄÑÔ

ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË ÔÅÍ É ÓÍÕÝÁÅÔ,ÞÔÏ ÔÅÍÐÅÒÁÔÕÒÙ ÎÅÔ

ðÅÒÅÄ ÐÏÌÅÔÏÍ (ÌÕÞÛÅ ÐÒÑÍÏ × ÓÁÍÏÌÅÔÅ) ÚÁËÁÐÁÊÔÅ × ÕÛÉ ÏÔÉÐÁËÓ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÂÙÌÏ ÎÅÐÒÉÑÔÎÙÈ ÏÝÕÝÅÎÉÊ ×Ï ×ÒÅÍÑ ×ÚÌÅÔÁ É ÐÏÓÁÄËÉ. íÙ ÌÅÔÁÌÉ Ó ÏÔÉÔÏÍ × åÇÉÐÅÔ, ÐÅÒÅÌÅÔ ÐÅÒÅÎÅÓÌÉ ÎÏÒÍÁÌØÎÏ, ÐÏ ÐÒÉÅÚÄÕ ÔÕÄÁ ÏÞÅÎØ ÂÙÓÔÒÏ ×ÓÅ ÐÒÏÛÌÏ. áÎÔÉÂÉÏÔÉË ÎÁÞÁÌÉ ÐÉÔØ ÅÝÅ ÄÏÍÁ, ËÕÒÓ ÄÏÐÉÌÉ ÄÏ ËÏÎÃÁ, ÎÅÓÍÏÔÒÑ ÎÁ ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ. ëÕÐÁÔØÓÑ ÎÁÞÁÌÉ × ÐÅÒ×ÙÊ ÖÅ ÄÅÎØ. ôÁË ÞÔÏ ×ÓÅ ÂÕÄÅÔ ÈÏÒÏÛÏ!

äÁÔØ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉË É Ë ×ÙÈÏÄÎÙÍ ÏÔ ×ÁÛÅÇÏ ÏÔÉÔÁ ÎÅ ÏÓÔÁÎÅÔÓÑ É ÓÌÅÄÁ. îÅ ÚÁÂÙ×ÁÅÍ ÐÒÏ ÐÒÏÔÉÁÌÅÒÇÉÞÅÓËÉÅ ÐÒÅÐÁÒÁÔÙ ÔÉÐÁ ÓÕÐÒÁÓÔÉÎÁ, ÚÉÒÔÅËÁ É ÞÔÏ-ÎÉÂÕÄØ: ÈÉÌÁË, ÌÉÎÅËÓ, ÂÉÆÉÆÏÒÍ É Ô.Ð.

÷ ÐÒÏÛÌÏÍ ÇÏÄÕ ÐÅÒÅÄ ÐÏÅÚÄËÏÊ ÎÁ ÍÏÒÅ Õ ÍÅÎÑ ÓÔÁÒÛÉÊ ÕÍÕÄÒÉÌÓÑ ÚÁÂÏÌÅÔØ Ä×ÕÈÓÔÏÒÏÎÎÅÊ ÐÎÅ×ÍÏÎÉÅÊ, Ë ÍÏÍÅÎÔÕ ×ÙÌÅÔÁ ÍÙ ÅÝ£ ×Ï ×ÓÀ ÐÉÌÉ ÁÎÔÉÂÉÏÔÉËÉ, ÚÁËÏÎÞÉÌÉ ÔÏÌØËÏ Ë ÓÅÒÅÄÉÎÅ ÏÔÄÙÈÁ. ÷ÒÁÞ ÎÅ ×ÏÚÒÁÖÁÌÁ ÐÒÏÔÉ× ÐÏÅÚÄËÉ, ÔÏÌØËÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ ÂÏÌØÛÅ ÐÒÏÇÒÅ×ÁÔØÓÑ ÎÁ ÓÏÌÎÃÅ É ËÕÐÁÔØÓÑ ÂÅÚ ÆÁÎÁÔÉÚÍÁ.
ëÓÔÁÔÉ, ÔÏÖÅ ÌÅÔÉÍ × ×ÏÓËÒÅÓÅÎØÅ ÉÚ îÉÖÎÅÇÏ. ó ÓÏÂÏÊ ËÁË ×ÓÅÇÄÁ, ÞÅÍÏÄÁÎÞÉË ÌÅËÁÒÓÔ×, ÂÅÒÕ ×Ó£, ÎÁÄÅÀÓØ, ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÐÏÎÁÄÏÂÉÔÓÑ 🙂

÷ÏÚØÍÉÔÅ × ÓÁÍÏÌÅÔ ËÁÐÌÉ × ÎÏÓ É ËÁÐÌÉ × ÕÛÉ, ÎÁÍ î.é. ÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÁ, ÐÒÉ ÐÏÓÁÄËÅ É ×ÚÌÅÔÅ ÚÁËÁÐÙ×ÁÌÁ (Õ ÎÁÓ ÕÛÉ ÓÌÁÂÏÅ ÍÅÓÔÏ). óÐÒÏÓÉÔÅ Õ î.é. ËÁËÉÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ×ÚÑÔØ, ÏÎÁ ÏÐÔÉÍÁÌØÎÙÅ ÌÅËÁÒÓÔ×Á ÎÁÚÏ×ÅÔ, ÞÔÏÂ ÎÅ ÔÁÝÉÔØ ÐÏÌ ÁÐÔÅËÉ.

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

ðÌÁÔØÅ ÆÉÒÍÁ «íÁÌÅÎØËÁÑ ÌÅÄÉ»

ðÌÁÔØÅ ÆÉÒÍÁ «íÁÌÅÎØËÁÑ ÌÅÄÉ» , ÒÁÚÍÅÒ ÎÁÐÉÓÁÎÏ 122, ÎÏ ÎÁ ÓÁÍÏÍ ÄÅÌÅ 104-116, ÏÞÅÎØ ËÒÁÓÉ×ÏÅ ËÏÌØÅ × ×ÉÄÅ ÂÕÓÉÎ, Ã×ÅÔ…
ãÅÎÁ: 700 ÒÕÂ.

ðÒÏÄÁÍ ËÏÓÔÀÍ

ðÒÏÄÁÍ ËÏÓÔÀÍ ÎÁ 6-9ÍÅÓ,×ÙÒÏÓÌÉ É ÎÅ ÕÓÐÅÌÉ ÐÏÎÏÓÉÔØ.
ãÅÎÁ: 500 ÒÕÂ.

åÓÌÉ ×Ù ÓÌÙÛÁÌÉ äÍÉÔÒÉÑ âÙËÏ×Á ÐÏ ÒÁÄÉÏ, ÞÉÔÁÌÉ ÅÇÏ ËÏÌÏÎËÉ, ËÎÉÇÉ, ÓÔÁÔØÉ, ÐÒÉÈÏÄÉÌÉ ÎÁ ÌÅËÃÉÉ – ×Ù ÎÅ ÚÎÁÅÔÅ ÅÇÏ. ïÎ – ÐÏÜÔ……

Источник

У ребенка болит ухо а нам лететь на самолете

Причины, по которым болят уши в самолете

Факторы риска и осложнения при боли в ушах

Методы устранения проблемы: что делать, если у вас болят уши в самолете

Зевните или сглотните

Пожуйте жевательную резинку или возьмите леденец

Воспользуйтесь методом Вальсальвы

По необходимости перенесите поездку

Используйте беруши

Захватите спрей для носа

Примите антиконгестанты

Как помочь ребенку, если у него болят уши при взлете и посадке самолета

Что делать, если уши болят несколько дней после перелета

Подсказки медиков

Отзывы пассажиров: реальный опыт борьбы с болью

Заключение

Введите свой маршрут и выберите наиболее доступный перелет от Aviasales.ru

Отит и самолёт

Что делать, если полёт отменить нельзя?

Когда в последний раз были у ЛОРа?