Ухо не болит но льется вода
Максим Скрябин,
1643
Когда-то давно, на Руси люди были богаты своим здоровьем, мало хворали, были полны энергии для того, чтобы вставать до первых петухов и ложиться спать вместе с солнцем. Земля возделывалась без техники, простым инструментом, а о таком понятии как мигрень слыхом не слыхивали. Кто-то может воскликнуть, что тогда была другая экология, поэтому люди были куда здоровее, чем сегодня, и будет прав, да не во всем.
Издревле почитали на Руси травников – людей, что знали целебные свойства растений, умели собрать их, заготовить и применить от хворей, которые все-таки были всегда.
И среди прочих трав особо почитался иван-чай. Именно в нем и заключается секрет богатырского здоровья наших предков. В этой статье речь пойдет о таких свойствах кипрея (его еще называют «копорский чай»), как седативный и болеутоляющий эффект.
Как это работает?
Головные боли из-за переутомляемости, неврозов, проблем с кровеносной системой (вегето-сосудистой дистонии, например), общей неблагоприятной экологической обстановки, преследуют современных людей очень часто.
При этом, современные анальгетики все как один работают по принципу «одно лечим – другое калечим», неблагоприятно воздействуя на желудочно-кишечный тракт, печень, почки, сердце и другие важные органы.
Забирая нашу боль, временно улучшая самочувствие, они также забирают и наше здоровье! Если Вас «тошнит» от таблеток, попробуйте натуральное природное средство!
На вопрос «Почему именно иван-чай?» легко ответить. Эта трава содержит такие полезные вещества, как:
- Витамин C. Его в кипрее в 3 раза больше, чем в апельсинах! Благоприятно воздействует на иммунитет в целом
- Магний, витамины группы B, биофлавоноиды (их полезные свойства раскрываются благодаря связке с естественным антиоксидантом – витамином C). Эти вещества обладают мощным и безопасным седативным эффектом, успокаивают центральную нервную систему, помогая выровнять психо-эмоциональное состояние, накопленное из-за перегрузок, тем самым облегчают головные боли, этим перегрузкам сопутствующие
- Алкалоиды, слизи, в связке с магнием и биофлавоноидами оказывают непосредственное постепенное болеутоляющее действие
- Железо в «компании» витаминов C и B улучшают кроветворную функцию, то есть чистят нашу кровеносную систему, помогая выровнять артериальное давление и облегчить головные боли
При этом, иван-чай не только не вредит, но и улучшает состояние пищеварительной системы за счет большого количества других полезных соединений, которые выделяются в нем при ферментации.
Важно понимать, что, несмотря на все полезные свойства, кипрей, как и все травы, обладает накопительным эффектом, то есть, работает не моментально, а со временем.
Если у Вас сильно болит голова, то иван-чай максимум может облегчить состояние, но не избавить от мигрени полностью. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо регулярно употреблять этот напиток, заменив им обычные чаи и кофе (в которых содержится усугубляющий кофеин).
Отзывы о применении иван-чая как средства от головной боли
Алена из Москвы в своем отзыве, помимо всего прочего, отметила что про головную боль благодаря кипрею почти забыла (если плохо видно, то щелкните по картинке):
Анастасия Базина, метеозависимый человек, также заметила что иван-чаёк помог справиться ей головными болями:
Отзыв Ксении из Харькова о том как у ее мужа перестала постоянно болеть голова после употребления копорского чая:
Как правильно заваривать
Технология заварки иван-чая не отличается от привычных нам способов.
На 1 литр только вскипевшей воды (в идеале – родниковой или талой, но можно и просто отфильтрованной) в стеклянную или фарфоровую посуду необходимо насыпать 3 чайных ложки сухой травы, накрыть крышкой и дать настояться 15-20 минут.
Употреблять травяной чай лучше без сахара, он только испортит благородный вкус этого напитка, а если хочется сладкого – возьмите изюм, курагу, финики или халву, они хорошо подходят к вкусу кипрея.
Где найти эту чудо-траву?
Несмотря на исконно русские корни, иван-чай сейчас не очень распространен в продаже. В аптеках можно встретить дешевый кипрей, фасованный в целлофане в картонные коробки по 50 грамм, но, к сожалению, качество его сильно хромает, а из-за слишком мелкого помола, он зачастую неудобен в заварке.
Также растение можно купить в гранулированном виде (с различными вкусовыми дополнениями) на медовых развалах, на ярмарках выходного дня или в фито-магазинах для вегетарианцев (они очень почитают напиток из этой травы). Кипрей можно и самому собрать, но про это стоит написать отдельную статью, так как способ сбора и заготовки кипрея – не самый простой процесс.
Пейте иван-чай вместо привычных горячих напитков, и Ваше самочувствие заметно улучшится уже через неделю!
Обратите внимание на это 15-минутное видео, в котором Елена Малышева дает советы как можно вылечить головную боль без лекарств:
Травы и чаи для женщин: как возбуждаться и испытывать оргазм
Источник
Противопоказания при употреблении иван чая (кипрея узколистого ферментированного).
Бывают в жизни огорченья, и я однажды заболел.
Но доктор прописал мне свечи, скорей в аптеку полетел!
Не помогает совершенно. Недуг уйти не захотел.
И кто придумал эти свечи? Я зря пятнадцать пачек съел!
С. Спиранский
О полезных свойствах иван чая сказано очень много. Пришло время сказать и о противопоказаниях! Есть ли они и в какой форме могут выражаться?
На самом деле каких-либо серьёзных исследований в данной области пока не проводилось. Единственные выводы мы можем делать только на основе собственных наблюдений и рассказов людей — наших близких и знакомых периодически употребляющих иван чай. Поскольку в последнее время таких набралось великое множество, можно сделать основные выводы о противопоказаниях употребления иван чая:
1. Как было подмечено в эпиграфе, не стоит бросаться на иван чай как на средство от всех болезней и пить его сразу необдуманно и в больших количествах. Чрезмерное употребление иван чая может вызвать расстройство желудка. Чай так богат различными микроэлементами, что организм зачастую не может воспринят их все сразу. Нужно начинать пить чай постепенно и не крепко заваренный. Также бывают случаи заплесневения недосушенного иван чая (встречается в виде белого налёта на чайной массе) и в случае попадания таких продуктов в организм возможно не только расстройство желудка но и отравление! Внимательно осмотрите чай перед завариванием на предмет посторонних включений и однородности фракции, а также оцените аромат чая (у правильно заготовленного иван чая запах свежий и натуральный).
2. Второе противопоказание близко по смыслу к первому и основано на слабительном действии иван чай в первую неделю употребления примерно у 70% опрошенных. Возможно это связанно с индивидуальными особенностями организма различных людей или с излишней засорённостью кишечника. Возможно также реакция с кисломолочными продуктами и химическими соединениями, содержащимися в продуктах питания. Поэтому опять же ВАЖНО начинать пить этот чай постепенно и в небольших количествах. Слабительного действия на организм у людей, употребляющих иван чай более полугода, практически не наблюдается.
3. Третье противопоказание связано с умеренной и сильной сонливостью, у начинающих пить ферментированный кипрей. Это примерно 50% всех опрошенных нами респондентов. Пока не совсем понятно минус ли это иван чая или его плюс, так как есть мнение что сонливость вызвана очисткой печени. У людей печень которых сильно засорена иван чай за счёт содержащихся в нём элементов активирует её очистку, для которой организму требуется полный покой, а ещё лучше сон. Отсюда и чувство сонливости. Однако это только предположение, научно пока никак не доказанное. Есть и другое мнение, что сонливость вызвана некоторыми химическими соединениями, входящими в состав кипрея и действующими как снотворное. Опять же это только теория, но в любом случае каждый организм человека индивидуален, поэтому возможно и действие иван чая как успокаивающего средства, ведущего к снижению активности и работоспособности.
4. Четвёртое противопоказание важно для людей с пониженным артериальным давлением. По нашим наблюдениям около 10% людей, пьющих иван чай испытывали определённые неприятные ощущения и какой-то непонятный дискомфорт. Они обычно бросают пить иван чай или пьют его лишь изредка. Сначала было непонятно почему так происходит, почему им не нравится напиток, который мы сами с удовольствием пьём и соответственно всем расхваливаем. Потом обратили внимание на их давление и измерили давление у нескольких людей — «противников» копорского чая. Оказалось что оно у них часто пониженное или даже наблюдается гипотония. Так как иван чай нормализует давление, т.е. при пониженном давлении он его попросту повышает, можно рекомендовать воздержаться от употребления кипрея узколистого всем у кого давление бывает понижено. Касается это и женщин в период беременности и кормящих мам.
5. Пятое противопоказание касается иван чая с добавками. Сейчас очень много предложений с добавлением к листу кипрея различных трав, цветков, ягод, фруктов, кореньев, пряностей и т.п. То есть перед употреблением таких напитков нужно изучить их состав и понимать нет ли индивидуальной непереносимости того или иного компонента или аллергической реакции на него (особенно это относится к добавкам в виде цветков различных растений и пряностей). Исключается также употребление каких-либо спиртовых настоев листа или цветка кипрея и их производных. Есть мнение что кипрей помогает при алкогольной зависимости, но пить его вместе со спиртными напитками, чтобы «наутро голова не болела» категорически не верно. Реакция ферментированного кипрея со спиртосодержащими жидкостями неизвестна и может представлять опасность для здоровья. То же касается и различных лекарств (спиртосодержащих, успокоительных, тонизирующих, снотворного действия и т.п.). В период простуды не стоит употреблять иван чай вместе с антибиотиками и жаропонижающими, особенно если в этом чае есть какие-то добавки или примеси.
6. Шестое противопоказание целиком связанно с некачественным иван чаем. Не все продукты которые есть на рынке это правильно заготовленный, ферментированный и высушенный иван чай. Каждый месяц к нам приходят несколько предложений (а летом так вообще шквал) о сотрудничестве по реализации иван чая. В большинстве случаев оказывается что некто Пупкин имеет под своими окнами обширные заросли кипрея, он решил его скосить и посушить и продавать как иван чай. Что такое ферментация или бережная сушка понимания конечно нет, какие коряги или сорняки попадут под косу тоже непонятно, но зато могут красиво упаковать и написать красивый слоган.. Так или иначе такие продукты тоже попадают на рынок, особенно через интернет. Никто не застрахован. Поэтому не спешите с покупкой, изучите вопрос. Лучше взять сушёный лист кипрея в аптеке, чем у таких производителей, по крайней мере безопаснее. Он не будет иметь вкуса иван чая, но также сохраняет многие витамины и микроэлементы. Также можно купить иван чай практически на любой ярмарке, попробовать, и если всё нормально заказывать потом через интернет подешевле.
по мере накопления фактического материала последует продолжение..
Пермский край, Октябрьский район «Бесконечные поля иван чая»
Источник
Проблемы с нервной системой – не редкость для нашего времени. Перегрузки на работе, множество стрессовых факторов, переживания, проблемы со сном – все это ухудшает качество жизни человека, вынуждая принимать лекарства. Однако не стоит сразу же идти за таблетками. Попробуйте справиться с нервными расстройствами траволечением. К примеру, помогите своей нервной системе средствами на основе иван-чая.
Как влияет иван-чай на нервную систему
В лечении нарушений работы нервной системы важна способность иван-чая:
- Успокаивать. У растения отмечают выраженный седативный эффект благодаря содержанию витаминов группы В, солей магния и биофлавоноидов.
- Улучшать засыпание и сон (такое действие у иван-чая очень мягкое).
- Оказывать противосудорожное действие.
- Модулировать настроение.
- Защищать от стрессов.
- Снимать напряжение.
Включив чай из кипрея в свой рацион, вы заметите, что стали более стойко переносить действие стрессовых факторов, меньше испытываете страхи и тревогу, можете легко расслабиться вечером и без проблем уснуть.
Успокаивающие средства
Чтобы получить чай из кипрея узколистного с седативным действием, нужно взять высушенные листочки и цветы в количестве 1 чайная ложечка, залить их двумя стаканами закипевшей воды и проварить в течение пяти минут.
Можно также заварить большее количество растительного сырья (столовую ложку) меньшим количеством воды (одним стаканом), а затем настоять средство 1 час и процедить. Принимают такие лечебные напитки перед едой по столовой ложке от 3 до 4 раз в день.
При бессоннице
Приготовьте из иван-чая отвар, взяв 15 грамм сухого растения в измельченном виде и стакан воды. Прокипятите кипрей 15 минут и оставьте средство на один час. Процедив такой отвар, пейте перед приемами пищи по столовой ложке. Рекомендуется принимать этот отвар трижды в день.
Не менее эффективно устраняет проблемы со сном и свежий сок из листочков кипрея. Его принимают до 4 раз в день, смешивая с медом в равном количестве. Одна порция такого средства может составлять от 1 до 2 столовых ложек. Выпивать такое средство лучше всего перед едой.
Настои на иван-чае также помогают улучшить сон и легче засыпать. Такие настои можно готовить как на высушенной траве кипрея, так и на корневищах. Если для настоя взяли столовую ложку корней, то их заливают 200 мл кипятка и дают настояться около 45 минут.
Если средство готовят из сухого иван-чая, то вам понадобится на 1 стакан кипятка столовая ложка растения. Выдержав такой настой в теплом месте примерно два часа, его процеживают. Принимают настои, сделанные по этим рецептам, трижды в день. Разовая порция настоя – 1 столовая ложка. Обычно рекомендуют пить такие средства в течение 8 недель, а после месячного перерыва такой курс можно повторить.
При головных болях
Взяв высушенный иван-чай в пропорции 15 грамм растения на стакан воды, средство нужно прокипятить в течение 15 минут и оставить, чтобы оно настоялось, на 1 час. Процеженный отвар нужно пить перед приемами пищи до 3 раз в день. За один раз выпивайте столовую ложку такого отвара.
Действенной помощью от головных болей является также свежий сок растения. Его смешивают с медом в пропорции 1:1 и принимают четырежды в день до приемов пищи. На один раз берут от 1/2 до полной столовой ложки сока.
Настой из корней иван-чая тоже поможет в избавлении от головных болей. Для приготовления средства, которое нужно будет принимать перед едой трижды в сутки по столовой ложке, берут 1 столовую ложку корней и стакан кипятка. Настаивать его следует около 45 минут, а затем процедить.
Еще одно средство, рекомендуемое при головных болей – настой на семенах кипрея. Взяв столовую ложку семян вместе с листьями, сырье заливают стаканом закипевшей воды и оставляют на полчаса. После процеживания настой принимается по столовой ложке трижды за день до приемов пищи.
При усталости и истощении
Кипрей придает жизненный тонус, поэтому показан при утомлении и нервном истощении, а также при синдроме хронической усталости. Из растения готовят настой, используя 500 мл кипящей воды и 2 столовые ложки травы. Доведенный до кипения настой оставляют на 30 минут. Пить его рекомендуют от 2 до 3 недель трижды в день по 1/3 стакана на прием.
Источник
Содержание статьи
- Причины боли в затылочной области и взаимосвязь с давлением
- Боль в затылке при повышенном давлении
- Симптомы
- Что нужно делать
- Боли в затылочной области при пониженном давлении
- Как можно помочь
- Выводы
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Головная боль, локализованная в затылке, зачастую бывает вызвана изменением цифр артериального давления в большую или меньшую сторону. Реже капиталгия является свидетельством заболеваний, не связанных с тонусом кровеносных сосудов. Локализация боли может быть различной. Один из вариантов – тяжесть и чувство сдавливания в задней части головы. Итак, если болит затылок, это какое давление и что необходимо предпринять в подобных ситуациях?
Причины боли в затылочной области и взаимосвязь с давлением
Основная причина возникновения боли в затылочной части головы – гипертония. Чаще всего явление возникает при значительных подъемах АД (систолическое до 150 и выше). Симптом обусловлен резким повышением внутричерепного давления и спазмом сосудистой стенки. Последний приводит к временным сбоям в кровоснабжении головного мозга. Иногда боль возникает уже при незначительном подъеме показателей артериального давления. Известны случаи, когда клиника гипертонического криза развивалась при цифрах давления, лишь незначительно превышающих норму (145-150 мм. рт. ст.). Диагностическим признаком боли при высоком давлении является повышение ее интенсивности при наклонах головы.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Боль в затылке может развиваться и при пониженном давлении. Явление обусловлено резким снижением церебрального кровотока и умеренной ишемией тканей головного мозга. Более характерным местом сосредоточения ощущений в таких ситуациях является височная область. Однако боли в затылочной зоне также могут иметь место. Они бывают ломящими, мучительными.
Затылок может болеть и при нормальном давлении. Основная причина – остеохондроз шейного или грудного отдела, при котором происходит компрессия позвоночных артерий. При этом головной мозг страдает от недостатка кровоснабжения и гипоксии, что становится причиной капиталгии в затылочной части головы.
Боль в затылке при повышенном давлении
Боль в затылке при гипертонии проявляется рядом сопутствующих симптомов и требует оказания медицинской помощи.
Симптомы
Клиническая картина чаще развивается при значительной гипертонии, когда цифры систолического давления достигают показателя 160 мм. рт. ст. Однако в некоторых случаях полный спектр симптомов возникает уже при минимальном сбое. Признаком повышенного давления является:
- тошнота;
- рвота;
- мушки перед глазами;
- нарушение координации;
- гиперемия лица;
- психомоторное возбуждение;
- высокое наполнение пульса;
- пульсирующая боль в голове;
- общее ухудшение самочувствия.
Выраженность симптоматики меняется в зависимости от показателя АД и индивидуальной реакции больного.
Что нужно делать
Алгоритм первой помощи различается в зависимости от данных объективного исследования (тонометрия) и субъективных жалоб пациента. При незначительных подъемах АД (до 150 мм. рт. ст.) и отсутствии выраженной клинической картины использовать лекарства нет необходимости. Мероприятия первой помощи включают в себя:
- прием растительных успокаивающих средств (150-200 мл отвара пустырника, настойка валерианы, 20 капель на стакан воды);
- обеспечение покоя – пациента следует разместить в тихом затемненном помещении с комнатной температурой воздуха, головной конец кровати приподнять;
- когда болит затылок, больного усаживают в ванну и льют на голову горячую (в разумных пределах) воду. Этот метод позволяет расширить церебральные сосуды и восстановить кровоток в них.
При развитии гипертонического криза (повышенное АД с появлением характерной симптоматики) необходима медикаментозная коррекция. Больному могут быть назначены следующие лекарственные препараты:
- Нифедипин – 0.25 мг/кг;
- Каптоприл – 0.1 мг/кг;
- Клофелин — 0.002 мг/кг;
- Магния сульфат – 10 мл, в/в, на разведении NaCl 0.9%;
- Лазикс или Фуросемид – 20-60 мг, в/в.
При наличии психомоторного возбуждения и признаков нейропатии пациенту вводят реланиум в дозе 0.5 мг/кг. Могут применяться нейролептики, седативные и сердечные средства. Помимо этого, следует реализовать все мероприятия, показанные при легком приступе гипертонии и описанные выше.
Боли в затылочной области при пониженном давлении
Характерной локализацией боли при пониженном давлении являются виски. Однако в отдельных случаях ощущения могут распространяться на всю голову или располагаться в затылочной зоне. Вопрос о том, при каком давлении может болеть затылок, поднимается многими пациентами. Однако четкого ответа на него не существует. Патология может развиваться при любых цифрах АД. Корреляция существует лишь с уровнем индивидуальной чувствительности больного к гипертонии. Если давление снижено, боль сопровождается другими признаками:
- выраженная слабость;
- головокружение;
- мелькание мушек перед глазами;
- потемнение в глазах, связанное с физической нагрузкой;
- обморок.
Нужно понимать, что приведенная симптоматика является диагностическим ориентиром, а не основанием для постановки диагноза. Вопрос о том, как определить давление по клиническим симптомам, неверен по своей сути.
Как можно помочь
При отсутствии органических причин для гипотонии поднять АД несколько проще, чем его снизить при гипертонии. В большинстве случаев для этого достаточно мероприятий, реализуемых в домашних условиях. К их числу относят:
- Употребление горячего сладкого чая или кофе — напитки содержат кофеин, который стимулирует нервную систему и повышает тонус сосудистой стенки. Предпочтение следует отдавать зеленому чаю и натуральному заварному кофе (не растворимому).
- Если болит голова, допустимо принять 1 таблетку анальгина или кеторола для купирования болевого синдрома. Назначения врача для этого не требуется.
- Больному следует обеспечить приток свежего воздуха, спокойную обстановку. Это позволит минимизировать симптоматику и ускорить нормализацию состояния.
- Возможен прием 1 таблетки цитрамона или кофеина. Эти препараты действуют аналогично стимулирующим напиткам. Вариант предпочтителен для людей, имеющих противопоказания к употреблению чая и кофе (диетическое питание, панкреатит).
- При цифрах АД менее 80/50 следует вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Подобные гипотонии редко бывают функциональными. Чаще они свидетельствуют о наличии тяжелых патологических состояний.
На заметку: существует немало случаев, когда гипертония и гипотония протекает без соответствующей клинической картины. Такие люди могут длительное время не чувствовать изменений в своем состоянии. Парадоксально, но организм, адаптированный к неправильному АД, негативно реагирует на его нормализацию. Это не означает, что изменения в уровне артериального давления безвредны. Пациент нуждается в лечении.
Выводы
Головная боль — неприятное явление, часто возникающее даже тогда, когда давление в норме. Регулярные приступы капиталгии требуют пристального внимания. Самолечение в таких ситуациях недопустимо. Необходимо обратиться к врачу, который сможет определить причину болезненности и назначить лечение, которое устранит причину патологии, а не просто купирует ее симптоматику, как делают это пациенты, бесконтрольно принимающие обезболивающие средства.
Спазм сосудов головного мозга и способы лечения заболевания
Питание головного мозга и его кровоснабжение может быть так же нарушено по причине того, что в шейном отделе позвоночника начинается сужение отверстий, резкое сужение просвета в позвонках при определенных позах головы или вследствие остеохондроза, может сопровождаться нарушением кровоснабжения важных отделов головного мозга, что и приводит к возникновению указанных симптомов.
Спазм сосудов головного мозга головного мозга головного мозга — это нешуточная болезнь, которую не следует оставлять без должного внимания, необходимо пройти ультразвуковое исследование шейного отдела позвоночника и прохождение магнитно резонансной томографии сосудов головы и шеи.
Данное заболевание могут вызвать дефекты мышечного слоя сосудов, повреждение волокон в самой артерии и повреждение эластичной мембраны внутри сосуда. Нередко данное заболевание может стать результатом повышенного давления, патологии в развитии артериального кровоснабжения мозга или результатом опухоли.
Причины могут быть различными, как последствием некоторых вышеперечисленных болезней, так и могут быть проявлением признаков ишемии и инфаркта.
Какие симптомы могут указывать на спазм сосудов головного мозга?
Симптомами спазма может быть патология речи, потеря сознания, тошнота, головная боль, головокружение. В случае аневризмы -выпячивание стенки артерии, может возникать боль в левой или правой половине тела, потеря ориентации, могут появиться провалы в памяти.
Сужение и спазмы сосудов головного мозга могут возникнуть впоследствии кровоизлияния, больной человек может находиться в бодром состоянии, но плохо реагировать на просьбы, не способен разговаривать или говорит шепотом, долго пережевывать еду, удерживать ее во рту.
Как снять спазм сосудов головного мозга?
Временно спазм сосудов шеи смогут снять лекарственные и некоторые средства народной медицины, но злоупотреблять ими не стоит. Рекомендуется пройти обследование у врача, выполнить его рекомендации, а народную медицину использовать как вспомогательную.
Для снятия спазм, можно заварить обыкновенный репешок, барвинок малый и пить по 1 стакану настоя, они хорошо снимают спазмы мозга. Может помочь валериана в сборах, пустырник, тысячелистник, анис и настойка, по двадцать-тридцать капель.
Можно заваривать крапиву, шиповник, боярышник зверобой и пить по 2 недели несколько раз в году в качестве профилактики. Для того, чтобы снять спазм сосудов используйте холодную струю воды на рефлекторные зоны, на несколько минут направьте ее на стопы.
Лечение заболевания — полезные советы
Спазмы сосудов головного мозга часто возникают из-за их пониженного тонуса, перемены погоды, обезвоживания, гипоксии, физического и нервного перенапряжения или стресса, а также употребления крепко заваренного чая, кофе, алкоголя и шоколада.
Профилактика играет тоже не последнюю роль. Для нормальной деятельности сосудистой системы нужно комплексное восстановление. Учитывайте сразу и одновременную роль питания, систематичных физических нагрузок, стабилизацию нервной системы, координирующую работу сосудов, полноценного хорошего сна, закаливания.
Для того чтобы сосуды оставались эластичными нужно составлять свой рацион с преобладанием сырой еды над термически обработанной. Так же нужно включать в ежедневный рацион чеснок, зелень, бобовые, лук, каши (гречневую и овсяную), капусту, морковь, свеклу, яблоки, рыбу, зеленый чай.
Исключите мясо жирных сортов (свинина, баранина), животные жиры, копчености, жирные молочные продукты, черный чай, какао, кофе, шоколад, майонез и жареную пищу. Ограничьте сахар и сливочное масло, так же употребляйте не менее полтора литра воды в течении дня.
Для лечения ангиоспазма сосудов головного мозга и для того, чтобы укрепить их, пользуйтесь контрастным душем и обмывайте стопы водой — это одна из самых полезных закаливающих процедур. Перепады температуры хорошо тренируют сердечно-сосудистую систему и вырабатывают хорошую реакцию на погодные, климатические, сезонные перемены.
Аналогичным воде действием обладают физические упражнения и массаж. Они освобождают от эмоционального напряжения, нормализируют кровообращение, сохраняют эластичность сосудов.
Источник
