Болит горло после лыж

Болит горло после лыж thumbnail

#1
Болит горло после лыж

Offline

paRadoX-2

14.07.2015 — 22:02 PM

paRadoX-2

  • Гости
  • Болит горло после лыж

  • Атлет

  • Сообщений: 231
  • Регистрация: 28.04.09
  • Вес / Рост: 61/176
  • Стаж / Возраст: 22 года
  • Кто: не спортсмен

Репутация:

Живу с этой гадостью лет, наверное, с 12, когда переехал жить в город (промзона). Самое интересное, что ангиной никогда не болел, но тем не менее мне был поставлен диагноз хронический тонзиллит. Проявляется, как постоянная боль в горле (даже летом), небольшая температура (36.9-37.2), и белые/зелёные/оранжевые комки в миндалинах, которые ужасно воняют, соотвественно, если их вовремя не удалять, то изо рта пахнет говном. Также хр. тонзиллит убивает мой иммунитет, настолько, что заниматься силовыми видами спорта нет никакой возможности. К примеру, когда ходил в зал поднимать штангу, болел стабильно раз в один-два месяца. Как-то была зима, и получилось так, что не болел около 3 месяцев, занимаясь при этом в тренажёрном зале. Я уж было обрадовался, но закончилось всё тем, что просидел дома около месяца с пневмонией на антибиотиках, а потом у меня обнаружили бронхит и положили в стационар на месяц. После этого я пробовал снова начинать поднимать железяки, но хватало меня на пару недель-месяц максимум.
И тогда я просто забил на это дело. Не занимался год или 2 – точно не помню, но за это время ниразу не болел. То есть вообще ничем. Да, конечно, были уже привычные мне стмптомы хронического тонзиллита (вонючие хреновины в миндалинах и боль в горле), но никаких простуд и близко не было. Тут я уже было обрадовался, подумал, что раз я перестал болеть, значит иммунитет окреп и можно снова идти заниматься в зал. После недели занятий я заболел…
Прошло ещё около года, и я подумал, что раз нельзя ходить в зал, значит буду заниматься дома – ну не быть же мне всю жизнь 60 кг дрищом. Дома у меня были турник и небольшая гиря на 24 кило. Ну, я решил, значит, в первый день «занятий» себя сильно не напрягать и сделал только подтягивания 3х6 с гирей. И что вы думаете? На следующий день я заболел…

А теперь вопрос: есть ли на форуме люди с такой же проблемой (хронический тонзиллит + плохой иммунитет) и как вы с этим качаетесь?

Body-Factory

  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18

Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.

Самовывоз и быстрая доставка во все города России!

Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Болит горло после лыж

    Offline

    Mas13

    14.07.2015 — 22:18 PM

    Mas13

    • Форумчане
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 13.03.11
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 87/181
    • Стаж / Возраст: -/34
    • Кто: физкультурник

    Репутация:

    да эти железяки никого до добра не доводят, ну их нахрен

    #3
    Болит горло после лыж

    Offline

    Doberwomen

    14.07.2015 — 23:13 PM

    Doberwomen

    • Супермодераторы
    • Болит горло после лыж

    • Настоящий МужыГ

    • Сообщений: 3058
    • Регистрация: 11.04.09
    • Откуда:Купчино
    • Вес / Рост: 60/163
    • Стаж / Возраст: 16/44
    • Кто: билдер

    Репутация:

    Хронический тонзиллит не такая редкая вещь, но большинство людей живут с ним полноценной жизнью, с нормальной температурой и нормальными тренировками.

    Думаю, следует посетить иммунолога, потому что описанное состояние требует медицинского вмешательства.

    #4
    Болит горло после лыж

    Offline

    Biz

    15.07.2015 — 01:04 AM

    Biz

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 187
    • Регистрация: 08.10.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: 3/43
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    Рекомендую сменить место жительства. Жил в Москве, был постоянный насморк, годами. Всегда! Переехал всего на 15 км от МКАД, через 2 месяца насморк прошел и уже 10 лет не появляется.

    #5
    Болит горло после лыж

    Offline

    Setupp

    18.07.2015 — 22:41 PM

    Setupp

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 22.07.13
    • Вес / Рост: 87/180
    • Стаж / Возраст: 2/24
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    Тоже страдаю им. Горло полощу 2 раза в день морской солью из аптеки + нос промываю тож этим же раствором. 1 чайная ложка соли с горкой на стакан 300мл воды. Пакет соли рублей 50 стоит. Адаптогены пью: Левзея, Элеутеррокок, Радиола и тд. Постоянно меняю курс. И на море почаще выезжать стараюсь. Чтоб там плавать и тоже промывать носоглотку. Но изначально к лору нужно обратится чтобы чутка залечится.

    #6
    Болит горло после лыж

    Offline

    Andro27

    19.07.2015 — 06:20 AM

    Andro27

    • Модераторы
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: x/31
    • Кто: не знаю

    Репутация:

    У меня такой же диагноз, только не болею вообще и ничего не беспокоит.

    Есть такая процедуры тонзилор, отсасывает гной из миндалин, можешь попробовать, но это только уберет следствие, а не причину.

    Причину нужно убирать самому, заняться здоровьем

    Изменено: Andro27, 19.07.2015 — 06:22 AM

    #7
    Болит горло после лыж

    Offline

    paRadoX-2

    20.07.2015 — 10:30 AM

    paRadoX-2

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 231
    • Регистрация: 28.04.09
    • Вес / Рост: 61/176
    • Стаж / Возраст: 22 года
    • Кто: не спортсмен

    Репутация:

    Но изначально к лору нужно обратится чтобы чутка залечится.

    Есть такая процедуры тонзилор, отсасывает гной из миндалин, можешь попробовать, но это только уберет следствие, а не причину. Причину нужно убирать самому, заняться здоровьем

    К лору ходил на различные процедуры, в том числе и тонзиллор. Ничего не помогло — через неделю снова больное горло. Предложили удалить миндалины, я отказался. Сам удаляю гной из миндалин пальцем (просто надавливаю и оно всё вываливается), но это решает только проблему запаха изо рта, горло всё равно болит и сохнет. Удалять не хочу, т.к. может быть ещё хуже.

    #8
    Болит горло после лыж

    Online

    KaKTy3

    20.07.2015 — 13:48 PM

    KaKTy3

    • Форумчане
    • Болит горло после лыж

    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6138
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 92 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист

    Репутация:

    Эта «хрень» на миндалинах называется тонзиллолиты. К гною они отношения не имеют, а являются кальцифицированными отложениями. Пальцами там ковырятся не стоит, а вот полоскать тёплой солёной водой каждое утро, а ещё луче, оральным ирригатором, самое то.

    Не бухать, не курить.

    Правильно питаться, включая достаточное количество витаминов D, С и т.п.

    Достаточно спать.

    #9
    Болит горло после лыж

    Offline

    Mouse

    20.07.2015 — 18:07 PM

    Mouse

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 11790
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    У самого хронический тонзиллит лет с десяти, как то живу с этим.

    Могу посоветовать полоскать горло перекисью водорода неразбавленной пару раз в день. 

    Я ангины не лечу таблетками лет двадцать. если что началось 3-4 раза пополоскаю и проходит.

    #10
    Болит горло после лыж

    Offline

    paRadoX-2

    15.08.2015 — 13:59 PM

    paRadoX-2

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 231
    • Регистрация: 28.04.09
    • Вес / Рост: 61/176
    • Стаж / Возраст: 22 года
    • Кто: не спортсмен

    Репутация:

    Могу посоветовать полоскать горло перекисью водорода неразбавленной пару раз в день. 

    Прополоскал 1 раз разбавленной перекисью, на след. день горло болело шо ппц. Ну её нах

    Я ангины не лечу таблетками лет двадцать.

    У меня ангин не бывает и не было никогда

    #11
    Болит горло после лыж

    Offline

    Setupp

    18.08.2015 — 15:15 PM

    Setupp

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 2
    • Регистрация: 22.07.13
    • Вес / Рост: 87/180
    • Стаж / Возраст: 2/24
    • Кто: лифтер

    Репутация:

    А еще могу от себя добавить банальную вещь немного. На ночь зубы чистить и после чистки ополоскивателем для полости рта каким нибудь полоскать полость рта. Мне понравился listerine. После него свежак такой во рту на несколько часов, главное послеэтого ничегоне есть. И еще заметил когда прям перед сном тяжелой пищи наедаюсь на утро тож мб дискомфорт в горле. А как часа за 3 до сна не ем то ок все. Вобщем анализируй то что тебе помогает а что вредит.

    #12
    Болит горло после лыж

    Offline

    paRadoX-2

    21.08.2015 — 05:57 AM

    paRadoX-2

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 231
    • Регистрация: 28.04.09
    • Вес / Рост: 61/176
    • Стаж / Возраст: 22 года
    • Кто: не спортсмен

    Репутация:

    Пару дней назад сходил к другому лору. Он сказал, что это заболевание неизлечимо и спросил, не надумал ли я удалять миндалины))))))0

    #13
    Болит горло после лыж

    Offline

    Siwert

    31.08.2015 — 23:04 PM

    Siwert

    • Гости
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 31.08.15
    • Вес / Рост: 192|93
    • Стаж / Возраст: 428
    • Кто: атлет

    Репутация:

    Попробуй другого лора поискать, я например у Никонорова в СМК недавно без всякого удаления вылечил, гони такого врача подальше удалять нельзя Гланды-это защита организма.Они препятствуют, работают как барьер

    #14
    Болит горло после лыж

    Offline

    Dmitriy_V

    01.09.2015 — 09:11 AM

    Dmitriy_V

    • Форумчане
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 990
    • Регистрация: 23.03.09
    • Вес / Рост: 86/178
    • Стаж / Возраст: 6мес/23
    • Кто: дрищ

    Репутация:

    Есть мнение, что к 20 годам они утрачивают свою функцию и абсолютно бесполезны.

    #15
    Болит горло после лыж

    Offline

    Папай

    01.09.2015 — 09:49 AM

    Папай

    • Форумчане
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 2342
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 88/180
    • Стаж / Возраст: много/29
    • Кто: качок

    Репутация:

    хз, я пробки просто отхаркиваю переодически, ну и горло раза 4 за год по неделе болит: в декабре, октябре, марте и мае. ЛОР на профосмотре че то про хрон.тонзелит вякал и сказал к врачу наведаться, я забил.

    #16
    Болит горло после лыж

    Offline

    Fobos

    31.08.2016 — 16:47 PM

    Fobos

    • Форумчане
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 3604
    • Регистрация: 25.05.16
    • Вес / Рост: 93/185.5
    • Стаж / Возраст: 3.5/18
    • Кто: атлет

    Репутация:

    А гланды, по вашему, оперируют, разрезая гортань и подключая пациента к ИВЛ, при этом повреждая все что только можно, иначе как прорубаться к гландам? Оперируют через рот. При операции врач оперирует и удаляет 1/10?

    Изменено: Fobos, 31.08.2016 — 16:47 PM

    #17
    Болит горло после лыж

    Offline

    Kotyuk

    01.11.2016 — 22:11 PM

    Kotyuk

    • Форумчане
    • Болит горло после лыж

    • Атлет

    • Сообщений: 112
    • Регистрация: 02.10.16
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 83/176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: атлет

    Репутация:

    Если хронический тонзилит, который не удается вылечить, то гланды стоит удалять, ОСОБЕННО если из них высевается стрептококк, особенное если b-гемолитеческий, т.к. он может приводить к ревматизму, ревматоидному артриту и т.п., при которых проблемы с суставами — это только цветочки, а ягодки — это развитие пороков сердца и т.п. Постоянно воспаленные и наполненные бактериями гланды уже не являются таким уж защитным фактором организма, а скорее наоборот — источником хронической инфекции. И если хронический тонзилит в большинстве случаев не противопоказание для тренировок (если компенсирован и в период ремиссии), то заболевания к которым он приводит — являются. Если стафилококки высеваются, то оперировать или нет, вопрос более относительный и зависит от того, как часто это гнойный тонзилит, как часто обострения, какой титр антител и т.д. То же самое, если стрептококки высеваются редко. Если же стрептококки высеваются регулярно, то лучше гланды удалять. Ревматизм и ревматоидный артрит — это не игрушки. С ними про тренировки можно точно забыть. Ищите хорошего лора. Если вылечит — прекрасно, если нет, пусть решает, не стоит ли удалить.

    Изменено: Kotyuk, 01.11.2016 — 22:11 PM

    Источник

    Мы уже рассказывали, чем хороши лыжные тренировки для фигуры и здоровья, где и как их лучше начинать. А сегодня раскроем еще несколько секретов лыжного фитнеса.

    © Shutterstock.com

    Болит горло после лыж

    Я занялась беговыми лыжами уже в зрелом возрасте (около 30-ти) и почти сразу «заболела» не только тренировками, но и любительскими соревнованиями. Чтобы хорошо выступить, пришлось консультироваться и с тренерами, и со специалистами по подготовке лыж, и со спортивными физиологами. Некоторые приемы знатоков и профессионалов меня поразили! Вот пять секретов лыжных тренировок, которые помогут всем, кто хочет дольше продержаться на лыжне и получить больше удовольствия от катания.

    Секрет первый: во время лыжной тренировки делайте вдох ртом

    Наверняка все вы слышали совет:во время зимних тренировок на улице дышать носом, чтобы не простудиться. Идея эта, конечно, хорошая. Но как только вы начнете двигаться более-менее активно, вы обнаружите, что этот совет практически невыполним.

    Причина первая: на лыжах у вас работают и руки, и ноги, и пресс со спиной, то есть 70-90% мышц всего тела. Для движения в таком режиме каждой мышечной клетке необходим кислород! Значит, вдыхать приходится на порядок больше воздуха, чем при ходьбе, катании на санках или сноуборде.

    Вот цифры из исследования по физиологии лыжного спорта: если в покое человек вдыхает (и выдыхает) 5-6 литров воздуха в минуту, то тренированный лыжник на средней дистанции за то же время прокачивает через легкие 140-180 литров! Даже если мы с вами не такие уж тренированные, количество вдыхаемого воздуха возрастает минимум в несколько раз. И как это втянуть через узкий носовой проход?

    Отоларингологи не дадут соврать: нос предназначен для спокойного дыхания, а не для спортивного! С выдохом попроще, так как он физиологически длится дольше вдоха, но, как правило, при активном движении выдыхать тоже удобнее ртом.

    Причина вторая: реакция слизистой. Примерно у половины из нас при активном движении на холоде нос начинает течь. Это не простудный насморк, а то ли форма аллергии, то ли реакция на усиление кровообращения (врачи сами толком не договорились по этому поводу). Если вы повнимательнее посмотрите на фотографии чемпионов по лыжам или биатлону, то увидите почти у всех висящие чуть ли не до подбородка сопли. То же самое происходит и у обычных любителей лыж. А через текущий нос вдыхать и выдыхать сложно.

    Поэтому если во время активного движения вы начинаете волей-неволей дышать через рот — это нормально. Принуждение к носовому вдоху приведет либо к кислородному голоданию (как следствие, вы плохо себя почувствуете и остановитесь), либо к тому, что вы не выйдете на нужную нагрузку. И вместо лыжной тренировки и сжигания жира получите легкую, приятную, но малоэффективную прогулку.

    Убедили? Остается один вопрос: а можно ли, дыша на морозе ртом, не простудиться? Можно! Не простужаются же как-то все любители лыжных гонок. И зимних пробежек, кстати, тоже. Лично у меня после первой же зимы уличных тренировок (а нос у меня течет уже при температуре ниже +130С, так что дышу только ртом без вариантов) прошел хронический фарингит. Итак, что поможет вам дышать ртом и не простудиться.

    * Привыкайте дышать ртом, начиная с относительно теплой погоды, т. е. с осени или когда на улице оттепель.

    * Не тренируйтесь с открытой шеей или свободно повязанным шарфом. Идеально использовать бафф, который закроет и горло (можно вместе с подбородком), и уши, и особенно лимфоузлы на шее под ушами. Закрывайте эти зоны даже в оттепель, просто используйте более тонкую ткань.

    * Можете попробовать дышать сквозь бафф или маску. Хотя от дыхания ткань, возможно, будет намокать и обмерзать.

    * В начале тренировки дышите неглубоко. Когда разогреетесь, кровоток во всем теле усилится и будет постоянно греть, в том числе и горло с бронхами.

    * После тренировки, не дав себе остыть, сразу же переоденьтесь в сухое и закройте шею шарфом. Простужаются не столько от того, что дышат морозным воздухом, сколько от того, что дышат холодным, когда самим холодно.

    Секрет второй: вы можете прокачать руки

    Наблюдая за гуляющими на лыжах, я вижу, что большинство использует лыжные палки, скорее, для равновесия, чем как полноценное средство передвижения. Между тем лыжи — спорт для всего тела. На руки (а с ними, соответственно, спину и верхний плечевой пояс) во время тренировки должно приходиться от 30 до 80% нагрузки.

    Это очень удобно! Не надо дополнительно выполнять упражнения для верхней части тела, где многим то складки на спине не нравятся, то бицепс не устраивает, то на руках кожа обвисает. За одну тренировку можно «сделать» все тело.

    Чтобы правильно распределить нагрузку между руками и ногами, не перебирайте ногами часто. Для этого сильнее сгибайте-разгибайте ноги — каждое движение станет длиннее и мощнее. И не просто ставьте палки на снег, а втыкайте их и с силой отталкивайтесь, заводя руку как можно глубже за спину.

    Чтобы еще усилить отталкивание и включить спину, при этом наклоняйте корпус вперед.

    Максимальная нагрузка на спину, плечи и пресс будет, если встать обеими ногами в лыжню и, не толкаясь ногами, работать только руками. При этом не стесняйтесь в момент отталкивания наклонять корпус вперед почти до горизонтали, а руки сзади вскидывать выше таза. Это и будет тот случай, когда 80% нагрузки приходится на верх тела. Лыжня для такого движения нужна ровная и скользкая, льдистая, а не раскисшая. А вот хорошо прокаченные руки для подобного отталкивания отнюдь не обязательны: при наклоне корпуса включаются мышцы спины, пресса и плеч, которые вкупе намного сильнее рук даже у нетренированного человека.

    Еще три секрета эффективных лыжных тренировок вы узнаете уже завтра.

    Источник

    Читайте также:  Болит горло и температура лечение комаровский