Болит правый висок и немеет ухо

Болит правый висок и немеет ухо thumbnail

Болит правый висок и немеет ухо

Онемение уха – клинический признак воспалительных или неврологический заболеваний, представляющий собой крайне неприятное ощущение, обусловленное снижением чувствительности кожи. Больные описывают онемение как покалывание, жжение, распирание и даже некоторую болезненность. Когда онемение становится выраженным, они перестают чувствовать прикосновения к уху и даже пощипывания.

В медицине субъективное ощущение онемения определяется терминами парестезия и гипестезия. Парестезия – специфический вид нарушения чувствительности кожи, возникающий на фоне раздражения нервных окончаний. Гипестезия – притупление ощущений на определенных участках тела. Потеря или сильное ослабление восприимчивости кожи напрямую связаны с длительным или кратковременным нахождением части тела в сдавленном состоянии.

Причины онемения весьма разнообразны. Пережатие сосудов и защемление нервов обычно случается ночью, когда человек долго спит в одной и той же позе, подкладывая под голову руку или жесткую подушку. Онемение щек, ушей, пальцев рук часто возникает на морозе. Это физиологическое онемение, которое не требует лечения и проходит самостоятельно после восстановления кровообращения. Чувствительность кожи нормализуется быстрее, если пораженный участок помассировать или отогреть.

Причиной расстройства чувствительности может стать патологический процесс. Некоторые неврологические заболевания, например, инсульты, невриты или невралгии, проявляются онемением различных участков тела. Когда ухо немеет резко и часто, а чувствительность не восстанавливается в течение 1-2 дней, следует посетить доктора. Такие нарушения нельзя оставлять без внимания, поскольку они являются опасными для здоровья и жизни человека.

Чтобы выявить, что именно послужило причиной онемения уха, необходимо пройти тщательное медицинское обследование, включающее МРТ, рентгенографию, КТ, электронейротомографию, УЗИ сосудов. Выбор лечебной тактики определяется особенностями этиологии и патогенеза заболевания, которое проявляется данным симптомом.

Причины

Причины онемения ушей бывают физиологическими и патологическими. Первые проходят самостоятельно и не требуют медицинской помощи. Вторые являются очень опасными и нуждаются во врачебной консультации.

Болит правый висок и немеет ухо

Физиологические причины гипестезии ушей:

  • Нарушение кровообращения, обусловленное неудобной позой человека во время отдыха. Сон на очень жесткой подушке или на руке приводит к пережатию сосудов и онемению не только уха, но и щеки, части головы. После такого отдыха лицо выглядит «помятым», возникает чувство отнявшегося уха, появляется отечность.
  • Локальная или системная гипотермия. Мочки ушей немеют на холоде, когда отсутствует головной убор или не закрывает орган слуха полностью. Чтобы сохранить тепло внутри организма кровеносные сосуды кожи спазмируются. Из-за этих спазмов уши бледнеют и холодеют. В них возникает болезненное покалывание. В теплом помещении кровь приливает к коже ушей. Они краснеют, «горят», опухают. Но эти неприятные ощущения быстро проходят.

Патологические состояния, ставшие причиной онемения ушей:

  1. Сосудистые нарушения — гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца;
  2. Заболевания мозга — рассеянный склероз, геморрагический или ишемический инсульт;
  3. Патология позвоночного столба – остеохондроз шеи и межпозвоночная грыжа;
  4. Эндокринопатии — гипофункция щитовидной железы;
  5. Заболевания структур органа слуха — отит, мезотимпанит, лабиринтит, евстахиит;
  6. Заболевания коренных зубов — кариес, периодонтит, пульпит;
  7. Онкопатологии;
  8. Травмы головы — сотрясение или ушиб мозга, перелом основания свода черепа;
  9. Заболевания периферических нервов — невралгия ветвей тройничного нерва или неврит лицевого нерва.

Симптоматика

Регулярное онемение уха, сопровождающееся неприятными симптомами, является проявлением тяжелых заболеваний. Следует обратиться к врачу и начать лечение, если парестезия возникает вместе с заложенностью ушей, цефалгией, болью в ушах, шумом и свистом, общей слабостью, тошнотой, тугоухостью, гипертензией, диспепсическими явлениями.

  • Заболевания мозговых сосудов – одна из самых распространенных причин онемения ушей. Дисциркуляторные изменения в церебральных структурах проявляются характерной симптоматикой: стойким онемением ушей и головы, а также различных участков кожи на лице. Больные жалуются, что у них кружится голова, болит и давит в затылке, тошнит, возникают рвотные позывы. Из-за сильной слабости и вялости они падают в обмороки, теряют сознание. Постепенно нарастает двигательная дисфункция, развиваются парезы и параличи. Патология встречается чаще у пожилых лиц и протекает параллельно с гипертонической болезнью, метаболическим ожирением и стенокардией напряжения.
  • Болит правый висок и немеет ухоРассеянный склероз — системная аутоиммунная патология, поражающая структуры ЦНС и связанная с постепенным разрастанием соединительнотканных волокон в головном мозге. Клинические признаки зависят от расположения очага поражения и часто варьируются. При данной патологии немеет ухо, голова, лицо. У больных поражается зрительный нерв, что проявляется снижением остроты зрения, пеленой перед глазом, сужением полей зрения. Затем появляются признаки невралгии тройничного и лицевого нервов. Когда присоединяются симптомы поражения мозжечка, возникают головокружения, атаксия, потеря равновесия, нистагм, тремор. Для рассеянного склероза характерны парестезии – жжение, зуд, стягивание кожи, онемение, покалывание. Больные чувствуют, что у них онемело ухо, кисть или палец, щека, крылья носа. Постепенно присоединяются двигательные, эмоциональные и умственные расстройства.
  • Рост новообразования в тканях мозга сдавливает его участки, что приводит к поражению структур ЦНС с их выраженной дисфункцией. У больных немеют уши, язык, нос, участки лица, пропадает аппетит, нарушается слух и зрение. Они становятся очень слабыми и разбитыми, быстро худеют, испытывают сильную боль в голове и двоение в глазах. При прогрессировании патологии пациенты теряют ориентацию во времени и пространстве, извращенно воспринимают вкус, чувствуют запахи, которых нет, видят и слышат галлюцинации. Происходит деградация личности. Заболевание имеет серьезный прогноз и часто заканчивается гибелью больного.

Болит правый висок и немеет ухо

  • Отит и мезотимпанит, а также воспаление других отделов слухового анализатора, проявляется постепенно нарастающей симптоматикой. Сначала пациенты испытывают боль внутри уха пульсирующего, стреляющего, сверлящего характера. У них поднимается температура тела, возникает шум и звон в ухе, снижается слух. После перфорации барабанной перепонки появляются гнойные выделения. На приеме у врача пациенты жалуются, что ухо онемело и заложило, появился дискомфорт и чувство распирания внутри.
  • Одной из причин онемения уха являются остеофиты – разрастания костной ткани, возникающие в ответ на деструктивные процессы в опорно-двигательном аппарате и сдавливающие проходящие рядом нервы и сосуды. У больных немеет вокруг уха и в верхней части шеи. Ухо закладывает и болит. Возникает скованность движений по утрам, хруст и боль при движении головы, мышечные спазмы, вынужденное положение тела, ограничение подвижности вплоть до полной обездвиженности.
  • Болит правый висок и немеет ухо

    неврит лицевого нерва

    Неврит лицевого нерва – воспаление ветвей лицевого нерва, иннервирующих ухо, проявляется потерей чувствительности в данной области. Причинами неврита обычно становятся инфекции и травмы. У пациентов снижается чувствительности уха на стороне поражения, возникает боль. По мере прогрессирования недуга перекашивается одна половина лиц. Больные с трудом улыбаются, хмурят брови и щурят глаза. Если игнорировать проблему и не лечиться, может развиться паралич лицевого нерва, дисфункция слезовыделения, сухость глаз.

  • При гипотиреозе онемение и заложенность уха сопровождаются общими признаками патологии: цефалгией, колебаниями артериального давления, слабостью, сонливостью, зябкостью, одутловатостью лица и отеками конечностей, изменением тембра голоса, прибавкой массы тела, тошнотой, метеоризмом, запорами, замедлением речи, снижением умственных способностей, ломкостью и потерей волос, нарушением менструального цикла.
Читайте также:  Что делать если болят уши от наушников капелек

Заболевания, проявляющиеся онемением уха, находятся в тесной взаимосвязи.

  1. Болит правый висок и немеет ухоАртериальная гипертензия, ангиопатия, нарушение реологических свойств крови — патологические процессы, приводящие к развитию опасных состояний: ишемическому или геморрагическому инсульту. Все они сопровождаться парестезией головы, в том числе и ушей.
  2. Опухоли сдавливают сосудисто-нервные пучки, что приводит к нарушению кровоснабжения и иннервации определенных частей тела. Примерно тоже самое происходит при остеохондрозе: остеофиты пережимаются сосуды и нервы. Дисциркуляторные процессы всегда сопровождаются расстройством чувствительности в зоне поражения.
  3. Воспаление различных отделов органа слуха проявляется отеком тканей и скоплением гнойного экссудата, которые оказывают давление на нервные окончания и капилляры, вызывая онемение и боль.

При отсутствии своевременного и грамотного лечения заболеваний, проявляющихся онемением уха, у больных развиваются тяжелые осложнения:

  • Болит правый висок и немеет ухо

    онемение и деформация лица при инсульте

    Деформация лица – искривление, опущение уголков рта и глаз, гиперемия или бледность одной половины;

  • Дискоординация движений – шаткость походки, прихрамывание;
  • Психомоторная возбудимость или заторможенность, апатичное или агрессивное состояние;
  • Бессвязная, невнятная речь с периодическими криками или монотонным бормотанием;
  • Нарушение мировосприятия, отсутствие реакции на окружающие раздражители, неконтактность, безынициативность.

Подобные состояния крайне опасны. Нередко они приводят к необратимым последствиям и летальному исходу. Часто возникающее онемение уха, сопровождающееся неприятными симптомами — повод для обращения к врачу.

Тревожные признаки, требующие незамедлительного лечения:

  1. Заложенность уха, длящаяся больше часа,
  2. Ощущение покалывания, не проходящее несколько секунд,
  3. Стойкая слабость, не позволяющая человеку полноценно жить и работать,
  4. Распространение онемения с уха на окружающие структуры головы,
  5. Тугоухость,
  6. Упорная тошнота с рвотными позывами,
  7. Острая боль при прикосновении к уху,
  8. Недержание мочи и кала,
  9. Проблемы с передвижением и речевые расстройства.

Чтобы справиться с онемением уха, необходимо определить его причину. Самостоятельно сделать это невозможно. Высококвалифицированный врач после тщательного обследования больного поставит точный диагноз и назначит эффективное лечение.

Диагностические процедуры

Лечебно-диагностические мероприятия при онемении ушей проводят ЛОР-врачи. Они осматривают больного, проводят отоскопию, направляют на лабораторные и аппаратные исследования.

Болит правый висок и немеет ухо

Во время беседы с больным врач выясняет, когда появились неприятные ощущения в ушах, с чем их появление связано, как долго длится онемение и когда исчезает. Выслушивая жалобы, доктор акцентирует внимание на сопутствующих признаках, которые могут быть характерными проявлениями различных болезней. Анамнестические данные, клиническая картина и отоскопические признаки позволяют заподозрить причину онемения уха. Для постановки точного диагноза больного направляют на дополнительные диагностические процедуры.

Чтобы точно узнать, почему немеет ухо, необходимо получить результаты анализов:

  • Клинический анализ крови — признаки бактериального или вирусного воспаления,
  • Анализ на гормональный статус — для исключения дисфункции щитовидной железы,
  • Микробиологическое исследование выделений из больного уха — при отите, евстахиите, мастоидите,
  • Аудиограмма – определение воздушной проводимости,
  • КТ или МРТ — выявление локализации очага поражения, его размеров и происхождения,
  • УЗИ сосудов головного мозга и рентгенографическое исследование позвоночника.

Такая диагностика позволит выявить патологию, а затем подобрать схему лечения.

Лечебный процесс

Если онемение уха было вызвано физиологическими причинами, не стоит переживать. Достаточно его помассировать или согреть, и чувствительность тканей быстро восстановится. Когда причину не удается установить самостоятельно, а состояние стремительно ухудшается, следует обратиться к ЛОР-врачу. Специалист определит причину расстройства и назначит соответствующее лечение, включающее медикаментозное воздействие и физиопроцедуры. В тяжелых случаях при наличии серьезных проблем требуется оперативное вмешательство.

Нельзя оставлять проблему без внимания и игнорировать врачебные назначения. Любое бездействие недопустимо. При этом не так важно, затронуто правое или левое ухо. Необходимо принять меры для восстановления чувствительности кожи ушей и нормализации состояния здоровья пациента.

Лечение онемения уха этиотропное, направленное на ликвидация причинной патологии. Лекарственные средства подбирает врач. Самолечение может привести к развитию тяжелых и смертельно опасных осложнений.

  1. При нарушении мозгового кровообращения больных госпитализируют в неврологическое отделение стационара. Им назначают ноотропы – «Пирацетам», «Актовегин», «Винпоцетин»; гипотензивные средства – «Бисопролол», «Каптоприл»; диуретики – «Фуросемид», «Верошпирон»; противосудорожные препараты – «Лоразепам», «Диазепам».
  2. Воспалительные процессы в ушах лечатся антибиотиками – «Цефтриаксон», «Амоксиклав», «Клиндамицин»; сосудосуживающими каплями в нос и противовоспалительными каплями в ухо; обезболивающими препаратами – «Кеторол», «Нурофен»; иммуномодуляторами и витаминами.
  3. Болит правый висок и немеет ухоОстеохондроз и межпозвоночные грыжи требуют комплексного лечения — медикаментозного, физиотерапевтического, хирургического. Больным назначают НПВС – «Мовалис», «Диклофенак»; миорелаксанты – «Сирдалуд», «Мидокалм»; витамины – «Комбилипен», «Нейромультивит»; хондропротекторы – «Алфлутоп», «Хондроитин».
  4. Для лечения невритов и невралгий применяют также нестероидные противовоспалительные препараты и глюкокортикостероиды, антибиотики или противовирусные средства, витамины группы В, лекарства, улучшающие мозговое кровообращение.
  5. Консервативная терапия гипотиреоза подразумевает под собой применение тиреоидных гормонов с целью компенсации недостаточности щитовидной железы и нормализации обменных процессов. Больным назначают «Левотироксин», «L-Тироксин», «Тиреокомб», «Тиреотом». Также для устранения йододефицита в организме пациентов часто при лечении гипотиреоза применяется «Йодомарин» или другие препараты йода.
  6. Лечение рассеянного склероза — сложный процесс. Иммуносупрессивная терапия проводится с целью подавления иммунного ответа. Кортикостероиды уменьшают воспалительный процесс в организме и снижают общее количество антител к собственным клеткам нервной ткани. Симптоматическая терапия заключается в применении препаратов, снижающих мышечный тонус и устраняющих спазмы. Больным назначают успокоительные средства, ноотропы, психостимуляторы.
Читайте также:  Болят уши у собаки клещ

После снятия признаков острого воспаления к медикаментозному лечению добавляют физиотерапию, рефлексотерапию, массаж, лечебную физкультуру, компрессы на ночь.

Чтобы предотвратить онемение уха, необходимо:

  • Носить головной убор в холодное время года,
  • Спать на мягкой подушке в удобной позе, периодически меняя ее,
  • Вовремя лечить хронические заболевания,
  • Контролировать уровень артериального давления, не допуская его скачков,
  • Вести здоровый образ жизни,
  • Защищать организм от сквозняков и переохлаждения,
  • Избегать стрессов, психоэмоциональных потрясений.

Онемение уха – неприятный симптом, от которого хочется поскорее избавиться. Сделать это правильно, быстро и без вреда для здоровья поможет специалист. Он проведет все необходимые исследования, определит причину патологического состояния и назначит полноценное лечение. Больные обязаны соблюдать все врачебные предписания и правильно выполнять назначения и рекомендации.

Мнения, советы и обсуждение:

Источник

Немеет головаОнемение в голове — ситуация, знакомая многим, часто этот симптом можно наблюдать после сна, когда шея или затылок затекают в результате неудобного положения тела. Если недомогание носит разовый и кратковременный характер, это не является поводом для тревоги и справиться с проблемой можно и в домашних условиях.

Но в случаях, когда голова немеет периодически, и к этой проблеме добавляются и другие, например, головокружение или учащенное биение сердца, потребуется консультация специалиста. Подобные симптомы могут быть признаком ряда заболеваний, нуждающихся во вмешательстве врача.

Почему немеет голова

Существуют ситуации, когда легкое онемение волосистой части головы не является поводом для тревоги. Это происходит в случаях, если подобный дискомфорт вызван следующими факторами:

  1. Резкий поворот шеи. В таких ситуациях может не только неметь и кружиться голова, но и появляется ощущение, как будто по телу бегают мурашки. Это вызвано сосудистым спазмом в результате порывистого движения.
  2. Сон в неудобной позе. Когда человек длительное время находится в горизонтальном положении и неестественной позе, а потом резко встает, могут наблюдаться такие симптомы, как онемение лица, незначительная утрата равновесия, тяжесть или кратковременная боль в голове.
  3. Длительное нахождение в одном положении (склонившись к столу или монитору компьютера). В таких ситуациях мышцы быстро затекают, в результате чего может наблюдаться онемение в задней части шеи, затылочной и теменной области головы и непродолжительная потеря чувствительности в этих местах.Почему немеет голова

Состояние человека считается нормальным, если правая или левая сторона головы онемела не более чем на 10-15 минут, после чего недомогание исчезло. Можно помочь себе самостоятельно, изменить положение тела и сделать легкий массаж затекшей области. Но существует ряд случаев, когда помощь специалистов требуется незамедлительно.

О каких заболеваниях свидетельствует недуг

Состояние, когда онемела кожа на правой или левой части головы, может быть вызвано следующими причинами:

  1. Стресс и переутомление. Реакция человек на физические нагрузки и эмоциональное перенапряжение индивидуальна и может сопровождаться различными проявлениями, в том числе и онемением каких-либо частей тела. Нередко совместно с этими признаками возникают и другие, например, периодически начинает дергаться щека или подрагивают губы, а также сводит скулы.
  2. Травмы головы или шейного отдела. После полученного ушиба непродолжительное состояние онемения считается нормой, но если это длится несколько дней, и симптомы усиливаются, подобные проявления могут свидетельствовать о сотрясении мозга и других серьезных повреждениях.
  3. Простудные и ЛОР-заболевания. У больного может неметь голова и закладывать нос в результате обычного переохлаждения, а также подобный дискомфорт вызывает и гайморит.
  4. Причины онемения головыШейный остеохондроз. Болезни, поражающие тот или иной отдел позвоночника, довольно часто затрагивают сосуды, в результате чего возникает спазм и появляются различные неприятные состояния, такие как онемение, высокое давление и прочее.
  5. Мигрень. Она чаще всего затрагивает височный отдел, проявляясь сильной ноющей болью и покалыванием. Но в отдельных случаях человек может чувствовать онемение не только проблемного участка, но и всей головы.
  6. Защемление нерва. Если поврежден лицевой, челюстной, троичный или глазной нерв, это приводит не только к онемению пораженного участка. Человек чувствует тупую боль, которая давит на виски, макушку, переносицу и прочие области головы.
  7. Вегетососудистая дистония (ВСД). При подобных нарушениях дискомфорт в виде онемения отдельных частей тела возникают часто, а также человек может ощущать головокружение и легкую тошноту.
  8. Инсульт. Этот недуг развивается в результате нарушения мозгового кровообращения, что приводит к кислородному голоданию. Это и провоцирует состояние, когда начинают затекать или неметь отдельные части тела.
  9. Рассеянный склероз. Поскольку это болезнь связана с защемлением соединительных тканей и нарушением нормальных реакций в организме, подобное состояние может вызывать онемение лица, утрату чувствительности, снижение зрения, слуха и остроты восприимчивости к раздражителям.
  10. Паралич Белла. Это состояние характеризуется поражением лицевых мышц, а также полным или частичным онемением головы. Причинами подобных проявлений являются вирусные инфекции, затрагивающие нервные окончания.
  11. Новообразования в головном мозге. В процессе роста опухоли она начинает давить на черепную коробку, за счёт чего и могут возникать боли, чувство онемения, нарушение координации движений и прочие проявления.
  12. Реакция на медикаменты. Большая часть лекарственных препаратов вызывает побочные эффекты, в числе которых бывает онемение или покалывание некоторых частей тела.Почему немеет голова
Читайте также:  Когда растет зуб мудрости болит ухо

Это далеко не полный перечень причин, в результате которых может появляться такое недомогание, как онемение головы. Этот симптом возникает и в период беременности, когда в организме женщины происходят гормональные изменения, а также причиной подобной проблемы может являться пищевое, химическое или медикаментозное отравление.

Когда необходима экстренная помощь врача

Чтобы избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье, нельзя откладывать визит в поликлинику в следующих случаях:

  • признаки недуга проявляются часто;
  • состояние онемения длится долго, иногда до 2 часов;
  • у больного наблюдается повышение температуры тела;
  • онемение сопровождается острой болью, напоминающей удар, и отдающей в виски, брови, глаза, челюсть, лоб, темя и другие области;
  • в процессе приступов происходит головокружение, нарушение координации движений, частичная утрата зрения или слуха;
  • немеет не только кожа правой и левой половины головы, но и пальцы, губы или кончик языка;
  • резко повышается или падает артериальное давление;
  • проявляются прочие признаки нарушения здоровья.

Перечисленные ситуации считаются основанием для обращения за медицинской помощью, поскольку подобные проявления являются сигналом о неблагополучии и наличии нарушений в организме разной степени тяжести.

Особенности диагностики

Чтобы установить точные причины, почему немеет голова, специалистами проводятся следующие обследования:

  1. Общий анализ крови для подтверждения или исключения наличия анемии.
  2. УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела. Диагностическая процедура оказана при шейном остеохондрозе, чтобы выявить степень повреждения сосудов.
  3. КТ и МРТ. Эти исследования проводятся в случаях, когда возникает подозрение на развитие доброкачественной или злокачественной опухоли в головном мозге.
  4. Рентгенография. Этот метод позволяет исключить или подтвердить вероятность смещения костей, в результате которых повреждаются нервные окончания в области висков, глаз, темени или затылка.
  5. Электронейромиография. С помощью этого исследования можно выявить конкретный нерв, в поражении которого и заключается проблема.

Помимо этого назначаются консультации узких специалистов для исключения или подтверждения ряда заболеваний, которые могут являться причиной нездоровья.

По результатам проведенного обследования специалистом назначается терапия. До постановки точного диагноза строго запрещается самостоятельно принимать какие-либо лекарства или лечиться народными средствами.

Методы лечения

В зависимости от причин, вызвавших такое недомогание, как онемение кожи головы и правой или левой части лица, специалистом назначается соответствующее лечение. Как правило, терапия включает в себя:

  1. Воздействие на провоцирующий фактор (основное заболевание).
  2. Немедикаментозные методы оздоровления.
  3. Прием лекарственных препаратов.

При обнаружении заболевания в первую очередь принимаются меры для того, чтобы устранить дискомфорт. После этого сопутствующие симптомы нередко исчезают самостоятельно.

Лечение онемения головы

В процессе немедикаментозного воздействия проводятся следующие процедуры:

  • медицинский массаж;
  • магнитотерапия;
  • акупунктура;
  • иглоукалывание и прочие физиотерапевтические процедуры.

Эти методики позволяют устранить болевой синдром, снять спазм мышц и восстановить процессы кровообращения в коже головы и шейном отделе позвоночника.

В рамках медикаментозного лечения, помимо лекарств, направленных на терапию основного заболевания, могут назначаться препараты следующих групп:

  • средства, регулирующие уровень холестерина в крови;
  • гормональные медикаменты;
  • антидепрессанты;
  • противосудорожные препараты;
  • лекарства, благотворно воздействующие на мозговое кровообращение и состояние сосудов.

Важно осознавать, что своевременная и грамотная медицинская помощь позволит предотвратить развитие серьёзного заболевания и возникновения грозных осложнений. По этой причине при появлении тревожных симптомов, следует немедленно обращаться к врачу, чтобы избежать дальнейших проблем со здоровьем.

Профилактические методы от онемения

Чтобы предотвратить такое неприятное недомогание, как онемение головы, или снизить частоту приступов в случаях, когда специалистами не было обнаружено никаких серьезных нарушений, потребуется придерживаться определенных рекомендаций по сохранению здоровья. Кроме того, соблюдение этих правил позволит увеличить эффективность проводимого лечения, если было выявлено какое-либо заболевание.

Для улучшения самочувствия потребуется делать следующее:

  1. Избегать стрессов и стараться меньше нервничать.
  2. Не переутомляться и регулярно высыпаться, отводя для ночного отдыха не менее 8 часов.
  3. Отказаться от вредных привычек.
  4. Правильно питаться и следить за показателями веса.
  5. Больше бывать на свежем воздухе, по возможности совершать прогулки перед сном.
  6. Регулярно делать гимнастику, чтобы поддерживать тонус мышц и исключить развитие остеохондроза.
  7. Избегать переохлаждения и простудных заболеваний.
  8. Контролировать артериальное давление и состояние сосудов.
  9. Своевременно лечить возникающие болезни.

В большинстве случаев перечисленные меры помогают предотвратить появление онемения головы и сопутствующих недомоганий, а если такая проблема уже есть, снизить частоту и интенсивность приступов.

Похожие статьи:

Источник