Болит ухо точечный массаж
Здоровье
Не верите, что точечный массаж творит чудеса? Тогда вам стоит попробовать и убедиться на собственном опыте. Этим методикам тысячи лет, и они действительно работают без какого-либо вреда и побочных эффектов.
Не секрет, что наше тело обладает удивительными способностями: боли и болезни уходят, если вы будете воздействовать определенным образом на важные точки.
Это уже давно знают те, кто занимается иглоукалыванием. Однако вместо иголок можно использовать собственные пальцы, которыми нужно надавить на те самые волшебные точки или помассировать их.
Деятели традиционной китайской медицины считают, что жизненная энергия человека (или «ци») течет по определенным невидимым каналам, которые называются меридианы. Если на ее пути встречаются блоки, появляются боль или болезнь.
Исследования показали, что если давить на особые точки, которые еще называют точки акупунктуры, мозг вырабатывает естественные обезболивающие – эндорфины и может блокировать сигналы боли, передающиеся по нервам. Также с помощью такого точечного массажа можно избавиться от бессонницы и усталости и от массы других проблем.
Так где же эти волшебные точки и как нужно на них воздействовать, чтобы снять неприятные симптомы, усталость, избавиться от недомоганий и болей?
Таких точек много, но мы вам покажем некоторые из них, воздействие на которые вы можете осуществлять сами в домашних условиях в любое удобное время.
СОДЕРЖАНИЕ:
Убираем усталость и стресс
Убираем головную боль и мигрень
Убираем зубную боль
Убираем боль в ушах
Убираем насморк
Убираем боли в шее
Убираем боли в плече
Убираем боли в животе
- Убираем боли в спине
- Убираем боли в колене
Точечный массаж: как снять усталость после работы?
Усталость и стрессы многие снимают не совсем здоровыми способами, возможно, потому, что не знают, что могут это сделать с помощью массажа. Массаж приведенных ниже точек творит чудеса! После него вы сможете поднять уровень энергии и чувствовать себя намного лучше!
С помощью большого, указательного или среднего пальца с силой массируйте следующие точки в течение 3 минут слева и справа:
(1, 2) С помощью двух пальцев массируем точку у основания черепа, примерно в 1 сантиметре от позвоночника.
(3) Массируем впадину между большим и указательным пальцем на обеих руках по очереди
(4) Массируем точку, показанную на фото, – примерно там, где начинается изгиб стопы.
Точечный массаж при головной боли и мигрени
Головные боли – самые распространенные виды боли, которые испытывал, пожалуй, каждый из нас. Чаще всего они появляются и исчезают сами по себе, но в более редких случаях могут служить сигналом более серьезных проблем.
Самым распространенным типом головной боли является «боль напряжения», которая появляется, если мы находимся в стрессе, сильно устали или были сильно напряжены. Она часто случается после тяжелого трудового дня, после долгого сидения за компьютером, после ссор и нервов и т.д.
Чтобы избавиться от этого типа боли, попробуйте массировать следующие точки в течение 1 минуты:
(1) Массаж точки третьего глаза – точка, чуть выше переносицы, между бровями. Стимуляция этой точки помогает повысить концентрацию, обостряет интуицию, избавляет от головной боли и даже помогает устранять проблемы с пищеварением!
Надавливайте с разной силой с помощью одного или нескольких пальцев, найдя для себя наиболее комфортное состояние. Ваш организм сам подскажет вам, с какой силой давить
для большего эффекта. Давите до тех пор, пока головная боль не станет уходить.
(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(4) Массаж висков:
(5) Массаж точек, расположенных примерно на 1 сантиметр выше центра брови:
Точечный массаж при зубной боли
Зубная боль – также довольно распространенный вид боли, которую испытывал почти каждый. Проблема кроется в том, что из-за плохой гигиены полости рта или по другим причинам зубы начинают портиться, отчего оголяются нервы. Зубная боль – важный сигнал, что пора лечить зубы. Терпеть ее долго невозможно, а если ваш стоматолог примет вас чуть позже, не спешите глотать обезболивающие! Попробуйте снизить зубную боль с помощью точечного массажа следующих точек (по 1 минуте):
(1) Чтобы уменьшить зубную боль, сделайте массаж точки чуть ниже крыльев носа с обеих сторон.
(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(3) Плотно сожмите зубы и найдите выпирающую косую мышцу в области скул. Напрягите эти мышцы и найдите точку на самой выпирающей части. Сделайте массаж этой точки:
(4) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(5) Массаж точки ниже скул:
Точечный массаж при боли в ушах
От ушной боли чаше всего страдают дети, однако и у взрослых может «продуть» уши. Если вы когда-нибудь испытывали ушную боль, то не забудете ее никогда: это очень неприятная острая или ноющая боль где-то внутри головы. Возникать ушная боль может по разным причинам. Среди самых распространенных причин — инфекции, побочные эффекты простуды и гриппа, резкое изменение давления (например, при полетах на самолете); попадание воды в уши и так далее.
Чтобы избавиться от боли в ушах или хотя бы облегчить ее, попробуйте массаж следующих точек в течение 1 минуты каждая:
(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(2) Массаж точки возле козелка ушной раковины:
(3) Массаж точки немного выше козелка ушной раковины:
(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:
Точечный массаж при насморке и заложенности носа
Насморк – проблема всех, особенно в межсезонье. Если насморк у вас не перетек в хронические стадии, попробуйте массаж перечисленных ниже точек для облегчения симптомов. Лучше всего совершать легкий массаж данных точек по очереди с обеих сторон по 1 минуте.
(1) Если вы страдаете от насморка, советуем вам попробовать массаж точек, расположенных чуть ниже основания бровей. Кстати, этот массаж также помогает улучшить зрение:
(2) Массаж точки третьего глаза:
(3) Массаж точек чуть ниже крыльев носа:
(4) Массаж точки возле внешних уголков глаз:
(5) Массаж точки чуть выше мочки уха:
Точечный массаж при болях в шее
В шее находятся кости, мышцы, нервы, суставы и связки, у этой части нашего тела важная миссия – держать голову, которая в среднем весит около 5 килограмм! Боли в шее часто бывают из-за напряжения, которое мы получаем, выполняя ежедневные действия, особенно если держим голову в неудобном положении.
Читайте также: 7 простых действий, которые за 10 минут существенно улучшат ваше здоровье
Например, такое бывает во время чтения, из-за неудачного положения во время сна, после работы за компьютером в течение долгих часов, неудачного поворота головой, после спорта и т.д.
Если болит шея, то ею бывает тяжело поворачивать, в самых проблемных случаях – вообще невозможно повернуться! Попробуйте сделать точечный массаж следующих точек в течение 1 минуты для каждой точки.
(1) Массаж точки у основания кисти сбоку:
(2) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(4) Массаж точек у основания ладони с внешней стороны между косточками предплечья:
(5) Если вы наклоняете голову вниз, два позвонка начинают выпячиваться: массируйте точку между этими позвонками:
Точечный массаж при боли в плече
Плечевые суставы – самые подвижные суставы всего тела, поэтому в этой части тела часто случаются травмы, растяжения и так далее. Большая часть проблем в этой области связана с воспалением сухожилий, растяжениями мышц, ушибами, плечелопаточным периартритом и так далее. Боль ограничивает подвижность, но снять ее можно с помощью массажа определенных точек в течение 1 минуты:
(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(2) Если согнуть руку в локте и прижать ее к телу, точка, которую нужно массировать, будет расположена чуть выше сгиба:
(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(4) Массаж точек, расположенных на задней поверхности плеча чуть выше подмышек:
(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре плеч сверху.
Точечный массаж при боли в животе
Почти любой человек хоть однажды испытал на себе и прекрасно знает, что такое боли в животе. Причин может быть очень много и характер болей также очень разный. Если проблема не особенно серьезна, боль можно снять с помощью массажа определенных точек. Например, таким образом можно устранять такие проблемы, как запоры, нарушение пищеварения, повышенное газообразование в кишечнике, боли при отравлениях, менструальные боли у женщин.
(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(2) Опуститесь примерно на три пальца ниже коленной чашечки с передней стороны, затем поверните к внешнему краю на несколько сантиметров от кости. Найти нужную точку для массажа вам поможет картинка ниже:
(3) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(4) Чуть выше стопы на внутренней стороне ноги расположена выпирающая косточка. Поднимитесь выше примерно на 4 пальца. Массируйте точку, указанную на картинке. Кстати, массаж этой точки также избавляет от стресса и бессонницы!
(5) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 2-х пальцев ниже пупка:
(6) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 1-го большого пальца выше пупка:
(7) Массаж точки, расположенной примерно на расстоянии 4-х пальцев выше пупка:
Точечный массаж при боли в спине
Большинство из нас сейчас ведут сидячий образ жизни и мало двигаются, поэтому проблема болей в спине – весьма распространенное явление. Важными причинами появления болей в этой области являются напряжение мышц и спазмы, смещение позвонков и серьезные заболевания. Снять боли этого типа можно с помощью массажа следующих точек в течение 1 минуты с каждой стороны:
(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(3) Массаж точек, которые расположены на спине, на том уровне, где у вас расположен пупок, но примерно на расстоянии в 2 пальца от позвоночника:
(4) Массаж точек, расположенных ниже точек (3), примерно на расстоянии в 2 пальца:
(5) Массаж точек, расположенных примерно в центре бедра под ягодицами:
(6) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:
Точечный массаж при боли в колене
Колени чаще всего болят у людей старшего возраста, но и молодые люди также могут страдать от этой проблемы, особенно те, кто имеет лишний вес. Чаще всего у пожилых колени болят либо из-за травм, либо из-за болезней суставов. Эти боли обычно носят хронический характер и мешают нормально передвигаться. Массаж определенных точек помогает облегчить проблемы:
(1) Массаж точки между большим и указательным пальцем:
(2) Массаж точек между вторым и третьим пальцами на ногах:
(3) Массаж точек, расположенных в центре изгиба колена с задней стороны:
(4) Массаж точек, расположенных на самой выпуклой части колена:
(5) Массаж точек, расположенных с внутренней части от коленной чашечки:
Источник
При лечении ЛОР-заболеваний часто применяют не только стандартные процедуры, но и довольно специфические. Одной из таких является массаж ушей, при проведении которого определяется точка, позволяющая убрать болевой синдром.
Виды точек
Всем известно, что на теле человека имеется множество зон, при воздействии на которые можно устранить различные неприятные симптомы. Не исключением являются и уши. На них расположено 130 аурикулярных точек, каждая из которых, отвечает за определенный орган.
Точечный массаж проводился еще в Древнем Китае и до сих пор часто используется при лечении ЛОР-органов и многих других заболеваний. Естественно, такой вид терапии является дополнительным и не может избавить от причины болезни, но хорошо помогает при боли в ухе.
Выделяют определенные виды точек:
- SI 19 – сосредоточена в углублении около слухового прохода. При воздействии на нее можно избавиться не только от ушной, но и от зубной и головной боли.
- TW 21 – расположена примерно на 1 см выше, чем SI 21. Избавляет от болевого синдрома в органах слуха, зубах и в голове.
- GB 2 – находится на 1 см выше от SI 19. При воздействии на нее, проходят болезненные ощущения в голове и ушах.
- TW 17 – место локализации за мочкой. Проработав ее, можно устранить боль в горле, челюсти, ушах, а также избавиться от спазмов лица.
- К 3 – расположена не на ушах, а на области стопы в месте внутренней таранной кости и ахиллового сухожилия. Позволяет избавить от боли в голове, а также от чувства звона в органах слуха.
Очень важно знать, как правильно воздействовать на нужную точку и как ее найти. Предусмотрены специальные упражнения, помогающие в случае, если болит ухо.
Эффект
Как показывает мануальная практика, при воздействии на определенные зоны можно избавиться от многих заболеваний. Массажем часто дополняют основное лечение, что позволяет существенно ускорить процесс выздоровления. Процедура может применяться при таких болезнях, как отит и другие проблемы с ушами.
При прорабатывании активных точек происходят следующие положительные эффекты:
- Подача импульсов в головной мозг, которые позволяют запустить регенерационные процессы.
- Устранение отечности в результате улучшения кровообращения и оттока лимфы.
- Лечение воспаления и устранение болевого синдрома.
Точки, которые можно прорабатывать, могут находиться не только в области головы. При воздействии на них подаются сигналы в нервную систему, что положительно сказывается на состоянии ЛОР-органов и других систем организма.
Процедуру может выполнять как специалист, так и сам больной после получения всех необходимых рекомендаций.
Основная техника
Сейчас придуманы разные виды техник, позволяющие проводить массаж ушей. Выбор наиболее эффективной будет зависеть от характера проблемы. К основным техникам относятся:
- Расположить средний палец на точке SI19. Указательный должен находиться на уровне точки GB 2, а безымянный – на точке TW 21. Далее всеми пальцами выполняется надавливание на указанные точки на протяжении 3 минут. Максимальное время процедуры – 10 мин.
- Потребуется расположить на точке TW 17 (слева и справа) средние пальцы, затем надавливать на нее около 2 минут.
- Поместить на точке К 3, которая находится на правой ноге, большой палец правой руки и воздействовать на нее посредством надавливания около 1 минуты. Затем аналогичное действие выполнить с левой ногой, проведя процедуру большим пальцем левой руки.
Упражнения должны выполняться в комплексе. Если их проводить 3 раза в день, точка боли в ушах будет хорошо проработана и болевые ощущения пройдут.
Лечение отита
Очень часто боль возникает при отите. Избавиться от нее поможет проведение определенных техник. Перед выполнением процедуры нужно хорошо вымыть руки и нанести крем. В работе должны быть задействованы только указательный и большой пальцы. Движения будут вращательными. Прорабатываются следующие точки:
- В зоне мочки и козелка.
- Во внутренней части слухового аппарата.
- В области верхней точки ушной раковины, на голове.
- В центре ушной раковины, над устьем наружного слухового канала.
Перед процедурой нужно хорошо растереть ухо, область висков, шеи и затылка. Такие действия необходимы для улучшения процесса кровообращения, а также чтобы расширить сосуды. Это позволит быстрее избавиться от боли. После этого необходимо проработать каждую зону не меньше 3 минут. В течение дня можно выполнять такой массаж около 3 раз, а иногда и больше, особенно если боль сильная.
Применяются следующие техники:
- Особое внимание уделяется отростку, расположенному в месте соединения ушной раковины с головой. Воздействие на козелок должно быть незначительным. Все надавливания необходимо усиливать постепенно.
- Массаж внутренней части слухового прохода выполняется посредством введения указательного пальца в ухо. Далее им проводится вращение по стрелке часов, как при чистке ушей.
- Проработка мочки предусматривает ее оттягивание и сжимание.
- Массаж барабанной перепонки позволяет улучшить кровообращение, убрать застойные явления и выполнить очищение тканей от токсинов. Нужно прижать ладони к уху, затем, не отрывая их, выполнить 7–9 ритмичных движений. Должен образоваться вакуум. После выполнения таких действий нужно опять закрыть ухо ладонями и помассировать затылок около 10 раз. Затем резко убрать ладони и повторить процедуру 3 раза.
Такие упражнения считаются довольно эффективными при проблемах с ухом. Они применяются как при лечении взрослых, так и детей.
Противопоказания
Перед тем как выполнять массажные техники, нужно проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания. Нельзя выполнять массаж при выделении из ушей крови и гноя, что часто наблюдается при гнойном отите. Также противопоказанием к манипуляции относится прободение барабанной перепонки. Очень важно советоваться с врачом, если массаж планируется выполнять детям.
Такой способ лечения достаточно простой и не требует затрат, но важно понимать, что он не сможет вылечить отит и другие серьезные ЛОР-заболевания. Метод эффективен только для кратковременного устранения боли.
Источник
