Болит затылок с левой стороны и отдает в ухо висок и зубы
Если болит левая часть головы, следует правильно определить причины и симптомы приступов. Они сопровождаются пульсацией, жжением или давлением. Дискомфортное ощущение очагового или размытого характера проявляются в области темени, висков и глаз. Возможно давление на ухо.
Причины болезненных ощущений с левой части головы
Причины боли группируются в соответствии с Международной статистикой, связанной со здоровьем. Выделяют ряд клинических заключений:
- Мигрень. Усиленные боли ощущаются на уровне левого глаза, виска, лба и верхней челюсти. Половина пациентов обращаются к врачам при мигрени с аурой, если наблюдаются синдромы: появление черных точек или звездочек, тошнота, повышенное потоотделение и состояние раздраженности. Приступ действует на протяжении 2-3 ч., вызывая чувство изнеможенности.
- Остеохондроз. При скоплении солей в позвоночной системе, оказывающее давление на шейную артерию и нарушение кровообращения болит левая сторона головы. Недостаточное поступление кислорода вызывает неприятные ощущения и головокружения. Характер боли – ноющий и тянущий. Возможны пульсации в висках.
- Инфекционные заболевания. Причины заключаются в больных зубах, простуженных мышцах или чрезмерной нагрузке. Без проведения диагностики, сложно определить, почему возникают тянущие и стреляющие ощущения?
Факторы, влияющие на проявление недуга
Обострения наблюдаются под воздействием основных факторов:
- Половина проблем, провоцирующих дискомфорт в области глаз, обычно заключается в издержках профессии.
- Погодные и климатические перемены. Концентрация боли приходится на висок и темень, иногда болит ухо. Синдром часто наблюдается перед выпадением осадков. Вслед за атмосферным, меняется артериальное давление. Болят зубы, ломит шею. Концентрация не сильная, но ноющая и продолжительная.
- Нарушения позвоночной системы и головы, врожденная патология опорно-двигательных аппаратов.
- Напряжение на мышцы, сухожилья и связки.
- Инсульт или сильные приступы в очагах воспаления приводят к нарушению слухового и зрительного аппарата, потере памяти и сна. Если пациенту пришлось столкнуться с проблемами глаз, неизбежно нарушение координации.
Негативное воздействие продуктов питания
Продукты с высоким содержанием глутамата мононатрия, выступающего в виде вкусовой добавки, влияют на повышение потливости, затруднения дыхательных процессов и напряжения в зоне челюсти. При появлении дискомфорта после 15-30 мин. от момента употребления глутамата, возможно учащенное биение, тупая и пульсирующая боль в левой части виска, лба.
С какими продуктами увеличивается риск потребления мононатрия глутамата?
- Изыски китайской кухни.
- Консервы и сухие супы.
- Жареные ядра орехов.
- Переработанные мясопродукты.
- Индейка в своем соку.
- Подливы и соусы.
- Ряд картофельных закусок и чипсов.
- Специи и приправы.
Нитриты содержатся в распространенных продуктах питания:
- Консервы из ветчины.
- Солонины.
- Хот-догах.
- Салями.
- Беконе.
- Копченой рыбе.
Шоколад – мощнейший триггер мигрени. Многим сладкоежкам не приходится объяснять, почему это лакомство выступает главным провокатором гипогликемии. Причина вызвана не содержанием сахарозы, а легким гипогликемическим эффектом какао-бобов. Наличие кофеина и финилэтиламина в составе вызывает сужение сосудистой системы.
Как самостоятельно бороться с недугом?
Факторы и меры пресечения дискомфортных ощущений:
- Жара. Причина недуга заключается в потере большого количества воды в процессе потоотделения. Повышенный температурный режим наряду с низкой влажностью воздуха влияет на расширение сосудов. Как результат, у пациентов наблюдается снижение мозгового кровообращения. Что делать для предотвращения неприятных ощущений? Рекомендуется ограничить себя в прогулках под палящим солнцем и увеличить потребление жидкости, исключая возможность обезвоживания. Сладкие газированные напитки усугубят недостаток воды.
- Мигрень. При повышенной раздражительности на звуки, запахи и световые блики, правильным решением выступает полная темнота, тепло и тишина. Боль пройдет быстрее, если приложить влажный компресс.
- Синдром в области глаза. Если пульсация отдает на темень, состояние сопровождается спазмом сосудистой системы, переутомлением, высокой яркости света или патологиями органов зрения. Регулярные симптомы нарушений в районе глаз свидетельствуют о крайней необходимости обратиться к высококлассным специалистам.
Стресс – главный провокатор всех болезней
Фрустрационная ситуация влечет за собой продолжительные болевые ощущения. Нервозное состояние, выяснение отношений с окружающими и неприятная психологическая обстановка провоцирует напряжение шейных мышц. Защемление затылочных нервов влияет на снижение кровообращения в мозге. Боль имеет разную силу и характер: тупая и размытая, опоясывающая и очаговая. Возможно головокружение и шум в ушах. Врачи рекомендуют делать расслабляющие массажи, избавляющие от невроза.
Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?
Боль в области уха
Типовая причина возникает при остаточном действии простуды, отита, ангины или синуситы, влияющей на ухо. Постепенное нарастание опухоли приобретает постоянный характер. Она сопровождается стреляющими и колющими ощущениями. Заметное усиление синдрома наблюдается в положении лежа. Обезболивающие препараты, действующие на воспаленное ухо (наружное, среднее и внутреннее) – малоэффективны. Для устранения очага недуга, следует воспользоваться помощью квалифицированного врача. Подбор препаратов и методов лечения производится на основе правильного обследования.
Когда госпитализация неизбежна?
При нечастых проявлениях синдромов, позволяющих выяснить причину их возникновения, нет повода для беспокойства. Возникновение одного из перечисленных ниже симптомов, требует срочно обратиться к специалисту:
- Необоснованные периодические боли после 40 лет.
- Частое возникновение неприятных ощущений, сопровождающиеся онемением, головокружением, ухудшением зрения или потерей памяти.
- Гипертония.
- Помощь специалистов может понадобиться, если сильно болит голова и проявляются другие синдромы.
Причин для образования серьезных проблем может быть несколько:
- Последствия давней травмы головы, сотрясение или физическое воздействие на мягкие ткани.
- Инфекционные заболевания.
- Нарушение обмена веществ.
- Низкое или высокое внутричерепное давление.
- Спазм или расширение элементов сосудистой системы.
Диагностика и лечение
Для выбора оптимального курса терапии требуется правильная диагностика причин. Для обеспечения комплексного подхода к сильным приступам применяются анальгетические или спазмолитические средства. Пациентам часто прописывают «Парацетамол» и другие медикаменты с его включением.
Если причина кроется в других патологиях, обезболивающие препараты не эффективны для их искоренения. Требуется пройти медикаментозный курс, подобранный в индивидуальном порядке для каждого клиента.
В народной медицине приветствуются специально подобранные эфиры и благовонии, напитки и примочки из лекарственных трав. Полезными свойствами обладают препараты из мяты, лимона, розмарина, душицы и ромашки. При самостоятельном лечении, необходимо проконсультироваться с профессиональным травником. Он поможет правильно подобрать средства и рассчитать дозировку.
Меры профилактики
Профилактика возможных недугов включает самомассаж в области головы. Процесс осуществляется в удобном положении, касаясь кончиками пальцев от очага воспаления, увеличивая диапазон с каждым кругом. Для повышения действия используется аромамасла. Врачи одобряют лимонные, мятные и эвкалиптовые эфиры, исключая применение концентратов в области глаз. Их сильно втирают в виски или просто вдыхают. Нежелательно делать массаж при наличии травмы головы или опухоли мозга. Он может оказать негативное воздействие.
На улучшение общего самочувствия и циркуляции крови влияет контрастный душ или теплая ванна. Душ обычно принимают утром, а ванну – вечером.
Отличным профилактическим средством любого недуга выступает здоровый образ жизни. Если он перерастет в привычку, болевые ощущения постепенно ослабятся.
Основные моменты:
- отказ от спиртных напитков и курения;
- занятие физическим развитием;
- здоровая пища;
- режим дня;
- регулярные прогулки на свежем воздухе.
Медикаментозное воздействие на причины болезненных ощущений в области глаз, висков и затылка включают курс профилактики. Для полноценного создания картины течения приступа, учитываются все нюансы болевых симптомов.
Источник
Зубная боль является одной из самых неприятных и мучительных разновидностей боли. Даже из-за одного больного зуба человек может чувствовать общее недомогание. Иногда случается так, что болевые ощущения локализуются не только в самом зубе, но и распространяются на другие, близлежащие органы – область головы, уха, виска, глаза, челюсти. Давайте разберемся, что означает ситуация, когда болит зуб и отдает в голову или соседние органы.
Причины зубной боли
Основными причинами появления зубной боли, являются кариес, пульпит и другие воспалительные процессы, а также рост зубов мудрости.
Наиболее частая причина зубной боли – это кариес, он начинается с маленького пятнышка на зубе и может разрушить зуб полностью.
Появление кариеса провоцируют болезнетворные бактерии, живущие на зубах и питающиеся остатками пищи. Продуктом их жизнедеятельности является кислота, которая постепенно разрушает зубную эмаль. Появляется отверстие, которое увеличивается в размерах и начинает болеть. Когда процесс разрушения достигает нерва, болезненность становится очень сильной.
Важно! Пульпит – это воспаление мягкой ткани зуба (пульпы). К этому заболеванию приводит запущенный кариес. Бактерии, проникающие через кариозную полость, поражают пульпу и вызывают воспаление. Пульпит причиняет сильную боль и требует незамедлительного лечения.
Воспалительные процессы иногда поражают даже те зубы, в которых уже удалены нервы. Когда такое происходит, человек может ощущать болезненность не в проблемном зубе, а во всей ротовой полости. Иногда даже бывает трудно определить, откуда именно исходят неприятные ощущения.
Еще одной распространенной причиной зубной боли является прорезывание третьих моляров – зубов мудрости. Они считаются наиболее проблемными зубами, поскольку их прорезывание и рост редко обходятся без сложностей. Этот процесс часто сопровождается не только неприятными ощущениями во рту, но и повышением температуры, слабостью, увеличением лимфоузлов, головной болью.
Все органы человеческого организма связаны между собой, поэтому заболевание или травма одного из них нередко вызывает болевые ощущения в соседних. Это же касается и зубов.
Зубная боль отдает в голову
У многих людей зубная боль становится причиной появления головной боли. Чаще всего болеть начинает та сторона головы, на которой расположен проблемный зуб. Разные зубы провоцируют появление болевых ощущений в разных областях головы:
- коренные зубы вызывают боль в теменной или затылочной части головы;
- клыки отдают пульсирующей болью в височную часть;
- резцы провоцируют появление боли в области лба;
- нижние зубы часто могут вызывать болевые ощущения во всей голове сразу.
Если зубная боль отдает в голову, то далеко не всегда она бывает резкой и явной. Некоторые пациенты страдают хроническими головными болями, даже не подозревая о том, что их причиной является проблема с зубами. Такая боль называется стоматогенной.
Механизмом появления боли стоматогенного характера является раздражение окончаний второй и третьей ветки тройничного нерва и вегетативных лицевых нервных узлов. Причиной мигрени могут быть не только воспалительные процессы тканей зуба, но и неправильный прикус. Когда челюсти смыкаются неправильно, височно-челюстной сустав получает дополнительную нагрузку и со временем это приводит к появлению тупой боли в области уха, виска, темени или затылка.
Защемление троичного нерва в результате неправильного прикуса может вызывать сильные головные боли.
Многие пациенты замечали, что после удаления зуба часто начинает болеть голова. Такое явление вполне нормально, ведь удаление зуба – это довольно травматичная хирургическая процедура. Удаляя зуб, невозможно не повредить слизистую оболочку, десну и костную ткань, а это ведет к появлению головной боли. Голова может заболеть и от анестезии, которую использует стоматолог во время процедуры. Обычно на следующий день после операции голова перестает болеть.
Что делать, если от зуба заболела голова? Временное облегчение может принести прием обезболивающих препаратов. Но при первой же возможности, следует обратиться к стоматологу, чтобы выявить причину заболевания и устранить ее.
Зубная боль отдает в висок
Бывает, что болит зуб и болит висок. Как уже упоминалось выше, болевые ощущения в виске обычно возникают при воспалении клыков. Еще одной причиной может стать воспаление височно-верхнечелюстного сустава, при котором тоже начинает болеть висок. Такое воспаление может возникнуть, если у человека неправильный прикус или он долгое время пережевывает пищу на одной стороне. Стоматологи рекомендуют при жевании пищи распределять нагрузку на обе стороны. Но при наличии хотя бы одного больного жевательного зуба, человек старается есть так, чтобы пища не попадала на него. В результате вся нагрузка приходится на одну сторону, заставляя височно-челюстные суставы работать вдвойне. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно лечить или удалять больные зубы.
Внимание! Болезненная пульсация в виске может провоцироваться ростом верхних зубов мудрости. При этом наблюдается опухание десны вокруг них. Из височной области боль может распространяться на всю голову.
Болезненность при прорезывании третьего моляра – это нормальное явление. Чтобы уменьшить ее, следует выпить анальгетик, а также периодически полоскать рот отваром ромашки, шалфея, календулы, эвкалипта, раствором соды или настойкой прополиса.
Если зуб мудрости никак не может прорезаться, а боль и отечность десны не исчезают, а только усиливаются, нужно обратиться к врачу. Стоматолог сделает на десне надрез и освободит зуб. Эта операция проводится под местным наркозом и не занимает много времени.
Метод иссечения десневого капюшона проводится для того чтобы помочь зубу мудрости прорезаться.
Зубная боль отдает в челюсть
Некоторые пациенты спрашивают у врача: может ли от зуба болеть челюсть? Да, эта проблема знакома любому стоматологу. Ее причиной может быть такое серьезное стоматологическое заболевание, как остеомиелит. Остеомиелит челюсти – это гнойно-воспалительный процесс кости верхней или нижней челюсти. Он возникает в результате инфицирования костной ткани бактериями. Причиной этого является запущенный, нелеченый кариес. При остеомиелите у человека начинает сильно болеть челюсть. Это заболевание чревато серьезными осложнениями и требует срочного лечения.
Еще одной причиной болевых ощущений являются все те же зубы мудрости. Когда прорезываются нижние зубы мудрости, то часто болят не только они, но и вся челюсть.
Часто болезненность в челюсти наблюдается у людей, которые носят брекеты и съемные протезы. Брекет-система или протез давит на зубной ряд и может вызвать довольно неприятные ощущения в челюсти. На первых порах ношения этих конструкций болезненность является нормой, ведь челюсти еще не привыкли к ним. Устанавливая брекеты или протезы, стоматологи, обычно, предупреждают пациентов об этом. Но если носить конструкции очень больно или дискомфорт длительное время не проходит, нужно обратиться к врачу: возможно, протез установлен неправильно или возникли осложнения.
Брекет – система на нижней челюсти.
Зубная боль отдает в ухо
Случается, что зубная боль отдает в ухо. Частой причиной этого становится пульпит. При надавливании на больной зуб неприятные ощущения в ухе усиливаются. От уха болезненность может распространяться и на всю височную область.
Болевые ощущения в ухе часто наблюдаются после удаления зуба. Они возникают вследствие травматизации мягких тканей во время операции и обычно исчезают за два дня. Если за это время боль не исчезла, а только усилилась, это свидетельствует о возникновении осложнений.
Воспаление тройничного нерва также приводит к тому, что начинает болеть ухо. Если причина такого воспаления не связана со стоматологическими заболеваниями, необходимо обратиться за помощью к врачу-невропатологу.
Воспаление сустава верхней челюсти, неправильный прикус, ну и, конечно же, рост третьих моляров тоже вызывают боль, отдающую в ухо. В этом случае временную помощь могут оказать полоскания травяными отварами или прием обезболивающих препаратов. Но причину боли этим не устранить, поэтому поход к стоматологу неизбежен.
Зубная боль приводит к ряду неудобств, трудно открыть рот, из-за кропления бактерий возникает неприятный запах, боль в ухе…
Зубная боль отдает в глаз
Глаз – это еще один орган, на который может распространяться зубная боль. Ее причинами являются все те же факторы, что и в остальных случаях: кариес, пульпит, такие воспалительные процессы, как периодонтит, периостит, абсцесс, прорезывание верхних зубов мудрости. Воспаление в ротовой полости вызывает раздражение нервных окончаний, связанных с глазами, поэтому нередко зубная боль отдает в глаз. А боль в глазу может вызывать головную боль.
Для ее устранения можно принять таблетку любого обезболивающего препарата. Для этой цели можно использовать ибупрофен, пенталгин, найз и другие анальгетики, которые можно купить в аптеке. Однако следует помнить, что лекарства приносят лишь временное облегчение, но не лечат само заболевание. А зуб тем временем продолжает разрушаться. Поэтому не следует затягивать с визитом к стоматологу.
Гигиена полости рта, рациональное питание и регулярный профилактический осмотр у стоматолога позволят предотвратить множество проблем с зубами и навсегда забыть о таком неприятном явлении, как зубная боль.
Источник
Боль в голове с левой стороны — нередкое явление для современного человека. Ритм жизни, сопровождающийся постоянными стрессовыми ситуациями, плохая экология, вредные привычки – относятся к факторам, провоцирующим ее.
Причины возникновения
Существует 14 основных причин, вызывающих симптом.
Мигрень
Один из симптомов мигрени – это боль, сосредоточенная только с одной стороны головы. Кроме того, она имеет свойство распространяться на затылочную зону, ухо или зубы.
По теме
При приступе мигрени человеку свойственна раздражительность и негативное восприятие яркого света и громких звуков, возможно подташнивание. Длится данное состояние от нескольких часов до целого дня.
При этом обезболивающие препараты не всегда дают эффект, и единственный выход в данной ситуации — своевременное обращение к врачу-неврологу для диагностики болезни и назначения необходимого лечения.
Стресс
Регулярные стрессовые ситуации приводят к головной боли с этой стороны головы. Для устранения неприятных ощущений необходимо наладить работу нервной системы.
Неправильное положение шейных позвонков
К такой ситуации приводит неправильная осанка, неудобное положение при работе за компьютером или во время сна. При этом происходит сдавливание нервных окончаний и позвоночных артерий шейными позвонками, в результате чего мозг страдает от нехватки кислорода.
Для решения проблемы иногда достаточно следить за правильной осанкой в течение дня и выбрать правильное положение головы и шеи во время сна.
Остеохондроз
Боль в голове с левой стороны может быть вызвана остеохондрозом. Малоподвижный образ жизни, травмы позвоночника, неудобные положения во время работы и сна провоцируют появление остеохондроза.
Болевые ощущения возникают из-за нарушения кровообращения и недостатка кислорода, это следствие придавливания шейной артерии в результате дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Нередко это боль у виска, сосредоточенная в одной точке.
Кровоизлияние
Кровоизлияние также является причиной возникновения головной боли слева и сопровождается такими симптомами, как нарушение координации и речи, тошнота и помутнение сознания. При наличии таких симптомов следует необходимо вызывать скорую помощь.
Инфекционные заболевания
Головная боль в левом полушарии может быть редким признаком начинающегося инфекционного заболевания.
Травмы головы
Полученные ранее травмы головы редко не напоминают о себе в будущем. При черепно-мозговых травмах нелишним будет провести диагностику головного мозга (МРТ).
Метеозависимость
Другими словами, высокая чувствительность организма к изменениям погоды. Есть категория людей, у которых возникновение головной боли связано с изменениями в погоде. Это обычно ноющие боли в области виска, челюсти, лба и глаз. Хорошим средством от них является массаж.
Опухоль мозга
Если голова болит в одном месте слева, это может означать наличие опухоли головного мозга. Обусловлено это тем, что при опухоли нарушается работа отдельной структуры мозга, и боль будет отдавать в область лица, затылок, шею.
Высокое артериальное давление
Как правило, сопровождается головной болью. Обезболивающие препараты здесь не помогут. Симптомы исчезнут после понижения артериального давления.
Простудные заболевания
Кроме головной боли, простуда сопровождается такими симптомами, как насморк, боль в горле, упадок сил, повышение температуры тела. При своевременном и правильном лечении все симптомы проходят в течение недели.
Отит
При отите голова болит за ухом слева или справа, в зависимости от того с какой стороны простужено ухо. Движения челюсти и головы в целом усиливают болевые ощущения.
Больные зубы
Причиной ощущения боли в левой части головы могут быть и больные зубы. При поражении нервов кариесом симптом может отдавать в голову, то же самое происходит при прорезывании зубов и заболеваниях десен.
Глаукома
Это заболевание зрительного нерва при нарушении циркуляции жидкости и повышением внутриглазного давления. Кроме головной боли, сопровождается такими симптомами, как ощущение рези и тяжесть в глазах, появление радужных кругов, сужение поля зрения. При отсутствии своевременного лечения необратимо вызывает слепоту.
Первые симптомы спазма
Перед приступом мигрени у больного наблюдается:
- Тошнота, рвота.
- Состояние озноба.
- Повышается потоотделение.
- Начинает мелькать в глазах.
- Искажается обоняние.
- Раздражительная реакция на громкие звуки и яркий свет.
Метеозависимость:
- Сонливость, слабость.
- Изменения артериального давления.
Опухоль:
- Тошнота, рвота.
- Потеря координации.
- Расстройства зрения и слуха.
- Ухудшение сна и аппетита.
Инсульт:
- Обморок.
- Помутнение сознания.
- Нарушение координации.
- Расстройства речи, памяти.
- Тошнота, рвота.
Перечисленные симптомы могут наблюдаться и при других заболеваниях, кроме того, перед приступом может возникнуть головокружение, заложенность или шум в ушах, помутнение в области глаз. Следует внимательнее отнестись к любым неприятным изменениям организма.
Лечение
Чем раньше будет назначено лечение, тем эффективнее будет его воздействие на заболевание.
Врач, которого необходимо посетить, в первую очередь, это терапевт. Он оценит общее состояние, назначит необходимое лечение, либо направит к специалисту более узкого профиля.
При болях в горле, отите, гайморите лечение должен назначать ЛОР. Чаще всего прописывают антибиотики. В зависимости от тяжести заболевания, могут быть назначены такие процедуры, как промывание носа.
По теме
При зубной боли и кариесе не стоит откладывать поход к стоматологу, пока не произошло поражение зубного нерва.
Если головная боль сопровождается затуманиванием в глазах, начинает падать зрение в темноте, необходимо срочно обратиться к окулисту. Отложенный визит к врачу может стоить больному зрения.
Невролог диагностирует такие заболевания, как мигрень, черепно-мозговые травмы, опухоль мозга, инсульт. При необходимости пациент будет направлен на такие обследования, как МРТ и УЗИ.
Если обследования выше перечисленных специалистов не выявили никаких отклонений, возможно следует посетить психолога и психотерапевта.
Когда боли не являются систематическими, для устранения неприятных ощущений можно воспользоваться обезболивающими препаратами. Главное отличие обезболивающих средств — в действующем веществе и его количественном содержании в препарате.
Самыми популярными анальгетиками являются:
- Ацетилсалициловая кислота (аспирин).
- Парацетамол.
- Ибупрофен.
Аспирин эффективен при боли сдавливающего характера, мигрени, гайморите, снимает похмельный синдром. Выпускается под такими названиями, как Кардиопирин, Терапин и др.
Парацетамол признан самым безопасным анальгетиком. Анальгетик хорошо купирует резкие, ноющие, затяжные головные боли. Выпускается под такими названиями, как Эффералган, Цефекон-Д, Панадол, Ифимол, Тайленол и др.
Ибупрофен имеет хорошую переносимость, что дает возможность назначения препарата детям даже в возрасте до года. Выпускается под такими названиями, как Нурофен, МИГ, Солпафлекс, Ибуфен и др.
По теме
Если головная боль вызвана нарушением кровообращения в мозгу и как следствие возникшего спазма, помочь могут миотропные спазмолитики. Выпускается под такими названиями, как Дротаверин, Но-шпа, Папаверин.
Иногда бывает достаточно:
- Сделать самомассаж головы, шеи и плеч.
- Крепко заваренный чай с сахаром или кофе, при низком давлении.
- Выйти на свежий воздух.
- Выспаться.
Профилактика
Для профилактики появления головных болей следует выполнять следующие рекомендации:
- Регулярно контролировать артериальное давление.
- Обеспечить организму физическую и психологическую разгрузку. Контрастный душ или теплая ванна прекрасный вариант для релаксации.
- Перейти к правильному питанию. Лучше не есть на ночь.
- Больше проводить времени на свежем воздухе. Прилив свежего воздуха существенно сокращает приступы мигрени.
- Создать условия для полноценного и комфортного сна. Желательно приучить себя ложиться спать и вставать утром в одно и то же время. Продолжительность ежедневного сна не менее 8 часов.
- Закаливаться, укреплять иммунитет. По возможности следует заняться активным спортом.
- Выполнять расслабляющие упражнения в течение дня. Особенно это касается людей, которые проводят весь день за компьютером.
По теме
Следующие упражнения помогут избежать болевых ощущений:
- Медленные повороты головы из стороны в сторону 5 раз.
- Круговые движения головы 5 раз.
- Наклоны головы вперед-назад, вправо-влево 5 раз.
- Сдавливание висков ладонями в течение 5 секунд 3 раза.
- Сдавливание ладонями лба и затылка в течение 5 секунд 3 раза.
Если же боли регулярно повторяются и приобретают затяжной характер, это должно послужить сигналом для своевременного обращения к соответствующим специалистам.
Комментарий эксперта
Наиболее частой причиной односторонней головной боли является мигрень. В большинстве случаев для поставки диагноза достаточно жалоб пациента и данных анамнеза, дополнительные обследования не несут информации и назначаются только при атипичном течении заболевания.
Для купирования среднетяжелого или тяжелого приступа мигрени используются триптаны. Особенность их применения заключается в том, что наибольший терапевтический эффект будет достигнут при раннем назначении, то есть в течение часа от начала головной боли.
Источник
