Болит зуб вздулась десна что делать

По статистике, обращений к стоматологу по причине проблем с деснами не меньше, чем при зубной боли. Набухание мягких тканей около зуба – это явный признак воспалительного процесса. Для выбора методики лечения и принятия решения о том, что делать, если опухла десна около зуба, в первую очередь надо выявить причину возникновения отека.

Осмотр стоматолога

Причины и симптомы периодонтита

Воспаление периодонта – ткани, удерживающей зуб, – часто приводит к набуханию десны. Это состояние может быть вызвано следующими причинами:

Проникновение инфекции в костную ткань через зубной канал. Обычно так происходит при отсутствии лечения кариеса.
Переход воспаления от других органов. Такое возможно при заболеваниях горла или гайморите.
Повреждение периодонта в результате резкого физического воздействия, такого как удар по зубу или рядом с ним.
Попадание раздражающих веществ в периодонт. Это возможно при неправильном или неквалифицированном лечении зуба.
Иммунологическая реакция, как следствие аллергии. Довольно редкое явление.

Симптоматика периодонтита:

Периодонтит
возникает припухлость на десне в области проблемного зуба;
ощущается боль при надавливании на зуб или рядом с ним;
повышается температура;
зуб не реагирует болезненно на сладкое, а также холодную или горячую воду;
десна набухает до появления белесого свища с его последующим прорывом и вытеканием гноя.

Не все симптомы этой болезни могут проявиться одновременно. Спад отека десен по причине прорыва гноя не является поводом для игнорирования обращения к врачу. Воспаление костной ткани – весьма опасный процесс, который необходимо вылечить, иначе он вызовет серьезные осложнения.

Перманентное течение болезни приводит к постоянной интоксикации организма и может служить катализатором для заболеваний внутренних органов.

Проявление острого гингивита

Если опухла десна, но зуб не болит, значит у пациента развивается гингивит или пародонтит. Эти процессы характерны воспалением только ткани вокруг зуба. Пародонтит обычно имеет хронический характер течения с периодическими обострениями, а гингивит чаще протекает в острой форме. Причины обострения патологий и последующего опухания десен следующие:

Опухоль десны при пародонтите
системные воспалительные заболевания внутренних органов;
простудные заболевания;
диабет;
снижение иммунитета в результате заболеваний или принятия препаратов, таких как кортикостероиды;
попадание инородных тел;
наличие зубного камня;
травмы, порезы и проколы мягких тканей.

Пародонтит на снимке

Болевые ощущения могут присутствовать как возле определенной группы зубов, так и по всей челюсти. Другие симптомы этих заболеваний такие:

десны опухают, приобретая ярко-красный цвет с синюшным оттенком;
проблемная область сильно болит при любом надавливании;
есть отек вокруг зуба с частичным его закрытием;
десны кровоточат при малейшем надавливании.

При пародонтите присутствуют изменения в костной ткани, видимые на рентгеновском снимке: межзубные перегородки становятся ниже. Также возможно оголение корня зуба.

При таких заболеваниях симптоматическое лечение воспаления десен не приведет к выздоровлению. Для устранения проблемы необходимы комплексные мероприятия под руководством опытного стоматолога. В запущенных случаях дело может дойти до формирования абсцесса.

Пародонтальный абсцесс

Иногда при осмотре проблемной зоны видно, что десна вздулась не полностью, а присутствует полукруглое образование, часто бледного цвета. Сравнив вид опухоли с классическим фото абсцесса можно без труда его идентифицировать.

Причин возникновения абсцесса много, но обычно это происходит при пародонтите, когда гной долго не может прорвать зону воспаления. Также локальное воспаление может быть вызвано загноившейся глубокой раной с внутренней или внешней стороны десны.

Такой диагноз, как абсцесс, ставят при следующих симптомах:

Пародонтальный абсцесс
присутствует характерное полукруглое образование с упругой напряженной поверхностью;
красный отек окружающих мягких тканей;
при надавливании ощущается движение жидкости внутри зоны воспаления – симптом флуктуации;
напухла щека, и отекло небо;
возможно повышение температуры.

Лечение абсцесса осуществляют с помощью вскрытия гнойника и назначение ряда препаратов обезболивающего и противовоспалительного действия. Сама процедура не слишком сложная и болезненная (с учетом анестезии), но проводить ее самостоятельно в домашних условиях нельзя. Это связано с необходимостью качественного обеззараживания образовавшейся раны. Также врач должен определить причину накопления гноя и в случае обнаружения пародонтита или периодонтита провести его лечение.

В случае затягивания лечения или после его неквалифицированного проведения (самостоятельно в антисанитарных условиях) возможно развитие осложнений. Формирование флегмоны в результате прорыва гноя под кожу или в межмышечное пространство приведет в необходимости серьезной хирургической операции, в том числе с удалением гноя через разрезы лица с внешней стороны.

Другие причины воспаления

В большинстве случаев длительное опухание вызвано вышеописанными факторами, но существуют и другие причины, почему может опухнуть десна. Легче всего выявить стоматологические предпосылки для появления проблемы:

Стоматит. В запущенных случаях перед появлением язвочек появляется припухлость.
Прорезывание зубов мудрости у взрослых и коренных зубов у детей. Опухоль десны образуется над зубом.
Неправильная установка пломб, виниров или брекетов. Постоянное воздействие на ткань быстро вызывает ее опухание в месте раздражения.
Физическая травма в виде прокола или пореза. Воспаление раны может начаться не сразу, а в тот момент, когда пациент о ее существовании может уже и не вспомнить.
Если десна возле зуба вздулась после его лечения, то это может быть следствием физического повреждения или аллергической реакции на медикаменты или обезболивающий укол.

Намного сложнее определить причины, почему опухают десны, если они напрямую не связаны с проблемами зубов. Воспаление во рту здесь является только индикатором серьезной проблемы в организме. Такие заболевания, как СПИД, гепатит и сахарный диабет, снижают иммунную реакцию организма на бактерии, что вызывает воспаления при малейшем повреждении тканей.

Причиной опухоли десны может стать вирус герпеса. При нетипичном протекании ангины инфекция также может распространиться на ткани десны и вызвать ее опухание.

Серьезный недостаток витамина C также способен вызвать припухлость. Хотя сейчас сложно представить развитие авитаминоза до такой степени, учитывая наличие в свободной продаже фруктов, овощей и поливитаминов.

Когда нужно обращаться к врачу

Если распухла десна, и немного больно, то необязательно сразу обращаться к врачу. Особенно это касается случаев, когда причину можно однозначно определить самостоятельно. Если десна слегка набухла в первые 3 дня после лечения или удаления зуба, то это является нормальной реакцией организма. Это же касается случая, если десна распухла и болит в месте прорезывания зуба мудрости.

Читайте также: Сделали зуб болит голова

Нет необходимости срочно лечить десну, если ее область надулась в результате ранения зубочисткой, рыбной костью или иным острым предметом. Но это все относится к «чистым» ранам без проявления осложнений.

Срочно обращаться за медицинской помощью необходимо в таких ситуациях:

Появился запах изо рта, присутствуют вкусовые ощущения, характерные для гнойных выделений.
Десна опухла настолько сильно, что возникают проблемы с приемом пищи, или видимо распухла щека.
При приливе крови в результате наклона головы возникают ощущения тяжести.
Десна припухла несильно, но это состояние длится дольше трех дней. Лучше не дожидаться возникновения нагноения.
Цвет опухоли отличается от цвета здоровых тканей, расположенных около вздутия. Бордовый и синюшный цвет свидетельствует о застое крови, желтоватый и белесый – о гнойном процессе.
Поднялась температура.
Не получается снять боль, или она имеет пульсирующий характер.
Не удается установить причину, почему напухла десна, или раздулась щека.

Если опухла десна, то для лечения необходимо обратиться в стоматологию. Если причины отечности не относятся к заболеваниям полости рта, то будет назначено симптоматическое лечение, чтобы снять болевые ощущения и исключить развитие осложнений, а терапевт будет определять этиологию заболевания.

Медикаментозное лечение

В первую очередь необходимо ликвидировать причину воспаления. В зависимости от типа проблемы стоматолог может провести лечение зубов, вскрытие гнойника или выполнить другие хирургические процедуры в полости рта. Также он назначит медикаментозное лечение с использованием антисептических и противовоспалительных препаратов.

Антисептик борется с патогенными организмами, которые приводят к возникновению воспаления. Так как десны опухают в результате воздействия различных бактерий и микробов, то эффективный препарат может назначить только квалифицированный специалист.

Самостоятельно лечиться антисептиками не рекомендуется, можно допустить ошибку. Выбор правильного средства затруднен по причине существования ограничений на совместное применение некоторых лекарств. Особенно это касается антибиотиков.

Противовоспалительные средства быстро убирают отечность, что помогает избавиться от боли и улучшить общее состояние человека. Эти препараты относят к симптоматическому лечению, поэтому выбирать их можно самостоятельно. Единственным условием является отсутствие аллергической реакции на компоненты лекарства.

Так как воспалению подвержена локальная область, то для его снятия обычно применяют мази. Их наносят вокруг зуба, где опухла десна 3 раза в день после еды.

Лечение в домашних условиях

Применяя средства народной медицины совместно с медикаментозным лечением, можно быстрее добиться снятия отечности в месте воспаления, избавиться от сильной боли и лучше выполнить антибактериальную и антимикробную обработку ротовой полости. Если опухла десна, то в домашних условиях лечение проводят следующими способами:

Полоскание отварами трав. Обычно используют календулу, шалфей, мелиссу, зверобой, ромашку. Основное противопоказание – аллергические реакции на конкретные травы. Целью процедуры является дезинфекция зоны поражения десен.
Полоскание рта разбавленной настойкой прополиса. Такой метод обработки оказывает комплексное лечебное воздействие при наличии сопровождающих заболеваний ЛОР-органов, таких как гайморит или ангина.
Втирание меда в десну вокруг опухоли при помощи мягкой щетки. Это снимает боль, размягчает ткань и препятствует образованию корост.
Смазывание десен растительными маслами при помощи мягкой щетки или бинта. Применяют оливковое и пихтовое масло. Эффективно при воспалении десны над зубом мудрости.

Если опухла десна, то можно полоскать рот раствором соли и соды. Для его приготовления растворяют по одной чайной ложке каждого компонента в стандартном стакане воды. Полоскать ротовую полость нужно после еды. Средство дает хороший эффект при необходимости заживления ран и прекращения кровоточивости.

Категорически запрещается греть десну, причем и когда она немного припухла, и когда сильно надулась. Это снижает уровень боли, но способствует интенсивному размножению болезнетворных организмов.

Применение ирригатора в борьбе с опухшей десной

Для уменьшения отечности эффективно применение ирригатора. Данное устройство постепенно входит в обиход пользователя несмотря на то, что он был создан еще в далеком 1962 году.

Ирригатор подает воду под высоким напором, что позволяет не только очищать труднодоступные поверхности зубов, но и оказывать влияние на мягкие ткани. Данный аппарат изначально предназначен для очищения межзубных промежутков. Но, параллельно, массируя десны струей воды, можно добиться восстановления кровообращения в пораженном участке. Это будет способствовать быстрой регенерации.

Показания и противопоказания к применению

Показан ирригатор практически для каждого человека, это такое же средство гигиены, как зубные щетки и пасты. Устройство является дополнением к основному уходу за полостью рта. Для людей, страдающих гингивитом и пародонтитом, ирригаторы – оптимальный выбор, особенно, если присутствуют болевые ощущения и пользование зубной щеткой становится невозможным.

Среди противопоказаний врачи выделяют:

Острые формы и обострения хронических форм гингивита и пародонтита.
Состояния после хирургического вмешательства на тканях ротовой полости. Орошение водой препятствует образованию кровяного сгустка, соответственно, заживление раны идет очень медленно.

Как пользоваться ирригатором при опухоли десны

Перед эксплуатацией необходимо очистить ротовую полость с помощью зубной щетки и пасты. Заливайте в резервуар только отфильтрованную воду. Затем приступайте к очистке ирригатором.

Прибор нужно держать под прямым углом. Начиная с наименьшего давления, обрабатывайте десну возле каждого зуба, лучше начинать с зубов верхней челюсти. Общее время процедуры не должно превышать 10-15 минут.

При появлении кровоточивости после использования ирригатора обратитесь к стоматологу, он поможет выбрать подходящий вам режим.

Какой ирригатор лучше подойдет для избавления от опухоли в десне

Для тех, кто еще только думает о приобретении, стоит обратить внимание на ирригаторы немецкого бренда ACleon. Выпускаемые аппараты достаточно просты в применении, поэтому ими удобно пользоваться даже новичкам. Приемлемая цена делает их доступными абсолютно каждому. Кроме того, немецкое качество гарантирует долгий срок службы ирригаторов.

Фирма выпускает два вида ирригаторов:

Стационарные (ACleon TF600);
Портативные (ACleon TF200).

ACleon TF600 Стационарные ирригаторы этого бренда обладают рядом преимуществ:

Они имеют встроенную ультрафиолетовую лампу, которая предназначена для обеззараживания насадок.
Для каждой области имеется своя специфическая насадка. Их в наборе идет 7 штук.
17 режимов позволяют подобрать оптимальный напор струи.
Резервуар для воды имеет емкость целых 600 мл.

Такой тип аппарата удобно иметь дома, ведь он работает от сети.

ACleon TF200 Портативные ирригаторы в свою очередь привлекают тем, что:

Занимают мало места, их удобно брать с собой. Их вес составляет всего 250 грамм. Производитель позаботился о покупателе и включил также в набор чехол.
По сравнению с другими портативными устройствами этот обладает мощностью до 750 кПа!
Работа происходит без подключения к сети. Объема аккумулятора хватает надолго.
Резервуар для воды имеет вместительность 200 мл.

Профилактика заболевания десен

Профилактика способна предотвратить много серьезных проблем в полости рта. Основные рекомендуемые мероприятия:

Регулярно чистить зубы. При отсутствии щетки можно применить зубную нить или прополоскать рот подсоленной водой.
Регулярно проводить профилактический осмотр у стоматолога. Также нужно сразу лечить больные зубы и обращаться за медицинской помощью при подозрении на другие серьезные проблемы.
Стараться не травмировать десны твердыми продуктами и острыми предметами. Лучше не употреблять твердые конфеты, сухари, неочищенные семечки, а также категорически запрещается использовать зубы для открытия пробок, перекусывания мелкой проволоки, держания гвоздей и других подобных действий.
Производить массаж десен. Это можно сделать мягкой щеткой или с помощи жвачки. Также можно жевать сотовый мед.
Соблюдать полноценное питание с употреблением кальцийсодержащих продуктов. Этот элемент в большой концентрации находится в молочных продуктах, бобах, мясе и яйцах.
Отказаться от курения.

Выполнять эти рекомендации несложно. Польза от них распространяется не только на ротовую полость, но и на весь организм. Если вздулась десна, или раздулась щека, то часто возникает отравление организма за счет интоксикации. Поэтому лучше принять меры по предотвращению этой проблемы.

Причин опухания десен достаточно много, а методика лечения зависит от факторов, приведших к этому явлению. Если случай не совсем очевидный, то правильно поставить диагноз, выполнить необходимые процедуры и назначить препараты может только врач. Обращаться за профессиональной помощью необходимо своевременно, во избежание развития осложнений.

Источник

Вдруг опухла десна – наверняка, такая проблема известна если не всем, то каждому второму точно. Местное воспаление либо протекает совершенно безболезненно, либо сопровождается болью и повышением температуры, осложняется кровоточивостью и нагноением. Что делать, когда распухла десна, насколько это опасно и в чем причины неприятного недуга, мы и разберемся в нашей статье.

Десна опухла и болит: возможные причины

Объяснения этого могут быть разные. Точный диагноз поставит квалифицированный специалист. Мы же разделили возможные причины на две категории. В первой перечислим случаи, когда у проблемы нет никаких внешних причин – десна вспухла и болит, но зуб совершенно здоров. Ко второй относятся случаи, когда проблема очевидна – зуб возле больной десны тоже является источником боли.

Боль в десне около здорового зуба

Первая причина довольно распространенная и вместе с тем довольно нелепая. Десна напухла и болит из-за неправильной гигиены ротовой полости (рекомендуем прочитать: что делать в домашних условиях, если сильно болит и ноет зуб?). Когда щетина на зубной щетке очень жесткая, она запросто может травмировать мягкие ткани. Пасту для чистки зубов и ополаскиватель для рта тоже нужно подбирать тщательно, потому что агрессивные химические компоненты вызывают раздражение и аллергическую реакцию.
Вторая причина связана с первой. При недостаточной гигиене полости рта на зубах скапливается микробный налет, который приводит к развитию гигивита – воспалительному процессу в деснах. Гигивит рискует перейти в более серьезное заболевание – пародонтит или пародонтоз.
Третья причина тоже довольно известная – это прорезывание зубов. Не все они вырастают в детском возрасте, четыре из них (зубы мудрости) растут намного позднее. Этот процесс очень длительный и часто сопровождается припухлостью десны, причем не только в месте появления зуба, но и по всей челюсти.
Четвертая причина менее актуальна в наше время, но все же имеет место быть. Это цинга – заболевание средневековых моряков, которые в длительном плавании скудно питались и были лишены возможности получать все необходимые витамины. Справиться с цингой несложно. Обратитесь к врачу, и он назначит специальную диету, обогащенную витамином С.
Пятая причина – это удаление зуба, которое повлекло за собой осложнения. Сама по себе припухлость десны – неизбежный фактор, возникающий даже при удачно проведенной процедуре удаления, поскольку травмируются мягкие ткани. Иногда удаление проходит с осложнениями (в мягкой ткани остались осколки, пришлось рассекать десну и т. д.). Тогда после придется заниматься лечением.
Шестая причина – это отек из-за зубного камня. Такое нередко случается, когда на зубе нарастает довольно большой слой твердого налета – он начинает травмировать мягкую ткань десен вплоть до кровоточивости. К тому же, камень – это скопление и размножение микробов, которые способствуют разрушению корня зуба и образуют неприятный запах во рту.

Вместе с десной болит зуб

Если вышеперечисленные случаи связаны преимущественно с проблемами самих десен, то здесь очевидна основная причина – больной зуб. Рассмотрим подробно, почему могут болеть зуб и десна около него.

Во-первых, это воспаление в верхушке корня зуба. Такой диагноз доминирует среди всех вероятных причин. Если даже процесс воспаления в верхушке корня вялотекущий, оно все равно дает о себе знать. Проявляется это если не в острой боли, то в ноющей и тупой – точно.
Во-вторых, это распространенные заболевания – кариес и пульпит. Кариес на начальной стадии не сопровождается болевыми ощущениями, но впоследствии, когда процесс разрушения провоцирует осложнения, начинается пульпит – воспаление внутренних тканей зуба. Естественно, что десна при этом тоже страдает.
В-третьих, это некачественное медицинское обслуживание. Увы, такое бывает. При нарушении технологии пломбирования канала зуб начнет болеть, десна опухла и тоже болит (рекомендуем прочитать: что делать в домашних условиях, если опухла десна?). Начинает развиваться гранулема, радикулярная киста, флюс и пр (рекомендуем прочитать: радикулярная киста челюсти: причины образования, симптомы с фото). Воспалительный процесс, сопровождающийся болью, осложняется гнойными выделениями.

Лечение десны в домашних условиях

Эффективность домашнего лечения зависит от того, насколько серьезная возникла проблема. Если мягкие ткани опухают из-за неправильной гигиены или десна подверглась механическому воздействию (например, поцарапана), то достаточно позаботиться о более тщательной гигиене полости рта и воспользоваться полосканием народными средствами. Эту тему мы подробно опишем в следующем разделе.

В случае, когда положение более сложное (больной зуб, осложнения в виде флюса и пр.) и опухоль настолько велика, что видна на лице, то полоскание лишь временно облегчит состояние и уменьшит боль. Придется немедленно идти к врачу.

В условиях, когда это невозможно, а боль нестерпимая, допускается прием обезболивающих средств. Это тоже не выход из положения, и помощь специалиста понадобится, однако, обезболивающее на время снимет боль, пока вы не доберетесь до больницы.

Как снять опухоль десны народными средствами?

Если у вас нет возможности в ближайшее время попасть к врачу, на помощь придет народная медицина. Не пренебрегайте такими средствами, потому что они помогают в домашних условиях облегчить состояние, а в не очень плачевных случаях — даже полностью снять опухоль (рекомендуем прочитать: как еще снять опухоль с десны и щеки в домашних условиях?). Мы выбрали самые эффективные и популярные рецепты растворов, настоев и отваров для полоскания рта, которые несложно делать:

Пищевая сода и соль. Такое сочетание является очень мощным антисептиком, не уступающим современным медикаментозным аналогам. Компоненты берутся в одинаковом количестве (по 1 чайной ложке) и растворяются в стакане теплой воды. Вариация раствора – с добавлением нескольких капель йода. Полоскать можно несколько раз в день.
Ромашка и календула. Обе травы обладают сильным противовоспалительным действием. Смешиваются они в равных пропорциях, заливаются водой (на стакан воды по 10 г каждого ингредиента) и на водяной бане готовится отвар. К этому сбору хорошо добавить шалфей.
Кора дуба. Это средство — сильный антисептик. Известны его противовоспалительные и вяжущие свойства. Для отвара чайная ложка коры заливается стаканом воды. Готовится аналогично вышеописанному средству.
Мелисса. 2 столовые ложки травы мелиссы заливаются стаканом кипятка на 4 часа. Затем настой процеживается. Полоскать в теплом виде.
Зверобой. Для настоя 5-6 стеблей растения с листьями и цветками заливаются 1 литром кипятка. Настаивать 20 минут. Для отвара трава в тех же пропорциях томится на медленном огне около получаса, после настаивается еще в течение 15 минут. Пользоваться процеженным средством.
Роза. Для настоя цветки розы заливаются водкой и настаиваются непродолжительное время.

Помимо полосканий, чтобы снять отек, протирайте опухшую десну целебными средствами:

Алоэ. Его свежий сок хорошо снимает воспаление. Для этого с растения срезается лист и свежим срезом протирается опухоль. Процедуру нужно повторять 3 раза в день.
Пихтовое масло. Используется аналогично алоэ. Им же можно пропитывать кусочек бинта и на 15 минут прикладывать к опухшей десне.
Прополис и яблочный уксус. Одна часть уксуса растворяется в пяти частях воды, и полученным раствором полощется полость рта. Затем нужно некоторое время подержать во рту 40%-ную настойку прополиса.
Перекись водорода и прополис. 3%-ная перекись водорода разводится с водой в равных пропорциях. Этим раствором нужно прополоскать рот, а затем протереть десна также разведенной настойкой прополиса (см. также: чем можно прополоскать ротовую полость, чтобы не болел зуб?).
Мед и соль. Поваренная, а лучше морская соль растворяется в небольшом количестве меда, и полученная смесь втирается в десна.
Чистотел и оливковое масло. 30%-ная настойка чистотела смешивается с оливковым маслом в равных частях. Это средство используется 1-2 раза в день.
Подорожник. Собираются свежие листья подорожника, хорошо промываются и измельчаются на мясорубке. Затем из полученной массы отжимается сок, которым смазывается опухоль.

Что делать, если десна опухла у беременной?

Беременность – хоть и естественный, но сложный процесс, перестраивающий полностью работу организма. Неудивительно, что при этом обостряются имеющиеся проблемы или появляются новые. Что делать, если у будущей мамы по той или иной причине появилась опухоль на десне?

Главное, что нужно запомнить, — это не применять самостоятельно никакие медикаменты, особенно антибиотики и гормональные. Любое химическое средство, попадающее в организм, пагубно влияет на плод.

Если случай экстренный, допускаются полоскания травяными отварами и настоями, но без содержания спирта.

Необходимо как можно быстрее обратиться к стоматологу. Он поставит диагноз, определит лечение с минимальной степенью риска для будущего ребенка и поможет убрать воспаление.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

К специалисту нужно обращаться в любом случае, даже если проблема не кажется вам столь серьезной. Врач осмотрит десна и зубы и точно определит, что случилось и как это вылечить.

Незамедлительно отправляйтесь к врачу, если:

чувствуете острую боль в зубе или десне (рекомендуем прочитать: как и какими средствами уменьшить боль в зубе?);
помимо припухлости появился флюс, кровоточивость или гнойные выделения (рекомендуем прочитать: как в домашних условиях быстро избавиться от флюса?);
больно шевелить челюстью или ее подвижность вообще ограничена.

Перечисленные случаи касаются не только впервые возникшего недуга, но и после проведенного лечения. Надеяться на самостоятельное решение проблемы не стоит.

Методы профилактики заболеваний десен

Всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Следите за здоровьем зубов и десен постоянно, и вам не придется заниматься лечением.

Профилактика заболеваний десен элементарная:

утром после сна и вечером перед сном чистите зубы;
полощите рот каждый раз после еды;
для тщательной очистки используйте специальную нить;
если полоскания и зубная нить недоступны, на 10 минут можно воспользоваться жевательной резинкой (однако, ею не стоит злоупотреблять, поскольку она вредна для поджелудочной железы);
откажитесь от твердой пищи;
сделайте свой рацион полноценным – в нем должны быть в достаточном количестве минералы и витамины, особенно кальций;
откажитесь от вредных привычек.

Не ленитесь посещать стоматолога даже для профилактического осмотра. Если же проблема возникла, ее своевременное решение поможет избежать осложнений.