Болят зубы при сыроедении

Дёсны и зубы до и во время сыроедения. Личный опыт!

На сыроядении уже 
3.5 года. Мои зубы восстановились.

При переходе на сыроядение я потерял всю эмаль зубов.
Полный сход зубной эмали, видны были ямы в зубах до 2.5 мм, виден был зеленый дентин.

На сыроядении 
восстановились все зубы на 85%.

Перешел на фрукторианство. Восстановление зубов пошло
быстрее. Зубы стали белые.

При переходе на сыроядение у меня были рецессии десен.
Опускается десна и оголяется шейка зубов. Шейки зубов были видны. Через 2
недели сыроядения ушла рецессия десны. Десны наползли на шейки зубов и закрыли
их.

Десны восстанавливаются быстро. Можно пальцем делать
массаж десен верхних и нижних несколько раз в день специальной щеткой или рукой
для восстановления кровообращения.

Ткань зуба плотная и поэтому зубы долго
восстанавливаются годами. Не то, что порезал кожу и через несколько дней
корочка заживляет.

Зубная паста снимает налет бактерий на эмали и деснах.

Во рту живут микроорганизмы.

Когда во рту рН падает, становится более кислотным, то
они размножаются больше. На зубах желтоватый налет.

Зубная  щетка и
паста абразивно снимает пищу с микробами.

рН во рту должна быть больше 7. Стремимся ощелачивать
ротовую полость. Микроорганизмы  уже не
будут размножаться в таком количестве. Будут заселяться другие микроорганизмы.

На первых этапах необходимо снимать налет, чтобы они
не размножались, эмаль не уходила. Чистить пастами абразивными отбеливающими
нужно постоянно.

после того, как выпили КИСЛЫЙ сок цитрусовый, кислых
яблок или жевали кислые яблоки, НЕ ЧИСТИТЕ ЗУБЫ, потому что  ЭМАЛЬ еще быстрее СОЙДЕТ.

Возможно, чистить язык. Там скапливаются бактерии.

Кто давно на сыроядении, достаточно чистить зубы
щеткой средней жесткости без пасты 1 раз в день 
15 секунд.

Сначала сыроядения у меня был налет на зубах.

После каждой еды аккуратно использую зубную нить.
Прохожу зубы, не повреждая десны.

Стоматологи рекомендуют 1-2 раза в день проходить
зубной нитью.

У меня промежутки между зубам отсутствуют. Зубы плотно
стоят. Если пища попадает туда, то трудно вытащить. Пробежался ниткой между
каждым зубом хорошая привычка.

После каждой еды обязательно полоскать содой или
травами. Это помогает при переходе на сыроядение.

Когда вы стабильном этапе сыроядения, то проблем не
будет. Можно отказываться от любых зубных паст.

В зубах есть микропоры. Отбеливающие зубные пасты
счищают верхний слой эмали. Это не естественный цвет зубов. Зубы должны иметь
желтоватый  естественный цвет.

Многие фрукторианцы портят зубы  в периоде, когда у них происходит переход.
Потом зубы отбеливаются.

Стал пить много кислых соков и есть кислых фруктов.
Зубы не разрушаются, а 
восстанавливаются. Это говорит о том, что организм достаточно ОЩЕЛОЧЕН.

Во рту преобладает щелочная рН более 7.

Когда ваш организм приближается к нормальным
показателям, то вам не грозят кислые соки.

В переходном периоде, когда организм закислен, не
очищен от шлаков и токсинов, то это очень опасно. Нужно соблюдать гигиену,
пользоваться дентальными нитками или деревянными палочками, делать массаж
десен, полоскать содой и травами.

Помимо паст использую различные специи и травы. Вместо
зубной щетки используют палец. Пальцем чистить зубы массировать. Идет очищение.

Организм сбалансирован, но зашлакован.

Старайтесь до перехода на сыроядение  изменить диету, чтобы получить витамин Д по
максимуму, В12, кальций, магний, фосфор, микроэлементы которые вкупе работают.
Когда в организме есть эти накопления и переходите на сыроядение, то у вас не будет
проблем.

При переходе на сыроядение происходят изменения во
рту. Идут чистки.

Некоторые люди переходят плавно. У них нет выраженных
симптомов, психологических проблем, не ругают сыроядение, что все плохо, нас
обманули. Не получается у людей.

Постепенно добавлять в рацион живое питание и соки,
зеленые коктейли, больще растительной клетчатки.

После этого постепенно отказывайтесь от вареной еды,
мяса, молочных изделий. От молочных продуктов можно отказаться в первую
очередь.

Для зубов нужны микро и макро витамины.

Кальций 1,5-2 грамма,

Витамин Д присутствует в росте зубной эмали обменных
процессах.

Магний

Фтор содержится в фруктах и овощах в ионной форме.

Фтор в воде и зубной росте использовать нельзя.

Витамин А

Фосфора и магния много в костях.

Кальция в организме человек 1.5-2 кг.

Все запасы кальция находятся в костях.

При переходе на сыроядение организм не берет кальций
из костей. Он берет кальций из зубов. Начинает его вымывать.

Когда происходят чистки, организм закисляется, ему
требуется большое количество кальция.

Он берет его из 
зубов, считая, что зубы не есть жизненная необходимость. А кости
жизненно необходимы. Мы на них ходим. Опора органов, держит позвоночник.

Витамин В6 улучшает усвоение магния и проникновение
его в клетку.

Основное смотреть за Витамином Д и КАЛЬЦИЕМ, т. к.
других компонентов фосфора и магния хватает в сырой еде.

Также витамин В12.

Щелочные элементы — это кальций, натрий, магний,
калий.

При переходе на сыроядение  будут проблемы с зубами. Эмаль
восстанавливается.

Надо дать время зубам, когда измениться рН во рту,
защелачивается организм, уходит налет, восстанавливаются десны.

Выпали  пломбы.
Зубы долго будут восстанавливаться. Зуб будет зарастать возможно 1.5-2 года с
учетом того, чтобы зуб НЕ ПОТЕРЯЛ НЕРВ.

Когда пломбы выпадают, очень некомфортно. Дырки
забиваются пищей. Их надо все время вымывать, чтобы там не скапливалась пища,
не размножались чужеродные организмы.

Микрофлора полностью очищается во рту и пищеводе,
тонком кишечнике, на коже, в крови и всем теле.

Организм 
запускает другие механизмы существования. Зарождается симбиозная
микрофлора, которая частично дает 
витамины микро и макро элементы.

Кто отказывается от пищи и находится на малоедении.
Откуда они берут витамины, Органы в совокупности с симбиозной микрофлорой
начинают производить нужные ферменты, жиры, белки, аминокислоты.

Только на переходном периоде есть заморочки с зубными
пастами.

На мясоедении покушайте больше печень, яйца, чтобы
набрать минералы и микроэлементы, в12, витамина Д, потому что около года вы
будете терять  усиленно эти микро и макро
элементы.

У кого есть накопления, то больших проблем не будет.

Для зубов используйте соду, травы, полоскать, зубная
щетка, натуральные пасты без фтора, зубная нить, палочки, делайте массаж десен.
Чистить зубы 2 раз в день.

Много не чистите, потому что счистите эмаль.

Стоматологи говорят, что нужно чистить 2-3 минуты.

Я так чистил на мясоедении.  Частично слезла эмаль с зубов.

Это не подходит всем людям.

Когда крепкая эмаль и в организме хватает кальция,
витамина Д,А магния, фосфора, то так возможно чистить.

Когда организм перестраивается, то налета не будет,
зубы будут сами белеть, так как будет другая микрофлора.

Все естественные механизмы будут на вас и за вас
работать.

Зубы — это не проблема на сыроядении, фрукторианстве,
на малоедении.

При переходе на сыроядения долго учился жевать, ДОЛГО
ПЕРЕЖЕВЫВАТЬ ПИЩУ. На мясоедении мы в основном глотаем пищу.

Не использовал блендер и терку, а больше жевал и
зелень.

Давление на авеальные отроски верхней и нижней челюсти
кости, в которой находятся зубы.

Механическое давление 
при долгом жевании улучшает кровообращение зубов, происходит
дополнительный  массаж.

Возможно,  это
повлияло на восстановление моих зубов.

Научитесь тщательно жевать, пережевывать, чтобы во рту
была кашица,  пища смешалась со слюной.

Во рту начинают вырабатываться ферменты, и пища
начинает всасываться. Пища уже легче будет перерабатываться в кишечнике.

Одним из вопросов перехода на сыроедение или достижения хороших результатов вследствие такого питания является вопрос состояния зубов. Естественно, каждому хочется иметь здоровые и крепкие зубы, иначе не будет чем откусывать и измельчать пищу.
Сыроедение, или живое питание, само по себе предполагает обеспечение организма, и зубов в частности, многими полезными веществами: витаминами, минералами и пр.

Однако тема состояния зубов на сыроедении беспокоит многих. Как показывает практика, нередко от начинающих или более опытных сыроедов поступают серьезные жалобы относительно ухудшения состояния зубов.

Стоит ли фанатично доверять всему, что пишут о гигиене полости рта на сыроедении? Что может произойти с зубами при переходе на сыроедение? Как избежать возможных проблем с зубами на сыроедении?
В статье рассмотрим ответы на эти вопросы с учетом имеющегося опыта сыроедов, физиологического и психологического аспекта вопроса.

МИФЫ О СОСТОЯНИИ ЗУБОВ НА СЫРОЕДЕНИИ
Читая разную литературу о сыроедении, очень часто можно увидеть мысль (которая на самом деле является только предположением), что чистка и гигиена зубов излишни на сыроедении. Считается, что живая растительная пища автоматически способствует хорошему состоянию зубов, природа позаботилась, чтобы организм самостоятельно чистил полость рта.

Обратите внимание, что таким предположением упраздняется ежедневная профилактика – чистка зубов. “Ведь ни одно животное в природе не чистит зубы, поскольку правильно питается”. Да, всё встанет на свои места со временем, но гигиена полости рта всё равно не отменяется.

Также пропагандируется идея, что сыроедение поможет отбелить зубы. Но в реальной жизни это далеко не так, даже после элементарного перекуса может оставаться налет на зубах.

Да, логичным является утверждение, что питание сырыми растительными продуктами полезней, чем нездоровой пищей, когда человек прибегает к использованию различных зубных паст, ополаскивания рта, жвачек, помощи зубных поликлиник. Однако весьма опасным является предположение, что на сыроедении исчезнут имеющиеся проблемы с зубами: “Зубы сами собой подлечатся, исцелятся”. На самом деле во многих случаях проблемы только усугубляются и могут быть плачевные результаты.

Интересным советом относительно чистки зубов является применение натурального меда вместо зубной пасты. Считается, что этот продукт наиболее оптимален для гигиены полости рта, в том числе и зубов. Весьма “оригинальным” народным средством является ежедневное употребление чайной ложки глины с щепоткой морской соли.

Встречали ли Вы подобную информацию? Не насторожил ли Вас тот факт, что никто не упоминает, что каждый человек приходит к сыроедению с определенным состоянием зубов и их болезнями? Это уже чуть позже определяющими факторами будут рацион сыроеда и его психологическое состояние, о которых поговорим тоже.

Давайте рассмотрим, что может произойти с зубами при переходе на сыроедение, если слепо доверять разным предположениям и вообще забывать об элементарных правилах.

ОПЫТ СЫРОЕДОВ С ЗУБАМИ
В качестве опыта будут приведены выдержки без указания имен авторов с разных форумов сыроедов, отредактированные только стилистически и грамматически.

Опыт первый. “Как оказалось, эта тема довольно актуальна в наших кругах по ряду некоторых причин. После общения со многими сыроедами стало понятно, что они забывают про гигиену ротовой полости и начинают думать, что все овощи и фрукты будут проделывать всю работу по очистке и отбеливанию зубов. Есть о чем поразмыслить и что обсудить.
В некоторых книгах можно встретить фразы типа: “практикуйте сыроедение и зубы станут здоровее”. Однако, опасность состоит в том, что употребляя любую пищу или напитки, за исключением воды, – мы меняем рН баланс в нашем рту.
Частые перекусы на сыроедении способствуют тому, что зубы постоянно находятся в кислой среде. Если не восстанавливать рН баланс в пользу щелочной среды, сыроедение принесет настоящий вред относительно зубов.
Мне всегда было лень чистить зубы, и в особенности перед сном. Когда же я стал сыроедом, я задумался сильнее на эту тему: хотелось понять, правильно ли я делаю, пропуская вечернюю гигиену ротовой полости. Ответ очевиден, что неправильно.
Спустя месяц-полтора постепенно я начал чистить зубы просто щёткой без зубной пасты, чтобы убрать зубной налёт, почистить язык, прополоскать рот”.

Опыт второй. “Лично у меня во время веганосыроедения стали побаливать верхний коренной зуб с левой стороны, причем он болел только после сладких фруктов. После овощей боли нет, потому что во фруктах не только много сахара, но и кислоты”.

Опыт третий. “Хотела пару слов сказать про зубы после 2-х лет сыроедения (веганского), даже больше фрукторианства. У меня всегда были отличные зубы, ногти и волосы, к зубному ходила очень редко, так как кариес был редкостью.
Как начали сыроедить, так начитались про вредность паст, чистки зубов и зубных щеток, замену им толком и не нашли. Зубы через полгода сыроедения стали чувствительными ко всему: холоду, кислому и даже к прикосновениям языком. Эмаль стала очень тонкая.
Существует много мнений, что сыроедам можно и не чистить зубы, поскольку употребляется все живое и с пользой. Но сейчас я понимаю, что чистить надо зубы после каждого приема еды, или хотя бы 2 раза в день. Чистить надо хорошо и качественно. За эти 2 года я не ходила к зубному, считала, что кариес сам исчезнет. Со временем у меня появилось несколько черных точек, они не увеличивались, а я считала, что со временем сыроедение спасет мои зубы.
Когда пелена спала с моих глаз и я пошла к зубному (уже не являясь сыроедкой), оказалось, что у меня 8 проблемных зубов. С виду и незаметно, но на самом деле обнаружился сильный кариес в зубах”.

Опыт четвертый. “У меня спустя год тоже возникла проблема чувствительности зубной эмали к фруктовым кислотам. Решилась эта проблема в 2 счёта: начала пользоваться зубной пастой для чувствительных зубов. Правда, пломбы повылезали, и зуб один раскрошился, но это не от сыромоноедения, как пояснила стоматолог, а потому, что нерв в зубе давно удален и ткани там отмирают”.

Опыт пятый. “Заметил, что практически у всех моих знакомых веганосыроедов (фрукторианцев) имеются проблемы с зубами. У многих зубы становятся желтыми или даже темно-коричневыми, у некоторых появляются пародонтоз или гингивит.
Нашел информацию, что диеты, в которых фрукты составляют больше 60 % рациона питания, делают зубы более восприимчивыми к эрозии эмали. Считается, что основным фактором, вызывающим образование эрозии, является употреблением большого количества плодов цитрусовых, их соков”.

Опыт шестой. “Вчера была у своего стоматолога, она сказала, что состояние зубов за последний год заметно ухудшилось. Собственно, за прошедший год в зубах появились новые полости, усилилась деминерализация, имеется гингивит (воспаление и кровоточивость десен). Имеется налет, но нет нового зубного камня.
Собственно, пошла я к зубному лечить зуб, от которого откололся кусок. Это первая поломка зуба на сыроедении. При попадании пищи в трещину зуб стал болеть, и я решила, что тут уже не стоит ждать и надеяться на истории о самовосстановлении зубов на сыроедении, пора лечить, т.к. сыроеду без зубов жить не просто. Ясно одно – за зубами надо следить!”

Опыт седьмой. “У меня достаточно быстро, в течение 2-3 месяцев перехода на сыроедение, вылетело несколько пломб. Возможно, дело в кисло-сладких фруктах, возможно, организм при самоочистке начинает отторгать чужеродные тела”.

Опыт восьмой. “Где-то полтора года, как перешел на сыроедение, не чистил зубы. До него тоже нечасто брал в руки зубную щетку. По одному жевательному зубу с каждой стороны болели ещё 2 года назад. В последнее время стали чаще о себе напоминать”.

Опыт девятый. “Через полгода сыроедения начала сходить эмаль с зубов. Оголяется зуб у основания, эмали нет – жёлтый цвет основы зуба. Сразу оговорюсь, что сыроедил не всегда чисто-редко допускал сыр, яйца, гречку. Ел в основном фрукты, сухофрукты, орехи, пил практически ежедневно овощные соки”.

Опыт десятый. “Слишком поздно для моего собственного здоровья мне поставили диагноз “обширная порча зубов и болезнь десен”. Почти все мои зубы нуждаются в пломбах; некоторым требуются корневые каналы и коронки! Мой диагноз: я нанес большой вред моим зубам, когда наивно прекратил гигиену зубов, думая, что “сырая пища не может навредить моим зубам”. Я позволил зубным бактериям жить у меня во рту.
Я ел в избытке сухофрукты, много орехов и семян, временами употреблял очень много меда и не чистил зубы порядка 2-3 лет (если не больше), читая в книгах, что чистка зубов сыроеду не нужна”.

Опыт одиннадцатый. “Признаюсь, что ранее я не уделяла должного внимания полости рта, т.к. считала, что на сыроедении это абсолютно не важно. Сейчас чищу зубы 2 раза в день зубным порошком и после каждого приема пищи полощу рот. Результат очевиден: зубы не темнеют, десна перестали кровоточить при чистке, и по ощущениям кариес уже не страшен”.

Опыт двенадцатый. “После 1-2 месяца сыроедения и отказа от чистки зубов, я заволновался – зубы пожелтели, на зубах образовался сильный налёт. Я решил продолжить не чистить зубы, т.к. полагал, что нужно немного подождать, ведь за один день ничего не изменится. Была какая-то внутренняя уверенность, что при нормальном питании тело должно само суметь прийти в норму. И сырая пища сделала своё дело: спустя ещё 2 месяца от момента ухудшения состояния зубов они стали белыми, налёт вообще перестал образовываться”.

Опыт тринадцатый. “Стоматологи говорят, что “зубная эмаль не восстанавливается” – это неправда! В момент перехода на сыроедение у меня были проблемы с несколькими зубами, к примеру, ямочка с чёрным пятном, которую обычно пломбируют. Сейчас этой ямочки нет, и чернота исчезла”.

Опыт четырнадцатый. «На начальном этапе игнорировал чистку зубов. В целом зубы проблем не доставляют, но недавно начал реагировать на сладкое, а затем и темнеть один из передних зубов. Пришлось обратиться к стоматологу. Вердикт врача — удалять кариес и ставить поверх зуба керамическую коронку. Хорошо, что стоматология в Москве сейчас очень продвинутая и сделали мне все это безболезненно. Теперь не так сильно боюсь стоматологов. Не забывайте следить за своими зубами и ежедневно их чисть, можно без зубной пасты».

Как видите, опыт у сыроедов относительно состояния зубов очень разный. Некоторые спустя несколько лет начинают думать о гигиене полости рта, у некоторых обострились и появились серьезные проблемы. Однако есть и такие сыроеды, у которых все хорошо с зубами.
Опять-таки, судить о проблемах зубов по приведенному опыту отдельных сыроедов не стоит. Мы не знаем многих факторов, в том числе рациона, и особенностей здоровья каждого отдельного человека. Хотя в целом можем проследить общие причины возникновения проблем с зубами: отказ от гигиены; наивное предположение, что все само собой образуется. В целом это наивность и доверие к вышеизложенным мифам о состоянии зубов на сыроедении.

ФИЗИОЛОГИЯ ПРИЧИН ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМ С ЗУБАМИ У СЫРОЕДОВ
Во-первых, сахара и кислоты, имеющиеся в продуктах, особенно фруктах, смещают кислотно-щелочной баланс во рту в сторону повышенной кислотности, разрушающей эмаль зубов. На самом деле через определенное время после еды pH-баланс может восстановиться самостоятельно, но в случае частых приемов еды это не успевает произойти.

Во-вторых, употребление орехов, семян, сухофруктов с характерной им обезвоженной консистенцией предполагает наличие остатков пищи во рту после еды. Такие продукты питания просто прилипают к зубам и создают идеальную среду для размножения кислото-продуцирующих бактерий, которые являются причиной кариеса и многих других болезней.

В-третьих, сыроеды могут игнорировать в своем рационе богатые кальцием и магнием продукты, что не способствует укреплению зубной эмали. Считается, что все необходимые для здоровья зубов витамины и минералы содержат абрикосы, яблоки, смородина, виноград, крыжовник, морковь, вишня, персики, ананасы, огурцы, капуста, зеленый горошек, кунжут, мак, бобовые, проращенная пшеница.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ХОРОШЕГО СОСТОЯНИЯ ЗУБОВ НА СЫРОЕДЕНИИ
Перед тем, как паниковать и бежать прочь от сыроедения, позвольте заметить, что есть и такие сыроеды, у которых нет проблем с зубами, и состояние их зубов со временем только улучшалось.

Рассмотрим возможности избегания проблем с зубами на сыроедении в виде некоторых рекомендаций:
1. Полощите водой или чистите зубы после каждого приема пищи.
2. Чистить зубы нужно тщательно 2 раза в день и больше, но не менее 3 минут.
Обязательно необходимо чистить и полоскать рот после сна (не только зубы, но и всю ротовую полость), чтобы все выделенные за ночь вещества через ротовую полость, не оставались во рту и не вернулись обратно с пищей.
3. Следите, чтобы дегидрированные продукты (сухофрукты, семена, орехи) не занимали большую долю дневного рациона.
4. Ешьте больше зелени и фруктов по сезону.
Для сыроедов-новичков советуют употреблять кунжутное молоко, содержащее много кальция.
5. Откажитесь от использования обычных зубных паст, содержащих химию и приносящих зубам не столько пользу, сколько вред. Используйте органические зубные пасты и щетки (мисвак), зубные нити.
Многие сыроеды просто чистят зубы щеткой с водой и поддерживают их в отличном состоянии. Также существует опыт чистить зубы баклажаном: откусить кусочек, прожевать до кашицы, а потом щеткой вместе с этой кашицей чистить зубы.
Изучайте опыт альтернативных вариантов чистки зубов! Ищите удобный для себя вариант.

Источник:
https://www.vedamost.info/2012/10/blog-post_5.html