Чем полоскать горло когда болит и кашель

Чем полоскать горло когда болит и кашель thumbnail

Вопрос присланный от нашей читательницы, Ангелины. «У меня начался кашель, подскажите  чем полоскать горло, чтобы облегчить состояние и как это делать правильно?»

Для начала, вам следует проконсультироваться с врачом и узнать, чем же можно полоскать горло при кашле. Процедура полоскания относится к составной части комплексной терапии и оказывает противовоспалительное и дезинфицирующее действие. При регулярном проведении способна уменьшить боль и облегчить течение патологии. Если возможности попасть на прием к врачу нет, тогда читайте наши рекомендации по полосканию.

Аптечные препараты

Средства для полоскания горла можно купить в ближайшей аптеке. Даже наиболее распространенные из них стоят совсем недорого, но это не влияет на их эффективность.

Мирамистин

В холодное время года многие люди жалуются на воспаление гортани. Полоскание горла при кашле Мирамистином положительно воздействует на воспаленные миндалины и устраняет все неприятные симптомы. Раствор применяется в чистом виде. 1 ст. л. препарата достаточно для проведения процедуры. Полоскать горло следует в течение 30 секунд, после чего сплюнуть жидкость.

Перекись водорода

Перед применением перекись водорода следует обязательно развести с водой (чайную ложку перекиси на стакан воды). Длительность одной процедуры – 5 минут и более. Для эффективности рекомендуется полоскать каждый час, т. е. в день должно быть примерно 8-10 процедур.

Хлорофиллипт

Средство, способствующее увлажнению сухого кашля и отхаркиванию мокроты. Достоинство препарата в том, что его можно использовать в период лактации и в период беременности. Растворять 1 ч. л. 1% Хлорофиллипта в 100 мл воды. Проводить процедуру 3-6 раз в день после еды. Лучше полоскать теплым, поскольку холодный раствор усугубит течение болезни, а горячий может повредить и без того воспаленную слизистую горла. После полоскания не рекомендуется есть или пить в течение 40 минут.

Фурацилин

Фармацевтическим средством, вполне доступным для полоскания горла, является Фурацилин. Готовим средство для полоскания горла: 1 литр воды довести до кипения, после чего остудить до теплого состояния. Измельчить 5 таблеток Фурацилина в порошок и растворить в подготовленной воде. Полученное средство взрослым рекомендуется использовать 4-5 раз в день, детям – 2-3 раза.

Хлоргексидин

Хлоргексидин – антисептическое средство, способствующее снижению воспалительных процессов. Отпускается без рецепта, но при покупке следует обратить внимание на концентрацию препарата. Рекомендуемый раствор для полоскания – 0,05%. Врачи не советуют брать раствор 20% и разбавлять его самостоятельно, поскольку правильно высчитать дозировку сложно.

Важно! Использование концентрированного средства может привести к ожогу слизистой.

Перед процедурой рот тщательно прополаскивают чистой теплой водой и только после этого – лекарственным препаратом в количестве 1 ст. л. Длительность одной процедуры не более 30 секунд, после чего лекарство нужно сплюнуть. В день рекомендуется 3 процедуры.

Народные методы

Народные рецепты для полоскания горла не менее востребованы, чем медикаментозные препараты. Проверенные поколениями методики помогут снять воспаление слизистой и способны избавить больного от удушающего кашля.


Видео: Какое полоскание полезное — Доктор Комаровский.

Лимон с глицерином

Глицерин люди привыкли видеть в составе косметических препаратов, однако его смягчающее действие можно использовать и для лечения кашля.

Приготовить средство достаточно просто:

  • Лимон промывают проточной водой, в нескольких местах прокалывают зубочисткой и опускают в кипяток на 5 минут;
  • По истечении времени достают, остужают и с помощью соковыжималки получают сок;
  • Жидкость выливают в стеклянную емкость;
  • Добавляют 2 ст. л. глицерина и 120 г жидкого меда;
  • Тщательно размешивают и настаивают 4 часа.

Полученное средство употребляют по 1 ч. л. (детям – 0,5 ч. л.) по следующей схеме:

  • При удушающем, лающем кашле – 7-8 раз в день;
  • При слабом кашле – 4 раза в день;
  • В случае ночных приступов – перед сном и во время ухудшения состояния;
  • Для профилактики кашля – 2 раза в день.

Лечение проводят за полчаса до принятия пищи. После того, как симптомы кашля начнут ослабевать, кратность приемов микстуры следует постепенно снижать.

Соль и сода

Облегчить кашель удастся с помощью щелочного раствора. Для его приготовления на 1 стакан теплой воды растворяют 0,5 чайной ложки соли и соды, 3 капли йода. Превышать пропорции не рекомендуется, поскольку концентрированный раствор обожжет слизистую. Полоскать горло таким раствором следует не менее 4 раз в день.

Чеснок, гвоздичное масло, мед

Смешайте несколько капель гвоздичного масла и 2-3 измельченных чесночных зубчика. Перемешайте, добавив 1 чайную ложку меда. Употребляйте его до тех пор, пока вы не смягчите свой признак кашля.

Также, потребляйте зубчик чеснока или используйте чеснок в своей ежедневной кулинарии, чтобы укрепить вашу иммунную систему и тем самым смягчить кашель.

Лук

Лук обогащен соединениями серы, которые детоксифицируют организм и укрепляют вашу иммунную систему, чтобы избавиться от кашля, вызывающего микробы. Он работает как средство от кашля, которое и избавит вас от «болячки».

Ромашка, календула, шалфей

Соединить ромашку, календулу и шалфей в пропорции 2:2:4. Залить одним стаканом кипятка 1 ст. л. полученного сбора и настоять 1 час. После этого состав процеживают. Терапию следует проводить 6 раз в день теплым настоем.

Видео: как заваривать ромашку правильно.

Потребление горячей и пряной пищи поможет ослабить слизь и очистить ее, чтобы предотвратить сухой или продуктивный кашель. Кроме того, попробуйте сироп бузины – натуральный сироп при избавлении от кашля.

Показания и противопоказания

Ликвидировать инфекцию и облегчить состояние больного поможет полоскание горла от кашля. Рекомендуют делать процедуру полоскания для лечения кашля или горла и для профилактики простудных заболеваний. Полоскание улучшает кровообращение, заживляет мелкие повреждения и уменьшает воспаление в горле.

Полоскание при кашле необходимо проводить с разрешения врача, поскольку даже такой простой метод может оказывать негативное действие на организм.

Читайте также:  Беременность болит горло что можно

Полоскать горло не рекомендуется:

  • Детям до 2 лет;
  • При травмах горла;
  • При аллергии на компоненты препарата.

При сухом кашле

Прежде чем полоскать горло при сухом кашле, следует убедиться, что он возник из-за раздражения слизистой, а не является симптомом сложных заболеваний: коклюша, пневмонии или бронхиальной астмы.

Помимо перечисленных методов, при кашле с трудноотделяемой мокротой можно использовать следующие рецепты растворов:

  1. 2 ст. л. измельченных листьев малины заваривают 1 стаканом кипящей воды, настаивают 1 час. Полоскание настоем проводят каждый час.
  2. На 200 мл кипятка берут 1 ч. л. натертого корня имбиря и 3-4 листочка перечной мяты. Настаивают 30 минут. Процедуру проводят 6 раз в день.
  3. Приготовить отвар ромашки и шалфея (по 1 ч. л. каждого растения на 1 стакан кипятка), добавить 2 ст. л. спирта. Полоскать горло необходимо трижды в день. Рекомендуем только для взрослых.

Заключение и рекомендации

Полоскание горла при простудных заболеваниях помогает ускорить выздоровление, устранить кашель и облегчить общее состояние больного. И помните: растворы для процедуры нужно готовить ежедневно, поскольку с течением времени многие из них теряют свои антисептические свойства и становятся бесполезными.

Источник

Полоскание горла при кашле всегда было одним из эффективных способов борьбы с инфекцией в респираторном тракте. Оно применяется с давних времен и способствует избавлению от симптома. В современном мире такое лечение также актуально.

Показания

полоскание горла при кашле

Сухой или мокрый кашель может оказаться достаточно серьезной проблемой для здоровья человека. В совокупности с насморком и болью в горле он указывает на симптомы множества простудных и инфекционных заболеваний, например, ОРВИ, бронхит, ангина, пневмония. Необходимо вовремя диагностировать заболевание и начать лечение при появлении этих признаков.

Для устранения симптомов першения в горле и кашля врачом нередко назначается полоскание горла в комплексе с другими средствами лечения. Эта лечебная процедура снимает боль и воспаление в горле, оказывает противомикробное действие, устраняя тем самым инфекцию в глотке. Проводить ее нужно не реже трех-пяти раз в день.

Также прополаскивать горло рекомендуется в качестве профилактики ЛОР-заболеваний в холодное время года. Таким образом, вымывается большое количество бактерий со слизистых стенок во рту и гортани.

Ограничения

кашель у грудничкаНельзя проводить полоскание горла при кашле у грудного ребенка

Как и для любой процедуры, у полоскания горла есть свои ограничения. Не следует полоскать при наличии ожогов полости рта и аллергии на составляющие используемого раствора.

При применении медицинских препаратов нужно внимательно ознакомиться с инструкцией и возможными противопоказаниями. Не все лекарства пригодны для женщин в период беременности и лактации. Противопоказано полоскание горла при кашле для маленьких детей до трех лет.

Применять эту процедуру при появлении покашливания нужно обязательно только после назначения врача. Возможно, кашель окажется аллергическим и потребует другого лечения.

Чем полоскать горло при кашле

Для полоскания горла можно применять как аптечные препараты, так и самостоятельно приготовленные в домашних условиях растворы. По эффективности они не уступают друг другу. Не исключено чередовать полоскание несколькими средствами, но только согласно рекомендациям лечащего врача.

Различные препараты

Фармацевтические медикаменты применяются при лечении сильного кашля. Они направлены на устранение вирусов и бактерий. Наиболее используемыми и эффективными являются следующие:

раствор мирамистинРаствор Мирамистин

  1. Фурацилин – антисептическое средство, которое продается в виде таблеток или порошка. Его составной элемент — нитрофурал — благоприятствует уничтожению вредоносных микробов. Чтобы приготовить раствор, нужно растолочь таблетки и растворить их в теплой воде.
  2. Мирамистин – противогрибковый и противовирусный препарат широкого пользования. Он выпускается в жидком виде со специальной насадкой для распыления, чем удобен в пользовании. Положительно действует на воспаленную полость рта и рекомендован для всех видов оториноларингологических заболеваний.
  3. Перекись водорода – знаменитое средство антибактериального назначения. Представляет собой бесцветную жидкость. В целях полоскания ее нельзя использовать в чистом виде, обязательно нужно развести водой. Перекись водорода борется с развитием патогенных микроорганизмов, что помогает ускоренному выздоровлению.
  4. Хлоргексидин – более дешевый аналог Мирамистина. Является высокоактивным препаратом в отношении бактерий и вирусов. Рекомендуемый концентрат к полосканию – 0,05-0,1%. Использование сильно концентрированного раствора может обжечь слизистую полость.
  5. Ротокан – спиртовой экстракт на травах. В его состав входят такие травы, как тысячелистник, календула и ромашка, которые способствуют подавлению микробов, приостановлению воспалительного процесса, снятию боли в горле и заживлению повреждений в ротовой полости. Он представляет собой однородную жидкость темно-бурого цвета с травяным запахом и применяется при сухости и першении в горле. Ротокан разводят теплой водой.
  6. Йодинол – популярное обеззараживающее средство темно-синего цвета. Приготовлен на основе йода, калия йодида, воды и спирта. Благодаря своим компонентам он действует как антисептик и в то же время как обезболивающее. Наиболее эффективен он при лечении ангины, так как уничтожает патогенную микрофлору на миндалинах и очищает их от гноя. Для применения его нужно развести кипяченой водой до получения темно-желтого цвета.

Народные рецепты

При отсутствии лекарств, дома можно приготовить раствор из подручных средств. При кашле помогут следующие рецепты:

отвар ромашкиХорошо борется с микробами отвар их ромашки

  1. Раствор «соль, сода, йод» – популярное домашнее средство. Оно помогает при влажном кашле, снимает боль в горле, ускоряет выделение мокроты, обеззараживает и способствует регенерации эпителия. Все составляющие ингредиенты нужно смешать в теплой воде. Негативными последствиями такого полоскания могут быть разрыхление слизистой и разъедание поврежденных тканей, что может привести к сухости в горле.
  2. Ромашка – второй по популярности народный рецепт. Хорошо борется с микробами, снимает воспаление в гортани. Наиболее часто используется аптечная ромашка в виде сухих соцветий. Ее нужно залить кипятком и настаивать в течение получаса. Также ромашка входит в состав многих лекарственных травяных сборов.
  3. Шалфей – сам по себе является природным антибиотиком, обогащенным большим количеством минералов и витаминов. Оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффекты. Лучше всего использовать его для лечения сильного надрывающего кашля. Листья шалфея можно также приобрести в аптеках. Готовится путем заваривания и настаивания.
  4. Календула – растение, обладающее полезными свойствами, которое оказывает целебное воздействие на воспаленные миндалины. Продается в виде сухих измельченных цветков или спиртовой настойки. Для полоскания лучше выбирать первый вариант, чтобы не раздражать горло спиртовым составом. Соцветия нужно отварить или заварить.
  5. Яблочный уксус – нетрадиционное средство, содержащее в себе витамины, минералы, лимонную и яблочную кислоты, аминокислоты и многое другое. В совокупности они останавливают рост бактерий, дезинфицируют, способствуют заживлению, повышению иммунитета и тонизируют, благодаря образованию кислой среде на слизистой. Для полоскания нужно растворить столовую ложку уксуса в теплой воде. Противопоказано применять этот метод при болезнях ЖКТ и мочевыделительной системы.

Полоскание горла при кашле – дополнительная мера лечении кашля. Существует масса возможных растворов для полоскания как аптечных препаратов, так и традиционных домашних рецептов. Но обязательным условием для полоскания является медицинская диагностика для определения диагноза и назначения лекарства.

Наш эксперт:

Читайте также:  Болит горло привкус железа

Рязанцева Александра Cергеевна

пульмонолог, Кандидат медицинских наук, Стаж 21 год
Личная страница автора

Источник

Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.

Причины воспалительных процессов

Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.

Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.

  1. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.

На заметку

На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].

  1. Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
  2. Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
  3. Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.

Это важно!

У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.

  1. Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.

Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.

Читайте также:  Сколько может болеть горло при мононуклеозе

Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.

Чем лечить воспаление гортани

Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.

Симптоматические средства:

  • Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
  • Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.

Противовирусные препараты:

  • Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
  • Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
  • Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.

Системные антибиотики:

  • Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.

Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.

Профилактические меры

Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.

  • Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
  • Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
  • Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
  • Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
  • Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.

Источник