Грипп болит горло лечение

Грипп болит горло лечение thumbnail

Острая респираторная инфекция – общее название группы заболеваний, передающихся воздушно-капельным путём. Пик заболеваемости традиционно приходится на осенне-весенний период, когда активность вирусов наиболее высока, а иммунитет человека ослаблен из-за нехватки натуральных витаминов. Клинические проявления респираторных инфекций схожи между собой, поэтому простому человеку сложно навскидку установить, с чем именно столкнулся организм: банальная простуда или грипп. Но боль в горле все же более характерна для гриппа. Поэтому и лечение необходимо подбирать с учётом именно этого диагноза. Что же делать, если болит горло при гриппе, и как не допустить осложнений? Будем разбираться!

Как узнать грипп

Грипп – это не классическая простуда, которую можно вылечить с помощью постельного режима всего за сутки. Это серьёзная инфекция, которая может «свалить с ног» даже самый здоровый организм.

Главная опасность вирусов гриппа – умение мутировать и развивать устойчивость к лекарственным препаратам. На сегодняшний день существует 18 штаммов вируса, некоторые из которых устойчивы даже к самым современным вакцинам.

Попадая в организм, вирус гриппа поражает здоровые клетки, снижая иммунную защиту. Одновременно с этим происходит отравление продуктами распада, проникающими в общий кровоток вместе с патогенной микрофлорой. Классические симптомы гриппа:

  • головные боли;
  • боли в мышцах;
  • ломота в суставах;
  • слезоточивость глаз;
  • воспаление слизистой горла (покраснение, режущие боли при глотании);
  • высокая температура;
  • кашель различного характера (в начале заболевания преимущественно лающий);
  • озноб;
  • заложенность носа, возможен лёгкий насморк.

Из всех вышеперечисленных симптомов больше всего проблем доставляет именно горло. Во-первых, боль и другие неприятные ощущения в глотке делают невозможным питьё или употребление пищи. А без жидкости и подпитки сил извне справиться с болезнью очень сложно. А во-вторых, инфекция из верхних дыхательных путей очень быстро распространяется ниже, вызывая развитие осложнений в бронхах и лёгких. Так что лечить горло при гриппе необходимо сразу после появления первых признаков воспаления.

Лечение

При гриппе вирус в первую очередь атакует слизистую носовой полости и глотки. Миндалины в этом случае выполняют функцию защитного барьера, сдерживающего патогенную микрофлору, препятствуя её проникновению дальше в организм. По мере прогрессирования заболевания концентрация вирусов в глотке увеличивается, вызывая острый воспалительный процесс. Именно поэтому при гриппе боль в горле носит режущий характер, а сама слизистая ярко гиперемирована.

В зависимости от иммунитета человека, от начала болезни до острой его стадии может пройти от нескольких часов до нескольких дней.

Разберём подробнее особенности лечения боли в горле и наиболее распространённые методы.

Полоскания

Основу лечения боли в горле составляют полоскания. Главная задача данной процедуры – смыть с миндалин болезнетворные организмы, чтобы «облегчить работу» иммунитету и не дать проникнуть инфекции дальше. Полоскать горло можно любым раствором с антисептическим и противовоспалительным действием. На ранних стадиях подойдёт сода с солью и йодом, настой ромашки, шалфея или календулы. Также подойдут аптечные средства на основе раствора морской соли (Аквалор, Аква Марис). Если момент был упущен, одни травки не справятся. В этом случае лучше использовать более тяжёлую артиллерию, например, Фурацилин.

Для достижения желаемого терапевтического эффекта проводить процедуру следует не менее 5 раз в день.

Леденцы

Леденцы – популярный способ лечение боли в горле. Благодаря активным действующим компонентам и травяным экстрактам, они позволяют быстро купировать воспаление и приостановить распространение инфекции. При этом работает лекарство непосредственно в ротовой полости, не всасываясь в общий кровоток.

Продаётся вкусное «лекарство» в каждой аптеке. В зависимости от ваших вкусовых предпочтений вы можете выбрать конфеты со вкусом мёда, мяты, лимона, апельсина, шалфея и других трав. Самостоятельно вылечить горло они не в состоянии, но в качестве дополнения к основной терапии позволяют быстрее добиться желаемого результата.

Леденцы от кашля и боли в горле содержат в своём составе сахар. Этот факт следует учитывать при назначении людям, страдающим сахарным диабетом. Эта форма лекарства также не подходит для применения детям младше 5 лет.

Спреи

Традиционно препараты в форме аэрозоля содержат в своём составе мощные антисептические, антибактериальные и противовоспалительные компоненты. Дополнительно они могут оказывать анальгезирующее действие, облегчая болезненные ощущения. Среди препаратов этой группы хорошо себя зарекомендовали Ангилекс, Лорангин и Хепилор.

Использовать спреи для горла следует 4-5 раз в день, но не более 5 дней. Более активное или продолжительное лечение может привести к пересушиванию слизистой, что только усугубит течение заболевания. Также стоит учитывать возможные аллергические реакции на травяные экстракты, входящие в состав этих препаратов.

Таблетки для рассасывания

Ещё одно эффективное средство от боли в горле – таблетки для рассасывания. В отличие от леденцов, эти препараты не содержат в своём составе сахар, так что разрешены для применения больным с сахарным диабетом. Являясь лекарственным средством, таблетки оказывают мощное противомикробное действие в отношении большого числа болезнетворных бактерий, устраняя причину боли, а не симптом.

К препаратам этой группы относятся Трахисан, Септефрил, Хлорофиллипт или Гриппоцитрон Фито. В зависимости от препарата, для достижения желаемого терапевтического эффекта принимать его следует от 5 до 8 раз в день.

Болит горло после выздоровления

Если все симптомы гриппа давно исчезли, а горло снова начало болеть, у вас началось осложнение. После гриппа болит горло по нескольким причинам. Наиболее распространённые из них:

  • Ангина (острый тонзиллит). Гнойная ангина – острое инфекционное заболевание, поражающее нёбные миндалины, язычок и область гортани. После гриппа развивается в качестве бактериального осложнения вследствие неправильного лечения вирусной инфекции. Заболевание характеризуется высокой температурой, покраснением горла и наличием гнойных высыпаний. Наблюдаются сильные боли в горле, затрудняющие глотание. Для лечения ангины могут быть использованы вышеперечисленные препараты. Но основу терапии составляют антибиотики, без которых подавить бактериальную инфекцию практически невозможно.
  • Фарингит – воспаление слизистой глотки. Характерные симптомы – чувство сухости и жжения в горле, температура остаётся в пределах нормы или поднимается незначительно, общее состояние организма обычно не нарушено. Самостоятельно осмотреть глотку сложно, но при хорошем освещении при определённом ракурсе можно увидеть покраснение слизистой. Некоторые формы заболевания характеризуются наличием красной сыпи на задней стенке глотки. Для лечения традиционно применяются местные препараты в форме таблеток и спреев. Учитывая локализацию воспаления, полоскания при фарингите малоэффективны. Но на время лечения всё-таки рекомендуется проводить процедуру 3 раза в день, чтобы смыть патогенную микрофлору с миндалин и уменьшить нагрузку на иммунитет.
  • Ларингит – воспалительный процесс, протекающий в области гортани. Может затрагивать голосовые связки и распространяться на трахею Заболевание проявляется частым поверхностным кашлем, чувством першения и дискомфорта в горле, меняется тембр голоса. Для лечения используются таблетки и спреи для горла. Возможно дополнительное назначение иммуностимулирующей терапии.
Читайте также:  почему периодически садится голос а горло не болит

При любых инфекциях горла пациентам показан голосовой покой и тёплое обильное питьё (не горячее!). Употребляемая пища должна быть комфортной температуры и не раздражать слизистую (ограничиваем количество перца, соли и специй в блюдах).

Если действовать быстро и правильно, устранить боли в горле при гриппе несложно. Гораздо опаснее его осложнения, которые без квалифицированной помощи могут привести к серьёзным последствиям.

Источник

Острые респираторные инфекции атакуют организм людей по несколько раз в год. При гриппе болит горло, поднимается температура, возникает насморк — перечисленные симптомы схожи с банальной простудой, что и вводит в растерянность при лечении.

Грипп болит горло лечение

Боль в горле — достаточноч асто встречаемый симптом гриппа

Причины

Основной пик заболеваемости респираторными инфекциями приходится на холодное время года, когда температура за окном варьируется от -5 до 5 градусов. Повышается влажность, что и является весьма благоприятной атмосферой для распространения патогенных микроорганизмов. Они легко проникают в организм человека со слабой иммунной системой. Причиной снижения защитных функций могут стать:

  • хронические заболевания;
  • длительный и бесконтрольный прием антибиотиков;
  • вредные привычки: курение, алкоголь. Выделяемые при этом токсины ухудшают работу печени, почек. В кровь поступают продукты распада, на которые организм «перенаправляет» свои силы. Таким образом, оставшись без естественной защиты, человек подхватывает вирус, который быстро размножается и поражает внутренние органы.
  • переохлаждение — длительное нахождение на холоде, мокрая обувь, сквозняки.

Но все перечисленные симптомы характерны не только для ОРВИ, но и для гриппа, представляющего своими осложнениями угрозу для жизни человека. Проблема также заключается в том, что каждый сезон «дарит» людям новый вид, штамм вируса, с которым бороться устаревшими препаратами нет смысла. Инфекция мутирует, адаптируется под противовирусные компоненты. Поэтому, ученые ежегодно создают новые виды вакцин для успешной борьбы с эпидемиями. В истории насчитывается более 18 пандемий, то есть эпидемий, атаковавших человечество одновременно на разных континентах и в разных странах. Достаточно перешагнуть границу одному инфицированному человеку, как заражение начинает «путешествовать» среди населения. Патогенные микроорганизмы прочно оседают на слизистой человека, быстро размножаются, передаются к другому воздушно-капельным путем через чихание, кашель и даже обычное дыхание.

Симптомы гриппа

Поражается слизистая рта, носа, дыхательные пути. Горло при гриппе краснеет, возникает насморк, кашель, слезотечение. Но стоит учесть, что опасность данное заболевание таит еще и «запоздалой» реакцией организма. Изначально инфекция атакует здоровые клетки, эпителий разрушается, продукты распада вместе с патогенными бактериями попадают в кровоток. Болезнь проявляется через следующие симптомы:

  • головная боль, головокружение;
  • миалгия — боли в мышцах, в суставах;
  • боли в горле;
  • слабость, вялость, бледность кожных покровов;
  • рези в глазах, слезоточивость.

Грипп болит горло лечение

Наряду с болями в горле грипп сопровождается множеством симптомов, ухудшающих качество жизни

Даже эти признаки могут проявиться не сразу, инкубационный период вируса от 2-х часов до нескольких дней. К основным проблемам, со временем присоединяются:

  • высокая температура;
  • сухой, лающий кашель;
  • заложенность носа, насморк;
  • озноб;
  • тошнота, рвота;
  • сыпь.

Остановимся на одном из симптомов, относящемуся к серьезным. Хотя, что говорить, безопасных среди перечисленных нет, каждый представляет собой угрозу, если не заняться адекватным лечением.

Лечение горла при гриппе

Проникая в организм человека через дыхательные пути, патогенная инфекция оседает на миндалинах, выполняющих функцию защитного барьера. Они покрыты густой слизью, которая и «прилепляет» к себе болезнетворные микробы, дабы они не смогли быстро пройти к трахее, бронхам, легким и т.д. Именно по этой причине, первичным проявлением любого респираторного заболевания является чувство «першения», указывающее на наличие микробов на миндалинах.

Пройдут они дальше или нет — зависит от иммунной системы человека. При ослабленном организме, лейкоциты не способны полностью истребить полчища бактерий, из-за чего они стремительно растут в количестве и проникают в кровоток, поражая весь организм.

Чтобы определить, возникли ли болезненные ощущения в горле из-за гриппа, необходимо знать отличительные моменты:

  • боль в горле очень сильная, человек не может глотать даже жидкости;
  • болит голова, мышцы;
  • возникает тошнота, понос;
  • ощущается сильная слабость, апатия, потеря аппетита;
  • гипертермия сопровождается чрезмерным потоотделением и ознобом.

Грипп болит горло лечение

Иногда боль настолько сильная,что больно даже проглатывать слюну

Опасность, кроющаяся за симптомом

К сожалению, болевые ощущения, указывающие на начало серьезного заболевания, часто остаются без внимания. Люди начинают глотать таблетки, пить горячие напитки. Необходимо помнить, что с данным симптомом следует срочно обратиться к врачу, чтобы предупредить опасные последствия.

Читайте также:  Болит горло может это бас

Если упустить болезнь, могут возникнуть:

  • менингококковая инфекция, энцефалит, арахноидит;
  • синусит, гайморит, фронтит;
  • отит, ринит;
  • токсический шок;
  • пневмония, трахеит, бронхит;
  • отек легких;
  • нарушение в работе сердечно-сосудистой, нервной, мочеполовой системы, почек, печени.

Боль в горле при гриппе: чем лечить

Если больной уверен, что неприятные болевые ощущения возникли из-за острой респираторной вирусной инфекции, необходима соответствующая терапия. Помогут также полоскания с содой, ромашкой, липой, шалфеем, календулой.

Для лечения гриппозной инфекции абсолютно недопустимо применять антибиотики. Они не в состоянии бороться с патогенными бактериями, но при этом будут губительны для иммунной системы человека.

Что касается вопроса, чем лечить горло при гриппе, то в первую очередь нужно обратиться к врачу. Опытный специалист соберет анамнез заболевания, при необходимости, отправит в лабораторию для сдачи и исследования анализов.

Адекватное лечение состоит из:

  • Приема противовирусных препаратов, уничтожающих определенный штамм бактерии «Тамифлю», «Арбидол», «Ремантадин» и т.д. При этом может возникнуть горечь во рту во время болезни гриппом. Причиной являются именно лекарственные средства и симптом должен пройти после излечения.
  • Иммуностимулирующих средств на основе циклоферона, интерферона, направленных на укрепление защитных свойств организма;
  • Если к вирусной, присоединилась бактериальная инфекция, необходимо принимать антибиотики: «Азитромицин», «Амоксициллин», «Амоксил» и т.д.

Грипп болит горло лечение

Азитромицин принимается,если к вирусной инфекции присоединилась бактериальная

Указанные действия предназначены для уничтожения вирусов и предупреждения серьезных осложнений.

При гриппе болит горло, чем лечить симптомы

Мало того, что боли создают дискомфорт, возникает отечность, человек, для которого важно сохранять крепость, не может глотать еду. Поэтому, необходимо снизить ощущения простыми методами:

  1. Полоскать 5-6 раз в день горло теплым отваром ромашки, эвкалипта, мяты, шалфея, липы. Отлично поможет раствор соды в горячей воде (1 чайная ложка соды, 2 капли йода, 1 чайн.ложка соли, стакан кипятка).
  2. Средство с фурацилином имеет двойное действие — убивает бактерии, снижает отечность и боль. Необходимо полоскать каждые 4 часа, но только после приема пищи.

Ингаляции допустимы только при нормальной температуре, если отметка выше 37 градусов, то исключены любые тепловые процедуры.

Не менее важными являются банальные правила:

  1. Постельный режим. Больному нужно экономить силы, чтобы помочь ослабевшему организму. Если нет мочи постоянно лежать в постели, старайтесь заниматься делами, не расходующими физический потенциал.
  2. Обильное питье. При гриппозной инфекции происходит мощная интоксикация, возможны отказы в работе почек, печени, необходимо «промывать» сосуды, ЖКТ, избавляться от токсинов.
  3. Здоровое питание, при больном горле, в принципе невозможно, пока не исчезнет симптом. Поэтому показаны: теплые бульоны, уха, соки, кисель, молоко, кисломолочные продукты, чай с лимоном, ромашкой, липой, малиной.
  4. Больному нельзя выходить на улицу, пока не стабилизируется температура. Требуется регулярное проветривание комнаты, в которой находиться инфицированный, влажные уборки 2-3 раза в день с дезинфицирующим раствором.

После гриппа заболело горло

Повторные болезненные ощущения, тем более, если они связаны с повышением температуры, говорят о рецидиве, бактериальном осложнении.

  1. Тонзиллит — покраснение и воспаление миндалин, ангина с гнойной слизью на поверхности. Возможно мощная интоксикация, удушье.
  2. Ларингит — «садится» голос, остался сухой, «лающий» кашель из-за воспаления гортани и связок. Сопровождается состояние першением, высокой температурой.
  3. Фарингит — закладывают уши, ощущается жжение, сухость во рту из-за воспаления слизистой оболочки.

Болит горло после гриппа: лечение

Если ощущения не исчезают через несколько дней после инфекционной болезни, нужно обратиться к врачу. Возможно, в организме еще «сохранились» болезнетворные инфекции, способные вызвать ремиссию.

Грипп болит горло лечение

Если боли в горле долго не проходят, обратитесь к врачу

Опытный специалист должен направить пациента на исследование анализов и провести визуальный осмотр горла, ушей. Учитывая тот факт, что состояние горла после болезни не сразу приходит в норму, необходимо исключить слишком горячие и холодные напитки, меньше разговаривать, сокращать прогулки на свежем воздухе при низких температурах.

Профилактика инфекционных заболеваний

Всем известно, что главным защитником нашего здоровья от болезнетворных микроорганизмов является иммунная система. Если она слабеет — мы заболеваем, поэтому, необходимо:

  1. Вести здоровый образ жизни — не курить, не пить алкогольные напитки.
  2. Заниматься спортом: бегом, плаванием, спортивной ходьбой.
  3. Потреблять только полезные продукты, отказаться от газировок, пива.
  4. Избавиться от лишнего веса.

Грипп болит горло лечение

Откажитесь от вредных привычек и это укрепит иммунитет

Если у человека «слабое» горло и он часто простужается, помогут занятия на духовых музыкальных инструментах, надувание шаров. Не лишне закалить организм, начиная с контрастного душа и заканчивая обливанием ледяной водой.

Источник

Грипп — это распространенная респираторная болезнь и является одним из видов вирусных заболеваний.

Учитывая схожесть симптомов, самостоятельно сложно определить каким типом ОРВИ произошло заражение.

Как и при любой вирусной инфекции происходит поражение слизистой. От способности защитной функции иммунной системы, реакция организма может быть разной степени.

В связи с этим, болит ли горло при гриппе или воспалительный процесс не сопровождается большим дискомфортом, связано именно с иммунитетом.

Особенность заболевания

Несмотря на схожесть признаков всех видов вирусных заболеваний, отличай, все же, есть. Заключается он в продолжительности и сложности протекания болезни.

Если обычная простуда проходит за 5 дней и организм полностью восстанавливается, то в случае гриппа, все намного сложнее.

Недомогание и слабость после фазы острой симптоматики, может ощущаться еще целый месяц. Болезнь сильно подрывает иммунитет и период реабилитации продолжительный.

Достаточно длительное время, после перенесенного заболевания, может стабилизироваться артериальное давление.

Упадок сил может ощущаться при постоянном головокружении, отсутствии аппетита. Наблюдается быстрая утомляемость и слабость.

При крепком иммунитете восстановительный процесс проходит быстро, и заболевание протекает в более легкой форме. Группа людей, подверженная наибольшему риску заражения:

  • Дети. Иммунная система еще не совершена;
  • Пожилые люди;
  • Трудоголики. Люди, которые в ущерб своему здоровью подвергают себя сильным физическим или эмоциональным перегрузкам;
  • Регулярный недостаток отдыха и сна приводит к истощению организма и снижает иммунитет.
Читайте также:  Болит горло болит в области сердца

В данной категории больные могут иметь смазанную симптоматику, т.е. возможно отсутствие основополагающих симптомов, характеризующих грипп.

В качестве примера может быть отсутствие высокой температуры, что говорит о неспособности организма реагировать на возбудитель и тем более бороться с ним.

Горло может просто першить и вызывать легкий дискомфорт, а может болеть как при ангине. Поэтому, болит ли горло при гриппе, вопрос относительный.

Признаки заболевания

Заражение вирусом, вызывающим грипп, сопровождается одинаковыми симптомами. Учитывая защитную функцию организма, болезнь может проявляться в виде:

  • Общей интоксикации. Это может быть головная боль, вялость, ломота во всем теле. Глаза могут слезиться и вызывать чувство жжения;
  • Лихорадка, которая сопровождается высокой температурой до отметки 40-41 °С и может держаться до 7 дней;
  • Першение в горле, появление осиплости голоса;
  • Продолжительный сухой кашель;
  • Отек носоглотки и насморк.

В виду индивидуальной особенности организма может появляться дополнительная симптоматика.

Также грипп могут сопровождать осложнения в виде следующих заболеваний:

  • Бронхит;
  • Ларингит;
  • Гайморит;
  • Отит;
  • Воспаление легких;
  • Сердечно — легочная недостаточность.

Лечение гриппа

Любая респираторно вирусная инфекция излечима и без противовирусных препаратов. Но возможности организма разные.

Кто-то справляется с инфекцией достаточно быстро, а у кого то тяжелое состояние наблюдается больше недели.

В виду этого очень сложный процесс доказательной базы по вопросу эффективности приема противовирусных средств.

Препараты, способные устранить симптоматику наоборот дают результат мгновенный. Действие ощутимо сразу.

И тем не мене терапевт в лечебный курс обязательно включит наиболее распространенные и востребованные средства против вируса.

Имея ряд побочных действий лекарственного препарата, обязательно учитываются сопутствующие хронические заболевания и проблемы в работе внутренней системы органов.

Итак, основные направления воздействия на зараженный организм являться группа противовирусных препаратов. Наиболее эффективными и безопасными считаются Римантадин и Тамифлю.

Жаропонижающие средства. Наиболее универсальный Нурофен. Его действие распространяется не только на снижение температуры, он помогает устранить боль в суставах и головную боль, которая в обязательном порядке сопровождает грипп.

Но есть один фактор, который необходимо учитывать! Не снижать температуру, если она не превышает 38,5 °С.

Это фаза активной выработки организмом антител, способных бороться с вирусом. Переносить такую температуру на ногах не реально, поэтому необходимо побеспокоится о возможности постельного режима.

Если болит в горле во время гриппа, необходимо применять процедуры полоскания и ингаляции.

Орошение горла отварами лекарственных трав и обеззараживающими растворами позволит, не распространится инфекции в нижние дыхательные пути.

Рекомендуем посмотреть видео:

Смягчить глотание и повысить комфорт при дыхании могут аэрозоли Ингалипт, Тантум Верде или пастилы Лизобакт, Декатилен.

Ароматерапия с эфирными маслами эвкалипта, чайного дерева и хвойных деревьев позволит одновременно улучшить работу дыхательной системы и избавит от головной боли.

Иммуностимулирующая терапия включает:

  • Прием иммуномодулирующих средств;
  • Обильное питье с компонентами, содержащие высокую концентрацию витамина С (чай с малиной, лимоном, отвар шиповника);
  • Прием комплекса поливитаминов.

Санация носоглотки солевыми растворами. При обильном насморке использовать сосудосуживающие капли.

Весь курс лечения должен быть направлен на помощь организму бороться с вирусом, т.е. выполнение иммуностимулирующих процедур и применение народных средств, укрепляющих организм.

Наполнить ежедневный рацион такими продуктами и напитками как:

  • Кисломолочные продукты;
  • Цитрусовые;
  • Компоты и морсы с клюквы, брусники, смородины;
  • Белки в виде яиц, курицы, рыбы.

Полный покой и постельный режим обязательный до стабилизации температуры, затем можно вести привычный образ жизни, но не перегружать организм тяжелыми физическими нагрузками.

Инкубационный период достигает 7 дней, поэтому не стоит контактировать с кем-либо, чтобы не допустить распространение инфекции.

Необходимость неотложной помощи

Грипп может вызвать сильную интоксикацию организма в виду тяжелого протекания воспалительного процесса.

Предлагаю к просмотру полезное видео:

Есть случаи, когда лечение в домашних условиях недостаточно и заболевший требует госпитализации. Обстоятельства, при которых стоит вызвать скорую помощь:

  •  Температура достигает критических отметок и не сбивается пероральными препаратами;
  • Состояние лихорадки больше 3-х дней;
  • Потеря сознания;
  • Появление сыпи (при гриппозных симптомах так может проявляться менингококк);
  • Судороги;
  • Появление вторичного рецидива;
  • Одышка, больно дышать;
  • Частые рвоты;
  • Непрекращающиеся головные боли;
  • Специального ухода и индивидуального лечения требуют люди с сахарным диабетом, с хроническими заболеваниями жизненно важных органов, ВИЧ-инфицированные.

Профилактические меры вирусного заражения

Даже физически здоровым, и редко болеющим, необходимо использовать меры безопасности во время эпидемии. Несколько способов предотвращения заражению.

Избегать общественных мест, где в замкнутом пространстве могут находиться большое количество людей. В случае неизбежности присутствия, использовать марлевую повязку.

Тщательная гигиена. После улицы вымывать лицо и руки с мылом.

Промывать солевым раствором носоглотку. Перед выходом из дома обрабатывать ноздри оксолиновой мазью. Приходя домой обрабатывать ушки носа перекисью водорода.

В холоде вирус погибает, поэтому стоит теплее одеваться, но часто проветривать помещение, даже в сильный мороз.

Увлажнять дополнительно воздух в помещении, особенно при использовании нагревательных приборов. Если есть возможность, производить дважды в день кварцевание.

Будьте бдительны и берегите свое здоровье!

Источник