Кашель болит горло насморк зеленые сопли
Воспаление слизистой оболочки носа, горла, всегда провоцирует появление таких симптомов как боль в горле и насморк, которые не являются самостоятельным заболеваниям, а только признаком вирусной или бактериальной инфекции. Насморк и боль в горле часто беспокоит детей и взрослых, нарушает их общее самочувствие, вызывает ряд дискомфорта.
Если болит горло, беспокоит заложенность носа, насморк, вероятней всего это признак респираторной вирусной инфекции, которая чаще всего поражает лиц со сниженным иммунитетом. Очень часто насморк и першить в горле после контакта с аллергеном, но в таком случае заболевшего не беспокоит повышенная температура тела, а основные симптомы проходят уже после устранения контакта с аллергеном и приема антигистаминного препарата. Причин, по которым болит горло и насморк несколько, но в основном такие симптомы связывают с простудой.Для того чтоб лечение принесло максимальные результаты, важно лечить не только горло и насморк, но и другие симптомы, которые беспокоят больного. Как показывает практика, многие не воспринимают насморк, першение в горле как сложное заболевание, но только до тех пор, пока нет повышенной температуры тела. Очень часто банальная простуда приобретает затяжной характер, к ней присоединяется бактериальная инфекция, что грозит достаточно сложными осложнениями. Чтоб исключить риск их развития, чем лечить больное горло, насморк и другие проявления болезни, терапию должен назначать врач индивидуально для каждого больного и только после определения причины.
Рекомендуем к прочтению —Причины боли в горле, кашля и насморка без температуры.
Почему появляется боль в горле и насморк?
Появление боли в горле, насморка, повышенной температуры тела, не что иное, как реакция организма на внешнее инфекционные возбудители. При крепком иммунитете организм в состоянии противостоять патогенным агентам, но когда иммунные силы снижены, проникновение любого вируса, бактерии или аллергена может вызвать острую реакцию, спровоцировать катаральные симптомы, характерны для простуды.
Насморк без температуры, также как и боль в горле могут появиться и в результате других причин не связанных с вирусным заболеванием. Спровоцировать такое состояние могут:
- Дефекты носовой перегородки.
- Аномалии носа.
- Курение.
- Резкий перепад температур.
- Сухой воздух в помещении.
- Гормональный дисбаланс.
- Неврологические нарушения.
- Аллергическая реакция.
Под воздействием вышеперечисленных факторов, слизистая носа раздражается, происходит отек тканей, воспаление. Такие нарушения вызывают частое чихание, першение в горле, слезотечение, обильные выделения слизи с носа.
Читайте также — Каковы причины боли в носу при насморке?
Когда присутствуют симптомы насморка, боль в горле, температура вероятней всего причиной являются вирусы или бактерии. В таких случаях клиника будет выраженная, сопровождаться головной болью, повышенной температурой тела, общей интоксикацией организма. Лечение таких симптомов требует системного и симптоматического лечения, которое сможет воздействовать не только на причину, но и симптомы болезни. Боль в горле без температуры может быть результатом употребления слишком горячей пищи, воздействия аллергенов, заболеваний ротовой полости.
В 80% случаях острые катаральные симптомы простуды вызывают вирусы гриппа, энтеровирусы, риновирусы, которые после проникновения в слизистую носа вызывают воспаление, отечность тканей. Очень часть горло болит из – за того, что присутствуют сопли в горле, которые стекают по задней стенки носоглотки, вызывают раздражение. Слизь является источником патогенных возбудителей, поэтому если не лечить болезнь, сопли в горле могут вызывать раздражение верхних дыхательных путей, что грозит развитием бронхита, пневмонии, ларингита и других заболеваний.
Читайте также — В носу запах аммиака.
Сопутствующие симптомы
Перед тем как вылечить горло, избавиться от насморка, важно определить причину. При вирусной инфекции клиника выраженная, сопровождается следующими признаками:
- Сухой или влажный кашель.
- Сильные головные боли.
- Головная боль.
- Повышение температуры до 38.5 градусов.
- Ломота в мышцах.
- Заложенность носа.
Осип голос и насморк у ребенка — статья по теме.
Выраженная клиника присутствует уже в первые дни болезни, длиться до 4-х дней, затем медленно снижается, нормализуются показатели температуры, слизь становиться более густой, исчезает боль в горле, кашель становится влажным с отделением мокроты.
Рекомендуем к прочтению — Заложенность носа и головные боли без температуры.
Если причиной является обычная простуда, переохлаждение организма, температура тела может быть субфебрильной или оставаться в пределах нормы.
Когда причиной воспалительного процесса в носоглотке является аллергическая реакция, сначала появляется чихание, зуд в носу, слизистые выделения с носа, потом закладывает нос, отмечается слезотечение. Если симптомы нарастают, появляется отдышка, сухой кашель, отечность лица, гортани, нужно как можно быстрее вызывать скорую помощь, поскольку такие симптомы могут спровоцировать ларингоспазм, анафилактический шок или приступ бронхиальной астмы. Как быстро вылечить воспаление в носоглотке, исключить риск осложнений, подскажет врач каждому больному.
Как лечить боль в горле и насморк?
Быстро вылечить насморк, боль или першение в горле можно только при помощи симптоматического и системного лечения. Если причиной выступает вирусная инфекция, больному могут назначаться:
- Противовирусные препараты.
- Жаропонижающие, противовоспалительные средства.
- Увлажняющие капли для носа на основе солевых растворов.
- Сосудосуживающие капли в нос.
- Противоаллергические средства.
Назначать любое лекарство должен врач. При наличии бактериальной инфекции или риске осложнений, больному назначают антибиотики при боли в горле для местного или внутреннего применения. Когда нет температуры, но больного беспокоит головная боль, першение в горле, симптомы ринита, вероятней всего причиной является аллергическая реакция. В таких случаях врач назначает антигистаминные препараты, а также устранение контакта с раздражителем. Если боль в горле уменьшилась, а сопли по-прежнему доставляют дискомфорт, нарушают дыхание, возможно терапия подобрана не правильно.
Рекомендуем к прочтению — Как лечить боль в горле и кашель без температуры?
Побыстрее восстановить носовое дыхание помогут сосудосуживающие препараты, которые быстро устранят заложенность, снимут оттек, воспаление, уменьшат количество выделяемой слизи: Називин, Отривин, Тизин, Нок спрей и другие. Использовать подобные препараты можно не больше чем 5 дней.
Лечение горла часто включает ингаляции или полоскания, которые действуют в самом очаге воспаления, быстро снимают воспаление, разжижают сопли в горле, ускоряют период выздоровления. В качестве средства для полосканий горла могут выступать как аптечные препараты, так и отвары лечебных трав, некоторые лекарства в форме раствора (Мирамистин, раствор Фурацилина). От боли в горле хорошо помогают с антисептическим, обезболивающим и противовоспалительным действием: Гивалекс, Ингалипт, Стрепсилс и другие. При инфекционных заболеваниях обязательно в терапию нужно включить прием антибиотиков, которые помогут подавить и уничтожить возбудителя инфекции, ускорить период выздоровления. Любые таблетки, спреи или капли должен назначать врач, учитывая возраст больного, причину, особенности организма.
Если причиной боли в горле является ангина, лечение нужно проводить под наблюдением врача, поскольку данное заболевание часто провоцирует осложнения, влияющие на работу сердца, слухового аппарата или органы дыхания.
Как быстро вылечить насморк и боль в горле, исключить риск осложнений, подскажет врач и только после определения основной причины. Излечить ринит и боль в горле можно и средствами народной медицины, но такое лечение может выступать только вспомогательной терапией.
Какие принимать антибиотики при насморке у взрослых — читайте в данной статье.
Что делать когда болит горло и насморк?
Появление боли в горле и насморка может встречаться у детей и взрослых в любое время года, иметь разную интенсивность, сопровождаться другими клиническими признаками. Для того чтоб уменьшить проявление таких симптомов, нужно соблюдать некоторые профилактические правила:
- Регулярно повышать иммунитет.
- Вести здоровый образ жизни.
- В сезон простуд избегать контакта с больными людьми, не посещать места с большим скоплением людей.
- Здоровое и витаминизированное питание.
При первых признаках ринита, заложенности носа, важно не медлить с посещением врача. Только специалист сможет распознать причину, подскажет, что делать при таких симптомах, назначит соответствующую терапию. Несмотря на распространенность катаральных симптомов, лечить их нужно правильно, поскольку банальный может нанести немалый вред здоровью.
Загрузка…
Источник
Нередко при фарингитах, аденоидах, риносинуситах, после простудного насморка в горле скапливается слизь. Степень и тяжесть недуга не зависит от причины, скорее, они определяются запущенностью процесса. Скопившиеся сопли в горле вызывают массу неудобств:
- ощущение комка в горле;
- спровоцированный кашель;
- постоянное ощущение и проглатывание слизи;
- появление насморка;
- дискомфорт во время разговора и приема еды;
- неприятный запах изо рта, если присоединилась бактериальная инфекция.
Почему появляются
Вне зависимости от причины механизм скопления слизи един. Сопли попадают в горло, если имеется воспалительный процесс на слизистой глотки, носа или околоносовых пазух. Слизь, стекая из носовых ходов, задерживается в том случае, если воспалена слизистая оболочка задней стенки глотки.
Реснички воспаленной слизистой неспособны продвигать слизь, а выделяемого секрета недостаточно для разжижения мокроты. Ситуация усугубляется, если человек при насморке постоянно пользуется сосудосуживающими каплями в нос.
Незначительное скопление слизи в носоглотке может быть у курильщиков, после употребления алкоголя, кислой пищи, рассасывания пастил и леденцов.
Как избавиться
В лечении густого насморка важно соблюдать два момента – горло увлажнять и обрабатывать антисептиками, при необходимости нужно добавлять антибактериальное средство. Обычно сопли в горле скапливаются после сна в утренние часы. Для удаления комка в горле может быть достаточным хороший отхаркивающий толчок и кружка горячего напитка.
Иногда необходимо тщательно промыть горло и нос солевым раствором. Перед использованием любого лекарственного препарата нужно внимательно прочитать указанные в инструкции по применению показания, противопоказания, особые указания и способ применения.
Ингаляции
Ингаляции помогут быстро избавиться от слизи, ведь вдыхаемые пары попадают сразу к месту назначения. Для ингаляции рекомендуется использовать теплый солевой раствор с содой, отвар из листьев мать-и-мачехи, травы шалфея, коры дуба, листьев эвкалипта.
Солевой раствор разжижает слизь, помогает ей отделиться от стенок слизистой оболочки. Нельзя делать ингаляции при повышенной температуре тела.
После ингаляции нужно хорошо высморкать нос и тщательно откашлять мокроту из горла. Если попить теплого травяного чая с медом, положительный эффект наступит быстрее.
Отхаркивающие препараты
Важным моментом является употребление отхаркивающих средств – они разжижают мокроту, помогают ей отделяться от стенок слизистой. В результате вся слизь выходит с кашлем естественным путем. Для лечения взрослых людей можно использовать Таблетки от кашля, Амброксол, Бромгексин, Либексин, Мукалтин, Лазолван.
Более быстрым и эффективным препаратом является АЦЦ, Ацецекс. Кашель, сопли в горле у ребенка лучше лечить растительными отхаркивающими препаратами – сиропы от кашля Геделикс, Гелисал, Линкас. Нет необходимости пить отхаркивающее средство долго, достаточно 1-2 дней, пока мокрота не выйдет.
Промываем горло
Промывание не только удаляет сопли механически, оно увлажняет слизистую, снимает воспаление, активные компоненты растворов и отваров нормализуют выработку слизи, убивают бактерии. От густого насморка можно делать полоскания солевым раствором, добавляя на стакан воды одну чайную ложку соли, соды и 10 капель йода, подойдут для полоскания отвары из лекарственных трав. Можно использовать бледно-розовый раствор марганцовки, раствор фурацилина.
Промывать горло нужно постоянно, чем чаще, тем лучше. Если ребенок не умеет полоскать горло через рот, раствор нужно закапать в нос, чтобы он стекал по задней стенке глотки.
Антисептики и противовоспалительные
Помогают не только выводить скопившуюся слизь, но и избавляют от першения, воспаления и боли в горле, снимают отек и воспаление. Можно использовать любой аптечный спрей, но предпочтительными являются Люголь, Ингалипт, Ларинал. Если причина недуга фарингит, то можно обработать горло Орасептом. Горло обрабатывается 2-3 раза в день – нужно широко открыть рот и распылить спрей 2–3 раза.
Капли в нос
Избавиться от скопившейся слизи помогут вяжущие капли в нос Колларгол, Протаргол, Сиалор. Они вяжут слизь, убивают бактерии, помогают слизи выходить.
Для снятия воспаления можно использовать масло хлорофиллипта – его необходимо развести наполовину растительным маслом и закапывать в нос дважды в день.
Если сопли в горле не проходят в течение недели, если присоединилась бактериальная инфекция, то имеет смысл лечиться антибактериальными каплями Изофра. Для более ощутимого эффекта, устранения заложенности носа можно выбрать комбинированные антибактериальные капли Полидекса.
Антибиотики должны применяться, если причина кроется в бактериальной инфекции, и другие методы лечения не помогли избавиться от проблемы.
Синупрет
Лечить сопли в носоглотке поможет растительный препарат Синупрет. Средство создано специально для естественного удаления густого секрета из пазух и верхних дыхательных путей. Синупрет обладает иммуномодулирующим и противовирусным действием, повышает устойчивость организма при бактериальных инфекциях, усиливает слизеотделение и образование жидкой мокроты, что облегчает отхаркивание.
Препарат натуральный, не вызывает привыкания, побочных эффектов, гипоаллергенен, у него нет противопоказаний, им можно лечить даже маленьких детей и людей с иммунодефицитом.
Выпускается Синупрет в форме капель, таблеток, капсул, драже и детского сиропа.
Народные методы
Лечить насморк и кашель поможет алоэ. Необходимо свежевыжатый сок одного листа алоэ смешать в равных количествах с медом. Полученное лекарство съедается в течение суток за два раза.
Прополис. Прополисом можно горло смазывать, а также полоскать. Нужно приготовить спиртовую настойку в пропорции 1:3, настоять в течение 7 дней. Более простой вариант – купить готовую настойку в аптеке. Можно положить в рот кусочек прополиса и разжевывать его в течение нескольких часов.
Мать-и-мачеха. Вывести густую мокроту, избавиться от комка в горле поможет отвар из листьев растения, который пьется трижды в день по ½–1 кружке с медом. Каждый день нужно делать свежий отвар.
Диета
Важно знать, что на количество и состав вырабатываемой слизи влияют некоторые продукты питания. Поэтому на период болезни рекомендуется исключить мучные и крахмалистые блюда, острую и молочную еду, больше пить жидкости и есть продуктов, богатых витамином Е и С – капуста, морковь, шиповник, черная смородина, болгарский перец.
Чтобы горло увлажнялось, нужно рассасывать мятные леденцы, при першении и боли в горле лучше купить антисептические пастилы. Слюна увлажняет горло и оказывает естественное бактерицидное воздействие, активные вещества пастил не дают размножаться бактериям.
Если соплей скапливается много, и они не проходят в течение недели, стоит обратиться к врачу – возможно, вы неверно определили причину заболевания, что повлекло за собой несоответствующее лечение.
Copyright © 2015 | АнтиГайморит.ру |При копировании материалов с сайта обратная активная ссылка обязательна.
Источник
При попадании на клетки слизистой носа химического реагента или при механическом раздражении этих структур происходит более активное выделение соплей. Но при этом не происходит изменение их цвета. Выделения белого цвета обычно указывают на аллергию, насморк вирусной природы, не осложненные инфекционные процессы. А вот зеленые сопли у взрослого ‒ это явный признак воспалительного процесса и присоединения дополнительной бактериальной инфекции. Каждый диагноз характеризуется конкретным цветом. Бактериальная патология характеризуется зелеными соплями Насыщенность варьируется в зависимости от длительности протекания патологического процесса.
Причины появления
Почему появляются зеленые сопли у взрослого? Факторы, которые к этому приводят, могут быть различными. Обычно это следующие состояния:
- Насморк на стадии выздоровления. Сопли зеленого цвета у взрослого человека возникают на заключительном этапе респираторного заболевания. Так, почему сопли зеленые? Данный цвет указывает на выведение бактериальной микрофлоры и компонентов крови, которые участвовали в устранении процесса воспаления. При наступлении выздоровления их становится совсем мало, и они легко отделяются при отсмаркивании. Улучшение происходит достаточно быстро. В составе лечения применяются средства, улучшающие разжижение слизи. Заболевание гнойной природы отмечается, когда насморк не проходит в течение 10 дней от появления первых признаков заболевания. При этом могут добавиться новые симптомы: болеть голова и присутствовать отек носоглотки.
- Синуситы. При возникновении такого оттенка у отделяемой жидкости также обычно присутствует неприятный запах. При этом наблюдается вторая волна высокой температуры. При такой симптоматике важно исключить наличие патологии гнойного типа: гайморит, фронтит, этмоидит и сфеноидит. Синуситы всегда сопровождаются яркой симптоматикой на фоне общего ослабления организма. Для избавления от этого процесса назначают комплексное лечение, включающее прием медикаментов с антибактериальной активностью, и средств, которые сужают сосуды, соляных растворов.
- Ринофарингит. Желтый оттенок соплей у человека может возникнуть после общего переохлаждения организма, употребления очень холодной пищи или напитков. Первый возникающий симптом ‒ это першение в горле, легкий кашель, затем возникает насморк. Выделяемые компоненты имеют плотную консистенцию, плохо выходят при высмаркивании, локализуются в глубине носовых проходов. Если запустить этот процесс, то отделяемое становится зеленого цвета.
- У некоторых людей с патологиями дыхательных путей хронического типа отделяемое из носовых путей зеленоватого цвета может присутствовать постоянно. Чтобы нейтрализовать это состояние, необходимо сначала вылечить основное заболевания.
Способы лечения
Так, как лечить зеленые сопли? Терапия подбирается в зависимости от конкретного случая. Она может быть направлена только на место поражения или действовать на весь организм. Наиболее эффективны при данном заболевании капли и растворы разнообразного состава для промывания. При более тяжелых осложнениях насморка необходимо применять антибиотики.
Препараты, воздействующие местно, могут применяться как при поверхностном поражении ноздрей, так и при более глубокой локализации поражения. Для нейтрализации патологии, которая локализована в пазухах, обычно применяют промывающие жидкости.
Препараты
Чем лечить зеленые сопли у взрослого? Наибольшей эффективностью отличаются промывающие растворы и лечебные капли, которые нейтрализуют воспалительный процесс и инфицирование, а также нормализуют состояние слизистой.
Вяжущие
Лечение начинают с применения Протаргола, Колларгола или их аналогов. Они оказывают вяжущее действие и способствуют избавлению от плотной слизи бактериальной природы. Капли назначаются как индивидуальный медикамент или в комплексе с другими лекарствами. Капли с вяжущим эффектом оказывают антисептическое, бактерицидное действие. Благодаря этому, их можно применять как замену антибиотикам, когда использование последних ограничено.
Они оказывают эффективное действие при борьбе с флорой бактериальной природы, но использовать их часто нельзя из-за быстрого накопления соединений серебра в организме. Также запрещено применять эти препараты в период вынашивания ребенка и лактации.
Разжижающие
В эту группу входят средства, которые улучшают отхаркивание и разжижают отделяемую мокроту. Их можно применять в составе терапии или применять как индивидуальные препараты, если при этом нет ухудшения общего состояния больного, заложенность носовых путей не сильно выражена, а выделения плохо высмаркиваются и забивают носовые ходы.
Эти капли помогают разрушать связи между белками в молекулах, тем самым происходит их разжижение, что помогает выводить мокроту из носа.
Антибиотики
Антибиотики подбираются индивидуально, в зависимости от каждого случая. При легких случаях, которые не осложнены другими заболеваниями, применяют капли с противомикробной активностью. Их можно использовать для лечения даже в период вынашивания ребенка. При более серьезных проявлениях антибиотики прописываются в таблетированной форме.
Зеленые сопли не обязательно предполагают прием антибактериальных средств. Если отсутствует гайморит или он легкой стадии, то этот процесс можно лечить обычными медикаментами.
При употреблении медикаментов с антибактериальной активностью без надобности может возникнуть к ним привыкание. При последующем применении понадобятся более сильные средства с антибактериальной активностью, которые ухудшают иммунную защиту, вызывают побочные эффекты и провоцируют рост грибков.
Промывание и очищение носовых проходов
Лечение густых зеленых соплей у взрослых необходимо начинать с прочищения носа. Для этого делают промывание носа. Для этого хорошо подходят растворы с высоким содержанием соли. Они имеются в каждой аптеке в готовом виде, также их можно сделать самостоятельно. Для этого понадобится 1 чайная ложка морской соли и 500 мл очищенной воды.
Для улучшения разжижения слизи нужно в раствор внести ложку гидрокарбоната натрия. Чтобы усилить бактерицидный эффект, нужно добавить около 10 капель йода.
Сосудосуживающие
Эти препараты вызывают временное облегчение, не затрагивая сам источник заболевания. Они на небольшой промежуток времени устраняют заложенность носа и проявления насморка, нормализуют процессы дыхания. Из всего разнообразия средств с сосудосуживающим эффектом лучше отдать предпочтение спрею и каплям с ксилометазолином в составе. Эффект препарата отстрочен, но он в меньшей степени повреждает слизистые структуры носа.
Народные средства
Домашняя медицина предлагает множество рецептов по нейтрализации насморка. Средства для общего укрепления и капли собственного приготовления хорошо помогают избавиться от этой патологии. Для избавления от зеленых соплей обычно применяют:
- Промывающий раствор на основе соды. Для этого рецепта берут 1 чайную ложку средства и растворяют в 1 литре кипяченой воды. После чего жидкость хорошо перемешивают и оставляют остывать. Полученное средство используют не более 3 раз в сутки для промывания носовых путей.
- Капли из сока сырого картофеля. Для рецепта необходим сырой картофель, свекла и морковь. Эти овощи содержат антибактериальные компоненты. Для получения средства овощи измельчают на терке и получают из кашицы сок. Все компоненты берут в равных объемах и тщательно перемешивают. Сок не разбавляют. Используют для рецепта только свежую жидкость. Средство нельзя долго хранить, поэтому сразу после получения его закапывают по очереди в каждую ноздрю.
- Ингаляции паром. Для устранения соплей зеленого цвета можно использовать ингаляции. Чтобы провести процедуру, понадобится небольшой таз, полотенце, любая лекарственная трава. В 1 литр кипящей воды добавляют несколько ложек травы и доводят до кипения. После полной готовности раствора дают ему остыть самостоятельно. Дальше необходимо дышать над паром, сверху накрывшись полотенцем. Данная методика хорошо подходит при состоянии без повышения температуры тела.
- Сок алоэ. Алоэ обладает широким спектром лечебного действия благодаря своему составу. Можно применять концентрированный сок. Для этого из свежего листа растения выдавливают сок. Жидкость закапывают неограниченное число раз за день в носовые ходы.
- Прогревания пазух. При гайморите можно прогревать носовые пазухи теплой солью или вареными яйцами. Для этого подогревают соль или варят яйцо. После чего оборачивают материей и прикладывают к пазухам на несколько минут. Этот метод применяют, если присутствуют зеленые сопли у взрослого без температуры.
- Медовый чай. При насморке нужно употреблять достаточное количество жидкости. В любой чай добавляют небольшую ложку жидкого меда.
- Обработка ноздрей маслом из плодов облепихи. Его можно купить в любой аптеке. Средство наносят при помощи ватной палочки во внутренние отверстия. Масло оказывает обеззараживающее действие и благоприятно влияет на процессах восстановления слизистой.
Данные средства народной медицины применяют как дополнительное лечение основной терапии. Они помогают нейтрализовать зеленые сопли за короткий срок.
Терапия в период беременности
Во время ожидания ребенка необходимо соблюдать профилактические рекомендации, чтобы избежать заболеваний. Их наличие может иногда навредить ребенку, особенно в первые три месяца.
При возникновении первых симптомов нужно соблюдать постельный режим и водный баланс. В период беременности можно неограниченно применять растворы из воды и соли, ингаляции, выполнять промывания носа различными отварами, закапывать в носовые ходы натуральный сок.
Использовать антибиотики не советуют, кроме редких случаев, когда присутствует высокий риск появления осложнений в организме матери. Лучше отдавать предпочтение антибактериальным средствам в виде капель.
Профилактические мероприятия
Для предупреждения развития неблагоприятных последствий заболеваний необходимо сразу приступать к лечению и не дожидаться самостоятельного выздоровления.
Также рекомендуется придерживаться следующих профилактических мероприятий:
- При возникновении соплей во время простудного заболевания нужно каждый день производить очищение носовых ходов при помощи промывания солью.
- Выполнять закаливающие мероприятия: совершать пешие прогулки, при приеме душа чередовать температурные режимы, посещать сауну и баню.
- Придерживаться минимальной физической активности. Ходить на фитнес или йогу, заниматься плаванием, совершать утренние пробежки.
- В период обострения патологических процессов нужно принимать укрепляющие препараты.
Соблюдая эти простые рекомендации, можно предупредить появление зеленых соплей. При долго не проходящих выделениях из носа необходимо обращаться к врачу. Ведь зеленый оттенок соплей может указывать на серьезный воспалительный процесс.
//www.youtube.com/watch?v=5UXGifuKh2o
Источник
