После насморка болит голова и зубы
Симптомы болит голова и насморк
Довольно часто при простудных заболеваниях, например насморке, люди жалуются на головную боль. При этом недооцененный симптом может говорить о более тяжелых и опасных патологиях. При попадании инфекции в организм может развиваться не только ринит, который большинство людей не считают за серьезное заболевание, но и заболевания уровня гайморита.
Чаще всего, воспаление слизистой носа или другие респираторные заболевания сопровождаются сильной головной болью, что тоже считается обычным делом.
Причины головных болей при простуде
Головные боли при простудах возникают по нескольким причинам. Одна из них связана с увеличением выработки внутричерепной жидкости. Чаще всего, это происходит при сильном повышении температуры. Большое количество жидкости начинает давить на оболочки мозга, и появляются боли.
Кроме того, головные боли при простудах возникают из-за интоксикации. Она происходит при поражении организма патогенными микроорганизмами, которые выделяют токсины.
Воспалительные процессы, затрагивающие носовые пазухи или уши, тоже могут стать причиной того, что болит голова при насморке.
Помимо головных болей, при простуде часто наблюдает озноб, жар, ломота и боли в суставах и мышцах. При гриппе и других вирусных болезнях головные боли выражены значительно сильнее. Область их локализации обычно в районе висков, лба или над глазами.
Сильные головные боли могут приводить к тошноте и рвоте. А если к этому присоединяется очень высокая температура, то следует незамедлительно звонить в скорую помощь. Ведь этими же симптомами сопровождается такое опасное заболевание, как менингит.
Если головная боль при насморке становится сильнее при поднятии тяжести, наклонах, кашле, такое состояние так же требует срочное обращение к специалисту. Эти признаки свойственны гаймориту и некоторым неврологическим нарушениям.
Головные боли, сопровождающие насморк и не проходящие несколько дней, могут говорить о развитии отита, синусита или гайморита. При таких заболеваниях нужно обязательно показаться врачу, ведь они могут привести к очень неприятным последствиям.
Почему при насморке появляется головная боль
При насморке голова может болеть только оттого, что в организм проникли патогенные микроорганизмы или вирусы, и начинаются воспалительные процессы, что и становится причиной головных болей. Но в то же время этот же симптом сопровождает развитие отитов и синуситов.
Отличить головную боль при насморке, которая возникла в результате поражения носовых пазух, можно по некоторым признакам:
- Насморк при этом обычно становится глубоким и затрагивает всю носоглотку.
- Нередко головные боли появляются после пребывания на сквозняке или сильного переохлаждения.
- Боли более выражены в утреннее время, сразу после пробуждения. Это связано с тем, что ночью слизь не стекает в глотку, а застаивается.
- Возникновение головных болей быстрое, резкое. Они имеют четко выраженную локализацию в каком-либо месте головы или лица.
- Отмечается усиление болевых ощущений при резкой смене положения тела, движениях головы, наклонах, перемещении в холодное помещение, чихании, кашле, а также при употреблении алкогольных напитков.
Специалисты различают несколько разновидностей синуситов в зависимости от того, какая пазуха носа была поражена инфекцией.
Общими для всех видов остаются такие признаки, как сильная заложенность носа и выделения из него, имеющие слизистый или гнойный характер.
Головная боль при синуситах может считаться одним из диагностических симптомов, так как она отличается при различных видах заболевания:
- при гайморите, воспалении гайморовых пазух, характерна сильная давящая боль, локализующаяся в области висков, скул и лба. Может также отмечаться отечность щек. Боли усиливаются при наклонах головы и захватывают область верхней челюсти,
- при этмоидите, воспалительных процессах в слизистой пазух решетчатой кости, наблюдается сильно повышенная температура, выраженные головные боли, захватывающие область переносицы и внутреннего угла глаза. Обоняние полностью исчезает,
- при фронтите, поражении лобных пазух, на фоне насморка болит голова в районе лба. Могут наблюдаться лихорадка, отечность верхних век. Если нажать на внутреннюю часть глаза, то отмечается острая боль,
- при сфеноидите, воспалении клиновидной носовой пазухи, головная боль поражает область затылка. Больные часто жалуются на то, что голова «раскалывается», а боли отдают в область глазниц. Нередко отмечается сильное снижение зрения.
Если насморк своевременно и полностью не вылечить, то он может стать причиной возникновения отита. При этом заболевании отмечаются сильные головные «стреляющие» боли в околоушной области.
Большинство симптомов у всех вышеперечисленных болезней схожи. Поэтому если болит голова при насморке, подъеме температуры и других признаках простудных заболеваний, то стоит обратиться к специалисту для точного диагностирования патологии.
Как справиться с головной болью при насморке и простуде
Головная боль заметно уменьшиться, если соблюдать постельный режим и по возможности максимально полно устранить физическую активность. Усиление боли может быть связано с чтением книг, просмотром телевизора или работой за компьютером.
Успокоить головную боль можно с помощью специальных препаратов от вирусных заболеваний и гриппа или обычных жаропонижающих средств при высокой температуре.
Народные средства также могут помочь, если болит голова при насморке. Так, одним из самых известных методов избавления от этого недуга считается ментоловое масло.
Ему следует намазать на заушную область, виски, лоб и затылок. Другое средство – смесь большой ложки меда с чайной ложкой порошка горчицы.
Это средство следует употреблять по маленькой ложке несколько раз в день, спустя 2 часа после приема пищи.
Если же никакие средства не могут успокоить головную боль и наблюдается нарастание симптомов, то нельзя откладывать обращение к специалистам.
Источник: https://sqicolombia.net/simptomy-bolit-golova-i-nasmork/
При насморке болят зубы
Зубная боль, внезапно возникающая при любом респираторном заболевании, иначе называется одонталгией. Возникает, как неприятное осложнение простуды, либо осуществляемого лечения.
Считаю, что на визитах к стоматологу всё же можно существенно сэкономить. Конечно я говорю об уходе за зубами. Ведь если тщательно ухаживать за ними, то до лечения действительно может и не доходить дело – не потребуется. Микротрещинки и небольшой кариес на зубах можно убрать обычной пастой. Как? Так называемой пломбирующей пастой. Для себя выделяю Denta Seal. Попробуйте и вы.
Болевые ощущения челюсти при насморке не всегда связаны с простудой, а могут быть отдельным стоматологическим заболеванием, которое развивается параллельно.
Посетив стоматолога, можно выявить причину, назначить сроки лечения после утихания ОРЗ. По мнению ученых, зубы ноют при простуде из-за поражения придаточных пазух носа. Чрезмерно выделяющаяся слизь наполняет каналы носа. Добавочное давление, возникающее в заблокированных слизью каналах пазух, провоцирует одонталгию.
Причины возникновения боли
Причины, когда болят зубы во время насморка и простудных заболеваний, сводятся к таким:
- дыхание через рот. Слизистая пересыхает, возникает гингивит, у корней зубов – некомфортные ощущения, плохой запах, першение;
- прием медицинских препаратов. Симптоматические порошки быстро убирают симптомы простуды, но отличаются кислой средой, низким водородным показателем. Напиток вреден для эмали, способен провоцировать боль. Также можно сказать про поедание лимона, он полезен, но эмаль страдает;
- гайморит. Осложнением ОРЗ становится поражение верхнечелюстной пазухи, которая воспаляется. Если премоляры уходят корнями в пазуху, что бывает не часто, это провоцирует болевой синдром;
- синусит. Провоцирует воспалительный процесс в троичном нерве, вызывая неприятные ощущения; Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?
- невралгия зоны троичного нерва. Часто диагностируемая причина, из-за которой болевые ощущения сильные, не прекращаются, беспокоят при смыкании челюстей, жевании, при дыхании;
- воспалительный процесс по продолжению. При ОРЗ проблемы возникают в носу, переходят на глотку, полость рта, на десны, провоцируя воспаление.
Как избавиться от боли?
С учетом характера течения болезни, неприятных симптомов, можно предпринять ряд мер для улучшения состояния. Стандартный набор – обезболивающие, антигистаминные и народные средства. Нужно проконсультироваться с врачом до начала лечения.
Обезболивающие
Когда насморк сопровождается зубной болью, помогут обезболивающие – аптечные сети их продают без рецепта. Они избавляют от неприятных симптомов, включая жар.
Курс длится не больше недели, когда состояние улучшается, прием прекращают. Нужно следовать инструкции, не превышая дозировку, иначе возникнут побочные реакции.
Популярные препараты: Темпалгин, Парацетамол, Баралгин, Пенталгин, Найз.
Антигистаминные средства
Средства против аллергических реакций не действуют против вирусов и простуды, но снимают неприятные симптомы, вызванные насморком и ОРЗ. После приема антигистаминных средств снимается воспаление, отечность тканей, что показано детям.
Такие препараты снизят вероятность аллергии на лекарственные средства, принимаемые в этот период от простуды. Супрастин, Тавегил и аналоги можно приобрести в аптеке, рецепт не нужен. Есть препараты нового поколения, действующие быстрее.
Народные средства
Вместе с лечением ОРЗ можно применять ряд народных средств, которые окажут помощь в лечении болезни и уменьшат проявление зубной боли. Ниже представлены различные средства:
- мятные таблетки. Кладутся под язык до растворения. Зубы перестают болеть через 15 минут;
- раствор пищевой соды хорошо действует при воспалительных процессах в ротовой полости. Одна чайная ложка соды растворяется в 250 мл воды. Воду кипятят, остужают до комфортной температуры. Раствором полощут полость рта несколько раз за день, это снимает раздражение слизистых, десен, устраняет болезненность. Первые полоскания, когда боль интенсивная, проводят за час 2-3 процедуры. Далее – по необходимости;
- аптечные сети предлагают зубные капли. Применяются они в качестве примочек на беспокоящий участок. Ватный диск смачивается 3-4 каплями, потом прикладывается к десне на 5 минут. Капли включают валериану, лечебные вещества, что позволяет снять неприятные симптомы;
- настой шалфея применяют горячим, если нет гнойного воспаления десен, зубов. Одну ст. л. травы запарить 200 мл кипятка, настоять 10 минут. Чуть остудить, чтобы не обжечь слизистую, потом полоскать полость рта, акцентируя внимание на участке, который больше беспокоит. Процедуру проводят 10 минут, пока не закончится настой. Через 10 минут состояние должно улучшиться.
Перечисленные рецепты помогают, если нет стоматологических заболеваний. Желательно сначала посетить стоматолога, получить рекомендации по уходу за полостью рта.
Если зубы болят из-за кариеса, стоматологических проблем, примочки и полоскания не помогут, пока не устранена причина.
Нужное пациенту лечение стоматолог проводит после выздоровления от ОРЗ, а на время лечения дает совет, что делать, когда от насморка болят зубы.
Профилактические меры
В качестве превентивных мер при насморке и других проявлениях простудных заболеваний нужно поддерживать нормальное состояние ротовой полости. Гигиену отменять нельзя даже во время ОРЗ – зубы чистят утром, вечером, полощут после еды, а также сразу, как приняли лекарства (выше упоминалось, что они могут быть вредны для эмали).
Когда гигиенический уход постоянный, обычно зубных болей на фоне простуды не возникает.
ОРЗ лучше переносится при соблюдении постельного режима. Организм все силы направляет на борьбу с инфекцией. В рационе в этот период должен быть сырой чеснок, лук. Несмотря на резкий запах овощей, их антисептические средства помогут избавить ротовую полость от вредных микроорганизмов. Хороший эффект дает сок клюквы либо ягоды в свежем виде, а полезные вещества устраняют микробы.
Что во время простуды стоматологические процедуры противопоказаны, врач не возьмется лечить или пломбировать зуб, когда у пациента насморк, простуда, ангина и иные респираторные заболевания. Ослабленный организм и так подвержен осложнениям, а любое вмешательство повысит риск неблагоприятных последствий.
Внешние факторы, вызывающие зубную боль при насморке, устранить просто. А с внутренними дело обстоит сложнее. Нужно пересмотреть рацион, не забывать, что после чая с лимоном нужно полоскать рот.
Нужно пить простую воду, чтобы слизистая не пересыхала.
Обязательно промывать носовые пазухи, капать лекарства, чтобы обеспечить дыханием носом, так можно защитить полость рта от пересыхания, размножения микробов, других осложнений.
Предупредить зубную боль проще, чем бороться с ней, возникает она внезапно, портит все планы, ухудшает плохое состояние. Все процессы в организме человека взаимосвязаны, профилактика простуды будет важна и как профилактика болезней зубов.
Источник: https://zub.expert/polost-rta/pri-nasmorke-bolyat-zuby
Источник
Зубная боль при простуде – следствие пережатия нервных окончаний воспалившимися мягкими тканями. Она начинается с незначительного подёргивания, вспухания дёсен. После переходит в постоянно ноющую.
Почему болят зубы при простуде
Причины зубной боли делятся на 2 группы: вызванные простудой, вследствие обострения хронического заболевания или проявления его из-за ослабления иммунитета.
Болят зубы при простуде вследствие:
- повышения давления на дентин из-за скопления слизистых выделений и нарушения кровообращения в дыхательных путях – начинает ныть зубной корень, при открывании рта болезненность в подбородке;
- увеличения в объёме щитовидной железы – тупая боль охватывает челюсть, через 30-40 минут усиливается в лобовой зоне, незначительное онемение челюсти;
- ангины (воспаление охватывает все нервные окончания зубов) – опухание дёсен, нагноение в дентине, нестабильные болевые ощущения. Изменения температуры в ротовой полости вызывают сильную дёргающую боль, на смену которой приходит невыносимая тупая;
- ринит, причиной которого является простуда, – воспалительный процесс охватывает переносицу, лобную кость, через 2-3 дня боль охватывает челюсть.
Причины зубной боли из-за снижения иммунитета, вызванного простудой:
- Обострение хронического герпеса, периодически проявляющегося стоматита: ломота в челюстях начинается во время повышения температуры до 38,5-40 градусов. Обязательно неприятный запах изо рта, при ангине – воспаление уха. грипп – зубы и желудок начинают болеть одновременно.
- Иммунные заболевания костной ткани: болеть начинает возле ушей, зуд в ушных раковинах и среднем ухе. Через несколько часов – похрустывание при открывании рта, сильная боль отдаёт в глаза, при прикусе простреливает в голову.
- Аутоиммунные: жжение дёсен, боль затрагивает всю ротовую полость.
- ЖКТ: неприятный запах, слизь на дёснах, постоянная сверлящая слабая боль.
- Периодическая нервозность: сильная стабильная, круги перед глазами могут сопровождаться обмороками. Наблюдается повышение артериального давления, внутричерепное поднимается к ночи или при ярком свете. Ломит зубы при раздражающих звуках.
Справка! Если не повреждена эмаль, независимо от этиологии заболевания, зубы никогда не реагируют на кислое, сладкое, смену температурного режима. При ринитах головная боль предшествует зубной.
Первая помощь: что делать, если болят зубы
Полоскать рот содовым раствором. Если боль сосредоточится на одном участке – приложить к десне мёд со спиртом (на 2 ст. л. горячего мёда 1 ч. л. спирта). Не держать более 30 секунд. Ополоснуть рот отваром ромашки: на 200 мл кипятка 1,5 ч. л. ромашки. Кипятить 2-3 минуты. Процедить, дать остыть.
При ломоте в челюстях подогреть соль. Обернуть несколько раз льняным полотенцем. Подложить под щёку. Менять положение каждые 5-7 мин.
Если повреждена эмаль, полоскать кипячёной отстоявшейся водой или добавить на 200 мл 1 ст. л. сока алоэ. Строго запрещены: соль, сода, уксусная и лимонная кислота. Полоскания проводить только по назначению врача.
При иммунных и аутоиммунных заболеваниях можно использовать медпрепараты по назначению лечащего врача. Народные средства усугубляют течение заболевания, благоприятствуют крошению костной ткани. При аутоиммунных строго запрещён рябиновый, гранатовый и морковный сок. Проходит боль, повышается иммунитет, но усугубляется заболевание. Могут начать выпадать зубы.
После онкозаболеваний полоскать водой и свекольным соком в расчете 1:1. Если есть гнилостный запах – на 200 г смеси 1 ст. л. сока чеснока или на 200 мл кипятка по 1 ст. л. ромашки, календулы и валерианы. Кипятить на водяной бане 3 мин. Отвар не использовать более 12 часов.
При нагноениях перед применением растворов для полоскания промыть рот кипячёной водой. Травы и спирт сгущают гной. Он остаётся в тканях.
При заболеваниях костной ткани использовать не концентрированные отвары, не применять настойки на спирту, отвары, содержащие травы, оказывающие высушивающий эффект. Желателен настой из ромашки.
Как лечить зубную боль
Если зубы начали болезненно реагировать на простуду, обратиться к врачу как можно быстрее! Возможно, зубная боль в сочетании с простудой таит в себе угрозу более серьёзной болезни!
Чтобы начать лечение заболевания в кратчайшие сроки, обратитесь к терапевту. Если начать со стоматолога, потратите несколько дней на перенаправление на сдачу дополнительных анализов, или будет назначено узкоспециализированное лечение, без учёта причины и следствий простудного заболевания. Только терапевт имеет возможность направлять больных на все проводящиеся в данной клинике лабораторные и инструментальные обследования.
Если негативные ощущения не проходят во время лечения, следует обратиться к стоматологу и сдать анализы на онкомаркеры. Ломота в челюстях может быть следствием воспаления мягких тканей шейного отдела, смещения позвонка, пережатия мышц или нерва, нагноения возле них. Также периодические воспаления среднего уха провоцируют защемление нервных окончаний – стреляющая боль с головы в зуб.
Перед тем как начать лечить зубную боль во время простуды, следует учесть, что при простуде вымываются микроэлементы из костной ткани, зубная эмаль становится более хрупкая.
Медикаменты
Медпрепараты действуют быстрее, чем средства народной медицины, но имеют массу побочных действий, часто вызывают аллергию, снижают иммунитет – ускорение развития простудного заболевания и повышение риска осложнения.
Перед тем как принять тот или иной препарат, когда болит десна, челюсть, ломит зубы при простуде, следует придерживаться нескольких рекомендаций:
- Не прикладывать таблетку к больному зубу (даже безобидный Анальгин разрушает эмаль), быстро проглатывать таблетку или капсулу.
- Отказаться от препаратов, задерживающих жидкость в организме, например, ЛС в состав которых входит диклофенак натрия (Наклофен, Диклоберл).
- Принимать обезболивающие только, если боль приносит сильный дискомфорт – невозможность уснуть, нервное истощение организма, препятствие занятию тем или иным видом деятельности, от которого в данный момент нельзя отказаться.
- Если ЛС не принималось ранее, нужно провести пробу на аллергию: принять 0,5 разовой дозы, подождать 30 мин, а для нестероидных противовоспалительных – 60-90 минут. Затем принять оставшуюся часть – ждать столько же. При любых аллергических проявлениях (одышка, сыпь или пятна на коже, аритмия) – срочно промыть желудок.
Важно! Большинство производителей в официальной инструкции указывает противопоказания или побочные действия только на активное вещество. Роль вспомогательных компонентов не менее важна. Взаимодействие активного и вспомогательных веществ между собой и с другими веществами, находящимися в сыворотке крови пациента, может спрогнозировать только лечащий врач исходя из результатов лабораторных методов исследования.
Для облегчения симптоматики, если нет возможности обратиться к врачу, можно одноразово принять следующие препараты:
- Пульсирующая, простреливающая боль на фоне шума или звона в ушах, точек кругов перед глазами – Эуфиллин (1 капс.).
- Постоянная, ноющая боль – Спазмалгон, а если не помогло – Сиган (не более 1 табл.).
- Если при простуде болят зубы, увеличены лимфоузлы, температура не выше 37,5 градуса – Нимесулид, Нимесил, Найз.
- Невыносимая боль – Кетанов, Кеторол.
- Больной зуб, затруднённое дыхание или высыпания на коже – Тавегил, Лоратадин.
- Слабая боль – Пенталгин, Темпалгин (не более 2 табл.).
Народные средства
Народные средства дезинфицируют ротовую полость, сгущают гной. Но не устраняют причину болевых ощущений.
Простуда, герпес – 200 г сливочного масла оставить на 2 часа при комнатной температуре. Тщательно взбить. Добавить по 6 ст. л. жидкого свежего мёда, сока подорожника и чеснока, 8 ст. л. сока алоэ. Тщательно перемешать. Поставить в прохладное место на 24 часа. Мазь накладывать толстым слоем. Больно, когда вытягивает гной. До и после накладывание рот и горло тщательно прополоскать. После настаивания мазь хранить в холодильнике. Использовать 3-4 раза в день.
Почему стоматологи не акцентируют внимание, что авитаминоз – первопричина боли при простуде? По 3 ст. л. оливкового и размягчённого сливочного масла взбить с 5 ст. л. облепихового. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Также хорошо укрепляет дёсны при накладывании.
По 200 мл морковного сока и молока кипятить на водяной бане 20 мин. В тёплую смесь добавить 100 мл сока алоэ. Отличное полоскание после стоматитов и гингивитов. Если выпивать по стакану 3 раза в сутки – устраняет ломоту при гриппе. Нельзя применять при повышенной температуре, аутоиммунных заболеваниях, дисбактериозе. При дисбактериозе нужно молоко заменить соком подорожника. Не кипятить. Добавить жидкий мёд. Пить по 50 мл 2 раза в сутки.
Тонкие ломтики свежего свиного сала залить жидким мёдом. Выдержать 48 часов. Кусочки прикладывать к нагноениям. Нельзя применять, если под образованием прощупывается пульсация – разрыв сосуда.
Если ломота вызвана простудой костной ткани: на 150 мл спирта 50 г разогретого козьего жира, 1 ч. л. горчицы. Вымешать. Согревающее средство для профессиональных массажистов. При росте 180 см и массе 90 кг не использовать более 1 ст. л. При массаже стоп нанести ватным тампоном. Не применять при отложении солей, повышенном артериальном давлении, беременности, сухости кожи. Для снятия боли приложить ниже гнойного образования на пульсирующий сосуд. Для ополаскивания ротовой полости разбавлять 1:1 с кипячёной водой.
На 0,5 л кипятка по 1 ст. л. мяты, календулы, ромашки. Кипятить 5 мин. Процедить. Можно использовать как ингаляцию, промывание для носа, полоскание. Для беременных количество мяты и календулы уменьшить в 2 раза. Могут лопнуть капилляры.
Мёд и козий жир смешать в равных пропорциях до образования пенистой густой массы. Можно использовать как средство для массажа, противовоспалительное для дёсен, по 1 ч. л. при ангине. При гнойной – на 200 г 1 ст. л. натёртого прополиса. Смазывать горло и прикладывать к дёснам. Хорошо затягивает раны при раке крови. Не применять при хрупкости сосудов. При повышенном артериальном давлении наносить очень тонкий слой.
Советы
Данные советы эффективны как при профилактике, так и при лечении:
- Беременным нельзя смешивать более 3 трав; для питья – двух.
- При простуде костной ткани отдавать предпочтение сухим ванночкам. В составе мазей не должно быть более 2/3 мёда.
- Не смешивать 2 растения, вытягивающих гной.
- Всегда перед и после применения мази тщательно полоскать рот. Не глотать мази, гели. Не использовать чистотел – отлично убивает инфекцию, но стягивает дёсны.
- Сок рябины – профилактика, а не лечение. При простуде 1:1 разбавлять с водой и 1 ст. л. мёда на 200 мл смеси. Не смешивать свежие соки и кипячёную воду, и наоборот.
- При грибках и простуде в растворах для полоскания и мазях не должно быть молочных составляющих.
- Если дёсны рыхлые – в чайник для заварки положить по 2 ст. л. зверобоя и чёрного чая. Залить кипятком. Отстаивать 6 часов. Полоскать ротовую полость 6-7 раз в день. Не использовать при сухости носоглотки.
- При повреждении зубной эмали не использовать составы, включающие мёд. Отдать предпочтение зверобою, календуле, тысячелистнику, чёрному чаю.
Профилактика
Профилактика заключается в упреждении простудных заболеваний и сохранении целостности зубной эмали:
- Не чистить зубы пастами, содержащими лаурилсульфат натрия, – разрушаются соединения фтора, входящего в состав зубной эмали.
- Зимой стараться употреблять свежие овощи и фрукты, выращенные в теплице, желательно на органических удобрениях.
- Не чередовать горячую и холодную пищу.
- Проводить закаливание организма с постепенным снижением температуры.
- Минимум 2 раза в год посещать стоматолога.
Заключение
Зубы могут болеть как вследствие простуды, так и из-за проявления заболеваний, находившихся ранее в латентном состоянии. Принимать медпрепараты только по назначению врача, одноразовый приём некоторых ЛС допускается в исключительных случаях. Народные средства способны облегчить боль, повысить иммунитет и справиться с некоторыми патогенными микроорганизмами.
//youtu.be/2HZwFoYEC3w
Источник
