Заложенность уха без болей

Заложенность уха без болей thumbnail

В нашей статье мы расскажем, почему появляется заложенность уха без боли. Причины и лечение – это две важные темы, которые мы детально рассмотрим.

Не все знают, что заложенность ушей часто проявляется у людей с заболеваниями сердечной системы. Обычно это связано с повышенным давлением в организме человека. Но и по другим причинам может появиться заложенность ушей без боли. В зависимости от степени тяжести заболевания, можно справиться с ним самостоятельно, либо следует обратиться к врачу.

Проявление

Как проявляется заложенность ушей без боли? Как правило, появляется из-за того, что в ушном канале присутствует какое-либо препятствие. А именно, предмет инородного происхождения. К ним относится: скопившаяся сера, грязь, жир, отложения пота. У человека может возникнуть ощущение, что у него в ухе просто серная пробка. Но он не может от неё избавиться, и визуально ее не видно.

заложенность ушей без боли

Заложенность ушей без боли может быть, если в канале начинается скопление жидкости. Для того чтобы избавиться от этого, человеческий организм начинает осуществлять спазмы. Таким образом, он самостоятельно хочет побороть данный недуг. Если появилась заложенность ушей без боли, то убрать ее довольно просто. Нужно повернуть голову набок в том направлении, где проблема. А именно, если заложено правое ухо, то необходимо осуществить наклон головы в правую сторону. В случае, когда проблема с левым, следует наклонить голову влево. Далее необходимо подождать определённое время. Обычно достаточно 10 минут. За этот период посредством давления заложенность должна пройти. Для того чтобы ускорить процесс, можно применить такой метод, как прыжки. Осуществляются их нужно на одной ноге. Главное правило прыжков заключается в том, чтобы не упасть. Поэтому лучше данные движения осуществлять с максимальной осторожностью. Также не рекомендуется высоко подпрыгивать. Такие движения тела могут стать причиной нарушения нормального кровотока в голове. Из-за этого возникают болевые ощущения.

Перепады давления

Почему возникает заложенность уха без боли? Причины могут быть разные. Сейчас мы их рассмотрим. Одной из самых распространённых задолженностей в ушах является ее возникновение в воздухе при полёте. Дело в том, что когда человек находится в самолете, он ощущает перепады давления.

заложенность уха без боли причины

Полностью обеспечить отсутствие заложенности не удастся. Но можно облегчить состояние тем, что вставить в уши беруши. Ещё одним способом является открывание рта. Время открывания составляет пару секунд. Данный способ считается эффективным. Каждый организм имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому, кому-то подойдёт один способ, а кому-то другой.

Инфекции

Из-за чего еще возникает заложенность уха без боли? Причины подобного разные.

Ещё одной часто встречающейся причиной такого недуга, как заложенное ухо, является присутствие в организме каких-либо инфекций или вирусов. Данный вариант считается наиболее опасным для здоровья человека. Поэтому здесь необходима консультация специалиста и оказание профессиональной медицинской помощи. Следует знать, что при наличии в организме человека какой-либо инфекции противопоказано осуществлять такую процедуру, как промывание посредством специальных лекарственных средств. Это связано с тем, что существует вероятность распространения инфекции глубже в организм. Этого допускать ни в коем случае нельзя.

заложенность уха без боли причины и лечение

Это вызовет новые очаги ее распространения. Таким образом, процесс лечения усложнится и будет нанесён более серьезный вред пациенту. Как правило, инфекционные состояния человека сопровождаются таким симптомом, как повышенная температура тела. Это связано с распространением заражённых бактерий. Температура может подняться до сорока градусов.

Другие причины

Ниже будут перечислены ещё несколько причин того, почему возникает заложенность ушей без боли:

  1. Сера, а точнее сказать ее скопление в ушном канале. Это может возникнуть из-за сбоя в работе нервной системе организма человека.
  2. Образование большого количества грязи. Здесь понятно, что причиной скопления ее является отсутствие гигиены продолжительное время. Либо же нахождение человека в местах с повышенной загрязнённостью.
  3. Также встречаются различные патологии, которые могут возникнуть в ушном проходе. В этом случае болевые ощущения отсутствуют. Одним из факторов, по которому можно определить присутствие патологии, является свист. Пациент слышит его в своём ухе.

Заложенность уха без боли. Лечение и его особенности

Когда причина заложенности кроется в скоплении таких веществ, как грязь и сера, то лечение будет заключаться в промывании уха с использованием водорода. Рецепт приготовления раствора для промывания довольно простой. Следует взять перекись водорода, ее концентрация должна быть 3%. Потом нужно добавить в неё воды в соотношении один к одному.

шум в ухе и заложенность без боли

Далее нужно осуществить процедуру закапывания приготовленной смеси в ухо. После следует подождать определённое время. В ушном канале все скопления растворятся в данной жидкости и выйдут из уха. При этом перекись водорода и вода, смешанные между собой, могут окраситься в красный или коричневый цвета. Беспокоиться не стоит, так как данный процесс считается нормой.

Промывание

Следует знать, что заложенность в ухе можно убрать через нос. Данные органы находятся во взаимосвязи. Поэтому промывание носа обеспечит очистку ушных каналов. Для данной процедуры следует приобрести горшок Нети. Сделать это можно практически в каждой аптеке. Если есть боязнь процедуры, то следует знать, что она довольно простая, и беспокоиться о чем-либо нет причины.

заложенность уха без боли после простуды

Раствор для промывания можно приготовить самостоятельно. Подойдёт соотношение воды и перекиси водорода в равных количествах. Либо можно посолить воду и использовать ее для промывания. После проведения данной процедуры происходит сжатие капиллярных сосудов. А это способствует снятию отечности в данных органах.

Есть способы избавления заложенности носа самостоятельно. Можно воспользоваться такими препаратами, как спазмолитики. От ушных свечей рекомендуется отказаться. А вообще при применении их необходимо чётко руководствоваться инструкцией по их вводу. Существует риск того, что ушной канал может быть поврежден. Поэтому перед их использованием следует подумать об уверенности в правильном применении без нарушения технологии ввода. Если есть сомнения, то лучше отказаться от их использования.

Также для избавления от заложенности помогают медицинские препараты, действие которых направлено на сужение сосудов. Для более быстрого прочищения ушного канала можно пожевать жевательную резинку. Делать это можно около четверти часа. Также помогает избавиться от такого недуга приём пищи и зевание.

Читайте также:  Болит возле уха и горло что это

Очистка ушных каналов

В случае, когда в ухе человека присутствует инфекция, нужно осуществить процедуру очистки систем глубоких каналов. Осуществить данный процесс самостоятельно в домашних условиях проблематично. Больному следует обратиться в медицинское учреждение для того, чтобы врач сделал осмотр и осуществил чистку глубоких каналов. После того как процедура будет сделана, пациенту назначаются мази и растворы, в состав которых входит антибиотик. Данные препараты должны обеспечить процесс выздоровления человека. В случае, когда инфекция распространилась на другие органы, то пациенту необходимо начать приём антибиотиков широкого действия в виде таблеток, либо уколов. При распространении инфекции на другие органы у человека появляется головокружение, тошнота. Также у него наблюдается ухудшение зрения.

Болезни

Существует ещё ряд патологий, когда наблюдается заложенность:

  1. Ринит.
  2. Воспаление в канале уха.
  3. Дефекты перегородки носа.
  4. Такое заболевание, как гайморит.

Иногда появляется заложенность уха без боли после простуды, также подобное возникает и при ангине.

При таких осложнениях следует лечить основное заболевание. После того как оно будет вылечено, из уха уйдёт заложенность. При терапии вышеперечисленных заболеваний больному рекомендуется положить шарик из ваты в ухо. Это будет защищать проем от попадания в него каких-либо инфекций. Также такой шарик защитит ухо от холода.

заложенность уха без боли после простуды лечение

Встречаются случаи, когда шум в ухе и заложенность без боли происходит из-за поражения слизистой оболочки. При таком варианте в ухе скапливается жидкость, которая имеет вяжущий эффект. В данном случае лечение должно осуществляться в стационаре посредством катетера. Врач вводит специальный раствор, который содержит ферменты, необходимые для вывода накопленной жидкости в ушном проёме. После уже осуществляется продувка трубки, которая называется евстахиева. Обычно хватает нескольких процедур для восстановления нормальной слуховой деятельности человека.

Можно ли избавиться от ушной заложенности самостоятельно?

Что делать, если возникла заложенность уха без боли после простуды? Лечение можно проводить самостоятельно или нужно идти к врачу?

заложенность уха без боли лечение

Если у человека отсутствуют какие-либо серьёзные симптомы, например, температура или вытекание какой-либо жидкости из ушного проёма, то избавиться от заложенности можно самостоятельно. Эффективным способом является его прогревание посредством инфракрасной лампы. Если есть возможность приобрести ее, то такой способ лечения будет довольно эффективным. Альтернативной заменой лампе считается грелка. Для того чтобы ее использовать, нужно наполнить ее тёплой водой. Затем добавить в неё морскую соль и прогревать ухо. Соль нужна для того, чтобы вода остывала медленнее. В продаже имеются солевые грелки. Их довольно просто использовать. При разминании они становятся тёплыми.

Заключение

Теперь вы знаете, почему возникает заложенность уха без боли. Причины и лечение – это две важные темы, которые мы тоже детально рассмотрели в статье. Надеемся, что эта информация была полезна. А вообще помните, что причины заложенности уха без боли с шумом могут быть разными, поэтому и лечение подбирается индивидуально. Лучше с этим вопросом обратиться к квалифицированному специалисту.

Источник

Иногда без видимой причины у многих возникает заложенность уха, при этом все это протекает без боли. Настораживает то, что параллельно в отдельных случаях человек страдает от несвойственных ощущений, а иногда остальные симптомы полностью отсутствуют. Неприятное ощущение часто сбивает налаженный образ жизни, неполное восприятие окружающих часто заставляет нервничать.

Отчего возникает заложенность

Заложенность, падение остроты слуха может возникать по нескольким причинам. Чаще всего это спровоцировано инородным телом, которое просто перекрывает слуховой канал. Мешает нормально воспринимать звуки воспалительный процесс, который потребует особого лечения и обязательной консультации у врача.

Важно! Особое внимание стоит обратить на возникновение подобных симптомов время от времени. Самых распространенных причин возникновения различают несколько.

Естественные причины

К ним относится некачественная гигиена ушных раковин. В ухе скапливается жир и сера, следствия работы внутренних желез, постепенно они спрессовываются, серная пробка закупоривает слуховой канал. Кроме этого, причиной возникновения может стать отек, возникший как следствие простудного заболевания. В этом случае редко когда болит в ухе, но симптомы не очень приятные. Если такие симптомы возникают периодически, то необходимо провести профилактические мероприятия.

Патологические причины

Присутствуют редко, симптоматика проявляется еще в детском возрасте. Сюда относят деформацию перегородок в носу и носоглотке, дефекты ушных раковин.

При беременности

Ощущение закупорки в ушах чаще всего спровоцировано скачками давления. Перепады становятся толчком к возникновению неприятного ощущения, сопровождаются они тяжестью в голове, дезориентацией, легким головокружением. Иногда заложенность проходит без таких симптомов.

Другие причины

Жидкость в ушной раковине, путешествие на самолете, побочный эффект от приема медпрепаратов тоже могут спровоцировать ощущение закупорки. Установить причину и подобрать действенное лечение сможет лишь отоларинголог.

Диагностика

Разобраться в причинах возникновения заложенности уха без боли специалист сможет после некоторых исследований:

  1. Проводится предварительный осмотр пациента, обычно сразу и устанавливается истинная причина возникновения неприятного ощущения.
  2. Для подтверждения могут назначаться дополнительные тестирования. Для этого применяют аудиограмму и тимпанометрию, эти исследования позволят выяснить, насколько точно воспринимается звук, и создадут разные уровни давления в ушной раковине, что поможет узнать причины возникновения заложенности.
  3. Обязательным будет анализ крови, он поможет выявить скрытое воспаление.

После проведенной диагностики устанавливается точная причина и назначается соответствующее лечение. Убрать не только симптоматику, но и причину возникновения помогут медпрепараты и рецепты народной медицины.

Методы лечения

В зависимости от того, из-за чего заложило ухо, подбирается лечение, чаще всего применяют медикаментозный способ.

Не стоит заниматься самолечением без точного установления причины, неправильно подобранные средства могут пагубно сказаться на самочувствии, а иногда стать причиной частичной потери слуха.

Убирают заложенность народными способами, которых тоже предостаточно. Применять их стоит осторожно, не все помогает всем одинаково.

Традиционная медицина

Лечение проводят медикаментозными средствами различной направленности:

  • Если заложено ухо, но не болит, из-за простудного заболевания, прежде всего необходимо устранить причину. В ухо закапывают сосудосуживающие капли, параллельно активно лечат простудное заболевание. Если возникла боль при проведении мероприятий, то необходимо повторно обратиться к лечащему врачу за консультацией. Возможно, потребуется замена лекарственных препаратов или госпитализация пациента.
  • Воспаление среднего уха или отит достаточно распространен, чаще всего заложенность такого типа возникает как осложнение после перенесенных гриппа или ОРВИ. Протекать заболевание может как без боли, так и с ней. Лечение в таких случаях проводится комплексное, с применением антибиотиков и процедур в физкабинете. Чтобы устранить заложенность, используют сосудосуживающие препараты в виде капель. Дополнительно выписываются противовоспалительные капли, которые будут бороться с недугом в очаге возникновения.
  • Противовирусные препараты могут быть назначены доктором, если причиной возникновения стал именно вирус. Убрав его из организма, можно избавиться от проблем со слухом.
  • Возможно лечение спиртовыми компрессами, их назначают лишь в случаях без воспалительного процесса. Иначе можно нанести огромный вред ушной раковине.
  • Перепады давления устраняют медикаментозным способом, при нормализации показателей и заложенность в ушах пройдет. Можно использовать беруши, но без препаратов из аптеки они дадут лишь временный эффект.
  • При серных пробках применяют промывание, для этого используют физраствор и специнструмент. Если закупорка произошла спрессованной пробкой, ее предварительно размягчают перекисью водорода и глицерином. Средства капают в ухо на протяжении нескольких дней. Первым в ухо вводят перекись, достаточно всего нескольких капель, их выдерживают около 5-7 минут. Далее ушной проход вытирают ватным тампоном, и капают туда три капли глицерина. Это средство необходимо подержать около 20 минут для достижения нужного эффекта.
Читайте также:  Болит ухо с одной стороны лечение

Народные методы лечения

Народные методы лечения применяют, если нет возможности показаться врачу. В домашних условиях можно снять неприятные ощущения, а иногда и избавиться от недуга подручными средствами:

  • Отличным помощником станет лист герани с подоконника. Применять данное средство несложно, достаточно оторвать здоровый листик и чуть его примять. После этого его сворачивают трубочкой и засовывают осторожно в ухо, как только почувствуется облегчение, лист необходимо заменить на новый. Данный метод действенен при заложенности без боли и гнойных выделений из ушной раковины.
  • Не менее эффективен будет хрен с медом. Каждый день необходимо закапывать три капли свежевыжатого сока, а вечером ставить ватный тампон, хорошо пропитанный медом, в больное ухо Процедуру необходимо делать до полного выздоровления, но не менее трех раз.
  • Целебным для ушей является репчатый лук, его сок смешивают с водкой в пропорции 4:1. Полученной смесью капают проблемные органы ежедневно утром и вечером, за раз закапывать не более двух капель.
  • Практикуются и прогревания в домашних условиях, их проводят несколькими способами. Чаще всего в полотняный мешочек набирают соли, прогревают и прикладывают к больному месту. По мере остывания мешочек нагревают повторно. Проводить процедуру надо осторожно, при отитах возможно возникновение осложнений.

Стоит понимать, что самолечение без точно установленного диагноза может привести к плачевным последствиям. Консультация врача необходима в любом случае.

Возможные осложнения

Если периодически закладывает ухо, но оно не болит, это не значит, что стоит оставлять без внимания эту проблему.

Обязательно надо показаться врачу и пройти рекомендуемый курс лечения, иначе могут возникнуть такие осложнения:

  • полная или частичная потеря слуха;
  • снижение остроты слуха;
  • распространение воспалительного процесса на другие смежные органы.

Совет! Первым признаком возникновения воспаления станет повышенная температура тела, нельзя игнорировать этот признак.

Методы профилактики

Оградить организм от возникновения такого не столь приятного ощущения полностью невозможно.

В профилактических целях особое внимание уделяют:

  • предотвращению заболеваний верхних дыхательных путей, которые и провоцируют заложенность ушей;
  • по возможности убирают из жизни курение и употребление алкоголя, иначе слизистые дыхательных органов будут иметь хронические воспаления;
  • регулярной чистке ушных раковин;
  • проводят закаливающие процедуры.

Профилактика поможет быстрее устранить неприятные ощущения, а впоследствии будет препятствовать их возникновению.

Источник

Общие сведения

Боль – один из самых главных признаков возникновения проблемы в организме, но не каждая патология сопровождается болевым синдромом и тому есть ряд причин. В особенности это касается слухового аппарата, если нет органических поражений и не вовлечены в патогенез нервные окончания, то заложенные уши могут создавать исключительно ощущения дискомфорта.

Патогенез

Несмотря на то, что заложенность в ухе без боли может быть симптомом серьезных заболеваний головного мозга и нарушений работы слухового аппарата, механизм развития достаточно простой. Воспаление или другие внешние факторы могут спровоцировать закрытие слухового канал в результате:

  • отека слизистых и образования гноя;
  • попадания воды;
  • серных пробок;
  • перепадов атмосферного давления;
  • различных патологий головного мозга;
  • воспаления и новообразований органов слуха.

Когда приостанавливается поступление воздуха в среднее ухо, в том числе через носоглотку, происходит падение давления в барабанной полости, что и ощущается субъективно как заложенность уха.

Классификация

Заложенность может быть одного или двух сразу ушей, например, при двустороннем отите. В остальном её различают в зависимости от природы возникновения – физиологическую, возникшую в результате физических внешних факторов и патологическую, сопряженную с различными инфекционными, воспалительными и другими заболеваниями.

Причины заложенности уха без боли

Причины заложенности уха могут быть патологичными и физиологичными. Без боли в ушах могут протекать такие различные по своей природе заболевания и аномалии:

  • инфекционные – менингит, грипп, ОРЗ, ангина, корь и пр.;
  • воспалительные — туботимпанит (поражает барабанные полости и евстахиевые трубы), отит (воспалительный процесс разворачивается в среднем ухе);
  • аллергические – ринит;
  • генетические – болезнь Меньера;
  • онкологические — новообразования слухового аппарата или головного мозга;
  • сосудистые – вызванные гипертонической болезнью или нейроциркуляторной дистонией;
  • врожденные или приобретенные пороки развития слухового анализатора;
  • неврологические – в результате нейросенсорной тугоухости или прецептивной тугоухости — нарушения восприятия звуков;
  • причина может также крыться в травме головного мозга, костей черепа или носовой перегородки.

К физиологичным причинам относят любые внешние физические влияния, повлекшие заложенность уха, включая влагу, перепады давления, серные пробки или инородные предметы.

Симптомы

Несмотря на то, что заложенное ухо – это сам по себе симптом, оно может сопровождаться:

  • ухудшением слуха;
  • легким головокружением;
  • нарушениями сна вплоть до бессонницы;
  • дискомфортом, шумом и звоном в ушах;
  • болью и покалыванием;
  • повышением температуры тела.

Анализы и диагностика

При длительных ощущениях заложенности уха и дискомфорта следует пройти обследование у квалифицированного врача – отоларинголога, который выслушает жалобы, изучит вашу медицинскую карту с историями болезней, проведет осмотр и назначит анализы. Осмотр ушных раковин проходит безболезненно и позволяет оценить состояние мягких тканей, наличие отечности или воспалительного процесса. Далее при подозрении на патологию слухового анализатора могут быть проведены следующие исследования:

  • аудиометрия – определение уровня слуха и в целом чувствительности органов слуха, а также возможность выявления нейросенсорной тугоухости;
  • тимпанометрия – способ оценки функциональной активности слуховых косточек, барабанной перепонки и работы среднего уха при проведении нервных импульсов;
  • компьютерная томография – дает возможность составить послойное изображение височных частей и отделов головного мозга, отвечающих за слух.

Лечение заложенности уха без боли

Лечение заложенности уха наиболее эффективно при постановке правильного диагноза, ведь в зависимости от его причины пациенту могут быть назначены:

  • противовоспалительные препараты;
  • антибиотики;
  • сосудосуживающие средства;
  • противовирусные препараты
  • противогрибковые препараты (особенно если к заложенности добавляется зуд).

Чаще всего лечение не требует условий стационара и успешно проходит дома под контролем лечащего врача.

Важно! Даже заложенность уха без боли – сигнал к действию. Если не удается решить эту проблему в домашних условиях на протяжении нескольких дней, то нужно срочно обратиться к врачу, ведь любые отлагательства могут серьезно привести к серьезным последствиям вплоть до глухоты.

Доктора

Лекарства

  • Амоксициллин – бактерицидное антибактериальное средство, которое выпускают в капсулах дозировками 250 и 500 мг. Суточная доза, разделенная на три приема для взрослых не должны превышать 3000 мг.
  • Отипакс – местный анестетик с антисептическим и противовоспалительным действием, который следует закапывать в наружный слуховой проход по 3-4 капли до трех раз в течение дня на протяжение 10 дней.
  • Ксилометазолин – антиконгестант, помогает снять отек тканей и улучшить проводимость слуховых вибраций. Используют интраназально по 1 капле, три раза в день.
  • Амфоглюкамин – противогрибковое средство, способное оказывать фунгицидное и фунгистатическое действие в биологических жидкостях. Препарат активен по отношению ко многим патогенным грибкам. Можно принимать взрослым и детям с учетом суточных доз, начиная с 200 тыс. ЕД и до 1 млн ЕД за два приема.
  • Кагоцел – противовирусный препарат с иммуномодулирующим действием. Можно принимать взрослым и детям старше 3 лет при различных вирусных респираторных инфекциях, профилактике гриппа по схеме подобранной в зависимости от заболевания.
  • Ремантадин – противовирусное средство, помогает при гриппе и других вирусных инфекциях (за исключением ВИЧ). Курс лечения – 5 дней.

Процедуры и операции

При физиологической заложенности уха серной пробкой (Код по МКБ-10: H61.2) рекомендовано её удаление в специализированных кабинетах или в домашних условиях.

Медицинский работник может удалить серную пробку без риска для вашего здоровья. Для этого применяют специальные препараты – церуменолитики, способные размягчить и растворить ей. К ним относят А-церумен, Ремо-Вакс, Аква Марис, 3% перекись водорода. После 10-30 минут действия одного из выбранных растворов можно дать содержимому вытечь или удалить ватным тампоном.

Первая помощь

Если у вас заложило уха после купания в душе или водоеме, то лучше всего как можно скорее решить эту проблему, ведь в воде может содержаться инфекция, которая начнет развиваться в благоприятных условиях и приведет к заболеванию. Для устранения влаги достаточно использовать простую стерильную вату – заложите её в ухо и лягте на подушку, через несколько минут вата как абсорбент вытянет влагу.

При возникновении дискомфорта после полетов, подъема по серпантину или на лифте есть несколько вариантов решения:

  • жвачка;
  • леденцы;
  • зевание;
  • глотание;
  • прием Вальсальвы (сильный выдох при сжатых пальцами крыльях носа).

Если же у вас есть симптомы заболеваний – головные боли или боль в горле, в ухе, насморк, кровянистые выделения, нарушения слуха следует незамедлительно обратиться к врачу для постановки диагноза. Из экстренных мероприятий – вы можете использовать сосудосуживающие препараты и антигистаминные средства для снятия отечности.

При беременности

Известны случаи беспричинной заложенности ушей у женщин, которые вынашивают ребенка. Это является вполне нормальным природным явлением чаще всего во 2-ом триместре, когда возникает отечность и задержка жидкости во многих тканях, в результате падает давление в ушах , барабанная перепонка деформируется и кажется что ухо тянет или заложено. Когда гормональный фон нормализуется — проблема сама отступит, поэтому не следует прибегать ни к каким препаратам.

Если состояние критическое, то врач может назначить сосудосуживающие капли, которые также помогут снять симптомы возможного физиологического ринита беременных.

Диета при заложенности уха

Диета при отеках

Диета при отеках

  • Эффективность: лечебный эффект
  • Сроки: по назначению врача
  • Стоимость продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Так как проблема чаще всего связана с отечностью тканей и воспалительными процессами очень важно позаботиться о правильном и здоровом питании, которое обеспечит хорошие защитные свойства организма и не спровоцирует задержку жидкости. В первую очередь в меню следует добавить:

  • свежие фрукты, ягоды, овощи – сделанные из них салаты, смузи и выжатые соки;
  • зелень и другие добавки – укроп, петрушка, сельдерей, чеснок, зеленый лук, имбирь, женьшень и пр.;
  • обеспечьте организм полезными жирами, которых много в орехах, рыбе, семенах;
  • не забывайте о полезных волокнах – кашах, отрубях, цельнозерновом хлебе.

И конечно, не нагружайте органы вредными продуктами – кондитерскими изделиями, жареным, копченым, перченым и пряным, ограничивайте себя в сахаре и, конечно же, соли – главном провокаторе отечности.

Список источников

  • Тимошенко П.А., Куницкий В.С., Буцель А.Ч., Хоров А.Г., Шляга И.Д. Оториноларингология. — Минск: Вышэйшая школа, 2014. — 182 С.
  • Солдатов И.Б. Лекции по оториноларингологии. –Москва: Медицина, 1990. — 282 С.

Источник