Болит зуб нижний резец

Болит зуб нижний резец thumbnail

Зубная боль по праву считается самой сильной. И именно она одной из первых предупреждает о развитии стоматологического заболевания. Поэтому при появлении болевого синдрома в ротовой полости, необходимо обратиться к специалисту. Только профессиональный врач сможет определить причину данного состояния. Однако существует ряд наиболее распространенных обстоятельств, приводящих к подобному дискомфорту. Например, болевой синдром нижней челюсти возникает, чаще всего, при развитии воспалительного процесса, а верхней после употребления твердой пищи. Однако это далеко не единственные возможные причины.

Немного о передних зубах

Как правило, боль распространяется именно на верхние и нижние передние зубы. Это можно легко объяснить тем, что они достаточно специфичны по своему строению и имеют ряд характерных особенностей.

  • Именно эта область челюсти, чаще всего, подвергается травматическому воздействию.
  • Эмаль и дентин значительно тоньше. В связи с этим передние зубы больше подвержены кариозной болезни.
  • Задняя поверхность зубов недоступна для осмотра пациенту.
  • Близкое расположение друг к другу, что затрудняет процесс гигиены. Поэтому многие специалисты рекомендуют использовать специальную нить.

Еще одно существенное отличие – передние зубы отлично видны окружающим людям, поэтому патологии их поражающие влияют на психологическое состояние пациента, его уверенность. Для того чтобы избежать неприятных ситуаций и не допустить развитие стоматологического заболевания как только появляется зубная боль необходимо обратиться к стоматологу.

Общие причины

Ноют передние зубы. С этим состоянием пришлось столкнуться большинству людей, поскольку именно они, чаще всего, подвержены механическим воздействиям и различным заболеваниям. Причины, которые могут привести к данному состоянию достаточно разнообразны.

  1. Авитаминоз и нехватка необходимых минералов. Факторы, влияющие на общее состояние организма и как следствие на состояние ротовой полости.
  2. Чрезмерное скопление налета, негативно воздействующего на десну.
  3. Повышение чувствительности. Как правило, по причине стрессовых ситуации или хронических болезней желудочно-кишечного тракта. В этом случае болят передние верхние зубы и, кроме того, болевой синдром развивается при потреблении сладкой или кислой еды.
  4. Воспалительный процесс в полости рта. Поражаются не только зубы, но и десна. Неприятные ощущения во время употребления пищи и при проведении гигиенических процедур.
  5. В редких случаях верхние и нижние зубы болят, как один из симптомов аллергической реакции.
  6. Ослабление эмали. Подобное явление – следствие разнообразных сбоев в организме. К ним относят: хронические болезни эндокринной системы; депрессивные и стрессовые состояния; период климакса, беременности, лактации; острые инфекционные заболевания; патологии пищеварительной системы.
  7. Некачественное лечение: удаление зуба, установка пломбы, отбеливание.
  8. Кариес и периодонтит.

Вышеперечисленные причины относятся как к передним, так и к нижним верхним зубам и встречаются достаточно часто.

Обратите внимание! Самостоятельно выявление причины болевого синдрома может не только ухудшить состояние, но и привести к серьезным осложнениям.

Почему болят нижние передние зубы?

Выше представленные основания являются общими. Однако современные специалисты выделяют ряд возможных причин того, почему болят именно передние нижние зубы.

  1. Травматическое воздействие. Дополнительная симптоматика: отечность, кровоподтеки, возможна примесь крови в слюне. Болевой синдром усиливается при нажатии на пораженный участок.
  2. Ревматоидный артрит. При этом передние нижние зубы интенсивно ломит, возникает значительный отек.
  3. Вывих нижнечелюстного сустава. В данном случае ротовая полость не способна закрыться до конца.
  4. Остеоартрит. К ноющей боли добавляется интенсивный отек. При такой патологии пациент практически не может открыть рот, может увеличиться температура тела.
  5. Кариес – самая распространенная причина. При этом боль имеет ноющий характер, на поверхности эмали образуются характерные пятна. Запущенная кариозная болезнь может привести к образованию дентального абсцесса и потери зуба.
  6. Инфекционный процесс. При этом болят не только нижние передние зубы, но и десна. Именно здесь скапливается гной, и в результате развивается абсцесс. Дополнительные симптомы: повышение температуры тела, воспаление лимфоузлов.
  7. Нижнечелюстная киста. На ранних этапах формирования данное образование никак себя не проявляет. Болевой синдром возникает, когда киста воспаляется. У пациента значительно увеличивается температура, появляется слабость.
  8. Воспаление тройничного нерва. В этом случае боль распространяется на всю нижнюю челюсть.
  9. Появление зубного камня. Подобная патология формируется из большого количества налета при неправильной гигиене.

Вне зависимости от того, что стало причиной болевого синдрома необходимо посетить стоматолога для назначения и прохождения терапевтического курса. Отсутствие или несвоевременное лечение – одна из причин развития серьезных стоматологических патологии.

Лечение

Один из самых актуальных вопросов, когда болит передний зуб – что делать? Самое главное в этом случае не начинать лечение самостоятельно. Единственное, что можно делать до визита в стоматологическую клинику – принимать обезболивающие препараты. При этом важно соблюдать инструкцию и не затягивать посещение специалиста.

Важно! Запущенная зубная боль – серьезная опасность для всего организма.

При посещении стоматолога лечение всегда проходит в несколько обязательных этапов.

  • Комплексный осмотр ротовой полости. Назначение диагностических исследований: рентген, компьютерная томография.
  • Постановка на основе осмотра и результатов диагностики точного диагноза.
  • В зависимости от патологии составление терапевтического курса. Если причина в камне, то назначается чистка и щадящая гигиена; кариес – установка пломбы, шлифовка; при инфекционных заболеваниях прописывается курс противовоспалительных препаратов и антибиотики.

Компоненты лечения зависят от индивидуальных особенностей пациента, стадии развития заболевания и назначаются только лечащим врачом. Самолечение, как и отсутствие терапии негативно влияет на общее состояние здоровья.

Профилактические меры

В большинстве случаев передние нижние и верхние зубы болят по причине различных патологии эмали. Именно поэтому, для того чтобы зубы не болели, не развивались заболевания и деформации необходимо соблюдать ряд профилактических мер.

  • Нормализовать режим и качество питания, включая в свой организм богатую витаминами и минералами пищу, исключая сладкое, мучное.
  • Регулярно проходить стоматологические осмотры. Не реже двух раз в течение года.
  • Использовать для проведения гигиены специальную нить.
  • Подобрать комфортные и не травмирующие зубную щетку и пасту. Желательно выбирать данные товары по рекомендации своего лечащего врача.
Читайте также:  зуб разрушен до десны и болит

Соблюдение перечисленных рекомендации – гарантия здоровой ротовой полости и сокращения рисков развития серьезных патологии.

Передние зубы обладают рядом характерных особенностей. К ним относят: повышенную чувствительностью и подверженность к механическим воздействиям. Именно поэтому вопрос почему болят передние зубы? Стоматологи слышат достаточно часто. Причины данного болевого синдрома разнообразны: кариес, инфекционные заболевания, травмы, различные новообразования. Однако вне зависимости от того, что стало основанием для данного неприятного ощущения важно своевременно обратиться к специалисту и получить необходимое лечение.

Источник

Передние зубы сильно отличаются от остальных, поэтому протекать заболевание может иначе. Передние зубы расположены близко друг другу, щели между ними тяжело чистить щеткой. Также они зачастую подвержены травмам. Из-за истонченной эмали, кариес на таких зубах развивается быстрее.

почему болят передние нижние зубы

Почему болят передние нижние зубы

Есть много разных причин для боли. И далеко не всегда они связаны с зубами. Иногда нижняя челюсть может болеть лишь потому, что близко расположена к участку, где расположилось заболевание.

Травмы. Для того чтобы найти травмированный участок, нужно внимательно осмотреть челюсть и проверить её на наличие кровоподтеков и отечности. При нажатии на поврежденный участок чувствуется боль. Также в слюне можно обнаружить незначительное содержание крови.

Инфекция. Иногда болевые ощущения могут возникнуть из-за скопления гноя. Чаще всего это выглядит как небольшая опухоль на слизистой во рту. При нажатии на поврежденный участок может возникать боль. Еще один признак инфекции — воспаление подчелюстных лимфоузлов.

Проблемы височно-нижнечелюстного сустава

Этот пункт включает в себя несколько недугов:

  1. Вывих нижнечелюстного сустава. При такой травме рот не до конца закрывается.
  2. Ревматоидный артрит. Характеризуется небольшим отеком.
  3. Остеоартрит. Во время болезни отек мешает человеку полностью открыть рот.

Киста в челюсти — это небольшая полость в кости, содержащая внутри жидкость. При воспалении возникает боль во время жевания, место локализации кисты отекает. Опасность кисты состоит в том, что долгое время она может никак не проявлять себя. Чаще всего возникает радикулярная киста.

что делать если болит нижний передний зуб

Радикулярная киста: схематическое изображение

Опухоль. Симптомы могут отличаться в зависимости от вида образования. Например, при лимфоме Бёркитта могут быть долгое время воспалены лимфоузлы, иногда болеть. При саркоме спустя определенное время зубы начинают шататься.

Неврит тройничного нерва. Тройничный нерв ответственен за нервные окончания в лице. При воспалении нерва всю нижнюю челюсть пронизывает сильная боль.

Самая частая причина боли

Ноющая боль нижних передних зубов чаще всего возникает из-за кариеса и его осложнений: инфекционного периодонтита.

Для возникновения кариеса недостаточно только одной причины. Как правило, присутствуют несколько факторов. Они способствуют размножению бактерий, расщепляющих зубную эмаль. Из-за этого во рту образуются очаги поражения.

Причины развития кариеса

Если передние зубы расположены слишком близко и находят друг на друга, то исчезает возможность тщательной очистки промежутков между ними.

Особенность строения челюсти. Если она узкая, а зубы большие, то пространства между ними практически не остаётся. Возникает проблема во время чистки зубов, особенно у детей.

Передние нижние зубы больше подвержены травмам. Механическое повреждение эмали, трещины и сколы могут возникать из-за многих причин. Например, это могут быть вредные привычки, такие как обкусывание ногтей, карандашей или ручек, а также курение. Повредить эмаль можно во время приема пищи столовыми приборами или же слишком горячими или холодными блюдами и напитками. Ещё одна частая причина травмы — раскусывание твёрдой еды, такой как семечки и орехи.

ноют передние нижние зубы

Недостаток микроэлементов и витаминов. Авитаминоз в первую очередь сказывается на передних зубах из-за тонкой эмали. Зубам может не хватать витаминов группы К, А, В и С, фтора, кальция и фосфора.

Основной симптом начала кариеса — это наличие белых пятен на эмали. Постепенно пятна увеличиваются, меняют цвет, поверхность зуба становится рыхлой. Это можно заметить невооруженным глазом. После употребления сладкого чувствуется боль.

Другие причины возникновения зубной боли:

  • давление, травмы, механические воздействия на зубы или челюсть;
  • воспаление лицевого нерва, чаще всего встречается во время стресса;
  • истончение зубной эмали;
  • реакция на соприкосновение с горячей или холодной пищей и напитками;
  • воспаление зубного нерва — пульпит;
  • бруксизм — заболевание, при котором люди страдают скрежетом зубов во время сна;
  • несоблюдение рекомендаций врача после проведенного лечения;
  • неправильная или некачественная установка пломбы также может привести к боли.

Что делать если болит нижний передний зуб

Если зубы болят часто и довольно сильно, в первую очередь нужно записаться к врачу. Советы, приведенные ниже, помогут облегчить боль на то время, пока ожидается визит к стоматологу.

  • Холодные компрессы. Прикладывайте смоченную холодной водой ткань к болевому участку. Это поможет при несильных болях. Периодически компресс нужно смачивать повторно.
  • Уменьшить боль поможет раствор с содой. Полоскайте им рот как можно чаще.
  • Гвоздичное масло также можно использовать в борьбе с недугом. Капните каплю средства прямо на зуб.
  • Также к пораженному участку можно приложить дольку чеснока, разрезанную пополам.
  • Поможет компресс из календулы и настойки валерианы, взятых в равных пропорциях. Смочите раствором ватный диск и приложите к зубу
  • В марлю можно поместить немного молотого черного перца и соли. Полученный компресс нужно поместить к больному месту.
  • Полоскать рот можно не только содой, но и отваром шалфея и ромашки.
  • Очистите свеклу и натрите её на мелкой терке. Полученную массу можно наносить на зубы.
  • Медикаментозные средства. Рекомендуется принимать при острой зубной боли следующие препараты: Анальгин, Кетанов, Найз, Нимесил, Диклофенак, Брал, Кетонал и т. д.
Читайте также:  Вставили штифт болит зуб что делать

болят передние зубы нижней челюсти

Передние нижние зубы более хрупкие, чем жевательные, поэтому они требуют особого аккуратного ухода и тщательного лечения. Если зубы требуют эстетической реставрации, врач должен тщательно подобрать нужный цвет пломбы, чтобы она не выделялась и была максимально естественного цвета.

Способы лечения

Выбор способа лечения больного зуба зачастую зависит от степени запущенности заболевания. На начальной стадии кариес удаляется с помощью бормашины, и по завершению устанавливается пломба. Когда степень поражения более масштабный, используется одна из следующих приведенных ниже технологий.

  • Виниры — один из наиболее предпочтительных вариантов. Это тонкие пластины, которые изготавливаются из керамического фарфора. Устанавливаются на внешнюю поверхность зуба, исправляя его форму. Делаются виниры индивидуально под каждого клиента, для изготовления используется слепок зуба. Если пластина правильно изготовлена и установлена, в среднем она прослужит 25 лет.
  • Коронки используют в том случае, когда от зуба практически ничего не остается. Еще одно из показаний для установки коронок – это разрушение режущего края зуба. Так же как и виниры, они изготавливаются индивидуально под каждого клиента, в точности повторяя цвет соседних зубов.
  • Импланты используют, когда от зуба совсем ничего не осталось. Имплантация передних зубов проходит в несколько этапов. На месте бывшего зуба в кость устанавливается штифт. Спустя какое-то время после заживления десны, на штифт устанавливается коронка. Этот метод подходит не всем и имеет множество противопоказаний, да и стоимость у него высокая. Однако он очень хорошо себя зарекомендовал.
  • Реставрация с помощью штифта используется в том случае, когда корень зуба еще не поврежден. Внутрь каналов устанавливаются штифты, сверху которых крепится коронка. Внешняя поверхность зуба выглядит естественно, по цвету она максимально схожа с соседними зубами.
  • Протез, в отличие от импланта, ощутимо дешевле в цене. При изготовлении протезов используются различные крепления и материалы. Чаще всего встречается мостовидный протез. В данном случае изготавливается коронка на 3 зуба: на один больной и 2 соседних здоровых зуба.

Ноют передние нижние зубы? Как избежать боли заранее

Чаще всего кариес возникает из-за недостатка или плохой гигиены полости рта. Многих случаев заболевания можно избежать, если придерживаться следующих правил:

  • подберите с дантистом подходящую вам зубную пасту и щетку;
  • будьте аккуратны, избегайте травм лица и падений;
  • ограничьте или полностью исключите из своего рациона сладкое;
  • чистите зубы тщательно два раза в день;
  • после приема пищи используйте зубную нить;
  • стоматолога необходимо посещать как минимум 2 раза в год;
  • уменьшите потребление углеводов и обогатите свой рацион овощами и фруктами: они способствуют самоочищению зубов;
  • фрукты и овощи не единственные продукты, которые помогут сохранить долголетие зубов. Молочные продукты и молоко, содержащие в своем составе кальций также не стоит забывать;
  • под контролем врачей можно проходить фторпрофилактику, которая включается в себя прием фторсодержащих таблеток, фторированной воды, молока или соли;
  • по совету стоматолога можно пройти глубокое фторирование и реминерализующую терапию зубов с дальнейшим использованием дома специальных растворов или гелей;
  • также можно чистить зубы специальными пастами, содержащими в своем составе кальций и фтор.

ноющая боль нижних передних зубов

Если у вас болят передние зубы нижней челюсти, не пытайтесь найти причину самостоятельно. Истинную причины боли сможет установить только врач и только при личном осмотре. Все заочные консультации могут навредить вашему здоровью так как заболевание может прогрессировать. Поэтому при малейшей боли нижних зубов лучше как можно быстрее записаться к врачу, не занимаясь самолечением. Вы можете самостоятельно лишь облегчить боль, пока ожидайте приема врача, воспользовавшись таблетками от зубной боли или народными средствами. Если вы будете все время принимать обезболивающие, это поможет снять боль, но не устранит причину. Здоровье зубов зависит только от человека, поэтому не стоит пренебрегать посещением стоматолога и растягивать лечение зуба до крайней стадии.

Источник

Большинство стоматологических патологий возникает незаметно для человека. Первым и единственным признаком прогрессирующего заболевания чаще всего является болевой симптом. Неприятные ощущения, выражающиеся в том, что зубы ноют, болят, или их ломит, могут присутствовать постоянно или появляться в определенных ситуациях.

Передние зубы испытывают сильную нагрузку во время еды, ведь именно ими мы откусываем кусочки пищи, поэтому их здоровье влияет не только на красоту и эстетичность улыбки, но и на процесс пищеварения. При появлении боли, независимо от ее характера и интенсивности, следует обратиться к специалисту для определения и устранения проблемы.

Причины болезненных ощущений в передних зубах

Почему болят передние резцы? Стоматологи утверждают, что чаще всего причиной болезненных ощущений является кариес и периодонтит.

К факторам, провоцирующим возникновение данных заболеваний, относятся:

  1. Недостаточная гигиена ротовой полости (см. также: как должна производиться гигиена полости рта и зубов?). Бактерии, оставшиеся на зубах после проведения гигиенических процедур, постепенно накапливаются и начинают размножаться. Выделяющиеся в процессе их жизнедеятельности токсины разъедают эмаль, что способствует проникновению патогенных микроорганизмов на дентин, затем в пульпу и периодонт. На передних центральных и боковых резцах кариес на начальной стадии практически незаметен и выглядит как белые или слегка желтоватые пятна (рекомендуем прочитать: как в домашних условиях можно избавиться от кариеса на зубах?).
  2. К росту патогенной микрофлоры во рту приводит употребление в пищу большого количества углеводов.
  3. Особенности прикуса, при которых наблюдается скученность зубов. Такое аномальное расположение зубных единиц затрудняет удаление мягкого налета и способствует размножению бактерий.
  4. Тонкая эмаль, являющаяся генетической особенностью, передающейся по наследству.

Существует ряд причин, способных спровоцировать возникновение боли в передних зубах, не связанных с кариозным поражением. К ним относят:

  • механические травмы;
  • воспаление лицевого нерва, при котором болевой синдром может распространиться на верхнюю или нижнюю челюсть;
  • стоматит;
  • возрастное истончение эмали и сопутствующее ему повышение чувствительности к химическим и температурным раздражителям;
  • воспаление пародонта;
  • пульпит;
  • повторный воспалительный процесс, появляющийся под недавно установленной пломбой;
  • бруксизм (скрежет зубами во сне).
Читайте также:  Никогда не болят зубы

Боль в верхних передних зубах

Из-за анатомических особенностей нагрузка на верхнюю и нижнюю челюсти распределяется неравномерно, поэтому зубы, расположенные в верхнем ряду, чаще травмируются. Повреждения зубов не всегда можно диагностировать при визуальном осмотре. Внутренние трещины и неполный вывих определяются только на снимке. Единственным симптомом подобных травм будет острая пронизывающая боль, появляющаяся даже при незначительных нагрузках на челюсть, например во время еды.

Причиной механического повреждения могут стать:

  • орехи, твердые конфеты, когда их разгрызают зубами;
  • столовые приборы, если их неаккуратно использовать;
  • неправильный прикус;
  • различные травмы и удары;
  • игра на духовых инструментах (саксофоне, флейте, фаготе, гобое, трубе и т. д.).

Еще одной особенностью верхнего зубного ряда является невозможность самостоятельно оценить состояние задней поверхности центральных и боковых резцов. По этой причине кариозные пятна часто остаются незамеченными до появления осложнений, сопровождающихся сильными ноющими болями.

Боль в нижних передних зубах

Нижние передние зубы из-за своего плотного расположения больше подвержены скоплению налета и образованию зубного камня, особенно на внутренней поверхности и в межзубном пространстве. Нередко это приводит к появлению кариеса, сопровождающегося ноющей болью или острой ломотой в зубах.

Болевыми ощущениями в нижней челюсти могут сопровождаться травмы и заболевания челюстного сустава, однако боль в данном случае будет не единственным симптомом.

Например, при вывихе челюстно-лицевого сустава пациент не сможет закрыть рот до конца, а артрозу сопутствуют незначительное повышение температуры тела, практически незаметная асимметрия очертаний лица и уплотнение в зоне сустава (рекомендуем прочитать: симптомы и лечение артроза челюстно-лицевого сустава ).

Кариес

Как было сказано выше, именно кариес чаще всего становится причиной возникновения ноющих и острых болей в передних нижних и верхних зубах. Это заболевание сложно диагностировать на начальном этапе ввиду отсутствия ярко выраженных симптомов.

При развитии болезни у пациента может наблюдаться повышенная чувствительность эмали, особенно на перепады температуры, а внезапно возникающий болевой синдром не снимается противовоспалительными и анальгезирующими препаратами. Кариозные пятна, появляющиеся на передней стенке центральных и боковых резцов, имеют белый или светло-желтый цвет и темнеют по мере развития болезни.

Прогрессирует патология достаточно быстро. Это связано с тем, что у резцов более хрупкое строение по сравнению с коренными зубами. Лечение передних зубов требует особой кропотливости из-за того, что резцы являются достаточно тонкими. Необходимо и применение специальных материалов, так как они находятся в видимой части челюсти и напрямую влияют на внешний вид пациента.

Стоматологи используют пломбировочные основы (светоотверждаемые и силикатные), которые полностью имитируют свойства зубной ткани и незаметны на поверхности зуба. Еще один метод реставрации поврежденных единиц – накладывание на вестибулярную зону пластин из керамического материала.

Экстренная помощь

Когда зубы, находящиеся спереди, регулярно ломит, следует незамедлительно обратиться к стоматологу. Снять такого рода симптомы при помощи обезболивающих средств не всегда возможно, однако есть несколько способов немного облегчить свое состояние:

  1. Прополоскать ротовую полость содовым раствором, для приготовления которого необходимо смешать одну чайную ложку соды и 0,5 литра воды. Процедуру следует повторять как можно чаще, до полного устранения боли.
  2. Приложить к зубам дольку чеснока, предварительно разрезав ее пополам.
  3. Наложить холодный компресс на пораженную область.
  4. Смешать в пропорции 1:1 настойки валерианы и календулы, смочить в полученной субстанции ватный диск и поместить его рядом с очагом ноющей боли.
  5. Высыпать на марлю небольшое количество поваренной соли и молотого черного перца, приложить к десне.
  6. Несколько раз в день полоскать рот отварами шалфея, зверобоя, ромашки или календулы.
  7. Смазать свежевыжатым свекольным соком болезненные участки.

Все перечисленные средства способны лишь на некоторое время притупить болевые ощущения. Они не оказывают лечебного эффекта и не отменяют необходимость обращения к специалисту.

Лечение

Лечение зубной боли напрямую зависит от вызвавших ее причин. При посещении стоматологического кабинета доктор проведет комплексный осмотр ротовой полости и, если потребуется, назначит дополнительные диагностические процедуры: рентген и компьютерную томографию. На основе полученных данных будет поставлен точный диагноз и составлен терапевтический курс.

Если резцы ноют и болят из-за зубного камня, пациенту проводят чистку и назначают щадящую гигиену ротовой полости. Устранение кариеса заключается в обработке кариозной полости, установке пломбы и шлифовке пораженного зуба. При инфекционных заболеваниях придется пройти курс лечения противовоспалительными препаратами и антибиотиками.

Если обнаружены трещины на передних зубах, врач может порекомендовать процедуру реминерализации (восстановления эмали), реставрацию или облицовку винирами. Оптимальный способ лечения будет зависеть от масштаба поражения и финансовых возможностей пациента.

Меры профилактики

Чтобы сохранить красоту и здоровье улыбки, следует избегать травм и ударов в челюсть, а также соблюдать гигиену ротовой полости:

  • тщательно чистить зубы два раза в день (рекомендуем прочитать: когда нужно чистить зубы — до завтрака или после него?);
  • гигиенические процедуры проводить правильно подобранной щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой для чувствительных зубов;
  • полоскать ротовую полость теплой водой после каждого приема пищи;
  • для очищения межзубного пространства пользоваться зубной нитью;
  • использовать ирригаторы и ополаскиватели;
  • регулярно посещать кабинет стоматолога для профилактического осмотра;
  • раз в год делать профессиональную чистку зубов;
  • следить за питанием (уменьшить употребление мучных и сахаросодержащих продуктов и включить в свой рацион пищу, богатую витаминами и минералами);
  • избавиться от привычки грызть твердые предметы.

Источник