Болят десна что делать качается зуб
Внешние факторы – аллергены, микроорганизмы, температура, токсины контактируют со структурами ротовой полости при попадании с пищей и питьем. Факторы внутри организма также отражаются на состоянии здоровья зубов и десен.
Почему десны становятся рыхлыми и слабыми
Рыхлые десны наблюдаются при наличии внешних факторов:
- Несоблюдение гигиены, бактериальный налет в зубодесневых карманах.
- Запущенные стоматологические заболевания.
- Контрастные температуры продуктов, жидкостей, термический ожог, переохлаждение тканей полости рта.
- Регулярный прием острой пищи вызывает хроническое раздражение, разрыхление слизистой.
- Травмы слизистой оболочки твердыми, острыми предметами при разгрызании.
- Воздействие лекарств, их побочные эффекты.
Внутренними причинами рыхлости десен, ведущими к воспалению, являются:
- Дисбаланс питания – избыток вредной пищи и дефицит необходимых веществ.
- Нарушения прикуса: жевание неравномерно нагружает мягкие ткани, их питание нарушено, снижена устойчивость к инфекциям, они разрыхляются.
- Болезни обмена веществ (сахарный диабет).
- Болезни желудка, кишечника с нарушением всасывания витаминов, микроэлементов.
- Хронические воспаления ЛОР-органов с персистированием в них бактерий.
- Снижение иммунитета, аутоиммунные нарушения, аллергии.
- Нарушения кровоснабжения десневых тканей при травмах, возрастной атрофии.
- Генетические аномалии лицевого черепа, челюстей.
- Гормональные изменения (у подростков, при беременности и грудном вскармливании, климаксе).
- Вредные привычки (алкоголь, кофе, курение), которые разрушают эмаль, делают рыхлыми мягкие ткани рта.
Слабыми десны могут стать под действием нескольких факторов. Тогда разрыхление быстрее приводит к кровоточивости, расшатыванию зубов.
Слабые десны имеют место при следующих нарушениях.
| Заболевание | Как проявляется |
| Стоматит | Эрозии и язвы на слизистой оболочке, способствуют распространению бактерий |
| Гингивит | Слизистая припухшая, изредка кровоточит |
| Пародонтит | Десна просевшая (рецессия), зубные шейки оголены, зубодесневые карманы гноятся. Сильное воспаление, кровоточивость. В запущенных стадиях зубы шатаются и выпадают |
| Периодонтит | При воспалении периодонта, фиксирующего корень, болят зубы при нажиме на коронку. Зуб поднят над соседями по ряду (выпирает) и может выпасть. |
| Пародонтоз | Просевшая десна, шейки оголенные, но гноя в зубодесневом кармане нет. Зубы держатся прочно |
Причины расшатывания зубов
Если зубы шатаются, непосредственная причина этого – рыхлые, слабые десны, часто кровоточивые. Факторы, способствующие этому у взрослых, перечислены выше. Они ведут к нездоровой подвижности зубов, поскольку страдает укрепляющая их функция пародонта и периодонта. При разрыхлении тканей зуб расшатывается.
У взрослых пациентов зуб может качаться из-за травмы, например, при ударе в челюсть.
В норме шатаются зубы молочные, когда им приходит естественная пора выпадать у детей дошкольного и раннего школьного возраста.
Укрепление десен и расшатанных зубов народными средствами в домашних условиях
Если десны стали рыхлыми и слабыми и кровоточат, даже тогда человек вряд ли сразу идет к специалисту. Хотя лишь врач поставит верный диагноз и назначит адекватное воздействие для укрепления рыхлых тканей.
Самостоятельное назначение антибиотиков при рыхлых мягких тканях во рту и гнойном воспалении способно сделать бактерии устойчивыми к препаратам. Из-за этого те перестанут помогать. Отсутствие адекватного лечения ведет к запущенности болезни, ее труднее вылечить. Иногда невозможно.
Но пока нет последствий в виде качающихся зубов, угрозы их потери, человек сам пытается использовать домашние средства: от известных трав, изделий пчеловодства до языческих заговоров для укрепления зубов и ослабленных десен.
Главное правило – частота и регулярность применения лекарственных средств, например, после любой еды.
В качестве препаратов для укрепления в виде примочек, аппликаций используют:
- только что срезанные листы столетника (алоэ);
- мелко натертый очищенный картофель;
- свежевыжатый сок подорожника.
Из алоэ делают кашицу, которую заворачивают в марлю и оставляют на ночь в зоне разрыхления.
При укреплении зубов и десен народными средствами в домашних условиях хороши примочки отваром из хвои: варят до 10 мин в 100 мл воды 1 ст. л. иголок, держат в термосе полдня перед наложением на рыхлую зону.
Обеззараживает и укрепляет десневую поверхность свежая смола ели. Ее жевание полезно, как и листа алоэ, если пациент переносит горечь.
Отвары из трав для укрепления десен и зубов
Часто употребляемыми народными средствами для укрепления рыхлых тканей являются домашние отвары:
- шалфея (листьев);
- мяты (травы);
- ромашки (цветков);
- дуба (коры);
- эвкалипта (листьев);
- хрена (корня);
- репейника (лопуха, цветов).
Чем укрепить десну в домашних условиях недорого? Отвары – одно из самых доступных средств.
Отвар тысячелистника помогает при кровоточивости.
Готовят отвары обычно на водяной бане 10-15 мин: 1 ст. л. травы на 200 г воды. Остужают, процеживают, отжимают. Перед приемом доливают до 200 мл кипяченой водой.
Полоскать рот нужно регулярно для укрепления, получения комплексного противовоспалительного, очищающего мягкие ткани эффекта. Однократное, редкое полоскание отварами трав значимых результатов не даст.
Прополис от расшатывания зубов
Полезно, когда пациенты полощут рот с помощью настойки прополиса. В аптеках прополис продают в виде готового спиртового раствора.
Настойка прополиса
Можно размешать 1 ч. л. средства в стакане прокипяченной воды. Полоскать 6–8 р/день 2 нед. После перерыва в 2 месяца курс повторяют.
Химический состав прополиса оказывает питательное, противовоспалительное действие.
Прополис накладывают на рыхлые места слизистой и в натуральном виде. Это укрепляет их, служит профилактикой расшатывания зубов.
Морская соль
Средство для укрепления десен, богатое питательными минералами и витаминами – морская соль. Это антисептик, убивающий бактерии во рту, устраняющий налет. Используемый раствор включает 1 ст. л. соли на 1 ст. кипяченой воды.
Раствор соды и соли
Чтобы укрепить рыхлую слизистую, хорошо протирать ее составом из соли, сока лимона и раствора перекиси водорода 1:1:1 или полоскать раствором соли.
Мед и чеснок для зубов и десен
Мед обладает ранозаживляющим, противовоспалительным эффектом при втирании в рыхлые места, полосканиях его спиртовой настойкой – не более 2 р/д, прикладывании примочек. Так можно укрепить десны в домашних условиях.
Для использования чеснока как укрепляющего народного средства для слизистой очищают и измельчают его дольку, добавляют 2-3 г листового чая, заливают кипятком. Настой готов через 0,5 ч. После процеживания полоскания проводят после еды и чистки зубов в течение 0,5 мес.
Питание и продукты для укрепления десен и зубов
То, что пациент употребляет в пищу тоже представляет собой средства для укрепления десен.
| Полезные продукты | Оказываемые эффекты |
| Молочные | Укрепление зубной эмали кальцием, десен – витаминами и минералами |
| Рыба, морские продукты | Фосфор укрепляет эмаль, витамины A и D ускоряют заживление слизистой оболочки |
| Свежие овощи и фрукты | Богаты минералами, клетчаткой. Пережевывание их – массаж для стимуляции кровотока и укрепления мышц рта |
| Цитрусовые | Предупреждают развитие недостатка витамина C – антиоксиданта, укрепляют мембраны клеток |
| Лук, чеснок | Содержат цинк, предупреждают воспаление |
| Яйца | Много витаминов, кальций для укрепления десен и костных тканей зубов |
| Вода для питья | Содержание фтора должно соответствовать принятым нормам, иначе возможен фтороз (флюороз), препятствующий укреплению слизистой |
Нужно отказываться от:
- жирного и соленого;
- избытка в пище сахара;
- алкогольного и табачного злоупотребления;
- питья кофе (не более 4 чашек в день).
Тогда здоровье зубов и поддерживающих их десневых тканей будет сохранено.
Аптечные препараты для укрепления десен
Укрепление десен проводят путем полосканий 3 р/день растворами эфирных масел (3 гр. на 1 стакан воды):
- чайного дерева;
- пихтового;
- облепихового;
- эвкалипта;
- мяты перечной.
Полезны компрессы с этими маслами на рыхлые зоны.
Лекарства и таблетки
Если человек не верит в традиционные методы укрепления рыхлых тканей рта и костных тканей зубов, к его услугам таблетки (поливитамины, антиоксиданты – Мексидол, противовоспалительные – Анальгин), мази, гели, ополаскиватели.
Витамины для укрепления десен
Таблетированные витамины быстрее устраняют дефицит нужных веществ, чем организация полноценного питания. Для укрепления десен полезнее комплексы, содержащие A, B6, B12, C, D, E, фосфор, кальций для нормального метаболизма.
Мази для слабых десен
Чтобы не шатались зубы, при начале разрыхления для лечения десен используют мази. Троксевазин укрепляет стенку сосудов. Мазь гепарина купирует кровоточивость и любое воспаление, улучшает микроциркуляцию.
Гели для укрепления рыхлых десен
Чем можно укреплять десну – каким гелем, должен посоветовать стоматолог, чтобы не нанести вред рыхлой слизистой.
Известны гели:
- Асепта.
- Холисал.
- Солкосерил.
- Метрогил дента.
- Дентал.
- Камистад.
Одни из них оказывают лишь противовоспалительный эффект, другие дополнительно укрепляют, анестезируют, заживляют, обеззараживают.
Ополаскиватели
Для предупреждения инфицирования рыхлой зоны после еды полезны полоскания слабым раствором марганцовки, или используют:
- Фурациллин.
- Хлоргексидин.
- Перекись водорода.
- Хлорофиллипт.
- Стоматофит.
- Мараславин.
- Мирамистин.
- Мексидол дент.
- Лесной бальзам.
- President classic plus.
Все они обладают противовоспалительным и антисептическим действием, а ряд из них – кровоостанавливающим (перекись водорода, Мараславин).
Нельзя применять ополаскиватели, содержащие спирт, у взрослых, собирающихся сесть за руль автомашины, и у детей.
Укрепление с помощью зубной пасты
Лечебную зубную пасту для укрепления десен и зубов покупают в аптеке. В супермаркетах ее нет.
Зубные пасты, компоненты которых укрепляют рыхлые ткани, если шатаются зубы, посоветует стоматолог с учетом конкретного состояния полости рта (избытка или недостатка веществ, кислотности):
- Парадонтакс содержит много минералов (F, Na, Zn) и растительных экстрактов.
- Lacalut – растительные компоненты, фторид натрия, лактат алюминия.
- VIVAX – комплекс аминокислот, бетулавит.
- Мексидол Дент Актив – антиоксидант.
Пасты применяют для устранения воспалений рыхлых зон и при подготовке к операциям на органах рта.
Насколько эффективны уколы в десны
Инъекции в рыхлые мягкие ткани рта действенны для быстрого снятия воспаления. Их проводят профессиональные стоматологи, поскольку для каждого препарата есть противопоказания и опасность осложнений. Вводят:
- антибиотики широкого спектра действия или согласно выявленной чувствительности к ним бактерий, курс – 5–7 сут;
- биогенные стимуляторы (Лидаза, ФИБС, Экстракт алоэ) для ускорения заживления, 1 мес.;
- антитоксические сыворотки с антителами к экзотоксинам бактерий;
- склерозанты (хромистые квасцы, хинин уретана, 40% раствор глюкозы) для укрепления рыхлой зоны;
- Рибонуклеазу и Метилурацил для стимуляции роста сосудов;
- плазмолифтинг – уколы в десну собственной плазмы крови пациента, самый гипоаллергенный метод, повышает иммунитет, ускоряет заживление;
- иммуномодуляторы (тималин, тимоген, галавит, пирогенал);
- витаминные комплексы.
Терапию проводят с учетом потребностей конкретного пациента.
Укрепляющий массаж
Укрепляют рыхлые десны, улучшая кровоток путем массажа. Руки должны быть чистыми или в стерильных перчатках, напальчниках. Эффект усиливают добавлением пасты с хвоей, меда или подходящего эфирного масла.
Челюсть захватывают 1-м и 2-м пальцами кисти и плавными кругами 5–7 мин делают массаж рыхлой десны вдоль челюсти, без надавливающих усилий. После массажа проводят полоскание антисептиком.
Массировать при десневых кровотечениях нельзя.
Меры профилактики
Что делать, чтобы укреплять десны, не думая об опасности расшатывания зубов:
- Для чистки пользоваться зубными щетками с мягкой щетиной, чистить по 2–3 мин, регулярно, осторожно, укрепляя, не травмируя рыхлую поверхность. Использовать лечебные пасты.
- Для удаления остатков пищи применять зубную нить, а не заостренные предметы.
- При чистке поверхностей эмали снимать налет, что предупреждает образование зубного камня.
- Полоскать рот с антисептиком после еды, особенно при кровоточивости рыхлой слизистой.
- 2 р/день нужен профилактический массаж с эфирными маслами, при отсутствии аллергии.
- Питание с достатком витаминов и минералов, снижение количества сахара в пище. Коррекция состояния с помощью витаминных комплексов.
- Отказ от частого употребления алкоголя, курения, кофе.
- Профосмотры 2 раза в год.
Укрепление десен в профессиональной стоматологии
Стоматология предлагает профессиональные приемы, как укрепить десны.
Чтобы зубной камень не хранил под собой вредные бактерии, следует 2 раза в год приходить на профессиональную чистку. Твердый зубной камень появляется, если мягкий налет не очищать с эмали регулярно.
Полезен ирригатор. Он содержит компрессор, колбу, рукоятку, есть разные насадки. Компрессор подает воду струей под давлением, очищая даже малодоступные места между деталями протезов и брекетов, в десневых карманах, не травмируя рыхлую слизистую и эмаль. Рыхлые десны при этом укрепляются за счет массажа.
Ирригатор доступен не только у врача, его можно купить в аптеке для ежедневных процедур укрепления рыхлых тканей в домашних условиях. Для ирригатора используют специальные жидкости с антисептиками и противовоспалительными средствами. Нельзя заливать в него травяные домашние средства, содо-солевые растворы, иначе прибор сломается.
Не нужно запускать здоровье так, что изменить ситуацию, сберечь, укрепить собственные зубы будет уже нельзя.
Список литературы
- Барер Г.М. – Болезни пародонта. Учебник, М.: ГЭОТАР—Медиа, 2008.
- Максимовский Ю.М., Митронин А.В. — Терапевтическая стоматология — М.: Гэотар—Медиа, 2012.
- Логинова Н.К., Воложин А.И. — Патофизиология пародонта (методическое пособие), М., Медицина, 1993.
- Major M. Ash, Stanley J. Nelson — Wheeler’s Dental Anatomy, Physiology and Occlusion — Saunders — 2002.
- Gaurav, Solanki and Renu Solanki — Dental Plaque Forming Bacteria’s Characterization and Stress Responses — М.: LAP Lambert Academic Publishing, 2012.
- Боровский Е.В. — Клиническая эндодонтия, М.: АО Стоматология, 2003.
- Муравянникова Ж.Г. — Стоматологические заболевания и их профилактика, Ростов на Дону, 2007.
- Грудянов А.И. — Антимикробная и противовоспалительная терапия в пародонтологии, М., 2004.
Источник
Когда шатаются зубы
Одно из самых сложных заболеваний десен — пародонтит, приводящий к расшатыванию и выпадению зубов. В стоматологии применяются различные методы для предотвращения потери зубов.
Причины расшатывания и симптомы заболевания
Заболевание пародонтитом, который приводит к тому, что шатаются зубы, далеко не всегда является результатом некачественного ухода за полостью рта. Достаточно часто пародонтит появляется сопутствующим заболеванием при сахарном диабете, нарушении функций щитовидной железы, наследственной предрасположенности, артрите и др.
При запущенном пародонтите зубы шатаются, выпадают, к этому приводит отсутствие надлежащего лечения. Необходимо обращаться в стоматологический центр при появлении первых признаков заболевания. Специалист определит, что делать в данном случае. Первым делом, он решит, как сохранить зуб, затем подберет для этого подходящий метод. Если болезнь зашла достаточно далеко, а зуб сильно шатается, врач обязательно порекомендует, как его укрепить, и остановить развитие заболевания. Иногда нет другого выхода кроме удаления сильно подвижного зуба.
Если у ребенка шатается первый зуб – это не причина для беспокойства. Когда коренной начнет свой рост, молочный зуб шатается и выпадает.
Лечение и укрепление
Обращение пациента к стоматологу на первом этапе развития пародонтита, когда болят десны и кровоточат, позволяет вовремя начать лечение, предотвратить переход болезни в тяжелую стадию. В таком случае применяется тщательная очистка зубов и десен, обработка специальными противовоспалительными средствами. Применяются и народные средства в виде настоев для полоскания, компрессов, настоек из лекарственных трав.
Если заболевание перешло в среднюю или тяжелую степень, и зубы уже начали шататься, необходима тщательная диагностика. Стоматологу нужно знать, почему шатаются ваши зубы, и определить причину появления пародонтита. Возможно, необходимо проводить лечение основного заболевания. После этого специалист принимает решение, как лечить зубы, чтобы не допустить их потери.
Какова бы ни была причина, пародонтит или механическая травма, когда шатается постоянный зуб, необходимо принимать меры. Для того чтобы провести укрепление зубов, в настоящее время используются разные методы, например, наращивание десны.
Если в результате механического повреждения шатается коренной зуб, стоматологи могут установить специальный съемный протез из проволоки (шину). Он закрепит зуб, и восстановление тканей десны по прохождении определенного времени может произойти естественным путем.
Расшатывание зубов вследствие заболевания пародонтитом, как правило, требует проведения шинирования. Кроме традиционного метода, закрепляющего сразу несколько зубов с помощью прокладки специальной нити, применяется и GlassPan. Это шинирование, при котором возможно восстановление одного зуба. Высокое качество нити и светоотражающая пломба, которой она закрывается, особенно важно, если шатается передний зуб, так как материалы идеально подходят по цвету к естественному оттенку.
Современные методы позволяют качественно укреплять зубы, поэтому если они шатаются и болят – это совсем не значит, что с ним придется расстаться. Одним из подобных методов является шинирование зубов .
Народные методы укрепления десен
Многие пациенты интересуются у стоматолога, как укрепить десны, если шатаются зубы, в домашних условиях. И получают ответ, что делать это следует комплексно, умело сочетая методы традиционной и нетрадиционной медицины.
Зачем нужно укреплять десны
Очевидно, что крепкие десны и не шатающиеся зубы — это самые верные признаки здоровья полости рта. А здоровье полости рта — залог правильного безболезненного пищеварения без осложнений.
Воспаление десен носит название гингивит и нуждается в лечении.
Оно может начаться по самым разным причинам:
- гниющие остатки пищи между зубами, порождающие болезнетворных бактерий;
- пища с низким содержанием жиров и углеводов;
- некачественная гигиена полости рта.
Зубной налет делает, спровоцированный этими причинами, разрушает костную ткань и десны делает рыхлыми. Зубы шатаются и могут выпасть, но сначала доставят колоссальный дискомфорт. Именно поэтому десна нуждается в укреплении. Но как это осуществить на практике?
Укрепление десен, в том числе в домашних условиях народными средствами
Всем, кто серьезно настроен на здоровье десен и зубного ряда, необходимо знать несколько весьма действенных укрепляющих способов:
- Десенный массаж кончиками пальцев или тугим комочком, скрученным из самого обычного аптечного бинта. Несколько раз вдень. Это обязательная процедура, входящая в работающий комплекс укрепляющих мер по предотвращению зубного налета.
- Целебные отвары и настои для профилактических полосканий. Ни один зуб точно не будет шататься, а десны останутся крепкими и розовыми, если полоскать рот отваром травяного сбора, состоящего из сухих шалфея, цветков календулы и аптечной ромашки, тысячелистника, аира, зверобоя, трехцветной фиалки, можжевельника и брусничного листа. Также неплохо содействуют этому кора дуба или липовый цвет (в отваре).
- Отличное средство для укрепляющего полоскания — экстракт прополиса, разведенный в теплой воде (ч. л. на стакан).
- Чтобы унять воспаление в полости рта, пораженные участки можно натирать срезом чесночного зубка. Это же средство эффективно в профилактике воспаления десен.
- Ранки во рту очень хорошо помогает заживлять перекись водорода. Она же, будучи разведенной в воде, убивает болезнетворные бактерии и разрушает налет на зубах.
- Укрепляет десны целебный состав из меда с солью, который нужно втирать ежедневно довольно продолжительным курсом.
В общем, вопрос: как укрепить десны, может иметь много ответов. А домашние условия помогают все их попробовать, выбирая для себя действительно работающий.
Видео
Как укрепить дёсна если шатаются зубы?
Дёсна совершенно ни при чём. Зуб удерживается в кости челюсти при помощи интерлигаментарных связок ( это соединительная ткань ) а дёсна — это эпителиальная ткань. так что ни о каком удержании зуба дёснами говорить не приходится. Рыхлость дёсен это вторично. а основной причиной расшатывания зубов служит нарушение связочного аппарата зуба (периодонта — по научному ) и в некоторых случаях — убыль костной ткани челюсти в силу разных причин. Так что все заверения рекламы об укреплении дёсен — просто блеф !
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
в избранное ссылка отблагодарить
Спасибо за ответ. В силу каких причин происходит убывание костной ткани? — 2 года назад
Arbiter Justus [134K]
Леночка!Этого никто доподлинно не знает!Большое значение имеет генетика ,а остальное покрыто мраком! — 2 года назад
Наши зубы — наша гордость, красота. Чтобы зубы были здоровыми, за ними нужно ухаживать. Ведь они так часто требуют к себе внимание! Чтобы укрепить ваши зубы, десны и избавиться от неприятного запаха во рту, рекомендуют использовать кору дуба. Ее чаще всего используют при таких заболеваниях, как фарингит и глоссит. Для лечения необходимо приготовить отвар для полосканий. Нужно 20 грамм коры дуба залить 200 мл воды комнатной температуры и кипятить 20-30 минут на водяной бане, периодически помешивая. Далее, охладить отвар в течение 10-15 минут и процедить его, предварительно отжав кору дуба. Добавьте к полученному отвару 200 мл кипяченой воды. Все готово! Хранить его можно не более двух суток в прохладном месте. Полоскать рот отваром нужно семь раз в день.
Правда, в таком случае лучше всего сходить к стоматологу. Пусть проверят ваши десны. Скорей всего их придется полечить. Это очень дорогое и болезненное удовольствие. Недаром говорят: Здоровье не купишь!
Рыхлые и кровоточащие десны? Их тоже надо тренировать. Мне так стоматолог говорил — не старайтесь беречь десны. Например, яблоко. Вместо того, чтобы разрезать его на кусочки и съесть, кусайте от целого яблока. Это очень хорошо массирует десны. Если, при этом, на яблоке остаются следы крови, ничего страшного! Через непродолжительное количество времени, после нескольких съеденных таким образом яблок, сами заметите, что десны больше не кровоточат.
Еще порекомендовала пользоваться электрической зубной щеткой. Она прекрасно массирует десны и счищает налет. Я целую неделю десны после чистке зубов раскровляла, через неделю, забыла об этой проблеме.
в избранное ссылка отблагодарить
Самое хорошее средство — это кора дуба. Из нее нужно делать отвар и полоскать. Так же стоит помнить что десна могут заболевать из-за бактерий, так что неплохо бы и ополаскиватели использовать и лечебные зубные пасты для десен. И не забывайте, что пока все не нормализуется, не стоит рисковать и грызть орешки и сухарики. Зубки стоит немного побереч и есть блее мягкую еду. Ну хотябы на пару месяцев стоит отказаться от привычки чем-то похрустеть .
в избранное ссылка отблагодарить
Насколько я знаю, проблемы с зубами — проблемы наследственные в большинстве своем. Укрепить десна практически невозможно. Нужно в целом следить за своим здоровьем, есть нормальную пищу, принимать витамины, регулярно чистить зубы и уделять этому минимум 5 минут утром и 5 минут вечером. Ну и конечно, посещать стоматолога даже в профилактических целях, ведь запущенную проблему лечить сложнее.
в избранное ссылка отблагодарить
Источники: https://www.7stom.com/shatajutsja_zuby.html, https://medtox.ru/ru/247-how-to-strengthen-gums-if-you-stagger-your-teeth-at-home.html, https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1289560-kak-ukrepit-djosna-esli-shatajutsja-zuby.html
Комментарии: 1
Источник
